Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3088 сообщений
Cообщения с меткой

диетическое питание - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Loric60

Скандинавская диета

Четверг, 14 Июня 2018 г. 15:15 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Скандинавская диета, которая была названа самой простой диетой в мире




Датский диетолог и директор биотехнологической компании Сьюзи Венгель (Suzy Wengel) создала диету,

3720816_skandinavskaya_dieta (640x439, 31Kb)

которая оказалась настолько популярной и эффективной, что впоследствии ее план питания назвали самой простой диетой в мире.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Уютная_кухонька

Почему нельзя есть огурцы и помидоры вместе

Вторник, 12 Июня 2018 г. 11:11 (ссылка)


5685568_fb83a9bf977522887c832d0d27bcb65a (700x458, 250Kb)



Огурцы и помидоры имеют разную структуру. За счет этого усвоение этих овощей организмом происходит с разной интенсивностью. Хотя это самый простой в приготовлении низкокалорийный салат, приятный на вкус. Но не все так просто.



В чем разница?

5685568_0_d4bfe_a559955a_S (150x20, 10Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Susi333

Вкусные рецепты : Белковая диета Пьера Дюкана - быстрый путь к избавлению от лишнего веса ( реально работает , проверено лично !!! )))

Суббота, 02 Июня 2018 г. 16:40 (ссылка)
https://melikyan333.blogspo...ost_2.html


ДИЕТА НЕ ПОДХОДИТ У КОГО ПРОБЛЕМЫ С ПОЧКАМИ 

Белковая диета Пьера Дюкана - быстрый путь к избавлению от лишнего веса ( реально работает , проверено лично !!! )))

https://melikyan333.blogspot.com/2018/06/blog-post_2.html

Диета Дюкана — одна из популярнейших систем снижения веса. Ее автор доктор Пьер Дюкан утверждает, что она поможет достигнуть оптимальной массы тела и поддерживать ее на протяжении жизни.







1.

dieta_dyukana_sroki (588x218, 120Kb)



2.

dieta-dukana (650x650, 280Kb)



3.

dukan-639x848 (527x700, 393Kb)



4.

FAZA-ATAKA-MENYU-NA-NEDELYU (600x343, 92Kb)



5.

MENYU-E`TAPA-CHEREDOVANIE (600x343, 75Kb)



6.

MENYU-E`TAPA-ZAKREPLENIE (600x343, 77Kb)



7.

С-чего-начать-похудение-в-домашних-условиях-советы-и-секреты (600x327, 94Kb)


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Уютная_кухонька

Эти овощи содержат больше железа, чем мясо!

Среда, 30 Мая 2018 г. 12:49 (ссылка)


5685568_22696x4201 (696x420, 35Kb)



Железо — незаменимый союзник нашего тела. В общем, сбалансированная диета должна покрывать наши потребности, но как обеспечить нас железом? В таких продуктах, как красное мясо, ракообразные, а также шоколад, водоросли и специи, мы можем найти ответ.



Ежедневное потребление 9 мг железа для мужчин и 18 мг железа рекомендуется для женщин и подростков. Потому что хорошо известно, что при появлении менструации женское тело должно компенсировать эту потерю железа. Таким образом, когда наступает менопауза, женщинам потребуется более низкая доза железа примерно 9 мг в день.

5685568_0_d4bfe_a559955a_S (150x20, 10Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
markusan

Свекла на ужин

Пятница, 25 Мая 2018 г. 12:19 (ссылка)


У всех есть свои рецепты похудения. Одни ведут тщательный подсчет калорий, другие не едят после шести вечера, пробуют всевозможные диеты и не вылезают из спортзала.






салат из свеклы с яйцом





 



Большинство диетических рационов построено на строгих ограничениях или на продуктах, которые сложно себе позволить каждый день. Морепродукты и авокадо, конечно, полезны, но вот цена?






салат из буряка с яйцом





 



Родители с детства приучили меня есть на ужин салат со свеклой. Мама всегда говорила: «Свекла на ужин — диетолог не нужен». А недавно я прочитал, что употребление свекольного салата вместо ужина — наиболее простой способ похудеть с помощью красного корнеплода. Выходит, мама была права…



Салат из свеклы с яйцом



Чем хороши овощи? Тем, что есть их можно в большом количестве без вреда для фигуры. Они богаты витаминами, минеральными веществами, фолиевой кислотой, но самое главное — клетчаткой, которая помогает терять вес намного быстрее.







Свекла — полезный, а главное, доступный корнеплод, который станет твоим незаменимым союзником в борьбе с лишним весом. Продукт содержит минимум калорий, при этом наполнен витаминами, антиоксидантами и, что немаловажно, большим количеством клетчатки.



В составе свеклы есть аскорбиновая кислота, токоферол, бета-каротин. Он служит источником минеральных солей кальция, магния, натрия, йода, бора и фтора (всего насчитывается 20 минеральных веществ).



При похудении мы, увы, теряем не только жир, но и мышечную массу. Чтобы этого не произошло, ни в коем случае нельзя отказываться от белков! Белки — природный строительный материал для мышц, а мышечная ткань способствует более активному сжиганию калорий.






салат со свеклой сыром яйцом





 



Салат со свеклой и яйцом — идеальный вариант ужина: ты не будешь голодать, благодаря свекле улучшится пищеварение и обмен веществ, а яйца обеспечат тебя достаточным количеством белка.



ИНГРЕДИЕНТЫ




  • 1 отварная свекла


  • 2–3 вареных яйца


  • 1 небольшая луковица


  • 3–4 ст. л. нежирного кефира


  • черный перец и соль по вкусу



ПРИГОТОВЛЕНИЕ




  1. Для начала приготовь продукты: отвари и очисти яйца, отвари свеклу, очисти лук.



    салат свекла яйцо чеснок






  2. Лук и яйца нарежь мелкими кубиками. Начинать лучше с лука, чтобы он успел пустить сок и немного избавился от горечи.



    салат с свеклой и яйцом






  3. Натри свеклу на терке или нарежь кубиками, как тебе больше нравится.



    салат из вареной свеклы и яйцами






  4. Смешай все ингредиенты, посоли и поперчи.


  5. После этого заправь салат нежирным кефиром или натуральным йогуртом.


  6. Наш свекольный салат готов! Приятного аппетита!



    салат со свеклы с яйцом







Лучшего варианта для ужина не найти.



https://takprosto.cc/salat-iz-svekly-s-yaycom/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетическое питание - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda