Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 429 сообщений
Cообщения с меткой

омега-3 - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Lida_shaliminova

6 полезных продуктов, которыми нельзя увлекаться

Среда, 05 Сентября 2018 г. 14:15 (ссылка)

Это цитата сообщения lj_myjane_ru Оригинальное сообщение

6 полезных продуктов, которыми нельзя увлекаться














Не всегда "больше" означает "лучше", даже если речь идет о полезной и здоровой пище. Некоторые продукты, рекомендуемые для здорового питания, могут быть очень полезны в умеренных количествах и приносить вред здоровью в больших дозах или при ежедневном употреблении.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_myjane_ru

6 полезных продуктов, которыми нельзя увлекаться

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 16:00 (ссылка)












Не всегда "больше" означает "лучше", даже если речь идет о полезной и здоровой пище. Некоторые продукты, рекомендуемые для здорового питания, могут быть очень полезны в умеренных количествах и приносить вред здоровью в больших дозах или при ежедневном употреблении.


1. Тунец и некоторые другие сорта рыбы
Считается, что употребление любой рыбы полезно для здоровья. Это отличный источник жирных кислот Омега-3, белка, витаминов и минералов. Тунец - один из рыбных рекордсменов по содержанию белков. Но, к сожалению, в нем много не только протеина, но и такого экологического загрязнителя, как метилртуть. Это нейрологический токсин, повышенные дозы которого могут вызвать неблагоприятные последствия для здоровья. Например, поражение зрения, нарушение координации, слуха или речи, а также задержку развития у детей.










Как правило, чем крупнее тунец, тем больше ртути он успел накопить за свою жизнь в тканях организма. Большие рыбы обычно продаются в виде стейков и используются для изготовления суши. В мелких тунцах и ртути несколько меньше, из них, как правило, производятся консервы.


В консервы идет два разных вида тунца, и содержание в них ртути разнится.
• Белый тунец, или альбакор.Его мясо светлого оттенка, и в нем в 5 раз больше ртути, чем светлый тунец.
Светлый тунецимеет мясо более темного оттенка, и содержит намного меньше ртути.


Безопасный предел употребления метилртути для взрослого человека - 0,1 микрограммов на 1 килограмм веса. Из этого следует, что, к примеру, среднестатистический дошкольник без вреда для здоровья может съедать лишь до 100 г белого тунца в консервированном виде раз в 2-3 недели. Или один стейк из тунца в месяц. Беременным женщинам и детям старшего возраста разрешается есть рыбу и морепродукты, которые потенциально могут содержать ртуть, 1-2 раза в неделю. А ртуть может содержать не только тунец, но и, например, рыба-меч, щука, макрель. С большой вероятностью не содержат ртуть, но содержат много Омега-3: лосось, семга, форель, скумбрия, сардины.


2. Рыбий жир и другие добавки с Омега-3


Рыбий жирценен, конечно же, не благодаря своим вкусовым качествам, а главным образом из-за высокого содержания в нем жировых кислот Омега-3. Они, действительно, чрезвычайно полезны для здоровья: сокращают риск сердечно-сосудистых заболеваний, борются с воспалительными процессами на клеточном уровне, играют важную роль в развитии и функционировании мозга. И это еще малая толика причин, по которым Омега-3 обязательно должны присутствовать в рационе. Но поскольку с пищей получить нужный объем Омега-3 довольно непросто, дополнительный прием рыбьего жира и других добавок с этими жирными кислотами кажется неплохим выходом в данной ситуации и становится довольно популярным.










Но это лишь на первый взгляд. Чрезмерное увлечение такими добавками может принести больше вреда, чем пользы. Обычная безопасная и рекомендуемая доза Омега-3 варьируется от 1 до 6 г в сутки. Прием уже 15 граммов может оказать кроверазжижающий эффект даже у здоровых людей, что чревато рисками для здоровья, не говоря уже о тех, кто принимает медикаменты, разжижающие кровь, или имеет склонность к кровотечениям.


Кроме того, рыбий жир и БАДы, содержащие Омега-3, производятся из рыбы и рыбьей печени, поэтому прием больших доз может привести к передозировке витамина А, что приводит к токсическому поражению клеток организма. Особенно это опасно для больных диабетом, детей и беременных женщин.
Раньше рыбьим жиром пичкали только детей, больных рахитом или с повышенным риском рахита. Вот и оставьте рыбий жир таким детям. Вы можете получить необходимую дозу Омега-3, употребляя рыбу, в том числе и консервы, а также льняное семя и льняное масло – без фанатизма.

3. Печень


Субпродукты животного происхождения обладают высокой питательной ценностью, а печень - один из самых полезных субпродуктов. Она богата необходимыми человеку нутриентами, и в особенности железом, медью, витаминами А и В12. Но и ценных нутриентов можно получить передозировку. Так, порция всего в 100 г говяжьей печени содержит в 6 раз большую от рекомендуемой ежедневно дозу витамина А и превышающую безопасную норму в 7 раз дозу меди.
Витамин А - жирорастворимый, что означает, что он способен накапливаться в организме. Поэтому постоянное превышение нормы может привести к интоксикации витамином А. Симптомы такого токсического поражения включают нарушение зрения, тошноту и рвоту, боль в костях и повышение их ломкости.










Передозировка такого, казалось бы, нужного микроэлемента как медь также приводит к интоксикации организма. Следствием могут быть оксидативный стресс и нейродегенеративные нарушения, а также возрастание риска болезни Альцгеймера в будущем.
При всей полезности и питательности печени не следует есть ее каждый день. Безопасная доза - потребление один раз в неделю порции печени или 3-4 раза в неделю порции печеночного паштета.


4. Корица


Корица - это ароматная, вкусная и популярная пряность, очень полезная для обмена веществ и профилактики диабета. В ней большое содержание антиоксидантов, она обладает противовоспалительными свойствами и способна регулировать глюкозу крови. Введение в рацион корицы на регулярной основе снижает риски развития диабета, нейродегенеративных расстройств, заболеваний сердца и рака.
Однако корица содержит большое количество вещества, называемого кумарин, которое опасно в превышаемых дозах. Есть два основных вида корицы, которые разнятся по содержанию кумарина.










Кассия. Также известная как корица обычная, кассия содержит большие дозы кумарина. Она менее ароматна и менее полезна, зато встречается в магазинах благодаря своей дешевизне гораздо чаще.
Цейлонская корица, также известная как настоящая корица. В ней кумарина намного меньше, но и найти ее в продаже не так-то просто.


Безопасная суточная норма кумарина - 0.1 миллиграмм на 1 килограмм веса. Превышение этой дозы может привести к токсическому поражению печени вплоть до цирроза. Поэтому потребление уже половины чайной ложки кассии ежедневно может повредить здоровью. Тогда как цейлонской корицы допустимо съесть без вреда для здоровья до одной чайной ложки в сутки, что равноценно 5 г. Иногда в рецептах, особенно рецептах выпечки, требуются гораздо большие дозы корицы. Тут надо отметить, что разовое превышение безопасной дозы не принесет ощутимого ущерба для здоровья. Просто не превышайте дозу слишком часто, и уж, конечно, не каждый день.


5. Крестоцветные овощи


К крестоцветным овощам относятся все виды капусты, включая кольраби, цветную и брюссельскую и так любимую диетологами брокколи, а также репа, брюква, редис, хрен и горчица. Крестоцветные овощи популярны, легко доступны и, несомненно, идут на пользу организму. Например, сокращают риск возникновения онкологических и сердечных заболеваний.
Однако, и в данном случае имеются подводные камни: компоненты крестоцветных овощей, называемые тиоцианаты, препятствуют способности организма усваивать йод. Это может привести к развитию такого серьезного заболевания, как гипотиреоз.










Гипотиреоз характеризуется снижением функции щитовидной железы. К симптомам гипотиреоза относятся появление зоба, ожирение, упадок сил, сухость кожных покровов.
И хотя в умеренных количествах крестоцветные овощи очень полезны, не следует употреблять их ежедневно в больших количествах, особенно если у вас есть те или иные проблемы с щитовидкой или с обменом веществ.


6. Бразильский орех


Бразильский орех - вкусное лакомство и один из лучших и доступных источников микроэлемента селена. Это биологически значимый микроэлемент, жизненно необходимый для организма, но в превышаемых дозах селен может быть токсичен.
Рекомендуемая ежедневная норма селена для взрослого человека - 50-70 мкрг. Максимально безопасная - 300 мкрг в сутки. Один (всего лишь один!) крупный бразильский орех способен доставить в организм 90-100 мкрг селена, что полностью покрывает суточную норму для взрослого человека и в 3 раза превышает необходимую норму для ребенка. Таким образом, разово взрослому человеку можно съесть без вреда для здоровья 4-5 орехов, ребенку - не более одного ореха за раз, и не каждый день.
Симптомы интоксикации селеном включают выпадение волос и ногтей, проблемы пищеварительного тракта и нарушение памяти.










Умеренность - золотое правило в любом деле. Увлечение здоровым образом жизни тоже может быть избыточным. В погоне за здоровьем легко зациклиться на исключительной полезности и не заметить потенциальных рисков. Ешьте на здоровье брокколи и печень, рыбу и орехи, но не килограммами и не каждый день. Как известно, разница между лекарством и ядом лишь в дозировке.Оцените статью:12345Средняя оценка: 5.0 (7 голосов)




Марина Аль-Рабаки
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=20229


https://myjane-ru.livejournal.com/1271407.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_myjane_ru

6 полезных продуктов, которыми нельзя увлекаться

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 16:00 (ссылка)












Не всегда "больше" означает "лучше", даже если речь идет о полезной и здоровой пище. Некоторые продукты, рекомендуемые для здорового питания, могут быть очень полезны в умеренных количествах и приносить вред здоровью в больших дозах или при ежедневном употреблении.


1. Тунец и некоторые другие сорта рыбы
Считается, что употребление любой рыбы полезно для здоровья. Это отличный источник жирных кислот Омега-3, белка, витаминов и минералов. Тунец - один из рыбных рекордсменов по содержанию белков. Но, к сожалению, в нем много не только протеина, но и такого экологического загрязнителя, как метилртуть. Это нейрологический токсин, повышенные дозы которого могут вызвать неблагоприятные последствия для здоровья. Например, поражение зрения, нарушение координации, слуха или речи, а также задержку развития у детей.










Как правило, чем крупнее тунец, тем больше ртути он успел накопить за свою жизнь в тканях организма. Большие рыбы обычно продаются в виде стейков и используются для изготовления суши. В мелких тунцах и ртути несколько меньше, из них, как правило, производятся консервы.


В консервы идет два разных вида тунца, и содержание в них ртути разнится.
• Белый тунец, или альбакор.Его мясо светлого оттенка, и в нем в 5 раз больше ртути, чем светлый тунец.
Светлый тунецимеет мясо более темного оттенка, и содержит намного меньше ртути.


Безопасный предел употребления метилртути для взрослого человека - 0,1 микрограммов на 1 килограмм веса. Из этого следует, что, к примеру, среднестатистический дошкольник без вреда для здоровья может съедать лишь до 100 г белого тунца в консервированном виде раз в 2-3 недели. Или один стейк из тунца в месяц. Беременным женщинам и детям старшего возраста разрешается есть рыбу и морепродукты, которые потенциально могут содержать ртуть, 1-2 раза в неделю. А ртуть может содержать не только тунец, но и, например, рыба-меч, щука, макрель. С большой вероятностью не содержат ртуть, но содержат много Омега-3: лосось, семга, форель, скумбрия, сардины.


2. Рыбий жир и другие добавки с Омега-3


Рыбий жирценен, конечно же, не благодаря своим вкусовым качествам, а главным образом из-за высокого содержания в нем жировых кислот Омега-3. Они, действительно, чрезвычайно полезны для здоровья: сокращают риск сердечно-сосудистых заболеваний, борются с воспалительными процессами на клеточном уровне, играют важную роль в развитии и функционировании мозга. И это еще малая толика причин, по которым Омега-3 обязательно должны присутствовать в рационе. Но поскольку с пищей получить нужный объем Омега-3 довольно непросто, дополнительный прием рыбьего жира и других добавок с этими жирными кислотами кажется неплохим выходом в данной ситуации и становится довольно популярным.










Но это лишь на первый взгляд. Чрезмерное увлечение такими добавками может принести больше вреда, чем пользы. Обычная безопасная и рекомендуемая доза Омега-3 варьируется от 1 до 6 г в сутки. Прием уже 15 граммов может оказать кроверазжижающий эффект даже у здоровых людей, что чревато рисками для здоровья, не говоря уже о тех, кто принимает медикаменты, разжижающие кровь, или имеет склонность к кровотечениям.


Кроме того, рыбий жир и БАДы, содержащие Омега-3, производятся из рыбы и рыбьей печени, поэтому прием больших доз может привести к передозировке витамина А, что приводит к токсическому поражению клеток организма. Особенно это опасно для больных диабетом, детей и беременных женщин.
Раньше рыбьим жиром пичкали только детей, больных рахитом или с повышенным риском рахита. Вот и оставьте рыбий жир таким детям. Вы можете получить необходимую дозу Омега-3, употребляя рыбу, в том числе и консервы, а также льняное семя и льняное масло – без фанатизма.

3. Печень


Субпродукты животного происхождения обладают высокой питательной ценностью, а печень - один из самых полезных субпродуктов. Она богата необходимыми человеку нутриентами, и в особенности железом, медью, витаминами А и В12. Но и ценных нутриентов можно получить передозировку. Так, порция всего в 100 г говяжьей печени содержит в 6 раз большую от рекомендуемой ежедневно дозу витамина А и превышающую безопасную норму в 7 раз дозу меди.
Витамин А - жирорастворимый, что означает, что он способен накапливаться в организме. Поэтому постоянное превышение нормы может привести к интоксикации витамином А. Симптомы такого токсического поражения включают нарушение зрения, тошноту и рвоту, боль в костях и повышение их ломкости.










Передозировка такого, казалось бы, нужного микроэлемента как медь также приводит к интоксикации организма. Следствием могут быть оксидативный стресс и нейродегенеративные нарушения, а также возрастание риска болезни Альцгеймера в будущем.
При всей полезности и питательности печени не следует есть ее каждый день. Безопасная доза - потребление один раз в неделю порции печени или 3-4 раза в неделю порции печеночного паштета.


4. Корица


Корица - это ароматная, вкусная и популярная пряность, очень полезная для обмена веществ и профилактики диабета. В ней большое содержание антиоксидантов, она обладает противовоспалительными свойствами и способна регулировать глюкозу крови. Введение в рацион корицы на регулярной основе снижает риски развития диабета, нейродегенеративных расстройств, заболеваний сердца и рака.
Однако корица содержит большое количество вещества, называемого кумарин, которое опасно в превышаемых дозах. Есть два основных вида корицы, которые разнятся по содержанию кумарина.










Кассия. Также известная как корица обычная, кассия содержит большие дозы кумарина. Она менее ароматна и менее полезна, зато встречается в магазинах благодаря своей дешевизне гораздо чаще.
Цейлонская корица, также известная как настоящая корица. В ней кумарина намного меньше, но и найти ее в продаже не так-то просто.


Безопасная суточная норма кумарина - 0.1 миллиграмм на 1 килограмм веса. Превышение этой дозы может привести к токсическому поражению печени вплоть до цирроза. Поэтому потребление уже половины чайной ложки кассии ежедневно может повредить здоровью. Тогда как цейлонской корицы допустимо съесть без вреда для здоровья до одной чайной ложки в сутки, что равноценно 5 г. Иногда в рецептах, особенно рецептах выпечки, требуются гораздо большие дозы корицы. Тут надо отметить, что разовое превышение безопасной дозы не принесет ощутимого ущерба для здоровья. Просто не превышайте дозу слишком часто, и уж, конечно, не каждый день.


5. Крестоцветные овощи


К крестоцветным овощам относятся все виды капусты, включая кольраби, цветную и брюссельскую и так любимую диетологами брокколи, а также репа, брюква, редис, хрен и горчица. Крестоцветные овощи популярны, легко доступны и, несомненно, идут на пользу организму. Например, сокращают риск возникновения онкологических и сердечных заболеваний.
Однако, и в данном случае имеются подводные камни: компоненты крестоцветных овощей, называемые тиоцианаты, препятствуют способности организма усваивать йод. Это может привести к развитию такого серьезного заболевания, как гипотиреоз.










Гипотиреоз характеризуется снижением функции щитовидной железы. К симптомам гипотиреоза относятся появление зоба, ожирение, упадок сил, сухость кожных покровов.
И хотя в умеренных количествах крестоцветные овощи очень полезны, не следует употреблять их ежедневно в больших количествах, особенно если у вас есть те или иные проблемы с щитовидкой или с обменом веществ.


6. Бразильский орех


Бразильский орех - вкусное лакомство и один из лучших и доступных источников микроэлемента селена. Это биологически значимый микроэлемент, жизненно необходимый для организма, но в превышаемых дозах селен может быть токсичен.
Рекомендуемая ежедневная норма селена для взрослого человека - 50-70 мкрг. Максимально безопасная - 300 мкрг в сутки. Один (всего лишь один!) крупный бразильский орех способен доставить в организм 90-100 мкрг селена, что полностью покрывает суточную норму для взрослого человека и в 3 раза превышает необходимую норму для ребенка. Таким образом, разово взрослому человеку можно съесть без вреда для здоровья 4-5 орехов, ребенку - не более одного ореха за раз, и не каждый день.
Симптомы интоксикации селеном включают выпадение волос и ногтей, проблемы пищеварительного тракта и нарушение памяти.










Умеренность - золотое правило в любом деле. Увлечение здоровым образом жизни тоже может быть избыточным. В погоне за здоровьем легко зациклиться на исключительной полезности и не заметить потенциальных рисков. Ешьте на здоровье брокколи и печень, рыбу и орехи, но не килограммами и не каждый день. Как известно, разница между лекарством и ядом лишь в дозировке.Оцените статью:12345Средняя оценка: 5.0 (7 голосов)




Марина Аль-Рабаки
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=20229


https://myjane-ru.livejournal.com/1271407.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

ПРОМОКОД НА СКИДКУ ДО 20% НА NATROL, ЦЕНЫ НА КОТОРЫЙ МЫ ЛЮБИМ СРАВНИВАТЬ С ЦЕНАМИ В НАШИХ АПТЕКАХ

Среда, 02 Мая 2018 г. 22:50 (ссылка)

Сфотографиравала свой Natrol под новый промокод. Есть еще в запасе биотин, но собрать на тематическую фотосессию все мои баночки по всей квартире - это нетривиально.)))

Про этот промокод дописала в посте про СКИДКИ НЕДЕЛИ, но, наверняка, не все это увидели, поэтому даю эту инфомацию отдельным постом.

Проходим по ссылке, чтобы прописать код автоматически:

ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ НА NATROL

Прокомод действует до 19 мая, 9:59 мск. Под фото - скидочные посты и продукция Natrol, которую можно купить с двойной скидкой до 20%.

Ссылки на все, что изображено на фото - кликаем на зеленую корзину.

И вот эти новинки от Natrol изначально идут со скидкой, поэтому по промокоду получится двойная скидка до 20% - нажимаем на баннер ниже:



Если есть проблемы с открыванием ссылок - предположительно в связи с блокировкой одного небезызвестного мессенджера - два варианта действий:

1. Подставляем перед iherb в адресной строке буквенное обозначение своей страны. Например, для России - ru. Адрес в итоге должен начинаться так: https://ru.iherb.com/pr.......

2. Заходим на iHerb через специальный хитрый браузер. Находим его в посте:
IHERB. ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП. НЕМНОГО МАГИИ.

https://marina-haifa.livejournal.com/277341.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

АКЦИЯ ВЫХОДНЫХ - ОМЕГА-3 ОТ NATROL

Воскресенье, 25 Марта 2018 г. 22:59 (ссылка)

Фотографирую свою баночку под акцию выходных - Natrol, Рыбий жир Омега-3, натуральный лимонный вкус, 1000 мг, 150 мягких таблеток.

Писала про эти Омега-3 в посте ОМЕГА-3 В ФОРМЕ САМЫХ НАТУРАЛЬНЫХ ТРИГЛИЦЕРИДОВ И ОТВЕТ CARLSON LABS ПРО ПЕНОПЛАСТ.

Про цены на Natrol в России ЗДЕСЬ.



Спеццена - до 26 марта, 20 часов моск. времени.




https://marina-haifa.livejournal.com/271411.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

ОМЕГА-3 ОТ CGN - БЕСПЛАТНО!!!

Пятница, 16 Марта 2018 г. 19:45 (ссылка)

iHerb-тусовка шумит - Омега-3 от California Gold Nutrition бесплатно!!! Эти Омега-3 для детей, но можно принимать и взрослым. Как видно на фото, я купила себе.)))

Стоимость обнуляется при покупке с любым товаром из раздела ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ. Хоть вместе с детскими салфетками за $1.95 из раздела пробных товаров. Кому не нужно ничего детского, можно взять средства для стирки:

Indigo Wild, Zum Clean, стиральное мыло ароматерапия, ладан и мирра, 0.94 л

Indigo Wild, Zum Clean, стиральное мыло ароматерапия, чайное дерево и цитрус, 0.94 л

Срок годности у этих Омега-3 - 06/2018. Банок можно брать сколько угодно - главное, к каждому препарату Омега положить в корзину парный товар, который обнуляет его стоимость.

Что касается вкуса. Клубника и лимон во вкусе чувствуются очень и очень слабо. Это натуральные ароматизаторы, и они лишь чуть-чуть нейтрализуют вкус рыбьего жира и почти не чувствуются. Преобладает все-таки вкус рыбьего жира. Но ради пользы, да еще нахаляву, можно потерпеть.:))) Тем более что раньше в детских садах детям давали чистый рыбий жир без всяких ароматизаторов вообще.

Взрослым принимать по 2 и более порции и учитывать, что это будет от 5 г жира. Особенно те, кто считает КБЖУ.

И да, это форма триглицеридов, кому это важно.


Кнопочки, чтобы делать репосты в соцсетях:

https://marina-haifa.livejournal.com/269118.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

5 ЖАРКИХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ И ОМЕГА-3 ДЛЯ ДЕТЕЙ В 12 РАЗ (!!!) ДЕШЕВЛЕ, ЧЕМ WELLNESS KIDS ОМЕГА-3 ORIFLAME

Воскресенье, 18 Февраля 2018 г. 15:56 (ссылка)

Даю 5 интересных предложений, действующих на данный момент. Это почти даром, зайки.

Каждый баннер - ссылка на страницу товара. И про каждый товар рассказываю, как выйти на акционную цену, или даю готовый пост об этом.

Это предложения, которые по большей части не даны информационными баннерами на iHerb - мы находили их совместными усилиями в результате коллективного собирания корзин.

Собрала все эти предложения в одном посте.

Эти цены будут видны в корзине.

Скидка 20% работает до среды, 21 февраля, 21 ч моск. времени.


California Gold Nutrition, Витамин C, 1000 мг, 60 капсул всего за $1,76. При совместной покупке с самыми разными товарами. Просто закидывайте этот витамин С в собираемую корзину - скорее всего сразу увидите эту спеццену.





Sierra Bees, Натуральные бальзамы для губ, 8 бальзамов - всего за $1,36!




California Gold Nutrition, Гиалуроновая кислота, с L-пролином + экстракты коры французской сосны и виноградных косточек, 100 мг, 60 капсул. Вместо обычных $16 - всего $9.

Спеццена - до понедельника, 21 ч моск. времени. Что это такое, как принимать и все такое - читаем в посте ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА В ПОЛЦЕНЫ В АКЦИИ ДНЯ И УКОЛЫ В ЛИЦО.




Детские Омега-3 от California Gold Nutrition. Как выйти на эту стоимость, читаем в посте ДЕТСКИЕ ОМЕГА-3 ДЛЯ ВСЕХ ПОЧТИ ДАРОМ И СТИРАЛЬНОЕ МЫЛО-АРОМАТЕРАПИЯ.

Вот как раз сейчас у меня на стене в ВКонтакте мы обсуждаем вариант Омега-3 для детей от Орифлейм. Я, зайки, посчитала стоимость 1 мг у Орифлейм и в этом акционном препарате от Калифорнии на iHerb. Если сравнивать с базовой стоимостью айхербовского препарата, то 1 мг смеси DHA (ДГК) и EPA (ЭПК) Омега-3 от Калифорнии стоит в 2,5 раза дешевле. А если сравнивать акционную стоимость, Омега-3 от California Gold Nutrition стоит в 12 (!!!) раз дешевле, чем Wellness Kiks Omega-3 у Oriflame.

Кто не знает, как считать, читаем пост КАК СРАВНИВАТЬ БАДЫ И ПОКУПАТЬ ЛИ БАДЫ В РОССИИ? ХИТРОСТИ СЕТЕВЫХ КОМПАНИЙ.

На странице товара указан срок годности 03/2018, на самом же деле, по словам многочисленных покупателей, фактически приходит уже новая партия - со сроком годности июнь 2018.




Одни из самых любимых полезных протеиновых батончиков, которые уже успели высоко оценить многие айхербовцы и я в том числе - California Gold Nutrition, Протеиновые батончики, арахисовая паста и шоколадная крошка.

Про эти батончики и про то, как выйти на акционную цену - в посте ВКУСНЫЕ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ ЗА $8 ВМЕСТО $20.



Собираем корзины!



https://marina-haifa.livejournal.com/261930.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

ДОКТОР АГАПКИН И ЯПОНЦЫ И ИНТЕРЕСНЫЙ НЮАНС ПО ПРИЕМУ КОЭНЗИМА Q10 ОТ ЗНАКОМОГО НУТРИЦИОЛОГА

Вторник, 07 Февраля 2018 г. 00:23 (ссылка)

Еще она небольшая моя посылка, которую я заказывала под скидку на домашние бренды iHerb. Смотрим, что в ней.

Коэнзим Q10. Между прочим, я не писала про него в блоге отдельный пост, а встречаются мне товарищи, которые не знают про эту ключевую добавку. Я впервые начала принимать coQ10, когда еще даже iHerb не знала. Покупала в Москве, японский. Какая-то там была смешная дозировка - чтобы не соврать, 10 мг в таблетке что ли?!



Я не буду изобретать велосипед и дам свой давнишний отзыв, который писала много лет назад на сайте iHerb. Я так понимаю, в отзывы вы не особо сейчас заходите, поэтому вынесу его сюда. Да я и сама сто лет не видела этот свой отзыв.:))) Признаться, нашла его сейчас и перечитала с большим любопытством. :))) Похвастаюсь, мои отзывы даже врачи распечатывали своим пациентам.

Вот он (чуть наивный, но прикольный):

"Витаминоподобное вещество коэнзим Q10 наш организм вырабатывает и сам, но с возрастом синтез этого нужного элемента снижается. А между тем, coQ10 содержится в каждой нашей клеточке, и если его не хватает, наши клетки не могут вырабатывать достаточное количество энергии.

Очень важен coQ10 для сердца – к 40 годам концентрация этого вещества в сердечной мышце снижается на 20% и продолжает падать с каждым годом. С одной стороны, мы получаем coQ10 с едой, но даже при качественном питании мы можем получить всего 10-15 мг coQ10, в то время как суточная потребность в нем – 30-300 мг.

Кстати, японцы очень уважают coQ10 и являются лидером по его производству и потреблению. И все это при том, что они очень боятся навредить своему здоровью и очень основательно подходят к выбору того, что принимать в качестве добавок. Японцы предпочитают добавки, которые стимулируют организм на выработку собственных недостающих организму веществ. Так вот в Японии Q10 прописывают миллионам больным в качестве средства, усиливающего эффективность лечения.

Доктор Агапкин в программе "О самом главном" говорит, что принимать coQ10 надо ежедневно. Коэнзим Q10 действует синергично с витамином Е и Омега-3, т.е. взаимоусиливают эффект. Вместе они образуют прекрасный антиоксидантный союз."


Вот тут у меня как раз чудесным образом в одной посылке и coQ10, и Омега-3. :) Пост про эти Омега: ОМЕГА-3 ОТ MADRE LABS ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОГО КЛАССА. ВСЕГО 1 КАПСУЛА В ДЕНЬ.

И вот вам бонусом одна интересная рекомендация по дозировкам coQ10, которую я когда-то давно получила в личке от нутрициолога Татьяны Рыбниковой (когда-то я упоминала ее в своем блоге на заре своей деятельности - Татьяна поддерживала меня в трудные минуты).

CoQ10 для профилактики:

до 30 лет - 50 мг в день;

с 30 до 50 лет здоровым людям по 100 мг. При этом, женщинам в первый месяц приема - по 100 мг 3 раза в день, а далее - переходим на стандартный прием по 100 мг в сутки.

В лечебных целях: от 300 мг.


Как писала Татьяна, это рекомендации одного звездного американского доктора. Я так уже делала - в какой-то из месяцев просто попила coQ10 не по 100 мг, а 300 мг, потом перешла на обычный прием.

Ну, и шейкер Sundesa в моей посылке. Точно такой же шейкер можно увидеть на многих моих фотках. Я взяла его прозапас, а то я все норовлю потерять шейкер, а их цветовое многобразие исчезало как-то с iHerb, а мне нужен именно белый, с белым прозрачным пластиком, чтобы цвет напитка было видно. Самое забавное, что меня однажды одна девочка в зале спрашивала, где я покупала такой шейкер - ей тоже понравилось, что пластик прозрачный.

Ну всё, всем радости от посылочек! :)

Кнопочки, чтобы делать репосты в соцсетях:

https://marina-haifa.livejournal.com/258130.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

ОПЕРАТИВНОЕ ФОТО ОТ ЧИТАТЕЛЕЙ - ПО ЧЕМ ПРОДАЮТ АКЦИОННЫЕ ОМЕГА-3 В НАШИХ АПТЕКАХ

Пятница, 19 Января 2018 г. 19:22 (ссылка)

Вот, друзья, мне прислали фотку с ценой конкретно на Омега-3 от Natrol в наших аптеках. Под акцию дня. Заметьте, в аптечном варианте - всего 60 капсул за 1475 рублей.

И смотрите вариант в акции дня на iHerb:

Natrol, Рыбий жир Омега-3, натуральный лимонный вкус, 1000 мг, 150 капсул

150 (!!!) капсул за 285 рублей.

Поражает воображение. 1 капсула в аптеке в 13 (!!!) раз дороже, чем на iHerb!

Акция действует до 21 часа московского времени. Осталось чуть больше часа.

Подробнее про этот препарат ЗДЕСЬ.





https://marina-haifa.livejournal.com/252759.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

АКЦИЯ ДНЯ - ОМЕГА-3 В ФОРМЕ САМЫХ НАТУРАЛЬНЫХ ТРИГЛИЦЕРИДОВ И ОТВЕТ CARLSON LABS ПРО ПЕНОПЛАСТ

Четверг, 18 Января 2018 г. 22:54 (ссылка)

Акция дня - Natrol, Рыбий жир Омега-3, натуральный лимонный вкус, 1000 мг, 150 мягких таблеток.

Для кого это важно, это Омега-3 в форме триглицеридов. Скажу больше, это самые "натуральные" триглицериды, т.е. это рыбий жир в его первозданном виде. Поэтому здесь низкая концентрация DHA+EPA - всего 30%. На 1000 мг рыбьего жира здесь 300 мг суммы DHA и EPA.



Рассказываю в очень упрощенной форме суть. В природном рыбьем жире может быть не более 30% Омега-кислот. Т.е. на 1000 мг жира там будет максимум 300 мг суммы DHA и EPA. Как мы и видим в этом препарате.

Чтобы повысить концентрацию полезных Омега-3 на 1 г жира, триглицериды переводят в форму этилового эфира (помечается "Ethyl Esters" на бадах). И вот этот этиловый эфир растворяет пенопласт (помните домашние тесты Омега-3 на пенопласте?) На самом деле природные триглицериды тоже растворяют пенопласт. Только медленнее. Это может занять 6-12 часов или более, но в конечном итоге они все равно "расплавят" его.

Иногда после этого Омега-3 возвращают в форму триглицеридов. Это называется переэтерификация. Тогда мы имеем до 50-80% DHA+EPA в рыбьем жире, и это триглицериды, но это будет рыбий жир, прошедший ряд модификаций.

Кто-то загоняется по форме триглицеридов, т.к. она более "натуральная". Я не загоняюсь, потому что на одной чаше весов лежит "натуральность", на другой - высокая концентрация. В любом случае, Омега-3 - это натуральный продукт. Я беру то, что выгодно по цене на данный момент. Иногда это триглицериды, иногда этиловый эфир.

Чаще всего сейчас я беру под скидки Омега-3 от Madre Labs. Это компромиссный вариант - и триглицериды, и высокая концентрация. Это как раз то, что получено в результате переэтерификации. В то же время, под акции я беру и другие варианты.

Кому интересно подробнее, читайте письмо по этому поводу от одного из самых уважаемых производителей Омега-3 - Carlson Labs. Оно дано там на английском. Вбейте в переводчик, кто не дружит с английским. Впрочем, очень коротко суть я вам передала. Может, как-нибудь дойдут руки - дам полный перевод.

Кто пропустил, цены на Natrol в России ЗДЕСЬ.

Спеццена - до 19 января, 21 часа моск. времени.




https://marina-haifa.livejournal.com/252481.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kravchenko768

Oмeгa-З: для чeгo пoлeзнo

Четверг, 21 Декабря 2017 г. 14:44 (ссылка)

Kтo тaкaя oмeгa-З
Гoвopя oб oмeгa-З, cпeциaлиcты имeют в виду цeлую кoмпaнию пoлинeнacыщeнныx жиpныx киcлoт. Ha бaнoчкe кaчecтвeннoгo пpeпapaтa вы вceгдa нaйдётe инфopмaцию o coдepжaнии EPA и DHA (пo-нaшeму ЭПK и ДГK) — вoт этo и ecть глaвныe члeны ceмeйcтвa oмeгa-З. Bceгo иx oкoлo дecяткa, нo вoздeйcтвиe ocтaльныx нa opгaнизм пoкa нeдocтaтoчнo изучeнo. Heпoнятнo, кaк пpиpoдa тaк пpocчитaлacь, нo эти киcлoты чeлoвeчecким opгaнизмoм нe cинтeзиpуютcя и aнaлoгoв нe имeют. A кpoмe пpoчeгo, eщё и oчeнь плoxo нaкaпливaютcя. Ho нaшa жизнь бeз этиx вeщecтв нe мoжeт быть пoлнoцeннoй.
Гдe пpячeтcя oмeгa-З
Haш paциoн c кaждым гoдoм cтaнoвитcя вcё бeднee витaминaми и пoлeзными вeщecтвaми. To жe пpoиcxoдит и c oмeгa-З. Ocнoвнoй eё иcтoчник — жиpнaя pыбa, oбитaющaя в кaк мoжнo бoлee xoлoдныx вoдax. Ho интeнcивнaя тeплoвaя oбpaбoткa, увы, умeньшaeт пoльзу pыбнoгo блюдa.
Xopoшим иcтoчникoм нужныx киcлoт cчитaeтcя и пeчeнь тpecки. Чaйнaя лoжкa «пeчёнoчнoгo» мacлa, дoбaвлeннaя в caлaт, обecпeчит cутoчную пoтpeбнocть в этиx киcлoтax. Kpoмe мopcкиx oбитaтeлeй, пoxвacтaть coдepжaниeм oмeгa-З мoгут: Льнянoe мacлo и ceмeнa; Kpeвeтки; Гpeцкиe opexи; Cвeжий шпинaт; Kaпуcтa; Pуккoлa; Mopcкиe вoдopocли.
Koму и зaчeм пoкaзaнa oмeгa-З
Ceйчac oчeнь мнoгo paзгoвopoв o пoльзe нeнacыщeнныx жиpныx киcлoт. И кaк любoй пpoдукт нa пикe пoпуляpнocти, oни oбpacтaют кaчecтвaми coвepшeннo фaнтacтичecкими. Ho кaк бы тaм ни былo, нaучнo oбocнoвaны дaлeкo нe вce вoлшeбныe cвoйcтвa oмeгa-З.
Cpeди дoкaзaнныx мoжнo c увepeннocтью выдeлить cлeдующиe:
Пpoтивoвocпaлитeльный эффeкт кacaeтcя вcex opгaнoв бeз иcключeния. Ho нaибoлee яpкo выpaжeн пpи зaбoлeвaнияx cуcтaвoв, ocoбeннo пpи peвмaтoиднoм apтpитe.
Блaгoтвopнoe влияниe нa мoзг и нepвную cиcтeму. Дoкaзaнo, чтo oмeги тopмoзят paзвитиe cтapчecкoгo cлaбoумия и купиpуют пpoявлeния бoлeзни Aльцгeймepa.
Oмeгa-З aктивизиpуeт в нepвныx клeткax выpaбoтку cepoтoнинa. Eгo eщё нaзывaют гopмoнoм cчacтья. Пoтoму «витaминки» впoлнe oбъeктивнo мoгут быть пpoпиcaны пpи дeпpeccии, cтpeccax и нepвныx cpывax, кaкиe бывaют и у пoдpocткoв, и у бизнecмeнoв, и у бepeмeнныx.
Boздeйcтвиe нa cepдeчную мышцу и cocуды. Oмeгa-З нopмaлизуeт cepдeчный pитм и пpeпятcтвуeт вoзникнoвeнию тpoмбoв, вcлeдcтвиe чeгo умeньшaeтcя pиcк инфapктa миoкapдa. Пoтoму пищeвую дoбaвку нepeдкo пpoпиcывaют cepдeчникaм.
Былo бы нecпpaвeдливo умoлчaть o тoм, для чeгo eщё пoлeзны oмeгa-З.
Пpинятo cчитaть, чтo эти киcлoты oкaзывaют eщё и тaкoe вoздeйcтвиe нa opгaнизм: Hopмaлизуют apтepиaльнoe дaвлeниe пpи гипepтoнии; Пoнижaют кoличecтвo «плoxoгo» xoлecтepинa; Улучшaют пaмять и кoнцeнтpaцию внимaния; Topмoзят paзвитиe ocтeoпopoзa; Teopeтичecки, умeньшaют pиcк инcультa; Пoлeзны для зpeния, зaмeдляют eгo вoзpacтнoe уxудшeниe.
https://avgysta.ru/domashnyaya-aptechka/omega-3-dlya-chego-polezno.html
omega-3-dlya-chego-polezno1-2 (640x326, 46Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_стройности

12 причин чаще есть рыбу

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 10:25 (ссылка)



В рыбе много полезных веществ, а также жирные кислоты омега-3, необходимые организму.



6026433_eda_moreprodukty_ryba_krevetki_1680x1050 (700x437, 202Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 




1. Снижает риск болезней сердца



Жирные кислоты омега-3 снижают уровень воспаления и защищают от хронических болезней сердца. К тому же употребление рыбы сокращает риск развития сердечной недостаточности и ишемической болезни сердца.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

12 причин чаще есть рыбу

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 10:01 (ссылка)



В рыбе много полезных веществ, а также жирные кислоты омега-3, необходимые организму.



6026433_eda_moreprodukty_ryba_krevetki_1680x1050 (700x437, 202Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 




1. Снижает риск болезней сердца



Жирные кислоты омега-3 снижают уровень воспаления и защищают от хронических болезней сердца. К тому же употребление рыбы сокращает риск развития сердечной недостаточности и ишемической болезни сердца.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Жить-здорово

Рыбные консервы

Вторник, 12 Декабря 2017 г. 15:17 (ссылка)








Рыбные консервы – прекрасное подспорье для тех, у кого в какой-то момент нет времени на готовку. В них прекрасно все, кроме довольно большого количества соли, ведь избыток соли провоцирует отеки и повышает давление. Рыба – источник витамина D, белка и омега-3 жирных кислот; растительное масло – источник антиоксидантов, а репчатый лук содержит вещества, предохраняющие человека от рака.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

МОЯ ОЧЕРЕДНАЯ ПОСЫЛКА. ПОЧЕМУ Я ПОЛЮБИЛА ФОТОГРАФИРОВАТЬ СВОИ ПОСЫЛКИ

Воскресенье, 12 Ноября 2017 г. 19:41 (ссылка)

Пока выходные, развлеку вас еще одной своей посылкой, которая пришла недели полторы назад.
Содержимое посылки (все ссылки на товары) - ЗДЕСЬ.
Я рада, что я поборола свой перфекционизм и стала на скорую руку снимать свои посылки. По двум причинам.

Во-первых, мне уже не приходится заставлять вас верить мне на слово. Спасибо, что верили мне все эти годы - сейчас, я думаю, стало еще проще. Эти посылки показывают, что я была честна с вами. Если я писала несколько лет назад, что пью чернику, 3 банки черники в моей новой посылке показывают, что это действительно так. Если я писала, что под акцию беру AHCC для иммунитета, вот AHCC в моей посылке (уже не первая банка).



Во-вторых, эти фотки - возможность дать векторы для тех, кто хочет уже продвинуться дальше. Потому что пока новички открывают для себя Омега-3 и отчаянно изучают все норвежские фьорды, где был выловлен тот или иной лосось, кому-то хочется чего-то более интересного. По сотому кругу мы обсуждаем, можно ли Омега-3 от Madre Labs подросткам и капаем Омега-3 на пенопласт, а есть еще много реально неизведанного и манящего. Например, вот сегодня мы с интересом обсуждали один из моих заказов с ГлиСОДином. Вот эти комменты в ВКонтакте.

Итак, по посылке. Делала заказ под акцию "скидка за 3 штуки", поэтому черники тут сразу три.

1. Это моя любимая черника - беру ее уже несколько лет. Я упоминала ее в посте о том, как я ходила к офтальмологу:
МАРИНА ХАЙФА. ОДОБРЕНО МЕДИКАМИ.

Одну банку уже успела открыть на момент фотографирования.))) Это тот редкий препарат, который я могу выделить в общем эффекте всех принимаемых мною бадов. Эта та скрипка, которую я слышу в целом оркестре своих бадов.

Чувствую как раз по глазам. Я уже писала, что мне иногда приходится по 14 часов в сутки отвечать на ваши вопросы. Глаза утомляются иногда просто нереально. Тогда я вспоминаю про чернику. По моим ощущениям, снимает утомление глаз буквально с первых таблеток. Ученые спорят о том, влияет ли черника на остроту зрения, но то, что она помогает снимать усталость глаз - для меня очевидно. А как следствие - профилактика проблем со зрением точно. Кроме того, это антиоксидант в целом - т.е. молодость всего организма.


2. AHCC в моей посылке. Это для иммунитета беру. Писала про эту баночку в посте AHCC ДЛЯ ИММУНИТЕТА: ОТЗЫВ О ЛЕЧЕНИИ ДЕТСКИХ БОРОДАВОК, КОТОРЫЙ МЕНЯ ВПЕЧАТЛИЛ.


3. Масло зародышей пшеницы, которое мелькает часто в моих посылках. Писала ЗДЕСЬ про него.



4. Паста из анчоусов. Как-то закупилась морскими деликатесами - прикололась по такой пасте. Писала про это в Инстаграме и давала фотку той посылки. Вот ЗДЕСЬ. Теперь решила попробовать эту пасту другого бренда.


5. Помадки и аргановый бальзам взяла по акции. Тут все просто. Помадки на подарки, бальзам - натуральные масла. На все случаи жизни. Сейчас они тоже по акции - стоит иметь дома.


Еще раз даю ссылку, где можно посмотреть все товары,изображенные на фотографии - нажимаем на эту корзину справа.






Напоминаю, что мой код VFR916 дает дополнительную скидку 5% на любой ваш заказ (не только для новеньких - для всех). Постоянно, на все заказы. Для этого каждый раз, перед отправкой заказа, нужно перейти по любой моей ссылке или внести мой код под корзиной вручную.

Проверяйте наличие кода и скидки в корзине, т.к. код может не прописаться или сбиться.

Не все коды дают такую скидку. Если вы перешли по какой-то ссылке и в корзине пропал код и скидка, значит владелец кода не перешел на новую систему, дающую вам скидку.

Код должен быть виден под корзиной - только в этом случае вы получаете свою скидку. Вот так:


Кнопочки, чтобы делать репосты в соцсетях:

https://marina-haifa.livejournal.com/234605.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

АКЦИЯ ВЫХОДНЫХ - ОМЕГА-3 ДЛЯ ДЕТЕЙ ВПОЛЦЕНЫ. НОРМЫ ОМЕГА-3 ДЛЯ ДЕТЕЙ

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 17:53 (ссылка)

Выделю акцию выходных - Омега-3 для детей:

California Gold Nutrition, Детская DHA, Клубника-Лимон, 180 желатиновых капсул.

Все уже знают, что DHA - это одна из полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) группы Омега-3? Т.е. рыбий жир по сути.

Почему часто выделяют именно DHA в названии - потому что DHA является одной из самых-самых дефицитных, а потому ценных, ПНЖК. Особенно для детей. Но вторая ценная кислота - EPA здесь тоже есть, чуть поменьше.

Обычная цена - $10, сейчас - $5. До понедельника, 20 ч моск. времени.

Сравнила я стоимость 1 мг смеси DHA и DHA в этом препарате с теми, что я давала в своей подборке Омега-3 для детей. Так вот. С учетом акции, дешевле только жидкие варианты Омега-3. Дешевле существенно, в 1.5-2 раза, но здесь мы платим за удобную форму (капсулки), которые легко давать детям и в которых рыбий жир надежнее защищен от окисления.

Да, это форма триглицеридов, что хорошо.



Если сравнивать этот акционный вариант с другими вариантами Омега-3 в капсулах, то этот акционный вариант получается выгоднее тех, что в базовой подборке. Без акции он станет чуть дороже тех вариантов, но соизмерим. Поэтому даже без акции DHA от Калифорнии можно брать, если по вкусу он понравится больше других.

Обращу внимание на рекомендации, которые указаны производителем. Они довольно скромные:

дети 2-4 лет - 3 капсулы в день (что составит 135 мг смеси DHA и EPA в сутки);
дети 5-12 лет - 3 капсулы 1-2 в день (что составит 135-270 мг смеси DHA и EPA в сутки).

Я всегда говорю, что если вы будете следовать указаниям производителя, вы не ошибетесь фатально. Но, если вы хотите получить более существенный эффект от Омега-3, можно дозы увеличивать. На сколько? Посмотрите рекомендуемые дозы в жидких вариантах (находим их в подборке, которую указала выше). Можно ориентироваться по ним.

Второй вариант. На моей стене в ВКонтакте Александра Белова поделилась своим ценным кропотливым трудом и опубликовала свои расчеты, которые стояли у меня в планах, но руки пока так и не дошли.))) Там расчет нормы Омега-3 в зависимости от возраста ребенка. Я как-нибудь доберусь еще детально пересчитаю сама и оформлю это в красивую табличку, но навскидку вижу, что цифры там правильные. Они как раз соотносятся с тем, что рекомендовано в жидких вариантах Омега-3. Смотрите расчеты Александры ЗДЕСЬ.

А вообще, учитесь анализировать на основе той информации, что есть на iHerb. Посмотрите разные рекомендации от разных производителей - вы получите представление о вилке, т.к. о рекомендациях от и до. Не ждите прямо точных цифр - это не математика, поэтому в бадах - чаще всего вилки.



Другие актуальные на данный момент акции ЗДЕСЬ.

Напоминаю, что мой код VFR916 дает дополнительную скидку 5% на любой ваш заказ (не только для новеньких - для всех). Постоянно, на все заказы. Для этого каждый раз, перед отправкой заказа, нужно перейти по любой моей ссылке или внести мой код под корзиной вручную.

Проверяйте наличие кода и скидки в корзине, т.к. код может не прописаться или сбиться.

Не все коды дают такую скидку. Если вы перешли по какой-то ссылке и в корзине пропал код и скидка, значит владелец кода не перешел на новую систему, дающую вам скидку.

Код должен быть виден под корзиной - только в этом случае скидка сработает. Вот так:


http://marina-haifa.livejournal.com/205208.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

АКЦИЯ ВЫХОДНЫХ - ОМЕГА-3 ДЛЯ ДЕТЕЙ ВПОЛЦЕНЫ. НОРМЫ ОМЕГА-3 ДЛЯ ДЕТЕЙ

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 17:53 (ссылка)

Выделю акцию выходных - Омега-3 для детей:

California Gold Nutrition, Детская DHA, Клубника-Лимон, 180 желатиновых капсул.

Все уже знают, что DHA - это одна из полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) группы Омега-3? Т.е. рыбий жир по сути.

Почему часто выделяют именно DHA в названии - потому что DHA является одной из самых-самых дефицитных, а потому ценных, ПНЖК. Особенно для детей. Но вторая ценная кислота - EPA здесь тоже есть, чуть поменьше.

Обычная цена - $10, сейчас - $5. До понедельника, 20 ч моск. времени.

Сравнила я стоимость 1 мг смеси DHA и DHA в этом препарате с теми, что я давала в своей подборке Омега-3 для детей. Так вот. С учетом акции, дешевле только жидкие варианты Омега-3. Дешевле существенно, в 1.5-2 раза, но здесь мы платим за удобную форму (капсулки), которые легко давать детям и в которых рыбий жир надежнее защищен от окисления.

Да, это форма триглицеридов, что хорошо.



Если сравнивать этот акционный вариант с другими вариантами Омега-3 в капсулах, то этот акционный вариант получается выгоднее тех, что в базовой подборке. Без акции он станет чуть дороже тех вариантов, но соизмерим. Поэтому даже без акции DHA от Калифорнии можно брать, если по вкусу он понравится больше других.

Обращу внимание на рекомендации, которые указаны производителем. Они довольно скромные:

дети 2-4 лет - 3 капсулы в день (что составит 135 мг смеси DHA и EPA в сутки);
дети 5-12 лет - 3 капсулы 1-2 в день (что составит 135-270 мг смеси DHA и EPA в сутки).

Я всегда говорю, что если вы будете следовать указаниям производителя, вы не ошибетесь фатально. Но, если вы хотите получить более существенный эффект от Омега-3, можно дозы увеличивать. На сколько? Посмотрите рекомендуемые дозы в жидких вариантах (находим их в подборке, которую указала выше). Можно ориентироваться по ним.

Второй вариант. На моей стене в ВКонтакте Александра Белова поделилась своим ценным кропотливым трудом и опубликовала свои расчеты, которые стояли у меня в планах, но руки пока так и не дошли.))) Там расчет нормы Омега-3 в зависимости от возраста ребенка. Я как-нибудь доберусь еще детально пересчитаю сама и оформлю это в красивую табличку, но навскидку вижу, что цифры там правильные. Они как раз соотносятся с тем, что рекомендовано в жидких вариантах Омега-3. Смотрите расчеты Александры ЗДЕСЬ.

А вообще, учитесь анализировать на основе той информации, что есть на iHerb. Посмотрите разные рекомендации от разных производителей - вы получите представление о вилке, т.к. о рекомендациях от и до. Не ждите прямо точных цифр - это не математика, поэтому в бадах - чаще всего вилки.



Другие актуальные на данный момент акции ЗДЕСЬ.

Напоминаю, что мой код VFR916 дает дополнительную скидку 5% на любой ваш заказ (не только для новеньких - для всех). Постоянно, на все заказы. Для этого каждый раз, перед отправкой заказа, нужно перейти по любой моей ссылке или внести мой код под корзиной вручную.

Проверяйте наличие кода и скидки в корзине, т.к. код может не прописаться или сбиться.

Не все коды дают такую скидку. Если вы перешли по какой-то ссылке и в корзине пропал код и скидка, значит владелец кода не перешел на новую систему, дающую вам скидку.

Код должен быть виден под корзиной - только в этом случае скидка сработает. Вот так:


http://marina-haifa.livejournal.com/205208.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
PRO-ORI

ЗАДАНИЕ №2 (НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ)

Понедельник, 06 Марта 2017 г. 15:11 (ссылка)


ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ


Рацион современного человека более насыщен кислотами типа Омега-6, так как мы употребляем много пищи животного происхождения. Этот дисбаланс в рационе вреден для здоровья, так как побочные продукты обмена Омега-6 кислот способствуют различным воспалениям, тогда как кислоты Омега-3, наоборот, оказывают противовоспалительное действие, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, артрита и онкологии. Поэтому прием экологически чистой Омега-3 считается даже более целесообразным, чем употребление рыбы в пищу. Омега-3 в серии Вэлнэс подвергается молекулярной дистилляции и таким образом очищается от тяжелых металлов и других примесей.


 


– Меню для мозга –

Добавляй в свой рацион продукты, которые усиливают работу мозга. Мы рекомендуем выбирать те, которые ты любишь. Например, вот идея для десерта: разомни спелый авокадо и смешай его с растопленным шоколадом, получится очень вкусный мусс. Или сделай омлет с брокколи – оба ингредиента заметно влияют на активность мозга. Также подойдут ягоды, жирная рыба, орехи и семечки.

Моё задание:


СЪЕШЬ ПОЛЕЗНЫЙ ДЛЯ МОЗГА ПРОДУКТ.



Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<омега-3 - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda