Я носила брекеты 4 года.
На личном опыте могу посоветовать не соглашаться удалять 'лишние' зубы, если вам это предложат. Насколько я видела у других людей, эти дефекты не удается полностью закрыть. Мой первый ортодонт довольно агрессивно уговаривал меня удалить 2 зуба на верхней челюсти и 2 на нижней, потому что 'не хватает места, у тебя маленькие челюсти, иначе ничего не получится, я вообще за такое не берусь', но я была категорически против - мне не нужна была прямо-таки идеальная улыбка и удалять здоровые зубы было жалко. Эта женщина мучила меня много месяцев, жутко ругала за то, что я не соглашаюсь на удаление, ей удалось достичь самых минимальных результатов.
Потом она уволилась и на ее место пришел молодой специалист, который безо всякого удаления быстро выровнял мне все зубы. Так что советую проконсультироваться с несколькими специалистами.
Правда, мне подобрали неудачный ретенционный аппарат, и после снятия брекетов зубы стали 'расползаться' обратно. Советую не пренебрегать ношением ретенционного аппарата!
Я носила несъемные стальные брекеты, они стоили около тысячи долларов плюс расходы на посещение врача. Можно обойтись дешевле.
Кстати, я спокойно ела мороженое и пила холодную воду)) А мои небольшие блестящие брекеты смотрелись на моих зубах, как украшение!

 

Все, что не убивает, делает нас сильнее…
К сожалению, не всегда это утверждение справедливо. И в период всеобщей глобализации поиск безопасных продуктов питания становится стратегической задачей.

Аппетитный на вид кусок мяса может быть напичкан гормонами, антибиотиками и другой химией. Я уж не говорю о колбасе и сосисках - даже страшно становится, читая о том, из чего на самом деле они сделаны. 10% мяса! Это много или мало для уважающей себя сосиски?

Читать далее...

Что такое закаливание в общих чертах знают все, но как его проводить правильно, знают немногие. В настоящее время закаливание – это один из способов сохранить здоровье. Объясняю почему: вы, наверное, заметили, что в последнее время людей буквально преследуют ОРВИ. Во-первых, это связано с использованием в питании множества аллергенов, с которыми наша иммунная система вынуждена вести борьбу. Во-вторых, употребление населением с детства большого количества лекарств. В-третьих, в связи с потеплением климата, осенне-весенняя слякоть растягивается, а это очень благоприятно для размножения вирусов; и, наконец, последнее – вирусы мгновенно приспосабливаются к новым лекарственным препаратам и в этой «гонке» скорее всего, победят они.

Общие принципы закаливания

В основе закаливания лежит использование естественных факторов природы, а именно воздуха, воды и солнечного света. Начиная закаливание, запомните несколько простых правил:

• закаливающие процедуры проводить ежедневно, можно 2 раза в день;
• постепенно снижать температуру воздуха и воды;
• постепенно увеличивать продолжительность воздействия этих факторов;
• в случае болезни в не тяжелой форме прекращать закаливание не нужно. Когда здоровье ослаблено, к процедурам по закаливанию организма следует относиться с большей осторожностью. Надо уменьшить силу воздействия (увеличить температуру воды и уменьшить время обливания), но проводить эти процедуры обязательно;
• если вы всё же серьезно заболели, временно можно отменить процедуры, но перерыв должен быть не более 5-7 дней. Если же по каким-то причинам перерыв между закаливаниями продлился более двух недель, нужно все начинать сначала;
• детям закаливание проводить под контролем взрослых;

Читать далее...

Вы резко просыпаетесь, сонно пытаетесь нащупать рукой ненавистный будильник. Каждый день – одно и то же. Так хочется поваляться в мягкой кровати еще немного, а приходится вставать, выполнять обычный утренний ритуал и отправляться на надоевшую работу. В такие моменты волей-неволей завидуешь безработным. Почему так происходит, вроде бы и устал за день, а ночью сон не идет, мучают беспокойные мысли, планы на будущее. Лежишь в темноте, уставившись в потолок, да и думаешь, как много еще предстоит сделать. Промаешься до часу ночи, зато утром – вроде и не спал вовсе, а вагоны разгружал. Вставать по звонку будильника – смерти подобно.
Сколько нужно человеку, чтобы выспаться, во сколько ложиться? Так ли необходим сон человеку или же это привычка, от которой можно избавиться? Как бороться с бессонницей? На эти и многие другие вопросы я попытаюсь ответить читателям МирСоветов в этой статье.
Так ли нужен сон?

Читать далее...

Яблоко
В яблоке масса полезных веществ — калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо и йод. Плюс витамины А, В1, В3, РР, С. Например, витамина А в яблоках на 50% больше, чем в апельсинах. Этот витамин помогает уберечься от простуды и других инфекций и поддерживает зрение на хорошем уровне.

Яблоки полезны абсолютно всем. Одно яблоко в день может существенно оздоровить организм, активизировать пищеварение, избавить от шлаков и в результате, значительно улучшить состояние кожи. Яблоки особенно полезны страдающим атеросклерозом, гипертонией, заболеваниями печени, почек и суставов, благотворно действуют при низком кровяном давлении и отвердевании сосудов.

Безусловно, самые полезные яблоки, выращенные на дачах, а не импортные. Так что пока не съели свои, покупать блестящие заморские фрукты просто нет смысла. Лучше подождать до весны, когда не будет выбора. Красивые глянцевые яблоки, покрытые воском, уступают по составу местным. В южных сортах значительно меньше витаминов (особенно витамина С), полезных органических кислот, минералов и ферментов. Многие полезные вещества способны образовываться лишь в фруктах, созревших на дереве. А импортные яблоки дозревают уже в пути. Кстати, сахара в южных яблоках значительно больше, чем в наших. А это для организма не слишком полезно.

Апельсин

Этот ароматный фрукт богат витаминами А, В1, В2, РР и микроэлементами: магнием, фосфором, натрием, калием, кальцием и железом. Главное достоинство апельсина, как и всех цитрусовых, — это витамин С. В 150 граммах апельсина содержится 80 мг аскорбиновой кислоты, которые удовлетворяют суточную потребность человека в витамине С. Этот витамин выполняет в организме две важнейшие функции: обеспечивает иммунную защиту и стабилизирует психику.

Апельсины незаменимы для тучных людей, поскольку именно витамин С обеспечивает превращение жира в усваиваемую форму. Содержащаяся в апельсинах салициловая кислота позволяет с успехом использовать эти фрукты при высокой температуре. Апельсины полезны и для организма в целом, и для пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем в частности. В других цитрусовых суммарное содержание полезных веществ меньше, чем в апельсинах (в лимонах — в пять раз, в мандаринах — в два).

Хурма

По диетическим, вкусовым и питательным свойствам хурма среди субтропических культур занимает второе место после цитрусовых. Хурма содержит сахар, белки, клетчатку, дубильные вещества, минеральные соли, витамины В1, В2, С, РР, каротин. Обладает вяжущим, тонизирующим, противовоспалительным и антисептическим действием.

Хурму используют при лечении различных желудочно-кишечных заболеваний, ангины, болезней десен. Она полезна при малокровии, болезнях органов кровообращения, печени, желчевыводящих путей. Сок хурмы применяют при выхаживании тяжелобольных.

Хурма укрепляет сосуды, содержит значительно больше питательных волокон (особенно ее кожица), полезных минеральных веществ и полифенов (антиоксидантов), чем яблоки. Потребление хурмы препятствует закупорке коронарных сосудов и церебральных артерий, приводящей к сердечным приступам и инсульту.

Хурма полезна всем, кроме людей, перенесших операцию по поводу язвы желудка, которым потребление этого фрукта противопоказано из-за пониженной кислотности желудочного сока.

Банан

Бананы — отличный поставщик калия, который необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Суточная потребность взрослого человека в калии — 2 г в день. Она может быть удовлетворена 3-4 бананами. Также калий участвует в регуляции водно-солевого обмена и способствует выведению из организма лишней жидкости, поэтому бананы полезны при всех заболеваниях, сопровождающихся отеками. Бананы показаны гипертоникам и худым.

Поскoльку в плодах слишком много сахарозы и недостаточно фруктозы и глюкозы, они противопоказаны больным сахарным диабетом. В больших количествах бананы ни к чему людям, склонным к полноте, не говоря уж о страдающих ожирением.
 

Запивать освежающие конфеты "Ментос" "Кока-Колой" нельзя ни в коем случае. Если, конечно, вы не хотите, чтобы бурная реакция изуродовала ваш желудок.


По сообщениям некоторых СМИ несколько бельгийских школьников умерли от того, что «Ментос» запили «Кока Колой». И это не удивительно: подобное сочетание вызвало процесс, напоминающий кипение.

Любопытную химическую реакцию можно наблюдать, если поместить всего одну мятную конфету в бутылку американского напитка. Такой эксперимент лучше не проводить в помещении – фонтан «Колы» абсолютно невозможно контролировать, и он способен напрочь испортить все, к чему прикасается. И уж тем более не стоит экспериментировать со своим/чужим желудком: реакция происходит в течение нескольких секунд, такую атаку отразить под силу только очень крепкому организму, сообщает «Новый Регион».

Некоторые «химики» рекомендуют заправлять «Колу» мятными конфетами «Рондо», утверждая, что эффект практически тот же.
Наталья Сеген

Шок! Газировка разрушает человеческую ДНК

Необходимо следить за количеством выпиваемых газированных напитков. К такому выводу пришел Питер Пайпер из университета Шеффилда после ряда опытов.


Как сообщает Деловая неделя, многие проблемы, связанные с возрастными изменениями или злоупотреблением алкоголя, такие как цирроз печени и болезнь Паркинсона, оказывается, могут вызываться и обычными прохладительными шипучками. Они содержат бензоат натрия (E211), воздействие которого, по мнению Пайпера, недооценивают.

Бензоат натрия (E211) широко распространенный консерванте в пищевой отрасли, одобренном всяческими соответствующими органами в разных странах.

При соединении бензоата натрия с витамином C в безалкогольных напитках, образуется бензол, канцерогенное вещество. Были даже случаи удаления из продажи некоторых марок напитков из-за повышенного против норм содержания бензола. В целом, бензоат натрия (E211) считается безопасной добавкой при соблюдении действующих нормативов на его предельное содержание в продуктах.

Пайпер проверил воздействие бензоата натрия на живые клетки дрожжей и открыл, что это соединение повреждает важную область ДНК в митохондриях.

По словам Пайпера, эти химикалии вызывают серьезное повреждение ДНК в митохондрии так, что они полностью инактивируют ее. Есть множество болезней, которые связаны именно с повреждением этой части ДНК - болезнь Паркинсона и ряд нейродегенеративных болезней, а еще - это связано с процессами старения.

Нормы содержания бензоата натрия (E211) в пищевых продуктах, полагает ученый, следует пересмотреть, проведя больше исследований. Существующие методы определения вреда от данного вещества некорректны и не учитывают описанного выше открытия.
 

Чтобы разобраться в вопросе о пользе и вреде пива, американскими учеными из научного центра при университете штата Мериленд была впервые организована международная научная конференция, на которой были представлены доклады о роли потребления самых разных алкогольных напитков в формировании здорового образа жизни. Оказывается, в мире было проведено немалое количество исследований, в которых убедительно доказана положительная роль ежедневного умеренного потребления пива. 

Губит ли людей пиво? Или, напротив, пользы от него больше, чем вреда? Казалось бы, человечество давно должно было найти ответ на этот вопрос, ведь пиво - один из самых древних напитков. 

Из истории вопроса

Еще клинописные таблички шумеров, составленные около 5 тыс. лет назад, давали подробные рецепты изготовления этого напитка. Древние египтяне тоже отдали дань пиву - найденные археологами остатки пивоварни относятся к временам царицы Нефертити. География распространения пива обширнее, чем у вина - ведь ячмень, основное сырье для его производства, растет практически везде, в отличие от винограда. 

По поводу практической пользы пива накоплен богатый эмпирический опыт. Употребление пива в средневековой Европе помогало справиться с опустошительными эпидемиями чумы и холеры, так что, возможно, участники "Пира во время чумы" и не пировали вовсе, а выполняли рекомендации тогдашних медиков. 

А вот нынешние медики до последнего времени по поводу пива однозначного мнения не имели. Некоторые врачи даже считают, что пиво вредно, потому что там содержится жир. Есть и масса других заблуждений по поводу пользы пива, в частности, многие считают, что пиво содержит сахар и различные консерванты, и в то же время не знают, что пиво богато витаминами, минеральными веществами, антиоксидантами. 


Международная научная конференция "Пиво: на здоровье!"

Чтобы разобраться в вопросе о пользе и вреде пива, американскими учеными из научного центра при университете штата Мериленд была впервые организована международная научная конференция, сообщает PhysOrg. На конференции были представлены доклады о роли потребления самых разных алкогольных напитков в формировании здорового образа жизни, но основное внимание всё же было уделено пиву, о чем говорит и само название "Пиво: на здоровье!" (“Beer: To Your Health!”). Оказывается, в мире было проведено немалое количество исследований, в которых убедительно доказана положительная роль ежедневного умеренного потребления пива. 

Общим мнением медиков и ученых, собравшихся на международной конференции, можно считать следующее. Умеренное ежедневное потребление пива и других алкогольных напитков может играть определенную роль в здоровом образе жизни и снизить риск некоторых серьезных заболеваний, в том числе ишемической болезни сердца, диабета, ожирения, когнитивных расстройств и остеопороза. 


Роль пива в профилактике различных болезней

Д-р Р. Кертис Эллисон (R. Curtis Ellison), руководитель отделения профилактической медицины и эпидемиологии и директор института здорового образа жизни в Бостонском университете, подчеркивает, что с каждым годом появляется всё больше исследований, показывающих положительное влияние умеренного потребления пива на снижение риска заболеваний ишемической болезнью сердца, а также ряда других заболеваний, возникающих у людей по мере старения организма. 

Д-р Эллисон считает потребление пива одним из компонентов здорового образа жизни и утверждает, что в совокупности с другими факторами - физическими упражнениями, сбалансированной диетой, отсутствием лишнего веса и привычки к курению - пиво может на 80% снизить риск осложнений двух основных заболеваний современности - ишемической болезни сердца и диабета.

Д-р Эллисон подчеркивает, что частое (даже ежедневное) потребление пива - это лучше, чем употребление от случая к случаю. Главным моментом, естественно, является и доза потребляемого пива. Здесь нет точных рекомендаций, этот показатель индивидуальный, но многие медики рекомендуют ориентироваться на значение 25 г чистого спирта в день (это количество содержится в 0,5-0,7 литрах пива). 

По данным исследователей из Дании, на которые ссылается д-р Эллисон, полный отказ от употребления алкоголя в наблюдаемой группе может привести к большему количеству смертных случаев, чем в аналогичной группе умеренно пьющих людей. "Мы не говорим людям, что надо пить больше, мы только призываем тех, у кого нет явных противопоказаний, употреблять небольшие дозы, но регулярно". 


Еще о пользе умеренного употребления спиртного

На конференции были и другие доклады. Среди наиболее интересных приведем следующие факты. У умеренно пьющих пиво и другие алкогольные напитки на 33-56% меньше риск заболеть диабетом, чем у непьющих. У сильно пьющих - наоборот, риск на 43% выше. Пиво является главным источником кремния в продуктах питания, а кремний играет уникальную роль в предотвращении потери и восстановлении костной массы. Умеренное потребление алкоголя не приводит к нарушению усвоения пищи, при этом как основных ее компонентов, так и микроэлементов. 

Ученые считают несправедливым, что о пользе красного вина известно многим, а по поводу пива существует огромное количество заблуждений. Участники конференции считают теперь своим долгом донести результаты научных исследователей до широкой публики. 

Стоит заметить, что исследования в области влияния алкогольных напитков не только на здоровье, но и на социальную активность человека проводят экономисты и социологи. Недавно ученые из Калифорнийского университета опубликовали результаты исследования роли алкоголя в повышении доходов предприятий. Согласно полученным данным, склонные к выпивке сотрудники приносят компании в среднем на 10 – 14% больше прибыли, чем упорствующие в своих заблуждениях трезвенники. Представляя собой открытую для всех, но принципиально закрытую для трезвенников "касту", своеобразный "клуб по интересам", они получают возможность гораздо проще налаживать контакты, т.е. имеют более высокую степень социализации. Естественно, речь идет об умеренном употреблении спиртных напитков.

---

Близится зима и самое время подумать о тепле в доме. Вашему вниманию представляются современные отопительные приборы. Высокая надежность, современный дизайн и отличное качество принесут в Ваш дом тепло и уют. Вы можете с легкостью заказать себе, например камин, ознакомившись с  фотографиями монтажей каминов.

 Вот прочности твоего пресса зависит здоровье позвоночника, осанка и красота походки, а также объем талии!
 
Пресс качать просто необходимо! Однако не все умеют делать это правильно.


Пресс качать просто необходимо! Однако не все умеют делать это правильно. Неправильное выполнение упражнений грозит болью в спине и неприятными ощущениями в зоне позвоночника.

Пресс достаточно качать 2-3 раза в неделю. Желательно это делать утром на пустой желудок. Существует верхний и нижний Пресс. Нижний тренируется путем поднимания ног кверху.

Для верхнего пресса достаточно поднимать голову, предплечья и лопатки. Выполняя упражнения, очень важно следить за техникой выполнения и плавностью дыхания. Не нужно ставить спортивные рекорды, важно научится элементарным упражнениям и стабильно их делать. Спустя некоторое время результат станет заметным, и ты будешь гордиться собой. Кстати, если постоянно будешь качать пресс, у тебя улучшится осанка, спина перестанет болеть, и ты будешь ощущать себя намного более активной и здоровой. Вот несколько правил, которые помогут получать от занятий удовольствие.

Качай пресс в удобной одежде. Ляг на коврик, согни ноги в коленах, руки за голову. Вдохни, а на выдохе плавно потянись вперед, вернись к предыдущему положению. Повтори упражнение для верхнего пресса 10-20 раз. Укрепить нижний пресс тяжелее.

Ляг на коврик, руки заведи в стороны, ладонями вниз. Подними ноги кверху вертикально и опусти их в правую сторону, а голову поверни влево. Подними ноги и опусти в предыдущее положение. Сделай это же упражнение, опуская ноги в левую сторону. Это упражнение не из легких, однако оно очень результативно. Для начала можешь делать по 10-20 раз для верхнего пресса и столько же для нижнего.

Инструкторы по фитнесу рекомендуют делать упражнения для пресса в такой последовательности: нижняя часть живота, косые мышцы и верхний пресс. 

Перед тренировкой и после него нельзя есть вдоль двух часов. Разрешается перекусить яблоком или бананом через 30-40 мин. после занятия. Любое упражнение для пресса необходимо выполнять на выдохе, а на вдохе — расслабляться.

Журнал «Пани

 

 Между тем, такого сценария развития событий вполне можно избежать, если знать о маленьких житейских хитростях.



Кондиционер и сквозняки

Самая распространенная ситуация, предшествующая летним простудам, следующая: на улице стоит такая жара, что в офисе или дома нечем дышать, и мы, с благодарностью думая о достижениях прогресса, включаем кондиционер чуть ли не на максимальную мощность. Результат таких действий не замедлит себя ждать.

Хитрость №1. Прежде чем включить кондиционер, убедитесь, что все окна и двери в помещении закрыты. В противном случае вас неминуемо продует. Кроме того, следите за тем, чтобы температура воздуха в комнате отличалась от уличной максимум на 5 C. Иначе говоря, если на улице 30, то в помещении должно быть не менее 25. Если же пренебречь этим простым правилом, то разница температур может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья.

Погодные сюрпризы

Выходя из дома налегке утром, к вечеру мы понимаем, что совершили ошибку на улице похолодало, ветер буквально сдувает с ног, и моросит дождь. Что и говорить, каждый из нас бывал в такой ситуации, за которой частенько следует срочный прием комплексных препаратов, быстро справляющихся с основными симптомами простуды и гриппа, таких как терафлю экстра таб, или даже больничный.

Хитрость №2. Мы привыкли с изрядной долей недоверия относиться к метрологическим прогнозам, но примерно знать, будет ли сегодня дождь или потребуется ли взять с собой жакет, все же надо. Также не лишним будет, если на работе у вас поселятся запасной зонт и кофта с длинным рукавом как говорится, на всякий пожарный случай.

Летний гардероб

Неправильно подобранный наряд серьезное препятствие, мешающее большинству представительниц прекрасного пола сохранить летом отличное самочувствие. И дело здесь не только в переменах погоды, но и в самих условиях городской жизни: если на улице прохладно, и мы соответственно одеты, в толчее общественного транспорта мы непременно оказываемся в мыле, а потом, выходя на улицу, становимся беззащитными перед простудой.

Хитрость №3. Самый простой способ обезопасить себя от подобных неприятностей, исповедовать принцип многослойности. Это значит, что, делая выбор между свитером и пиджачком, отдайте предпочтение последнему, под который наденьте еще и футболку: в случае необходимости в метро или автобусе верхний слой можно будет спокойно снять, а перед выходом на улицу надеть. Функционально, комфортно и самое главное практично в отношении здоровья.

Мороженое и холодные напитки

Улицы плавятся от жары, в горле пересохло и так хочется чего-нибудь холодненького Вполне естественно, что после такого мы теряем голос, мучаемся от болей в горле и неделями лечим насморк.

Хитрость №4. Если в жару вам хочется пить, холодные напитки вам не помогут, а лишь спровоцируют воспаление слизистой горла из-за переохлаждения. Лучше всего утоляет жажду горячий зеленый чай, но можно отдать предпочтение воде или несладким напиткам комнатной температуры. Что касается мороженого, то от него можно не отказываться. Просто есть его нужно маленькими кусочками, полностью рассасывая их во рту.

Ура, купание!

Охладиться летним днем в речке милое дело! Но последствия таких водных процедур, порой, надолго портят нам настроение.

Хитрость №5. Прежде чем в буквальном смысле слова с головой нырнуть в омут, проверьте температуру воды, опустив в нее руку. Если в течение минуты-двух кожу перестанет пощипывать от холода, то купаться можно, нет лучше отложить погружение до лучших времен.
Согласитесь, совсем не сложно помнить об этих маленьких хитростях и самое главное соблюдать их. Ведь когда речь идет о вашем здоровье, немного здравого смысла совсем не повредит и да здравствует лето!

 

Если долгие годы соблюдать низкокалорийную диету, риск смерти от заболеваний, связанных со старением - рака, сердечных заболеваний и диабета - сокращается более чем на две трети. К такому выводу пришли ученые Национального института здравоохранения в США в результате длительного исследования.



Своё внимание во время исследований специалисты направили на обезьян и заметили, что те из них, которые долгие годы сидят на низкокалорийной диете, сокращают риск смерти от многих заболеваний, более чем на две трети!

Происходит это потому, - говорят исследователи, что у не прожорливых обезьян в меньшей степени атрофируются клетки серого вещества. Благодаря этому они даже выглядят к старости менее дряхлыми, и у них меньше морщин.

«Это дополнительное свидетельство в пользу того, - говорят учёные, что ограничение калорий, независимо от веса - здоровый способ прожить дольше и сохранить здоровье». Их высказывание распространяется и на людей в том числе. Обычное меню человека, - уверены специалисты, должно включать в себя кашу с фруктами и орехами на завтрак, большую порцию салата на обед и постное мясо на ужин. При этом могут разрешаться небольшие закуски, и даже время от времени скромные порции десерта.
 

Завели роман на стороне? Опасайтесь не только семейных проблем, но и проблем со здоровьем. Наличие тайного любовника вне брака ведет к стрессу и напряжению из-за необходимости постоянно обманывать своего партнера. Это может привести к мигреням, которые чреваты аневризмой – расширением сосудов головного мозга – с возможным летальным исходом, к такому выводу пришли итальянские ученые.

Невролог Лоренцо Пинесси, президент Итальянского общества по борьбе с мигренью, представил свои исследования на открытии международной конференции в Турине. Бригада специалистов исследовала пацентов с мигренью, и как показали опыты, у самых "тяжелых" пациентов были любовные связи на стороне.

"Мы выяснили, что мужчины в большей степени подвержены этому заболеванию, которое связано со стрессом и гипертонией (повышенным кровяным давлением)", – отметил он. Как предполагает Пинессии, возможно, мужчины испытывают более серьезное (чем обычно кажется) чувство вины, обманывая партнершу, что ведет к нарастанию стресса и напряжения". Поэтому профессор советует неверным супругам "отвлечься на время от любовной интриги и провести обследование головного мозга".

---

То, что на улице лето не значит, что не придет зима и будет холодно. Позаботьтесь о тепле в зимнюю стужу, закажите проект котельной в компании "Котлофф".

---

Скучно? В жизни не хватает улыбок? А я знаю где есть целая куча шуток для поднятия настроения.

Некоторые западные целители считают, что путем правильно подобранного питания можно даже избавиться от хронических болезней! Они предлагают насытить пищу витаминами и отказаться от продуктов, которые не поставляют организму питательных веществ, в частности, от газированных напитков типа колы.

Они же предлагают уменьшать употребление животных продуктов, а особенно яиц, которые, как известно, представляют собой сплошной холестерин. Фрукты и овощи, по их мнению, должны составлять больше половины суточного рациона. Раз в неделю эти целители советуют посидеть на овощной диете.

Другие сторонники рационального питания утверждают, что нельзя относиться к пище, как к пластилину, из которого можно слепить что угодно. А тем более что-то полностью исключать.

Они утверждают, что нужно есть все, но только в ограниченных количествах. Объясняется их подход просто. Организм привык ко многим продуктам, исключение чего-то приведет к неразберихе, отсутствующие вещества нужно будет чем-нибудь заменять, и еще неизвестно, что в итоге получится. Именно по этой причине следование некоторым диетам приводит не к похудению, а к обратным результатам. Организм, не получая привычной пищи, расценивает это, как стресс, и начинает работать на отложение жировых запасов "на черный день".

Эти же ученые утверждают, что в пище человека постоянно должны присутствовать около сорока важных компонентов. Отсутствие хотя бы одного может привести к тяжелым болезням.

Очень важен привычный рацион, организм уже "настроился" на него и с успехом черпает из него энергию. Резкая смена питания подобна стрессу, а этого допускать никак нельзя. Важно переходить от одного режима питания к другому постепенно, без резких перемен. И обязательно "подпитывать" себя витаминами - натуральными или таблетированными.

И еще несколько советов:

Обязательно ешьте укроп, добавляйте его в салат или съедайте отдельно. Считается, что укроп способен держать под контролем нормальный уровень гормонов организма.

Очень полезна черная или простая редька. Это чудо стимулирует обмен веществ в организме и помогает выводить токсины, также препятствуя их накоплению. Аналогичных результатов можно добиться с помощью отрубей.

Весна в разгаре, а это значит, что пора пить березовый сок, незаслуженно забытый, и напрасно. Березовый сок борется с отеками и отлично выводит лишнюю жидкость из организма.

Для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями подходит зеленый чай. Считается, что он разрушает жир и сокращает слой подкожно-жировой клетчатки.

Ешьте киви - это чудесный фрукт, представляющий собой концентрат из аскорбиновой кислоты (1 киви = 1 кг. апельсинов). Кроме того киви активизирует жировой обмен.

Многие люди мне задавали вопрос: «Как бросить курить?», – но дать однозначный ответ, к сожалению, невозможно. Прежде всего, потому, что сам подход к пониманию курения может быть различен. Например, вы можете смотреть на курение как на болезнь, как на дурную привычку, как на вредную зависимость или как на что-то мистическое, навязанное злыми духами. И в любом из выше перечисленных случаев методы борьбы будут совершенно разными.
Курение можно лечить таблетками, изгонять злого дымного беса молитвами, шаманскими примочками, гипнозом. Как по мне, так это чистой воды глупости, потому что в конечном итоге, положительный эффект от всего перечисленного будет зависеть от элемента самовнушения. Я не буду рассказывать о том, как бросить курить с помощью новых медицинских препаратов, продвинутых экстрасенсов, бабок-гадалок и тому подобных.
В меру своего прагматизма, я смотрю на курение как на бизнес, к сожалению, очень невыгодный для курильщика. За модный образ, стильность, коммуникабельность, успокоенные никотином нервы порой приходиться расплачиваться жизнью – а это дорого. Есть более безопасные и практичные способы получить все те положительные качества, которые дает сигарета:
для успокоения можно помолиться, хорошо успокаивает нервы и хороший секс;
коммуникабельность повысит подкованная речь с хорошего пикаперского форума;
собственный имидж можно улучшить, потратив выходные на обход модных бутиков.

Летняя пора всегда знаменуется поездками и путешествиями. Вам предлагается посетить романтическую Францию, а именно Шампань - скромну провинцию страны. Чудесная природа, старинная архитектура деревушек доставят Вам незабываемые ощущения.
Что дает курение?
Самый простой способ бросить курить – это попросту не начинать. Для того чтобы не начать, задайте себе такие вопросы: «Что мне даст курение? Я стану сильнее? Может быть, быстрее? Может, вырастет 30 см бицепс или, например, заветные 90-60-90?».
А если посчитать, сколько будет уходить денег на сигареты, станет совсем не по себе. Знакомый программер в штатах покупал сигареты через Интернет. В конце года он получил выписку по счёту из магазина. Оказалось, что за два года он умудрился выкурить почти 4000$ – месячную зарплату.
Я считаю, что человеческая жизнь – это самое дорогое, что есть у человека, и любые факторы, которые негативно на неё влияют должны быть исключены. Одно дело умереть мгновенно от несчастного случая или на поле боя, защищая свою страну и борясь за правое дело. И совсем другое – стать инвалидом или заболеть неизлечимой болезнью и гнить заживо. Это страшно, ведь причиной будет ваш слабовольный характер.
Как бросить курить, вариант первый
Теперь к делу. Прежде всего, нужно чтобы вы сами осознали, зачем вы курите? Очень в редких случаях курение необходимо человеку на генетическом уровне, иными словами – как воздух. Для этого МирСоветов рекомендует провести над собой следующий эксперимент.
Когда почувствуете дискомфорт, и рука сама потянется к пачке сигарет, откройте пачку и возьмите одну сигарету, но не прикуривайте её. Возьмите её в губы, подержите в руках, и не обращайте внимания, что она у вас не горит. Лучше это сделать когда рядом кто-нибудь есть, например, подруга или друг, с которым вы решили прогуляться. Желательно чтобы она или он не курили. Держите сигарету в руке, начните дискуссию о том, есть ли жизнь на Марсе? Если через полчасика дискомфорт пройдёт, и вы случайно обнаружите, что держите в руке незажженную сигарету, значит вы счастливчик. Этот тест проверяет привязанность вашего организма к никотину. Если тест пройден успешно, то для того чтобы бросить курить, вам нужно только собственное желание.
Ведь в большинстве случаев вы и не хотите курить, но по воле обстоятельств вам это приходится делать. Обстоятельства могут быть разные, коллеги по работе, которые зазывают пыхнуть за кампанию или подружка, которая дымит во всю и, для того чтобы её не обижать, сам начинаешь курить. Чтобы помочь себе бросить курить, главное не идти на поводу у друзей и самому себе сказать «Нет». Друзьям и подругам, которые будут предлагать, можно наплести что угодно, лишь бы выглядело правдоподобно. Например, сказать, что уже накурился и больше не вставляет, или сослаться на плохое самочувствие от выкуренной сигареты. Если это действительно ваши друзья, то они вас поймут и не будут навязываться с куревом.
Как бросить курить, вариант второй
Если тест провален, то вышеописанный способ будет мало эффективен. Нам нужно теперь определить степень вашей никотиновой зависимости. Для начала вспомните, сколько уже курите? Если курите лет 15, и вам уже за 30, то я не буду вас обнадёживать – бросить курить вам будет практически нереально.
Чем раньше вы начали курить, тем сложнее будет бросить. Связано это с формированием вашего организма. Организм мужчины заканчивает формироваться в 25-26 лет, женщины в 24 года. Если на протяжении десяти последних лет вы курили, то весь механизм функционирования вашего организма был сформирован с учётом поступавшего в кровь никотина. Поэтому весь обмен веществ в организме происходит с учетом его наличия. Притом самое интересное, что организм может выработать даже свою никотиновую норму, например, 5 сигарет в день. Если выкурите 3 – будет плохо (начнете нервничать, станете раздражительным). Если же выкурите 7 – будет тоже плохо (может кружиться голова, начнутся мигрени).
Именно для таких людей придумали никотиновые жвачки, пластырь и им подобные приблуды. Но переходить на них смысла особого нет. В любом случае придётся отдавать деньги за них и заново привыкать уже к другой гадости. МирСоветов видит во всех этих средствах один плюс – не будут страдать лёгкие! Но при этом достанется другим органам. От никотиновых жвачек и ингаляторов будет садиться желудок, а пластырь не слишком эффективен, клеить его нужно будет в большом количестве. Поэтому единственное, что могу рекомендовать: взять силу, волю и сложить их в воедино, чтобы получилось сила-воли, и начать свой неравный бой с самим собой.
Бросать курить сразу нельзя, да и вы не сможете этого сделать. Представьте что ваш организм – это тысячи шестеренок, которые настроены и функционируют должным образом. Вынуть одну из них и последствия для организма могут быть катастрофическими. Очень часто у курильщиков с 10-летним стажем, которые резко бросали курить, начинало сбоить сердце, поджелудочная железа, печень, развивались онкологические заболевания. Все это происходило потому, что организм переживал стресс, примерно такой, когда теряешь близкого человека или преодолеваешь тяжёлую психологическую травму.
От сигарет нужно отказываться постепенно. Для этого определите среднюю норму сигарет в день: посчитайте, сколько вы выкурили сигарет за неделю и разделите это количество на 7. Например, у вас получится 6 сигарет в день. Первую неделю курите ровно шесть сигарет в день. Вторую неделю ограничьте себя 5-ю сигаретами в день. Третью неделю курите 4 сигареты в день. На 4-ю неделю вы дойдёте до половины нормы 3 сигареты в день. Вот здесь стоит немного приостановиться, и в последующие три-четыре недели приучить свой организм к этой норме. Это будет первым шагом к победе. После этого, когда рубеж в три сигареты будет покорён, и вам в день будет хватать 3-х сигарет, можно переходить на 2 сигареты в день. Это будет второй шаг к вашей победе.
Вспомнился момент из фильма «Нокдаун (Cinderella Man)». В последнем раунде в бою за звание чемпиона мира в тяжелом весе Джеймс Браддок получает от своего тренера Джо Гулда дельный совет: «Играй с гадом по-умному, и победу у тебя не отберут». Как перейдете на плановое курение ограниченного количества сигарет в день, курить придётся по-умному:
не курите на голодный желудок, никогда, как бы вам не хотелось. Курите через час после еды. Как покурили, сразу же вкиньте в рот жвачку и пожуйте;
распределите ваши сигареты по времени, чтобы первая приходилась на утро, через час после того, как вы позавтракали, а последняя приходилась на ночь перед сном. Есть на ночь – вещь вредная, но и курить на пустой желудок нельзя. Поэтому держите в холодильнике литр кефира, перед тем как ложиться спать, выпейте пол-литра кефира, подождите минут 15, потом покурите, почистите зубы и спать;
как дойдёте до 3-х сигарет в день. В середине дня нужно будет курить всего одну сигарету. Если будет хотеться больше, а оно будет хотеться, жуйте жвачку, семечки, держите на изготовке чашку крепкого чёрного кофе и пачку печенья. Также хорошо подойдёт солёный томатный сок;
откажитесь от той марки сигарет, которую привыкли курить. И выбирайте те сигареты, которые раньше не курили. Это должны быть ультра крепкие сигареты. Например: красный Marlboro, Беломор-Канал, Астра-Люкс. Если есть возможность, купите сигаретницу, курительной бумаги и высококачественного развесного табака и наделайте себе косяков. Можно найти качественный самосад. Развесной крепкий табак – самый лучший выбор для вашей священной войны;
курить две сигареты в день – это наша заветная цель. Поэтому если уж не смогли полностью себя одолеть, то на этом можно будет и остановиться. Перерыв между вашим курением будет 8 часов, для организма, который раньше задыхался от дыма и пропитался никотином, две сигареты будет отлично. Впоследствии, в меру жизненных обстоятельств вы станете забывать курить, и в один прекрасный момент полностью осознаете, что сигареты вам не нужны. Это будет ваш третий и последний шаг к полному отказу от курения.

От себя лично могу сказать, что мой отец умер от рака лёгких, поэтому я знаю цену курению. А ещё была у меня в школьные годы подружка, которая была вечно недовольна, что я не пью и не курю. Волей случая наша с ней судьба не сложилась. Была даже какая-то доля переживания по этому поводу с моей стороны. Но два года назад я был счастлив, что мы расстались. Два года назад у неё родился ребёнок, у которого нашли какую-то патологию. Знакомый врач, который её обследовал так и не сказал что там за беда. Как-никак врачебная тайна, но намекнул, что причина в «весёлом» прошлом мамки и в любви к сигаретам. Трудно даже представить, что это мог быть мой сын. Поэтому, если вы начали курить, вы подписались не только за собственную жизнь и здоровье, но и за жизнь и здоровье собственных детей – не забывайте об этом!
ЯндексДирект
 

На сегодняшний день современный рынок питания характеризуется весьма широким диапазоном выбора, как в ассортименте, так и в ценовых категориях. Такое развитие детерминировано, прежде всего, ростом спроса потребителя. Но оправдывает ли предложение спрос, и действительно ли свобода выбора так абсолютна, как это видится?
Выбор того или иного рода продуктов питания обусловлен на сегодняшний день несколькими факторами:

• образ жизни потребителя;
• его платёжеспособность;
• состояние здоровья и связанные с этим ограничения в пище.

МирСоветов хотел бы акцентировать внимание на последнем пункте. Проблемы, связанные со здоровьем человека, в наши дни не всегда характеризуются генетической наследственностью или предрасположенностью к тому или иному виду заболевания, а также влиянием на организм факторов окружающей среды. В последнее время всё большее воздействие на состояние организма и его работоспособность оказывают продукты питания, входящие в ежедневный рацион потребления, а если быть точнее – их состав, который в свою очередь, изобилует перечнем всевозможных так называемых пищевых добавок, самыми распространенными среди которых являются ингредиенты с индексом Е.

Так ли безопасно потребление таких продуктов?

Е-стандарты

Буква «Е» на этикетке состава того или иного продукта питания обозначает соответствие европейскому стандарту питания, а цифровой индекс – сам вид добавки. Некогда, названия этих химических веществ указывались в составе продуктов полностью, но по причине объёмности названий была произведена замена на буквенно-цифирный код.

На сегодняшний день не только на территории РФ, но и в Европе использование Е-добавок в производстве продуктов питания запрещено. Но только некоторых.

Правом на запрет пользуется Европейская комиссия, а проверки на местах, то есть на территории пищевых предприятий и магазинов проводит так называемая инспекция продовольственно-ветеринарной службы и то – не везде.

Каким же образом работает данная система?

Испытания Е-добавок проводятся на животных и на людях в аккредитованных европейских лабораториях. При учёте отсутствия негативных последствий и влияний на организм добавки включают в список разрешённых. В противном случае, при обнаружении инспекторами продовольственно-ветеринарных служб при проверке продуктов питания тех, в состав которых входят запрещенные Е-компоненты – производится изымание. Периодичность такого рода проверок приходится на один раз в полгода. То есть в промежуточные шесть месяцев при отсутствии данных о вреде той или иной добавки на основании исследований люди потребляют в пищу неизвестно что.

Ироничность такого «питательного сценария» на этом не заканчивается. Запрещаются Е-компоненты при наличии угрозы для жизни, например те, которые приводят к летальному исходу. В тени остается большая масса других, либо мало изученных, либо не характеризуемых как «опасные». То есть, если консерванты всемирно не признаны смертельными для потребления в пищу, то они могут считаться неопасными. И это не единственный пример, вызывающий, по меньшей мере, сомнения.

Вот некоторые примеры подобных Е-элементов, добавляемых в состав производимых в наше время продуктов питания:

Е102

– тартразин – краситель. На территории нашей страны разрешен, но в запрещен на территории Европейского Союза.

Воздействие на организм:

- пищевая аллергия.

Продукты питания с содержанием тартразина: кондитерские изделия, конфеты, мороженое, напитки.

Е128

– красный краситель Red 2G с канцерогенным эффектом, использующийся при производстве сосисок с содержанием зерновых и бобовых более 6% и изделий из измельченного мяса и придающий розовый цвет продукту. Является генотоксичным соединением, то есть имеющим способность вызывать изменения в генах. Е128 запрещен для применения в России!

Воздействие на организм (долгосрочность периода проявления реакции после момента употребления):

- онкологические заболевания;

- аномалии развития плода;

- врожденные патологии.

Продукты с содержанием красного красителя Red 2G: колбасы и сосиски (особенно дешёвые).

Е216 и Е217

– консерванты (пропиловый эфир и натриевая соль). Запрещены в России!

Воздействие на организм:

- пищевые отравления.

Продукты питания с содержанием данного вида консерванта: конфеты, шоколад с начинкой, мясные продукты, покрытые желе паштеты, супы и бульоны.

Е250

—

нитрит натрия

– краситель, приправа и консервант, использующийся для сухой консервации мяса и стабилизации его красного цвета. Е250 разрешен к использованию в России, но запрещен в ЕС.

Воздействие на организм:

- повышенная возбудимость нервной системы у детей;

- кислородное голодание организма (гипоксия);

- уменьшение содержания витаминов в организма;

- пищевые отравления с возможным летальным исходом;

- онкологические заболевания.

Продукты с содержанием нитрита натрия: бекон (особенно жареный), солонина, сосиски, ветчина, копченое мясо и рыба.

Е320

– антиоксидант для замедления окислительного процесса в жировых и масляных смесях (разрешен в России, но считается опасным для здоровья).

Воздействие на организм:

- рост содержания холестерина в организме.

Продукты питания с содержанием антиоксиданта Е320: некоторые продукты с содержанием жира; жевательные резинки.

Е400-499

– загустители, стабилизаторы для повышения вязкости продукта (большинство из них запрещены в РФ).

Воздействие на организм:

- заболевания пищеварительного тракта.

Продукты с содержанием этих видов Е-добавок: йогуртовые культуры и майонезы.

Е510, Е513 и Е527

(из группы Е500-599) – эмульгаторы, создающие однородность при сочетании несмешиваемых продуктов, например, воды и масла.

Воздействие на организм:

- диарея;

- сбои в работе печени.

Е951

– аспартам – синтетический сахарозаменитель.

Воздействие на организм:

- истощение запасов серотонина в коре головного мозга;

- развитие маниакальной депрессии, припадков паники, насилия (при чрезмерном употреблении).

Продукты с содержанием аспартама: жевательные резинки, газированные напитки (в особенности импортного производства).

Запрещенные Е-добавки

На сегодняшний момент можно привести лишь приблизительный список Е-добавок, которые запрещены на территории РФ исходя из постановлений, основанных на исследованиях НИИ питания РАМН:

Е121 – краситель цитрусовый красный;

Е123 – краситель красный амарант;

Е240 – консервант формальдегид, классифицируя который, можно отнести к той же группе веществ, что и мышьяк с синильной кислотой - смертельные яды;

Е116-117 – консерванты, активно использующиеся при производстве кондитерских и мясных изделий;

E924а и Е924б – так называемые «улучшители муки и хлеба».

А также запрещены такие добавки: Е103, Е107, Е125, Е127, Е128, Е213-219, Е140, Е153-155, Е166, E173–175, E180, E182, E209, E213–219, E225–228, E230–233, E237, E238, Е240, E241, E252, E253, E264, E281–283, E302, E303, E305, E308–314, E317, E318, E323–325, E328, E329, E343–345, E349, E350–352, E355–357, E359, E365–368, E370, E375, E381, E384, E387–390, E399, E403, E408, E409, E418, E419, E429–436, E441–444, E446, E462, E463, E465, E467, E474, E476–480, E482–489, E491–496, E505, E512, E519–523, E535, E537, E538, E541, E542, E550, E552, E554–557, E559, E560, E574, E576, E577, E579, E580, E622–625, E628, E629, E632–635, E640, E641, E906, E908–911, E913, E916–919, E922–926, E929, E942–946, E957, E959, E1000, E1001, E1105, E1503, E1521.

И это далеко не весь перечень. Кроме того, где гарантия в том, что запрещенные для производства Е-элементы не используются?

Е-добавки, разрешенные в России, но считающиеся опасными

Пищевые добавки Е105, Е126, Е130, Е131, Е143, Е152, Е210, Е211, Е330, Е447 – являются факторами, обуславливающими рост злокачественных опухолей.

Е221-226, Е320-322, Е338-341, Е407, Е450, Е461, Е466 – провоцирующие образование заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Пищевая добавка Е239 может вызвать аллергическую реакцию.

Е171, Е320-322 – добавки, вызывающие болезни печени и почек.

Помимо этого запрещены в Европейском Союзе, но всё еще разрешены на территории России следующие добавки: E102, E104, Е110, E111, Е120, E122, E124, E126, E141, E142, Е150, E212, E250, E251, E311-313, E477.

Анализ рынка продуктов питания

Анализ состояния современного рынка продуктов питания на предмет содержания среди них опасных для здоровья и жизни человека пищевых Е-компонентов показал, что большинство предлагаемого ассортимента содержит в большей или меньшей степени указанные выше вещества.

В качестве примера можно привести некоторый список брендов современного рынка питания, среди которых обнаружены Е-элементы, представляющие опасность для жизнедеятельности индивида:

1. Среди газированных напитков:

- «Фруктайм Дюшес», а также «Фиеста Дюшес», производные от компании Сoca-Cola (содержат аспартам Е951);

- все прочие дочерние от производителя Coca-Cola;

- «Лимонад» (Грейтли);

- «Малина» (Салют-кола);

- «Барбарис» (Ассорти);

- «Ситро» (Салют-кола) и др.

2. Среди жевательных резинок, особенно пользующихся популярностью в наши дни:

- «Dirol» (содержит в своём составе загуститель Е414, провоцирующий заболевания желудочно-кишечного тракта; антиоксидант Е330; консервант Е296; краситель Е171; эмульгатор (по указанию на упаковке) Е322, являющийся антиоксидантом, а также Е321 и глазирователь Е903);

- «Orbit» (содержит сорбит Е420, относящийся к группе эмульгаторов и стабилизаторов; мальтит Е965 (пеногаситель-антифламинг, и насколько он опасен – судить потребителю); стабилизатор Е422; загуститель Е414; краситель Е171; подсластитель аспартам Е951 и др.).

Какая из этих жвачек менее опасна и стоит ли ее потреблять вообще – личное дело каждого!

3. Среди некоторых алкоголесодержащих энергетических напитков:

- «ABSENTER ENERGY» (содержит стабилизатор Е414; регулятор кислотности, он же антиоксидант Е330; консервант Е211);

- «JAGUAR» (содержит консервант Е211; красители);

К этой же группе можно отнести и большую часть не содержащих алкоголя энергетиков, даже если в составе и не фигурирует буквенный код «Е», МирСоветов советует обращать внимание на название содержимых компонентов, иначе каким же образом оправдывается «энергетическое» действие на организм?!

4. Среди чипсов и сухариков:

- «Lays» в маленькой упаковке (содержит аспартам Е951);

- «Pringles» (содержит эмульгатор Е471);

- сухарики «Кириешки» (содержит усилитель вкуса Е621, Е627, Е631, Е551, краситель Е100 и др.).

5. Среди кисломолочных продуктов:

- «Активиа» с добавлением чего-либо, будь-то фрукты или злаки (в составе загуститель Е1442);

- «Растишка йогурт с фруктовым пюре» (тот же загуститель Е1442; красители и др.) – продукт детского питания!!!

- «Даниссимо» (загуститель Е1442, регуляторы кислотности).

6. Среди колбасных изделий:

- колбаса «Киевский сервелат» колбасного завода «Каневской» (в составе которой обнаружены стабилизаторы и консервант нитрит натрия Е250);

- «Любительская» вареная того же производителя (содержит консервант-фиксатор окраски, а также нитрит натрия Е250);

7. Среди марок мороженного:

Как пример можно привести продукцию «Ля Фам», где

обнаружены краситель Е102, Е133, стабилизаторы Е407, Е410, Е412, Е466, Е471. И это то, что едят наши дети!

8. Среди известных производителей шоколада:

- «Сладко» и «Alpen Gold» (содержат Е476, стабилизаторы);

- «Несквик» (в составе обнаружены Е124 и Е476).

Потребитель сегодня должен быть более чем бдителен в своём выборе и учитывать хотя бы результаты последних исследований в этой области, а также согласовывать свой рацион с перечнем вредных и опасных веществ.

Как часто вы ловите себя на мысли: «Хочу что-то изменить!! Хочу добавить в свою жизнь ярких красок, а может и вовсе изменить стиль, а может даже примерить новый образ!» Да вот беда – как знать заранее каким будет результат!? Было бы здорово примерить несколько образов и выбрать из них лучший!
 
Если такие мысли вас посещали – значит быстрее отправляйтесь на сайт компании «Мэри Кэй» и обязательно посетите раздел - Виртуальный макияж www.marykay.ua. Виртуальный макияж - - это возможность до бесконечности экспериментировать с различными оттенками декоративной косметики Mary Kay®, подбирать новые прически и даже цвет волос!

Для тех, кто собирается замуж или заранее хочет увидеть себя в образе невесты есть замечательный раздел - Свадебный макияж. Разнообразнейшие варианты свадебного макияжа, прически, фата и аксессуары, помогут подчеркнуть индивидуальность каждой девушки в этот особенный для нее день! А если не хотите сами создавать образ – выберите любой готовый образ, который создали профессиолнальные визажисты с учетом новейших тенденций мира моды.
Прекрасный образ - Прекрасное настроение! Это легко, удобно, быстро и абсолютно бесплатно. Просто загрузите Ваше фото, играйте с цветом и создавайте новую себя!


Чем хорош Виртуальный макияж?

• Душевное равновесие. «Виртуальный макияж» от компании «Мэри Кэй» - это бесплатное интернет-приложение, использовать которое вы можете находясь дома или на работе в комфортных условиях. Никакая плохая погода не помешает вашему свиданию с самой собой. А если настроение было не очень, то наверняка новый созданный образ – развлечет, придаст сил и наполнит энергией. К тому же, это совершенно бесплатно. Если результ вам понравится вы можете обратиться к своему Консультанту по красоте за персональными рекомендациями или подабранными косметическими средствами. Если же у вас нет Консультанта, и вы бы хотели получить дополнительные консультации и советы по красоте звоните по тел 8-800 -3031000 - вам помогут подобрать Консультанта по красоте в вашем регионе.
• Взгляд на саму себя со стороны. «Виртуальный макияж» с «Мэри Кэй» - это возможность увидеть себя со стороны и выбрать наиболее понравившейся образ. Вы не уверены этот или тот образ вам больше к лицу – воспользуйтесь функцией «Отправить другу» и вышлите свое фото с виртуальным образом подруге или другу – они помогут принять вам правильное решение). А функция «До и После» позволит Вам сравнить исходный вариант и полученный результат.
• «Виртуальный макияж» или профессиональный визажист? Выбор за Вами. У Вас есть возможность стать самому визажистом, загрузив свое фото на www.marykay.ua в разделе «Виртуальный макияж». Попробуйте богатую цветовую палитру, примерте готовые макияжи, созданные профессиональными визажистами компании «Мэри Кэй». Найдите функцию «Выберете прическу» и поэкспериментируйте с различными вариантами причесок, укладок, длинной волос; мелирование, колорирование, смена цвета волос – все это теперь возможно не отходя от комьютера. А теперь, когда вы знаете точно, что хотите – можно обращаться к профессионалам, которые помогут вам соответствовать выбранному образу. Теперь вам это обойдется дешевле, так как можете сразу попасть в «Яблочко».
• Наслаждайтесь! Кто хоть раз пробовал подобрать себе губную помаду в магазине, знает что после 3, максимум четвертой губы не воспринимают никакую помаду ( Какое бы ни было средство для снятия макияжа, оно не идеально разводы, покраснения и неприятные ощущения «на лице». То ли дело примерять помаду на фотографии! Да хоть 34 раза – одно удовольствие! И губы целы, и помады попробовал и настроение хорошее!
• Попробуй продукцию, прежде чем купить. «У каждой женщины есть косметичка, которая полна разной продукции, но не всегда количество соответствует качеству», - говорит Ронда Шастин, Главный специалист по вопросам маркетинга. С помощью «Виртуального макияжа» женщины могут свободно экспериментировать с широкой палитрой оттенков декоративной косметики Mary Kay® перед тем, как ее приобрести. С каждой «примеркой» макияжа, компактный футляр Mary Kay® заполняется той продукцией, которую вы использовали. Превратить виртуальный образ в реальный очень просто! Приобрести понравившуюся продукцию можно у Независимого Консультанта по красоте компании «Мэри Кэй»! Если у вас нет своего Консультанта позвоните на горячую линию 8-800-303-1000 совершенно бесплатно и вам помогут подобрать Консультанта в вашем регионе.
 

Как избавиться от лишних сантиметров за полтора часа до вечеринки.

Жир, уйди!

2—3 лишних сантиметра! Из-за которых джинсы не застегиваются и платье не идеально сидит! Знакомая история?! А бывают ли чудеса: можно ли от них избавиться за полтора часа до вечеринки, например?

Мы провели эксперимент, и оказалось — возможно! В спа-салонах и центрах красоты вам помогут: в джинсы влезете и звездой вечеринки станете. Вот только рассчитывать на то, что полученный результат продержится долго, не стоит. Но ведь у нас сегодня другая задача: в заветный наряд влезть.

Как избавиться от лишних сантиметров за полтора часа до вечеринки.

Под аппаратами
Мне действительно нужно было влезть в платье. Маленькое, черное, предательски выдающее все, даже самые малейшие изъяны. На устранение вражески настроенных сантиметров я пошла в клинику антивозрастной медицины и эстетической косметологии Antiage. Сказали, что одной экзекуцией не обойтись! Ничего не оставалось, как согласиться на все. Сперва — миостимуляция, при которой под воздействием импульсов мышцы начинают работать, как при занятиях спортом.

Затем электролиполиз. Вас укладывают на кушетку и на поверхность кожи проблемных зон прикрепляют электроды. Реди, стеди, гоу — «ток» (специальный, переменно модулированный) пошел! В результате получается взрыв жиров: жир распадается на мелкие составляющие, становится менее плотным, более подвижным и легко удаляется из клеток. Звучит несколько устрашающе, но на самом деле процедура очень приятная, как будто вас кто-то качает, словно младенца перед сном. Затем — прессотерапия. Работает это так: точка приложения прессотерапии — лимфатическая система, на которую воздействуют сжатым воздухом, подаваемым через специальные манжеты. Вас нарядят в соответствии с тем, с какой областью будет вестись борьба: для ног — специальные длинные сапоги, для живота и бедер — широкий пояс, для рук — длинные перчатки. Эластичные манжеты подключают к прибору воздухопроводами. Ощущение, будто вам померить давление решили. Совсем не больно! В итоге — минус два сантиметра. Затраченное время — чуть больше полутора часов. Платье на мне сидело — значительно лучше. И я даже себе на этом празднике жизни разрешила пирожным и шампанским побаловаться.

По нобелевским рецептам

Избавляться от лишних сантиметров моя подруга отправилась в центр красоты «Balance-club» в один из дней, когда в течение нескольких часов на Москву обрушиваются три ливня, а между ними воцаряется африканская жара. Процедура «Морское чудо» должна была ее несколько освежить и охладить. Гвоздь программы — уникальный разогревающий гель, последнее достижение японской компании Forlle/d. И уникальный в данном случае — не просто громкий и красивый эпитет, а вполне заслуженный, ибо работает на открытиях, удостоенных Нобелевской премии. Цель «Морского чуда» — избавить организм от ненужной жидкости, а также выровнять рельеф и упругость кожи, обогащение микроэлементами прилагается.

Липолитический (проще — жироразгоняющий) эффект, которого как раз и боятся лишние сантиметры, достигается в три этапа. Сначала пилинг. Мастер очищает кожу скрабом, нанося его массажными движениями около двадцати минут. Затем обертывание атлантическими водорослями на 30—40 минут, при этом мастер объясняет, что дело не столько в температуре, сколько в длительности процедуры. Бессмысленно сокращать время обертывания повышением температуры — нужный эффект все равно достигается лишь после 20 минут. В коконе термоодеяла при температуре 38—40 градусов богатый состав морских водорослей делает свое дело — нормализуется обмен веществ, выводятся токсины, происходит глубокое воздействие на внутренние слои кожи, и главное — расщепляются жировые ткани. Чтобы процесс пошел быстрее, повторяйте мантру: «Жир, уйди! Жир, уйди!» Но в результате, скорее всего, вы заснете под пение птиц и шум волн.

Третий и главный этап процедуры — антицеллюлитный массаж с низкомолекулярным гелем Forlle/d. Прохладные и обволакивающие прикосновения геля пробуждают ото сна, затем становится теплее, чувствуется легкое покалывание — так действует турмалиновая пудра, входящая в состав геля. При соприкосновении с кожей она вырабатывает слабый электрический ток, он-то и обеспечивает мощнейший лифтинговый эффект, активирует внутренние ресурсы клеток кожи. В результате — прилив сил и чувство выполненного долга. А уменьшение объемов? Оно произошло: минус 1,5 сантиметра.

Про деньги говорят: легко пришли, легко и уйдут; с сантиметрами несколько иная история: легко ушли — легко придут! Так что если хотите, чтобы результат закрепился и платье всегда сидело идеально, придется постоянно трудиться.

Многие люди, особенно женщины, очень хотят иметь привлекательную внешность. Это стремление заложено от природы. Да, только вот большинство из них не хотят делать для этого ровным счетом ничего, разве что подкрасить глазки и купить модные джинсы… А когда лишние килограммы вылазят наружу, тут уж ничего не поделаешь – приходится или пополнить ряды посетителей магазинов одежды для «больших» людей или искать способ похудения!!!

Самое смешное и печальное в том, что, вместо консультации у профессионального диетолога, люди начинают испытывать на себе самые дурацкие способы похудения.

Из различных источников мы составили своеобразный ТОП этих самых идиотских способов избавиться от лишних килограммов:

1. Самостоятельный выбор диеты.

В одном только Интернете можно найти множество различных диет. Кто их составлял? Кто придумывал все эти дурацкие названия? Многие диеты вообще напоминают бред пациента психиатрической клиники.Человек, который не разбирается в диетологии, не в состоянии сориентироваться во всех этих диетах. Однако, находят, распечатывают и делают из себя подопытного кролика.

2. Полный отказ от еды.

Это вообще медленное самоубийство… Зато какой эффективный способ!!! Сначала действительно некоторая часть лишнего веса быстро уходит, остальное останется даже, если перестать дышать. Так устроен организм – замедляется до минимума, желудочно-кишечный тракт атрофируется, ухудшается состав крови и т. д. Медленный путь в никуда… Если после такой “диеты” возобновить прежнее питание, ушедшие килограммы вернуться с лихвой!

Читать далее...

Женщины, которые родили ребенка на пятом или шестом десятке лет, в среднем живут дольше других. Опубликованные результаты исследования, проведенного учеными Университета Юты, США, показывают, что и их братья также живут дольше, но не жены их братьев. Это объясняется тем, что одни и те же гены отвечают и за продолжительность жизни, и за длительность фертильного возраста.

«Если женщины в вашей семье рожают в старшем возрасте, ваши шансы на долголетие лучше, чем у других», говорит демограф Кен Р. Смит, руководитель исследовательской группы. «Если у вас есть родственница, родившая ребенка после 45 лет, то, возможно, у вашей семьи хорошая наследственность, сулящая вам долгую жизнь».

Ученые привлекли для своего исследования университетскую базу данных о населении штата Юта, где содержатся сведения о 1,6 миллионе мормонов и их потомков, а также использовали Программу демографических исторических исследований Монреальского университета с ее 400 тыс. записей о жителях католического Квебека, Канада, с 1608 по 1850 г. Особенное внимание было уделено 11604 мужчинам, проживавшим в штате Юта с 1800 по 1869 г., у которых как минимум одна сестра дожила до 50 лет, а также 6206 квебекских мужчинам с такими же семейными обстоятельствами, жившим между 1670 и 1750 гг. Результаты исследования вкратце таковы:

1) Женщины с «поздней фертильностью» – рожавшие в 45 лет и позже – имели вероятность умереть в каждый последующий после 50-летия год на 14-17% меньше, чем те, кто не рожал после 40 лет. Эти данные подтвердили результаты более ранних исследований. Однако те исследования не смогли определить, зависит ли этот фактор от генетических особенностей или от влияния среды: образа жизни и питания.

2) Мужчины, имевшие как минимум три сестры, среди которых по крайней мере одна родила позже 45 лет, имели вероятность умереть каждый год после своего 50-летия на 20-22% меньше, чем те, у кого позднородящих сестер не было. Это показывает, что один и тот же ген может быть ответственнен и за продолжительность жизни обоих полов, и за длительность детородного возраста женщин.

3) Жены братьев не отличались от других женщин продолжительностью жизни, чем подтверждается генетическое объяснение долголетия братьев позднородящих женщин.

Таким образом, по словам Смита, «можно считать доказанным то, с чем спорили многие генетики: имеется связь между репродуктивной функцией животного организма и его жизнеспособностью, в том числе, долголетием. Это удалось установить на примере жизни человека в ту эпоху, когда не было еще современных контрацептивов».

Тем не менее, речь в исследовании идет только о тех женщинах, которые зачали и выносили ребенка естественным путем. Так как поздние роды несут определенную опасность и для женщины, и для будущего ребенка, многие врачи требуют ужесточить правила экстракорпорального оплодотворения для возрастных женщин.

donbass.ua