-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ДЛЯ_КРАСОТЫ

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Гламур_РУ Vogue_In_Your_Life This_is_Erotic

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 3637

Комментарии (0)

Макияж глаз & укладка волос - video

Вторник, 28 Июля 2009 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Zobnina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

simply smoky eyes



NARS Smokey Eyes



Smokey Eyes Using Pigments



Strawberry Diva Fruit-Inspired Tutorial



Hello Kitty Look



Summer Look: Deep Freshwater



Golden Copper Eyes



88 Shimmer Palette: Green Jades



How to Curl Hair






а это никак не связано с тенями, но я очень и очень много смеялась . enjoy)



Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

ДЛЯ БЛОНДИНКИ :: ВОЛОСЫ :: KERASTASE

Вторник, 26 Мая 2009 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения dodge-viper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Красилась в блондинку я год, потом постепенно перекрасилась в тёмно каштановый (пол года назад), потом я поняла, что в душе я блондинка и нельзя себе протеворечить. И перекрасилась опять, с начало в русый, потом светло русый, потом непонятный блонд, и наконец  в то , что хотела. Обесвечивала волосы (по всей длине) 6 раз. Живу я в Японии, смывок тут нет, блонд оттенков краски нет. Поэтому красилась в домшних условиях тем что есть (краску присылают из России). Теперь крашусь своей же краской,но в салоне.

По вышесказаному думаю понятно, что по идеи мои волосы должны быть мочалкой(если они вобще еще остались). Что я делаю чтобы этого не случилось.


 

С лева направо:

1, Kerastase Reflection  Bain Chroma Riche шампунь

2. Kerastase Reflection Chroma Riche маска

3. Kerastase Reflection Chroma Reflect Systeme Fibrionic тритмент

4.Kerastase Resistance Ciment Anti-usure Vita-ciment Topseal тритмент

5. Kerastase Resistence Ciment Thermique молочка для секущихся кончиков

6.Kerastase Resistance Forcintense

7. Kerastase Noctogenist Voile Nuit  спрей для тусклых безжизненых поврежденных волос

 

описание+фото волос
Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

3 РЕЦЕПТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 3-х ТИПОВ ВОЛОС

Вторник, 26 Мая 2009 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антикризис! Натуральные и недорогие рецепты для волос

Сегодня мы расскажем о трех доступных, 100-процентно натуральных и полезных  рецептах для здоровья кожи головы и волос  , которые можно приготовить в домашних условиях.

Сухие волосы. Взбить 2 белка в крепкую пену. Затем втереть пену в волосы в кожу головы и оставить до тех пор, пока не высохнет. Затем ополоснуть волосы и вымыть шампунем и теплой водой.

Нормальные волосы. Смешайте 50 мл водки с чайной ложкой лимонного сока и втирайте в кожу головы через день 2-3 недели.

Жирные волосы. Очистите один апельсин и измельчите дольки в блендере. Добавьте к апельсиновой кашице 1 столовую ложку меда и нанесите полученную маску на чистые хорошо отжатые, волосы. Оберните волосы полиэтиленовой пленкой и укутайте полотенцем. Через 30 тщательно промойте волосы проточной водой.

Важно! Волосы смешанного типа, это, как правило, длинные волосы, жирные у корней и сухие на концах вследствие того, что они недостаточно смазываются жиром по всей длине. Концы волос этого типа, не получая необходимой смазки, часто секутся. Секущиеся концы можно вылечить с помощью втирания в них рыбьего жира или касторового масла

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

3 легких способа заставить волосы блестеть

Вторник, 26 Мая 2009 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волосы являются украшением женщины, не секрет что именно по ним в первую очередь можно говорить о здоровье человека. Для укрепления волос и придания им здорового блеска на полках магазинов красуются различные косметические средства. Но как заставить волосы по-настоящему ожить? Воспользуйся нашими нехитрыми рецептами красоты!

 

1. Свежий сок репчатого лука (2-3 столовые ложки) нужно втирать в корни волос 1-2 раза в неделю. Голову обвернуть полотенцем, через час вымыть волосы водой с мылом или шампунем (жирные волосы — через 2-3 часа).

2. Взять 4 столовые ложки рома или коньяка и 1 яйцо, взбить до получения однородной массы и, тщательно втереть ее в волосы. Обвернуть голову теплым полотенцем. Через 20-25 минут волосы промыть теплой водой. Они приобретут естественный блеск.

3. После мытья волос шампунем прополощите волосы в воде с добавленным в нее лимонным соком — волосы приобретут живой здоровый блеск.

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВОЛОС

Вторник, 26 Мая 2009 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Murakumo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

много рецептов для волос

Блеск ваших волос. Женские секреты красоты
Ваши красивые волосы. Секреты укладки для тонких волос. (продолжение)
Ваши красивые волосы. Уход за волосами
Как сохранить прическу пышной
Маски для волос на основе лука. Женские секреты красоты волос
Маски для укрепления волос после химической завивки. Рецепты красоты ваших волос
Окрашивание седых волос. Женские секреты красоты волос
Первая седина. Полезные советы по уходу за волосами


Рецепты масок для жирных и сухих волос. Уход за волосами
Рецепты по уходу за жирными волосами. Женские секреты красоты
Роскошные волосы. Женские секреты красоты волос
СЕКРЕТЫ БЛОНДИРОВАНИЯ. Уход за волосами
Секреты красивых волос (рецепты масок для всех типов волос)
Травяная косметика для укрепления волос. Женские секреты красоты волос
Уход за волосами после зимы
Уход за волосами. Ополаскиватели для волос из лекарственных трав
Уход за волосами: косметика для волос, маски от перхоти (продолжение)

Химические краски и принцип их действия. Женские секреты красоты волос
Что нужно нашим волосам? Женские секреты красоты для укрепления волос
Эфирные масла. Уход за волосами.
Капуста в рецептах красоты и здоровья (продолжение)
Советы по окрашиванию волос. Секреты красоты ваших волос
Косметический массаж головы. Женские секреты красоты волос
Массаж головы. Женские секреты красоты ваших волос.
Техника массажа головы. Секреты красоты ваших волос
Массаж головы. Рецепты красоты ваших волос
Модные женские прически сезона осень-зима 2008
История моды. Модные женские и мужские прически во все времена
История моды. Модные женские и мужские прически во все времена (продолжение)
История окрашивания волос
Окрашивание волос согласно цветотипу. Секреты вашей красоты

Маски для волос. Женские секреты красоты волос
Модные тенденции вашей прически
Выпадение волос. Народные средства из лекарственных растений


Лечение перхоти. Рецепты красоты ваших волос
Облепиха рецепты для красоты и здоровья

Средства борьбы с перхотью. Рецепты красоты и здоровья волос
Средства для укрепления волос. Женские секреты красоты и здоровья волос
Старинные народные средства для роста и укрепления волос


Чай и красота волос. Женские секреты красоты
Народные средства от перхоти. Рецепты красоты и здоровья волос
И ДЫМ НАМ СЛАДОК И ПРИЯТЕН... (Выбираем благовония)
Маски для волос. Рецепты красоты ваших волос
Секреты красоты длинных волос (уход за волосами)
Народные рецепты лечения выпадения волос
Растения в ароматерапии: мускатный орех
Ухаживаем за волосами. Рецепты красоты ваших волос
Эта волшебная хна (уход за волосами)

Вы не забыли о волосах?
Выбираем расческу
Ломкие утомленные волосы. Народные рецепты лечения
Маленькие хитрости укладки. Секреты красоты ваших волос
Моделируем прическу
Наращивание волос: за и против. Секреты красоты волос
Натуральные красители для волос .Окрашивание волос
Непослушные волосы. Экстренная помощь для сохранения прически

Правила окрашивания волос . Женские секреты красоты волос

Секреты красоты волос женщин Индии
Талассотерапия (уход за волосами)

Уход за кудрявыми волосами. Секреты красоты ваших волос
Уход за седыми волосами. Женские секреты красоты волос
Челка . Моделируем прическу
Шампунь для волос "hand-made" (рецепты натуральной косметики)

КОНДИЦИОНЕРЫ ДЛЯ ВОЛОС. Секреты красоты ваших волос
Полустойкие краски и оттеночные средства для окрашивания волос. Секреты вашей красоты
Средства для укладки волос. Секреты вашей красоты
Средства для укладки волос. Секреты вашей красоты (продолжение)
Стойкие краски для окрашивания волос. Секреты красоты ваших волос
Уход за волосами в соответствии с гороскопом

Мои рецепты красоты (продолжение) (конкурс секретов красоты)
Рецепты масок для волос (советуют наши читатели)
Как правильно расчесываться. Секреты красоты ваших волос
Ваш цвет волос. Секреты красоты ваших волос
Витамины для красивых волос.Правильное здоровое питание


Краски для волос. Уход за волосами
Маски для восстановления и укрепления волос
Наращивание волос. Женские секреты красоты
Натуральные красители. Хна в рецептах красоты ваших волос
ОТТЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА. Секреты красоты ваших волос
Секреты красоты волос. Уход за волосами

Средства по уходу за волосами
Такие разные прически (уход за волосами)
Чем фиксировать прическу. Секреты укладки волос.

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

Воскресенье, 24 Мая 2009 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Valeria_Orlianskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Было: очень тонкие, ломкие, выпадающие, хрупкие, пушашиеся и пересушенные волосы, кожа головы чувствительная, иногда жирнится. Волосы миллион раз красила, осветляла, затемняла, снова осветляла, заплетала в дреды, каждый день фен + утюжок

Стало: густые, красивые, ооочень мягкие, ну просто очень мягкие и абсолютно здоровые волосы.

 


 

почему? всё очень просто.

 

начнём с самого главного, с шампуня и бальзама

пользуюсь Shiseido Tsubaki с экстрактом липы и мёда

стоит не больше 1000р.


 

перед сушкой и укладкой на мокрые волосы OSIS+ Flatliner.это отличная термозащита и уход за волосами

стоит около 750р.


после сушки и укладки масло  Body Shop coconut oil hair shine

пахнет просто чудесно!волосы перестали сечся,выглядят и чувствуют себя шикарно

стоит не более 200р.


раз в три дня втираю в кожу головы Placen formula hp

это экстракт живой плаценты,от него волосы растут как сумасшедшие.препарат очень качественный

стоит 1950р.купить можно в аптеках или заказать через интернет


 

 

вопщем-то используя всё это я проблем с волосами вообще не имею.

 

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (13)

КОКТЕЙЛЬ КРАСОТЫ

Воскресенье, 24 Мая 2009 г. 16:41 + в цитатник
povareshki.net/index.php?op...Itemid=252 Живительный напиток особенно полезен нам с вами, дамы! Столько полезных веществ в нем, что можно полноправно назвать это коктейлем КРАСОТЫ!

 (378x525, 58Kb)

Если у вас не продается готовая СЫВОРОТКА от молока, то приготовьте ее сами.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ СЫВОРОТКИ - 1 ::
К литру кипяченого или пастеризованного молока, подогретого до теплого состояния, добавьте 1 ст.л. сметаны или кефира, накройте чистой марлечкой и оставьте в теплой кухне примерно на 12-24 часа. Как только все молоко свернется, вы увидите плотные сгустки кислого молока в банке, - простокваша готова! Подогрейте ее до образования сгустка творога, процедите через плотную ткань. Творог пригодится для других целей, а полученную сыворотку охладите.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ СЫВОРОТКИ - 2 ::
Есть способ и попроще - в 1 л подогретого кипяченого молока влить сок 1 лимона, сразу же размешать и процедить. Только тогда не добавляйте лимонный сок в коктейль.

КОКТЕЙЛЬ ::
Добавьте на 0,5 л сыворотки 1 ч.л. меда и 1 ч.л. лимонного сока.
Взбейте в блендере или миксером и сразу же пейте.

После недели регулярного приема этого вкуснейшего коктейля, вы не узнаете себя в зеркале! Кожа приобретает свежий вид, становится как бы более упругой. А если будете пить его вместо ужина, то на ощупь будете тоже неузнаваемы))))

НЕМНОГО СОВЕТОВ О СЫВОРОТКЕ ::

1. Молоко берите самое нежирное, в идеале 0,5% жирности.

2. Если вы купили "тетрапак", то кипятить молоко не нужно - просто подогрейте его до теплого состояния.

3. Выход сыворотки всякий раз разный, но поллитра точно получается, да и лишнее вы можете заморозить. А вот творог, полученный в этом случае, тоже идет впрок. Его можно замораживать, а когда накопится достаточное количество, готовить сырники, запеканки и прочее.

4. Комфортность от употребления сыворотки весьма индивидуальна.
Если у Вас проблемы с перевариванием молочных продуктов (хотя обычно трудно переваривать цельное молоко, а не "снятое", какие является сыворотка), то попробуйте первый раз в выходной день и маленькую порцию.

Вообще сыворотку я назначаю людям страдающим дисбактериозом и авитаминозом (простейший признак - слоящиеся ногти) - очень хорошие результаты!

Да и голову ею мыть великолепно - нанести на волосы на 20 минут, укутать компрессом, потом промыть нейтральным шампунем.

А еще порекомендую принимать ванну - на обычное количество воды 1 - 1,5 л сыворотки. Температура воды 37-38 градусов, время 15-20 минут. Кожа становится просто как бархат!
Рубрики:  Как чувствовать себя хорошо
Что покушать

Метки:  

Процитировано 386 раз
Комментарии (0)

ОСВЕТЛЕНИЕ ВОЛОС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Вторник, 05 Мая 2009 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения avalona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИНТЕРЕСНО, ЭТО НЕ ОПАСНО?

Осветлить волосы можно с помощью доступных продуктов, которые наверняка найдутся в каждом доме. 

Вам понадобятся:
3 ст. ложки водки или коньяка,
1 яйцо (желток),
30-50 г кефира,
сок половинки лимона,
1 ч. ложка шампуня
(такого количества хватает на очень густые волосы длиной до плеч.
Если волосы короче или, наоборот, длиннее, можно взять больше или меньше исходных продуктов).

Все ингредиенты перемешать и слегка взбить вилкой. 
Нанести эту массу на сухие волосы, взбить их руками, завернуть в полотенце и надеть сверху полиэтиленовую шапочку для душа. 
Оставить маску на волосах на несколько часов или на ночь. Чем дольше продержишь маску, тем светлее будут волосы. 
Потом маску смыть и воспользоваться обычным ухаживающим бальзамом.

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

БЛОНДИНКЕ: УХОД ЗА ВОЛОСАМИ vol.3

Понедельник, 04 Мая 2009 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения сбоку_бантик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой маст-хэв по уходу за волосами



Для справки: мои волосы раз в месяц сначала обесцвечивают,а потом тонируют,при этом я часто укладываю их феном и 3-4 раза в неделю использую утюжок для выпрямления.Словом,уход требуется колоссальный.Хочу поделиться с вами отзывом о трёх средствах,которыми я пользуюсь на протяжении достаточно долгого времени и очень довольна результатами.

отзыв+фото волос
Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

ВОЛОСЫ

Понедельник, 27 Апреля 2009 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Maddi_Lav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


\"\"Мода и красота

 

Среди причин выпадения волос специалисты называют вредные прически и плохое питание. Чем помочь в таких случаях? Выбросить стальные заколки-автоматики, распустить "хвост" и грызть семечки - считает парикмахер Татьяна Хапкина

 

Если регулярно, а не по настроению ухаживать за волосами, можно значительно улучшить их состояние. Существует масса нехитрых способов - испробуйте их, прежде чем бежать на пересадку волос. Например, массаж. Усиливая кровообращение вокруг фолликулов, мы улучшаем их питание.

 

Вот рецепт сухого массажа (ежедневного!). Наклонясь над ванной, энергично растирайте голову сухим подогретым махровым полотенцем. Раз в неделю эффект можно усилить масляными круговыми растираниями: лучше всего подойдет оливковое масло, слегка подогретое.

 

Масло чередуйте с соком лука, чеснока, лимона - их активные биологические компоненты пойдут только на пользу волосяным мешочкам. Закутайте голову теплым полотенцем и мойте волосы не раньше, чем через полчаса.

 

Кстати, формула "два в одном" - не для вас. Нуждающиеся в лечении волосы требуют использования бальзамов и кондиционеров отдельно от шампуня. Вода должна быть не слишком горячей, мытье быстрым, а сушка - естественной, без фена.

 

Не ленитесь расчесывать волосы долго - кожный жир равномерно распределяется на поверхности волос по всей длине, а это упругость и здоровый блеск. Кстати, если хотите, чтобы волосы всегда блестели, проденьте через деревянные зубья натуральный шелковый лоскут. Мед, соль, пиво, сыворотка, отвар отрубей, кашица из майской крапивы - эти простые подручные средства не менее эффективны, чем фирменные препараты для волос, ведь чуть ли не на каждом флаконе аршинными буквами выведено: природный продукт! Да он у вас под ногами или на вашем столе.

 

Чтобы волосы были пышными без особых ухищрений, им необходимо достаточно серы: на 97 процентов они состоят из кератина, вещества, содержащего серу. Именно она придает блеск и здоровый вид волосам, да и кожа головы станет более упругой и жизнеспособной. Много серы в кабачках, луке, абрикосах, капусте, картофеле, малине.

 

Для волос нужна богатая белками пища, но это не значит, что надо объедаться мясом, рыбой или сыром. Заедайте их травой, овощами и фруктами - они ускорят усвояемость белков.

 

При выпадении волос старайтесь есть побольше ананасов (компот из банки абсолютно бесполезен): бромелайн, фермент, расщепляющий белок, устраняет подкожные уплотнения, а именно они могут затруднять рост новых волос.

Здоровые блестящие волосы содержат достаточное количество цинка, поэтому лучшее средство для лечения тусклых и редких волос - тыквенные и подсолнечные семечки. Запомните также - как минимум четыре яйца в неделю помогут вам справиться с проблемными волосами.

 

По утрам полезен невкусный коктейль из двух ложек сухих дрожжей и полстакана молока. Иногда выпадение волос связано с недостатком кремния - ешьте все овощи и фрукты только с кожурой, это настоящая кладовая кремния. Заедать их лучше спаржей или земляникой. Их вырастите на садовом участке, ведь это тоже источники кремния наравне с огурцами и топинамбуром.

 

А из витаминов следует остановиться на препаратах группы В - заодно и нервы подлечите. Тогда и стрессы будут нипочем, и волосы останутся на месте.

Источник lady.mail.ru

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Пятница, 24 Апреля 2009 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Fashion_Moment [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

• По столовой ложке меда, сока алоэ, чайная ложка чесночного сока. Такую смесь можно заготовить впрок в стеклянной банке и хранить в холодильнике. Перед тем как пользоваться, возьми столовую ложку смеси, прибавь к ней желток, размешай все это и, разделив волосы на проборы, нанеси на кожу головы. Завяжи голову платком, надень сверху целлофановый пакет и держи 20 минут. Затем волосы хорошо промой. Возьми еще один желток, нанеси на волосы и ополосни водой. Для последнего ополаскивания, можно приготовить отвар из ромашки или крапивы (3 столовые ложки травы залить литром кипятка, настаивать 30 минут). Перед ополаскиванием отвар процедить. Применяй это средство, минимум пять раз подряд.

• Столовую ложку водки и желток размешать вместе и втереть в кожу головы. Через 40 минут сполоснуть горячей водой.

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

МАСКИ С ДИМЕКСИДОМ ДЛЯ ВОЛОС

Пятница, 24 Апреля 2009 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Fashion_Moment [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень полезны для волос маски с димексидом. Они питают корни, насыщают их витаминами, улучшают рост волос, а также делают волосы более блестящими, гладкими и здоровыми.

Для приготовления такой маски возьмите следующие ингредиенты (примерно по одной столовой ложке):

• Масло (можно взять оливковое, репейное, льняное, масло жожоба, кокосовое, миндальноеи т.д.)
• Димексид - лекарственный препарат, основное назначение которого способствовать проникновению сопутствующих компонентов через кожный покров.
Витамины А и Е для роста волос (в жидком виде).

Вы можете сами поэкспериментировать с составом этой маски. Главное, помните, что количество димексида не должно превышать 50%! Для верности, ознакомьтесь с инструкцией!

Полученную смесь втирайте в кожу головы, а также распределите по всей длине волос. Затем голову можно укутать в теплое полотенце и смыть маску через 40 – 60 минут. Делать такую маску советуют примерно раз в неделю.

Для верности можно помыть голову с шампунем 2 раза, чтобы раствор смылся окончательно. После маски с маслами и димексидом волосы становятся очень легкими и чистыми и послушными.
 

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

КОРИЦА

Среда, 22 Апреля 2009 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Энженю [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа *Корица*

Перепечатка данной статьи разрешена, но с работающей ссылкой на www.krasotologia.ru
 (190x221, 25Kb)
Предоставляю традиционный отчет о моих экспериментах с натуральной косметикой:
Сегодня долго изучала материалы о свойствах корицы и не смогла не спробовать ее действие на есбе. Корица содержит большое количество дубильных веществ, антиоксидантов, способна питать кожу, оказывает очищающее, выравнивающее и противовоспалительное действие на кожу. Кроме того корица усиливает кровообращение и способствует избавлению от излишков дировых отложениий под кожей.
Итак сегодняшний комплекс состоял из трех элементов: маска для лица, маска для волос, скраб для тела. Все это содержало корицу.
Маска для лица: нужно взять чайную ложку корицы (если кожа чувствительная - меньше), 2 столовых ложки сметаны, треть растертого банана и неемного сока лимона (с одной дольки, примерно). Все смешать и нанести на лицо. Получается очень приятная, густая смесь, красивая на вид. Маска очень мягкая, но, если наносить на кожу после эксфолиации, то будет безбожно щипать. Главное - дозированность корицы, иначе получите ожог. Я вот сегодня немного переборщила по неопытности, через пять минут стала замечать, что кожа краснеет, смыла - лицо будто обгоревшее на солнце, но поры чистенькие такие, кожа ровная и гладкая. В общем краснота исчезла за 15 минут после нанесения на лицо тонкого слоя оливкового масла. Сейчас здоровый румянец и потрясающая гладкость - я ни от одной маски такого не получала. Микровоспаления исчезли.
Маска для волос: я упоминала, что для стимуляции роста волос нужно активизировать кровообращение. Полагаю, что данная маска в этом плане удачно заменит перцовку. Смешать кефир, корицу (корицу слегка разбавить водичкой, иначе она в кефире, если он нежирный, не размешается), мед, оливковое масло, яйцо. Все это на голову, минут на 15. Кожу головы пощипывает в первые полторы минуты, потом нормально. Волосы мягкие и вот я сижу и не знаю, куда деть лишний объем.
Скраб для тела: корица+кофе+черный перец крупного помола. Корица и перец по полложечки, кофе - одену ложечку. Все это в гель для душа и на мочалку. Печет, греет, немного жжет, стимулирует крообращение - а значит проводит профилактику целлюлита и возвращает коже здоровый цвет. Ну и параллельно конечно очищение, удивительная гладкость. Кстати, я читала, что подобная комбинация (только там советовали еще соль прибавить) повышает эффект от занятий спортом.
В общем, после всего этого кожу необходимо увлажнить как следует и почувствовать себя красивой :)
upd:забыла про самое важное - противопоказания! нельзя использовать корицу беременным, людям, у которых проблемы с давлением или повышенная возбудимость нервной системы!
Рубрики:  Как следить за собой
Как следить за телом

Метки:  
Комментарии (0)

МАСКА ДЛЯ УВЛАЖНЕНИЯ ВОЛОС

Понедельник, 20 Апреля 2009 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения lesya_praline [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для волос, которой я иногда пользуюсь. Очень хорошее средство, мне безумно нравится!

С тех пор, как я стала красить волосы, они стали у меня немного суховатыми. Что я только не пробовала! И вот в инете нашла вот такую вот чудо-масочку с персиковым маслом для волос страдающих от пересушивания в результате частой окраски маска. И по цене выходит очень дешево и волосы увлажняет изумительно!

Ее ингредиенты:
1. Персиковое масло (2 ст. ложки)
2. Глицерин (1,5 ч ложки)
3. Желток ( 1 или 2 в зависимости от длины волос )
4. Несколько капель эфирного масла лимона (не более 10)

Маска готовиться непосредственно перед использованием. Хранить маску в готов виде нельзя.

Все ингредиенты необходимо смешать и нанести на волосы по всей длине. На голову необходимо надеть полиэтиленовую шапочку и укрыть всю голову полотенцем. Такую маску необходимо держать на голове час, а после истечении времени просто промыть волосы с шампунем для сухих волос.

Курс длиться месяц, 2 раза в неделю. После такого курса лечения волосам необходимо дать «отдохнуть» т.е. постараться не окрашивать их хотя бы еще 2 недели.

В идеальном варианте стоит отказаться от использования фена, или приобрести фен с функцией холодного воздуха и ионизации.
Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (3)

FITOVAL :: ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС

Пятница, 17 Апреля 2009 г. 05:51 + в цитатник
Это цитата сообщения 90310 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (230x320, 12Kb)

Fitoval капсулы для поврежденных волос.

Фитовал капсулы применяют при проблемных и поврежденных волосах.

Фитовал содержит цистин — аминокислоту, необходимую для восстановления волос, основные витамины, действующие как катализаторы метаболических процессов, которые происходят в волосяных фолликулах. В состав препарата также входят медицинские дрожжи — природный источник витаминов группы В, минералов и аминокислот. Фитовал укрепляет волосы, улучшает их структуру, ускоряет восстановление и предотвращает чрезмерное выпадение.

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Четверг, 16 Апреля 2009 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ириска_я_худею [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выпадение волос – это чаще всего признак внутреннего разлада в организме, недостатка витаминов. Но иногда причина - в неправильном подборе средств ухода. Здесь могут помочь рецепты, проваренные веками! Сочетая их с консультациями докторов, приемом витаминов и правильным питанием можно достаточно быстро восстановить шевелюру.

1) Одним из самых эффективных средств от потери волос всегда был алоэ. Можно использовать его как самостоятельное средство. Для этого срезать у алоэ листья, промыть, высушить и на 12 часов положить в холодильник. Почерневшие листья выбросить, а здоровые измельчить, выжать в марлю сок, и прикладывать его к голове 1-2 раза в неделю.

2) Касторовое масло, сок одного лимона, перемолотая кожура этого же лимона, один желток. Нанести на час-два. Затем смыть теплой водой, промыть голову шампунем. Волосы будут блестеть!

3) Смесь горчица, чай, желток. Для этого нужно: 1 столовая ложка горчичного порошка, 1 желток и около 2 столовых ложек свежезаваренного чая, можно зеленого. Все ингредиенты следует смешать до кремообразной консистенции, при необходимости добавить чайной заварки. Далее средство наносится на корни волос, голова обертывается пленкой и держится 20-30 минут. Горчица может сильно «греть» волосы, но это не страшно. После процедуры волосы моются водой с шампунем. Маску следует делать 2 раза в неделю до достижения эффекта, то есть прекращения выпадения волос.

4) Репейное масло с красным перцем. Это средство втирается в корни волос, тщательно массируется кожа головы, и затем оно распределяется по всей длине. Голову следует завернуть в пленку и покрыть полотенцем. Через 1-2 часа смыть.

5) Травяные отвары: ромашка, шалфей, крапива, подорожник, душица и прочими. Они не только придают волосам блеск, но и при регулярном применении остановят выпадение волос. Крапивный настой (1 ст. ложка сухих листьев на стакан кипятка), втираемый в корни, поможет при сильном выпадении волос и удалит перхоть.

6) Луково-медовая смесь. Пропорции лука к меду – 4:1. Лук нужно натереть на мелкой терке, затем смешать с медом. Эта смесь втирается в корни волос и распределяется по всей длине. Волосы обернуть пленкой, оставить на 40-60 минут, затем смыть без шампуня. Единственный «минус» этого рецепта – запах лука, однако эта маска именно для запущенных волос при действительно сильном выпадении. Запах держится 2-3 дня, пахнуть обычно начинает при попадании на волосы воды.

7) Хна. После использования этой стойкой натуральной краски, многие женщины замечают, что на расческе стало оставаться гораздо меньше волос! Минусы иплюсы хны и басмы мы обсуждали в блоге недавно – см. ниже.

8) Натертые яблоки (200г.), настоянные 3 дня в бутылке рома, процедить и протирать ежедневно корни волос. Волосы не только начнут лучше расти, но и станут гуще и светлее.

9) Втирание в кожу головы отвара шишек хмеля (1 ст. ложка хмеля на стакан кипятка), собранных в августе-сентябре, поможет при начинающемся облысении. Минус, как видим один, зато существенный- нужно ждать конца лета!

10) При выпадении волос и для придания им природного блеска русские знахари рекомендовали в кожу головы, предварительно вымытую теплой водой без мыла, втирать поваренную соль. Немного неожиданный рецепт.
Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

ВИТАМИНЫ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС [см. комменты к оригиналу]

Понедельник, 13 Апреля 2009 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения до_берега_души_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Решила пропить курс витаминов для улучшения роста волос. Стоит выбор между Ревалидом, Перфектилом, Пантовиаром. Какое наиболее более эффективное из этих перечисленных витаминных комплексов?

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

ЭКСПРЕСС-МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС

Суббота, 11 Апреля 2009 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения xFlaSHx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итак,в силу того,что в стране кризис и вообще сейчас у 60% полная лажа с работой хочу написать про то,что я открыла для себя и чем буду пользоваться и дальше.Это бюджетный вариант,который дает отличный эффект.Попробовала я не очень много,но есть о чем рассказать.Навеяло после прочтения поста о Simone,так как посчитайте сколько денег уйдет на эту уходку и сколько на масла.Думаю это вас приятно удивит.

1)Репейное и касторовое масла :
Оба масла начала применять в прошлом году,когда от стрессов,недосыпов и недоеданий у меня сильно выпали волосы и безумно чесалась кожа головы, волосы стали сухие и тусклые.Парикмахер была в шоке.В мои 16 лет у меня с кожей головы был просто ужас и процент выпавших волос составлял процентов так 40.Это очень заметно было.Маслами я до этого не пользовалась никогда,и особо в них не верила.В тумбочке у нас пара бутылей стояла.Я начала втирать в кожу головы практически каждый день.Сначала я не могла даже отмыть нормально волосы и эффекта не видела.Но он был.Просто накопительный.Эти масла отлично питают кожу и волосы.Чесаться голова перестала,волосы тоже стали выпадать меньше.Я наносила как маску на все волосы и спала ночь.Для тех,у кого перхоть,сухость кожи головы,выпадение-это отличный вариант.К тому же в них отлично разбавлять Эфирные масла и в комплексе хороший результат.Сейчас я добавляю оба масла в хну при окраске и переодически втираю в корни вместе с ЭМ Бэй.Так же эти масла с Бэй я втираю в ресницы.Они практически перестали выпадать и стали темнее.Вот тут об этом

2)Крапивное масло :
Это масло я использовала для регулировки выделения кожного сала.Скажем так,при покраске хной я всегда его добавляю и результат действительно есть.Голова меньше жирнится.Так же это масло питает волосы и помогает ускорить рост.Но больше я использую это масло для пролонгирования темного цвета после покраски и усиления блеска.И действительно результат отличный.

3)Оливковое масло :
Это мой фаворит.Постоянный компонент при покраске хной.Но недавно у меня волосы были какие-то сухие и я до середины волос намазала их этим маслом и легла спать.Оно не очень хорошо смывается,утяжеляет и распрямляет волосы,но питает их на ура!!!!После промывки волос выглядят как после дорогой проф маски.Но не рекомендую нормальным волосам делать чаще 2 раз в неделю,перепитаете.На очень сухие можно через день.

4)Льняное масло :
Я покупала пищевое,так как в аптеке его не нашла.Запах просто ужас.Как на нем готовить мне непонятно...Оно отвратительно ваняет саками,а вблизи тяжело пахнет льном.Ужас.Волосы трудно отмываются и у меня был странный эффект.Они утяжелились и через часа 2-3 запахли льном!!!!!!Тоесть я уехала на лекции,а через 2 пары вокруг меня витал аромат льна.Ужас.Но волосы отлично пропитались и стали блестящие и гладкие.Это масло я теперь использую вместе с оливковым.Во-первых эффект лучше,во-вторых приглушается запах.Так же можно добавить ЭМ иланг-иланга от ломкости и для запаха.

5)Витамины АЕвит :
Самое лучшее средство от секущихся концов!Просто в маску я пока не добавляла,но скоро начну.Аевит использовала только на кончики через день.Вот и результат,я пришла в салон спрашивать когда мне стричь волосы(стриглась 2 с лишним месяца назад) и мне сказали гулять еще как минимум месяц,так как у меня нет ни одного пересеченого волоса!А это для меня что-то из области фантастики!!!Кончики упругие и когда их касаешься как кисти MAC.Отлично питает,разделяет и спаивает.Так тогда какой смысл платить деньги за микротюбик проф,если такого эффекта можно добиться за купив аевит за 14 р?)
Способ применения:внутрь и ножничками проткнуть капсулу и выдавить в ладонь.Далее втирать в концы,добавлять в маски.

6)Миндальное масло :
Так же великолепно питает кончики и запаивает их.

Итог таков,конечно я пользуюсь разной продукцией для волос,но отличный эффект достигается именно за счет использования натур продуктов.Ну и,конечно,я крашусь хной.Поэтому у меня не выпадают волосы,цвет яркий и волосы стали пышные и блестящие.Самое главное,что это все стоит дешевле ощутимо.Но опять таки,эффект не будет мимолетным(я имею в виду выпадение),а накопительный.И процедура не так удобна и возможно приятна.Но мне кажется это того стоит.Мы ведь терпим эпиляции,пилинги и обертывания,так почему бы не поделать маски из масел?)К тому же эти масла хорошо помогают коже лица и тела,например оливковое+льняное отличный увлажнитель,крапивное от угрей на сколько мне известно.Тут есть интересная информация.Полигон применения масел для лица,тела и волос широк.Я написала лишь о малой части.

В планах попробовать настойку Жгучего перца ,Кокосовое масло ,масло Какао .Где их купить не знаю.
Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (2)

ГОРЧИЧНАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС

Суббота, 11 Апреля 2009 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Данная маска ускоряет рост волос, укрепляет их, придаёт больший объём и густоту, решает проблему жирных волос. Делать маску рекомендуется курсом от 1 до 2 месяцев с различной периодичностью для разных типов волос. Для очень жирных волос 1 раз в 5 дней, для нормальных 1 раз в неделю, для сухих 1 раз в 10 дней.
Маску следует наносить по проборам на корни волос. Перед нанесением маски кончики (во избежание пересушивания) следует смазать разогретым косметическим маслом). Следующий этап: укутать голову целлофановой плёнкой, сверху повязать махровое полотенце. Держать маску следует не менее 15 минут, но и не более 1 часа, затем смыть маску тёплой водой и промыть волосы шампунем. Маска отлично подготавливает кожу головы к дальнейшему нанесению готовый масок- активаторов роста.

Ингридиенты:
- горчичный порошок (2 столовые ложки)
- сахарный песок (2 чайные ложки)
- желток (1 шт.)
- косметическое масло (2 столовые ложки)
- горячая вода

Способ приготовления:
Смешать в неметаллической посуде все ингридиенты, кроме воды. Помешивая влить горячую воду, чтобы получилась однородная смесь, по консистенции похожая на густую сметану.

Мой отзыв:
Я провела целый курс длинной в 10 процедур и теперь с уверенностью могу заявить: "Волосы растут быстрее". Раньше они отрастали в среднем на 1,5 см в месяц, теперь же бьют все рекорды и выдают 3 см. Хитрость состоит в том, что данная маска сильно печёт кожу головы после нанесения, это обеспечивает сильный приток крови, что, в свою очередь, пробуждение спящих луковичек и нормализацию остальных механизмов на наших светлых головках. Под словом сильно я подразумеваю, что если бы Зою Космодемьянскую пытали этой маской, она бы все секреты Родины выдала через пару часов. Но, мучения стоят того!!!
Горчичный порошок можно купить в отделе специй или распотрошить самые обычные аптечные горчичники. От количества сахара зависит сила припекания, так что для первого раза можно уменьшить его дозу. В качестве косметического масла я использовала готовые ампулы "Рецепты бабушки Агафьи" для роста волос, можно ипользовать оливковое, миндальное, персиковое, репейное, любое, на ваш вкус.
Эффект, достигнутый маской сохраняется на 6 месяцев.
Главное, во время "экзекуции" не переставать мечтать о прекрасных длинных волосах!


P.S. Уважаемые модераторы, если что-то оформлено не по правилам, прошу не втыкать шпильки в черепную коробку- готова всё исправить.
Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

МАСКИ И ШАМПУНИ ДЛЯ ВОЛОС

Суббота, 11 Апреля 2009 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ириска_я_худею [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (300x524, 32Kb)
Маска-шампунь. Смешать1ст. л. порошка горчицы смешать с 1 желтком, добавить 0,5 ст. кефира. Всё перемешать и нанести на корни волос на 30минут, надеть сверху полиэтилен, махровое полотенце, после мыть тёплой водой.

Стимулирующая маска для волос. 1 ст. ложку порошка горчицы развести до консистенции сметаны кефиром, размешать с 1 желтком, 1 ч.л. меда, и 1 ч.л. миндального масла, добавить несколько капель эфирного масла розмарина. Нанести маску на кожу головы и на все волосы, утеплить и оставить на 40 минут.

Маска для жирных и нормальных волос. Размешать 1 ст.л. горчицы с 1 ст.л. нежирного йогурта, добавить 1ст.л. мёда, 1ч.л. лимонного сока и 1ст.л. толокна. Всё тщательно перемешать и нанести на сухие немытые волосы на 20 минут.

Маска для волос с добавлением клюквенного сока. Приготовление: 2 желтка смешать 1 ст.л. сметаны, 1 ч.л. яблочного уксуса 1ст.л. сока клюквы и 1ст.л. горчицы. Маску нанести на 15 минут и смыть как обычно.

Маска для волос с алоэ. Приготовление: 2 желтка смешать с 1 ст.л. сока алоэ, добавить 2 ст.л. коньяка или любой травяной спиртовой настойки, 2 ч.л. сливок и 1 ст.л. горчицы. Нанести на сухие немытые волосы, оставить на 20мин.

Шампунь для жирных волос. Хорошенько смешать 2 ч.л. горчицы с 100 мл теплой воды, и 150 мл коньяка. Полученную смесь можно использовать несколько раз, Нанести на кожу головы и волосы, промассировать, оставить на 3 минуты и смыть тёплой водой. Перед применением встряхивать.

Шампунь-маска для стимуляции роста волос. Смешать 1 ст.л. горчицы с 2 теплыми ст.л. крепко заваренного чая, добавить 1 желток. Нанести на 30 минут, смывать без шампуня.

Дрожжевая маска для стимуляции роста волос. Приготовление 1 ст.л. сухих дрожжей развести с теплым кефиром или молоком, добавить 1 ст.л. сахара и оставить эту смесь в теплом месте, пока не забродит. После этого добавить в полученную смесь 1 ст.л. меда и 1 ч.л. порошка горчицы. Данную маску нанести и оставить на 1-1,5 часа.

Маска-шампунь для повышения объема волос. Приготовление: 1 ч.л. желатина залить теплой до 60 гр. Водой, оставить до разбухания на 30 минут, после этого процедить, чтобы не было комочков. В полученную смесь добавить 1 желток, 1 ч.л. горчицы. Нанести на волосы на 20-30 минут, смывать без шампуня.

Советы, чтобы волосы лучше росли.
Волосы следует мыть утром или днем. Только не вечером. После того, как протрете волос полотенце, оберните их на пол часа другим сухим полотенцем.
В воду для полоскания волос можете добавить сок, отвар или настой крапивы. Примерно половина стакана на 1 литр воды.
Примерно раз в четыре недели волосы следует мыть без шампуня с яичным желтком и кипяченной теплой водой.
Хорошо, если маска для волос предварительно немного подогрета.

Луковая маска для роста волос.
Ингредиенты: лук репчатый, мед.
Лук следует натереть на терке. Смешайте его с медом. На 4 части лука одна часть меда. Маску втирайте в корни волос. Через 40 минут смывайте маску теплой водой без шампуня.

Крапивный лосьон для роста волос.
Ингредиенты: крапива ( 1 столовая ложка измельченных листьев ), стакан кипятка.
Крапиву надо залить кипятком и настаивать примерно час. Процедите настой и втирайте его в кожу головы несколько раз в неделю.

Пудра из петрушки для роста волос.
Ингредиенты: семена петрушки.
Разотрите семена петрушки в порошок и припудривайте им волосы несколько раз в неделю.

Луково – коньячная маска для рота волос.
Ингредиенты: лук, коньяк, корень репейника.
Пропустите лук через соковыжималку. Приготовьте отвар из корня репейника. Одну часть коньяка смешайте с четырьмя частями сока лука и шестью частями отвара корня репейника. Все хорошо перемешайте. Маску втирайте в голову каждый день в течении недели. Маску надо оставлять на волосах примерно на час. Потом хорошо промойте волосы.

Травяной отвар для роста волос.
Ингредиенты: Корень лопуха ( 30 г), шишки хмеля ( 20 г ), цветки календулы ( 10 г ), литр воды.
Корень лопуха надо натереть на мелкой терке и смешать его с календулой и шишами хмеля. Все это надо залить кипятком и кипятить в течении получаса. Полученный отвар остудите и процедите. После мытья головы, волосы надо ополаскивать этим отваром.

Витаминное масло для роста волос.
Ингредиенты: репейное масло, льняное масло, «аевит» ( это витамины в капсулах – 20 капсул ).
Витамин выдавить из капсул и смешать с остальными ингредиентами. Ватамина 20 капсул. Остальные ингредиенты берутся в равных долях. Все смешайте и вотрите в кожу головы. Хорошо сделать заодно массаж головы. Замотайте голову целлофаном и полотенцем. Через час хорошо промойте волосы. Такую маску надо делать несколько раз в неделю.

Питательная маска для роста волос.
Ингредиенты: горчица ( 1 ст ложка ), 2 желтка, стакан кефира.
Все смешивается для получения однородной массы. Наносите маску на голову. Серез час хорошо промойте волосы. Повторяйте такую маску раз в неделю в течении месяца.

Маска для роста волос
Ингредиенты: сок алоэ, мед, желток, коньяк.
Все ингредиенты перемешайте в равных пропорциях. Предварительно промыв волосы, пока они еще влажные, нанесите на них маску. Хорошо распределите массу по всей длине волос. Покройте голову целлофаном и полотенцем. Через час смывайте маску.

Пивная маска для рост волос.
Ингредиенты: пиво ( чуть больше стакана ), 2 белка.
Ингредиенты размешайте и нанесите на волосы и корни. Покройте голову целлофаном и полотенцем. Через час смывайте маску прохладной водой.
Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

КАК СОХРАНИТЬ И ВОССТАНОВИТЬ КРАСОТУ ВОЛОС

Среда, 18 Марта 2009 г. 00:14 + в цитатник
Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС

Суббота, 07 Марта 2009 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Исключено [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поскольку мой комп не выдерживает много информации, буду писать её здесь. Надеюсь, что кому-нибудь кто будет читать мой днев это будет полезно. Поначалу будет не отредактированно, т.к. информации очень много, но я постараюсь сделать всё очень красиво и удобно. Cвое мнение напишу после ред'а :)

Для начала, интересная статья. Взята с форума www.rastikosa.ru


Расти, коса. Многие женщины, да и мужчины тоже хотят, чтобы волосы росли быстрее. И уж конечно, все без исключения хотят, чтобы они были более сильными. Для этого организму в первую очередь необходим «строительный материал» - протеин. Ешьте рыбу, мясо, яйца, и он у вашей шевелюры будет. Для быстрого роста волосам нужен кальций (йогурт, молоко), для предотвращения выпадения нужен витамин В12 (мясо, яйца, рыба, йогурт) и железо (гречневая крупа). А еще прическе потребуется биотин - вещество, полезное во всех отношениях: стимулирует выработку кератина, предотвращает появление ранней седины и потерю волос. Биотин содержится в ростках пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, сое, грибах, бананах и арахисе. Кроме того, волосы укрепляет кремний, содержащийся в подсолнечных семечках, миндале и клубнике.
Шик-блеск. Для блеска волос наиважнейшие вещества - омега-3 жирные кислоты. Ищите их в лососе, сардинах, лесных орехах, льняном семени. Далее, потребуется витамин А, который обеспечивает нормальную выработку кожного сала на поверхности головы (искать в моркови, свекле, дыне). Для тех же целей необходимы витамин С и селен (последний содержится в тунце и индейке).

Сушить нельзя, помиловать. Чтобы волосы не были сухими, им нужен йод, содержащийся в специальной йодированной соли. А еще цинк - он «спрятался» в устрицах, домашней птице, мясе, бобах, орехах, сушеном кокосе. Кроме того, включайте в рацион оливковое масло, авокадо, грибы, чеснок, морскую капусту. 

9 заповедей для шикарной прически:

Увлажнение и еще раз увлажнение! Выпиваемая вода повысит эластичность волос: принцип - чем больше, тем лучше;
ваш выбор1 -  натуральные продукты,  а не консерванты;
обязательная доза витаминов - 5 порций фруктов в день;
поддерживать здоровый баланс потребления протеинов, жиров и минералов;
меньше обработанных продуктов, больше - свежих;
употребляйте витаминные добавки;
минералы не менее важны,  чем витамины;
употребляйте пищевые добавки с омега - 3 жирными кислотами (рыбьим жиром);
спите столько, сколько нужно вашему организму.

7 смертных грехов против красивых волос

кофеин;
низкопротеиновая диета;
дефицит или избыток витаминов и минералов;
употребление сахара-рафинада;
употребление пищи с консервантами и высоким содержанием соли;
искусственные жиры, жиры с высоким содержанием насыщенных жирных кислот;
недосыпание.
 

Лучшие средства для волос со всех форумов инета. 

Чистка волос и кожи головы.

Между тем это очень важно для роста волос, кожное сало постоянно выделяется и необходимо его распределять по всей длине волоса. Если этого не делать, то особенно зимой под шапками, волосяные луковицы закупориваются. Также в нашей современной жизни мы постоянно пользуемся укладочными средствами, которые постепенно «оседают» на волосах, утяжеляя их, лишая блеска. Поэтому важно не только постоянно питать, но и очищать волосы, чтобы они лучше росли и впитывали полезные вещества из средств по уходу. Маска с солью – отличное средство решить все вышеперечисленные проблемы!

Берем соль 2-5 столовые ложки (зависит от длины волос), соль лучше брать йодированную и мелкую мелкая лучше для пилинга, а йод пусть дополнительно питает волосы.  Залить все в мисочке 2-5 столовыми ложками теплой воды

Голову намочить и пригоршнями втирать соль в кожу головы. Потом массировать голову подушечками пальцев в течение 10 минут. Оставить на волосах еще на 10 минут. Смыть теплой водой, промыть шампунем голову. Такие после этого мягкие и послушные волосы! Правда, мягкость просто поражает. После маски полезно нанести на волосы питательную маску. После пилинга волосы гораздо лучше впитывают питательные вещества. Пилинг солью при сухой коже головы не стоит делать чаще 1 раза в неделю. При жирной коже головы можно эту маску применять и 2 раза в неделю. Помимо всего прочего чистка головы приводит к тому, что волосы не только становятся здоровыми и блестящими, но и растут быстрее.

Чтобы ускорить рост волос и остановить их выпадение нужно проводить маску-пилинг с солью 1 раз в неделю в течение 6 недель, потом перерыв на несколько месяцев.

Маска для роста волос

- димексид
- витамин А в масле
- витамин Е в масле
- сок свежего лимона

Все ингредиенты - по 2 чайные ложки, смешать, нанести на корни волос, замотать голову полиэтиленом и надеть шапку. Держать час. Возможно небольшое пощипывание. Смыть 2-3 раза.
Делать эту маску 1 раз в неделю на протяжении 2 месяцев.

Шампунь, улучшающий состояние волос.
Смешайте 1 столовую ложку любого шампуня, 1 яйцо и столовую ложку желатина в порошке.
Медленно взбейте, чтобы не было комков, нанесите на влажные волосы и подержите 5-10 минут, после чего хорошо промойте волосы чуть теплой водой. Этот состав содержит много протеина, волосы становятся красивыми и густыми. От себя добавлю, что можно для удобства сделать концентрированный раствор желатина(1 ст. л. на 3 ст. л. воды). Можно вместо шампуня добавить еще одно яйцо и мыть этим составом волосы.

маска из горчцы.

Горчичный порошок (3-4 стол ложки) замешиваю на кефире (до сметанообразной констистенции) чуток миндального или репейного масла (полчайной ложечки) втираем эту массу в корни волос. Носим мин 30 -40 в полиэтиленовом кулечке и сверху махровое полотенце. Жжет конечно, но не так сильно если бы замешивали на воде. Эта маска которая конечно же смывается шампунем.

Маска с заваркой.

Маска способствует питанию волосяных луковиц и приливу крови к коже головы. Кроме того, чай прекрасно улучшает кислотно-щелочной баланс кожи, устраняет излишки кожного сала, волосы меньше жирнятся,  блестят и приобретают красивый каштановый оттенок.

  • 1\2 бутылки водки
  • 250 грамм сухой чайной заварки

Чай заливаете водкой и настаиваете 2 часа. Процеживаете и заварку выбрасываете, а жижу (иначе не назовёшь) втираете в кожу головы, намазанную голову обмотать целлофаном и сверху полотенцем, которого не жалко. Смывать будет легко! Держать можно 1 час. Всё это дело смываете водой и шампунем. Делать нужно 2 раза в неделю. Через недели 2 любуетесь на вновь отрастающий ёжик (будут видны коротенькие волоски среди длинных волос)

Маска с персиковым маслом для быстрого роста волос.

Персиковое масло очень благотворно влияет на рост волос. Особенно заметно на окрашенных волосах, так как оно еще избавляет от сухости, делая волосы здоровее и мягче. Очень хорошо помогает сделать ресницы и брови гуще, если смазывать малым количеством масла ресницы и брови на ночь.

  • 1 чайная ложка персикового масла
  • 1 чайная ложка любого другого косметического масла (оливкового, репейного)
  •  1 чайная ложка препарата «Димексида»

Перемешать, втереть в корни, распределить по всей длине волос. Под пленку на 1 час, укутав полотенцем. Смывать несколько раз, можно еще водой с соком лимона ополоснуть. Для жирных волос хорошо бы добавить 1 желток и 1 столовую ложку коньяка. Если волосы очень сухие, ломкие, секущиеся, убитые осветлением или химией, то можно просто смочив кончики пальцев в персиковом масле, втирать на ночь в корни волос через день. По рецепту делать маску 2 раза в неделю, сочетая с предварительным пилингом головы солью.
В азиатских странах персиковым маслом всегда смазывали голову красавицы в гаремах! Кому нужны завлекающие длинные струящиеся локоны, тоже могут освоить эту маску!

Для роста.

Хочу дать хороший рецепт для роста волос: Пол пачки крапивы варить в течении 10 мин. на медленном огне с добавлением 300 мл воды. В конце добавить 100 мл уксуса и ещё 5 мин при закрытой  крышке. Втирать каждый день. Курс 2 недели. Втирать можно как после мытья, так и перед, так и на сухую голову и можно потом не смывать. Да, ещё под колпак потом. Волосы настой не пачкает и не окрашивает, запаха нет.

Желтковый шампунь.
Возьмите 2 яичных желтка, смешайте их с соком ½ лимона и добавьте несколько капель любого коньяка. Полученную смесь вотрите в корни волос. Через 30 мин волосы тщательно промывают подкисленной водой 

Мед при выпадении волос.
Вымыть волосы, затем взять 15 г. меда и равномерно втереть в корни волос на 30- 60 мин., после чего смыть мед теплой водой. Использовать эту процедуру при усиленном выпадении волос. Эффект будет выше, если одновременно принимать мед внутрь по 1 ст. ложке (разводится в стакане кипяченой воды) 1-3 раза в день.

Маска с желатином.

Если нужно быстро отрастить волосы и придать невероятный объем и блеск, то это ваш рецепт!

  • 1 столовая ложка желатина
  • 3 столовые ложки горячей воды
  • 1 чайная ложка шампуня

Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем.Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом. Держать 20-30 минут. Хорошенько промыть волосы.

Маска с кефиром для блеска и густоты волос.

Восточные женщины всегда славились густыми, блестящими и сильными волосами. Секрет силы и густоты их локонов прост, перед мытьем красавицы ополаскивали их кисломолочными продуктами: кумысом, кефиром, обычной простоквашей – все по-разному.

"Для того чтобы не было потом от волос специфического запаха кислого молока,
нужно в чуть-чуть подогретый обычный кефир(чтобы только он не свернулся)
или простоквашу добавить несколько капель (5-10) любимого эфирного масла."

Эта чудесная маска спасает сухие, поврежденные, ослабленные волосы. Она проста в применении, а эффект дает потрясающий! Вы можете восстановить испорченные окраской или химией волосы и ускорить их рост.

  • 1 чайная или столовая ложка репейного масла
  • 1 чайная или столовая ложка касторового масла
  • 3-5 капель любимого эфирного масла (лимона – для блондинок)
  • 1 чайная или столовая витамина А в масляном растворе.
  • 1 чайная или столовая витамина Е в масляном растворе.
  • 1 чайная или столовая «Димексида».

Все перемешать, подогреть и втереть в волосы по всей длине и в корни. Укутать пленкой, полотенцем и ждать 1 час. Потом хорошо промыть. Делать 1 раз в неделю, чтобы не перекормить волосы. Иначе будут выглядеть жирными. «Димексид» – это препарат, который применяется в ожоговой практике как ускоряющий заживление. Он делает клеточные мембраны проницаемыми и лекарство достигает цели быстрее. Поэтому его хорошо вообще во все маски добавлять, чтобы лучше питательные вещества проникали в волосяные луковицы. Если волосы сухие, то полезно добавлять в эту маску масло  жожоба, кокосовое, миндальное. Если волосы склонны к жирности, то очень хорошо добавить в маску сок 1 луковицы, а чтобы заглушить запах лука добавьте несколько капель любимого эфирного масла, сок лимона и ополосните волосы в горчице. Для этого в таз с водой добавить 2 столовые ложки сухого горчичного порошка, промыть в тазу волосы, а потом сполоснуть проточной водой.

Маска со сливками.

  • 2 столовые ложки сливок
  •  1 чайная ложка масла зародышей пшеницы или миндального масла
  • 2 чайные ложки сока лимона или 3 капли эфирного масла лимона

Маска для сухих, посеченных волос. Оживляет их, помогает напитать и увлажнить их. Маску нанести на 20-30 минут, покрыть голову пленкой и махровым полотенцем. Смыть просто шампунем.

Дрожжевая маска.

Отличная маска, помогающая остановить выпадение волос, зуд, перхоть.  Дрожжи - главный источник витаминов группы В, которые регулируют большинство процессов, связанных со здоровьем волос. Маска устраняет вышеперечисленные проблемы, делает волосы по настоящему живыми, блестящими, густыми и сильными.

  • полстакана кефира
  • кусочек дрожжей в брикете 1смх2см
  • 1 чайная ложка меда ( если нет, можно сахар)

Поставить в теплое место (на батарею, например) на 20-40 минут, до образования пены. Нанести маску на корни, распределить по возможности по длине волос. Оставить на 40 минут. Покрыть пленкой, укутать полотенцем. Смыть как обычно. Делать маску каждый день 10 дней подряд, чтобы остановить выпадение, потом 1-2 раза в неделю для поддержания здоровья волос, пока от проблем не останется даже воспоминаний! Очень многие косметологи и парикмахеры рекомендуют эту маску своим клиентам, поэтому маска спасла уже многие шевелюры.

Маска для объема.

Эту маску хорошо использовать тем, у кого тонкие волосы, быстро теряющие объем. Маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объемнее. Объем после такой маски держится долго!

  • 1 стакан крупной соли
  • 1 стакан меда (лучше гречишного или липового)
  • 1 стакан коньяка

Смешать тщательно, перелить в банку, закрыть крышкой и поставить в темное место на 2 недели. Смесь наносят на волосы, укутывают пленкой и теплым полотенцем на 1 час. Потом можно просто промыть водой, не используя шампунь. Маску вообще-то даже рекомендуется использовать вместо шампуня. Волосы после 2 недель мытья таким шампунем - маской просто не узнать!

Чудесный бальзам для волос.

Очень эффективный рецепт, после применения которого на месте лысин появляются здоровые волосы!

  •  полстакана кефира
  •  1 яйцо
  •  1 чайная ложка какао

Перемешать все и намазать голову. Чуть подсохнет - еще намазать. И так, пока вся порция не закончится. Завязать пленкой и укутать голову на 20-25 минут. Вымыть голову шампунем для детей. Ополоснуть отваром крапивы.  Делать часто (2-3 раза в неделю) не меньше 2-3 месяцев. Заращивает лысины, восстанавливает живые здоровые волосы, если применять на здоровые волосы, делает намного гуще!

От перхоти.
Для устранения и профилактики появления перхоти очень полезно ополаскивать волосы настоем из листьев розмарина или втирать в кожу головы растительное масло с добавлением нескольких капель эфирного масла из розмарина. Розмарин  устраняет перхоть и придает волосам красивый блеск.

От выпадения.
Индийские женщины для лечения выпадения волос используют пасту из куркумы. Порошок куркумы разводят теплой водой или растительным маслом и наносят на корни волос и кожу головы на полчаса-час, затем смывают.

Для роста.
Прекрасное влияние сока черной редьки (богатой минеральными солями, серой и витамином С) на рост волос обросло легендами. Черную редьку (достаточно 1 толстого ломтя) натираем на терке. Выжимаем сок через марлю и смазываем корни за 1 час до мытья. Голову укутываем пленкой и махровым полотенцем. Держать 1 час. Единственный недостаток в этом лечении – резкий, неприятный запах черной редиски. Но эту проблему можно решить, капнув в сок 3-5 капель любимого эфирного масла.

Для стимулирования роста волос.
Кашицей раздавленного томата смазывают корни волос. Используют в качестве средства, стимулирующего рост волос. Рецепт индейцев из Южной Америки.

Шишки хмеля для роста волос.
1 столовую ложку шишек хмеля заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 50-60 минут, затем процеживают. Мытье головы этим настоем укрепляет волосы, стимулирует их рост, а также хорошо помогает при перхоти и жирных волосах.  Голову моют 2-3 раза в неделю, курс - 10 процедур. Лечение можно повторить через 1,5-2 месяца. В хмеле много фитогормонов, стимулирующих рост волос.

Розмарин для роста волос.
Розмарин помогает открыть закупоренные поры кожи головы, что ускоряет рост волос. С розмарином можно заваривать чай; он очень полезен для общего тонуса организма, улучшает кровообращение и способствует росту волос.

Смесь для пересушенных кончиков.

масло кокоса - 1,5 чайной ложки
масло ши - 1,5 чайной ложки
оливковое масло - 10 мл
миндальное масло - 10 мл
воск - 1 чайная ложка
ЭМ иланг-иланг - 14 к

Здесь главным компонентом является воск, т.к. склеивает концы. Главное не переборщить с дозировкой, небольшое количество(не больше горошины) и только на мокрые кончики. Масло кокоса и ши хорошо увлажняют волосы, миндальное масло придает им блеск и эластичность, делает их мягкими. Оливковое масло также увлажняет волосы. Воск служит для сохранения влаги. Он покрывает волосы пленочкой, препятствующей испарению влаги и, как мне кажется, защищает волосы. М иланг-иланга применяется для предупреждения сечения кончиков, также он полирует.
Воск топится вместе с маслами, все чуть охлаждается и добавляется ЭМ. Крем получился густой, очень нежный и приятный на ощупь. Наносила его на влажные кончики! Действие мне очень понравилось. Концы намного менее сухие, выглядят как бы «живыми».

 

«Лунное средство» для роста волос.
Когда луна еще тоненькая надо взять ножницы, выйти на улицу (или на балкон, в общем чтоб луну было видно) и отрезать совсем чуть-чуть от пряди волос. И они будут расти вместе с луной, и так каждый месяц! Рост – около 1,5 см и более.

Заговор на рост волос.
»Волос мой, волос, расти как в поле колос, силой наливайся, от сухости не ломайся, в гнезде селись, в гнезде роись, а у меня рабы Божьей (имя), крещеной не секись, крепись, как мешок лоснись. В тебе, волос, вся моя волшебная сила, не попортят тебя ни твердая водица, ни больная голова, ни думная дума. Растите, волосы, с плеч спадайте, солнышком укрепляйтесь, свежим ветром очищайтесь. Оберегаю я, раба Божья (имя), волос, как спелый колос, не для людей, а для себя, не на миг, не на час, на целый век. Пресвятая Богородица, своим духом обведи, мой волос обереги; от завидующего, от урчащего глаза, от сглаза, сзади глядящего. Слова договорены, переговорены, для рабы Божьей (имя) наговорены. Аминь».

Чистые волосы.
Если волосы быстро грязнятся, особенно летом, то просто положите на зубья своей расчески или щетки вату или бинт, чтобы зубья проткнули его. Таким образом, вся грязь с волос перейдет на вату или бинт. Так можно делать каждый вечер или так часто, как вам это необходимо, меняя каждый раз вату или бинт.

 

 

 

 

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

Биокальций "Тяньши"

Четверг, 26 Февраля 2009 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От производителя: Биокальций содержит натуральный ионизированный кальций с высокой степенью усвоения (95-98%), нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет, восполняет ежедневную потребность организма в питательных веществах.

Состав: порошок костного кальция из свежих костей крупного рогатого скота, изготовленный по эксклюзивной технологии компании ‘Тяньши’. В состав Биокальция входят также витамины, микроэлементы, обезжиренное сухое молоко, какао, аспартам, гидрогенизированное соевое масло, мальтодекстрин, дикалиевый фосфат, моно- и диглицериды, диоксид кремния, лецитин, натуральный ароматизатор из ванильного дерева.

ПОКАЗАНИЯ к применению: Биокальций применяют при: остеопорозе любого происхождения, аллергиях разного характера, эндокринных заболеваниях (в т.ч. диабете), болезнях щитовидной железы, сердечно-сосудистых (в т.ч. атеросклерозе) и онкологических заболеваниях, заболеваниях нервной системы и опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрозы, артриты и т.д.). Биокальций используется для профилактики кариеса, при плохих ломких волосах, ногтях, при угревой сыпи, в период климакса, а также при множестве других заболеваний различной природы.

Мои впечатления: После моего разочарования в аптечных витаминах моя подруга уговорила меня попробовать Биокальций от фирмы Тяньши, (это ионизированный кальций с высокой степенью усвоения (95-98%)) как она мне объяснила, обычный кальций ,который продается в аптеке,плохо усваивается организмом, а ионизированный кальций от фирмы Тяньши усваиватся организмом на 95% ,благодаря ионной форме. Честно скажу я отношусь к таким фирмам с большим недоверием, раньше я считала что это лохотрон, развод на деньги, но так как его расхваливала мне моя подруга, все же я решила заказать и проверить на деле. Вообщем результат меня поразил, после применения всего 1 курса я увидела реальные изменения, у меня отросли и укрепились ногти (до этого у меня никогда небыло длинных ногтей), перестали выпадать волосы. Принимала я его в ноябре, а результат держится до сих пор. Сейчас я изменила свое отношение к этой фирме и буду с удовольствием пробовать их продукцию.
Оценка:5++++
 (246x306, 56Kb)

Рубрики:  Как чувствовать себя хорошо

Метки:  
Комментарии (0)

СРЕДСТВА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС

Четверг, 26 Февраля 2009 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения beauty_interest [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 недели назад решила плотно заняться волосами. Сразу скажу, что волосы я очень сильно сожгла года 3,5-4 назад (перекрашивалась сама из вишневого цвета в блондинку). С тех пор не красилась, но волосы до сих пор сильно выпадают и медленно растут, а я уже давно мечтаю отрастить длинные-предлинные волосы.

Так вот, просмотрев многие посты на эту тему в сообществе (к вопросу о том, почему посты с вопросами о том, как отрастить волосы, удаляют), я подобрала для себя следующий набор процедур.

Читать далее...
Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК ЗА НЕДЕЛЮ

Пятница, 13 Февраля 2009 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Fashion_Moment [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые рецепты превращения из рабочей загнанной лошади в принцессу становятся особенно актуальными накануне праздников. Но не у каждой женщины сейчас есть возможность посещать по вечерам косметолога. Поэтому домашние рецепты снова в ходу.
Читать далее...
Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (2)

БЛОНДИНКЕ: УХОД ЗА ВОЛОСАМИ vol.2

Четверг, 12 Февраля 2009 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения _xu_xu_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

БЛОНДИНКЕ: УХОД ЗА ВОЛОСАМИ vol.1

Четверг, 12 Февраля 2009 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Jaded_Soul [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средства для ухода за волосами. ТУТ
Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС

Четверг, 12 Февраля 2009 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛетнееВремя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень понравились рецепты масок для волос из старого номера Shape, а еще больше результаты. Попробовала обе маски, волосы просто шикарные. Первая маска здорово очищает и стимулирует кожу головы (растут быстрее!), волосы становятся легкими, послушными и очень мягкими.  Вторая отлично восстанавливает волосы, придает блеск и эластичность. Для зимней погоды обе маски идеально подходят. Я делаю их на сухие волосы перед мытьем, под пакетик и шапочку. Потом мою голову шампунем и кондицинирую. Делюсь:

Маска для любого типа волос.

Маска с медом и морской солью стимулирует микроциркуляцию крови, питает волосы, делает их более эластичными, помогает восстановить целостность поврежденных волос. Взбить 1 желток, сок половинки лимона, 1 ст. ложку горчицы, 3 ч.ложки оливкового масла, добавить по 1 ч. ложке меда и морской соли. Наносить эту маску надо на 15 минут, достаточно 1 раза в неделю.

Питательная маска

Восстанавливает естественную увлажненность волос, но не рекомендуется при жирной себорее и поврежденной коже головы. Смешать 1 яичный желток, 2 ст. ложки коньяка, 1 ст. ложку оливкового или персикового масла, 2 ч.ложки сока лимона, 1 ч. ложка меда. В период реабилитации стоит делать эту маску 2 раза в неделю, держать не меньше 20 минут. На свою длину волос (до пояса) я беру двойную порцию всех ингридиентов.

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

МАСКА ДЛЯ ВОЛОС

Четверг, 12 Февраля 2009 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Julie_Art [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Понадобиться:
1. Маска для волос. Любая, которая вам подходит. Это основа.
2. Масло для волос. Я беру масло от Рецептов Бабушки Агафьи (30 рублей) и миндальное маслице (100 рублей).
3. Витамин А. 5 рублей в аптеке.
4. Витамин Е. цену см. выше.
+ эфирные масла по вкусу. Я добавляю иланг-иланг.
 
Что делаем:
Берём мисочку. В зависимости от длины волос ложкой выкладываем в миску необходимое вам кол-во маски. Добавляем пару ложек масла. Выдавливаем пару капсул витаминов. Это трудно, но сделать можно. Хорошенько перемешиваем. Если добавляете эфирное масло, то добавляйте по капле.

Маска готова. Я на корни наношу маслице. Это чисто мой бзик, у меня волосы хорошo от такого метода растут. По длине наносим маску. На голову надеваем шапочку для душа (ежели таковой не имеется, берём пакет), сверху заматываем полотенцем для тепла. И начинаем принимать ванну: и отмокните, и волосы пропитаются лучше. Именно поэтому я беру маску от РБА (она из банной серии). И держим, кому сколько нравится, но чем дольше, тем лучше. Смываем масочку шампунем.

Ещё один мой секрет. На кончики выдавите АЕвит (10 рублей в аптеке) и разотрите. Промойте шампунем. Волосы преображаются на глазах. Концы становятся как после стрижки. А сами волосы увлажненные и упругие.

P1061237 (640x480, 45Kb)

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  
Комментарии (0)

НАТУРАЛЬНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС

Четверг, 12 Февраля 2009 г. 00:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Исключено [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Как следить за собой

Метки:  

 Страницы: [1]