-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Совушкая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 6143





20 психологических хитростей.

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения masanu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 психологических хитростей, которые помогут вам получить преимущество

Люди подсознательно обрабатывают огромное количество информации, но не пользуются этим знанием, так как все процессы происходят в голове автоматически. Но психологи знают о некоторых хитростях, которые работают просто потому что мы так устроены.

Публикую подборку советов, которые помогут вам получить преимущество во многих ситуациях.

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Метки:  

КУРИНЫЕ ОТБИВНЫЕ В СЫРНОМ КЛЯРЕ.

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУРИНЫЕ ОТБИВНЫЕ В СЫРНОМ КЛЯРЕ



2.
22cbT5vUSC0 (582x330, 131Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Куриное филе – 600 г
● Плавленый сыр – 150 г
● Яйца – 2 шт.
● Молоко – 0,5 стакана
● Мука – 4 ст. л.
Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Моника" затмит и "шубу", и "оливье"!

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моника" затмит и "шубу", и "оливье"!

Моника" затмит и "шубу", и "оливье"!

Очень вкусный, нежный и сочный салатик. Готовится очень быстро из самых доступных продуктов. Такой салат с достоинством украсит любой праздничный стол!

Далее>>>
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Пирог перевертыш "карамель-банан".

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог перевертыш "карамель-банан"

(500x375, 99Kb)

Мне настолько понравился рецепт этого пирога, что я сегодня вновь решила его испечь, но только с бананами как у автора этого рецепта блоггера Кимберли. Быстро, легко, а главное очень вкусно! Уверена, этот пирог невозможно ничем испортить, Используйте любые: фрукты, орехи, крем, глазурь и так далее. Простор для фантазии огромный, а результат будет всегда вкусным! Начинаем!
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Семифредо.

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Панамочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семифредо.

Семифредо – это традиционный аппенинский десерт, который напоминает мягкое мороженое. Особенность семифредо в том, что в его состав входят разнообразные наполнители: от печенья и орехов и до шоколада и различных фруктов с ягодами. Благодаря своему необычному составу, этот итальянский десерт не замерзает в морозильной камере, а длительное время остается нежным и мягким. Десерт этот можно дополнить фруктовым или шоколадным соусом, а процесс приготовления этой итальянской вкуснятины совсем простой.

Чтобы приготовить семифредо вам понадобится:

- 2 яйца;
- 30 г сахара;
- 250 мл 35% сливок;
- 70 г апельсиновых цукатов;
- пригоршня свежих или замороженных ягод, которые можно приобрести у компании «Рудь», которая производит заморожені продукти Україна, в том числе и замороженные ягоды;
- 50 г фисташек;
- немножко ванили.

Приготовление:

Отделите яичные желтки от белков. Желтки взбейте с сахаром до состояния светлой массы, белки отдельно взбейте до состояния крутой пены. Также отдельно взбейте сливки. Аккуратно смешайте воедино все три массы. Добавьте к этому фисташки, апельсиновые цукаты и ягоды и еще раз тщательно вымешайте. Полученную смесь перелейте в силиконовую форму и поставьте на пять часов в морозилку. Если на вашей кухне нету силиконовой формы, то возьмите любую посудину, смажьте ее сливочным маслом и застелите пищевой пленкой.
После замораживания переверните семифредо на блюдо и посыпьте ягодами, либо залейте каким-то сладким соусом. Храниться этот десерт в морозилке может очень длительное время.

11 (600x368, 60Kb)
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Норвегия.

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения muhtuya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

22 снимка суровой и необыкновенно красивой Норвегии, от которой захватывает дух

Достопримечательности Норвегии.

 

Земля фьордов, льда и полярных сияний, Норвегия, пожалуй, самая «богатырская» страна на всем земном шаре. Рождаются здесь исключительно викинги и валькирии, для которых все нипочем: холода, непроходимые леса, суровая северная природа.

1. Язык Тролля

 

Каменный выступ на горе Скьеггедаль, возвышающийся над озером Рингедалсватн на высоте 350 метров.

Каменный выступ на горе Скьеггедаль, возвышающийся над озером Рингедалсватн на высоте 350 метров.

 

2. Белые ночи на Лофотенских островах в Норвежском море

 

Место, которое привлекает к себе внимание множества туристов, причем не одно столетие.

Место, которое привлекает к себе внимание множества туристов, причем не одно столетие.

 

3. Северное сияние

 

Удивительное сияние в небе над Хаммерфест.

Удивительное сияние в небе над Хаммерфест.

 

4. Атлантическая дорога

 

Трасса Атлантическая дорога пролегает зигзагами по множеству островков, чтобы можно было довольно за короткий срок попасть на любой из них.

Трасса Атлантическая дорога пролегает зигзагами по множеству островков, чтобы можно было довольно за короткий срок попасть на любой из них.

 

5. Водопад «Семь сестер», округ Румсдал

 

Водопад представляет собой семь потоков, стекающих во фьорд с высоты 250 метров.

Водопад представляет собой семь потоков, стекающих во фьорд с высоты 250 метров.

 

6. Норвежская красавица

 

Девушка в норвежском национальном костюме.

Девушка в норвежском национальном костюме.

 

7. Сторсезандетский мост

 

Мост, соединяющий материк и остров Аверой в губернии Мёре-ог-Ромсдал.

Мост, соединяющий материк и остров Аверой в губернии Мёре-ог-Ромсдал.

 

8. Олесунн

 

Город на западном побережье Норвегии.

Город на западном побережье Норвегии.

 

9. Лестница троллей

 

Национальная туристическая дорога, которая протянлась среди горных вершин в норвежском регионе Вестланн.

Национальная туристическая дорога, которая протянлась среди горных вершин в норвежском регионе Вестланн.

 

10. Живописная долина Лодален

 

Невероятно красивое место.

Невероятно красивое место.

 

11. Большой камень Кьераг

 

Камень в виде горошины, застрявший между двух скал.

Камень в виде горошины, застрявший между двух скал.

 

12. Гигантский утес Прекестулен

 

Утес над Люсе-фьордом.

Утес над Люсе-фьордом.

 

13. Вид на город Тромсё

 

Оживленный город, расположенный за Северным полярным кругом, среди фьордов и гор.

Оживленный город, расположенный за Северным полярным кругом, среди фьордов и гор.

 

14. Фьорд Хьерунфьорд

 

Один из многочисленных норвежских фьордов.

Один из многочисленных норвежских фьордов.

 

15. Лодочная пристань

 

Пристань на Лофотенских островах.

Пристань на Лофотенских островах.

 

16. Камень времени Каннештайнен

 

Камень на берегу Северного Ледовитого океана по форме напоминает гигантский гриб.

Камень на берегу Северного Ледовитого океана по форме напоминает гигантский гриб.

 

17. Национальный парк Иннердал

 

Окрестности пещеры горного короля Долина Иннердал в губернии Мёре–ог–Ромсдал.

Окрестности пещеры горного короля Долина Иннердал в губернии Мёре–ог–Ромсдал.

 

18. Замерзшее озеро

 

Озеро на Лофотенских островах и водопад.

Озеро на Лофотенских островах и водопад.

 

19. Арктический собор в норвежском городе Тромсё

 

Один из главных достопримечательностей города.

Один из главных достопримечательностей города.

 

20. Спящий дракон - остров Верёй

 

Верёй является любимым местом для орнитологов, которые приезжают на остров чтобы понаблюдать за многочисленными колониями птиц обитающими в этом районе.

Верёй является любимым местом для орнитологов, которые приезжают на остров чтобы понаблюдать за многочисленными колониями птиц обитающими в этом районе.

 

21. Береговой маяк

 

Маяк Хеллесой.

Маяк Хеллесой.

 

22. Скамья в Норвегии

 

Красота ночной Норвегии.

Красота ночной Норвегии.

http://turizm.mirvokrugnas.com/812263907347663368/...i-ot-kotoroj-zahvatyivaet-duh/

Серия сообщений "Норвегия":
Часть 1 - Как тает крупнейший в Европе ледник
Часть 2 - Норвегия. День 4. Прогулка по Осло
...
Часть 4 - Потрясающий метрополитен Стокгольма.
Часть 5 - Сказочная архитектура Норвегии
Часть 6 - 22 снимка суровой и необыкновенно красивой Норвегии, от которой захватывает дух
Рубрики:  ПУТЕШЕСТВИЯ

Метки:  

Большое путешествие по Южной Испании.

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большое путешествие по Южной Испании: Андалусия - Марбелья - Кадис - Малага - Сьерра - Невада - Ронда - Кордова - Гранада - Севилья

Андалусия - покрывающее большую часть Испании автономное сообщество. Её живописные пейзажи с длинной средиземноморской береговой линией и горными цепями считаются одними из лучших в Европе. Андалусия - грубый перевод арабского значения слова “вандалы”, что не удивительно, так как из-за важного местоположения на нее очень часто нападали. В результате, была создана серия городов с разнообразной культурой, архитектурой, кухней и историей. Южная Испания является родиной особой культуры, ярких фестивалей, танца фламенко, острых закусок и хереса. предлагаю Вам интересный обзор достопримечательностей южной Испании. 

Херес-де-ла-Фронтера 
Этот небольшой город, как многие полагают, является одним из самых интересных и доступных в Андалусии. Хотя есть и более крупные города, как Кадис с Севильей, Херес известен своей непринужденностью и самобытностью. Это центр испанской культуры и место изобретения знаменитого крепленного вина херес. Одиннадцать европейских дворцов, один мавританский дворец и крепость доступны для туристов. Во время одного из многочисленных фестивалей можно посмотреть, как танцуют традиционный фламенко в городе, где и зародился танец. 
 
Обзор достопримечательностей Южной Испании
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  ПУТЕШЕСТВИЯ/Испания

Метки:  

Сказочная Норвегия.

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Городской_Леший [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сказочная Норвегия.

Думая о Норвегии, первое, что приходит в голову, — это великолепные пейзажи, живописные фьорды, светловолосые красавицы и прекрасные мужественные викинги, а вовсе не сказочная архитектура, которую можно встретить в этой стране.

Но! Только посмотрите на эти потрясающие фотографии архитектурных шедевров, рассыпанных по территории Норвегии: большинство из них выглядят так, будто их в самом деле строили сказочные персонажи, а если войти внутрь, кажется, и вправду можешь встретить настоящих эльфов, волшебников и гномов.

Большинство из этих строений стоят там с 19 века, и чем больше времени проходит, тем более привлекательными и волшебными они кажутся.

1. Старинная бургундская церковь

сказочные домики Норвегии

Читать далее...
Рубрики:  ПУТЕШЕСТВИЯ

Метки:  

Салат «Розовый фламинго» со свеклой и крабовыми палочками.

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Розовый фламинго» со свеклой и крабовыми палочками

(500x375, 99Kb)

Меня очень удивил своим приятным вкусом салат «Розовый фламинго» со свеклой и крабовыми палочками. Наличие свеклы в салате дает такой нежно-розовый цвет, а крабовые палочки интересный вкус. Кулинарный рецепт простой, рекомендую приготовить!
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Сан-Кандидо, курорт Альта Пустерия. Италия.

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сан-Кандидо, курорт Альта Пустерия. Италия

Альта Пустерия - это красивейшая долина Доломитовых Альп, вытянутая с запада на восток. Самый большой курортный поселок этого региона - Сан-Кандидо, пользующийся популярностью у туристов. Большинство населения разговаривает на немецком языке - 84,84 % (по данным переписи 2001 года).







Читать далее...
Рубрики:  ПУТЕШЕСТВИЯ/Италия

Метки:  

Куриный рулет.

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриный рулет



1.
wYIscAlU-d0 (604x402, 165Kb)

Это не просто куриный рулет, это наивкуснейший куриный рулет! 
А какой он сочный! Вкусен как в горячем так и в холодном виде, но считается холодной закуской. 
 
Понадобится: 
 
Для омлета: 
3 яйца 
100 г любого твердого сыра 
100 г майонеза 
1 ст.л. манки
Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Gardone Riviera - город садов. Италия.

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Gardone Riviera - город садов. Италия

Гардоне Ривьера ("город садов"), находящаяся на западном берегу озера Гарда, утопает в лучах солнца и зелени лесов и парков. Кедры, магнолии, пальмы, бамбук, многие другие экзотические растения украшают ботанические сады Гардона Ривьера.







Читать далее...
Рубрики:  ПУТЕШЕСТВИЯ/Италия

Метки:  

Маска для лица.

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения kleopatraL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка



Девочки это просто находка! Всего через 15 минут лицо выглядит как в журнале ;)

Из расхода на подбородок и на нос:

  • 0.5 ч.л. желатина;
  • 1 ч.л. молока (воды);
  • 0.5 таблетки активированного угля;
  • Жёсткая кисть;

Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду). Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаем, ждем когда она не будет пламенно-горячей. Я наношу на распаренную кожу после ванны. Жёсткой кисточкой сначала «вбиваю» в поры, а потом наношу тонким слоем поверх. Ждем полного высыхания (~ 10-15 мин.) и снимаем (стараемся цельно) маску-плёнку. Такая маска отлично вычищает поры (в отличие от всех покупных, включая полоски), так же поры хорошо сужаются. После наношу увлажняющий крем. Результат, как говорится, налицо!

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Салат Цезарь (самый простой рецепт).

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Цезарь (самый простой рецепт)



2.
1cK1JsQ-JYc (500x278, 104Kb)

Куриное филе - 200г.
Сыр - 100 г.
Батон - 200 г.
Cалат зеленый - 100 г.
Gомидоры черри - 100 г.
Яйца - 2 шт.
Масло оливковое - 1 с.л.
Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Привычки бедности.

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Привычки бедности

Привычки бедности

привычки бедности/1868538_ (621x413, 71Kb)

Жалость к себе

Жалеть себя и оплакивать свою никчемную жизнь да судьбу могут только те, кому больше нечем заняться. А вот если бы люди это время посвятили чему-то полезному, то поправили бы свое финансовое положение. Так, любители поплакаться печалятся из-за своей фигуры, доходов, образования, квартиры и даже погоды. Причин для сетования на свое невезение уйма. При этом постоянное прилюдное возведение себя в мученики приводит к тому, что люди перестают сочувствовать, а также начинают избегать человека, не приглашая его в компании, ограничивая общение, что также становится новым поводом для бичевания. Таким образом человек лишает себя полезных и просто приятных связей, которые могли бы помочь при трудоустройстве, в решении личных вопросов, просто в приятном проведении досуга.

Экономия на всем

Если раздел распродажи – это первое место вашего посещения в любом магазине, если вы думаете о более высоких зарплатах коллег, не оставляете официантам чаевых и даже не посещаете таких заведений, отказываетесь рожать ребенка, поздравляем – это привычки бедности. Они уже в вас. И искоренить их будет очень тяжело. Желание экономить на всем и всех – это не разумная бережливость, как думаете лично вы, это отсутствие баланса между доходами и расходами.

Перевод всего и всех в деньги

Только действительно бедные люди могут думать, что богатство им принесет зарплата с большим количеством нулей. Радоваться жизни и быть счастливым можно и при более скромных доходах. Попробуйте ответить на вопрос: «Что вам нужно для счастья?». Если верить психологам, то именно бедные люди начинают перечислять материальные ценности. Как ответили на этот вопрос вы? Богатые счастьем считают любовь и дружбу, не называя богатством счет в банке.

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Метки:  

Как создать продающий видеоролик.

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как создать продающий видеоролик

5320643_338153751 (51x45, 2Kb)Продающий видеоролик может пригодиться владельцу интернет-магазина, турагентства, агентства недвижимости, ресторана или клуба, автосалона, а также фотографам и дизайнерам, которые могут сделать портфолио для презентаций. Услуги профессионала хорошего качества могут потянуть на 25 тыс. рублей. И не факт, что этот ролик принесет вашему бизнесу пользу. Поможет программа для презентаций ПромоШОУ. С ее помощью даже новичок способен смастерить с десяток красивых видеоклипов, используя готовые шаблоны, свои фотографии и тексты. Это отличный способ создать видео, которое продает. Зрелищность добавят разнообразные спецэффекты и встроенная коллекция музыки.

Видеоролик на основе ПромоШОУ способен повысить конверсию сайта, привлечь новых клиентов и убедить совершить покупку. Это хороший вариант при минимальных затратах получить дополнительную прибыль.

Упростить процесс создания видеоролика и сэкономить время помогут готовые анимированные слайды - универсальные, титульные, контактные плюс призывы к действию и т. п. Коллекция стилей содержит более 35 вариантов, что сделает ролик и его оформление оригинальным.

5320643_xoteqr5hz (670x401, 270Kb)5320643_screen_670_3 (670x400, 218Kb)5320643_screen_670_4 (670x400, 242Kb)5320643_screen_670_2 (670x450, 254Kb)5320643_screen_670_7 (670x401, 235Kb)

ПромоШОУ открывает широкие возможности для творчества. Мощный редактор анимации слайдов, уникальные 3D-эффекты, дюжина иных эффектов плюс переходов между слайдами, шаблоны для разных отраслей бизнеса - это всего лишь малость возможностей и плюсов программы.

Программа создает видео в 30 всевозможных форматах, записывает ролик на диск и при необходимости загружает автоматически на YouTube.

Ролики, которые вы загрузили сохраняются в специальном модуле аналитики. Он отслеживает видео, а точнее его эффективность. Прямо в программе в табличке можно посмотреть количество просмотров конкретного видео, комментариев, лайков.

Прорекламировать любой товар или услуги с таким ярким видеороликом, который создан вами лично и учитывает все ваши пожелания, теперь проще простого.

Рубрики:  ПОЛЕЗНОЕ

Метки:  

Денежный гороскоп по знакам зодиака.

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Денежный гороскоп по знакам зодиака

5745884__7_ (640x480, 187Kb)Денежный гороскоп для Овна
 
Чтобы стать богатым, Овнам следует верить, что их банк никогда не прогорит. Держать деньги рядом – смерти подобно - Овен мот и транжира еще тот... Идеи по накопительству – великие, но больше одного дня они продержаться не могут. Давайте как в детстве: утром берите завтрак и денюжку на обед, проезд в общественном транспорте (или на бензин) и ... все. Для подтверждения данных слов вспомните доходы прошлого месяца и подсчитайте, сколько от них осталось.
 
Уберите деньги с глаз долой, из сердца вон. В одном месяце отдавайте долги, а в следующем, наоборот, давайте в долг – и все стабилизируется. Выучите наизусть часы работы вашего сберегательного банка. У вашего знака прекрасная интуиция, поэтому можно зарабатывать, вкладывая деньги в банк, богатеть благодаря операциям с ценными бумагами. Овен способен из денег делать деньги, но есть и характерная черта, наоборот, пускать их на ветер.
 
Денежный гороскоп для Тельца
Читать далее...
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО

Метки:  

Несколько рецептов для тарталеток на скорую рук.

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько рецептов для тарталеток на скорую руку



1.
duUzgC2kFEY (604x403, 154Kb)

Тарталетки очень нравятся детям. Хрустящая основа похожа на чипсы и хорошо сочетается с блюдами. Тарталетки – универсальная съедобная посуда, которую можно использовать не только в домашних условиях, но и на природе. За время поездки закуски, которые были приготовлены заранее, потеряют свой внешний вид и выставлять их для дегустации станет невозможно. Другое дело съедобные корзиночки. Просто возьмите с собой начинку и необходимое количество пустых корзиночек, а когда будете накрывать стол, наполните их и украсьте зеленью.
 
Тарталетки с начинкой в качестве холодной закуски
Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

25 коротких кулинарных фактов-подсказок!

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 коротких кулинарных фактов-подсказок!

4403711_image22 (640x424, 118Kb)
 
25 коротких кулинарных фактов-подсказок
(«Лайфхак»)
 
Предлагаем сборник кухонных подсказок, которые пригодятся и начинающим, и опытным кулинарам!
 
1. Чтобы масло при жарке не брызгалось, можно дно сковородки слегка присыпать солью.
 
2. Яичница будет пышной, если добавить 2 ложки холодной воды на 1 стакан яиц и хорошенько взбить.
 
3. Добавьте в тесто разведенный картофельный крахмал — булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день.
 
далее
Рубрики:  ВКУСНЯКА
ПОЛЕЗНОЕ

Метки:  

Что можно успеть сделать во время рекламной паузы.

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Мальцева_Марина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что можно успеть сделать во время рекламной паузы

4239794_ (660x317, 16Kb)
4239794_0_80cfd_445e54a5_M (300x25, 3Kb)
• Сделайте 10 приседаний и 10 отжиманий. Кто сказал, что во время просмотра телевизора можно лишь лежать на диване? Будьте активны. В перерывах любимой передачи выполняйте физические упражнения.
• Вынесите мусор. Это займет пару минут и избавит вас от лишних забот в дальнейшем.
• Приберите комнату, в которой находитесь. Удивительно, но за время рекламной паузы можно успеть сделать мини-уборку. Разложите вещи по своим местам, уберите книги и журналы, отнесите на кухню посуду.
Рубрики:  ПОЛЕЗНОЕ

Метки:  

Поиск сообщений в Совушкая
Страницы: 277 ... 173 172 [171] 170 169 ..
.. 1 Календарь