КЛУБ_РУКОДЕЛЬНИЦLyubashka

Mein Deko- und Bastelspaß Sonderheft №497 2026 Faltsterne

Среда, 28 Октября 2026 г. 19:12 (ссылка) + в цитатник

"Mein Deko- und Bastelspaß" - это журнал для взрослых и детей, в котором представлены разнообразные волшебные поделки в различных техниках. Украшения, подарки, открытки или аксессуары: модели подобраны в зависимости от сезона, и их легко создать с помощью подробных пошаговых инструкций, схем и выкроек.

Размер: 18 Мб

Формат: PDF

Скачать

Turbobit

Комментарии (0)

MerlettKA

Хлопковый джемпер с короткими рукавами

Среда, 28 Октября 2026 г. 18:47 (ссылка) + в цитатник

Читать далее...

Рубрики:

100 Одежда для женщин/Блузы,блузоны,кофты и пуловеры

Комментарии (0)

Ира_Ивановна

Рамочка для текста

Среда, 28 Октября 2026 г. 18:44 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения nina_54m

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Рамочка

...Текст...

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3788844/4_01.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="900" a="a" title="ninaM"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3788845/4_02.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><center><span style="font-family:Times New Roman ; color:#abb0bf; font-size:22px; text-shadow: 2px 1px 2px #;"><div align="center"><center>...Текст...</center></div></span></center></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3788846/4_03.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="58" a="a" title="ninaM"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="https://www.liveinternet.ru/users/5137335/"></a></span></td></tr></table></div></center>

Серия сообщений "Осенние рамочки-6":
Часть 1 - Осенний вечер, терпкое вино...
Часть 2 - Осень. Ясная погода.
...
Часть 32 - Рамочка для поста
Часть 33 - Рамочка: "Осень – время торжества природы..."
Часть 34 - Рамочка для текста

Метки: рамочка

Комментарии (0)

Ира_Ивановна

Рамочка: "Осень – время торжества природы..."

Среда, 28 Октября 2026 г. 18:42 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Крещеная_Еленой

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Рамочка: "Осень – время торжества природы…"

Ваш текст...

Серия сообщений "Осенние рамочки-6":
Часть 1 - Осенний вечер, терпкое вино...
Часть 2 - Осень. Ясная погода.
...
Часть 31 - Алая осень.
Часть 32 - Рамочка для поста
Часть 33 - Рамочка: "Осень – время торжества природы..."
Часть 34 - Рамочка для текста

Метки: рамочка

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/nadiinn/post516894384/">Р‘Р«РЎРўР Р«Р™ Р”Р РћР–Р–Р•Р’РћР™ РҐР›Р•Р‘ вЂ” РњРЇР“РљРР™ РњРЇРљРРЁ Р‘Р•Р— Р”РћР›Р“РћР“Рћ Р—РђРњР•РЎРђ</a><br/>

[more]

РљРѕСЂРѕС‚РєРёР№ РѕС‚РґС‹С… С‚РµСЃС‚Р° РїРµСЂРµРґ Р·Р°РјРµСЃРѕРј РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ РјСѓРєРµ РІРїРёС‚Р°С‚СЊ РІРѕРґСѓ: С…Р»РµР± РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ РјСЏРіРєРёРј, Р° РјСЏРєРёС€ &mdash; СЂРѕРІРЅС‹Рј. РЇ РїРµРєСѓ РµРіРѕ РІ РѕР±С‹С‡РЅРѕР№ С„РѕСЂРјРµ, Р±РµР· СЃР»РѕР¶РЅРѕР№ С„РѕСЂРјРѕРІРєРё.

Р’С‹С…РѕРґ: 1 Р±СѓС…Р°РЅРєР°, РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ 550 Рі. Р¤РѕСЂРјР° 22 &times; 10 СЃРј, СЃРјР°Р·Р°С‚СЊ СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅС‹Рј РјР°СЃР»РѕРј.

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:
	&mdash; РїС€РµРЅРёС‡РЅР°СЏ РјСѓРєР° РІС‹СЃС€РµРіРѕ СЃРѕСЂС‚Р° &mdash; 320 Рі
	&mdash; РІРѕРґР° &mdash; 210 РјР»
	&mdash; СЃСѓС…РёРµ Р±С‹СЃС‚СЂРѕРґРµР№СЃС‚РІСѓСЋС‰РёРµ РґСЂРѕР¶Р¶Рё &mdash; 3 Рі
	&mdash; СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ РІ С‚РµСЃС‚Рѕ &mdash; 30 РјР»
	&mdash; СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ РґР»СЏ С„РѕСЂРјС‹ &mdash; 5 РјР»
	&mdash; СЃР°С…Р°СЂ &mdash; 4 Рі
	&mdash; СЃРѕР»СЊ &mdash; 3 Рі

Р’РѕРґСѓ РїРѕРґРѕРіСЂРµРІР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/nadiinn/post516894384/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Nadin-YA

БЫСТРЫЙ ДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ — МЯГКИЙ МЯКИШ БЕЗ ДОЛГОГО ЗАМЕСА

Среда, 28 Октября 2026 г. 18:38 (ссылка) + в цитатник

Читать далее...

Рубрики:

ДЛЯ ГУРМАНОВ ЕДА/выпечка жареное

Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

Ира_Ивановна

Рамочка для поста

Среда, 28 Октября 2026 г. 18:23 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения valvallu

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Доброе утро!

Здесь будет текст...

<center><table border="0" background="https://allwebs.ru/images/2026/10/22/a46fc10c7e1ad5eb8e18c89558258371.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="712" a="a" title="Valvallu"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://allwebs.ru/images/2026/10/22/f1a270acbe1d75a06c2421e4d1cb7d40.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Souvenir Light; color: #000000; font-size:19px;line-height: 125%;text-shadow: 2px1px 2px #000000;"><div align="center"><center>ЗДЕСЬ БУДЕТ ТЕКСТ</center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://allwebs.ru/images/2026/10/22/bdb2005669cca432c92533e12752ba25.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="79" a="a" title="Valvallu"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="https://www.liveinternet.ru/users/valvallu/"></a></span></td></tr></table></div></center>

Рубрики:

полезности для дневника/Женские рамочки-8

Метки: рамочка

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Belenaya

Медовые носоты. Татьяна Хупавка.

Среда, 28 Октября 2026 г. 18:23 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Zharskaja

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Медовые носоты. Татьяна Хупавка.

Picture background

Вложение: 13555314_opisanie_nosochkov_medovuye_nosotuy_250224_201405.pdf

Рубрики:

ВЯЗАНИЕ/НОСКИ, ЧУЛКИ

Комментарии (0)

Belenaya

Свитер Shell

Среда, 28 Октября 2026 г. 18:21 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Gania

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Свитер Shell

Размеры: XS (SM) L (XL) 2XL-3XL (4XL)

Окружность: 89 (100) 111 (122) 133 (144) см.

Читать далее...

Рубрики:

МОДЕЛИ ДЛЯ ЖЕНЩИН./ПУЛОВЕР, СВИТЕР - СПИЦЫ

Комментарии (0)

МарСер

Winter Adventure Sweater by Natalie Pelykh

Среда, 28 Октября 2026 г. 18:18 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Zharskaja

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Вложение: 13555537_winter_adventure_sweater_rus.pdf

Рубрики:

ВЯЖУ ДЕТЯМ СПИЦАМИ/Джемпер Пуловер Свитер
ВЯЗАНИЕ ДАМЫ СПИЦЫ/Пуловер Джемпер Свитер

Комментарии (0)

МарСер

Свитер Nordic - Мария Баюкина

Среда, 28 Октября 2026 г. 18:13 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения ВалИв

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Рубрики:

ВЯЗАНИЕ ДАМЫ СПИЦЫ/Вязание сверху вниз

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post516894199/">РљР°Рє Р·Р°РјРµРґР»РёС‚СЊ СЃС‚Р°СЂРµРЅРёРµ: СѓС‡РµРЅС‹Рµ РѕРїСЂРµРґРµР»Рё 3 РІР°Р¶РЅС‹С… С„Р°РєС‚РѕСЂР°</a><br/>
	РџСЂРѕСЃС‚Рѕ Рѕ Р¶РёР·РЅРё Рё РІРѕСЃРїРёС‚Р°РЅРёРё

РџРѕС‡РµРјСѓ РѕРґРЅРё Р»СЋРґРё Рё РІ РІРѕСЃРµРјСЊРґРµСЃСЏС‚ Р»РµС‚ СЃРѕС…СЂР°РЅСЏСЋС‚ СЏСЃРЅС‹Р№ СѓРј, Р±РѕРґСЂРѕСЃС‚СЊ Рё РёРЅС‚РµСЂРµСЃ Рє Р¶РёР·РЅРё, Р° РґСЂСѓРіРёРµ СѓР¶Рµ РіРѕСЂР°Р·РґРѕ СЂР°РЅСЊС€Рµ СЃС‚Р°Р»РєРёРІР°СЋС‚СЃСЏ СЃ С…СЂРѕРЅРёС‡РµСЃРєРёРјРё Р±РѕР»РµР·РЅСЏРјРё Рё РїРѕС‚РµСЂРµР№ СЃРёР»?

Р“РµРЅРµС‚РёРєР° РёРіСЂР°РµС‚ СЂРѕР»СЊ, РЅРѕ РѕРЅР° РґР°Р»РµРєРѕ РЅРµ РµРґРёРЅСЃС‚РІРµРЅРЅРѕРµ, С‡С‚Рѕ РѕРїСЂРµРґРµР»СЏРµС‚ РЅР°С€Рµ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ СЃ РІРѕР·СЂР°СЃС‚РѕРј.

РЎРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅР°СЏ РЅР°СѓРєР° РёР·СѓС‡Р°РµС‚, РєР°Рє РїРёС‚Р°РЅРёРµ, РѕР±РјРµРЅ РІРµС‰РµСЃС‚РІ, С„РёР·РёС‡РµСЃРєР°СЏ Р°РєС‚РёРІРЅРѕСЃС‚СЊ Рё СЃС‚СЂРµСЃСЃ РІР»РёСЏСЋС‚ РЅР° РїСЂРѕРґРѕР»Р¶РёС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ Р¶РёР·РЅРё.&nbsp;&nbsp;

Р Р·РґРµСЃСЊ РµСЃС‚СЊ С…РѕСЂРѕС€Р°СЏ РЅРѕРІРѕСЃС‚СЊ: РєРѕРµ-С‡С‚Рѕ РґРµР№СЃС‚РІРёС‚РµР»СЊРЅРѕ Р·Р°РІРёСЃРёС‚ РѕС‚ РЅР°С€РёС… РµР¶РµРґРЅРµРІРЅС‹С… РїСЂРёРІС‹С‡РµРє.&nbsp;&nbsp;[more]

Р РµС‡СЊ РЅРµ Рѕ С‚РѕРј, С‡С‚РѕР±С‹ РѕСЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЊ РІСЂРµРј... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post516894199/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

макошь311

Как замедлить старение: ученые определи 3 важных фактора

Среда, 28 Октября 2026 г. 18:09 (ссылка) + в цитатник

Просто о жизни и воспитании

Почему одни люди и в восемьдесят лет сохраняют ясный ум, бодрость и интерес к жизни, а другие уже гораздо раньше сталкиваются с хроническими болезнями и потерей сил?

Генетика играет роль, но она далеко не единственное, что определяет наше состояние с возрастом.

Современная наука изучает, как питание, обмен веществ, физическая активность и стресс влияют на продолжительность здоровой жизни.

И здесь есть хорошая новость: кое-что действительно зависит от наших ежедневных привычек.

Читать далее...

Рубрики:

1 Всем это интересно/Мудрый возраст

Метки: старение замедлить

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post516894145/">РљР°Рє Р¶Рµ СЃС‚СЂРµРјРёС‚РµР»СЊРЅРѕ СЃС‚Р°СЂРµСЋС‚ РЅР°С€Рё РєСѓРјРёСЂС‹. Р’СЂРµРјСЏ РЅРµ Р¶Р°Р»РµРµС‚ РЅРёРєРѕРіРѕ</a><br/>
	РњР°РґР°Рј РҐРµР»СЊРіР°

Р•СЃС‚СЊ СЂР°СЃС…РѕР¶РµРµ РјРЅРµРЅРёРµ, С‡С‚Рѕ РІСЃРµ РјС‹ - СЃС‚Р°СЂРµРµРј, С‚РѕР»СЊРєРѕ РЅР°С€Рё Рё РіРѕР»Р»РёРІСѓРґСЃРєРёРµ Р·РЅР°РјРµРЅРёС‚РѕСЃС‚Рё РІСЃРµРіРґР° РІС‹РіР»СЏРґСЏС‚ С‚Р°Рє, СЃР»РѕРІРЅРѕ РєСѓРїР°СЋС‚СЃСЏ РІ С‡Р°РЅРµ СЃ СЌР»РёРєСЃРёСЂРѕРј РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚Рё.

РќРѕ... РїРёС€СѓС‚ РїСЂРѕ Р‘СЂСЋСЃР° РЈРёР»Р»РёСЃР° Рё РїСѓР±Р»РёРєР° РІ С€РѕРєРµ - С‚Р°Рє РїРѕСЃС‚Р°СЂРµР», РїР»СЋСЃ РЅРµРґСѓРі.

Р’РѕС‚ РђСЂРЅРѕР»СЊРґ РЁРІР°СЂС†РµРЅРµРіРіРµСЂ. РРґРµС‚ РµР»Рµ-РµР»Рµ РІ РіСЂРёРјРµСЂРєСѓ С€Р°СЂРєР°СЋС‰РµР№ РїРѕС…РѕРґРєРѕР№.&nbsp;

РћР№, РЅРµС‚, РѕС‚Р±РѕР№, СЌС‚Рѕ РѕРЅ РЎР°РЅС‚Р°-РљР»Р°СѓСЃР° РІ РЅРѕРІРѕР№ РєРѕРјРµРґРёРё РІР·СЏР»СЃСЏ РёРіСЂР°С‚СЊ. Р’РїСЂРѕС‡РµРј, РµРјСѓ 77. РњРѕР¶РЅРѕ Рё РЅРµ РІР¶РёРІР°С‚СЊСЃСЏ РІ СЂРѕР»СЊ, Р° РїСЂРѕСЃС‚Рѕ Р¶РёС‚СЊ РІ РєР°РґСЂРµ.&nbsp;&nbsp;[more]

РџРёС€СѓС‚ РїСЂРѕ РђР»СЊ РџР°С‡РёРЅРѕ Рё Р РѕР±РµСЂС‚Р° Р”Рµ РќРёСЂРѕ - С‡РёС‚Р°С‚РµР»Рё СЃРїСЂР°С€РёРІР°СЋС‚ - Р° РѕРЅРё РµС‰Рµ Р¶РёРІС‹? РРј Р¶Рµ РїРѕРґ 90...&nbsp;&nbsp;
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4061666/post516894145/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

макошь311

Как же стремительно стареют наши кумиры. Время не жалеет никого

Среда, 28 Октября 2026 г. 18:02 (ссылка) + в цитатник

Мадам Хельга

Есть расхожее мнение, что все мы - стареем, только наши и голливудские знаменитости всегда выглядят так, словно купаются в чане с эликсиром молодости.

Но... пишут про Брюса Уиллиса и публика в шоке - так постарел, плюс недуг.

Вот Арнольд Шварценеггер. Идет еле-еле в гримерку шаркающей походкой.

Ой, нет, отбой, это он Санта-Клауса в новой комедии взялся играть. Впрочем, ему 77. Можно и не вживаться в роль, а просто жить в кадре.

Читать далее...

Рубрики:

1 Всем это интересно/О мужчинах. И женщинах :)

Метки: кумиры старение

Понравилось: 3 пользователям

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post516894133/">&#9889;&#65039; Р—РµР»РµРЅСЃРєРёР№ РІРїРµСЂРІС‹Рµ РґРѕРїСѓСЃС‚РёР» РѕР±СЃСѓР¶РґРµРЅРёРµ РіР°СЂР°РЅС‚РёР№ Р±РµР·РѕРїР°СЃРЅРѕСЃС‚Рё РґР»СЏ Р РѕСЃСЃРёРё РІ СЂР°РјРєР°С… РјРёСЂРЅРѕРіРѕ СѓСЂРµРіСѓР»РёСЂРѕРІР°РЅРёСЏ, РїРёС€РµС‚ Financial Times  РџСЂРё СЌС‚РѕРј РѕРЅ РїРѕРґС‡РµСЂРєРЅ</a><br/>
	&#9889;&#65039; Р—РµР»РµРЅСЃРєРёР№ РІРїРµСЂРІС‹Рµ РґРѕРїСѓСЃС‚РёР» РѕР±СЃСѓР¶РґРµРЅРёРµ РіР°СЂР°РЅС‚РёР№ Р±РµР·РѕРїР°СЃРЅРѕСЃС‚Рё РґР»СЏ Р РѕСЃСЃРёРё РІ СЂР°РјРєР°С… РјРёСЂРЅРѕРіРѕ СѓСЂРµРіСѓР»РёСЂРѕРІР°РЅРёСЏ, РїРёС€РµС‚ Financial Times

&nbsp;

РџСЂРё СЌС‚РѕРј РѕРЅ РїРѕРґС‡РµСЂРєРЅСѓР», С‡С‚Рѕ СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ СЂРµС€РёС‚СЊ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ Р±РµР·РѕРїР°СЃРЅРѕСЃС‚Рё РЈРєСЂР°РёРЅС‹. РџРѕ РґР°РЅРЅС‹Рј РёР·РґР°РЅРёСЏ, Р·Р°СЏРІР»РµРЅРёРµ РїСЂРѕР·РІСѓС‡Р°Р»Рѕ РЅР° С„РѕРЅРµ СЃР±Р»РёР¶РµРЅРёСЏ РњРѕСЃРєРІС‹ Рё Р’Р°С€РёРЅРіС‚РѕРЅР° Рё РѕРїР°СЃРµРЅРёР№ РљРёРµРІР° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РґР°Р»СЊРЅРµР№С€РµР№ РїРѕРґРґРµСЂР¶РєРё РЎРЁРђ.

&nbsp;

РџРµСЂРІС‹Р№ РЅРѕРІРѕСЃС‚РЅРѕР№ - РїРѕРґРїРёСЃР°С‚СЊСЃСЏ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post516894133/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Zinur

⚡️ Зеленский впервые допустил обсуждение гарантий безопасности для России в рамках мирного урегулирования, пишет Financial Times При этом он подчеркн

Среда, 28 Октября 2026 г. 18:01 (ссылка) + в цитатник

⚡️ Зеленский впервые допустил обсуждение гарантий безопасности для России в рамках мирного урегулирования, пишет Financial Times

При этом он подчеркнул, что сначала необходимо решить вопросы безопасности Украины. По данным издания, заявление прозвучало на фоне сближения Москвы и Вашингтона и опасений Киева по поводу дальнейшей поддержки США.

Первый новостной - подписаться

Метки: Переговоры Украина Россия

Комментарии (0)

Zinur

⚡️ Украина не будет атаковать суда, перевозящие российский дизель в США, заявил Зеленский «Что касается судов, которые вышли из России в Америку: эти

Среда, 28 Октября 2026 г. 17:55 (ссылка) + в цитатник

⚡️ Украина не будет атаковать суда, перевозящие российский дизель в США, заявил Зеленский

«Что касается судов, которые вышли из России в Америку: эти суда точно никто не трогает, потому что это суда, имеющие отношение к США», — сказал он.

Первый новостной - подписаться

Метки: Украина Россия СВО США

Комментарии (0)

tomalla

Соленые зеленые помидоры в банках как бочковые.

Среда, 28 Октября 2026 г. 17:45 (ссылка) + в цитатник

https://dzen.ru/a/ao07xTk7iUJGG4A2

Рубрики:

Заготовки

Комментарии (0)

tomalla

ВКУСНОЕ БЛЮДО ИЗ КАРТОФЕЛЯ И ФАРША.

Среда, 28 Октября 2026 г. 17:42 (ссылка) + в цитатник

https://dzen.ru/a/auGbdFUnvRMprQIk

Рубрики:

жареное

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post516893980/">РљР°Рє СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊ РґРІРёР¶РµРЅРёРµ Р»РёРјС„С‹ РІ РґРѕРјР°С€РЅРёС… СѓСЃР»РѕРІРёСЏС…  РћРґРЅР° РёР· С„СѓРЅРєС†РёР№ Р»РёРјС„Р°С‚РёС‡РµСЃРєРѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјС‹ вЂ” РІРѕР·РІСЂР°С‚ С‡Р°СЃС‚Рё Р¶РёРґРєРѕСЃС‚Рё РёР· С‚РєР°РЅРµР№ РІ РєСЂРѕРІРѕС‚РѕРє Рё РїСЂРµРїСЏС‚СЃС‚РІРёРµ РІРѕР·</a><br/>
	РљР°Рє СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊ РґРІРёР¶РµРЅРёРµ Р»РёРјС„С‹ РІ РґРѕРјР°С€РЅРёС… СѓСЃР»РѕРІРёСЏС…

&nbsp;

РћРґРЅР° РёР· С„СѓРЅРєС†РёР№ Р»РёРјС„Р°С‚РёС‡РµСЃРєРѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјС‹ &mdash; РІРѕР·РІСЂР°С‚ С‡Р°СЃС‚Рё Р¶РёРґРєРѕСЃС‚Рё РёР· С‚РєР°РЅРµР№ РІ РєСЂРѕРІРѕС‚РѕРє Рё РїСЂРµРїСЏС‚СЃС‚РІРёРµ РІРѕР·РЅРёРєРЅРѕРІРµРЅРёСЋ РѕС‚РµРєРѕРІ. РРјРµРЅРЅРѕ РґРІРёР¶РµРЅРёРµ РјС‹С€С† СѓР»СѓС‡С€Р°РµС‚ Р»РёРјС„РѕРґСЂРµРЅР°Р¶. РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РїСЂРѕСЃС‚РѕРµ, РЅРѕ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅРѕРµ &#128071;

&nbsp;

Р’СЃС‚Р°РЅСЊС‚Рµ СЂРѕРІРЅРѕ, СЃС‚РѕРїС‹ С‡СѓС‚СЊ СѓР¶Рµ РїР»РµС‡. РџРѕРґРЅРёРјРёС‚РµСЃСЊ РЅР° РЅРѕСЃРєРё РЅР° РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ СЃР°РЅС‚РёРјРµС‚СЂРѕРІ, Р·Р°С‚РµРј РѕРїСѓСЃС‚РёС‚РµСЃСЊ РЅР° РїСЏС‚РєРё, СЃР»РµРіРєР° СѓРґР°СЂСЏСЏ РёРјРё Рѕ РїРѕР». РЎРґРµР»Р°Р№С‚Рµ РѕРєРѕР»Рѕ 60 РїРѕРІС‚РѕСЂРµРЅРёР№ РІ СЌРЅРµСЂРіРёС‡РЅРѕРј С‚РµРјРїРµ.&nbsp;

&nbsp;

&#9940; Р•СЃР»Рё РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ СЃ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРєРѕРј, С‚СЂРѕРјР±РѕС„Р»РµР±РёС‚ РёР»Рё Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏ СЃРµСЂРґС†Р° &mdash; СЌС‚Рѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post516893980/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Zinur

Как улучшить движение лимфы в домашних условиях Одна из функций лимфатической системы — возврат части жидкости из тканей в кровоток и препятствие воз

Среда, 28 Октября 2026 г. 17:41 (ссылка) + в цитатник

Как улучшить движение лимфы в домашних условиях

Одна из функций лимфатической системы — возврат части жидкости из тканей в кровоток и препятствие возникновению отеков. Именно движение мышц улучшает лимфодренаж. Упражнение простое, но эффективное 👇

Встаньте ровно, стопы чуть уже плеч. Поднимитесь на носки на несколько сантиметров, затем опуститесь на пятки, слегка ударяя ими о пол. Сделайте около 60 повторений в энергичном темпе.

⛔ Если проблемы с позвоночником, тромбофлебит или заболевания сердца — это упражнение не для вас. Медицина по ГОСТу.

https://max.ru/c/-73241017722944/AaFj8pK8ShE

Рубрики:

здоровье/физкультура и спорт
здоровье/статьи
здоровье/рецепты

Метки: Лимфа Здоровье Стопы Поза Встаньте Система

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Ирина-ажур

«Рубашка_el» втачной рукав (Лапотько Елена).

Среда, 28 Октября 2026 г. 17:27 (ссылка) + в цитатник

Цитата сообщения Zharskaja

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

«рубашка_el» втачной рукав (Лапотько Елена).

Читать далее...

Рубрики:

Вязание крючком/жакеты

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post516893745/">РџСЂРµРґСЃС‚Р°РІРёС‚РµР»РµР№ Р•РІСЂРѕРїС‹ В«РЅРёРєС‚Рѕ РЅРµ СЃРѕР±РёСЂР°РµС‚СЃСЏВ» РїСЂРёРіР»Р°С€Р°С‚СЊ Р·Р° СЃС‚РѕР» РїРµСЂРµРіРѕРІРѕСЂРѕРІ РїРѕ РЈРєСЂР°РёРЅРµ. РћР± СЌС‚РѕРј Р·Р°СЏРІРёР» РїРѕРјРѕС‰РЅРёРє РїСЂРµР·РёРґРµРЅС‚Р° Р РѕСЃСЃРёРё Р®СЂРёР№ РЈС€Р°РєРѕРІ РІ РёРЅС‚РµСЂРІСЊ</a><br/>
	РџСЂРµРґСЃС‚Р°РІРёС‚РµР»РµР№ Р•РІСЂРѕРїС‹ &laquo;РЅРёРєС‚Рѕ РЅРµ СЃРѕР±РёСЂР°РµС‚СЃСЏ&raquo; РїСЂРёРіР»Р°С€Р°С‚СЊ Р·Р° СЃС‚РѕР» РїРµСЂРµРіРѕРІРѕСЂРѕРІ РїРѕ РЈРєСЂР°РёРЅРµ. РћР± СЌС‚РѕРј Р·Р°СЏРІРёР» РїРѕРјРѕС‰РЅРёРє РїСЂРµР·РёРґРµРЅС‚Р° Р РѕСЃСЃРёРё Р®СЂРёР№ РЈС€Р°РєРѕРІ РІ РёРЅС‚РµСЂРІСЊСЋ РРЎ &laquo;Р’РµСЃС‚Рё&raquo;.

&nbsp;

РџРѕ РµРіРѕ СЃР»РѕРІР°Рј, РЅР° СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРёР№ РґРµРЅСЊ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚ РґРѕРіРѕРІРѕСЂРµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ С‚РѕР»СЊРєРѕ Рѕ РІРѕР·РѕР±РЅРѕРІР»РµРЅРёРё С‚СЂРµС…СЃС‚РѕСЂРѕРЅРЅРёС… РїРµСЂРµРіРѕРІРѕСЂРѕРІ СЃ СѓС‡Р°СЃС‚РёРµРј РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІРёС‚РµР»РµР№ Р РѕСЃСЃРёРё, РЈРєСЂР°РёРЅС‹ Рё РЎРЁРђ. РџСЂРёСЃСѓС‚СЃС‚РІРёРµ Р•РІСЂРѕРїС‹ РЅР° РЅРёС… РЅРµ РїРѕРґСЂР°Р·СѓРјРµРІР°РµС‚СЃСЏ.

&nbsp;

&laquo;РћРЅРё С‚СѓРґР° РјРѕРіСѓС‚ РїРѕРїР°СЃС‚СЊ, РµСЃР»Рё РєСѓРїСЏС‚ Р±РёР»РµС‚С‹, РЅРѕ РЅРёРєС‚Рѕ РёС… Р·Р° СЃС‚РѕР» РїРµСЂРµРіРѕРІРѕСЂРѕРІ РїСЂРёРіР»Р°С€Р°С‚СЊ РЅРµ СЃРѕР±РёСЂР°РµС‚СЃСЏ&raquo;, &mdash; СЃРєР°Р·Р°Р» РЈС€Р°РєРѕРІ.
[url]https://max.ru/rbc/AaGC3nhoe_k... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post516893745/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Zinur

Представителей Европы «никто не собирается» приглашать за стол переговоров по Украине. Об этом заявил помощник президента России Юрий Ушаков в интервь

Среда, 28 Октября 2026 г. 17:18 (ссылка) + в цитатник

Представителей Европы «никто не собирается» приглашать за стол переговоров по Украине. Об этом заявил помощник президента России Юрий Ушаков в интервью ИС «Вести».

По его словам, на сегодняшний день существует договоренность только о возобновлении трехсторонних переговоров с участием представителей России, Украины и США. Присутствие Европы на них не подразумевается.

«Они туда могут попасть, если купят билеты, но никто их за стол переговоров приглашать не собирается», — сказал Ушаков.

https://max.ru/rbc/AaGC3nhoe_k

Рубрики:

интервью , расследования/Украинский кризис

Метки: Переговоры Украина Россия США

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post516893724/">&#129385; Р“РѕРІСЏРґРёРЅР° РІ СЂР°С†РёРѕРЅРµ вЂ” РїРѕРґРґРµСЂР¶РєР° СЃРёР»С‹ Рё РІС‹РЅРѕСЃР»РёРІРѕСЃС‚Рё  РљР°С‡РµСЃС‚РІРµРЅРЅР°СЏ РіРѕРІСЏРґРёРЅР° РјРѕР¶РµС‚ СЃС‚Р°С‚СЊ С†РµРЅРЅС‹Рј РёСЃС‚РѕС‡РЅРёРєРѕРј РїРёС‚Р°С‚РµР»СЊРЅС‹С… РІРµС‰РµСЃС‚РІ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ РѕСЂРіР°РЅ</a><br/>
	&#129385; Р“РѕРІСЏРґРёРЅР° РІ СЂР°С†РёРѕРЅРµ &mdash; РїРѕРґРґРµСЂР¶РєР° СЃРёР»С‹ Рё РІС‹РЅРѕСЃР»РёРІРѕСЃС‚Рё

&nbsp;

РљР°С‡РµСЃС‚РІРµРЅРЅР°СЏ РіРѕРІСЏРґРёРЅР° РјРѕР¶РµС‚ СЃС‚Р°С‚СЊ С†РµРЅРЅС‹Рј РёСЃС‚РѕС‡РЅРёРєРѕРј РїРёС‚Р°С‚РµР»СЊРЅС‹С… РІРµС‰РµСЃС‚РІ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјСѓ РѕСЃС‚Р°РІР°С‚СЊСЃСЏ СЌРЅРµСЂРіРёС‡РЅС‹Рј Рё РєСЂРµРїРєРёРј.

&#128170; Р§РµРј РѕРЅР° РїРѕР»РµР·РЅР°

&#9643;&#65039; РїРѕР»РЅРѕС†РµРЅРЅС‹Р№ Р±РµР»РѕРє &mdash; СЃС‚СЂРѕРёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РјР°С‚РµСЂРёР°Р» РґР»СЏ РјС‹С€С†

&#9643;&#65039; Р°РјРёРЅРѕРєРёСЃР»РѕС‚С‹, РІР°Р¶РЅС‹Рµ РґР»СЏ РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅРѕРІР»РµРЅРёСЏ С‚РєР°РЅРµР№

&#9643;&#65039; РєСЂРµР°С‚РёРЅ &mdash; СЃРѕРµРґРёРЅРµРЅРёРµ, СѓС‡Р°СЃС‚РІСѓСЋС‰РµРµ РІ РѕР±РµСЃРїРµС‡РµРЅРёРё РјС‹С€С† СЌРЅРµСЂРіРёРµР№

&#10084;&#65039; РљР°Рє СЌС‚Рѕ РѕС‚СЂР°Р¶Р°РµС‚СЃСЏ РЅР° РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ

&#128313; РџРѕРґРґРµСЂР¶РєР° РєСЂРѕРІРё Рё РЅРµСЂРІРЅРѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјС‹

Р’РёС‚Р°РјРёРЅ B12 СѓС‡Р°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post516893724/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Zinur

🥩 Говядина в рационе — поддержка силы и выносливости Качественная говядина может стать ценным источником питательных веществ, которые помогают орган

Среда, 28 Октября 2026 г. 17:14 (ссылка) + в цитатник

🥩 Говядина в рационе — поддержка силы и выносливости

Качественная говядина может стать ценным источником питательных веществ, которые помогают организму оставаться энергичным и крепким.

💪 Чем она полезна

▫️ полноценный белок — строительный материал для мышц

▫️ аминокислоты, важные для восстановления тканей

▫️ креатин — соединение, участвующее в обеспечении мышц энергией

❤️ Как это отражается на организме

🔹 Поддержка крови и нервной системы

Витамин B12 участвует в образовании эритроцитов и важен для нормальной работы нервной системы.

🔹 Профилактика дефицита железа

Железо из мяса усваивается легче, чем из многих растительных источников, что помогает поддерживать нормальный уровень гемоглобина.

🔹 Больше энергии и выносливости

Креатин и белок способствуют поддержанию мышечной силы и помогают легче переносить физические нагрузки.

🥗 Маленький совет

Чтобы железо усваивалось эффективнее, сочетайте говядину с овощами, богатыми витамином C.

👉🏻Тайны здоровья

https://max.ru/zdorov_budu1/AaGB-G7RMxc

Метки: Говядина Здоровье Железо Мышцы

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Метки

-Ссылки

-Новости

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Mein Deko- und Bastelspaß Sonderheft №497 2026 Faltsterne

Хлопковый джемпер с короткими рукавами

Рамочка для текста

Рамочка: "Осень – время торжества природы..."

БЫСТРЫЙ ДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ — МЯГКИЙ МЯКИШ БЕЗ ДОЛГОГО ЗАМЕСА

Рамочка для поста

Медовые носоты. Татьяна Хупавка.

Свитер Shell

Winter Adventure Sweater by Natalie Pelykh

Свитер Nordic - Мария Баюкина

Как замедлить старение: ученые определи 3 важных фактора

Как же стремительно стареют наши кумиры. Время не жалеет никого

⚡️ Зеленский впервые допустил обсуждение гарантий безопасности для России в рамках мирного урегулирования, пишет Financial Times При этом он подчеркн

⚡️ Украина не будет атаковать суда, перевозящие российский дизель в США, заявил Зеленский «Что касается судов, которые вышли из России в Америку: эти

Соленые зеленые помидоры в банках как бочковые.

ВКУСНОЕ БЛЮДО ИЗ КАРТОФЕЛЯ И ФАРША.

Как улучшить движение лимфы в домашних условиях Одна из функций лимфатической системы — возврат части жидкости из тканей в кровоток и препятствие воз

«Рубашка_el» втачной рукав (Лапотько Елена).

Представителей Европы «никто не собирается» приглашать за стол переговоров по Украине. Об этом заявил помощник президента России Юрий Ушаков в интервь

🥩 Говядина в рационе — поддержка силы и выносливости Качественная говядина может стать ценным источником питательных веществ, которые помогают орган