Лимонная диета
Многие считают, что лимон - не подходящий для диеты фрукт, однако, по мнению диетологов, это не совсем так. Лимон содержит вещества, которые способны расщепить жиры, и тем самым помочь избавиться от лишних килограммов. Лимонная кислота ускоряет обмен веществ, и уменьшает чувство голода. Лимон усиливает выделение желудочного сока, то есть улучшает пищеварение. Пектин, который содержится в лимоне нормализует уровень сахара в крови, а витамин С, которого в лимоне очень много, повышает иммунитет. Лимон очищает кровь и лимфу, а это улучшает обмен веществ. Обмен веществ напрямую влияет на вес организма. Если обмен веществ нарушен, то это приводит не только к появлению лишнего веса, но и ко многим болезням. Так что, если вы не привыкли питаться лимонами, может быть стоит попробовать? Лимонная диета продолжается в течении 14 дней. Лимонная диета переносится очень легко, поскольку практически не нарушает привычный режим питания. Единственное ограничение – нужно поменьше употреблять изделий из муки, а также сахаров. Питаться нужно умеренно, не переедая. Рецепт лимонной диеты Каждое утро нужно выпивать разбавленный чистой водой лимонный сок. После этого, нужно прополоскать рот раствором 1 ч.л. соды в 1 стакане воды. Это нужно для того, чтобы кислота нейтрализовалась, и не повредила эмаль зубов. Далее можно весь день питаться как обычно. Ежедневно увеличивается количество лимонного сока. Диета рассчитана на 14 дней. Повторять её можно несколько раз в год. Лучше весной и осенью. 1 день – выжать 1 лимон на 1 стакан воды 2 день – 2 лимона на 2 стакана воды 3 день – 3 лимона на 3 стакана воды 4 день – 4 лимона на 4 стакана воды 5 день – 5 лимонов на 5 стаканов воды 6 день – 6 лимонов на 6 стаканов воды 7 день - выжать 3 лимона в 3 л воды, положить 1 ложку меда и выпить постепенно за день. После 7 дня количество лимонов снижается. 8день – 6 лимонов на 6 стаканов 9 день – 5 лимонов на 5 стаканов 10 день – 4 лимона на 4 стакана 11 день – 3 лимона на 3 стакана 12 день – 2 лимона на 2 стакана 13 день – 1 лимон на 1 стакан 14 день – 3 лимона на 3 литра воды, добавить 1 ложку меда и выпить в течение дня 1-2 стакана воды натощак могут выпить многие, а больше уже сложнее. Если вы не можете однократно выпить большое количество воды с лимонным соком, то можно разделить эту дозу на 2-3 раза. При этом сок нужно пить за 1 час до еды. Лимонная диета имеет противопоказание – она не подходит людям с повышенной кислотностью желудка. Если вы сомневаетесь – проконсультируйтесь у врача. Эффект от диеты будет больше, если увеличить физические нагрузки, а также следить за калорийностью пищи.
http://fitfan.ru/nutrition/diets/1372-limonnaja-dieta.html
Многие считают, что лимон - не подходящий для диеты фрукт, однако, по мнению диетологов, это не совсем так. Лимон содержит вещества, которые способны расщепить жиры, и тем самым помочь избавиться от лишних килограммов. Лимонная кислота ускоряет обмен веществ, и уменьшает чувство голода. Лимон усиливает выделение желудочного сока, то есть улучшает пищеварение. Пектин, который содержится в лимоне нормализует уровень сахара в крови, а витамин С, которого в лимоне очень много, повышает иммунитет. Лимон очищает кровь и лимфу, а это улучшает обмен веществ. Обмен веществ напрямую влияет на вес организма. Если обмен веществ нарушен, то это приводит не только к появлению лишнего веса, но и ко многим болезням. Так что, если вы не привыкли питаться лимонами, может быть стоит попробовать? Лимонная диета продолжается в течении 14 дней. Лимонная диета переносится очень легко, поскольку практически не нарушает привычный режим питания. Единственное ограничение – нужно поменьше употреблять изделий из муки, а также сахаров. Питаться нужно умеренно, не переедая. Рецепт лимонной диеты Каждое утро нужно выпивать разбавленный чистой водой лимонный сок. После этого, нужно прополоскать рот раствором 1 ч.л. соды в 1 стакане воды. Это нужно для того, чтобы кислота нейтрализовалась, и не повредила эмаль зубов. Далее можно весь день питаться как обычно. Ежедневно увеличивается количество лимонного сока. Диета рассчитана на 14 дней. Повторять её можно несколько раз в год. Лучше весной и осенью. 1 день – выжать 1 лимон на 1 стакан воды 2 день – 2 лимона на 2 стакана воды 3 день – 3 лимона на 3 стакана воды 4 день – 4 лимона на 4 стакана воды 5 день – 5 лимонов на 5 стаканов воды 6 день – 6 лимонов на 6 стаканов воды 7 день - выжать 3 лимона в 3 л воды, положить 1 ложку меда и выпить постепенно за день. После 7 дня количество лимонов снижается. 8день – 6 лимонов на 6 стаканов 9 день – 5 лимонов на 5 стаканов 10 день – 4 лимона на 4 стакана 11 день – 3 лимона на 3 стакана 12 день – 2 лимона на 2 стакана 13 день – 1 лимон на 1 стакан 14 день – 3 лимона на 3 литра воды, добавить 1 ложку меда и выпить в течение дня 1-2 стакана воды натощак могут выпить многие, а больше уже сложнее. Если вы не можете однократно выпить большое количество воды с лимонным соком, то можно разделить эту дозу на 2-3 раза. При этом сок нужно пить за 1 час до еды. Лимонная диета имеет противопоказание – она не подходит людям с повышенной кислотностью желудка. Если вы сомневаетесь – проконсультируйтесь у врача. Эффект от диеты будет больше, если увеличить физические нагрузки, а также следить за калорийностью пищи.
и сразу пришиваем основные украшения, которые потом будет труднее сделать – здесь это аппликация с вышивкой в центре туфельки.
4.Делаем задний шов 
5.на руках вшиваем деталь в отверстие подошвы-каблук.
7.На этом этапе можно ещё сделать туфлю пониже, вырез побольше. Кому как нравится. Закрываем верх деталью из подходящего кусочка ткани, в которую легко могут втыкаться иглы. И украшаем место соединения тесьмой, лентой. Можно оставить без украшения. 
