Во многих журналах и советах для пожилых людей можно встретить магическую формулу:

«Хотите сохранить память? Решайте кроссворды».

И картинка обычно такая: седой джентльмен с ручкой в руке и вечной ясностью ума.

Звучит красиво, но реальность устроена сложнее.

Почему кроссворды переоценены

Кроссворды действительно тренируют мозг: расширяют словарный запас, требуют вспоминать факты, активируют ассоциации.  

Но мозг быстро привыкает к однотипной задаче.  

Деменция.net

Инсульт — это одно из самых тяжёлых событий для мозга.

Он оставляет после себя не только физические последствия вроде параличей или нарушений речи, но и когнитивные изменения.

У значительной части людей, перенёсших инсульт, в течение последующих лет развивается деменция.

Этот факт настолько устойчив, что в медицине даже выделяют отдельный термин — «сосудистая деменция». 

Когда в семье появляется диагноз деменция, у близких возникает ощущение: теперь всё, человек исчезает.

Личность будто растворяется вместе с памятью, а остаётся только оболочка.

Этот взгляд кажется естественным, но на самом деле он разрушителен — и для того, кто болен, и для тех, кто рядом.

Откуда берётся миф

Мы привыкли думать о личности как о наборе воспоминаний.  

Если человек не помнит своего детства, свадьбы или имён детей, значит, его «больше нет». 

Общение с человеком с деменцией требует особой осторожности.

Здесь не работают привычные приёмы — поддразнить, поправить, упрекнуть.

Для мозга, который уже теряет опоры, такие слова превращаются в источник стыда и тревоги.

Вот пять фраз, которые лучше вычеркнуть из лексикона, если вы рядом с близким, живущим с деменцией.

1. «Ты же это уже слышал!»  

Эта фраза не помогает, а только подчёркивает потерю. 

Это происходит чаще, чем хочется признавать.

Родственники разговаривают о человеке при нём, обсуждают диагноз, планы, делят обязанности:

— Она уже совсем «никакая»,
— Бесполезно объяснять,
— Всё равно не соображает, что происходит.

А человек сидит рядом. Смотрит. Молчит. Или смотрит в сторону. И, вроде бы, всё подтверждает.

Но правда в том, что он чувствует гораздо больше, чем вы думаете.

Откуда берётся этот миф? 

Когда близкий человек забывает элементарные вещи, путается, повторяет одно и то же по кругу — у окружающих часто не выдерживают нервы.

И тогда в ход идут фразы вроде:

«Ты только что это говорил»,

«Сколько раз тебе повторять?»,

«Да что с тобой не так?»

Кажется, что они логичны, даже справедливы.

Но на деле — это слова, которые делают ситуацию только хуже.

Для человека с деменцией ваши слова — это инструмент навигации, и если этот инструмент острый, обидный и непонятный, он только сильнее запутается.

В старости многое прощается.

Забывчивость – ну подумаешь, забыл, где ключи положил.

Раздражительность – «возраст, наверное».

Апатия – «устал, здоровье не то».

Но иногда за этими, на первый взгляд, бытовыми вещами прячется не просто старение, а болезнь, которая приходит тихо, не торопясь, будто извиняясь за беспокойство.  

Она не кричит, не требует срочной помощи. Она просто начинает менять человека. Медленно. Почти незаметно. 

Аргументы и факты – aif.ru

Врач-невролог, гериатр и нейрофизиолог Валерий Новоселов назвал три первых признака деменции

У нас несколько когнитивных функций, и если их разделить системно, то первый и основной признак деменции – это нарушения памяти.

"Нарушения памяти, которые становятся настолько глубокими, что человек не может справиться без посторонней помощи в своей профессиональной или бытовой деятельности."

Например, он ориентировался в метро, доезжая до внуков, а потом вдруг потерялся, хотя следовал много раз по одному и тому же маршруту.  

Деменция.net

Деменция — это не просто забывчивость.

Это тяжёлое прогрессирующее заболевание, при котором нарушаются когнитивные функции: память, внимание, мышление, ориентация в пространстве, речь и способность принимать решения.

Для миллионов семей диагноз становится шоком: «Это лечится?» — один из самых частых вопросов.

Но можно ли остановить деменцию, и что сегодня об этом знает наука? 

Важно понимать: деменция — это собирательное понятие.  

Если в семье кто-то болел деменцией — особенно родитель или бабушка/дедушка — рано или поздно появляется вопрос:

«А у меня тоже будет? Это передаётся?»

И это не паранойя. Это здравое беспокойство.

Только вот половина интернета пугает, вторая — убаюкивает.

Разберёмся спокойно: что говорят генетики, неврологи и факты.

Деменция — это всегда наследственно?  

Нет. Большинство форм деменции — многофакторные. 

Современный цифровой образ жизни приводит к тихой эпидемии: смартфонному слабоумию.

ВОЗМОЖНО, ВАШ МОЗГ ПЕРЕНАПРЯЖЁН ИЗ-ЗА ПОСТОЯННОГО ЦИФРОВОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ

Деменция (слабоумие) широко известна как состояние, сопровождающееся потерей памяти, но она также влияет на речь, принятие решений и другие когнитивные функции. 

Теперь, когда смартфоны играют всё большую роль в повседневной жизни, японские медицинские эксперты предупреждают о новой и растущей проблеме: смартфонном слабоумии.  

Легенда гласит: если вы каждый день решаете кроссворды и обыгрываете внуков в шахматы, то деменция обойдёт вас стороной.

Но так ли это?

Или мозг, как хитрый шпион, просто делает вид, что «тренируется», а на самом деле — деградирует дальше?

Поговорим честно: помогают ли интеллектуальные игры и задачи реально, или это просто способ успокоить совесть?

Что происходит с мозгом при тренировке?  

Мозг — не мышца, но принцип похожий: «используй или потеряй».  

Помню, как мой дед однажды искал очки, держа их в руке. Мы посмеялись: «Возраст!».

Но когда он забыл, как включить плиту, на которой готовил 40 лет, стало не до шуток.

Деменция подкрадывается тихо, маскируясь под усталость или рассеянность.

И если вы заметили у себя или близких не просто «провалы в памяти», а странности, которые мешают жить — это повод прислушаться.  

Как работает система удаления отходов в вашей голове и как можно улучшить её работу, согласно новым исследованиям

Каждый день ваш мозг наполняется токсичными химическими веществами и вредным мусором — отходами мышления и действий, издержками сознательной деятельности.

Если вы здоровы и хорошо спите, естественная система утилизации отходов активируется ночью и очищает ваш разум, пока вы без сознания.

Если же нет, отходы накапливаются, и на следующий день вас ожидает вялость, снижение продуктивности, раздражительность и неадекватные решения.  

Известия

Потеря обоняния, проблемы с зубами и внезапное ухудшение зрения могут быть ранними сигналами надвигающихся когнитивных нарушений.

Важно, что деменция редко развивается внезапно — организм начинает подавать тревожные сигналы за годы до появления явных проблем с памятью. 

Одним из таких неочевидных маркеров становится ухудшение зрения.  

Наличие у пациента метаболического синдрома на 24 процента повышает риск развития ранней деменции.

К такому выводу пришли корейские медики, которые в течение десяти лет наблюдали за без малого двумя миллионами человек.

Интересно, что риск развития деменции в раннем возрасте был в два раза выше у женщин с метаболическим синдромом по сравнению с мужчинами с тем же заболеванием.  

На приёме два пациента с абсолютно похожими на первый взгляд жалобами - стали забывать, что и куда положили, что вчера кушали и как прошел прошедший день.

При общей идентичности жалоб имеется принципиальное различие.

Если мы говорим о деменции альцгеймеровского типа, то ее лечение составляет большую сложность.

В случае псевдодеменции прогноз куда более благоприятный.  

Депрессивная псевдодеменция — это состояние, при котором симптомы тяжелой депрессии имитируют когнитивные нарушения, характерные для деменции (например, болезни Альцгеймера). 

Деменция – это диагноз, который меняет жизни пациентов и их близких.

По данным ВОЗ, ежегодно около 10 миллионов человек по всему миру узнают о своем диагнозе.

При этом заболевании человек утрачивает свою личность из-за разрушения мозга.

Однако главный вопрос, который задают пациенты и их близкие врачам – “Сколько осталось жить?”.  

Ответить на него непросто, но новое исследование ученых помогло приблизиться к пониманию ожидаемой продолжительности жизни при деменции. 

Кадр из фильма «Отец». В главной роли Энтони Хопкинс (Оскар за лучшую мужскую роль).

В фильме «Отец» 82-летний Энтони живет один в своей лондонской квартире. В какой-то момент мужчина начинает замечать странные вещи, теряясь в пространстве и даже лицах близких людей.

Несмотря на то, что описание фильма похоже на научную фантастику, на самом деле главный герой страдает деменцией и его состояние стремительно ухудшается. 

На сегодняшний день по оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) во всем мире деменцией страдает около 50 миллионов человек. 

Было доказано, что более 40% диагнозов деменции ставят ошибочно. Вот что может происходить на самом деле.

Представьте себе такой кошмар.

В течение последних нескольких лет у вашей матери были серьёзные проблемы с памятью.

Она теряется за рулём. Она повторяет один и тот же вопрос снова и снова. Она не может обрабатывать новую информацию. Она теряет ход мыслей на середине предложения.

Компьютерная томография показала диагноз «ранняя стадия болезни Альцгеймера». 

Число людей, страдающих деменцией, будет увеличиваться из-за старения населения, пишет Daily Express.

Этот процесс будет оказывать дополнительную нагрузку на систему здравоохранения и поэтому так важно раннее выявление первых симптомов.

Автор описывает ряд признаков, предупреждающих о скором приближении заболевания.

Теперь, когда деменции стало уделяться все больше внимания, и люди начали активно обсуждать эту проблему, необходимо подробнее рассказывать о ее симптомах, а также о том, к чему стоит присмотреться. 

Нейродегенеративные заболевания, к которым относятся деменция и болезнь Альцгеймера, диагностируются в среднем у одного человека из тысячи

— заявил врач-психиатр Алексей Фокин.

Специалист побеседовал с корреспондентами информационного ресурса "Инфореактор", и рассказал о методах профилактики этих тяжелых недугов.

Врач отметил, что предсказать развитие нейродегенеративных болезней чрезвычайно сложно. 

Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) назвал признаки, которые помогут жителям США самостоятельно выявить начинающуюся деменцию.

Термин Dementia, напомним, используется в отношении всех заболеваний, нарушающих способность человека запоминать, думать, принимать решения и совершать повседневные действия. 

С возрастом у человека постепенно угасают все естественные процессы в организме, и работа мозга, к сожалению, не исключение.

Близкие могут заметить, что пожилой родственник постепенно утрачивает основные бытовые навыки, страдает забывчивостью, совершает нелогичные поступки – это признаки развивающейся деменции, необратимого процесса, перечеркивающего все нейронные связи. 

Как понять, что у твоих дедушек и бабушек начались проблемы с принадлежностью к виду «человек разумный»?

Когда тебе двадцать пять, мысль о сумасшествии не очень пугает.

Наоборот, многие из нас в двадцать пять активно заняты поисками средств, при помощи которых бремя разумности можно было бы несколько облегчить. 

Ольге исполнилось 45 лет, когда она заметила первые странности в поведении матери.

Постепенно она смогла признать, что это не капризы и не плохой характер, а проявление болезни.

«Немедленно заберите маму из больницы», — врач не просил, требовал.

Мать лежала в хирургии вторую неделю: неудачно сломала ногу. Я никак не могла понять, что случилось. 

Датские ученые выявили связь между видом физического труда и развитием деменции.

Как выяснилось, тяжелая работа и занятия спортом оказывают на человека противоположное воздействие.

И если умеренные нагрузки и упражнения идут организму на пользу, то тяжелый физический труд, согласно данным ученых, приводит к изнашиванию внутренних органов, в том числе и мозга.

Исследователи пришли к выводу, что тяжелая работа повышает риск развития деменции на 55 процентов. 

По мнению ученых, подобные результаты должны привлечь внимание работодателей к вопросу профилактики деменции среди сотрудников, занимающихся тяжелым физическим трудом.

источник

Четверть целого

Странности и чудачества, проблемы с памятью и ориентацией, подозрительность и агрессивность — все то, что мы привычно готовы списать на возрастные изменения, вовсе не относится к естественным спутникам старости, а может быть первым проявлением деменции.

Этот процесс, при котором стремительно теряются память, способность рационально мыслить, вести себя адекватно обстановке и выполнять ежедневные бытовые действия, возможно замедлить, растянуть во времени. 

Болезнь Альцгеймера – такой диагноз имеет порядка 35 млн человек во всем мире.

Какими мифами окутана эта патология, рассказала врач-невролог высшей категории клинико-диагностического центра «Мединцентр», к.м.н. Светлана Кузнецова.

Некоторые считают, что болезнь Альцгеймера и старческая деменция – это один и тот же недуг, однако врачи разделяют эти диагнозы.

Деменция, или старческое слабоумие, никогда не наступает внезапно.  Она прогрессирует с годами, приобретая всё больше и больше власти над человеком. 

То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия.

Мы расскажем, как можно предотвратить это заболевание, сохранив ясность рассудка.

Академик Бехтерев, посвятивший жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, сохранив на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей, то есть одному человеку из пяти. 

Учёные из Университета Калифорнии утверждают, что головокружение после подъёма на ноги может быть признаком начинающего слабоумия в пожилом возрасте.

Материалы исследования опубликовала британская газета Daily Mail. 

К такому выводу специалисты пришли после проведённого исследования, в котором участвовали две тысячи человек. 

Немецкие научные работники обнаружили, что люди, родившиеся в зимнее время, на 7 процентов реже страдают от старческого слабоумия.

Специалисты из университета в Германии провели исследование с участием почти 150 тысяч добровольцев, возраст которых составил 65 лет и больше.

В результате выяснилось, что люди, дата рождения которых попадает на период с декабря по февраль, рискуют стать жертвой старческой деменции на семь процентов меньше, чем те, кто был рожден в летние месяцы. 

Главные признаки деменции, на которые нужно обращать внимание, чтобы помощь не опоздала

Деменцию вызывают разные заболевания.

На первом месте стоит болезнь Альцгеймера. Именно она лежит в основе 62% случаев тяжелых когнитивных нарушений.

В 17% случаев деменция бывает вызвана нарушением кровообращения в сосудах головного мозга.

Впрочем, в России очень часто встречается смешанная деменция, когда у человека есть и болезнь Альцгеймера, и сосудистые нарушения. 

Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей.

Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков.

80% — это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. 

Ученые из Оксфордского и Уорикского университетов пришли к выводу: хотя физическая активность способна «отложить» развитие деменции, напряженным тренировкам не под силу замедлить прогресс уже начавшегося заболевания. 

Напротив, интенсивные упражнения могут немного снизить когнитивные функции пациентов. 

Пожилой возраст далеко не всегда сопровождается старческим слабоумием, которое в просторечии называют маразмом.

Что это такое и что нужно делать, чтобы серое вещество не «засохло».