Записи Друзья Комментарии
СТЯПУХА
Аватар СТЯПУХА

 -Цитатник

Завuтyшки с твopoгом и сметанным кремом - (0)

...

Оригинальная коса спицами от nilova_knit - (0)

...

Скумбрия в пикантном маринаде, запеченная с орехами и яблоками - (2)

Не буду писать о том, как полезна скумбрия. Очень нужная для организма и вкусная рыбка. Многи...

Ленивый помещичий пирог с грибами, омлетом и зеленым луком - (1)

В оригинальном рецепте помещичьего пирога тесто дрожжевое. Я хотела сделать пирог быстро, да ...

Реглан +полый шнур, это красиво! - (0)

Опубликовала: Валул https://www.stranamam.ru/post/14011358/ Вот интересно, полый шнур... всего-...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт для неавторизованных. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СТЯПУХА

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) WiseAdvice Рецепты_домашней_кухни О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.08.2011
Записей: 3640
Комментариев: 652
Написано: 6894


Диета Аниты Цой

Среда, 23 Мая 2012 г. 04:59 + в цитатник
Диета Аниты Цой


Благодаря этой диете, можно за 3 месяца потерять в весе до 15 кг. Но есть и противопоказания. Такая диета противопоказана людям с гастритом и язвенной болезнью желудка. Также с первого дня этой диеты в свой рацион питания нужно ввести витамин Е для подтяжки кожи. Принимать витамин нужно по 1 таблетке утром и вечером.Ну а теперь меню диеты на 10 дней.


1 день
0,5 кг свежих огурцов нужно натереть на терке и потом залить 2,5 л нежирного кефира. Добавить измельченную петрушку, перемешать и прокрутить все в миксере. Готовый коктейль нужно разделить на 6 приемов до 20.00 часов. Кроме этого, нужно выпить за день 2,5 л чистой питьевой воды.

2,3 и 4 дни – разгрузочные.

5 грейпфрутов нужно очистить и разделить на дольки.
5 яиц отварить в течение 15 минут на сильном огне.
Потом очистить и отделить желтки от белков. Положить в контейнер яичные белки и грейпфрут. Съесть это нужно в течение дня через равные промежутки времени до 20.00. Также в течение дня необходимо выпить 2,5 л чистой питьевой воды.
Если вечером будет мучить голод, можно выпить стакан воды с 1 ст. ложкой меда или же стакан нежирного кефира.

5 день
Сварить вкрутую 2 яйца и нарезать кубиками 1,5 кг свежих огурцов. Все это распределить на небольшие порции, чтобы хватило до 20.00. Также в течение дня необходимо выпить 2,5 л чистой питьевой воды. Если вечером будет мучить голод, можно выпить стакан воды с 1 ст. ложкой меда.

6 день
8.00 – в геркулесовую кашу, сваренную на воде, нужно добавить ложку меда и 1 дольку яблока;
10.00 – 1 яйцо, сваренное вкрутую;
12.00 – 1 большая сырая морковь;
14.00 – кисломолочный натуральный йогурт;
16.00 – 1 большая груша;
18.00 – салат из сырой свеклы;
20.00 – 1 апельсин.

7 день
8.00 – 4 ст. ложки овсянки нужно залить кипятком и добавить 1 ч. ложку жидкого меда, ягоды, орехи, зеленое яблоко, курагу;
10.00-12.00 – нужно на выбор съесть какой-то один плод – морковь, киви, груша, яблоко, мандарин, гранат, апельсин, 200 г ягод, 300 г арбуза или 200 г ананаса;
14.00 – 150 г нежирного мяса с овощами. Мясо можно запекать или отварить, но без соли. Овощи можно запекать в духовке без соли. Мясо и овощи нужно полить лимонным соком;
16.00 – на выбор - морковь, киви, груша, яблоко, мандарин, гранат, апельсин, 200 г ягод, 300 г арбуза или 200 г ананаса;
18.00 – потушить без соли 150 г минтая или трески с овощами. В течение дня нужно выпить 2,5 л воды.

8 день
Сварить вкрутую 2 яйца и нарезать кубиками 1,5 кг свежих огурцов. Все это распределить на небольшие порции, чтобы хватило до 20.00. Также в течение дня необходимо выпить 2,5 л чистой питьевой воды. Если вечером будет мучить голод, можно выпить стакан воды с 1 ст. ложкой меда.

9 день
9.00 – нужно залить кипятком 200 г гречки и варить в течение 15 минут без соли. Затем добавить натертую на терке морковь, измельченный лук и сельдерей, и все полить соком лимона.
11.00 – 200 г свежих огурцов. Затем чередовать гречку и свежие огурцы каждые 2 часа до 19.00. В течение дня нужно выпить 2,5 л воды.

10 день
9.00 – омлет из 1 желтка и 2 белков;
11.00 – 1 яблоко;
13.00 – треска на пару с салатов из свежих помидоров и огурцов;
16.00 – печеный сладкий перец с овощами и луком;
18.00 – отварной картофель в мундире с зеленью.
За 10 дней можно сбросить до 6 кг.

Затем питание нужно повторять с 7 дня в течение 3 месяцев, чтобы закрепить полученный результат

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Японская диета
Часть 2 - 5 ЛУЧШИХ СУПОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 6 - Суп для похудения
Часть 7 - Хочется...
Часть 8 - Диета Аниты Цой
Часть 9 - Здоровое питание для похудения
Часть 10 - Вкусная диета от семьи Яшанькиных
...
Часть 43 - ТОП-35 эффективных диет
Часть 44 - Диетическое питание - супы
Часть 45 - Диета "5 столовых ложек": меню на неделю

Метки:  

Процитировано 1 раз
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте