Привет. Сегодня готовлю блины. Покажу 3 оригинальных пп рецепта блинов, по которым блины всегда удаются. Получаются вкусными, а главное что подойдут для тех кто следит за своей фигурой. Начнем.

 

Овсяно-льняные блины с медом.

Семена белого льна 40 г

Овсяные хлопья 40 г

Пшеничная цельнозерновая мука 35 г

Молоко 2,5% 250 г

Яйца 2 шт

Мак 5 г

Оливковое масло 10 г

Соль щепотка

Мёд для подачи

На 100 г 215 кКал 10/12/15

1 блинчик примерно 89 кКал

 

Читать далее...

 

Блины на кефире

Мука пшеничная цельнозерновая 50 г

Мука овсяная 50 г

Кефир 2,5% 250 г

Вода горячая 200 г

Сода 1/2 ч л

Яйцо СО 1 шт

Растительное масло 10 г

Соль

На 100 г 138,5 кКал. 6/6/16,5

12 блинов, 1 шт 51,8 кКал

 

Читать далее...

Сегодня представляю Вам три варианта вкусных, полезных и несложных ужинов.

Подписывайтесь на канал, ведь уже в эту субботу выйдет новое видео Меню на день 1400кКал Заготовка на 3 дня.

 

Суфле из куриной грудки

Отварная куриная грудка 300 г

Яйцо СО 1 шт

Молоко 2,5% 80 г

Овсяная мука 25 г

Соль

Карри

Перец

Паприка

На 100 г 169,5 кКал 27,7/4,7/5,7

 

Читать далее...

Серия сообщений "Ужины":
Часть 1 - 3 УЖИНА на скорую руку
Часть 2 - Экономлю время: 7 быстрых УЖИНОВ на НЕДЕЛЮ, маленькие хитрости и заморозка впрок
Часть 3 - ТОП 3 ПОЛЕЗНЫХ УЖИНА С РЫБОЙ: МИНТАЙ, СИБАС, ЛОСОСЬ
Часть 4 - Экономлю время - 3 РЕЦЕПТА УЖИНА, которые все захотят приготовить уже сегодня
Часть 5 - И в продолжение темы ужинов: 7 быстрых УЖИНОВ на НЕДЕЛЮ, маленькие хитрости и заморозка впрок
Часть 6 - Блюдо за копейки - Капустные Оладьи "Пальчики оближешь"

Ингредиенты:

Курага — 200 г
Изюм — 200 г
Финики — 200 г
Миндаль — 200 г
Сок лимона — 1/2 лимона
Мед — 1 ст. л.
Соль — щепотка
Кунжут — по вкусу

Приготовление:

200 грамм кураги, 200 грамм изюма, 200 грамм фиников все пропустить через мясорубку.

200 грамм жареного миндаля перемолоть в блендере.

Добавить сок половины лимона, столовую ложку меда, щепоть соли, все перемешать, сформировать колобки и обвалять их в кунжуте.

Еще раз прокатать руками.

Источник

***     ***     ***

Серия сообщений "Гарнир":
Часть 1 - НОВИНКА! ТАК ГРЕЧКУ Вы еще НЕ готовили! Изысканный гарнир или самостоятельное блюдо! НЕ ОТОРВАТЬСЯ!
Часть 2 - Забытый Деревенский Рецепт Картошки... Просто до смеха, вкусно до неприличия!
Часть 3 - ЛУЧШЕЕ ДОПОЛНЕНИЕ К КУРИНОМУ ФИЛЕ: 6 ИДЕЙ, КОТОРЫЕ Я ВСЕГДА ИСПОЛЬЗУЮ
Часть 4 - 5 удивительных блюд ИЗ ОБЫЧНОЙ ГРЕЧКИ
Часть 5 - Тушеная капуста на пост и на каждый день. Простая еда.
...
Часть 7 - Вкуснее чем любая котлета! Гениальная ФАСОЛЬ, 5 РЕЦЕПТОВ, которые полюбят абсолютно все!
Часть 8 - КАПУСТА - 5 обалденных рецептов, которые должны знать каждая хозяйка!
Часть 9 - ЗЕЛЕНАЯ ЧЕЧЕВИЦА С ОВОЩАМИ в мультиварке редмонд, вкусная каша из чечевицы

Серия сообщений "Блюда из курицы":
Часть 1 - ЛУЧШЕЕ ДОПОЛНЕНИЕ К КУРИНОМУ ФИЛЕ: 6 ИДЕЙ, КОТОРЫЕ Я ВСЕГДА ИСПОЛЬЗУЮ
Часть 2 - 5 ПРАЗДНИЧНЫХ БЛЮД из КУРИЦЫ на НОВЫЙ ГОД
Часть 3 - РЕЦЕПТ МЯСНОГО РУЛЕТА С ЦЕЛЫМИ ЯЙЦАМИ ВНУТРИ
...
Часть 24 - КАК ПРИГОТОВИТЬ КУРИЦУ В ДУХОВКЕ - СЕМЬ АППЕТИТНЫХ ВАРИАНТОВ
Часть 25 - КУРИНОЕ ФИЛЕ - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ЛЮБИТ ДОЛГО ГОТОВИТЬ
Часть 26 - 7 НОВЫХ СПОСОБОВ ПРИГОТОВИТЬ КУРИНОЕ ФИЛЕ ПО-ВКУСНОМУ

15.Овсяно-льняные блины с медом

Семена белого льна 40 г

Овсяные хлопья 40 г

Пшеничная цельнозерновая мука 35 г

Молоко 2,5% 250 г

Яйца 2 шт

Мак 5 г

Оливковое масло 10 г

Соль щепотка

Мёд для подачи

На 100 г 215 кКал 10/12/15

1 блинчик примерно 89 кКал

 

14.Яблочный крамбл

Овсяные хлопья 40 г

Яблоко натертое 140 г

Мёд 1 ч л

Оливковое масло 1 ч л

Корица молотая 1/4 ч л

Малина замороженная 20 г

На 100 г 170,2 кКал Б/Ж/У 3,4/6,3/25,4

 

13.Омлетомаффины

Яйца 4-5 шт

Пармезан 15-20 г

Наполнители:

• Помидор + сыр
• Шпинат + зелёный горошек + зелёный лук
• Красный перец + кукуруза
• Кабачок + сыр чеддер
• Помидор + оливки + базилик

 

12.Сырники

Творог 5 % 400 г

Мука рисовая 2 ст л (40 г) + 1/2 ст л на обвалку

Яйцо СО 1 шт

Фитпарад 5-7 г

Соль щепотка

Для ягодного соуса:

• Земляника замороженная 120 г (любые ягоды по вкусу)
• Сироп топинамбура 3 ст л (сахзам по вкусу)

 

11.Банановые панкейки

Банан 1 шт

Яйца СО 1 шт

Овсянка 30 г

На 100 г 198 кКал 8,2/5,7/28,5

1 шт около 44 кКал

 

10.Омлет

Яйца 3 шт

Соевый соус 5 г

Водоросли нори 1 лист

Моцарелла

Масло растительное 2 г

На 100 г 179 кКал. 13,5/13/1,5

 

9.Гранола

Геркулес долгой варки 250 г

Фундук 40 г

Тыквенные семечки 30 г

Семечки 30 г

Апельсиновый сок 150 мл (сок 1 крупного апельсина)

Мёд 60-80 г

Оливковое масло 3 ст л

 

8.Белковый омлет с овощами

Яйцо 1 шт

Белки 2-х яиц

Цукини 60 г

Шпинат 25 г

Масло оливковое 1-2 г

Зелёный лук

Помидор

Порция 175 кКал 19/9/4

 

7.Рисовые блины

Молоко 2,5% 250 г

Яйцо 1 шт

Рисовая ц/з мука 70 г

Растительное масло 5 г

Фитпарад 1 г (1 саше)

Соль щепотка

На 100 г 174 кКал 7,3/6,7/23

1 блин примерно 130 кКал

 

6.Помидоры с яйцом (яичница болтунья)

Помидоры 250 г

Яйца СО 3 шт

Растительное масло 1-2 ч л

Кунжутное масло 1 ч л

Устричный соус 1 ч л

Перец белый молотый щепотка

Фитпарад 1 мерная ложка (1-2 ч л сахара)

Соль щепотка

Зелёный лук

Вода 2-3 ст л

На 100 г 140,8 кКал. 7,3/10,9/4,4

 

5.Овсянка со шпинатом и яйцом

Овощной бульон:

Морковь 2 шт

Лук 1 шт

Сельдерей 1-2 стебля

Сушеный корень петрушки 1 ст л

Чеснок 1 зубчик

Петрушка

Укроп

Лавровый лист

Перец горошком

Соль

Овсяные хлопья

Шпинат

Яйца

Оливковое масло

 

4. Смузи

Банан 1 шт

Киви 1 шт

Шпинат горсть

Семена белого льна 1 ст

Чай матча 1 ч л

Для украшения:

Семена льна

Кокосовые кранчи

Пекан

Яблоко

Шпинат

 

3. Фахитос

Лаваш тонкий или тортилья 220 г

Отварная куриная грудка 250 г

Перец красный

Перец жёлтый

Лук красный 1 шт

Томаты в собственном соку 200 г

Перец Чили молотый 1/2 ч л

Паприка молотая 1 ч л

Соль

Оливковое масло 1 ст л

Соус гуакамоле:

• Авокадо спелый 1 шт
• Лук красный маленький 1/2 шт
• Помидор небольшой 1 шт
• Сок 1/2 лайма
• Соль
• Кинза

 

2. Крошковый пирог с клубникой

Овсяные хлопья 130 г

Мука пшеничная цельнозерновая 100 г

Оливковое масло 40 г

Сироп топинамбура 1 ст л

Разрыхлитель 1/2 ч л

Начинка:

• Клубника 400 г
• Крахмал кукурузный 20 г
• Сироп топинамбура 1,5 ст л

На 100 г 224,2 кКал Б/Ж/У. 4,48/7,6/34,6

 

1.Овсяно яблочные кексы

1 яблоко (140г)

1 ст овсяных хлопьев долгой варки (120г)

140 г греческого йогурта

1 яйцо

2 ст л сиропа топинамбура (или др сахзам)

1 ч л ванильного экстракта

1 ч л (без горки) корицы

1 ч л (без горки) разрыхлителя

Щепотка соли

Вишня замороженная 6-8 ягодок

Черника замороженная 2 ч л

Арахис 1 ст л

***     ***     ***

Серия сообщений "Завтраки":
Часть 1 - ЗАВТРАК для ЛЕНТЯЕВ за 10 минут! Всё смешал и готово 5 РЕЦЕПТОВ
Часть 2 - 15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО НАЧАЛА ДНЯ
Часть 3 - 5 идей на ЗАВТРАК: Жареная овсянка, Ленивое хачапури, Варёный омлет, Чиа пудинг, Бутеры
Часть 4 - ДОМАШНИЙ ТВЕРДЫЙ СЫР (ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ)
...
Часть 21 - РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА
Часть 22 - Пышные Оладьи на Твороге, Съедаются Быстрей Чем Жаришь
Часть 23 - ВКУСНОТА из творога на завтрак

Всё смешал и на сковороду, 5 РЕЦЕПТОВ на ЗАВТРАК для УМНЫХ ЛЕНТЯЕВ!

Не поверите, что такие вкуснейшие завтраки из простых ингредиентов, можно приготовить за минуты.

ЕЩЕ 7 РЕЦЕПТОВ завтраков https://youtu.be/JeXEn1epK2Y

 

Оладьи - пицца

Мука пшеничная ц/з 50 г

Яйцо СО 1 шт

Сыр твёрдый 40 г

Помидор 60 г

Кефир 2,5% 80 г

Перец красный 20 г

Сода 3 г

Оливковое масло 3 г

Филе куриной грудки запечённое 50 г

Орегано

Соль

На 100 г 201,6 кКал 12,9/10,4/13,9

Выход 309 г

 

Фаршированные блинчики

Для 1 блинчика

Блин кабачковый 1/2 шт (около 23 г)

Паштет из тунца 1 ч л (8-10 г)

Помидор ломтик (6-8 г)

Калорийность 1 блинчика около 50 кКал

Кабачковые блины

Кабачок 250 г

Яйцо СО 2 шт

Молоко 2,5% 200 г

Мука рисовая 80 г

Соль

Оливковое масло 3 г

На 100 г 141,3 кКал 5,6/4,9/17,8

Выход 10 блинов d 15 см 465 г

Паштет из тунца

Тунец консервированный в с/с 160 г

Яйца в крутую 2 шт

Чеснок 1 маленький зубчик

Базилик сушеный

Перец чёрный молотый

Растительное масло 15 г (1 ст л)

На 100 г 172,5 кКал 20,2/9,7/0,8

 

Оладьи с зелёным горошком

Зелёный горошек замороженный 70 г

Яйцо СО 1 шт

Мука полбяная ц/з (любая ц/з) 25 г

Фета 50 г

Разрыхлитель 2 г

Зелень петрушки 2 г

Зелёный лук 3 г

Мята сушеная

Базилик сушеный

Оливковое масло 1 г

На 100 г 191,8 кКал 9,2/10,3/15,9 Выход 195 г

 

Пирог-перевертыш на сковороде

Кабачок 250 г

Зелёный лук 40 г

Оливковое масло 10 г

Кефир 2,5% 80 г

Мука рисовая 80 г

Яйцо СО 2 шт

Фета 100 г

Петрушка 3 г

Тыквенные семечки 12 г

Разрыхлитель 3 г

На 100 г 183,7 кКал 7,3/10,6/16

Выход 520 г

 

Фритатта с брокколи и цукини

Брокколи 70 г

Цукини 50 г

Яйца СО 2 шт

Пармезан (твёрдый сыр) 20 г

Масло оливковое 3 г

Орегано

Соль

На 100 г 133,3 кКал 9,2/9,6/2,9

Порция 240 г

***     ***     ***

Серия сообщений "Завтраки":
Часть 1 - ЗАВТРАК для ЛЕНТЯЕВ за 10 минут! Всё смешал и готово 5 РЕЦЕПТОВ
Часть 2 - 15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО НАЧАЛА ДНЯ
Часть 3 - 5 идей на ЗАВТРАК: Жареная овсянка, Ленивое хачапури, Варёный омлет, Чиа пудинг, Бутеры
...
Часть 21 - РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА
Часть 22 - Пышные Оладьи на Твороге, Съедаются Быстрей Чем Жаришь
Часть 23 - ВКУСНОТА из творога на завтрак

Немного сырой картошки и молока.

Такой картошки вы еще не готовили.

Просто, но тааак вкусно - это лучший картофель в духовке.

Приготовьте и убедитесь сами!

 

Продукты:

Картофель - 500 гр. (уже очищенный).

Молоко - 450-500 мл. (у меня 3,2% жирности).

Соль - по желанию.

***     ***     ***

Серия сообщений "Прочее":
Часть 1 - Техника свинг-вязания (укороченные ряды)
Часть 2 - Маскарпоне в домашних условиях
...
Часть 6 - ЛОСОСЬ СО ШПИНАТОМ В ТЕСТЕ: ГОТОВИЛА НА ПРАЗДНИК, РАЗОШЕЛСЯ НА «УРА»!
Часть 7 - НОВИНКА! ТАК ГРЕЧКУ Вы еще НЕ готовили! Изысканный гарнир или самостоятельное блюдо! НЕ ОТОРВАТЬСЯ!
Часть 8 - Забытый Деревенский Рецепт Картошки... Просто до смеха, вкусно до неприличия!
Часть 9 - 5 БЛЮД НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2020, Этот Новый год будет самым ВКУСНЫМ!
Часть 10 - Вот это ТВОРОГ !!! 5 РЕЦЕПТОВ, которые Вы запишете!
...
Часть 17 - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ПРОДУКТЫ-ПАРТНЕРЫ
Часть 18 - ВАРЮ СВЁКЛУ ТОЛЬКО ТАКИМ СПОСОБОМ: ВКУСНО, БЫСТРО, БЕЗ ЗАПАХА И КАСТРЮЛЯ ВСЕГДА ЧИСТАЯ
Часть 19 - КАК ПРИГОТОВИТЬ РАЗРЫХРИТЕЛЬ ТЕСТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Серия сообщений "Гарнир":
Часть 1 - НОВИНКА! ТАК ГРЕЧКУ Вы еще НЕ готовили! Изысканный гарнир или самостоятельное блюдо! НЕ ОТОРВАТЬСЯ!
Часть 2 - Забытый Деревенский Рецепт Картошки... Просто до смеха, вкусно до неприличия!
Часть 3 - ЛУЧШЕЕ ДОПОЛНЕНИЕ К КУРИНОМУ ФИЛЕ: 6 ИДЕЙ, КОТОРЫЕ Я ВСЕГДА ИСПОЛЬЗУЮ
Часть 4 - 5 удивительных блюд ИЗ ОБЫЧНОЙ ГРЕЧКИ
...
Часть 7 - Вкуснее чем любая котлета! Гениальная ФАСОЛЬ, 5 РЕЦЕПТОВ, которые полюбят абсолютно все!
Часть 8 - КАПУСТА - 5 обалденных рецептов, которые должны знать каждая хозяйка!
Часть 9 - ЗЕЛЕНАЯ ЧЕЧЕВИЦА С ОВОЩАМИ в мультиварке редмонд, вкусная каша из чечевицы

Конфеты за 15 минут БЕЗ выпечки из простых продуктов.

Просто изумительные на вкус, ела бы и ела!

Это домашние конфеты - постные и без сахара!

Но по вкусу очень сладкие благодаря сухофруктам.

Эти конфеты напоминают мне по вкусу шоколадку "Пикник".

Очень - очень вкусные домашние конфеты.

 

Продукты:

Овсяные хлопья - 30 гр.

Орехи (у меня грецкие) - 25 гр.

Какао - 15 гр. в тесто.

Яблоко - 15 гр. (без кожуры).

Изюм - 50 гр.

Чернослив - 25 гр.

Для посыпки - какао, кукурузные хлопья, кокосовая стружка на выбор.

***     ***     ***

Серия сообщений "Перекусы":
Часть 1 - Домашние конфеты за 15 минут! Да к тому и постные!!!
Часть 2 - Топ 3 блюда в микроволновке.
Часть 3 - рецепт пп печенья | овсяное печенье без муки
...
Часть 12 - ДЕСЕРТЫ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ БЕЗ САХАРА
Часть 13 - Панкейки с тыквой и овсяной мукой/блинчики правильное питание
Часть 14 - ДОМАШНИЙ ЗЕФИР

Пол стакана кефира, немного капусты и великолепное, вкусное блюдо готово!

Я обожаю эти оладьи из капусты. Такие оладьи можно готовить на завтрак, обед или ужин.

Вот такое блюдо из капусты сегодня предлагаю Вам попробовать :)

Моя бабушка часто их готовила, когда я была маленькой.

Вспомнила, решила порадовать свою семью такими вкусными оладушками.

 

Продукты:

Капуста - 200 гр.

Кефир - 160 гр.

Яйцо - 1 шт.

Мука - 3 ст.л.

Соль - 0,5 ч.л.

Сода - 0,5 ч.л.

Перец - по вкусу.

***     ***     ***

Серия сообщений "Блюда из капусты":
Часть 1 - Оладьи из капусты на кефире... Забытый деревенский рецепт!
Часть 2 - НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЕ КОТЛЕТЫ БЕЗ ГРАММА МЯСА
Часть 3 - ТРИ РЕЦЕПТА из капусты, которые должна знать каждая хозяйка!
...
Часть 16 - Как тушить капусту на сковороде, простой рецепт тушеной капусты
Часть 17 - Блюдо за копейки - Капустные Оладьи "Пальчики оближешь"
Часть 18 - 5 Салатов из молодой капусты! Вкусно, Быстро и Просто!

Завтрак за 10 минут!

Нереально вкусно. Ленивые хачапури на кефире. Быстрый завтрак на сковороде.

Хачапури получаются очень сытными, вкусными и пышными.

Попробуйте приготовить. От такого завтрака никто не откажется!

 

Продукты:

Кефир - 100 мл.

Яйца - 2 шт.

Творог - 150 гр. (можно заменить сыром).

Мука - 100 гр.

Зелень - пучок.

Сода - 0,5 ч.л.

Соль, перец - по вкусу.

Сыр - 30 гр. (по желанию)

Так гречку Вы еще точно не готовили.

Идеальное сочетание продуктов и соус, в итоге получаем изысканный гарнир или самостоятельное блюдо.

Гречка еще и постная получается! Ну что, хотите попробовать? Я такую гречку могу есть хоть каждый день!

Продукты:

Гречка - 200 гр. (не вареная).

Вода - 400 гр.

Помидоры - 200 гр.

Лук - 160 гр.

Морковь - 180 гр.

Томатная паста или паста из перца - 70 гр.

Соль, перец - по вкусу.

***     ***     ***

Серия сообщений "Прочее":
Часть 1 - Техника свинг-вязания (укороченные ряды)
Часть 2 - Маскарпоне в домашних условиях
...
Часть 5 - ЭТОТ РЕЦЕПТ СЫРНИКОВ — НАХОДКА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: НЕ ПОПРАВИШЬСЯ, ДАЖЕ ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ НА НОЧЬ!
Часть 6 - ЛОСОСЬ СО ШПИНАТОМ В ТЕСТЕ: ГОТОВИЛА НА ПРАЗДНИК, РАЗОШЕЛСЯ НА «УРА»!
Часть 7 - НОВИНКА! ТАК ГРЕЧКУ Вы еще НЕ готовили! Изысканный гарнир или самостоятельное блюдо! НЕ ОТОРВАТЬСЯ!
Часть 8 - Забытый Деревенский Рецепт Картошки... Просто до смеха, вкусно до неприличия!
Часть 9 - 5 БЛЮД НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2020, Этот Новый год будет самым ВКУСНЫМ!
...
Часть 17 - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ПРОДУКТЫ-ПАРТНЕРЫ
Часть 18 - ВАРЮ СВЁКЛУ ТОЛЬКО ТАКИМ СПОСОБОМ: ВКУСНО, БЫСТРО, БЕЗ ЗАПАХА И КАСТРЮЛЯ ВСЕГДА ЧИСТАЯ
Часть 19 - КАК ПРИГОТОВИТЬ РАЗРЫХРИТЕЛЬ ТЕСТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Серия сообщений "Гарнир":
Часть 1 - НОВИНКА! ТАК ГРЕЧКУ Вы еще НЕ готовили! Изысканный гарнир или самостоятельное блюдо! НЕ ОТОРВАТЬСЯ!
Часть 2 - Забытый Деревенский Рецепт Картошки... Просто до смеха, вкусно до неприличия!
Часть 3 - ЛУЧШЕЕ ДОПОЛНЕНИЕ К КУРИНОМУ ФИЛЕ: 6 ИДЕЙ, КОТОРЫЕ Я ВСЕГДА ИСПОЛЬЗУЮ
...
Часть 7 - Вкуснее чем любая котлета! Гениальная ФАСОЛЬ, 5 РЕЦЕПТОВ, которые полюбят абсолютно все!
Часть 8 - КАПУСТА - 5 обалденных рецептов, которые должны знать каждая хозяйка!
Часть 9 - ЗЕЛЕНАЯ ЧЕЧЕВИЦА С ОВОЩАМИ в мультиварке редмонд, вкусная каша из чечевицы

В этом видео я покажу 10 моих любимых перекусов.

Как обычно они вкусные и быстро готовятся!

Читать далее...

Завтраки будут все разные, но совсем не сложные, и не требующие длительного приготовления.

5 идей на ЗАВТРАК: https://youtu.be/YMrQ3dfVho4

Читать далее...

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Гречнево-кефирная диета для похудения
Часть 2 - ЭКОНОМЛЮ ВРЕМЯ! 7 быстрых идей вкусного ЗАВТРАКА на всю НЕДЕЛЮ
Часть 3 - ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг за 14 дней
Часть 4 - Салатик с тунцом для похудения
...
Часть 12 - ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ
Часть 13 - Оригинальная, но немного подзабытая чечевица для похудения. Рецепты блюд из чечевицы.
Часть 14 - ДИЕТА ПО ЧАСАМ: ОСОБЕННОСТИ И РЕЖИМ ПИТАНИЯ.

Очень вкусно и в горячем, и в холодном виде!

Читать далее...

Серия сообщений "Прочее":
Часть 1 - Техника свинг-вязания (укороченные ряды)
Часть 2 - Маскарпоне в домашних условиях
...
Часть 4 - ВКУСНЯТИНА ИЗ ОБЫЧНОГО ЛУКА. ЕЛЕ ВЫПРОСИЛА РЕЦЕПТ В КИТАЙСКОМ КАФЕ
Часть 5 - ЭТОТ РЕЦЕПТ СЫРНИКОВ — НАХОДКА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: НЕ ПОПРАВИШЬСЯ, ДАЖЕ ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ НА НОЧЬ!
Часть 6 - ЛОСОСЬ СО ШПИНАТОМ В ТЕСТЕ: ГОТОВИЛА НА ПРАЗДНИК, РАЗОШЕЛСЯ НА «УРА»!
Часть 7 - НОВИНКА! ТАК ГРЕЧКУ Вы еще НЕ готовили! Изысканный гарнир или самостоятельное блюдо! НЕ ОТОРВАТЬСЯ!
Часть 8 - Забытый Деревенский Рецепт Картошки... Просто до смеха, вкусно до неприличия!
...
Часть 17 - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ПРОДУКТЫ-ПАРТНЕРЫ
Часть 18 - ВАРЮ СВЁКЛУ ТОЛЬКО ТАКИМ СПОСОБОМ: ВКУСНО, БЫСТРО, БЕЗ ЗАПАХА И КАСТРЮЛЯ ВСЕГДА ЧИСТАЯ
Часть 19 - КАК ПРИГОТОВИТЬ РАЗРЫХРИТЕЛЬ ТЕСТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

🔸на 100 грамм — 143.42 ккал 🔸 Б/Ж/У — 5.17/3.02/24.63🔸

Читать далее...

Читать далее...

Серия сообщений "Прочее":
Часть 1 - Техника свинг-вязания (укороченные ряды)
Часть 2 - Маскарпоне в домашних условиях
Часть 3 - ФРАНЦУЗСКИЙ ЛУКОВЫЙ СУП - ВКУСНО... ЛУК СТАНОВИТСЯ НЕ ЛУКОМ, СЫР ТЯНЕТСЯ, ГРЕНКА ЕДВА ЕДВА ПОХРУСТЫВАЕТ...
Часть 4 - ВКУСНЯТИНА ИЗ ОБЫЧНОГО ЛУКА. ЕЛЕ ВЫПРОСИЛА РЕЦЕПТ В КИТАЙСКОМ КАФЕ
Часть 5 - ЭТОТ РЕЦЕПТ СЫРНИКОВ — НАХОДКА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: НЕ ПОПРАВИШЬСЯ, ДАЖЕ ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ НА НОЧЬ!
Часть 6 - ЛОСОСЬ СО ШПИНАТОМ В ТЕСТЕ: ГОТОВИЛА НА ПРАЗДНИК, РАЗОШЕЛСЯ НА «УРА»!
Часть 7 - НОВИНКА! ТАК ГРЕЧКУ Вы еще НЕ готовили! Изысканный гарнир или самостоятельное блюдо! НЕ ОТОРВАТЬСЯ!
...
Часть 17 - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ПРОДУКТЫ-ПАРТНЕРЫ
Часть 18 - ВАРЮ СВЁКЛУ ТОЛЬКО ТАКИМ СПОСОБОМ: ВКУСНО, БЫСТРО, БЕЗ ЗАПАХА И КАСТРЮЛЯ ВСЕГДА ЧИСТАЯ
Часть 19 - КАК ПРИГОТОВИТЬ РАЗРЫХРИТЕЛЬ ТЕСТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Хочу поделиться рецептом из обычного репчатого лука. Он основной ингредиент в этом рецепте. Как-то были в Китайском кафе и нам в качестве презента принесли это блюдо. Я сперва даже не поняла из чего оно сделано. Мне стало так интересно, что я решила спросить рецепт. Сперва мне не хотели его рассказывать, но администратор этого кафе оказалась очень хорошей женщиной и поделилась со мной этим рецептом. Очень Вам, Елена, благодарна! Знаю, что Вы меня читаете.

Читать далее...

Серия сообщений "Прочее":
Часть 1 - Техника свинг-вязания (укороченные ряды)
Часть 2 - Маскарпоне в домашних условиях
Часть 3 - ФРАНЦУЗСКИЙ ЛУКОВЫЙ СУП - ВКУСНО... ЛУК СТАНОВИТСЯ НЕ ЛУКОМ, СЫР ТЯНЕТСЯ, ГРЕНКА ЕДВА ЕДВА ПОХРУСТЫВАЕТ...
Часть 4 - ВКУСНЯТИНА ИЗ ОБЫЧНОГО ЛУКА. ЕЛЕ ВЫПРОСИЛА РЕЦЕПТ В КИТАЙСКОМ КАФЕ
Часть 5 - ЭТОТ РЕЦЕПТ СЫРНИКОВ — НАХОДКА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: НЕ ПОПРАВИШЬСЯ, ДАЖЕ ЕСЛИ ИХ ЕСТЬ НА НОЧЬ!
Часть 6 - ЛОСОСЬ СО ШПИНАТОМ В ТЕСТЕ: ГОТОВИЛА НА ПРАЗДНИК, РАЗОШЕЛСЯ НА «УРА»!
...
Часть 17 - ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ПРОДУКТЫ-ПАРТНЕРЫ
Часть 18 - ВАРЮ СВЁКЛУ ТОЛЬКО ТАКИМ СПОСОБОМ: ВКУСНО, БЫСТРО, БЕЗ ЗАПАХА И КАСТРЮЛЯ ВСЕГДА ЧИСТАЯ
Часть 19 - КАК ПРИГОТОВИТЬ РАЗРЫХРИТЕЛЬ ТЕСТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Читать далее...

Читать далее...