Льняное масло - это уникальный продукт природы. Это единственное масло, которое имеет соотношение Омега 3 к Омега 6 в пользу Омега 3 (почти 3 к 1). То есть, по своему только количеству Омега 3 оно является лекарством. Масло получают из семян льна холодным прессованием. На Руси лен и одевал, и кормил и лечил.

Кроме высокого содержания полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 и Омега 6, оно богато витаминами А, Е, В, К.



Льняное масло способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами:

• регулярное применение в рационе питания льняного масла помогает снизить уровень холестерина и вязкость крови, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов.
   
• нормализует работу всей пищеварительной системы человека: улучшает функцию печени, способствует лечению колитов, гастритов, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие.
   
• его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает некоторые онкологические заболевания (рак молочной железы и рак прямой кишки).
   
• рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации.
   
• рекомендуется регулярное употребление льняного масла детям для полноценного, здорового развития организма.
   
• наличие масла в рационе питания беременных положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов.
   
• ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.
   
• применяется в комплексном лечении и профилактике заболеваний лёгких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря, заболеваний щитовидной железы, при лечении нарушений потенции у мужчин.
   
• широко применяется в косметологии, так как оказывает благотворное влияние на кожу и волосы
   
• и еще интересно, диетологи пришли к выводу, что человек может эффективно похудеть за счет избавления от лишнего веса при условии частичной замены потребляемых жиров животного происхождения на легкоусвояемое пищевое льняное масло.
   
• масло из семени льна - это еще и незаменимый компонент питания для вегетарианцев, отказавшихся от потребления рыбы.

У льняного масла есть один и очень большой недостаток. Жирные кислоты этого масла очень быстро окисляются, его нельзя нагревать, держать бутылку открытой, хранить только в холодильнике. Хранится оно не долго (не более 6 месяцев со дня изготовления). И еще, пожалуй, самое главное, не известно, в каком состоянии мы покупаем это масло - насколько оно окислилось до того, как мы его купили. А риск очень велик. Можно принимать это масло, рассчитывая, что лечишься, а на самом деле будешь вредить себе, так как риск от приема окисленного масла больше, чем польза от его жирных кислот, тем более, что жирные кислоты можно получить и от других источников.

Можно вместо масла купить семена льна. Содержащиеся в них Омега 3 более стабильны. Семена льна рекомендуется хранить в холодильнике, перед употреблением размолоть (не заранее!) и добавлять в каши, салаты и т.д. Одной чайной ложки размолотых семян в день достаточно.

                                                                                                                                                                                                              Источник: Diet
Online

Наверно, многие из рекламы уже знают, что кофеин+розморин одно из лучших средств по борьбе с целлюлитом. Узнала я про кофейный скраб лет пять назад и с тех пор не покупаю скрабы для тела вообще – не нужны.

Самый базовый рецепт скраба: полстакана молотого кофе + полстакана-стакан кефира, скраб наносится на тело легкими массажными движениями (без фанатизма), как обычный скраб и лучше всего после того, как поваляетесь минут 10-15 ванной ли попотеть в сауне. Скраб можно оставить на теле на некоторое время, тогда он еще сработает как маска.

Состав скраба можно подстраивать под себя и имеющиеся ингредиенты. Я добавляю в такой скраб оливковое масло, эфирные масла, мед, глину, можно сок капнуть и пр. Вот здесь есть еще куча рецептов
http://www.cellulity.net.ru/skrab4.15.php
http://www.roditeli.com.ua/view/koffe_skrab
http://www.fit4woman.ru/cell2.html
http://coffeetime.ru/health/skin/2008-03-18-914/
http://fitness4woman.boom.ru/cofee.html
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5262
Кожа после него очень мягкая и бархатистая, если делать процедуры с кофе регулярно, то кожа заметно подтягивается и сглаживаются неровности. Относительно спитости кофе, тут у многих мнения расходятся. В неспитом кофе, больше кофеина и он лучше действует. В спитом кофе, много кофеина вымыто при приготовлении напитка, но сами частички кофе мягче и не травмируют кожу. Я предпочитаю пользоваться спитым кофе, т.к. у меня его образуется много

Чтобы регулярно не травмировать кожу абразивом, я стала делать кофейное обертывание. Наношу кофейную гущу с добавкам на проблемные участки кожи, оборачиваю обычной пищевой пленкой, одеваю поверх спортивные брюки и на полчасика под одеяло с книжкой. Кожа медленно, но верно приобретает хорошую форму.

Еще буквально несколько лет назад у поваров был достаточно скромный выбор растительных масел. Подсолнечное, оливковое, соевое, арахисовое, кукурузное, гречишное, рапсовое да, пожалуй, еще кунжутное. При этом чтобы собрать на кухонной полочке всю масляную коллекцию, нужно было проявить чудеса сыска. Сегодня, правда, линейка редких масел тоже не стоит в каждом магазине, но ее все же значительно проще составить. И даже существенно разнообразить за счет такой экзотики как масла из миндаля, виноградных косточек, макадамии или рисовых отрубей.

Читать далее...

Рецепт N1. Масло розмарина от растяжек: взять чайную ложку миндального масла, капнуть в него 8 капель эфирного масла розмарина. Втирать ежедневно, пока растяжки не пройдут.


Рецепт N2. Эфирные масла для профилактики растяжек при беременности: избежать растяжек, часто возникающих во время беременности поможет ежедневный легкий массаж живота и бедер специальной смесью - 1 столовая ложка масла миндаля, жожоба или зародышей пшеницы с 3 каплями петитгрейна или нероли. Начните такой массаж с пятого месяца беременности и продолжайте его после родов, пока не вернетесь к исходному весу.


Рецепт N3. Домашний скраб от растяжек: взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана масла (идеально подходит пальмовое, но оно дорогое и редко бывает в продаже, поэтому можно заменить любым другим). Все это хорошенько размешать, и в душе массировать проблемные места. Затем смыть теплой водой и втирать любой крем или лосьон для тела. Результат будет виден через месяц.


Рецепт N4. Программа против растяжек: можно достичь замечательных результатов для уменьшения количества растяжек вплоть до полного исчезновения при помощи смеси миндального масла и эфирных масел петитгрейна или розмарина (подешевле) или нероли (подороже). Эффективность программы зависит от многих факторов - возраст, размеры и застарелость растяжек, регулярность и упорство в применении, качество эфирных масел. Но если все эти условия соблюдать - результат прекрасный.
И конечно, предупредить намного легче, чем потом избавляться.
На 1 месяц уходит потребуется:
2 флакона миндального масла по 50 мл
1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл
1 флакон молочка для тела 150 мл
Если кожа очень пересушена, в первый месяц может дополнительно потребоваться еще один флакончик миндального масла. При необходимости второго курса, обычно уже двух в месяц вполне достаточно.
ЕЖЕДНЕВНО наносить С УТРА на растяжки 10 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы. В качестве основы выступает миндальное масло и молочко для тела. Чередуем - один день масло, один день молочко. Наносить и растирать легкими массажными движениями до полного впитывания. Дополнительно нужно купить и принимать витамины, в состав которых обязательно должны входить витамин А или бета-каротин, цинк, магний, витамин С, и аминокислоты (строительный материал для укрепления кожи) - комплекс пчелиной пыльцы и маточного молочка.
Т.е. наружными средствами мы активизируем, пробуждаем кожу, стимулируем регенерацию. А вещества изнутри служат материалом для построения новых клеток. Курс обычно рассчитан на 1 месяц, для достаточно молодых дам и свежих растяжек.
Конечно, такую программу можно совместить и с антицеллюлитной, например, с ваннами, массажем и диетой. Эфирное масло розмарина обладает также активным антицеллюлитным действием (петитгрейн и нероли - в меньшей степени).
Для профилактики возникновения растяжек во время беременности применяется 1% смесь эфирного масла петитгрейна с миндальным.
Кроме того, в качестве основы можно применять масло ростков пшеницы в смеси с миндальным один к одному, и масло какао, которое очень плотное, поэтому его перед нанеснием на кожу необходимо слегка подогревать до мягкости.
Миндальное масло наиболее широко применяется в качестве средства против растяжек, так как оно богато витамином Е и другими витаминами, имеет легкую консистенцию, быстро впитывается кожей, не оставляя жирного следа. Масло ростков пшеницы густое, вязкое, очень жирное, имеет специфический запах, тоже содержит большое количество витамина Е и полезно против растяжек, но долго впитывается. Лучше всего для нормальной и жирной кожи тела использовать миндальное масло, а для сухой можно взять смесь миндального и ростков пшеницы в пропорции 1 к 1. По эффективности они примерно равны, если качество одинаково высокое.


Рецепт N5. Натуральный домашний крем с мумиё для лечения растяжек и мелких шрамов на коже: растворить 1 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема. Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.

По материалам http://www.web-zdrav.ru/

Я делаю скрабы на основе кофе постоянно, и хотела бы написать о своем опыте использования - я пробовала много разных рецептов кофейного скраба на себе.

Делаю я на все тело, но все рецепты можно делать так же и на лице. Итак...

1. Какой кофе для этого брать.

Варианта всего три. Первый - и основной, которым я пользуюсь - это перемалывать цельные кофейные зерна в кофемолке, мне нравится сам процесс. Вариант второй, если нет кофемолки - покупать уже готовый молотый кофе. И третий - брать спитый кофе из кофейной машины. Первые два варианта полезнее и ароматнее, так как кофе после машинки уже спитой и часть аромата и полезных веществ уже потеряно.

2. Что добавлять.

Самый лучший по опыту вариант добавки - сметана. Получается нежная субстанция, которая и скрабит, и питает одновременно. Увлажнит и мягко отшелушит проблемную кожу, тонизирует и питает сухую. Сметану лучше брать жирную (более 20%) - текстура будет мягче, но подойдет и с низким содержанием жира (10-15%) - тогда будет более легким и жидким.

Мед. Можно смешивать его с кофе отдельно, но я люблю добавлять его к сметане. Мед вытягивает токсины, оздоравливает кожу, делает ее еще более бархатистой. Если добавляется вместе со сметаной, то после такого скраба не нужен лосьон.

Соль. Если нужен более агрессивный пилинг, например, перед нанесением автозагара, то добавление соли к кофейному скрабу как раз даст нужный эффект. Так же полезно при проблемной коже на спине и декольте. Соль можно добавлять наравне со всем остальным, хорошее соотношение кофе+соль+мед, только потом кожу нужно увлажнить.

Молочные продукты. Если нет сметаны, то размочить молотый кофе можно молоком, кефиром или йогуртом. Только добавлять немного, чтобы не сделать скраб жидким, и в таком случае нужно добавить еще увлажняющий компонент - подойдут масла.

Масла. Базовые масла - это и оливковое, и различные другие, типа масла персиковой косточки. Я пользуюсь абрикосовым, но большой разницы здесь нет - кончится это, добавлю оливковое. Хорошо добавлять в скраб кофе+мед, чтобы получить увлажнение и сделать скраб более мягким. Чем больше масла, тем больше увлажнения получит кожа. Для хорошего эффекта достаточно пол чайной ложки.

Эфирные масла добавлять можно, но я не люблю. Добавляла апельсиновое - запах получается цитрусовый, но эффект от скраба не меняется. Эфиры могут сушить и я не люблю с ними экспериментировать - это на вкус и цвет.

Смешивать можно все по настроению - либо все вместе, либо выбрать и добавить какой-то один ингридиент, ориентируйтесь на потребности вашей кожи. Некоторые разводят молотый кофе обычной водой или гелем для душа и этим растираются, но я считаю это бомж-вариантом и не рекомендовала бы - так его полезные свойства не раскроются.

3. Полезные советы по использованию.

Перед тем, как наносить кофейный скраб, полезно смыть грязь и пот мочалкой, можно даже слегка помассировать жесткой мочалкой - тогда кожа будет еще более восприимчива к полезным веществам из скраба. Делая скраб, я его оставляю на 5-7 минут впитаться. Смывать прохладной водой, но тщательно - кофе может оставлять разводы на коже, это видно, ес ли его плохо смыть и вытереться белым полотенцем, или после сразу надеть белое белье. Очень полезно делать перед бритьем - волосы меньше врастают и волоски сбриваются легче и чище. Я в таком случае делаю сначала скраб, потом смываю его, наношу пену пенку по которой брею, и потом снова ненадолго наношу остатки скраба, чтобы пропитать и увлажнить кожу засчет добавок в нем.

Эффект от таких процедур настолько хорош, что теперь я абсолютно не хочу и не буду покупать какие-либо готовые скрабы.

И в качестве бонуса еще о таком скрабе - мне о нем рассказала моя косметолог. Это супер-средство для "гусиной кожи", если такая проблема бывает - на предплечьях или у кого где. Смешать в равных пропорциях пищевую соду и соль мелкого помола. И наносить как скраб на влажную кожу. Скраб очень сильный и после нужно как следует увлажнить кожу. Нельзя наносить на поврежденные места, вроде раскровивших прыщиков или царапин - он их будет щипать и разъедать. Этим скрабом можно снимать неудачный автозагар. Эффект нереально-сногшибательный - кожа такая гладкая как рыбка, рука по ней скользит, после первого раза вы будете себя наглаживать еще часа два. Пользоваться им по мере необходимости, не чаще раза в неделю, а лучше раз в 2 недели -  и наносить на лицо только если знаете, что кожа на лице точно выдержит, потому что этот скраб пилингует сильно.

 

Смесь для избавления от шрамов и растяжек:

Наверно, многие из рекламы уже знают, что кофеин+розмАрин одно из лучших средств по борьбе с целлюлитом. Узнала я про кофейный скраб лет пять назад и с тех пор не покупаю скрабы для тела вообще – не нужны.

Самый базовый рецепт скраба: полстакана молотого кофе + полстакана-стакан кефира, скраб наносится на тело легкими массажными движениями (без фанатизма), как обычный скраб и лучше всего после того, как поваляетесь минут 10-15 ванной ли попотеть в сауне. Скраб можно оставить на теле на некоторое время, тогда он еще сработает как маска.

Состав скраба можно подстраивать под себя и имеющиеся ингредиенты. Я добавляю в такой скраб оливковое масло, эфирные масла, мед, глину, можно сок капнуть и пр. Вот здесь есть еще куча рецептов ::

http://www.cellulity.net.ru/skrab4.15.php
http://www.roditeli.com.ua/view/koffe_skrab
http://www.fit4woman.ru/cell2.html
http://coffeetime.ru/health/skin/2008-03-18-914/
http://fitness4woman.boom.ru/cofee.html
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5262

Кожа после него очень мягкая и бархатистая, если делать процедуры с кофе регулярно, то кожа заметно подтягивается и сглаживаются неровности. Относительно спитости кофе, тут у многих мнения расходятся. В неспитом кофе, больше кофеина и он лучше действует. В спитом кофе, много кофеина вымыто при приготовлении напитка, но сами частички кофе мягче и не травмируют кожу. Я предпочитаю пользоваться спитым кофе, т.к. у меня его образуется много

Чтобы регулярно не травмировать кожу абразивом, я стала делать кофейное обертывание. Наношу кофейную гущу с добавкамИ на проблемные участки кожи, оборачиваю обычной пищевой пленкой, одеваю поверх спортивные брюки и на полчасика под одеяло с книжкой. Кожа медленно, но верно приобретает хорошую форму.

Мода и красота

 

Среди причин выпадения волос специалисты называют вредные прически и плохое питание. Чем помочь в таких случаях? Выбросить стальные заколки-автоматики, распустить "хвост" и грызть семечки - считает парикмахер Татьяна Хапкина

 

Если регулярно, а не по настроению ухаживать за волосами, можно значительно улучшить их состояние. Существует масса нехитрых способов - испробуйте их, прежде чем бежать на пересадку волос. Например, массаж. Усиливая кровообращение вокруг фолликулов, мы улучшаем их питание.

 

Вот рецепт сухого массажа (ежедневного!). Наклонясь над ванной, энергично растирайте голову сухим подогретым махровым полотенцем. Раз в неделю эффект можно усилить масляными круговыми растираниями: лучше всего подойдет оливковое масло, слегка подогретое.

 

Масло чередуйте с соком лука, чеснока, лимона - их активные биологические компоненты пойдут только на пользу волосяным мешочкам. Закутайте голову теплым полотенцем и мойте волосы не раньше, чем через полчаса.

 

Кстати, формула "два в одном" - не для вас. Нуждающиеся в лечении волосы требуют использования бальзамов и кондиционеров отдельно от шампуня. Вода должна быть не слишком горячей, мытье быстрым, а сушка - естественной, без фена.

 

Не ленитесь расчесывать волосы долго - кожный жир равномерно распределяется на поверхности волос по всей длине, а это упругость и здоровый блеск. Кстати, если хотите, чтобы волосы всегда блестели, проденьте через деревянные зубья натуральный шелковый лоскут. Мед, соль, пиво, сыворотка, отвар отрубей, кашица из майской крапивы - эти простые подручные средства не менее эффективны, чем фирменные препараты для волос, ведь чуть ли не на каждом флаконе аршинными буквами выведено: природный продукт! Да он у вас под ногами или на вашем столе.

 

Чтобы волосы были пышными без особых ухищрений, им необходимо достаточно серы: на 97 процентов они состоят из кератина, вещества, содержащего серу. Именно она придает блеск и здоровый вид волосам, да и кожа головы станет более упругой и жизнеспособной. Много серы в кабачках, луке, абрикосах, капусте, картофеле, малине.

 

Для волос нужна богатая белками пища, но это не значит, что надо объедаться мясом, рыбой или сыром. Заедайте их травой, овощами и фруктами - они ускорят усвояемость белков.

 

При выпадении волос старайтесь есть побольше ананасов (компот из банки абсолютно бесполезен): бромелайн, фермент, расщепляющий белок, устраняет подкожные уплотнения, а именно они могут затруднять рост новых волос.

Здоровые блестящие волосы содержат достаточное количество цинка, поэтому лучшее средство для лечения тусклых и редких волос - тыквенные и подсолнечные семечки. Запомните также - как минимум четыре яйца в неделю помогут вам справиться с проблемными волосами.

 

По утрам полезен невкусный коктейль из двух ложек сухих дрожжей и полстакана молока. Иногда выпадение волос связано с недостатком кремния - ешьте все овощи и фрукты только с кожурой, это настоящая кладовая кремния. Заедать их лучше спаржей или земляникой. Их вырастите на садовом участке, ведь это тоже источники кремния наравне с огурцами и топинамбуром.

 

А из витаминов следует остановиться на препаратах группы В - заодно и нервы подлечите. Тогда и стрессы будут нипочем, и волосы останутся на месте.

Источник lady.mail.ru

Эфирное масло чайного дерева, лимон в этом смысле гораздо хуже. После обычной чистки зубов пару капель на щетку, минуты 3-4 чистить, рот прополоскать. За несколько раз можно добиться очень хорошего результата. Потом только поддерживать. Хотя лично мне и одного раза хватило - зубы заметно побелели и надолго.

Моя борьба с растяжками!



С третьего месяца беременности я усиленно ухаживала за своим телом, чтобы избежать появления растяжек. Какими только кремами я не пользовалась. Lierac, Bioterm, Clarins, втирала в кожу различные масла, делала регулярно массаж, контрастный душ, но все мои усилия спасли лишь грудь. Она у меня как "новая". Форма совсем не изменилась, нет ни одной растяжки и подумать даже нельзя, что я рожала. На бёдрах и боках - тоже нет этих ужасных стрий, но вот живот мой пострадал. Растяжки начали появляться к 7 месяцу, но не синие, не фиолетовые, а розовые. Радовало, конечно, что они не яркие, но оставлять их на своём теле я не собиралась. Пока кормила грудью продолжала мазать, массажировать и т.д. А после кормления я пошла в салон и сделала себе химический пилинг. Для тех кто не знает что это такое пояснение ниже:

Химический пилинг - это процедура нанесения на кожу растворов различных кислот с целью частичного или полного удаления рогового слоя. Кислоты обеспечивают ровное и контролируемое отшелушивание нескольких слоев старых омертвевших клеток. Это способствует омоложению поверхности кожи. Кроме того стимулируется продукция молодых клеток, волокон коллагена и эластина, что обеспечивает повышение ее тонуса и эластичности. В настоящее время химический пилинг - наиболее часто используемая в косметологической практике процедура, которая применяется для коррекции многих косметологических дефектов.

Меня уверяли, что это не поможет и что от них избавиться вовсе нельзя, но не тут то было! Девочки, через пару дней у меня с огромной скоростью начала пластами сходить кожа. Да не просто кожа, а кожа с теми ужасными уродливыми растяжками! Так продолжалось на протяжении двух недель. Мне в салоне дали специальный гель для душа и два крема, которыми я должна была мазаться и строго настрого наказали, что не в коем случае нельзя кожу сдирать. С первого раза эффект был потрясающий. Растяжки пропали процентов на 50 точно. Остались лишь самые глубокие. Процедуру можно повторять лишь через месяц, чтобы успела "вырости" новая кожа. Так я повторила ещё два раза и в общей сложности растяжек почти не осталось. Процетов так 20-30 и очень очень бледных. На живот снова можно было смотреть с улыбкой!

Я делала пилинг испанской косметикой Skin Tech. Вот ссылочка кому будет интересно почитать. http://www.ae-med.ru/skin.html

Совсем недавно я познакомилась с одной девушкой V O D K A, которая посоветовала мне сделать самой скраб для тела с помощью которого она сама избавилась от этих горемычных растяжек. И что вы думаете? Помогло! Честное слово! Мой животик теперь выглядет как прежде, он совсем без растяжек! Я безумна рада,потому что я победила!!!!

Cкраб: Нужно смешать мелкую морскую соль, с любым маслом, добавить витамин А или Е, настоять и втирать до покраснения массажными движениями в проблемные зоны плюс массаж после душа!

Кстати от целлюлита к сегодняшнему моменту уже практически избавилась..) Реально сама замечаю то, что он исчезает. Раз в несколько дней делаю обертывания из голубой глины где-то на час, в душе использую скраб из кофе (просто смешиваю молотый кофе с гелем для душа и массирую), а потом мажу кремом, который типа сама приготовила.. В молочко для тела растолкла несколько таблеток мумиё (продается в любой аптеке) для ускорения регенерации, т.е. от растяжек (и помогает!), и капнула несколько капель апельсинового масла, поэтому неприятный запах мумие становится терпимым. Результаты видны уже через неделю.

Итак,в силу того,что в стране кризис и вообще сейчас у 60% полная лажа с работой хочу написать про то,что я открыла для себя и чем буду пользоваться и дальше.Это бюджетный вариант,который дает отличный эффект.Попробовала я не очень много,но есть о чем рассказать.Навеяло после прочтения поста о Simone,так как посчитайте сколько денег уйдет на эту уходку и сколько на масла.Думаю это вас приятно удивит.

1)Репейное и касторовое масла :
Оба масла начала применять в прошлом году,когда от стрессов,недосыпов и недоеданий у меня сильно выпали волосы и безумно чесалась кожа головы, волосы стали сухие и тусклые.Парикмахер была в шоке.В мои 16 лет у меня с кожей головы был просто ужас и процент выпавших волос составлял процентов так 40.Это очень заметно было.Маслами я до этого не пользовалась никогда,и особо в них не верила.В тумбочке у нас пара бутылей стояла.Я начала втирать в кожу головы практически каждый день.Сначала я не могла даже отмыть нормально волосы и эффекта не видела.Но он был.Просто накопительный.Эти масла отлично питают кожу и волосы.Чесаться голова перестала,волосы тоже стали выпадать меньше.Я наносила как маску на все волосы и спала ночь.Для тех,у кого перхоть,сухость кожи головы,выпадение-это отличный вариант.К тому же в них отлично разбавлять Эфирные масла и в комплексе хороший результат.Сейчас я добавляю оба масла в хну при окраске и переодически втираю в корни вместе с ЭМ Бэй.Так же эти масла с Бэй я втираю в ресницы.Они практически перестали выпадать и стали темнее.Вот тут об этом

2)Крапивное масло :
Это масло я использовала для регулировки выделения кожного сала.Скажем так,при покраске хной я всегда его добавляю и результат действительно есть.Голова меньше жирнится.Так же это масло питает волосы и помогает ускорить рост.Но больше я использую это масло для пролонгирования темного цвета после покраски и усиления блеска.И действительно результат отличный.

3)Оливковое масло :
Это мой фаворит.Постоянный компонент при покраске хной.Но недавно у меня волосы были какие-то сухие и я до середины волос намазала их этим маслом и легла спать.Оно не очень хорошо смывается,утяжеляет и распрямляет волосы,но питает их на ура!!!!После промывки волос выглядят как после дорогой проф маски.Но не рекомендую нормальным волосам делать чаще 2 раз в неделю,перепитаете.На очень сухие можно через день.

4)Льняное масло :
Я покупала пищевое,так как в аптеке его не нашла.Запах просто ужас.Как на нем готовить мне непонятно...Оно отвратительно ваняет саками,а вблизи тяжело пахнет льном.Ужас.Волосы трудно отмываются и у меня был странный эффект.Они утяжелились и через часа 2-3 запахли льном!!!!!!Тоесть я уехала на лекции,а через 2 пары вокруг меня витал аромат льна.Ужас.Но волосы отлично пропитались и стали блестящие и гладкие.Это масло я теперь использую вместе с оливковым.Во-первых эффект лучше,во-вторых приглушается запах.Так же можно добавить ЭМ иланг-иланга от ломкости и для запаха.

5)Витамины АЕвит :
Самое лучшее средство от секущихся концов!Просто в маску я пока не добавляла,но скоро начну.Аевит использовала только на кончики через день.Вот и результат,я пришла в салон спрашивать когда мне стричь волосы(стриглась 2 с лишним месяца назад) и мне сказали гулять еще как минимум месяц,так как у меня нет ни одного пересеченого волоса!А это для меня что-то из области фантастики!!!Кончики упругие и когда их касаешься как кисти MAC.Отлично питает,разделяет и спаивает.Так тогда какой смысл платить деньги за микротюбик проф,если такого эффекта можно добиться за купив аевит за 14 р?)
Способ применения:внутрь и ножничками проткнуть капсулу и выдавить в ладонь.Далее втирать в концы,добавлять в маски.

6)Миндальное масло :
Так же великолепно питает кончики и запаивает их.

Итог таков,конечно я пользуюсь разной продукцией для волос,но отличный эффект достигается именно за счет использования натур продуктов.Ну и,конечно,я крашусь хной.Поэтому у меня не выпадают волосы,цвет яркий и волосы стали пышные и блестящие.Самое главное,что это все стоит дешевле ощутимо.Но опять таки,эффект не будет мимолетным(я имею в виду выпадение),а накопительный.И процедура не так удобна и возможно приятна.Но мне кажется это того стоит.Мы ведь терпим эпиляции,пилинги и обертывания,так почему бы не поделать маски из масел?)К тому же эти масла хорошо помогают коже лица и тела,например оливковое+льняное отличный увлажнитель,крапивное от угрей на сколько мне известно.Тут есть интересная информация.Полигон применения масел для лица,тела и волос широк.Я написала лишь о малой части.

В планах попробовать настойку Жгучего перца ,Кокосовое масло ,масло Какао .Где их купить не знаю.

Встреча выпускников, важное свидание, свадьба, конкурс красоты или еще какое-нибудь знаковое событие не дают вам уснуть – в минимальные сроки нужно сбросить максимальный вес, сохранив при этом здоровый цвет кожи, блеск волос и отличное настроение. Диллема прямо скажу не из легких, однако, прежде чем приступать к решению проблемы, задайте себе вполне логичный вопрос – «А оно мне надо?»
Итак, начнем с того, что сбрасывание веса в сжатые сроки ведет к общеизвестной неприятности – растяжкам. И, если вес вы когда-нибудь все же сбросите (скажем, за год), то от растяжек рискуете так и не избавиться. Отбросив вопрос с обновлением гардероба (это все же приятные хлопоты), стоит заострить внимание на состоянии здоровья: а реально ли для вашего организма выдержать потерю 5 кг скажем за 10 дней? При слабом здоровье вы рискуете вместо цветущей и стройной девушки с модельной внешностью предстать перед народом худосочным болезненным привидением с кругами под глазами и зеленоватой кожей. А теперь дублируем вопрос – вы действительно хотите сильно похудеть за 2 недели?
Ладно, сворачиваю нотации и перехожу к делу. дальше

Сделайте себе приятное, и вы снова почувствуете взаимосвязь с собственным организмом и с собственным телом, появятся уверенность в себе и внутреннее спокойствие..

Отправимся на природу!

Проснувшись, сначала с удовольствием потянитесь, потом сразу в душ, одевайтесь и скорее за город! Свежий воздух и дневной свет отлично бодрят, да еще и блокируют стресс. Если, гуляя, вы глубоко дышите, больше кислорода через легкие попадает в ваш организм, а там с кровью — в каждую клеточку. Вы в буквальном смысле слова впитываете в себя энергию.

Массаж шаг за шагом

После утренней прогулки побалуйте себя массажем. Не волнуйтесь, простейшие приемы, описанные ниже, у вас получатся и без предварительной подготовки!

• Начните с головы: Сначала помассируйте кожу головы, как при мытье волос, потом возьмите между пальцев отдельные пряди и мягко тяните вверх.
• Потом левой рукой интенсивно разомните мышцы плеча и руки правой половины тела, то же повторить правой рукой на левой половине.
• Для массажа живота сложенные кисти рук положите на живот, слегка надавите и мягкими круговыми движениями помассируйте весь живот, включая его низ.
• Мышцы бедер — сначала правого, потом левого — крепко размять, действуя одновременно обеими руками, от колен вверх: сдавливайте, нажимайте и прокатывайте мышечную ткань. Мышцы икр тоже разомните, сильно надавливая.
• Стопам следует уделить особое внимание, поскольку именно там располагаются важные акупунктурные точки. Сначала большим пальцем одной руки круговыми движениями помассируйте стопу, затем разгладьте обеими руками, начав с кончиков пальцев и продвигаясь вверх, к щиколотке.

В ванну!

Наполните ванну, добавьте в нее магические ароматы и бальзамы для смягчения кожи, включите расслабляющую музыку, зажгите свечи и понежьтесь 20 минут, чувствуя себя такой невесомой и легкой...

Полная ванна с приятной температурой (около 35—36° С), с ароматическими добавками подарит вам полную релаксацию. Вечером с ее помощью вы можете просто смыть с себя все дневные стрессы, и вас начнет клонить ко сну. А те ингредиенты, что вы добавили в воду, дадут еще и чудесный побочный эффект: ваша кожа станет нежнее шелка.

Принимайте ванну как Клеопатра: Смешайте 1 л молока и 2 столовые ложки мёда и вылейте в ванну с водой.

Растительные масла для ухода за кожей

Комбинация «растительное масло с водой» для чувствительной, сухой, да и для нормальной кожи идеальна именно в виде ванны с добавлением масла: так восстанавливается нормальная жирность кожи. Для такой цели хорошо подходят миндальное, оливковое, соевое или масло из авокадо.

• Для приготовления ванны, способствующей уходу за кожей, смешайте 2 столовые ложки масла с соком двух лимонов и вылейте эту смесь в струю воды, наполняющую ванну.

Эфирные масла

Легкие цветочные, теплые древесные или свежие цитрусовые — эфирные масла — ароматный настоящий соблазн: Они воспринимаются как кожей (особенно интенсивно в ванне), так и носом и попадают непосредственно в лимбическую систему — главный пульт управления чувствами в мозгу. Несколько капель лаванды, валерианы и ромашки действуют успокаивающе; розмарин, лимонник и апельсин будят жизненные силы; тимьян, можжевельник и мускатный шалфей укрепляет нервы

Достаточно всего нескольких капель, чтобы проявились как аромат, так и воздействие. Покупая эфирные масла, понюхайте их. Так вы сможете по собственному вкусу и настроению выбрать для себя самые подходящие.

Храните эфирные масла в тёмных стекляных флаконах в тёмном месте. Открывайте флаконы только по мере необходимости и затем тщательно закрывайте их. Так эфирные масла могут хранится годами. Исключение составляют цитрусовые масла: они сохраняются только 1-2 года, и хранить их нужно в холодильнике.

• Для ванны, улучшающей самочувствие, вам понадобятся 5—8 капель эфирного масла, которые нужно добавить в 1/2 стакана сливок или пахты или смешать с 3 столовыми ложками растительного масла. Без эмульгаторов эфирные масла будут плавать на поверхности воды и могут привести к раздражению кожи. К тому же сливки, пахта и растительные масла являются прекрасными средствами ухода за кожей. Смесь вылить в ванну с водой и слегка размешать рукой. Так же хороши ароматические масла, смешанные с растительным маслом для расслабляющей ванны.

• Ароматическая ванна с успокаивающим эффектом: 2 столовые ложки миндального масла и 1 столовая ложка соевого смешать с тремя каплями лавандового масла и тремя же каплями мускатного шалфея. Удовольствием во всех отношениях является — розовая ванна: 2 столовые ложки масла авокадо смешать с тремя каплями розового масла, а сверху насыпать в воду свежие лепестки роз. Не оставайтесь в ванне больше 20 минут. После ванны кожу мягко промокните полотенцем, но не растирайте.

Релаксация - 3 класические техники расслабления

Аутогенная тренировка

Берлинский психиатр И. X. Шульц в 20-е годы разработал аутогенную тренировку кок технику суггестивного само расслабления. Суть ее заключается в том, что путем сконцентрированного повторения шаблонных фраз вы учитесь вызывать у себя определенные физические ощущения, которые переводите в состояние расслабления! Описанные ниже упражнения являются основными шагами автогенной тренировки, и вы можете выполнять их дома самостоятельно. А тот, кто захочет более серьезно заняться 'аутогенной тренировкой, должен углубить свои знания и навыки на специальных курсах.

• Осанка: вы сидите на стуле в позе извозчика на дрожках: ноги расставлены, но ширину плеч, руки расслабленно лежат, но бедрах, голова тоже расслабленно свисает, глаза закрыты. Теперь говорите себе следующие фразы:
• Упражнение на тяжесть: «Моя правая рука тяжелая, очень тяжелая!» (6 раз), «Моя левая рука тяжелая, очень тяжелая!» (6 раз), «Я чувствую приятную тяжесть!»
• Упражнение на тепло: «Моей правой руке тепло, приятно тепло» (6 раз);
«Моей левой руке тепло, приятно тепло» (6 раз), «Мне приятно тепло!» • Упражнение на дыхание: «Мое дыхание спокойно и размеренно» (6 раз), «Организм дышит мной!»

Заканчивайте аутогенную тренировку, сжав обе кисти рук в кулаки. Руки выше кистей быстро напрягите и снова расслабьте. Потом глубоко вдохните и выдохните и откройте глаза. Выход из расслабления сопровождайте словами: "Руки крепкие — глубоко дышать — глаза открыть!"

Прогрессивное расслабление мышц

При стрессе мышцы судорожно сжимаются. Тот, кто в состоянии сознательно расслабить мышцы, при этом расслабляется и психически. На базе этого положения ученый Эдмунд Якобсен разработал в 30-е годы свой метод прогрессивного расслабления мышц.

По этому методу мышцы целенаправленно напрягаются, чтобы затем моментально сбросить это напряжение.

• Руки: В положении лежа кисть провой руки крепко сжать в кулак и всю руку прижать к полу, задержать дыхание. Ненадолго задержать напряжение, затем снова отпустить и выдохнуть, руку расслабить. Повторить то же левой рукой.
• Лицо: Сжать зубы, губы, язык прижать к небу, крепко зажмурить глаза, наморщить лоб и задержать дыхание. Ненадолго остаться в напряжении, потом расслабиться и выдохнуть (повторить 2 раза).
• Шея и затылок: Подбородок тянуть к груди, одновременно прижимая затылок к полу, задержать дыхание. Ненадолго остаться в напряжении, выдохнуть и расслабиться (повторить 2 раза).
• Спина, живот и ягодицы: Лопатки тянуть друг к другу, напрячь живот, крепко сжать ягодицы, задержать дыхание. Остаться в напряжении, затем выдохнуть и расслабиться (2 раза).
• Ноги: Тянуть носок правой ноги, нога при этом полностью выпрямлена. Задержать дыхание, некоторое время удерживать напряжение, потом выдохнуть и расслабиться. То же самое проделать другой ногой (повторить каждой ногой по 3 раза).

Визуализация

Изображения, с которыми связано что-то прекрасное, например, состояние абсолютного расслабления, обладают суггестативной силой. Они вызывают чувство, ассоциирующееся с изображением. Попробуйте сами на опыте:

• Сядьте или лягте поудобнее, закройте глаза и спокойно дышите.
• Сосредоточьтесь и представьте себе уединенный пляж. Вы ощущаете, как приятный ветер гладит вашу кожу, слышите, как волны мягко разбиваются о берег, чувствуете запах свежего морского воздуха...
• Подвешенный гамак как бы приглашает отдохнуть, легкое покачивание успокаивает душу, тело отдыхает и подчиняется ритму мягких колебаний...
• Покой и удовольствие пронизывают все ваше тело...

После недолгого пребывания в расслабленном состоянии усилием воли вернитесь в «Здесь» и «Сейчас», сделайте глубокий вдох и выдох и откройте глаза.

Источник:
Карин Шут, "Волшебный выходной", Издательский дом "Кристина"

Делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:

1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :). Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах. Красоты и здоровья всем!!!

Прежде всего то, что медовый массаж весьма эффективен при целлюлите, так как одновременно и питает кожу, и выводит токсины и шлаки, также мед в сочетании с массажем усиливает кровообращение в коже и мышцах. Состояние кожи после такого массажа улучшается, она становится более гладкой, шелковистой.
Специалисты рекомендуют делать за курс 15 сеансов медового массажа, при чем важно делать его не каждый день, а через день, то есть примерно за месяц. Это связано с тем, что шлаки и токсины поднимаются из глубоких слоев кожи и мышц наверх, в очищенную область, и нужно дать им на это некоторое время, тогда эффект будет сильнее и заметнее, чем от ежедневного массажа.

Мед можешь брать любой, главное, чтобы он был достаточно жидкий. Для одного полного сеанса медового массажа одновременно на бедра, ягодицы и живот нужно примерно 3 столовые ложки. Если хочешь усилить антицеллюлитный эффект, добавь эфирные масла, 2-5 капель, лучше грейпфрут, апельсин или лаванда.

Существуют две методики массажа, которые можно назвать мягкой и жесткой. Первая предусматривает, что ты наносишь мед ина ладони и похлопывающими движениями вбиваешь его в кожу в течении 5-10 минут, после чего смываешь мягкой мочалкой под теплой водой, после чего лучше нанести на кожу увлажняющее молочко. Если ты хочешь более сильного очищения, то после того, как мед похлопываниями нанесен на тело, нужно сильно прижимать руки к телу (приклеивать) и затем резкими движениями отрывать. Вскоре ты заметишь появление на кожи и ладонях белой массы, это мед вытягивает из организма шлаки. Когда эта масса перейдет с кожи на руки, это примерно 15 минут массажа, можешь заканчивать процедуру и опять же смыть все теплой водой, увлажнить кожу молочком или кремом.

Надо отметить, что жесткая процедура достаточно болезненная и неприятная, могут даже появится синяки, но они быстро пройдут, зато эффект от жесткого медового массажа будет более заметным, чем от мягкого, особенно в деле лечения целлюлита.

Нашла в инете средство, говорят помогает. Сначала нужно растереть кожу (где растяжки) ручным массажером, можно какой-нибудь щеткой из натуральной щетины до красноты. потом в это место нужно втереть МАСЛО ЖОЖОБА, оно очень быстро впитывается после массажа. и так делать 2 месяца.

"Первые 2 недели результата нет, но потом!!! Девчонки, они почти исчезли! Я сейчас мажу около 7 недель и результат просто потрясающий!!!"

масло жожоба стоит около 35 рублей за 30 мл в аптеке. Этого пузырька хватает недели на полторы. По сравнению с клиникой просто смешно.)

Медовый массаж – это древний тибетский метод рефлексотерапии, объединяющий взаимодействие целебных свойств пчелиного меда и особых массажных движений.

Мед насыщает кожу питательными веществами и способствует выведению токсинов из организма, улучшает кровообращение в глубоких слоях кожи и мышцах. Медовый массаж повышает общий тонус организма, разглаживает подкожные уплотнения. Благодаря глубокому очищению кожи и улучшению лимфотока кожа становится нежной и упругой.

Медовый массаж – одно из лучших средств для борьбы с целлюлитом. Уже после первого сеанса можно заметить резкое улучшение состояния кожи, однако для достижения максимального эффекта необходимо провести полный курс – 15 сеансов с периодичностью через день.

Смесь для массажа
Для проведения сеанса массажа потребуется натуральный свежий цветочный мед без добавок. Для массажа бедер и ягодиц достаточно будет двух чайных ложек меда.

Эфирное масло можжевельника, лаванды, эвкалипта, грейпфрута, апельсина или лимона позволит значительно усилить воздействие медового массажа на кожу, при этом можно использовать как один вид масла, так и смесь из нескольких – наиболее эффективными будут сочетания масла можжевельника с апельсиновым и лимонным маслом, лимонного с эвкалиптовым маслом, смесь лимонного и апельсинового масла. Общее количество эфирного масла должно составлять не более пяти капель на 1 ложку меда.

Смешивание эфирных масел и меда должно проводится непосредственно перед сеансом массажа. При использовании нескольких масел, сначала смешиваются масла, а потом готовится вся смесь.

Техника массажа
Нанесите мед на ладони и похлопывающими движениями распределите его по массируемому участку, при этом части медовой смеси остается на теле, другая часть – на руках.
Техника движений при медовом массаже медового массажа заключается в следующем – вы «приклеиваете» ладонь к телу, затем отрываете резким движением по направлению от основания ладони к пальцам. Начинайте с легких движений, постепенно увеличивая силу приклеивания и резкость отрыва. Через некоторое время мед полностью впитается в кожу, а на руках начнет появляться бело-серая масса – это свидетельствует о том, что шлаки и токсины начали активно выводится из кожи. Сеанс массажа длится не более 10 минут, после чего аккуратно смойте остатки меда теплой водой и смажьте кожу увлажняющим кремом.

Приготовьтесь к тому, что первое время процедура медового массажа может быть довольно болезненной, а на коже будут оставаться синяки. С течением времени кожа адаптируется к нагрузке.

Для тех, кто ценит свое время, на рынке представлен достаточно широкий выбор уже готовых средств:

- Серия «Оранжевое настроение» от Faberlic с маслом бурити , которое содержит вит. А, является естественным солнцезащитным фильтром. Африканские женщины, втирающие данное масло в кожу, практически не имеют растяжек и обладают очень эластичной, ухоженной кожей в жарком, засушливом климате.

- Barmon Stretch Mark Cream от Mustela с маслом какао, вит. Е, маслом зародышей пшеницы, ланолином. Безопасен для кормящих мам. Помогает предупредить появление растяжек и уменьшает уже возникшие на животе, груди, бедрах.

- Лифтинг-гель укрепляющий для бюста от Faberlic с экстрактом кигелии африканской и гиалуроной кислотой. Специальное средство для ухода за кожей бюста. При регулярном применении препятствует образованию растяжек. Восстанавливает упругость и эластичность кожи. Разрешен при беременности и кормлении грудью.

- «Action Integrale Vergetures» от Vichy с натуральным эластином, растительными компонентами и силиконом. Специальный массажный крем для повышения упругости и эластичности кожи.

- «Mama Donna» от Chicco с маслом рисовых отрубей, маслом пшеницы. Крем от растяжек. Повышает эластичность, предупреждает появление растяжек. Питает и увлажнчет кожу.

- Крем для кожи шеи и бюста от Faberlic с маслом какао, витаминами А и Е. Специальное средство для ухода за нежной кожей. Рекомендован этот крем после беременности и при кормлении для повышения эластичности и упругости кожи груди.

- Гель и ампулы «Phytolastil» от Lierac содержит растительные компоненты, стимулирующие выработку новых волокон эластина и коллагена при уже имеющихся растяжках. В качестве предупреждающего средства рекомендован с 3-4 месяца беременности.

- «Crema Anti-smagliature» от Сhicco с экстрактом хвоща, вит. А, центеллой азиатской. Делает кожу упругой, активизирует процессы синтеза эластина и коллагена.

- «Biovergetures Stretchmark Smoothing Concentrate» от Bioterm с маслом ши и маслом сои. Препятствует образованию растяжек и уменьшает проявление уже имеющихся. Питает кожу.

Следует заметить, что косметические компании используют свои разработки и многие передовые технологии для предупреждения и устранения растяжек. И вы не только сэкономите время на нанесении крема, но и получите хорошие результаты. Для тех, кто любит «повозиться» или предпочитает ароматерапию можно предложить следующее Читать далее...