Хиллит (Холистика) все записи автора

читать далее

Хиллит (Холистика) все записи автора

автор: Елена Колс

Микробы заселяют тело человека с момента появления его на свет. Попадая на кожу и в рот новорожденного в момент его прохождения по родовым путям матери, они расселяются по всему организму: живут на коже и ногтях, слизистых оболочках полости рта, кишечника, дыхательных путей и даже во внутренних органах. Если мать страдала от грибков, то состав флоры, с которой соприкоснется ее ребенок при рождении, будет измененным и вызовет проблемы, начиная с первых месяцев жизни.

Здоровье человека зависит от тонкого баланса между микроорганизмами, дружественными нам и могущими принести вред. Когда рост грибков, всегда живущих внутри нас, выходит из-под контроля, возникает серьезное заболевание. Но 50% американцев не подозревают, что имеющиеся у них проблемы со здоровьем, обусловлены грибками.

Грибки относятся, как и млекопитающиеся, к группе так называемых эукариотов, т.е. имеют сходное с нами строение клеток и механизмы их размножения и деления. Они более выносливы и легче приспосабливаются к изменениям среды, чем бактерии.

У людей со сниженным иммунитетом, гипофункцией щитовидной железы, диабетом, гастритами, авитаминозом, после приема стероидных препаратов, антибиотиков или оральных контрацептивов, грибок начинает разрастаться и возникает кандидоз, или «молочница», различной степени выраженности. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст: vstylefitness.ru

Медики и тренеры единодушны: эффективное избавление от жировых излишков требует значительного времени и усилий. Тем не менее, далеко не у всех хватает терпения, а главное – времени для продолжительных и регулярных занятий и организации строгого режима питания, поэтому разнообразные «гарантированные методики быстрого похудения» являются для многих привлекательными и очень востребованными.

Для того, чтобы экспресс-похудение не причинило вред организму и не привело к избыточному набору веса в дальнейшем, необходимо соблюдать определенные правила. Прежде всего, следует ставить перед собой реальные цели. Основой уменьшения жировых запасов является правило, согласно которому расход энергии должен быть больше ее поступления, то есть необходимо ограничение калорийности питания и увеличение физических нагрузок. Однако при этом существует ряд особенностей. Человеческий организм – сложная саморегулирующаяся система, при дефиците энергии он включает защитные механизмы. Ограничения в еде вызывают депрессию, бессонницу, повышенный аппетит, а физиологические процессы замедляются, движения автоматически становятся более медленными. Темп сбрасывания веса, при котором организм не будет подвергаться избыточному стрессу – не более трех килограммов в месяц. Уменьшение веса до пяти и более килограммов за этот же период в принципе возможно, но может повлечь за собой очень серьезные последствия. Поэтому, планируя уменьшение веса к отпуску или знаменательной дате, необходимо разумно рассчитывать сроки. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

 RecLife (РекЛайф) - сокращенно Recover of Life – восстановление жизни. Это практика возрождения на 4 уровнях бытия. Сам процесс возрождения называется RecLifing (РекЛайфинг) Условно, наше личное пространство можно разделить на 4 этажа.

Первый этаж – этаж Физического Существования. Это физическое тело, его здоровье, внешний вид, движение. Это так же все, что касается материального мира: деньги, дом, еда, одежда и т.д. Поломки на этом этаже ведут к болезням и страданиям, материальным проблемам, поломкам в доме, авариям, травмам.

Эти поломки не возникают сами по себе, они “спускаются” со второго этажа – Эмоционального Уровня, в том случае, если не исправлены там. На этом этаже живут эмоции, чувства, этот этаж ответственен  за блокирование участков памяти. И на Эмоциональный уровень проблемы не приходят извне, а только с третьего – Ментального Уровня, где живет разум, память, ментальные установки, понятия о нравственности и этике. Поломки на Ментальном уровне возникают, когда нарушается свободное течение энергии между этим  и верхним этажом нашего бытия – Уровнем Духовности, который отвечает за связь с Небом. Нисходящий поток негативных воздействий называется “болезнетворной программой”.

Позитивные влияния развиваются по тем же законам, и их поток называется “исцеляющей программой”. RecLifing – это постепенный процесс освобождения от болезнетворных программ и замещение их программами исцеления. Работа идет одновременно на всех четырех уровнях. Мы начинаем с “генеральной уборки” своего личного пространства, что заключается в чистке организма, снятии застарелых эмоциональных блоков, освобождении от негативно окрашенных воспоминаний и установок, восстановлении энергетической проходимости между разумом и Душой и Душой и Творцом.

Затем мы учимся сохранять чистоту и здоровье на каждом этаже. Когда человек практикуя РекЛайфинг, приводит свое личное пространство к состоянию Мира и Любви, он может стать практикующим специалистом и помогать другим возродиться. Для этого он изучает на глубоком уровне законы формирования жизненных программ, методы РекЛайфинга, а так же специальные целительские методики – RecLife inTouch (восстановление жизни касанием) -  микст специальной массажной техники с элементами психотерапии и  OrTahor (Чистый Свет) – особый метод энергетической коррекции, основанный на подключении к собственному индивидуальному источнику Энергии Света, Любви и Исцеления.

Хиллит (Холистика) все записи автора

Очень часто, даже желая нам добра близкие и не очень люди только сбивают с правильного пути. Нужно найти того кто поможет нам подняться. Любое соблюдение режима связано со взлётами и падениями, нужен тот кто поможет вам собраться с духом. Выберите среди своего окружения того, кто действительно умеет вас поддерживать и не побоится одернуть вовремя. При этом это должен быть человек не вызывающий сопротивления, который умеет мотивировать не опуская вашу самооценку. Хорошо так же найти того кто сможет сидеть на диете или заниматься спортом вместе с вами.

Удачи!

Хиллит (Холистика) все записи автора

Автор: Александр Чубенко, редактор портала «Вечная молодость»

Самое подходящее время, чтобы вспомнить о витаминах. Но не столько о том, что все и так знают, сколько о множестве мифов, которые многие принимают за медицинские факты.

Не будем излагать историю открытия витаминов и пересказывать, как каждый из них действует на множество происходящих в организме биохимических процессов. Посвятим эту статью практическим вопросам, о которых и так все всё знают, – тому, что в области витаминотерапии и пациенты, и даже врачи считают истиной и что на самом деле абсолютно не соответствует действительности. Начнем с самого главного и вредного заблуждения.

Кликните картинку для увеличения

I. Происхождениe

Миф 1. Потребность в витаминах можно полностью обеспечить за счет полноценного питания.

Нельзя – по целому ряду причин. Во-первых, человек слишком быстро «произошел от обезьяны». Современные шимпанзе, гориллы и прочие наши родственники целый день набивают себе брюхо огромным количеством растительной пищи, при этом сорванной прямо с дерева в тропическом лесу. А содержание витаминов в дикорастущих вершках и корешках в десятки раз больше, чем в культурных: отбор сельскохозяйственных сортов тысячи лет происходил не по их полезности, а по более очевидным признакам – урожайности, сытности и устойчивости к болезням. Гиповитаминоз вряд ли был проблемой №1 в питании древних охотников и собирателей, но с переходом на земледелие наши предки, обеспечив себе более надежный и обильный источник калорий, начали испытывать нехватку витаминов, микроэлементов и других микронутриентов (от слова nutricium – питание). Еще в XIX веке в Японии ежегодно до 50 000 бедняков, питавшихся в основном очищенным рисом, умирали от бери-бери – авитаминоза В1. Витамин РР (никотиновая кислота) в кукурузе содержится в связанном виде, а его предшественник, незаменимая аминокислота триптофан, – в ничтожных количествах, и те, кто кормился одними тортильяс или мамалыгой, болели и умирали от пеллагры. В бедных странах Азии до сих пор не меньше миллиона человек в год умирают и полмиллиона слепнет из-за того, что в рисе нет каротиноидов – предшественников витамина А (собственно витамина А больше всего в печени, икре и других мясо- и рыбопродуктах, а первый симптом его гиповитаминоза – нарушение сумеречного зрения, «куриная слепота»). 

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст:azbukadiet.ru
Очень популярная сейчас методика преподносится подчас как эффективное растворение жира или вывод из организма вредных веществ (за счет ванн с содой) либо снижение аппетита и меньшее усвоение пищи (принимать соду внутрь). Механизм и того, и другого способа содового похудения значительно отличается от предварительно заявленного. 

ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПИЩЕВОЙ СОДЫ

Хиллит (Холистика) все записи автора

Мы часто слышим что модели это просто люди получившие хороший билет на генетической лотерее. Но есть модели которые признаются что это не так. Например Даутцен Круз, которая призналась что ест строго по особому меню и занимается спортом каждый день включая изнурительные силовые тренировки.

Теперь же Бар Рафаэли в своем инстаграм выложила видео показывающее каких трудов ей стоит оставаться фотомоделью.

Ссылка на видео

Хиллит (Холистика) все записи автора

Автор:Ксения Татарникова

Сыроедение — новый модный способ быстро худеть. Говорят, каждый день на фруктах и овощах уходит по лишнему кило. Плюсы и минусы сыроедной диеты я узнала от тех, кто испытал ее на себе.

Плюс №1: быстрая потеря веса

37-летний Стас Бартникас за четыре недели на овощных салатах, фруктах, зеленых коктейлях, орехах и меде добился фантастического эффекта — сбросил 20 лишних килограммов. «Я был так удивлен этим потрясающим результатом, что решил создать сайт “Минус 20 кг”, где реальные сыроеды делятся своим опытом похудения и связанного с ним питания. Сыроедение — наиболее естественный и, как выясняется, действенный из возможных метод похудения».

1 кг в день — это в большинстве случаев, конечно, преувеличение, но лишний вес действительно уходит быстрее, чем на большинстве диет. Например, 33-летняя Марина Гладких, автор недавно вышедшей книги «Моя жизнь — сыроедение. Книга реальных историй и рецептов», за несколько месяцев сбросила 15 кг.

45-летний Павел Себастьянович, сыроед с трехлетним стажем и автор «Новой книги о сыроедении, или Почему коровы хищники», питаясь фруктами, орехами и цветной капустой, худел со скоростью 5-7 кг в месяц.  «Но у меня лишнего веса было всего 25 кг. Я знаю людей, которые сбросили 15 и 20 кг за первый месяц, — их вес переваливал за 100 кг». 

Хиллит (Холистика) все записи автора

Автор: womanest

Если уж худеть, то с пользой и для фигуры, и для всего организма. Запомните главное: если во время диеты вы чувствуете какой-то дискомфорт, физический или психологический, ее нужно немедленно прекратить. В данном случае польза от диеты сомнительна. Хорошо подумайте, нужно ли менять пару лишних килограммов (зачастую заметных лишь вам) на язву желудка или анемию? Ваша цель – не просто похудеть, а избавиться от шлаков и улучшить обменные процессы в вашем организме. Поэтому полезная диета не должна заставлять вас голодать или полностью отказываться от жиров, белков или углеводов.

Основные принципы полезной диеты

• Питание должно быть хорошо сбалансированным. Конечно, можно пить одну воду и похудеть на 5 кг за неделю. Но нужно ли вам такое самопожертвование? К тому же при недостатке определенных веществ у вас начнут выпадать волосы, появятся ранние морщины, начнут крошиться зубы и ногти. Это не очень соответствует идеалу красоты, ради чего все и затевалось. Прекрасное настроение и цветущий вид — свидетельство того, что это не вредная диета, а очень даже полезная.
• Пейте много воды. Она выводит токсины, создает ощущение сытости и улучшает обмен веществ. Выпивая до двух литров чистой воды в день, вы не только похудеете, но и приобретете сияющую кожу и роскошные волосы.
• Каждый день ешьте сырые фрукты и овощи. Так вы получите необходимое количество клетчатки, которая отрегулирует работу желудочно-кишечного тракта, избавит организм от накопившихся шлаков и снизит нездоровый аппетит.
• Следите за жирностью блюд. Готовьте на пару, тушите, запекайте в фольге. Такой способ приготовления снизит калорийность пищи и позволит вам насладиться настоящим вкусом продуктов, без привкуса масла. Выбирайте молочные продукты средней жирности., творог с 0% жирности — это химическая бомба.
• Не пропускайте приемы пищи. Полезная диета предполагает дробное питание, это значит, что есть нужно часто, но понемногу.
• Ешьте правильный хлеб. В идеале он должен быть бездрожжевым и цельнозерновым. Его можно употреблять в любое время, соблюдая меру.
• Полюбите прогулки. Возьмите за правило гулять по утрам. Если вы живете недалеко от работы, попробуйте отказаться от общественного транспорта и пройтись до нее пешком.

Примерное меню полезной диеты

• Завтрак. Овсяная каша, свежевыжатый апельсиновый сок без сахара, отварное яйцо, зеленый чай. Завтракать нужно плотно, чтобы избежать соблазна перекусить фаст-фудом на работе.
• Перекус. Нежирный творог или фруктовый салат (выбирайте что-то одно, т.к. фрукты плохо усваиваются вместе с молочными продуктами).
• Обед. Куриное филе, приготовленное на пару, и овощной салат. Курицу можно заменить рыбой или отварной говядиной. Как вариант на обед можно приготовить постный борщ или рис с овощами.
• Полдник. На выбор: нежирный кефир с двумя кусочками хлеба или любые фрукты, кроме бананов и винограда (их лучше не есть после обеда из-за избытка сахара).
• Ужин. Отварная рыба или нежирное мясо с небольшим количеством белой фасоли или чечевицы. Как вариант тушеная индейка с овощами или паста из твердых сортов пшеницы со свежими томатами.
• Перед сном можно съесть зеленое яблоко или выпить стакан кефира.

Выбрав подобный режим питания, вы легко похудеете без ущерба здоровью. Кроме того, этой диеты можно легко придерживаться всю жизнь, не чувствуя себя чем-то обделенной.

Хиллит (Холистика) все записи автора

   Для того чтобы расщепить, а затем усвоить полезные вещества, которые находятся в продуктах, организму необходимо вырабатывать определенные энзимы. Это процесс требует затрат энергии. То есть мы затрачиваем на переваривание этих продуктов больше калорий, чем они содержат. Сложно переварить продукты, которые богаты клетчаткой, содержат мало калорий, а также употребляются в сыром виде.

    Термин «отрицательная калорийность» многих вводит в заблуждение. Правильно было бы назвать продукты с «нулевой калорийностью». Например, поужинав на ночь 300 граммами сельдерея вы можете не боятся за свой вес. Но съев на ночь сельдерей вместе с котлетой, вы нанесете удар по фигуре. Поэтому продукты с отрицательными калориями не помогут избавиться от калорий, которые Вы приобрели, поедая гамбургер, например. 

   Вы можете есть эти продукты сколько угодно, и они никогда не прибавят вам килограммов. И при этом вы наберете достаточно много витаминов и минералов.

Критерии отнесения к продуктам с отрицательной калорийностью:

1. Низкая калорийность – не более 30 кКал на 100 гр.
2. Большое содержание клетчатки (неперевариваемых пищевых волокон) – более 1 грамма на 100 гр.

К таким продуктам можно отнести зелень и некоторые овощи.

Список продуктов с отрицательной калорийностью:

Вы можете самостоятельно найти продукты с малой калорийностью и с большим содержанием пищевых волокон, воспользовавшись приложением "Мой здоровый рацион". 

Хиллит (Холистика) все записи автора

Автор: ecoglobus

Моринга- Moringa oleifera (Shigru) – быстрорастущее красивое дерево, приспособленное к песку и засухе. В первый год роста в  природе Моринга  вырастает иногда до 4 м и может принести плоды уже в тот же год. Использоваться тем или иным способом может каждая часть дерева, что очень важно в тех местностях, где жизнеобеспечение людей напрямую зависит от деревьев, животных и возделываемых культур. В зависимости от поставленной цели и желаемого количества Моринга может выращиваться как в питомниках, так и  дома.

Небольшое дерево (Западная Азия, Северо-восточная Африка) с пробковой корой и свисающими ветвями, в природе до 10 м высотой, сбрасывающее листву. Ветви и ствол ломкие, с пробковой корой. Листья перистые, бледно-зеленые, сложные, трехлучевые,  вайи 30 – 60 см в длину, со множеством мелких листочков 1.3 – 2 см длиной и 0.3 – 0.6 см шириной (боковые листочки овальной формы, конечный более вытянутый и слегка крупнее). У дерева светло-зеленые парные листочки и кремовые красивые цветы, пахнущие медом, 2.5 см в диаметре,  которые появляются на новых побегах, по 5 на верхушке.  Стручки -  висячие, коричневые, заостренные с обоих концов,  с 9-тью «ребрами», в природе достигают 30 – 120  см длины и 2 см ширины. При высыхании они расщепляющиеся в длину натрое. В них - около 20 семян, вдавленных в сердцевину. Семена темно-коричневые, с тремя «бумажными» крылышками (отсюда и название pterygosperma – крылатосемянная). На Цейлоне и в Африке плодоносит в марте и апреле. Маслосодержащие семена используют в парфюмерии.

Невероятная скорость роста моринги и неприхотливость в уходе обещают уже в короткое время  дерево с необыкновенными свойствами. Уже через месяц после посева при правильном уходе моринга вырастает на 20 сантиметров. Еще в течение следующих двух месяцев у Вас есть возможность формирования ствола дерева – т.е. он в течение этого времени еще остается гибким и при желании ему можно придать любую из декоративных форм – например, свить несколько стволов в виде французской косички или придать сволу самую замысловатую форму по вашему усмотрению (см. фото). Начиная с третьего месяца ствол моринги затвердевает и продолжает расти. Листья и тонкие ветви моринги опадают, на их месте появляются новые – таким образом, оставив ствол моринги в первоначальном, «прямом» состоянии, вы уже на второй год увидите красивое дерево с прямым стволом и раскидистой кроной. Обеспечьте моринге солнечное теплое место и ароматное цветение возможно уже на 2 год. Рекомендуется регулярная поливка, возможно применение удобрений. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

Автор: Света Гоголь

Нам посчастливилось жить в эпоху, когда в арсеналах докторов уже нет тех ужасающих приспособлений, которые вы увидите ниже:

1. Скарификатор, 1874

Когда-то этой штукой делали прививку против оспы. Четырьмя резцами прокалывали кожу с гнойничками уже инфицированного больного, а потом те же резцы впивались в нежную кожу ребёнка. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

Йод был открыт французским химиком Бернардом Куртуа в начале прошлого века. Соавтором открытия был... кот. Однажды Куртуа приготовил настой золы морских водорослей. В другом сосуде находилась смесь серной кислоты с железом. Сидя за рабочим столом, Куртуа завтракал. Вдруг кот, внимательно взиравший на трапезу с плеча хозяина, прыгнул на стол. Стоявшие рядом бутылки упали на пол и разбились, их содержимое смешалось. С пола стали подниматься клубы сине-фиолетового пара, при оседании которого образовывались кристаллы с металлическим блеском и едким запахом. Это и был йод (что означает «фиолетовый»).

Йод - элемент, сравнительно мало распространенный в земной коре, и есть районы (к ним относится и Беларусь), почва которых им бедна. Дефицит йода в почве отражается на его содержании в растениях. В картофеле, моркови и зерновых, произрастающих на территории республики, его содержание в целом в 2-3 раза ниже, чем это необходимо для предупреждения развития зоба.

Лучшие источники йода - дары моря: морская капуста, кальмары, креветки, мидии. Много его в морской рыбе. В поступающей на прилавки магазинов соленой сельди его содержится 75-80 мкг на 100 г продукта, в мороженой камбале - 60 мкг. В речной рыбе йода в 10 раз меньше (в карпе - всего 6 мкг/100г). Хороший источник этого микроэлемента - молочные продукты. В мясе его не много (Б. Л. Смолянский, 1979).

Суточная потребность в йоде крайне мала: 100-200 мкг. Тем не менее, читатель, в вашем рационе вряд ли содержится достаточное количество иода. К тому же надо учесть, что его много теряется при приготовлении пищи, и тем больше, чем дольше тепловая обработка. Так, при варке мяса и рыбы содержание йода падает почти на 50%, при кипячении молока - на 25%, при варке картофеля клубнями теряется 32%, нарезанным - 41% (Б. Л. Смолянский, 1979). Надежный выход - больше внимания уделять морепродуктам, особенно морской капусте: при умелом приготовлении салат из нее очень вкусен. В морских водорослях содержание йода может доходить до 0,2%! Самый простой способ предупредить дефицит йода - употреблять иодированную поваренную соль (Э. Переш, 1991). 

Хиллит (Холистика) все записи автора

Можно использовать различные приемы визуализации.
Множество их рекомендовано в книге Карла Симонтона «Выздоровление». Они часто давали блестящие результаты в лечении раковых больных.
Занимаясь визуализацией, вы создаете ясный, позитивный образ, подкрепляющий аффирмацию. Многие из вас писали мне о том, какими визуализациями они сопровождают свои аффирмации. Но при этом важно помнить: визуализации не должны вступать в противоречие с вашими личностными качествами, иначе они не принесут пользы.

Приведу пример. Одна раковая больная представляла себе, как замечательные клетки-убийцы нападают на раковые клетки в ее теле и убивают их. Закончив визуализацию, она засомневалась в том, что все было сделано правильно: она не чувствовала, что сеанс пошел ей на пользу.
Я спросила ее: «А вы могли бы убить кого-нибудь?» Лично я чувствовала бы себя неуютно при мысли о войне в собственном теле. Я предложила ей изменить визуализацию, сделав ее менее агрессивной. Думаю, лучше использовать образы типа солнечных лучей, расплавляющих раковые клетки, или волшебника, превращающего их в здоровые. Когда я сама болела раком, я представляла себе, как чистая прохладная вода вымывает из моего тела больные клетки. Нужно использовать визуализации, не оскорбляющие нас на подсознательном уровне.