Лежите ли вы, стоите ли вы, а может сидите? Всегда можно поднять руки вверх, а заодно помочь своей фигуре и здоровью. И пожалуй это именно то упражнение, которое можно делать после еды и получать пользу, а справится с ним даже ленивый. Заодно и помогая работе пищеварения. А ещё поднятие рук вверх отлично помогает подтянуть шею, лицо и зону декольте. Но поднимать руки вверх также можно по разному. Существует просто огромное количество разнообразных вариантов. Но в этой статье поговорим о 4 разных способах поднять руки вверх и получать пользу для фигуры.

Нужно просто поднять руки вверх и 4 способа это сделать:

Причины воспаления поджелудочной: как предотвратить проблемы с пищеварением!

 

Пищеварение — это больше, чем просто пережёвывание еды. Это сложный механический и химический процесс, в ходе которого наш организм превращает пищу в питательные вещества, доступные для усвоения.

Жиры, белки и углеводы — три главных строительных блока, которые требуют тщательного «разбора на детали»: жиры превращаются в жирные кислоты, белки — в аминокислоты, а углеводы — в простые сахара.

Только так организм может получить из пищи энергию и необходимые элементы для работы.

И вот здесь на сцену выходят пищеварительные ферменты — маленькие, но очень важные помощники.

Эти белковые молекулы, вырабатываемые желудком, поджелудочной железой и другими органами пищеварительной системы, отвечают за расщепление пищи на усвояемые компоненты.

Продолжить чтение ...

Любите ли вы напитки или чаи со специями? Тем более, что большинство из них всегда есть у многих из нас и их спокойно можно использовать. И они не только бодрят с утра, дают настроение, но и могут быть полезны для фигуры. В частности для тех, кто часто сталкивается с отеками. Отеки как известно - этом кропление жидкости, часто в области подкожно-жировой клетчатки, которое приводит к увеличению массы тела, фигура оплывает и вес также увеличивается. Отличительная черта именно отеков, а не отложения жира состоит в том, что вес за сутки на весах увеличивается до 2-3 кг, жир так быстро не откладывается. И в этой статье как раз будет 4 напитка, которые мне очень нравятся для уменьшения отеков, они же будут полезны для работы пищеварения, да и для активности. Давайте о них поговорим.

Чтобы отеки уходили, обменные процессы ускорились и бодрость появлялась - используем специи и делаем напитки:

Чтобы отеки уходили, обменные процессы ускорились и бодрость появлялась - используем специи и делаем напитки:

• 
  - Восстановите свою кишечную флору дешево с помощью этого простого рецепта!

Восстановить или поддержать здоровое пищеварение очень просто, например, с помощью одного рецепта…

Здоровое пищеварение. Разбивка

Как восстановить кишечную флору?

https://larissa-moor.de/zdorovoe-pishhevarenie-vse-reshaet-kishechnaya-flora/

1. Ферментированные продукты: Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи, кефир и йогурт, богаты пробиотиками, полезными бактериями, которые помогают сбалансировать микробиом кишечника. Эти продукты могут улучшить пищеварение, улучшить усвоение питательных веществ и укрепить иммунную систему. Тем не менее, некоторые люди могут испытывать трудности с переносимостью ферментированных продуктов из-за высокого содержания в них гистамина, что может вызвать побочные реакции у чувствительных людей.

Безымянные пальцы рук - улучшим сон, работу пищеварения и даже расслабим ноги.

Иван-чай не только очищает тело, проясняет ум, поднимает дух, но и помогает изменить образ жизни...

Многим, кто любит прогулки на природе знакомо растение иван-чай, полезные свойства которого, к сожалению, знают не все. В июле и августе иван-чай устилает собой всё вокруг, рассыпаясь маленькими розовыми цветочками. Люди, знакомые с народной медициной, знают как полезна эта трава и заготавливают её впрок. Из этой травы готовят чай, его добавляют в пищу, выпечку и даже изготавливают ткань. Но на этом полезные свойства иван-чая не заканчиваются.



Уже тысячелетиями люди пользуются полезными свойствами этой травы. В ней содержится большое количество витамина С (в этом он превосходит шиповник). Употребляя эту траву, Вы пополняете запасы микроэлементов: цинка, меди, железа, никеля, молибдена, титана и бора. Также в нём присутствуют танины, пектин, алкалоиды, флавоноиды и сахара.

 

Что такое мятная вода?

В чем польза мятной воды для здоровья?

1. Улучшает пищеварение

• 
  - Если вы думаете, что для улучшения пищеварения нужны медикаменты - вы ошибаетесь.


• 
  - Здоровый кишечник и отсутствие проблем с ЖКТ достичь можно просто и естественным путем!

Пять советов для улучшения пищеварения, которые реально помогут!

Натуральная помощь при расстройстве желудка

https://larissa-moor.de/chto-nuzhno-dlya-uluchsheniya-pishhevareniya/