"":.
1 - .
2 - -.
3 - 220 ...
4 -
5 - .
6 -
7 - .
8 -
9 - .
10 - "".
11 - - ""
12 - ,
13 - .
14 - .
15 -
16 -
17 - .
18 -
19 -
20 -
21 -
22 -
23 - :
24 - .
25 - : 65
26 -
27 -
28 - , !
29 -
30 -
. |
|
: . |
220 ... |
: |
. |
|
: , , . , , .
, , . 60- , . , ! , ( – ), (, , , D2), (, , , ) . , , , . , 100 38 .
. 5 20 , (, ). - , – - , . , : ( ).
7-10 . . , ( ).
, , , : , , . , . , .
, , 15 . . , , , , , 15 . , .
, , , , , , , .
: 1 , 600 , 2 , 1 , 3,5 .. 9% (//), 2 .. , 1 .. .
. , . , , , , , , , , 25 , , . , .
: 150 , 3-4 , 1 , 1 , 1 , , , , .
. , , , , . 3 , , . , , . , , , , 5 , , , 3 , , , .
: 200 , 5 , , , -, ( / ).
. , , . -, . , , , , .
: 600 , 300 , 200 , 2 , 1 .. , , .
. , , , , . , , , , , 5 , , . , , , , , 5-6 , , , , , 7-8 , .
: |
. |
|
XIX . , , . , .
, , , .. . 10- , . , , , : . , - ( 2 ), , , , - .
: . 100 2! 3-10, : 40-80 10 ( 96). , , , , , , .
, , – . !
, , . : , , -3 6, - (, , , , , .), ( , , , , D, ).
, , , , ( ), - , , , , , , , .
, , , .
, , , , , , , , .
, .
, .
: , , , , . , ( , , ) , ,
. (, , ..) .
: 600 , 50 , 2 .. , 1 .
. , , . , , 12-15 . , , , , .
, , .
: 500 , 50 , 1 , , .
. , , , , , 12-15. , , , .
.
: 1 , 2 , 1 , 1 , 0,5 , 0,5 , 2 .. , , .
. , , , , . , 5 , , . , 5 , , , , . 2 . , , , , , 10 , , 10 .
, , .
: 800 , 50 , 0,5 , 4 , 1 , , 3 .. , 2 .. , 2 .. , 0,5 .. , 2 .
. 175, , , , . , 5 , , . , , , ( ), , , , . , 3 .. , , , 10 . , , , 220, 10 .
.
: 500 (4 ) , 50 , 1 , 50 , , , , .
. , , , , . , , , 5-7 . .
.
: 200 , 5-6 , 5 , 1 , 1 .. , , , , .
. , , , , , , , .
, .
, , .
: 500 , 300 , 3 , 2 .. , 1 .. , .
. , , , , , , . , , 200 15-20 . .
, , , . , , !
: |
"". |
|
: |
. |
|
, . (, , ) . , , . - , , , .
4 : , , , .
:
:
:
:
:
- .
:
, , , .
, , , , : , , .
. , . , !
, - :
!
http://aveslim.ru/pitanie/recepty/dieticheskij-obed.html
: |
: | [2] 1 |