Данное упражнение полностью прекращает боль. 

Оно действует, полностью выводя энергию боли из тела, нервной системы и биополей.

Исполняется следующим образом:

Необходимо медитировать стоя, ноги на ширине плеч, позвоночник прямой.

Руки должны быть полностью расслаблены, и висеть вдоль туловища в произвольном положении.

Дышать только носом. 

Необходимо концентрироваться на отсутствии мыслей и расслаблении рук.  

Ингредиенты:

яйца — 2 шт.,соль — щепотка,

сахар — 120–150 г, ванильный сахар — 10 г,

растительное масло — 2 ст. л., сметана — 200 г,

цедра половины лимона — по желанию,

мука — 200 г, разрыхлитель — 1 ч. л.,

 абрикосы — 600 г.

Люди разные,

Посмотри —
У кого-то птица поёт внутри,
У кого-то серая спит сова,
У кого-то ворон склевал слова.
Здесь —
Весною кричат грачи,
Там —
О чём-то павлин молчит.
У кого-то ласточка или стриж,
У кого-то — весёлый чиж.
Этот чиж
Все дни напролёт
Скачет, прыгает и поёт,
Ветры слушает, что кружат,
Учит песням своих чижат.
А бывает
Внутри живёт
Полосатый, когтистый кот.
Или нет никого внутри…
Люди разные,
Посмотри.

Это стихотворение детского поэта и иллюстратора Дарьи Герасимовой – наверное, лучший эпиграф к ее чудесным работам.

Дрессировщик белых птиц .

                                                                  Аджика из кабачков, приготовленная с томатной пастой на зиму, совершенно не похожа на привычную всем аджику из помидоров. Но так называют ее многие, кто пользуется этим рецептом. Аджика чем-то похожа на кабачковую икру, но все же имеет отличия во вкусе. Из данного количества ингредиентов выходит 4,5 литра готового продукта. Обязательно приготовьте, кабачковая аджика получается аппетитной и очень вкусной.

Ингредиенты

83 км по воде, вдоль карстовых гор. Река Лицзян в Гуанси -  не просто туристический маршрут. Это место, где летом можно выдохнуть и забыть об изнуряющем зное. Главный участок - «стомильная галерея». От пристани у горы Мопаньшань лучше всего отправиться на лодке вниз по течению и увидеть те самые виды, которые изображены на банкноте в 20 юаней. Гора, напоминающая очертания лошади, причудливые отражения в воде, скалы - всё как на старинных свитках, только в реальности. Местные утверждают, что гуйлиньские пейзажи - одни из самых красивых в Китае. Спорить не будем, но похоже на правду!

(Фото: CFP)

Рынок на воде в Цзяннане: здесь история встречается с современностью
«Летний рынок на воде среди лотосов» — настоящее очарование Цзяннани!

Цзяннань - это не просто регион к югу от реки Янцзы, а целый культурный код: поэзия, вода, тишина и многовековая культура сплелись воедино. В 2026 году туристы особенно полюбили местный водный рынок среди цветущих лотосов. Здесь лодки и плоты превращаются в торговые точки, а посетители могут покупать всё прямо с воды: от традиционных ремёсел до местных угощений. Идёшь по старинному мосту, вдыхаешь аромат лотосов, покупаешь изделия ручной работы - и чувствуешь себя частью этой живой картины. Такие рынки уже открылись в Хэфэе, Шаосине, Уси, Ханчжоу и других городах. Если планируете летнее путешествие по Китаю - обязательно включите один из них в маршрут. Лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать!

(Фото: CFP)