Метаболический синдром — это комплекс изменений в организме, приводящий к выраженному нарушению обмена веществ.
Согласно международным стандартам врач имеет право поставить диагноз «метаболический синдром», если у пациента имеется не менее трех из следующих симптомов: объем талии более 80 см у женщин, или более 100 см у мужчин (ожирение), артериальное давление больше или равное 130/85 мм ртутного столба, сахар в крови натощак больше или равен 6,1 ммоль/мл (инсулинорезистентность), повышение уровня триглицеридов, снижение уровня липопротеидов высокой плотности (холестерин). https://vk.com/magkrasotaplus

Синдром достатка
Впервые термин «метаболический синдром» был предложен в 1988 году известным ученым Джеральдом Равеном. На рубеже 1990-х годов медики обратили внимание на то, что сочетание артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, повышения холестерина в крови (а это значит, возможны ишемическая болезнь сердца и инфаркт в будущем) приводит к высокому риску смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда и инсульта, сахарного диабета 2 типа, некоторых форм рака. По этой же причине назвали метаболический синдром смертельным квартетом или синдромом достатка. Все эти болезни – болезни излишеств: средств передвижения, комфорта, продуктов питания, финансов – то есть благ комфортной или праздной жизни.

Нормализуем вес
Риск сердечно-сосудистых заболеваний начинает повышаться уже при весе на уровне верхней границы нормы. Даже при снижении веса на 5-10 % видны ощутимые результаты: значительное снижение уровня АД, снижение уровня общего холестерина на 10%, снижение риска развития сахарного диабета более чем на 50 %.

Рассчитываем индекс массы тела  http://vk.com/wall-97125789?q=ИМТ&w=wall-97125789..

Худейте медленно, не более килограмма в неделю. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Никогда не обещайте еду себе в награду. Не пробуйте пищу, когда готовите. Не ходите в магазин голодными. Покупайте продукты по заранее составленному списку. Когда почувствуете голод, съешьте что-нибудь низкокалорийное, например яблоко. Не забывайте о разгрузочных днях (кефирных, творожных, яблочных) 1-2 раза в неделю. За полчаса до еды выпивайте стакан воды без газа — это снижает аппетит. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.

Продукты-друзья : Овощи, зелень, шпинат, чеснок, фрукты, свежевыжатые соки, постное мясо, индейка, курица (отварные, запеченные на гриле, приготовленные на пару), морепродукты (морская капуста, мидии, морские гребешки, кальмары), обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, растительные масла, диетические «мягкие» маргарины, отруби, хлеб из муки грубого помола, крупяные каши из неочищенных зерен, фасоль, чечевица, соя, сухофрукты (курага, изюм, чернослив), мед, травяные и фруктовые чаи.

Продукты-враги : Жирное мясо (особенно в жареном и копченом виде), колбасы, сосиски, паштеты, субпродукты (печень, почки, мозги), жирные молочные и кисломолочные продукты (сливки, сметана, цельное молоко), животные жиры (сливочное молоко, «твердые» маргарины, сало), яичные желтки не более 1 раза в неделю, соль не более 1 чайной ложки в день, продукты быстрого приготовления, алкоголь.

Будет полезно и нужно включить в рацион функциональное питание  его сбалансированным составом нужных организму веществ. Функциональное питание Energy Diet  http://vk.com/topic-97125789_32533434 /

Метаболический синдром — болезнь излишеств. Он поддается коррекции в 90 % случаев с помощью изменения образа жизни, физической активности и правильного сбалансированного питания. Как ускорить метаболизм? 

Занимайся спортом 
Утренняя зарядка не только поможет тебе проснуться, зарядить энергией и подарит бодрость на весь день, но и поспособствует увеличению метаболизма больше, чем тренировки в другое время дня. Исследования показали, что люди, которые занимаются утром, сжигают больше калорий, чем те, кто тренируется в любое другое время. 

Добавь интенсивности 
Хорошие новости для тех, у кого вечно не хватает времени. Недавнее исследование показало, что простая, но интенсивная тренировка, продолжительностью 2,5 минуты, может также поспособствовать дополнительному сжиганию 200 калорий. 

Напрягай мышцы 
Не забывай добавлять силовые тренировки к обычной программе занятий. Это будет формировать красивый рельеф и также сжигать лишние калории. Если ты ежедневно утром 10 минут будешь выделять на силовые тренировки ты не только станешь стройнее, но и сразишь своими формами . 

Не пропускай завтрак 
Не следует пропускать завтрак только из-за того, что твой день начинается в суете. В первую половину дня тебе необходима энергия и как раз таки в это время твой метаболизм повышен. Сытный завтрак вскоре после пробуждения даст тебе необходимую энергию и запустит метаболизм. 

Выбирай правильные закуски 
Перекусы — хорошая стратегия для поддержания веса, но убедись, что выбираешь здоровые закуски, которые продлевают ощущение сытости, не добавляя лишних калорий . Отлично подойдут фрукты ,овощи, а также порция функционального питания https://vk.com/topic-97125789_32533434  Будьте здоровы !

Каши для похудения действительно существуют. И они намного ближе к нам, чем кажется. Привычное блюдо может помочь в похудении . Причина – сложные углеводы в сочетании с клетчаткой. В отличие от простых углеводов, которые содержатся в сладостях, сложные требуют больше времени на усвоение организмом. В итоге, 200 г каши насыщают на 3-4 часа (примерно 200 ккал), а 200 граммов зефира (примерно 606 ккал) – на час-другой. Кроме того, употребление каш улучшает пщеварение. Так что есть их просто необходимо.  http://vk.com/club90769647

• Каша для любителей сладостей. Возьмите 1 стакан плющеного овса, 3 стакана воды и чайную ложку лимонного сока. Вскипятите воду, всыпьте крупу, варите, помешивая 20-30 минут, затем добавьте лимонный сок. В тарелку добавьте столовую ложку обезжиренного йогурта, четверть чайной ложки корицы, и пюре из одного печеного яблока средних размеров и 2 чайных ложек меда. Перемешайте перед подачей на стол. Одна порция – 4-5 полных столовых ложек овсянки. Если вы предпочитаете соленый вкус, приготовьте кашу по базовому рецепту, но вместо фруктового пюре, добавьте в тарелку немного йогурта с травами и морской солью.

• Кукурузная каша . Кукурузная каша для похудения – это каша из цельного зерна, которое не подверглось помолу. Грубые части оболочки кукурузных зернышек помогают вам почувствовать сытость быстрее и очистить кишечник без всяких экзотических процедур. Традиционно, кукурузная каша для похудения готовится на воде. Один стакан кукурузных зерен варим в 2 стаканах кипящей воды, а морскую соль, и приправы вроде карри, куркумы, имбиря молотого, добавляем в тарелку. Есть кукурузную кашу можно не только на завтрак, но и на обед, так как она обладает низким гликемическим индексом и хорошо сочетается с овощными блюдами.

• Пшенная каша . Пшенная каша для похудения рекомендуется тем, кто испытывает проблемы со скоростью пищеварения и стремится очистить организм от шлаков. Эта каша хорошо сочетается с различными видами растительных масел, особенно с кунжутным и льняным. Чтобы избавиться от горьковатого вкуса, присущего некоторым сортам пшена, тщательно промойте его, чередуя теплую и холодную воду, а варить кашу можно по обычному рецепту – стакан крупы на 2 стакана кипящей воды, варить 20 минут, помешивая. Впрочем, современные хозяйки могут приготовить кашу даже в микроволновой печи.

• Овсяная каша . Овсянка из плющеного цельного овса – идеальный завтрак для тех, кто стремится похудеть. Среди всех каш эта отличается сравнительно небольшим процентом углеводов и значительным количеством пищевых волокон. Именно поэтому овсянка хороша с молоком или йогуртом, если вы добавляете к ней немного белка, сытность блюда увеличивается в несколько раз, а калорийность – незначительно. Овсяная каша для похудения может быть соленой и сладкой, выбирайте рецепт по своему вкусу.

• Овсяная каша Energy Diet . Здоровый и быстрый завтрак, обед или ужин . Преимущества состава овсяной каши EnergyDiet - идеально сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов, 18 аминокислот, ферменты для быстрого усвоения. Дополнительно обогащена королевским желе, ацеролой. http://vk.com/topic-97125789_32533434

Но не стоит переходить на рацион из одних зерновых. Помимо каш организму нужны фрукты, молочные продукты, мясо, рыба, овощи. Составляйте рацион с учетом требований к сбалансированному питанию, и вы обязательно снизите свой вес.

Необычные диеты – это достаточно странные способы питания, к которым прибегает человек, чтобы лишиться избыточного веса. Экспериментировать человечество всегда любило. 

Диета Хабиби 
Эта диета имеет нежное название, ведь арабское слово «хабиби» переводится как дорогой, любимый. Придерживаясь этого режима питания не нужно голодать, главное условие успеха Хабиби – это соблюдение режима. Перед тем, как сесть на любую диету Вы должны взвеситься, чтобы знать каких результатов удастся Вам достигнуть. Так что лучше приобрести напольные весы. Диета рассчитана на один месяц. Употреблять пищу нужно ровно три раза в день, без всяких перекусов. Основу питания составляют фрукты и овощи, мясо. Порции должны быть не большими. Необходимо исключить из своего рациона масло, хлеб, сладости, жирное и копченное, молоко и сахар. Разрешено пить газированные напитки, а мясо должно быть жаренным на гриле.

Диета Майо  
О ней говорят уже не одно десятилетие. Пожалуй, продержаться на ней смогут только страстные поклонники грейпфрутов. Майо обещает избавление за одну неделю от 5 кг. В сутки нужно выпивать 8-9 стаканов воды, после каждого приема пищи нужно съедать половину грейпфрута, а лучше целый. Основу питания составляют салаты и нежирное мясо. Диетологи скептически относятся к диете Майо, ведь питаясь по ней человек, исключает потребление углеводов. Это может плохо отразиться на здоровье сердца.

Диета Монтиньяк. 
Эта одна из самых правильных диет, многие даже называют ее системой нормализации питания. Последствием абсолютно всех диет является стремительный набор веса, после того, как человек прекращает их придерживаться. Но Монтиньяк отличается от них. Во время этой диеты нельзя смешивать углеводы и жиры, лучше не употреблять сахар и сладости, забудьте о пшеничном хлебе и булочках, алкоголе, сигаретах, приправах, кофе. Основу завтрака должны составлять фрукты. Обязательно ежедневно выпивать 2 литра воды.

Королевская  диета
Название этой диеты говорит само за себя. Придерживаясь королевской диеты, придется «мучить» себя сухофруктами. Суть питания проста: вместо обычного приема пищи съедать 100 гр смеси из орехов, изюма, кураги и чернослива. Сухофрукты дадут на долгое время ощущение сытости, при этом они содержат минимальное количество килокалорий. В день можно скушать 0,5кг сухофруктов. Если не любите чернослив, замените его сушеными финиками. Во время диеты нельзя пить молоко и употреблять молочные продукты. Польза не только в снижении веса, но и в улучшении состояния кожи, ведь сухофрукты богаты витаминами.

Экстремальная диета обещает потерю за неделю 7кг. Результаты неплохие. Но в течение этой недели разрешается есть только фрукты и вареные яйца. В день человек обязательно должен съесть 7 грейпфрутов и 7 яиц, плюс 2 литра очищенной воды. Экстремальная диета опасна для организма, потому что она не сбалансирована. Организм не будет получать нужные вещества и минералы. Так что семь дней продержаться на этой неделе очень тяжело.

Спящая диета  
Она явно понравиться любителям сна. Её в том, что когда человек спит, он не ест. Соответственно худеет. Вряд ли придерживаясь этой диеты можно потерять много килограммов. Человек – не медведь, в спячку впасть не может. А отсутствие двигательной активности может привести к проблемам со спиной и мышцами.

Цветная диета
Эта диета радует буйством красок. Психологи рекомендуют вносить в жизнь яркие краски, цветная диета поможет это сделать. Она рассчитана на семь дней. Каждый день можно употреблять продукты только одного цвета: белого, красного, зеленого, оранжевого, фиолетового, желтого, бесцветного. Цветная диета дорогая, так как требует много продуктов. Результат неплохой, но и эта диета имеет свои минусы http://www.liveinternet.ru/users/reggina/post384736991/

Вот такие вот странные диеты могут серьезно навредить организму, так что перед тем, как начать их придерживаться, проконсультируйтесь у врача. Лучше использовать эти диеты, как разгрузочные дни. Питайтесь по определенному принципу не больше двух дней. Не забывайте о занятиях спортом и правильном питании. http://vk.com/magkrasotaplus

Правильное питание с Energy Diet – диета с пользой для здоровья и красоты, без голода, дефицита энергии и полезных веществ, раздражительности и ограничения в сладком. В каждой порции –  сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов плюс дополнительное обогащение полезными продуктами - ацеролой и королевским желе  http://vk.com/topic-97125789_32533434

Как выглядит и на чем основана цветная диета?

Недавно появившаяся цветная диета приобретает все больше поклонниц и становится популярной. Почему именно по цвету? Такой принцип якобы основан на том, что цвет продукта определяется содержанием в нем фитонутриента, включающегося в обмен веществ человека, способствуя похуданию и выведению шлаков. Звучит очень заманчиво.

Радужная диета нашла своих почитателей в основном в среде подростков и молодежи, но с ее помощью пытаются худеть и люди других возрастных категорий. Действительно ли можно достигнуть такого потрясающего результата, всего лишь потребляя продукты одного цвета в течение всего дня? Насколько основательно и правдоподобно обоснование диеты с точки зрения физиологии и диетологии? Одним словом, необходимо разобраться, насколько действенна и безопасна для здоровья предлагаемая диета по цветам продуктов. Особенно важно это для подростков, организм которых находится в фазе развития и роста, тем более что диета рассчитана на 14 дней.

• Что представляет собой цветная диета?

Диета расписана на 7 дней, один из которых разгрузочный. Рекомендуется сидеть на ней 14 дней, далее переходить на нормальный режим питания в течение двух недель, потом снова 14 дней “радуги”. Утверждается, что есть можно почти все, но от яичного белка, картофеля, копченостей, жира, соли необходимо отказаться. Предпочтительным способом приготовления пищи называется приготовление на пару. От соли и сахара, фаст-фуда и газировки тоже лучше всего отказаться. Вот так выглядит примерное меню на неделю диеты радуга.

День первый – белый. Только продукты белого цвета: рис, молочные продукты, куриная грудка, макароны, бананы, кокос, капуста цветная и белокочанная.

День второй-красный. Из разрешенных продуктов можно назвать томаты, красные сорта перцев, красные ягоды, свекла.

День третий – зеленый. Все зеленые овощи и травы. Обещается успокоительный эффект, укрепление мышц и нервов и даже восстановление гормонального баланса. К зеленым овощам относятся листовые салаты, огурцы, морская капуста. Из напитков предпочтение стоит отдать зеленому чаю. Несмотря на достаточно скудный набор продуктов и их низкую калорийность, создатели почему-то не рекомендуют увлекаться зелеными днями, обосновывая это тем, что похуданию они почему-то особо не способствуют.

День четвертый – оранжевый. Трудно поспорить с тем, что этот цвет действительно улучшает настроение и повышает аппетит. При этом достаточно сложно будет удержаться на достаточно скудном наборе разрешенных продуктов: цитрусовых и моркови.

День пятый – фиолетовый. Виноград, голубика, ежевика, сливы, брюссельская капуста. Активизируется кишечник, почки, моченой пузырь. Но при этом почему-то замедляется обмен веществ.

Шестой день – желтый. Набор продуктов достаточно велик: желток яйца, ананасы, желтый перец, кабачки, кукуруза, сыр и мед. Рекомендуются также желтые приправы и горчица.Наесться стоит поплотнее, так как следующий день придется обойтись без пищи.

День седьмой – разгрузочный. Можно пить только минеральную воду без газа.

• Что такое фитонутриенты?

В описание диеты присутствует слово “фитонутриент”. Что это такое? Проще говоря, фитонутриентами называют питательные вещества органического и только растительного происхождения. То есть утверждение создателей “радуги” о том, что она не является монодиетой, сразу можно поставить под сомнение. Именно поэтому в рационе по определению не может присутствовать ничего кроме овощей, фруктов, злаков, грибов.

А вот в пользе фитонутриентов для метаболизма и иммунитета сомневаться не приходится. Они однозначно благотворно влияют на организм. Только пользу трудно связать с определенным цветом продуктов, в которых они содержатся. Все фитонутриенты, которых более 100 тысяч, подразделяются на шесть групп:

органические кислоты,
каротиноиды,
раетвератролы,
флавоноиды,
глюкозинолаты,
фитоэстрагены.

Их главная роль в жизни растений – участие в процессе фотосинтеза, а также защитные функции. Окрашивают растения каратиноиды, их более 600, и все они отличные антиоксиданты. Существуют данные о влиянии цвета пищи на организм:

красные овощи дают определенный энергетический заряд, бодрят и тонизируют,
оранжевые способствуют удалению шлаков и оказывают антидепрессивный эффект,
желтые влияют на кишечник и могут помочь избавлению от его расстройств,
зеленые полезны для желудка и кишечника,
белые оказывают влияния на нервную систему.

А вот наличие и количество органических кислот, ресвератролов, флавонидов, глюкозинолатов и фитоэкстрагенов от цветности растения не зависят. Хотя эти элементы и активно участвуют в поддержании кислотно-щелочного и солевого баланса, нейтрализации канцерогенов, обмене веществ и регенерационных процессах. Но вряд ли найдется человек, даже далекий от медицины, который усомнится в пользе для организма пищи растительного происхождения.

• Чувство насыщения в процессе снижения веса

А вот утверждение о том, что на такой диете голодать не придется, вызывают сомнения. Изначально возникает неясность в вопросе разрешенных продуктов. Если в основе процесса снижения веса, по утверждению авторов, лежит цвет продукта и воздействие фитонутриентов, то почему не оговаривается, что они присутствуют только в пище растительного происхождения? То есть к запрещенным фастфуду и газировке необходимо приписать мясо, рыбу, молочные продукты и все продукты животного происхождения, в состав которых фитонутриенты не входят. А их цвет точно не играет никакой роли для снижения веса.

Выдержать на такой диете не кажется простым и легким делом. Как и любая монодиета, исключающая из рациона определенные продукты, цветная обязательно спровоцирует депрессию и усиленное чувство голода. Дело в том, что любое неожиданное и резкое ограничение в питании воспринимается нашим организмом как сигнал тревоги. Нашему подсознанию глубоко безразличен наш внешний вид. В его задачу не входит обеспечение стройной талии и наличие 42 размера одежды. Его цель – обеспечить бесперебойное полноценное питание всех органов и систем организма. Кстати, именно этим обусловлен тот факт, что при резком сокращении рациона, снижение веса какое-то время может не происходить: организм как бы “замораживает” часть своих функций, экономит. В результате чего человек может испытывать недомогание и быструю утомляемость.

Способов обмануть своего хозяина и заставить снова полноценно питаться у нашего мозга много. Помимо общего ухудшения самочувствия и депрессии, которые неизбежно наступят при обеднении рациона, обязательно возникнет и гипертрофированное чувство голода. Его будет сложно заглушить продуктами, которые разрешает цветная диета. К тому же для всех людей, а особенно тех, кто страдает лишним весом, еда не просто способ насыщения, но и огромное удовольствие. Именно этим, скорее всего и воспользуется подсознание, нашептывающее своему владельцу, что ему совершенно необходим маленький кусочек колбаски или конфета.

Как похудеть, не голодая?

Каким бы привлекательным не казался способ составления рациона питания по цвету, для его реализации необходима сильная воля.

Человек, обладающий ею, сможет похудеть и без помощи диет, просто ограничив количество потребляемой пищи. Но сильной волей обладают далеко не все желающие похудеть люди. Поэтому необходимо выбирать способ снижения веса, основанный на полноценном и здоровом питании, не предусматривающий полных запретов на какие-либо продукты. Иначе неизбежны срывы, переедания, приводящие к набору еще большего веса, после с таким трудом завершенной диеты.

Главным принципом должна стать выработка новой пищевой привычки, при которой человек, употребляющий в пищу большое количество разноцветных и, конечно, полезных овощей может быть уверен, что в любой момент может съесть и кусочек мяса, и даже неполезной колбасы или сладкой выпечки. Только в этом случае все уловки подсознания будут бессильны и долгосрочное поступательное снижение веса принесет стойкие долгожданные изменения. И во всём этом может помочь всего лишь введение в рацион функционального питания https://vk.com/topic-97125789_32533434 и никакого голодания, срывов и дефицита полезных веществ - только польза для здоровья, фигуры и отличного самочувствия. 

В одной порции Energy Diet сбалансированное количество физиологически функциональных пищевых ингредиентов: белков, жиров ,углеводов, витаминов, минералов, необходимых организму человека. Комплекс ферментов  в составе продукта способствует лёгкому перевариванию и полному усвоению пищи. Белок и достаточное количество клетчатки обеспечивают чувство сытости. Продукт не является носителем лишних калорий. Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате? ⇒ Организм получает правильное питание – улучшается обмен веществ. Функциональное питание помогает легко избавляться от лишних килограммов и держать вес. Изменяются пищевые привычки – прекращается переедание, организм насыщается меньшим количеством еды, при этом получая всё нужное для правильной работы организма. https://vk.com/magkrasotaplus

Нарушение процесса углеводного обмена – это одна из основных причин повышения аппетита, приводящая к появлению лишнего веса и к ожирению.

Нарушение процесса углеводного обмена происходит вследствие стрессов, переутомления, малоподвижного образа жизни, неправильного и нерационального питания на протяжении длительного периода времени. Поэтому проблему лишнего веса нужно начинать решать с рассмотрения всех жизненных и бытовых ситуаций.

• Вода для снижения аппетита

Вода – это самый важный компонент ежедневного рациона, который не только перебивает аппетит, а еще и благотворно действует на функционирование желудочно-кишечного тракта, активизирует обменные процессы в организме и способствует выводу токсинов из него. Ведь не зря минеральная негазированная вода является основой большинства диет. Для контроля веса очень важно поддерживать водный баланс в организме. 

• Ягоды, фрукты и овощи для снижения аппетита

Свежие ягоды, фрукты и овощи, благодаря содержанию в них витаминов, аминокислот и клетчатки, также способствуют снижению аппетита. Продукты, которые содержат много пищевых волокон, например, яблоки, требуют для пережевывания больше времени и занимают в желудке много места, тем самым создают ощущение достаточного насыщения. К тому же яблоки содержат глюкозу, которая влияет на уровень содержания сахара в крови, перекусив яблоком, вы больше не захотите в ближайшее время сильно кушать. Не следует употреблять в пищу очень сладкие фрукты и бананы. Из овощей утолить голод помогут помидоры, огурец или морковка.

Свежевыжатые из фруктов и овощей соки и цитрусовые фреши способствуют активизации обмена веществ. Они не только хорошо усваиваются, но и содержат меньше калорий по сравнению с углеводами.

Салаты из фруктов и овощей также помогут снизить аппетит. Особенно хороши салаты из шпината, капусты, ревеня с добавлением петрушки, укропа, цикория, тысячелистника. Не заправленные салаты способствуют выделению желудочного сока. Если вы предпочитаете заправлять салаты, то воспользуйтесь маслом льняного семени. К тому же, употребляя в пищу салаты каждый день , Вы сможете очистить кишечник от шлаков и освободить организм от патогенной микрофлоры.

• Орехи и бобовые, снижающие аппетита

Употребляя умеренное количество орехов, семян и бобовых также можно снизить аппетит. Следует только помнить, что аппетит понижается только спустя некоторое время, а не сразу. Среди орехов, особенно полезными считаются кедровые орехи, богатые белком и линолевой кислотой, стабилизирующей вырабатывание гормонов голода. Масло льняного семени является наилучшим источником жиров омега-3, к тому же масло содержит волокна, употребление в пищу которых замедляет повышение уровня сахара в крови и, следовательно, помогает держать в норме гормоны, которые отвечают за голод. Также позволяют насытить организм какао-бобы и миндаль, которые содержат много белка и здоровых жиров.

• Овсянка, снижающая аппетит

К продуктам, способствующим снижению аппетита также относится натуральная овсянка. Это самый здоровый углевод, содержащий клетчатку и много волокон, что способствует медленному ее поступлению в кровоток, сохраняя в течение длительного периода времени чувство насыщенности. Из всех злаковых она содержит меньше всего сахара, а употребляя ее каждый день, Вы снизите уровень холестерина в организме и улучшите процесс пищеварения.

• Супы, снижающие аппетит

Горячая жидкость в виде супов и бульонов существенно снижает аппетит. Большое количество воды в супе или бульоне и низкая калорийность не позволит даже большим порциям навредить Вашей фигуре. Здесь подойдут как овощные супы, так и нежирные бульоны.

• Для приготовления второго блюда можно использовать семгу, молочную телятину, крольчатину или куриное мясо. Легкоусваиваемые жиры, содержащиеся в этих продуктах, на долгое время обеспечат чувство сытости. Продукты лучше не жарить, а варить и тушить. А еще лучше готовить в пароварке.

• Шоколад для снижения аппетита

Самым сладким продуктом, с помощью которого можно контролировать аппетит, является шоколад. Качественный черный горький шоколад в отличие от молочного, содержит в себе большое количество жирных кислот и совсем не много калорий. Для снижения аппетита шоколад лучше медленно рассасывать во рту, а не просто кушать кусочками.

• Тем, у кого аппетит часто повышается перед сном, специалисты советуют выпивать на ночь один стакан либо молока, либо йогурта с низким содержанием жира. Это поможет не только утолить голод, но и способствует расщеплению жировых клеток, к тому же при этом улучшается сон и восполняются энергетические запасы в организме.

• К молочным продуктам, снижающим аппетит, относятся адыгейский сыр, сулугуни и несоленая брынза.

Чтобы уменьшить аппетит подкорректируйте свое питание. Не начинайте прием пищи с жирной, жареной и вареной еды. Несовместимые продукты старайтесь принимать через промежуток времени. Введите в рацион функциональное питание https://vk.com/topic-97125789_32533434

Относитесь бережно к своему организму, регулярно давайте ему отдыхать, очищайте кишечник от шлаков. К повышению аппетита самое непосредственное отношение имеют психологические причины. Заряжайтесь позитивом, радуйтесь жизни и тогда проблемы лишнего веса уйдут сами собой.

 Натуральный продукт для контроля аппетита FoodControl помогает легко контролировать аппетит, формирует правильные пищевые привычки. https://vk.com/album-97125789_222715766

http://www.nlstar.com/catalog/energyslim/72277/  для приобретения • ID 007- 585467 или ваш клиент№ 

До 29 февраля акция на все продукты Energy Slim  http://www.nlstar.com/news/3935/ 

Индекс массы тела (ИМТ) помогает быстро определить, насколько ваш вес близок к норме, и спланировать дальнейшие действия. Калькулятор подходит и для мужчин, и для женщин.

Однако с цифрами все не так просто. Оценка показателей ИМТ должна быть индивидуальна.

Так, например, ИМТ 18-20 – разрешается для спортивных и нерожавших девушек и женщин.

ИМТ 20-25 – идеален для женщины 20-50 лет, стройная рожавшая женщина часто имеет ИМТ 22-23.

При ИМТ 25-30 – избыток веса имеется, но он пока отрицательно влияет скорее на эстетику тела и психологическое самочувствие.

Нормальный ИМТ у профессиональных спортсменов (особенно мужчин) выше, чем у неспортивных людей, так как соотношение мышечной и жировой ткани изменяется благодаря целенаправленным тренировкам.

Все, что превышает ИМТ-30, однозначно расценивается как ожирение и требует принятия неотложных мер, угроза здоровью становится реальностью. 

Рассчитать свой ИМТ http://www.energydiethd.com/correction/minus/

Стоит задуматься - каждый наполняет себя сам. Здоровое питание http://vk.com/topic-90769647_31992617


http://vk.com/topic-97125789_32533434 Функциональное питание Energy Diet   http://nlstar.com/ref/EAXYFg/

Обмен веществ или метаболизм - это сложные химические реакции, происходящие в нашем организме, и влияющие на рост и развитие, на поддержание жизни организма и размножение, на воздействие окружающей среды. Обмен веществ - это процесс получения энергии, кислорода, пищи и воды из внешней среды. Этот процесс в организме происходит непрерывно и когда он прекращается, наступает гибель организма. Наш организм состоит из множества разнообразных клеток, которые имеют одинаковое строение, но отличаются своей структурой и выполняют различные функции. В клетках нашего организма и происходит обмен веществ, биосинтез и превращение энергии. Наше физическое состояние и состояние нашего здоровья полностью зависит от обменных процессов.


Нарушение обмена веществ

Неправильный образ жизни, нерегулярное и несбалансированное питание, чрезмерное потребление высококалорийной пищи и алкоголя, курение, отсутствие физической нагрузки и двигательной активности, неполноценный отдых и неправильный режим сна, наследственные заболевания и стрессовые ситуации - оказывают на обмен веществ отрицательное влияние. Все эти неблагоприятные факторы приводят к нарушению обменных процессов в организме.

У человека накапливается лишний вес, и появляются одышка и отёчность, наблюдается расстройство работы кишечника – возникают запоры или поносы, отмечаются проблемы с ногтями и волосами, происходит разрушение зубов и заболевания внутренних органов.

Как питание влияет на обмен веществ

Если хотите чтобы обмен веществ в вашем организме был правильный и чтобы вы всегда были полны энергии и имели крепкое здоровье, нужно заняться собой.

Пересмотреть свой режим потребления пищи и ассортимент питания. Включить в рацион полезные продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, отказаться от тяжелой пищи, от высококалорийных блюд. Стараться принимать пищу в определённое время, завтрак, обед и ужин должны быть обязательны, так же в течение дня необходимо устраивать два перекуса, желательно теми продуктами, которые ускоряют обменные процессы. Порции пищи должны быть маленькими, не нужно объедаться и смешивать несовместимые продукты, употребляйте полезные продукты, благотворно влияющие на обмен веществ.



 Продукты, улучшающие обмен веществ

• Вода

Питьевая вода - положительно влияет на обменные процессы в нашем организме, хорошо влияет на пищеварение, на снижение веса, она обладает мочегонным эффектом. Необходимая норма воды до 2-х литров в день. Употребляйте только чистую, отфильтрованную воду, вода из- под крана может навредить здоровью.

Недостаточное потребление воды приводит к обезвоживанию организма и нарушению обмена веществ, к отёчностям, к возникновению ожирения, депрессии и образованию злокачественных опухолей и прочим проблемам со здоровьем.

• Зелёный чай

Зеленый чай - ускоряет обменные процессы в организме, а значит наши внутренние органы,- кишечник, желудок и печень - работают эффективнее и быстрее. Зеленый чай обладает полезными свойствами, которые очищают организм, выводят всевозможные шлаки и токсины, и способствуют понижению массы тела, так как при употреблении зелёного чая сжигаются жиры.

Антиоксиданты,содержащиеся в зелёном чае - предотвращают сердечно - сосудистые заболевания, образования раковых клеток, улучшают структуру ногтей и волос, укрепляют зубы, помогают бороться с усталостью.

• Кофе и чай

Кофе и чёрный чай - продукты улучшающие обмен веществ,- содержащийся в них кофеин возбуждающе действует на мозг и на нервную систему, учащает сердцебиение, улучшает пищеварение и работу почек,а так же уменьшается воздействие на наш организм вредных микробов и бактерий, сжигаются калории.

Увлекаться слишком крепким чаем и кофе не следует, чрезмерное потребление может привести к бессоннице, к головной боли, к раздражительности, к развитию тахикардии и повышению глазного давления.

Крепкий чай и кофе способствует выведению из нашего организма такого полезного микроэлемента, как магний. Недостаток магния проявляется усталостью, слабостью, усиливается зависимость от погоды, беспокоят головные боли. Кофемана начинают тревожить ночные кошмары.

Если не можете без чая и кофе, чтобы избежать потери магния, употребляйте продукты, богатые магнием. Магний содержится в овощах и фруктах, в орехах и сухофруктах, в отрубях и бобовых. Так что знайте во всём меру.

Только свежезаваренный чёрный чай принесёт пользу, от старой заварки будет один вред.

• Молочные продукты

Обезжиренные молочные продукты - это просто кладезь полезных веществ, полноценные белки и жиры, углеводы и минералы, ферменты и гормоны, витамины - ускоряют обмен веществ и оказывают лечебное воздействие на здоровье человека. Аминокислоты, содержащиеся в белках молока, жизненно необходимы для работы всего нашего организма.

Если в организме не хватает лизина, и других аминокислот, то нарушается процесс кровообразования, снижается уровень эритроцитов и понижается гемоглобин, истощаются мышцы и ухудшается структура костей, возникают проблемы с лёгкими и печенью.

Минеральные соли, содержащиеся в молоке, поддерживают кислотно-щелочной баланс в нашем организме. А молочные жиры, заряжают нас энергией, подпитывают нашу нервную систему, предохраняют от атеросклероза. Употребляйте в пищу обезжиренные молочные продукты: молоко, кефир, творог, сметану, сыры.

• Рыба и мясо

Рыба, постное мясо, мясо кур, индейки отлично ускоряют обмен веществ. Польза мяса в нашем питании велика. Это источник железа, фосфора, калия, цинка, витаминов и прочих полезных веществ, нужных для правильной работы нашего организма. Мясо полезно для нашей нервной системы и для крови, для мышц и костей, защищает наш иммунитет, дает нам энергию.

Без мяса в наш организм не будут поступать полезные аминокислоты и витамины, на фоне нехватки важных элементов может развиваться ряд заболеваний - импотенция, нервные расстройства, будет разрушаться структура костей, они станут более хрупкими. Польза мяса зависит и от способа приготовления. Жареное мясо вредно для здоровья.

Рыба также богата полезными веществами-микроэлементами, минералами, витаминами, жирными кислотами. Вещества, содержащиеся в рыбе, улучшают наше кровообращение, работу щитовидной железы и сердечно - сосудистой системы, помогает нашим суставам, способствуют уменьшению жировых отложений, предотвращают атеросклероз, депрессию, бессонницу и анемию, помогают расти.

Ешьте больше рыбы и морепродуктов, морской капусты, в которой большое содержание йода, благотворно влияющего на нашу щитовидную железу и ускоряющего обмен веществ.Рыба и постное мясо отлично улучшают обмен веществ, белок медленно усваивается и организм вынужден тратить больше усилий на его переработку.

• Пряности и специи

Острый перец, имбирь, корица- эти специи и пряности так же помогают ускорять обмен веществ. При употреблении острого перца увеличивается частота сокращений нашего сердца, а значит и улучшается кровообращение и работа желудочно-кишечного тракта, организм сжигает больше энергии.

Корица снижает уровень холестерина и сахара, разжижает кровь, улучшает пищеварение.

Имбирь принесёт только пользу здоровью, он поможет облегчить головную и суставную боли, полезен при простуде, он улучшает обмен веществ и очищает организм, он обладает мочегонным и болеутоляющими свойствами, улучшает работу внутренний органов и повышает иммунитет.

Посыпайте вашу пищу перцем, пейте чай с корицей и имбирём, улучшайте свой обмен веществ.

• Цитрусовые

Цитрусовые – грейпфрут, лимон и другие,- так же способствуют ускоренному обмену веществ. Они богаты полезными витаминами, ферментами, ароматическими маслами, вкусны и улучшают работу органов пищеварения, снижают аппетит, сжигают жиры и понижают уровень инсулина в нашей крови, повышают иммунитет, а так же являются отличным профилактическим средством от заболеваний сердечно - сосудистой системы и печени.

Употребляйте цитрусовые, как в свежем виде ,так и соки из них, хотелось бы напомнить, что свежевыжатые соки, более полезны, чем консервированные.

• Продукты, богатые клетчаткой

Продукты с высоким содержанием клетчатки тоже помогают улучшить обмен веществ - это зерновой хлеб и хлеб с отрубями, овсянка, овощи и фрукты, фасоль, бобы и горох, курага, миндаль и прочие продукты. В аптеках и магазинах в продаже имеется готовая клетчатка, которую можно добавлять в пищу.

Клетчатка поддерживает уровень сахара в крови и поэтому отсутствует желание съесть что- нибудь сладкое, при помощи клетчатки выводятся вредные токсины и жиры, шлаки, улучшается работа желудка и кишечника. Продукты богатые клетчаткой, снижают развитие раковых и сердечно - сосудистых заболеваний, уменьшают развитие атеросклероза и ожирения,а так же способствуют уменьшению массы тела.

Чтобы переработать клетчатку организм вынужден затратить много энергии, а значить и больше калорий.

Также полезно включить в рацион функциональное питание EnergyDiet с его сбалансированным составом нужных организму веществ  http://vk.com/topic-97125789_32533434 

 Что еще нужно для ускорения обмена веществ

Чтобы улучшился обмен веществ в нашем организме одного питания недостаточно, необходимы и другие мероприятия способствующие улучшению правильных обменных процессов.

• Физическая нагрузка

Чтобы вы были здоровы - свой день начинайте с зарядки, уделите себе 15-20 минут, выполняя самые простые упражнения, если нет такой возможности, то перенесите зарядку на вечернее время. Когда смотрите телевизор, во время рекламы, подвигайтесь, сделайте приседания, наклоны и прочие движения, просто попрыгайте.

Больше двигайтесь, ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе, кислород, как и солнце, способствует ускорению обменного процесса, работайте на дачном участке, ходите в спортзал. Движение-это жизнь. Умеренная физическая нагрузка ускоряет обмен веществ.

Укрепление мышечной массы повышает скорость обмена веществ, и если вы будете укреплять и увеличивать мышцы, то организм будет сжигать больше калорий.

• Полноценный отдых и сон

Глубокий сон благотворно действует на организм человека, способствует обновлению мозговых клеток, что в свою очередь приводит к ускорению обменных процессов, выработке гормона роста. Хорошо выспавшийся человек полон энергии, силы, у него хорошее настроение, он здоров и активен.

• Массаж и очистка организма

Массаж – антицеллюлитный или силовой, медовый или с использованием геля, или вакуумный, да и простой самомассаж, способствует улучшению обменных процессов и кровообращения, восстановлению мышц, выводу из организма токсинов и лишней воды, улучшает состояние кожи.

Посещайте баню, сауну, принимайте горячую ванну, добавляйте в неё ароматизированные масла - это тоже ускоряет обмен веществ, так как тело разогревается, расширяются поры кожи, увеличивается потоотделение, вместе с потом выводятся шлаки, усиливается сердцебиение, расширяются кровеносные сосуды. Организм очищается и восстанавливается. Во всём теле появляется лёгкость и ощущение, будто вновь народился на свет.

Чтобы на долгие годы оставаться здоровым и бодрым, радоваться жизни, человек должен заботиться о себе, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, больше двигаться, укреплять и закалять свой организм, правильно питаться и не переедать.
Употреблять в пищу продукты, которые в той или иной мере способствуют улучшению обмена веществ, помогают поддерживать наше здоровье и восстанавливать его, избавляют нас от воздействия вредных веществ и омолаживают клетки организма. http://vk.com/magkrasotaplus

• Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам. На завтрак не с грубой клетчаткой . Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.

• Шоколад? Можно, но только очень осторожно!
Зачем лакомиться шоколадом по вечерам, когда это неизбежно загрузит вас огромным количеством калорий, что непременно отложатся в самых неподходящих местах? Оптимальное решение Energy Diet шоколад -абсолютно безвредный для фигуры плюс полезный для здоровья. 

• Также хорошая альтернатива любым сладостям и калорийным вкусностям другие сладкие вкусы Energy Diet , включая десерт ED крем-блюле и ED хлеб с пастой.

• Если вам по вкусу орехи, фундук, миндаль или любые семечки, ешьте эти полезные плоды во время послеобеденного перекуса. Процесс их переваривания занимает больше времени, что способствует здоровому состоянию печени и не позволяет вам набирать вес. Таким образом, вы пополните запасы полезных жиров в организме и сможете впредь наслаждаться великолепным вкусом масличных плодов, не набирая лишний вес.

• Пейте натуральные соки и напитки
Откажитесь раз и навсегда от сладких газированных напитков, которые не принесут вам ничего, кроме вреда, лишних килограммов и постоянных вздутий. Отдайте предпочтение натуральным сокам – апельсиновому, грейпфрутовому, ягодному или лимонаду. Они не только подарят вам восхитительные вкусовые ощущения, но и помогут наладить пищеварительную функцию. Обязательно включите в свой рацион и томатный сок, который можно пить как сам по себе, так и с добавлением соли и специй.

• Больше специй
Специи оказывают поистине чудодейственный эффект на человеческий организм. Они помогают очистить организм от токсинов и даже удалить лишний жир. Корица снижает уровень глюкозы в крови, а также способствует потере лишних сантиметров на талии, а ведь известно, что именно эта зона больше всего страдает в результате дисбаланса инсулина в организме.
Тмин стимулирует обмен веществ и кровообращение. Молотый красный перец также «заводит» метаболизм и сжигает лишний жир, особенно на животе и бедрах.
Базилик стимулирует пищеварение, выводит газы и удаляет токсины.

• Обязательно включите в свой рацион рыбу
Полезные качества рыбы уже давно известны любому человеку. Именно поэтому вы обязательно должны включать ее в свой рацион не реже двух раз в неделю. Главное преимущество этого продукта – жирные кислоты Омега 3, которые помогают организму бороться с ожирением, обеспечивают его энергией и усиливают ваш физический и моральный тонус.
Больше всего жирных кислот Омега 3 содержится в таких сортах рыбы, как макрель, сельдь, сардина, тунец и лосось. Чтобы во время готовки ценные качества не пропали, рыбу следует отваривать, готовить на пару либо мариновать.

• Не ешьте цитрусы на ночь
Вечером старайтесь не есть цитрусовые, они способствуют увеличению кислотности, а также возбуждают нервные центры. И даже если вам удастся без проблем заснуть, то ваш сон будет беспокойным, и утром вы будете чувствовать себя невыспавшимся. Кроме того, не смешивайте несколько видов цитрусовых, это может вызвать сильнейшее вздутие. Наслаждайтесь каждым фруктом в отдельности.

• Вода – наиважнейший элемент правильного питания
На первый взгляд, что может быть банальнее обычной питьевой воды? Но уже неоднократно доказан тот факт, что именно вода играет важнейшую роль для налаживания работы всех функций нашего организма и, безусловно, помогает сохранить стройную фигуру.
Вода способствует поддержанию веса в норме, так как обладает необыкновенным качеством регулировать обмен веществ и улучшать процесс пищеварения. Она существенно важна для транспортировки питательных веществ, которые кислород доставляет из крови во все органы.

• Включите в рацион функциональное питание
Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате? Организм получает правильное питание – улучшается обмен веществ. Коктейли и супы Energy Diet помогают легко избавляться от лишних килограммов и держать вес. Изменяются пищевые привычки – прекращается переедание, организм насыщается меньшим количеством еды, при этом получая всё нужное для правильной работы организма. https://vk.com/topic-97125789_32533434

• А также желательны спорт и профилактические очистки систем организма.  http://vk.com/club90769647

http://www.energydiethd.com/  Функциональное питание Energy Diet http://vk.com/magkrasotaplus

Не ждите лета - начинайте прямо сейчас !     www.vk.com/magkrasotaplus  

Функциональное питание Energy Diet и продукты Energy Slim http://vk.com/topic-97125789_32533434 сделают вашу диету лёгкой и комфортной: без голода, дефицита энергии и ограничения в сладком! Плюс сопутствующий правильный рацион питания  http://vk.com/topic-90769647_31992617 и результат не заставит себя ждать!

Сделайте себе подарок - Воспользуйтесь программой Client Clab и получайте возврат от своих покупок от 3 до 10% ! http://vk.com/topic-97125789_32514562

http://nlstar.com/catalog/energydiethd/    Для заказа продукции по телефону, в магазине или на сайте - с регистрацией или без • ID 007-585467  или ваш номер /для зарегестрированных клиентов/. Консультации по продукции и программам, клиентские карты , сотрудничество - обращайтесь  в личных сообщениях или по почте ivanovakat9999@gmail.com , город любой. 

►Как самостоятельно зарегистрироваться на сайте в клиентской базе NL   http://www.liveinternet.ru/users/reggina/post379149922/ .

Каждый хочет быть красивым и стройным – но если зимой лишние килограммы можно спрятать под объемными свитерами и пальто, то летом такой возможности уже не будет.

Чем раньше начнешь приводить себя в форму – тем лучше будешь выглядеть летом. Легко перестроить организм на правильное питание и новый режим помогут продукты для похудения  Energy Slim/

Продукты Energy Slim  http://vk.com/album-97125789_222715766   запускают естественные «похудательные» процессы в организме: выводят лишнюю жидкость, стимулируют обменные процессы и жиросжигание, помогают контролировать аппетит и способствуют подтяжке фигуры.

►Новинка в коллекции Energy Diet - сбалансированное питание Energy Diet Smart. Ещё больше возможностей всегда быть в форме. Выбирайте программы  по своему вкусу и целям  и будьте здоровы   http://nlstar.com/ref/EAXYFg/

Серия сообщений "Акции":
Часть 1 - Официальный интернет-магазин NL
Часть 2 - Ликбез по интернет- магазину NL и Client Club
...
Часть 4 - Уход за лицом Be Loved. Новая коллекция.
Часть 5 - Уход за волосами, новинки Occuba®
Часть 6 - Не успели похудеть к ... ? Всегда есть время.
Часть 7 - Спортивное питание. Новый продукт - Energy Pro
Часть 8 - Умные подарки от NL
Часть 9 - Happy New Year
Часть 10 - Программы Energy Diet

Energy Diet – продукт многофункциональный: в зависимости от количества и кратности приемов, а также от способов приготовления, он решает различные задачи. Программы Энерджи Диет помогают использовать продукт таким образом, чтобы он оптимально встраивался в ваш рацион и помогал поддерживать здоровый образ жизни.  http://vk.com/topic-97125789_32533434  http://vk.com/magkrasotaplus

• Программа Баланс питания
Человеческий организм – своего рода биологическая машина, которая запрограммирована на получение необходимых ингредиентов для исправной работы – их более ста. Причем, ингредиенты должны поступать в определенных количествах – сбалансировано. Но, увы, организм недополучает одних, зато в избытке «наслаждается» другими. В результате «машина» дает сбои, портится, ломается.
http://www.energydiethd.com/ballance/programs/

• Программа Спорт
Питание и спорт связаны теснейшим образом. Чем активнее физические нагрузки, тем более серьезным должно быть отношение к рациону. Спортсменам требуются особые программы питания, которые помогали бы повышать работоспособность, снижать утомляемость, сокращать время восстановления.
http://www.energydiethd.com/sport/programs/

• Программы Снижения веса
Золотое правило похудения – надо меньше есть. Это правило работает и в программах ED, которые предполагают замену приемов пищи функциональным питанием и, конечно, ограничение калорий. Но при этом ограничении вы сохраняете работоспособность и активность, потому что получаете все необходимые для здоровой жизни ингредиенты.
http://www.energydiethd.com/correction/minus/

• Программа Набора веса
Существуют люди, для которых проблемы ожирения не существует. Они страдают от другого – от недостатка массы тела. В зависимости от схемы включения Energy Diet в ежедневный рацион, возможна коррекция веса не только в сторону его уменьшения, но и в сторону увеличения.
http://www.energydiethd.com/correction/plus/

►Energy Diet и другие полезные продукты здоровья ► http://nlstar.com/ref/EAXYFg/

Для заказа по телефону, в магазине или на сайте - с регистрацией или без • ID 007-585467 или ваш клиентский № 

Как самостоятельно зарегистрироваться  на сайте в клиентской базе NL и стать участником бонусной

программы Client Club ►  http://www.liveinternet.ru/users/reggina/post379149922/

►Новинка: сбалансированное питание -Коктейли Energy Diet Smart. Еда, в которой собрано все необходимое для 

сбалансированного полноценного питания без лишних калорий https://vk.com/topic-97125789_32533434?post=240

Серия сообщений "Акции":
Часть 1 - Официальный интернет-магазин NL
Часть 2 - Ликбез по интернет- магазину NL и Client Club
...
Часть 8 - Умные подарки от NL
Часть 9 - Happy New Year
Часть 10 - Программы Energy Diet

Исследование, проведенное сотрудниками The Institute for Health Metrics and Evaluation в Вашингтоне, показало, что за 33 года число людей с лишним весом возросло с 857 миллионов до 2,1 миллиарда.

Специалисты изучили данные из 188 стран и опубликовали результаты в журнале The Lancet. Оказалось, что распространенность такого нарушения, как избыточная масса тела, выросла на 27,5% среди взрослых и на 47,1% среди детей. Кроме того, более половины людей, страдающих ожирением (а таких около 671 миллиона), живут в десяти странах.

В топ «самых толстых» вошли США, Китай, Индия, Россия, Бразилия, Мексика, Египет, Германия, Пакистан и Индонезия. Причем на США приходится 13% всех людей, страдающих ожирением в мире.

Как сообщает «Российская газета», австрийский профессор Герман Топлак считает, в снижении активности людей, гиподинамии, ожирении, виноваты новые технологии, которые позволяют человеку меньше двигаться и избегать физических нагрузок.

В России сегодня каждый третий житель имеет лишний вес. И в подавляющем большинстве случаев мы толстеем, потому что едим слишком много и неправильно. http://vk.com/club90769647

Cбалансированная по ингредиентам пища и правильный режим питания способствуют улучшению самочувствия и нормализации пищевого статуса. Для здоровья и хорошего самочувствия человеку необходимо в день минимум три полноценных приема пищи.

Заменяя даже один из них на Energy Diet, многие обнаруживают, что: приобретают привычку завтракать, утрачивают привычку объедаться – особенно по вечерам, неразумная тяга к майонезу, кетчупу, конфетам начинает поддаваться контролю.

Energy Diet не вытесняет с вашего стола обычную еду, он помогает относиться к своему рациону разумно. С порцией ED организм  получает нужное количество пищевых компонентов, а ежедневное употребление ED помогает сбалансировать рацион.

Energy Diet это не лекарство для похудения - это элемент правильного питания ! http://vk.com/topic-97125789_32533434