Все советы поддерживаю. Только не все их выполняют. Многие у нас сейчас на сидячей работе, о питании вообще не думают. Я после 40 взяла за правило, принимать антиоксиданты, вещь классная. Беру эваларовский ликопин, поддерживать здоровье сердечно сосудистой системы, улучшает состояние кожи.
Медитация не поможет при запущенной депрессии. А качественные препараты не вызовут побочных эффектов и привыкания, как раз пью такие. От депрессии использую Фенибут из США фирмы SNS Smart Powders или Флуоксетин этой же фирмы. Покупала без рецепта в спортивном питании. Фенибут есть дозировки 300 и 500 мг. Флуоксетин 20 мг. Оба препарата действуют хорошо. Если будете покупать, то берите их.
Как хорошо сказано про долгую и здоровую жизнь, вместо "жить долго " и болеть. Поэтому считаю очень важным быть на позитиве, ведь от нервов все болячки начинаются как раз. И питание важно, я еще дополнительно принимаю карнозин anti age, его действие направлено как раз на замедление старения, хорошо сказывается на умственной и физической деятельности. И конечно спорт, пусть даже это просто ходьба, главное регулярно и в удовольствие чтобы.
Аноним, Здравствуйте. Имеется ввиду, что вы должны повторять упражнение 2 в течении определенного периода каждый день. Затем, в один из дней повторить упражнение 1. если вы готовы к уровню 3, то вы сможете удерживать образ свечи в течении 10 минут. если не получилось возвращаетесь к упражнению номер 2. Если получилось, на ступени визуализации во время выполнения уровня 2, заменяете визуализацию энергии образом свечи.