|
София_Гамерник
Среда, 16 Июля 2025 г. 21:53 (ссылка)

Преддиабет поражает треть людей и у большинства из них развивается диабет 2 типа, однако эффективные стратегии диетического вмешательства, чтобы это не произошло, остаются ограниченными. Фисташки показали многообещающие результаты в улучшении маркеров качества питания, но мало что было известно о том, как они влияют на микробиом кишечника — ключевого игрока в регуляции глюкозы и воспалении.
Новое исследование, проведенное Кристиной Петерсен, доцентом кафедры диетологии в Университете штата Пенсильвания, показало, что употребление фисташек в ночное время влияет на кишечные бактерии у взрослых с преддиабетом. Хотя потенциальные терапевтические последствия полученных результатов остаются неясными, по словам Петерсен, они могут оказаться значимыми для людей, которые работают над улучшением своего метаболического здоровья.
Читать далее...
дракоша52
Среда, 21 Мая 2025 г. 18:48 (ссылка)
Эти орехи способствуют повышению уровня гемоглобина и уменьшению уровня холестерина в крови, улучшают перистальтику кишечника из-за содержания большого количестве грубой клетчатки.
Также фисташка способствует снижению частоты сердечных сокращений и нормализует артериальное давление.
Еще они считаются природным афродизиаком: помогают улучшить мужскую потенцию, способствуют образованию здоровых сперматозоидов и усиливают либидо. https://www.megazdorov.ru/pages/14202-polza-ot-fistashek.html
Leovik10
Воскресенье, 20 Апреля 2025 г. 12:44 (ссылка)
Нежная Пасха «Три шоколада»: тает во рту, не требует марли и формовки и готовится просто
Собрать праздничную пасху из трех видов шоколада — просто, если знать правильный рецепт. Готовится она на заварной основе, не требует марли и формочек с прессом, при этом дает плотную, нежную текстуру и идеально держит форму после разморозки. Такой вариант особенно удобен, если хочется заранее все подготовить и красиво подать на стол.

Ингредиенты:
жирные сливки 33% – 200 мл
яйцо – 1 шт.
сахар – 100 г
творог 5–9% – 500 г
сливочное масло (мягкое) – 100 г
белый шоколад – 50 г
молочный шоколад – 50 г
тёмный шоколад – 50 г
для украшения (по желанию): дополнительный шоколад для глазури – 30 г
фисташки, орешки, драже – по вкусу
Читать далее...
Leovik10
Вторник, 15 Апреля 2025 г. 20:46 (ссылка)
Доктор Агапкин раскрыл неожиданную пользу фисташек — вот почему их нужно есть всем
Фисташки хоть и называют орехами, но на самом деле они ближе к «костянкам», к которым также относят, например, вишню и абрикосы.
В фисташках много витаминов и антиоксидантов, которые способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Если выбирать между фисташками и другими орехами, чтобы укрепить сосуды, то предпочтение стоит отдать именно фисташкам, отметил врач Сергей Агапкин.
При регулярном употреблении фисташек риск заболеваний сердца и сосудов действительно становится ниже — этот факт уже давно доказали ученые, отметил специалист, слова которого приводит издание «Лента.ру» со ссылкой на эфир программы «О самом главном».
Ранее врач Александр Созыкин рассказал, что в маленьком ядрышке фисташек содержатся углеводы, белки, клетчатка, тиамин, холин, пантотеновая кислота, лютеин и зеаксантин, поэтому данные орехи благотворно влияют на все органы и системы организма.
Фисташки можно даже детям. В день допустимо съедать около 10–15 орешков — это отличный перекус, который поддерживает работоспособность, насыщает и укрепляет центральную нервную систему.
Leovik10
Пятница, 11 Апреля 2025 г. 09:45 (ссылка)
Фисташковый хумус. Известная закуска в оригинальном исполнении

Домашний хумус сам по себе безумно вкусное блюдо даже без всяких добавок и улучшений. Я часто готовлю его и для себя, и для друзей, поэтому ответственно заявляю, что эта закуска всегда имеет успех. Но и такое чудесное блюдо можно приготовить в более оригинальной и интересной версии, например, с фисташками и шпинатом.
Это добавит интересную вкусовую нотку, и более яркий цветовой акцент. Фисташковый хумус обязательно произведёт впечатление даже на самых больших гурманов среди ваших друзей.
Что касается специфических ингридиентов, то основной из них – сухой нут. Это не самый популярный продукт среди бобовых, но его довольно часто можно встретить в магазинах рядом с фасолью, горохом и чечевицей. А вот кунжутная паста (тхина или тахини) встречается в продаже реже. В небольших магазинах шаговой доступности её скорее всего не будет, а вот в больших гипермаркетах кунжутную пасту найти не так уж сложно.
Нам понадобится: 1 ст. мелкого сухого нута, 50 гр шпината, 70 гр фисташек, 100 мл концентрированной кунжутной пасты (тхины), луковица, 4 зубчика чеснока, 3 ст.л. лимонного сока, 1 ч.л. соды, 0,5 ч.л. соли, оливковое масло для подачи.
Читать далее...
Leovik10
Понедельник, 17 Февраля 2025 г. 12:25 (ссылка)
7 зелёных суперпродуктов, которые стоит включить в меню
На заре развития современной кулинарии для еды была придумана весьма простая и удобная классификация. Ее условно разделили на две категории: полезную и не очень. Подобная градация сохранялась до последних лет, пока очередному мыслителю не пришла в голову идея выделить в отдельную группу продукты, содержание большую дозу витаминов и полезных веществ.
Так появились продукты с приставкой «супер».
Эти продукты защищают организм от развития различных заболеваний и помогают восполнить нехватку витаминов и микроэлементов. Термин «суперпродукты» только звучит как-то сложно, на деле же это обычные ягоды, зелень, орехи и полезные злаки. Всего известно более сотни таких продуктов, мы же подробнее остановимся на тех, на которые стоит обратить более пристальное внимание.
Читать далее...
Leovik10
Вторник, 08 Октября 2024 г. 12:20 (ссылка)
Десертная колбаса из фиников и орехов
Десертная колбаса из фиников и орехов получается вкусная и сытная. Готовится очень просто и быстро.
Ингредиенты:
Финики - 250 г
Курага - 250 г
Миндаль - 50 г
Фундук - 50 г
Фисташки - 50 г
Кешью - 50 г
Белый кунжут - 50 г
Читать далее...
vartysh
Понедельник, 07 Октября 2024 г. 21:14 (ссылка)
Вкусный и полезный десерт из фиников с орехами и сухофруктами.
Для фиников с начинкой лучше использовать королевские финики, они большие и более мясистые, чем финики других сортов. Для приготовления такого вкусного десерта можно экспериментировать с начинками и приготовить финики с начинкой на свой вкус.
Ингредиенты:
Финики - 25 шт.
Инжир (сушеный) - 3 шт.
Медовая курага - 3 шт.
Фисташки - 15-20 шт.
Миндаль - 15 шт.
Фундук - 15 шт.
Кешью - 15 шт.
Арахисовая паста - 2 ст. л.
Молочный шоколад - 150 г
Чёрный шоколад - 150 г
Приготовление:
Финики моем под проточной водой и обмакиваем бумажным полотенцем, нужно чтобы финики были сухие.
Вдоль финика делаем надрез и удаляем косточки.
Я финики буду делать с 5-ю начинками. Первая начинка: берем сушеный инжир, разрезаем на 3 части. Среднюю часть с хвостиком я не использую. А две другие части закладываем в финики.
Вторая начинка: медовую курагу разрезаем пополам, в каждой половинке делаем надрез и в курагу закладываем фисташки. А затем курагой с фисташками начиняем финики.
Следующие две начинки из орехов: миндаля и фундука. В финики закладываем по несколько орехов миндаля, а затем фундук.
И последняя начинка с арахисовой пастой и орехами кешью. Финики заполняем арахисовой пастой и закладываем орехи кешью.
Финики покрываю молочным или чёрным шоколадом, поэтому его нужно растопить. Финики окунаем в растопленный шоколад и выкладываем на решетку.
Украшаю растопленным белым и чёрным шоколадом.
Приятного аппетита!
далее
vartysh
Вторник, 10 Сентября 2024 г. 21:03 (ссылка)
Десертная колбаса из фиников и орехов получается вкусная и сытная. Готовится очень просто и быстро.
Ингредиенты:
Финики - 250 г
Курага - 250 г
Миндаль - 50 г
Фундук - 50 г
Фисташки - 50 г
Кешью - 50 г
Белый кунжут - 50 г
Для обваливания:
Приготовление:
Финики с курагой моем и промакиваем бумажным полотенцем. Из фиников убираем косточки.
Финики с курагой пропускаем через мясорубку.
Орехи обжариваем на сухой сковороде, я использую уже обжаренные орехи.
К финиковой массе добавляем орехи и кунжут, перемешиваем до однородной консистенции.
Силиконовый коврик смачиваем водой и на него выкладываем половину финиковой массы с орехами.
При помощи коврика формуем десертную колбасу и обваливаем ее в белом кунжуте. Из данного количества получается 2 десертные колбасы.
Десертную колбасу заворачиваем в пищевую пленку и отправляем в холодильник на несколько часов, так колбаса будет более плотная.
Приятного аппетита!
далее
vartysh
Понедельник, 09 Сентября 2024 г. 17:47 (ссылка)
Пирог из песочного теста с ароматными персиками и фисташковой посыпкой.
Диаметр формы - 26 см
Ингредиенты для теста:
Сливочное масло - 120 г
Сахар - 50 г
Ванильный сахар - 10 г
Яйцо - 1 шт.
Сметана - 1 ст. л.
Фисташки - 70 г
Мука - 240 г
Разрыхлитель - 1/4 ч. л.
Для начинки:
Для посыпки:
Сливочное масло - 70 г
Сахар - 100 г
Мука - 2 ст. л.
Фисташки - 50 г
Приготовление пирога:
Очищенные и обжаренные фисташки с сахаром пробиваем и измельчаем при помощи блендера (насадкой ножи).
Добавляем просеянную муку, ванильный сахар и разрыхлитель. Перемешиваем.
Добавляем холодное сливочное масло и пробиваем блендером (насадкой ножи). Должна получиться крошка.
Добавляем яйцо и сметану. Ещё раз пробиваем блендером, как только тесто начнёт собираться в ком, достаем его, заворачиваем в пищевую пленку и отправляем в холодильник на 30 минут.
Персики разрезаем пополам, убираем косточку и половинки нарезаем на 4 дольки. Сильно тонко не нарезайте.
Для посыпки берем очищенные и обжаренные фисташки, пробиваем их в блендере и измельчаем в мелкую крошку (насадкой ножи).
К фисташкам добавляем сахар и муку. Перемешиваем.
Добавляем холодное сливочное масло и ещё раз пробиваем. Должна получиться крошка.
Тесто достаем из холодильника и распределяем по всей форме, придавливая руками.
На тесто выкладываем персики. Сверху посыпаем посыпкой.
Отправляем пирог в разогретую до 200 градусов духовку на 35 минут.
Приятного аппетита!
далее
|