(и еще 78383 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
bulimia Маски бёдра бад бульон витамины волосы гречка грудь диеты дробное питание живот калории капуста кд! кефир кожа кофе и сигареты кремлевская диета курица лицо масла массаж мед ноги ногти обертывания обмен веществ овощи овсянка очищение полезные советы пост пресс разгрузка раздельное питание растяжки рациональное питание рис сайты специи суп тональник упражнения фрукты целлюлит шоколад экспресс-диеты яблоки ягодицы
12 ДНЕЙ НА ДИЕTЕ :: ЯБЛОКИ [6/12 :: 3/3] |
Дневник |
Метки: масла яблоки кофе и сигареты растяжки |
12 ДНЕЙ НА ДИЕTЕ :: ЯБЛОКИ [5/12 :: 2/3] |
Дневник |
Метки: масла растяжки яблоки целлюлит обертывания кофе и сигареты травы |
12 ДНЕЙ НА ДИЕTЕ :: ЯБЛОКИ [4/12 :: 1/3] |
Дневник |
Метки: яблоки кофе |
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС |
Метки: диеты целлюлит яблоки |
РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ |
Метки: разгрузка яблоки кефир овощи мясо рыба творог шоколад |
ПОЛЕЗНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ |
Метки: разгрузка яблоки кефир гречка биойогурт капуста творог отруби Курага чернослив |
БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ БУДУ ЕСТЬ! |
Дневник |
Метки: яблоки овсянка апельсин биойогурт danone actimel |
С 72 до 50 |
в продолжении к предыдущему посту.... ПИСАТЕЛЬ из меня НИКАКОЙ!! если будут вопросы задавайте отвечу...
начну с того что пять лет назад (как я уже писала) мой вес составлял 72 кг...
Полной я была всю свою сознательную жизнь.
И настал тот день, когда я сказала "Хочу быть худой".
похудела я за три месяца с февраля по май до 55 кг
Начну с того что:
-Я не сидела на диетах, не голодала, не мучила себя физ нагрузками, не булемичила!!!
-Я ни чем не болею, абсолютно здорова, проблем никаких нет
И так:
-ровно месяц я ела ТОЛЬКО киви и зеленые яблоки (киви ела сколько хотела, а яблоко 1 в день) Киви я покупала не доспелые, жесткие. Ела с кожурой. Пила на ночь кефир. больше я ничего не ела и не пила, кроме воды с лимоном!!! Чувствовала себя замечательно.
- потом началась жуткая аллергия и мен пришлось отказаться от такой еды ....и Я ПЕРЕШЛА НА МОЛОЧКУ...
Три раза в день я ела творог, йогурты, молоко и кефир (например, утром кофе/чай/сок + творог+ 2 печенья юбилейное, в обед молоко+ мысли, вечером просто йогурт) И так я ела два месяца. ТОЛЬКО ОДНА МОЛОЧКА.
Результаты меня потрясли, вес уходил очень быстро, при том что я не занималась спорртом.
За три меяца я сбросила около 20 кг на молочке и на киви...
прошло уже пять лет и я остаюсь такой же (даже - 5 кг). НИРАЗУ не набрала вес!!! Было такое что весила 45 кг, но это уже в прошлом
Сейчас ем ВСЕ!!! НО в умеренных количествах....
мой рацион за день:
утро - кофе с молоком 3,5% + 2 ложки сахара, творог Данисимо + 2 печенья Юбилейное с шоколадной глазурью, бутерброд 1 шт с сыром и колбасой
обед - суп (Обязательно!!!) если нет то могу съесть мюсли с молоком
ужин - если есть нечего то йогурт, а так ем рыбу, курицу, сосиски и тд
на ночь кефир 3,2%
!!!! я не ем жаренное, запеченное, картошку, макароны, масло, майонез, не пью колу спрайт и тд, мороженное, пельмени, блины
я ем мучное (как печенье так и хлеб) и шоколад - но до 12 часов.
И еще я ем через каждые пять часов в одно и тоже время например завтрак в 7 обед в 12 и ужин в 5, и ем тогда когда действительно хочу, а не тогда когда надо или за компанию...
Девочки, если четстно, уже не знаю что написать, спрашивайте что интересует, отвечу....
голова совсем не соображает....перечитываю и получился прям бред какой-то..
Метки: диеты киви яблоки кефир молочные продукты |
НА КЕФИРЕ [ДЕНЬ 2/3] + ЯБЛОКИ + АПЕЛЬСИНЫ |
Дневник |
Метки: кремлевская диета яблоки кефир гречка |
НА КЕФИРЕ [ДЕНЬ 1/3] + ЯБЛОКИ... + АПЕЛЬСИНЫ |
Дневник |
Метки: яблоки кефир кремлевская диета |
В ШОКОЛАДЕ [ДЕНЬ 1/3] |
Дневник |
Метки: шоколад кефир яблоки гречка овсянка |
Страницы: | [1] |