Вначале немного о сути данной техники.

Итак, магическая цифра 7: это 7 нот, 7 чакр,  7 дней недели 7 цветов радуги и так далее...

Суть состоит в том, чтобы каждый из этих 7 дней делать как минимум 7 дел (можно и больше), какие это будут дела по значимости - крошечные или великие - решать вам, а так же вообще какие это будут дела, то есть их формат и содержание. 

Все зависит от ваших личных задач, потребностей, возможностей  и устремлений.    

Выражение "съесть слона по кусочкам" означает разбить большую задачу на меньшие части, чтобы выполнение всей задачи не казалось невыполнимым и не вызывало чувства беспомощности.  

А насколько образны и насколько имеют под собой реальную почву уже упоминаемые расхожие выражения, когда кто-то у кого-то в "печенке" или кто-то кому-то отбил  селезенку"?

Определить по биополю человека, а точнее по его ауре, острый ли у него ум или "тупой" оказывается для тех, кто видит ауру, совсем не сложно.

На любой вопрос может дать ответ биоэнерголокация.   

Но почему же все-таки "печенка", в которую забираются, или "селезенка", которую отбивают? 

Почему именно через печень или селезенку один человек чувствует недоброжелательное отношение к себе другого человека?  

Стресс. Тревога. Беспокойство.

Кто из нас не сталкивался с этими неприятными ощущениями?

Сегодня в мире, полном информационных перегрузок и изнуряющего темпа жизни, поддерживать душевное равновесие становится все сложнее.

Однако есть способ эффективно справиться с негативными эмоциями, не прибегая к таблеткам.  

Это - прогрессивная мышечная релаксация (ПМР), метод расслабления, сочетающий в себе простоту и эффективность.  

Несколько методик остановки внутреннего диалога. 

1) С закрытыми глазами представляете, что на зрачках тяжёлые камешки и эти камешки мешают двигаться зрачкам, так как при каждой мысли зрачок двигается.

Концентрируемся на удержании зрачков неподвижными, мысли сами уходят.  

2) Концентрация на дыхании (вдох-выдох один), считаешь не от 1 до 50 а, от 50 до 1 очень эффективно, на 25 вы уже будете осознавать, что ни о чем не думаете, голова без мыслей.

3) Концентрация одновременно на двух точках по бокам, равноудаленных в бесконечности. Глаза закрыты. 

Первый этап познания нового – это накопление информации и её осмысление. 

На этом этапе, люди читают книги, смотрят фильмы, интересуются публикациями в прессе, обращают внимание на экспонаты музеев и прочее. 

Этот этап постепенно приводит к изменению бытия в том плане, что человек перемещает своё внимание на другие вещи.

Он читает другие книги, чем прежде, иначе проводит отпуск, его начинают интересовать другие реалии... 

Сегодня две интересных темы:

• Хроническая нехватка дофамина ведет к старению (факт, доказанный наукой).

• Дофаминовое голодание стимулирует восстановительные процессы в психике и организме (факт, доказанный практикой).

Что такое дофамин

Это нейромедиатор и гормон, который вырабатывает так называемая дофаминергическая система. 

Мартин Брофман.

«Все, происходящее в вашем теле и в вашей жизни, начинается с того, что происходит в вашем сознании.

Каждую минуту, и даже сейчас, вы выбираете, как реагировать на ту или иную ситуацию в вашей жизни.

Если вы реагируете на ситуацию спокойно, вы не нарушаете равновесия внутри вас.

Если же что-то провоцирует напряжение в вашем сознании, то это вызывает напряжение и в вашем теле. Со временем это напряжение трансформируется в недуг на физическом уровне».  

Не секрет, что одной из главных причин преждевременного старения ученые называют стресс.

Но самое большое заблуждение думать, что это только эмоции и переживания.

Они лишь "спусковой крючок". Сам же механизм стресс-старения намного сложнее.

Одна из самых мощных и научно обоснованных теорий «wear and tear» (износ и распад), говорит о том, что главный виновник - физиологический стресс. 

Изумительный принцип самолечения некоторых славян-староверов, с которыми я в своё время имел возможность пообщаться, поражает своей простотой и эффективностью одновременно.

Недаром простые конструкции являются наиболее прочными.

Этот принцип содержит в себе всего три пункта.

Если вы действительно хотите понять алгоритм и индивидуальность, то прошу включить всё своё внимание и вникнуть в написанное далее.  

Итак, начнём с предыстории. 

Недавно встречались с подругой.

О чем говорят женщины? О проблемах, победах и неудачах.

В этот раз разговор был особо интересным

• Ну и что ты переживаешь? Ситуация-то не смертельная.
• Не могу, крутится и крутится в голове эта мысль. Не могу успокоиться и сама на себя злюсь уже
• Я уже давно научилась с этим справляться. Надо задать себе всего один вопрос

Интригующе? Да. И что же это за вопрос такой? 

В первичной мифологии наших предков Лада многоликая. Во время купальских гуляний она падает с небес на землю с плотским сладострастием, выполняя прихоти разных мужских божеств.

Отчасти это созвучно мифу о Богородице, которая, чтобы спасти человечество, должна покинуть небесные сферы и спуститься в ад плотских страстей.

Можно сказать иначе: любовь должна освещать ад человеческих инстинктов.

Поэтому в пылу самой бурной страсти люди шепчут нежные, ласковые, светлые и чудесные слова любви.

Стать или быть Богородицей любви, Ладой-Купалою готова далеко не каждая женщина.  

Будущее не так уж бесконтрольно, как кажется.

Существуют научные подходы, позволяющие приоткрыть завесу тайны и без ухода в мистику составить представление о том, что же ожидает нас дальше.

Предвидение, основанное на научных исследованиях, превращается в прогнозирование.

Мы привыкли использовать этот инструмент для оценки масштабных событий: проводим аналитику рынка, разрабатываем вектор развития науки на десять лет вперед… 

Психологическая защищенность — это свойство зрелой личности, которое зависит от интеллекта, внимательности, склонности к анализу, критичности мышления и эмоциональной устойчивости.

Предлагаем вам несколько проверенных на практике приемов психологической защиты.

Если вас укусит одна или даже несколько пчел, это может быть полезным для вашего здоровья.

Но если на вас нападет рой ос или вы окажетесь жертвой укуса ядовитой змеи, тут уж вам несдобровать. 

Все окружающие нас предметы и сами люди постоянно излучают образы.

Эти образы — энергетические сгустки — находятся в окружающем нас пространстве, имеют определенную продолжительность жизни.

Радио и телевидение, имея специальные резонаторы, настраивающиеся на нужную длину волны, тянут информационную энергию в виде потока.

Радиообразы накладываются друг на друга, усиливаются и проявляются. 

Принято считать, что развитие памяти возможно при многократном воспроизведении прочитанного материала. В школе преподается именно такая методика.

Она способствует переводу информации из памяти на нижний уровень сознания, где словесно логический аппарат производит передачу его в словесной форме.

Такая методика предполагает, что сознание еще не развито и поэтому оправдывает себя. 

Знаете ли вы, что тревожные расстройства являются самым распространённым психическим заболеванием в США?

Фактически от тревоги ежегодно страдают 40 миллионов жителей США в возрасте от 18 лет и старше. Или, говоря иначе, 18,1% населения.

И пандемия COVID-19 только ещё больше повлияла на наше психическое здоровье.

Однако есть и хорошие новости. 

Медитация как практика омоложения является прекрасным способом, не создающим стресса для организма.

При этом данная техника может воздействовать не только на уровне кожи, она охватывает клетки и ткани, то есть проникает глубоко в тело.

При регулярных упражнениях омолаживается лицо и весь организм.

Почему медитация имеет успех во многих направлениях?

Если медитацию делать правильно, то ум успокаивается. Это главный эффект от этой техники. 

"Нет никаких ограничений, только убеждения" - мое любимое выражение. Это говорит о многом.

Это говорит о том, что вы создаете свою собственную реальность и что все, во что вы верите, проявится в вашей жизни, независимо от того, сознательно вы этого хотите или нет.

Поэтому полезно изучить некоторые убеждения, которые вы, возможно, не хотите иметь, контролируя свою жизнь.

Если вы постоянно сталкиваетесь с тем, что вас воспринимают как должное, у вас может возникнуть сочетание проблем с самооценкой, которая нуждается в исцелении, а также множество сопутствующих убеждений.

   Каковы твои привычные мысли, таков будет и характер твоей души, ибо твои мысли окрашивают твою душу.
Марк Аврелий

Сегодня хочу поделиться своим опытом управления мыслями.

С каждым днем я все больше убеждаюсь в том, что правильнее и разумнее всего сосредотачивать свое внимание на прекрасном и добром, стараясь как можно меньше останавливаться на злом и ложном 

Иногда вы чувствуете себя немного не в своей тарелке без какой-либо причины.

Бывает так, что вы проливаете кофе, задеваете чьи-то чувства, разбиваете чашку, обижаетесь или сталкиваетесь с творческим препятствием.

Что еще более важно, все это происходит, как только вы просыпаетесь утром.

После этого вы забываете оплатить счет, вам приходит отказ, может что-то сломаться или снова вспыхнуть старое пламя. Короче ничего не получается! 

Профессор психологии Джек Шафер долгие годы работал специальным агентом ФБР и обучал других агентов техникам влияния и убеждения, которые порой немыслимы без личного обаяния.

По его словам, есть золотое правило, пользуясь которым можно расположить к себе любого человека.

И звучит оно так: «Заставьте собеседника понравиться самому себе».

Как этого добиться? 

В этой статье хотел бы рассказать о нескольких методах, которые позволяют избавиться от психологического страдания. 

Дыхательный метод

Необходимо сделать несколько глубоких, осознанных вдохов и выдохов.

Во время вдоха Вы как бы осознаете, что вдыхаете Вашу жизненную энергию, счастье, здоровье и все самое лучшее.

Во время выдоха, Вы выдыхаете страдание и боль. 

Чтобы развивать память, необязательно посещать сомнительные курсы по самосовершенствованию.

Есть простые и эффективные приемы мнемотехники для развития памяти, наблюдательности, логики и воображения, которые можно выполнять между делом.

Первое правило развития памяти: 

Обеспечить регулярное достаточное насыщение кислородом вашей крови.