Антивитаминами называют химические вещества, которые по своему строению очень похожи на обычные витамины, но не являются их полными копиями. Благодаря сходству в строении, некоторые антивитамины могут занять место витаминов в структуре ферментов, но выполнить их функцию и обеспечить нормальное протекание биохимических реакций они не в состоянии. Если антивитаминов оказывается слишком много, наступает срыв в процессах обмена веществ.
.jpg)
Аюрведа — древнейшая из известных нам медицинских систем. Это система врачевания и профилактики, испытанная и проверенная тысячами врачей, которые на протяжении пяти тысяч лет с ее помощью избавляли от страданий миллионы людей. Цель аюрведы — достичь здоровья путем установления равновесия и гармонии, а не путем борьбы с болезнями. Профилактике в ней отводится более важная роль, чем терапии. С точки зрения аюрведы, для общего здоровья необходимы физиологическое равновесие, свобода выражения эмоций, гармония в мыслях, внимание к окружающей среде и духовное развитие.
текст: 
Если утром вам нужно еще десять минут чтобы уделить внимание себе, встаньте на десять минут раньше, это же элементарно, Ватсон. Я знаю что многим из нас, кто как я встают часто в половину шестого и поздно ложатся это кажется почти непосильным. Но это возможно. Все просто, если исключить сов, для которых ночь предпочтительное время для трудоемкой умственно работы, большинство из нас ложатся поздно потому что нам нужно еще немного почитать книгу, посмотреть фильм или бездумно полистать ленту друзей чтобы успокоиться. Не осознавая этого мы отталкиваем время отхода ко сну потому, что утро у нас будет травматичное. Мы встанем под раздражающий звонок будильника и помчимся сломя голову чистить зубы, натягивать одежду и хорошо если успеваем выпить чашку кофе и наложить макияж. Потом еще часа два мы на взводе, усталые или раздраженные едем в транспорте и беспомощно мечтаем о перерыве в десять, чтобы хоть кусок в рот затолкать. Но ваше утро, не обязано быть таким.
Дети моего поколения родились в семьях тех, кто появился на свет после Великой Отечественной войны. Мы уже не голодали, но пищевого изобилия не знали, и до сих пор иногда ностальгически вспоминаем об очередях за сахаром и маслом, распределении продуктов по талонам и продуктовых "заказах" с икрой и балыком по праздникам.
Нас учили всё есть с хлебом - "иначе не наешься", а наесться сладким вдоволь случалось разве что на день рождения. В каждой семье умели печь как минимум яблочный пирог "Шарлотка", а то что-нибудь и позаковыристей, готовить заливное и горячее. Еда была праздником, особенно вкусная и изобильная, да и праздник автоматически означал еду - тоже изобильную и вкусную. Любое событие отмечалось застольем, после которого в холодильнике оставались судочки с недоеденными яствами, любой обед состоял обязательно из трех блюд - без супа ты не получал второго, а без второго - десерта. Это мы, опираясь на собственный опыт, придумали анекдот про маму-моль, которая говорит ребёнку: "Не доешь носки - не получишь шубу!".
Полнят ли углеводы и нужно ли ограничивать жир, чтобы похудеть? Можно ли есть после шести вечера, и где найти списки правильных и неправильных продуктов?
Название «пилатес» произошло от фамилии создателя этого вида тренировок. Им был американец Джозеф Пилатес. Будучи ребенком, он был очень болезненным и хилым мальчиком. Маленький Джозеф страдал астмой, лихорадкой и всевозможными другими болезнями. Однако спорт и физические нагрузки помогли ему приобрести такую необходимую выносливость и силу.