Все человеческие проблемы можно свести к неосознанности.

Осознанность — внимательность к настоящему.   Теряя ее, вылетаешь из действительности, и срываешься в механические грезы. 

Или почему модное слово mindfulness превратилось в форму без содержания

Побочные эффекты осознанности

1. У вас уменьшится круг друзей.

Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся. Вроде все так, как было, но почему-то менее интересно. 

1. Правда повышает осознанность, ложь понижает её. 

Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду – ты повышаешь свою осознанность. 

2. Храбрость повышает осознанность, трусость понижает её. 

Храбрость всегда требует сознательных усилий. 

Что такое смерть и почему существует страх смерти?

Смерть — это рождение нашей духовной сущности.

То есть оставляя своё физическое тело и вместе с ним наше ложное Я (эго), наша духовная сущность (Душа) переходит жить на тонкий план. 

Все готово, решение за тобой

Переход, это сугубо индивидуальная штука.

Мы не услышим звука выстрела стартового пистолета.

Перед нами не откроются Золотые Врата, которые увидят одновременно все.

Никто на объявит в соцсетях: " Вставайте! Пора! Уже можно начинать". 

Желание реализовать любой глобальный проект: похудеть, накачаться, получить высшее образование, освоить программирование, выучить английский — это всегда самообман.

Невозможно планировать мотивацию на месяцы и годы вперед.

Можно только твердо знать свое текущее желание, например, учить английский здесь и сейчас — пребывать в этом процессе. 

Как включить осознанность в стрессовой ситуации.  

Алгоритм из 3-х шагов

Вам знакома ситуация, когда отличное настроение неожиданно сменяется расстройством из-за какого-то внешнего события? Осознанности как не бывало.

Что является триггером? Как вернуть прежнее расположение духа и уверенность? 

Проблема алкоголизма стоит в наши дни достаточно остро и угрожает перерасти в настоящую эпидемию.

Поэтому ученые постоянно ищут новые методики лечения от алкогольной зависимости и усовершенствуют уже имеющиеся.

Однако их усилий еще не достаточно, чтобы полностью одолеть этот страшный недуг. 

Вот скажите, почему у некоторых людей есть магические свойства, а у других их нет?

Почему у самого никчемного, как казалось бы, человека есть необычные способности, а у другого, самого умного, достойного, у которого куча дипломов и грамот – нет?

Как докопаться до истины? 

Жертва

Реакция на проблему: найти виноватого, обвинить его.

Подвержены болезням, неудачам, их активно сосут эгрегориальные структуры негативных эмоций. 

Осознанность – теория и практика

Я начну с ошибок, которые люди делают, когда пытаются понять, что такое осознанность; с ложных представлений, возникших в умах людей по её поводу.

Так, например, считается, что осознанность – это некий вид контроля, и осознанный человек сидит неподвижно, подобно статуе, медленно двигается и медленно говорит. 

Часто человек попадает в неприятные ощущения и начинает с ними бороться: глушить успокоительными, транквилизаторами, пить крепкие напитки и забываться.

Но что бы он не делал, ощущения только усугубляются.

Так отчего же так плохо? 

Огромная и неоценимая роль психологического вмешательства при лечении онкологических и тяжелых психосоматических заболеваний уже не подлежит сомнению в классической медицине.

Множество исследований подтвердили, что существует жесткая связь между психическим состоянием человека и физическими процессами, протекающими в его организме.