► бетонная смесь или гипс
► Пластиковые формы или формы сделанные их картона
► Акриловая краска (белая и синяя)
► герметик для акрила или лак
В нем мое творчество, наши семейные путешествия по Крыму, наши семейные рецепты и много всего чудесного и интересного.
Никаких цитат и никакой политики!!!
Заходите в гости :-) Будем вместе искать Чудеса в повседневной жизни :-)
Добро пожаловать!!!!
Вязание от кутюр: Кензо Такада! |
Нам захотелось немного рассказать вам о Кензо. Его работы вдохновляют. Смесь цветов и рисунков, клетка, полоска, цветочные и «звериные» рисунки, смешиваясь в самых невероятных сочетаниях, оставляют впечатление жизнерадостности и удовольствия…..
Такада родился 27 февраля 1939 года в провинции Хиого, в деревушке у подножия древнего замка Химейи. Кензо был последним, пятым ребенком в семье владельца чайного домика. Больше всего он любил разглядывать модные журналы своих сестер и рисовать костюмы для бумажных кукол. Его путь в Париж на вершину модного Олимпа был непрост. В 1964 году он переезжает в столицу Франции. Однако там его никто не ждет: Европа в то время была во власти абсолютно иной философии. Целеустремленный японец проводит несколько самых сложных месяцев в своей жизни. Ему было 30 лет, и он твердо знал, что вот-вот станет очень знаменитым, вот только было пока не ясно, когда и как……..
В 70-е годы, когда господствовала одежда, облегающая фигуру, с узкими рукавами и плечами, объемные вещи Кензо были чем то новым. «Телу нужно пространство, — говорил модельер. — Как в физическом, так и в духовном смысле». Кензо начинает вводить моду на объемные вещи. Объемная одежда была по-настоящему революционной. Но, как и любая революция, эта имела исторические предпосылки. Утомленная блеском гламура, Европа уже не могла и не хотела подчеркивать талию и бедра. Хотелось убрать собственное тело с всеобщего обозрения.
За 70-ми следуют 80-е, когда мир сходит с ума от всего, что связано с модой, когда воплощаются самые дерзкие фантазии дизайнеров, Кензо становится одним из первых модельеров, превративших показы одежды в феерические шоу: «Мне нравится веселье, а Париж в те годы особенно к нему располагал». Туники Мао, платья инфант с картин Веласкеса, платья с брюками из Вьетнама, униформа королевских гвардейцев, пышные чешские юбки — все это стало неотъемлемой частью, так называемого стиля «богатых хиппи», который успешно выдержал атаки минимализма, гранджа и «новой классики». Серый — зимой, синий — весной, кружево — вечером, сумочка в цвет туфель, не более трех цветов в костюме — куда делись эти правила? Спросите у Кензо Такады. Он был одним из тех, с кого в Европе началась мода на все японское. Он был первым, отменившим вытачки, узкие рукава, застежки - «молнии». Он был первым, предложившим Европе рукава-кимоно, набивные рисунки, яркие цветы на юбках. Европа была в восторге от Кензо!
Серия сообщений "Платья, юбки":
Часть 1 - Коллекция платьев, связанных спицами в дневничке
Часть 2 - Вязание от кутюр: Кензо Такада!
Часть 3 - Вязание: классная юбка
Метки: вязание идеи крючок спицы |
Звездное небо Майкла Шейнблюма |
Предлагаю вам посмотреть замечательную коллекцию фотографий звездного неба от Майкла Шейнблюма. Калифорнийский режиссер и фотограф для создания своих работ использует длинные выдержки, а для некоторых изображений "объединяет" несколько кадров вместе, чтобы завершить одну панораму.
Каждая фотография Майкла объединяет в себе далекий космос и наши земные пейзажи. Сочетание галактик с силуэтами пейзажей на переднем плане стирает грань между нашим пониманием Земли и тайны космоса. Кажется будто небо совсем близко и достаточно протянуть руку, чтобы прикоснуться к нему...
Увлечение Шейнблюма ппозволяет нам путешествовать в поисках самого темного ночного неба с уникальным видом, неба, которое часто теряется в искусственном освещении города.
Как говорит сам Майкл Шейнблюм: "Иногда природа имеет большие сюрпризы и дает вам зрелища за ваши смелые фантазии."
1.
2.
Серия сообщений "Фото, обои":
Часть 1 - Зимний день в горах Алматы
Часть 2 - Сказочные домики-1. Подборка фото.
...
Часть 12 - Цветение люпинов на озере Текапо
Часть 13 - Балаклава - сказочный город.
Часть 14 - Звездное небо Майкла Шейнблюма
Часть 15 - Самые нестандартные фотографии семей в ожидании ребенка.
Часть 16 - Делаем лайт-бокс для съемки своих творений.
...
Часть 21 - Остроумная идея съемки мелочевки (Diy)
Часть 22 - Цветущие поля. Как прекрасен этот мир!!!!
Часть 23 - 30 восхитительных пейзажей, отраженных в воде
Серия сообщений "Космос - непостижимое Творение":
Часть 1 - Факты о галактике и фото подборка
Часть 2 - Звездное небо Майкла Шейнблюма
Часть 3 - Гигантские объекты в космосе
Часть 4 - Земля- живое существо!!!
Метки: вселенная звезды фото космос |
Поделки из кукурузных листьев |
Серия сообщений "Экодизайн":Декор из природных материаловЧасть 1 - И снова ракушки!!!
Часть 2 - Опять ракушки:-))
...
Часть 5 - Морские "драгоценности".
Часть 6 - Волшебные камушки (Роспись камушков). Много фото
Часть 7 - Поделки из кукурузных листьев
Часть 8 - Желуди из шишек и мешковины для осеннего декора. Мастер-класс
Часть 9 - Роза из листьев.
...
Часть 12 - Ароматный, кофейный ёжик.
Часть 13 - Фоторамки: Морская тематика
Часть 14 - Как сделать отпечатки растений на ткани
Метки: декор природные материалы экодизайн |
Психологическая техника «Я прощаю себя за...» |
Метки: психология |
Колье из бисера "Жемчужное". |
Серия сообщений "Колье, подвески":
Часть 1 - Украшение своими руками. Мастер класс
Часть 2 - Украшения своими руками
...
Часть 22 - Все оттенки зеленого. Украшения из ткани.
Часть 23 - Шикарное ожерелье из бусин. Украшалки шеи
Часть 24 - Колье из бисера "Жемчужное".
Часть 25 - Украшения вышитые лентами,нитками,бисером... НЕОБЫЧАЙНО КРАСИВО...
Часть 26 - Doro Soucy. Ожерелья и браслеты
Часть 27 - вязаное классное и стильное колье
Часть 28 - Красивое вязаное колье. Крючок.
Часть 29 - Шикарное колье из бисера и мастер - класс от Татьяны Шемякиной
Метки: бижутерия бисер колье |
Шьем сумки |
Серия сообщений "Сумки":
Часть 1 - Аппликация на сумочках.
Часть 2 - Красивые летние сумки своими руками!
...
Часть 5 - Сумки своими руками в подробностях.Секреты мастериц
Часть 6 - Сумки в стиле бохо для радости и счастья. :))
Часть 7 - Шьем сумки
Часть 8 - Как сшить внутреннюю часть вязаной сумки
Метки: шитье сумки |
Куриный рулет в духовке ( или в пароварке) - просто СУПЕР! Можно просто «язык проглотить» |
Серия сообщений "Курица, куриное филе":
Часть 1 - Колбаса домашнего приготовления из куриного филе.
Часть 2 - Пастрома из индюшиной / куриной грудки
...
Часть 4 - Балык из куриного филе. Готовим сами
Часть 5 - Диетические сосиски - вкуснятина и только!)
Часть 6 - Куриный рулет в духовке ( или в пароварке) - просто СУПЕР! Можно просто «язык проглотить»
Часть 7 - Окрошка “Белковая”
Часть 8 - Домашняя куриная ветчина
Часть 9 - Ветчина в бутылке
Часть 10 - Куриные сердечки с грибами и баклажанами
Часть 11 - Куриные грудки в томатном соке.
Серия сообщений "Полезные рецепты":
Часть 1 - Подробности про муку разного сорта
Часть 2 - Диетические сосиски - вкуснятина и только!)
Часть 3 - Ароматный домашний сыр с травами и зеленью
Часть 4 - Чем заменить майонез?
Часть 5 - Куриный рулет в духовке ( или в пароварке) - просто СУПЕР! Можно просто «язык проглотить»
Часть 6 - Окрошка “Белковая”
Часть 7 - СЕРДЕЧНАЯ «КАША»
...
Часть 21 - Топ-25 детских рецептов в мультиварке
Часть 22 - Зимняя заготовка "Баночка Здоровья".
Часть 23 - Польза ботвы: свекольной, морковной и редиса
Метки: кулинария курица |
Шикарное ожерелье из бусин. Украшалки шеи |
Шикарное ожерелье, как украшение для Вас, точнее украшалки шеи))) Ну, не только шеи, но и наряда, а, главное, Вас)Подробнейший МК перед Вами. Вам нужны крупные бусины(и жемчужные и стеклянные), много длинных цепочек. Самое трудоемкое это сделать с каждой бусины подвеску. Думаю, что украшение Вы оцените обязательно.Приятного рукоделия, дорогие.
И еще бусы(украшалки шеи) смотрите здесь
Серия сообщений "Колье, подвески":
Часть 1 - Украшение своими руками. Мастер класс
Часть 2 - Украшения своими руками
...
Часть 21 - Колье. Наши любимые зверушки.
Часть 22 - Все оттенки зеленого. Украшения из ткани.
Часть 23 - Шикарное ожерелье из бусин. Украшалки шеи
Часть 24 - Колье из бисера "Жемчужное".
Часть 25 - Украшения вышитые лентами,нитками,бисером... НЕОБЫЧАЙНО КРАСИВО...
...
Часть 27 - вязаное классное и стильное колье
Часть 28 - Красивое вязаное колье. Крючок.
Часть 29 - Шикарное колье из бисера и мастер - класс от Татьяны Шемякиной
Метки: бижутерия колье |
Идеи изделий из мешковины |
Мешкови́на — грубая прочная ткань, вырабатываемая из толстой пряжи полотняным переплетением нитей. Но несмотря на то, что ткань эта грубая, из нее получаются красивые, милые, интересные вещички. Главное, знать как ее приспособить. Даже применяют для создания свадебных аксессуаров: подушечек для колец, бутоньерок, цветочков и т.д. Смотрим подборку изделий с сайта etsy и заряжаемся творческим настроем!
Серия сообщений "Мешковина":
Часть 1 - Великолепные цветы из мешковины. Мастер- класс.
Часть 2 - Мешковина в декоре. Идеи
...
Часть 4 - Стильные цветы из мешковины. Необычная идея. Мастер-класс.
Часть 5 - Винтажные работы из мешковины, кружева, джута и кофейных зерен и мастер-класс по подсвечнику от Виктории Сакур
Часть 6 - Идеи изделий из мешковины
Часть 7 - Желуди из шишек и мешковины для осеннего декора. Мастер-класс
Часть 8 - Платочки, мешковина... и другие идеи для интерьера дома
Метки: мешковина декор |
Красочная Франция на картинах Janiaczyk |
Для того, чтобы творить прекрасное на полотне и дарить это великолепие красок людям не обязательно учиться мастерству живописи в различных учреждениях. Наглядное доказательство этому - художник-самоучка из Франции Jean-Marc Janiaczyk.
Родился Жан-Марк в 1966 году, очень любит рисовать с самого детства, а в 24 года стал серьезно заниматься живописью. С годами его мастерство преумножилось и в конечном итоге дало ему прочную основу для самовыражения на рисунке, став основным занятием в жизни.
Художник рисует исключительно масляными красками. Гиперреализм - техника, с которой он начинал рисовать, а потом последовали картины в стиле импрессионизма и реализма.
Юг Франции - это самое любимое место для пейзажей Жан-Марка. Именно здесь интенсивный солнечный свет, яркие цвета и великолепная контрастность.
Его работы приобрели частные коллекционеры из Франции, Германии, Чехии, Дании, Италии, Марокко, России, Словакии, Бельгии, Испании и США.
Просматривая картины Жан-Марка, получаешь от автора, своего рода, приглашение в его родную Францию. Он словно манит окунуться в эту яркую сказку, полюбоваться пейзажем, цветами, улочками... Убедитесь в этом сами:
1.
Серия сообщений "Пейзажи":
Часть 1 - ЗимнеРусскоДеревенское...
Часть 2 - Великолепные пейзажи В. З. Цыганова
...
Часть 24 - Деревенский уголок художника Вячеслава Палачева
Часть 25 - Художница Мэрилин Simandle
Часть 26 - Красочная Франция на картинах Janiaczyk
Часть 27 - Реалистический романтизм. Художник Чак Пинсон (Chuck Pinson).
Часть 28 - Необыкновенно яркие и позитивные работы иллюстратора WALT CURLEE
...
Часть 40 - Живопись. Бабушкин дом
Часть 41 - Подборка живописи "Окно на море"
Часть 42 - Жизнь народная в полотнах Бориса Кустодиева
Метки: живопись пейзаж художники |
Все оттенки зеленого. Украшения из ткани. |
Серия сообщений "Колье, подвески":
Часть 1 - Украшение своими руками. Мастер класс
Часть 2 - Украшения своими руками
...
Часть 20 - Кулоны из картона и ПВА.
Часть 21 - Колье. Наши любимые зверушки.
Часть 22 - Все оттенки зеленого. Украшения из ткани.
Часть 23 - Шикарное ожерелье из бусин. Украшалки шеи
Часть 24 - Колье из бисера "Жемчужное".
...
Часть 27 - вязаное классное и стильное колье
Часть 28 - Красивое вязаное колье. Крючок.
Часть 29 - Шикарное колье из бисера и мастер - класс от Татьяны Шемякиной
Метки: аксессуары цветы рукодельные колье |
Серьги из цепочек и красивой бусины. Супер! |
Для тех, кто любит носить серьги, размещаю МК, благодаря которому Вы сможете себе сделать новое украшение из коротких цепочек с крупными звеньями и запаситесь очень красивой бусиной для серьг.
Украшайтесь)))
Серия сообщений "Серьги":
Часть 1 - Цепи, цепочки, цепочечки. Бижутерия из цепочек. Суперидеи!
Часть 2 - Сережки «Шифоновые бутоны».
Часть 3 - Серьги из цепочек и красивой бусины. Супер!
Часть 4 - ЗОЛОТЫЕ ГРОЗДЬЯ. Серьги своими руками
Часть 5 - Серьги-снежинки.
Часть 6 - Делаем модные серьги Dior своими руками.
Метки: бижутерия серьги |
Очень красивое платье"Лина". |
Серия сообщений "Вяжем крючком.":
Часть 1 - Вязанные сумки.
Часть 2 - Летняя майка.
...
Часть 28 - Ажурный топ крючком.
Часть 29 - Классное платье.
Часть 30 - Очень красивое платье"Лина".
Часть 31 - Пончо.
Серия сообщений "Туники, платья, сарафаны.":
Часть 1 - Красивое платье крючком.
Часть 2 - Стильная модель чёрного платья.
...
Часть 6 - Туника с цветами из ленточки.
Часть 7 - Классное платье.
Часть 8 - Очень красивое платье"Лина".
Метки: вязание крючок платья |
Идей для дачи много не бывает. |
Жалко что у нас такое короткое лето. Нашлось ещё несколько интересных идей по украшению своей любимой дачи. Если Вы любите вносить что то новенькое на своём участке, то посмотрите такие варианты. Есть очень интересные, которые с лёгкостью можно повторить хоть на маленьком, так и на большом участке.
Серия сообщений "Ландшафтный дизайн":
Часть 1 - Креативный ландшафтный дизайн: необычные клумбы.
Часть 2 - Декоративные шары из цемента для сада. Идеи и мастер-класс
...
Часть 13 - Идея для дачи - домик хоббита для детей (своими руками).
Часть 14 - И снова садовая дорожка. На этот раз - мозаика.
Часть 15 - Идей для дачи много не бывает.
Часть 16 - Летние кухни и зоны отдыха с барбекю, мангалом и грилем. Ландшафтный дизайн
Часть 17 - ЕСЛИ СМЕШАТЬ МОХ С ЙОГУРТОМ…
Серия сообщений "Сад-огород":
Часть 1 - САД день за днем. Видео -уроки
Часть 2 - Устройство и порядок на огороде.
...
Часть 12 - Кружевная дорожка для сада! Ух ты!
Часть 13 - И снова садовая дорожка. На этот раз - мозаика.
Часть 14 - Идей для дачи много не бывает.
Часть 15 - О посадке томатов и перцев с помощью пластиковых бутылок
Часть 16 - ЕСЛИ СМЕШАТЬ МОХ С ЙОГУРТОМ…
Часть 17 - 20+ потрясающих клумб
Часть 18 - Дизайн небольшого участка - идеи организации красоты на двух сотках
Серия сообщений "ДОМ, Дача":
Часть 1 - Как построить дом-конструктор. Бюджетный особняк из контейнеров.
Часть 2 - Очаг в саду...
...
Часть 11 - И снова садовая дорожка. На этот раз - мозаика.
Часть 12 - МЕКСИКАНСКИЕ БЕТОННЫЕ ПЛИТКИ СВОИМИ РУКАМИ.МАСТЕР-КЛАСС.
Часть 13 - Идей для дачи много не бывает.
Часть 14 - Мозаика из гальки в оформлении дома и участка.
Часть 15 - Этого не расскажет никто! Все плюсы и минусы жизни в частном доме!
...
Часть 23 - Бюджетный дом
Часть 24 - Беседка своими руками из подручных материалов.
Часть 25 - Погреб на даче своими руками
Метки: дача сад ландшафтный дизайн |
Фестиваль "Парусная неделя Севастополя" |
23-26 августа 2013 года в Севастополе прошел 1-й международный фестиваль "Парусная неделя Севастополя", в котором приняли участие 131 яхта и 238 спортсменов из Киева, Одессы, Днепропетровска, Москвы и Севастополя. В рамках фестиваля прошел парад яхт и несколько гонок, по итогам которых определены победители в 10 классах и 5 группах крейсерских яхт. Возрастной разброс был весьма широк: самому младшему участнику - 8 лет, самому старшему - 75.
Метки: Севастополь Крым |
5 упражнений развивающих креативность |
Серия сообщений "Путь художника":
Часть 1 - Дело жизни. Валим из офиса :-))))
Часть 2 - Найджел Воттс. Как написать роман.
...
Часть 5 - Колесо жизненного баланса. Мандала жизни.
Часть 6 - Талант или скрытые возможности?
Часть 7 - 5 упражнений развивающих креативность
Часть 8 - Простой тест на предназначение
Часть 9 - 5 упражнений, развивающих креативность
Часть 10 - ТВОРЧЕСТВО - ЙОГА ДЛЯ МОЗГА :)
Метки: психология креатив путь художника |
МЕКСИКАНСКИЕ БЕТОННЫЕ ПЛИТКИ СВОИМИ РУКАМИ.МАСТЕР-КЛАСС. |
Вам понадобится:
► бетонная смесь или гипс
► Пластиковые формы или формы сделанные их картона
► Акриловая краска (белая и синяя)
► герметик для акрила или лак
Серия сообщений "ДОМ, Дача":
Часть 1 - Как построить дом-конструктор. Бюджетный особняк из контейнеров.
Часть 2 - Очаг в саду...
...
Часть 10 - Хорошие идеи.Организация и хранение.
Часть 11 - И снова садовая дорожка. На этот раз - мозаика.
Часть 12 - МЕКСИКАНСКИЕ БЕТОННЫЕ ПЛИТКИ СВОИМИ РУКАМИ.МАСТЕР-КЛАСС.
Часть 13 - Идей для дачи много не бывает.
Часть 14 - Мозаика из гальки в оформлении дома и участка.
...
Часть 23 - Бюджетный дом
Часть 24 - Беседка своими руками из подручных материалов.
Часть 25 - Погреб на даче своими руками
Метки: материалы технологии гипс декор дом |
Что такое фоамиран (Фом Эва) |
Что такое фоамиран (Фом Эва)
Источник
ФОМ ЭВА(фоамиран). Пористая резина, пластичная замша, пена- пластик, этиленвинилацетат (ЭВА), …..
Так звучит перевод с разных языков, но свойства этого материала остаются неизменными -они волшебны!!!! Из безжизненного листа, на глазах вырастают шедевры из ваших творческих фантазий и, конечно, главный элемент сотрудничества-ТЕПЛОТА ВАШИХ РУК!!!!!
ФОМ ЭВА(фоамиран) или как его просто называют мастера, фом - уникальный по своим свойствам материал, предназначенный для изготовления искусственных цветов,предметов интерьера,кукол и всего того ,на что способна ВАША фантазия. По своей структуре, фом напоминает бархатный губчатый лист. Чтобы придать лепестку схожесть с натуральным, мастера чуть растягивают фом ( до 10%), при необходимости даже создавая волнистость края. Очень приятный в работе.
ФОМ ЭВА, идеальный материал для реализации вашего творчества.
Характеристики ФОМ ЭВА
• Термостойкий.
• Без острых краев.
• Моется.
• Не токсичный.
• Безвредный для окружающей среды.
• Хорошая стойкость к атмосферным и химическим веществам.
• Низкое водопоглощение.
• Он легко режется.
• Просто делать аппликации.
Еще одной особенностью ФОМ ЭВА является то,что вы можете рисовать на нем любыми известными способами:цветные мелки, темпера,акрил,гуашь,
Акварель, воск, цветной песок, масло….
Очень простой и доступный по цене материал для творчества, может быть использован как взрослыми, так и детьми, которые найдут много творческих возможностей, сочетая цвета и текстуры ,создавая свой собственный шедевр.
Тот, кто любит творить , ФОМ ЭВА является идеальным материалом для реализации своих фантазий, которые очень легко воплотить в жизнь
2. Цветы из фоамирана
Метки: материалы технологии цветы рукодельные |
50 привычек полных женщин. |
В ответ на пост Саши Жёстко и утрированно.
Итак, правда ли, что полные женщины:
Не высыпаются.
Делают из еды культ. Ищут удовольствие в холодильнике, а не во всем окружающем мире.
Не любят и не уважают свое тело.
Не пьют много воды.
Вообще не встают из-за стола.
Сидят на краткосрочных диет, превращая свою жизнь в ад.
Не занимаются спортом.
Завидуют худосочным моделям.
Не покупают себе красивую одежду.
Едят только некачественную и невкусную еду.
Курят.
Злоупотребляют алкоголем.
Ужинают перед сном.
Едят большими порциями 4-6 раз в день.
Завтракают бесполезными углеводами (булки, конфеты, торты и шоколад)
Не пьют перед сном кефир.
Отказываю себе категорично во многих продуктаж: запретный плод же сладок.
Вообще не пережёвывают пищу, глотают куски целиком.
Не «смакуют» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
Увлекаются обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара.
Едят за компьютером и перед телевизором, ещё как!
С истерикой воспринимают ситуативные переедания. Это же катастрофа!
Лечат шоколадками стрессы и волнения.
Едят очень быстро.
С удовольствием поглощают пищевой мусора (фастфуд и т.п.).
Пьют чай и кофе только с сахаром. Ложки 3-4, а то и 5
Мало ходят пешком или совсем не ходят.
Не регулярно занимаются сексом.
Запивают основной прием пищи, чтобы разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
Стремятся оставлять тарелку чистой, как в детстве. Доели — вот и отлично.
Едят из посуды неспокойных цветов (красный, оранжевый)
Едят очень много соли.
Не принимают контрастный душ. (О, Боже!)
Не занимаются интересным делом. Безделье — лучший провокатор обжорства.
«Кусочничают» во время приготовления еды.
Взвешиваются только после еды.
Ходят в продуктовый магазин голодными.
Мало смеются.
Не налегают на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
Не используют натуральные специи, только искусственные.
Не поддерживают состояние влюбленности и счастья. А зачем, действительно?
Окружают себя людьми, помешанными на диетах.
Не устраивают разгрузочные дни, если чувствуют, что пора очистить организм.
Всегда помнят об установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
Не следят за состоянием здоровья.
Не читают хорошие книги, только плохие. Фитнес для мозга вообще не важен.
Не любят супы.
Пренебрегают массажем.
Ходят в мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
Не полноценно отдыхают от работы или вообще не отдыхают.
Ну, полные женщины, девушки, бабушки, так вы делаете, чтобы всегда оставаться пампушками?
Я, честно говоря, очень сомневаюсь.
Серия сообщений "Размышления":
Часть 1 - 50 привычек полных женщин.
Метки: похудение психология здоровый образ жизни |
50 привычек стройных женщин |
50 привычек стройных женщин, которые не только полезны, но им приятно следовать. Да и не только женщинам :) Во всяком случае, многие советы точно вреда не принесут: читать хорошие книги, чаще заниматься сексом, чаще смеяться, не есть за компьютером и так далее.
Высыпаться.
Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
Любить и уважать свое тело.
Пить много воды.
Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
Заниматься спортом.
Не завидовать худосочным моделям.
Покупать себе красивую одежду.
Есть только качественную и вкусную еду.
Метки: психология похудение здоровый образ жизни |