Пол-ночи бегая сегодня выдрищивать съеденное, я к 5-ти часам утра вольно-невольно задумалась о своем пищевом поведении)) Думаю, "Надо что-то менять, что-то делать с этими припадками обжорства! Разработать какую-то стратегию избегания что ли.. Чтобы не жрать так припадочно, не блевать, не дристать потом, - контролировать себя. И скорее уже начинать спортом заниматься. И скорее бросить курить". ага..

Бульон мне с утричка сегодня варить стало лень, креветок тоже как-то не хотелось. Поэтому, как и было запланировано - углеводы! А точнее - до Пасхи решила я посидеть на овсяночке. И промытому желудку с кишечником приятно, и мне вкусненько, сытно и полезно! А главное - не калорийно.. ЧЕМ ВСЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ? Второй день подряд ела, выходя далеко за пределы допустимой калорийности. КОНФЕТЫ.

Начиналось все с утра и до последнего момента более-менее ::
- овсяночка, в общей сложности 4,5 ложки за день [150 ккал]
- кукурузные хлопья, 80 г [164 ккал]
- хлебцы Фитнес-Линия, 3 шт [39 ккал]
- грейпфрут, около 300 г [100 ккал]

Дальше в ход пошли :: около 100 г креветок, не помню, сколько конфет-батончиков и темный шоколад с начинкой "Бабаевский. Ваниль-Мокко", 50 г. На этом я сейчас остановилась.

Есть у меня такое предположение, что если точно определить, что именно тебе так безудержно захотелось, то, съев это, булемического припадка можно и избежать. Только вот как же это определить?? Сегодня я уже точно знала, что надо есть конфеты, шоколад и т.п. сладкое - не то, которое полезно, а наоборот, то, которого не было уже давно. Как быть в следующий раз - пока не знаю. Как ни избегай срыва - он рано или поздно происходит((( Как правило, чем позднее - тем он страшнее. Так что есть мысль, что и оттягивать срывы не стоит - потом только хуже.

Наказывать себя за срыв, опять-таки, не собираюсь. Скорее всего, даже не буду ограничивать себя ни в чем завтра и до понедельника. Выпито огромное количество дристушного чая. Собираюсь поблевать...

Кстати, продолжаю экспериментировать с миндальным маслом.
Ну и аццкая же это штука! Апельсиновое, по сравнению с миндальным, по жгучести - детский лепет!
На растертую кожу я не рискую больше 2-х (!) капель на 2 бедра и грудь. Добавляю в жожоба.
Растяжки пока так же. Кутикула - тоже. Думаю, может, в глину при обертывании его капать?