Meshullahel (Уголок_психолога) все записи автора 03.07.09 - 05.07.09

КИЕВ

перед волной затмений июля-августа 2009 г.

АВТОРСКИЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР, позволяющий сделать собственное самоисследование на тему "МАТЕРИАЛЬНОЕ БЛАГОСОСТОЯНИЕ И ДУХОВНОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ - ПРИЧИНЫ ВОЗНИКАЮЩИХ ПРОТИВОРЕЧИЙ – ХОТИТЕ ЛИ ВЫ ИМЕТЬ В ЖИЗНИ ТО, ЧЕГО ВАМ ХОЧЕТСЯ»? и провести глубинную трансформационную преображающую работу.



ПРОГРАММА 1.Общие положения. Астрологические, исторические и духовные особенности периода до 2013 года. Прецессия. Мужское и женское, Духовное и материальное, дуальность и целостность.
Читать далее...

Zipao (Уголок_психолога) все записи автора
Как оказаться с объектом своего вожделения под одним одеялом
Конечно, большое и светлое чувство - мечта многих. Но что делать, если оно пока не пришло? Твоя великая любовь еще шатается где-то по белому свету, а на дворе весна, и кровь бурлит, как забытый на плите суп.

С первыми лучами солнца неизменно повышается и сексуальный градус. Тебя неодолимо тянет на подвиги. Ты вдруг замечаешь, что сосед по лестничной клетке безумно привлекателен, но не представляешь себе, как подступиться к нему со своими нескромными желаниями...

Известный сексолог и писательница Диля Еникеева дает читателям рубрики "Ты и Я" практические советы, как оказаться с объектом своего вожделения под одним одеялом.

О красавчике Олеге из параллельной группы Ирка начала мечтать еще с зимы. Они всегда были хорошими приятелями, но не более того. А у девушки появилась тайная мечта - переспать с ним. И однажды она решилась - под благовидным предлогом напросилась в гости и отправилась покорять избранника. Правда, вернулась ни с чем. - Вроде я все правильно сделала, - недоумевала Ирка рассказывая о своем фиаско подружкам. - И брючки надела самые обтягивающие, и кофточка у меня с плеча все время эротично сползала. А он напоил чаем, показал фотографии и отправил домой!"

Это только кажется, что женить на себе очень трудно, а вот затащить в постель можно практически любого. На самом деле это тоже искусство, которое требует творческого подхода.

Что делать, если вам приглянулась классная руководительница вашего сына или умопомрачительный сантехник из ЖЭКа? Как перевести чисто деловые отношения в интимное русло? Ведь не заявлять же с ходу унитазных дел мастеру: "Вы привлекательны, я чертовски привлекательна, зачем же время терять?"

- Я женщина постбальзаковского возраста, но могу соблазнить абсолютно любого мужчину, - утверждает Диля Еникеева. - Мужчина - это дичь, считающая себя охотником! Есть ряд достаточно простых правил, следуя которым можно сильно увеличить свои шансы на успех.

МУЖЧИНА - ЭТО ДИЧЬ

Шаг 1. ТАМ, ГДЕ ГАЛСТУК, - ТАМ ПЕРЕД!

Отношения между полами - это, образно говоря, белый танец. Большинство мужчин выбирают себе партнерш по принципу "Ты нравишься мне, потому что я нравлюсь тебе". И в народе недаром говорят: "Сучка не захочет - кобель не вскочит". Помните, что все мужчины в этом вопросе по своей природе трусоваты. Если кавалер войдет в комнату, где будут сидеть девять занятых своими делами красоток и одна серая мышка, ей и карты в руки. Подойдите, заговорите, спросите, улыбнитесь... А вы, дамы, ни в коем случае не прячьте глаза и не отворачивайтесь. Огонек в кокетливых глазах даст понять, что женщина согласна вступить в игру.

Шаг 2. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ПОШЛЫХ ШТУЧЕК!

Продолжение читайте на сайте: www.zipao.ru

Zipao (Уголок_психолога) все записи автора
Патологическое влечение к азартным играм
Игромания, лудомания (от латинского ludus - игра), игровая зависимость - одна из форм эмоциональной зависимости, в основе которой лежит патологическое влечение к азартным играм (игры в казино, игровых и компьютерных клубах, тотализаторах и др.).

По международной классификации психических расстройств основными признаками игровой зависимости являются:

1) частое участие в игре и добывание денег для игры;

2) частое участие в игре на большие суммы денег в течение более длительного времени, чем субъект намеревался ранее;

3) потребность увеличить размер или частоту ставок, чтобы достигнуть желаемого возбуждения;

4) беспокойство или раздражительность, если игра срывается;

5) повторная потеря денег в игре и взятие их взаймы «до завтра», чтобы отыграть потерю («охота за выигрышем»);

6) неоднократные попытки уменьшить или прекратить участие;

7) учащение игры в ситуациях, когда грозит необходимость выполнить свои социальные и профессиональные обязанности;

8) принесение в жертву некоторых важных социальных, профессиональных или увеселительных мероприятий ради игры;

9) продолжение игры, несмотря на неспособность заплатить растущие долги, или несмотря на другие важные социальные, профессиональные или юридические проблемы, которые, как это хорошо известно, субъекту, будут возникать из-за игры.

Несмотря на социальные последствие игрового поведения: обнищание, разрушение внутрисемейных взаимоотношений и личной жизни, у игрока не хватает сил остановиться.

Игровое поведение также связывают с нарушением в семейных и сексуальных отношениях, часто игрок не хочет возвращаться после работы домой - из-за нежелания встречаться с супругой или избегая скучной атмосферы обыденного семейного существования.

Как правило, игроки люди талантливые, с высоким уровнем интеллекта, многие из них добились высоких профессиональных достижений
Продолжение читайте на сайте: www.zipao.ru

Счастливая_74 (Уголок_психолога) все записи автора Здравствуйте!

Может, кто сталкивался с такой проблемой?
Моему сыну вот-вот будет 8 лет, по гороскопу Рак, но ведет он себя, как типичный овен.
Как что не по нему, сразу истерика, добивается своего с помощью истерик. Если начинаешь наказывать, будет вредничать истерить еще больше.
В школе тоже самое. Его очень легко вывести из себя, если кто слово лишнее скажет, сразу пускает в ход кулаки.
Хотя пример брать не с кого, мы с мужем спокойные, и дома никто не дерется.
А еще, бывает, делает такое, - на уровне 3-летних детей.
Хотя воспитатели в садике говорили, что он так ведет себя только со мной, с ними - мальчик-паинька.

Поделитесь рецептами, как научить ребенка управлять своими эмоциями?

Настроение сейчас - нормальное

Моя-копилочка (Уголок_психолога) все записи автора

 

Тесты для родителей))

Kitoy (Уголок_психолога) все записи автора

Kitoy (Уголок_психолога) все записи автора В 1980 х года стало известно, что нейроны, отвечающие за движение, активизируются раньше, чем человек осознает свое движение.
Есть такое понятие- История развития болезни.
У всего есть начало. Из курса психологии понятно, что любая деятельность сначала моделируется с помощью звуков, после без звука но под контролем, потом она становится автоматической.
Вспомните детей. Ребенок сначала прежде чем что то сделать, говорит. Например: кубик положу на кубик, потом возьму машинку, и буду ее катать, это у нас город.
Вырастая дите прекращает оперировать словами, и начинает Читать далее...

Kitoy (Уголок_психолога) все записи автора разница в восприятии

мир воспринимаешь только тогда
, когда надо подготовится к этому восприятию. Во время одного опыта по физиологии нескольких кошек с самого рождения заперли в маленькой комнате с вертикальным узором на стенах. Когда в мозгу кошек сформировались основные представления об окружающем, их переместили в ящики, на стенках которых были изображены горизонтальные линии. Линии указывали на тайники с едой и на выходные люки, но ни одна из кошек, выросших в комнате с вертикальным узором на стенах, не смогла ни поесть, ни выйти. Их развитие было ограничено вертикальным восприятием.
Мы действуем с такими же ограничениями в восприятии. Мы не можем постичь некоторые события, так как привыкли воспринимать вещи только определенных образом.

Kitoy (Уголок_психолога) все записи автора Эмоциональное сгорание - это большая неоднородная группа особых психологических состояний, которые развиваются у здоровых людей в условиях эмоционального перенапряжения при оказании психотерапевтической и психологической помощи. В этом плане определенный интерес ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ. ПОЛЕЗНО ВСЕМ...

Kitoy (Уголок_психолога) все записи автора Блог для тех, кто желает научиться контролировать свои зависимости http://radigizny.blogspot.com

Nazaraliev (Уголок_психолога) все записи автора

 «Чрезмерное употребление алкоголя» - это понятие, которое подразумевает под собой употребление такого количества спиртного, при котором возникает опасность развития алкогольной зависимости и сопровождающих ее физиологических и психических нарушений. Определить, насколько ваши отношения с алкоголем близки к опасному рубежу, когда способны перерасти в алкогольную зависимость, помогут следующие признаки.

1. Появляется система в употреблении спиртного. Алкоголь становится неотъемлемой частью времяпрепровождения в праздничные и (или) будничные дни.
2. Количество употребляемого алкоголя становится ненормированным. Человек не контролирует свои возможности (не может остановиться) и пьет до состояния сильного опьянения.
3.  Возникает потребность опохмелиться, для того чтобы стабилизировать физиологическое состояние.
4. Из-за приема и последствий употребления алкоголя вы игнорируете свои обычные дела и занятия.
5. Появляется чувство вины из-за очередного употребления спиртного.
6. Употребление алкоголя доводится до такого количества, при котором человек не помнит о своих действиях и поведении.
7. Травмы и неприятности становятся закономерным окончанием приема алкоголя.
8. Возникают неприятные болевые и эмоциональные ощущения, если вы не получаете желаемую дозу спиртного.
9. Количество предпринятых безуспешных попыток порвать с алкоголем становится больше.
10. Близкие люди начинаю выражать беспокойство по поводу чрезмерности употребленного вами алкоголя.

     Если таковые признаки присутствуют в ваших отношениях с алкоголем, то есть большая вероятность развития алкогольной зависимости. Вам стоит проконсультироваться со специалистом.

     Коварность алкоголя заключается в том, что вам кажется, что вы контролируете ситуацию и можете в любой момент ее изменить, но это уже далеко не так. Поэтому лучше, совершенно не прибегать к алкоголю, тем более людям, которые попадают в так называемые группы риска. Существует предрасположенность к развитию алкогольной зависимости основанная на индивидуальных особенностях и критериях окружающей среды. Прежде всего, это генетическая предрасположенность. Злоупотребление алкоголем в семьях могут повторяться и из-за неправильно сформированного с детства отношения к спиртному. Кроме того проблемы со спиртным характерны для людей, которые не отказывают себе в своих желаниях, недостаточно зрелые для своего возраста и имеют проблемы сексуального характера. К индивидуальным чертам человека, подверженного развитию алкоголизма можно отнести любопытство и стремление к наслаждениям. Существует взаимосвязь между вероятностью чрезмерного употребления алкоголя и профессиональной принадлежностью. Замечено, что люди связанные с продажей спиртных напитков и системой общественного питания, военнослужащие, журналисты также попадают в группу риска. Чрезмерному употреблению алкоголя  способствуют такие личностные особенности, как неумение справляться со стрессами и отсутствие стремления к самосовершенствованию.

Источник: http://nazaraliev.com

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Каждый из нас сам создает свою «внутреннюю реальность» на основе доступной информации. Последняя у большинства людей жестко фильтруется через призму полученного воспитания, а также взглядов родителей, друзей, кумиров и т.п. Все это приводит к тому, что человек зачастую не верит в реальность не вполне привычной ситуации, пока не столкнется с ней нос к носу! Подобные «нестыковки» происходят на всех уровнях – бытовом, интеллектуальном, духовном, а также в сфере вкусов и интересов.

У каждой внутренней реальности есть свои "правила игры" – люди с похожими правилами легко проникаются взаимной симпатией, и наоборот. Но для того, чтобы не стать маргиналом и иметь нормальные отношения с окружающими, нужно стараться понимать и по возможности уважать чужие реальности.

Если человек неспособен к этому, то его собственная внутренняя реальность очень быстро превращается в совокупность нагроможденных друг на друга иллюзий. Такие люди, столкнувшись с реальностью, обычно испытывают сильно разочарование – вплоть до нервного срыва и попыток суицида.

Чтобы этого не случилось, внимательно наблюдайте за другими, подмечая индивидуальные особенности характера, а не смотрите на них как на ухудшенные копии самого себя. А иллюзии отдайте на откуп творчеству – и полет фантазии сдвинет вашу жизнь с мертвой точки!

Жду ваших комментариев!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Навешивать на себя и других ярлык «лентяя» очень модно – в нашем безумном мире этого не делает только ленивый. Вместе с тем не все так однозначно - прежде чем швыряться обвинениями в безделье, стоит разобраться в видах лени и выявить то, что за ней скрывается…

ЛЕНЬ КАК ОПТИМАЛЬНЫЙ СПОСОБ ДЕЙСТВИЯ. Любое изобретение в конечном счете способствовало более рациональному расходованию сил и времени. Поэтому тот, кто не лезет поперек батьки в пекло, а тщательно выбирает наиболее подходящий вариант, никакой не лентяй, а напротив, выдающийся деятель.

ЛЕНЬ КАК ЗАЩИТА ОТ ПЕРЕГРУЗОК. Далеко не все умеют правильно распределять свои мысли и действия, в результате чего работают на износ. Когда последний достигает критической отметки, включается предохранительный клапан и организм попросту перестает подчиняться нерадивому хозяину. В этом случае лень – серьезный повод задуматься и исправить свое поведение.

ЛЕНЬ КАК ОТСУТСТВИЕ МОТИВАЦИИ. Порой человек бессознательно ощущает, что его "ведут" не туда, и всеми силами "тормозит" этот процесс. В таких случаях те, кто им управляет, тут же начинают обвинять его в лени, закрывая глаза на конфликт между внешним «надо» и внутренним «хочу». На самом деле подобная "лень" здорово помогает найти себя и свое место в мире.

Получается, что все виды лени, как это не парадоксально, полезны, кроме одного – так называемой «ЛЕНОСТИ УМА», когда человеку совершенно не хочется думать о последствиях своих действий. Такие люди катятся по жизни по инерции, не желая ничего менять и исправлять – ведь, чтобы что-то переделать, надо поработать, а им лень…

Жду ваших комментариев!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Каждому эриксоновскому гипнотерапевту следует выявить и по возможности устранить неприемлемые внутренние переживания. Если этого не сделать, то схожие проблемы других людей останутся без внимания и, соответственно, без отклика. Так, чрезмерно напористый специалист будет испытывать трудности с самоуверенными клиентами, а гипнотерапевт, презирающий обжор, вряд ли сможет помочь страдающему от тучности человеку.

Как правило, большая часть трудностей возникает из-за двойственного отношения к той или иной ситуации. Например, вспылив и оказавшись в субъективно неприятной изоляции, человек в дальнейшем изо всех сил будет стараться не испытывать гнева, сам себя загоняя в хронический конфликт между «хочу» и «надо». Клиенту с подобными проблемами может помочь психотерапевт, психотерапевту же придется обходиться собственными силами. Для начала ему следует признать реальность переживания, а потом спокойно без лишних эмоций решить – испытать его или отвергнуть.

Подобные "скелеты в шкафу" могут проявиться как во время сеансов, так и в иной обстановке. В ходе сессии о них можно догадаться по уничижительным ярлыкам и эмоциональным всплескам (например, страху, что клиент обвинит специалиста во всех своих бедах). Лучше всего, конечно, не доводить ситуацию до абсурда, а обнаружить проблему во время самоанализа и постепенно "одолеть" с помощью самогипноза. Если же это не удалось и переживание выявилось спонтанно, то вместо признания, встраивания в контекст внушений («многие люди испытывают страх перед неудачей… но рано или поздно преодолевают его») и последующего устранения можно иногда… сделать его основой всего гипнотического сеанса («вы можете обвинить меня в неудаче… или не делать этого… в любом случае нужный результат будет достигнут»). Этот способ, доступный лишь избранным, требует предварительного расслабления с ритмичным дыханием, открытой позой и готовностью к изменениям – если достичь хотя бы относительного спокойствия не удается, подобный метод применять не следует.

Таким образом, настоящий специалист никогда не пеняет на зеркало, а всегда с удовольствием смотрит вглубь себя – не боясь, но часто удивляясь…

Жду ваших комментариев!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Слово «гипноз» вызывает различные ассоциации не только у обывателей, но и у специалистов. Определение гипноза как возникшего под влиянием гипнотерапевта особого состояния, при котором поведение и ощущения гипнотизируемого отличаются от обычных, не вызывает особых споров. Однако на природу взаимоотношений в гипнозе существует три принципиально различных взгляда – авторитарный, стандартизованный и кооперативный (основанный на сотрудничестве).

Приверженцы авторитарного подхода главную роль отводят гипнотерапевту, обладающему "гипнотическим взглядом" и "сильной волей", что заставляет других людей становиться восприимчивыми к "внушению" с его стороны. Подобный подход часто используется в эстрадных сеансах гипноза – при этом сдержанный при обычных обстоятельствах человек получает возможность вести себя "сумасбродно", перекладывая ответственность за свое поведение на гипнотерапевта.

Хотя приверженцы подобного подхода руководствуются благими намерениями, они зачастую способствуют распространению вредных заблуждений по поводу гипноза. Например, по их мнению, гипнотерапевт получает неограниченную власть над гипнотизируемым, что абсолютно не соответствует действительности. К счастью, от этой модели гипноза, основанной на прямом внушении, сейчас понемногу отказываются – во многом из-за широкого распространения стандартизованного подхода.

Сторонники последнего перекладывают ответственность как за успешный, так и за неудачный сеанс на гипнотизируемого, считая, что роль гипнотерапевта ничтожно мала. Такой подход господствует в экспериментальной психологии – согласно обобщенным данным, около 15% пациентов высоко восприимчивы к стандартным процедурам наведения, 65% – умеренно восприимчивы и 20% – абсолютно невосприимчивы.

Подобный взгляд на природу гипноза порождает несколько серьезных проблем. Во-первых, он лишает гипнотерапевта творчества, не давая возможности подобрать наиболее подходящий для конкретного клиента метод наведения транса. Во-вторых, он отрицает индивидуальные различия в реакциях гипнотизируемого на тестовые внушения. Некоторые клиенты не хотят или неспособны выполнять в ходе эксперимента все требования гипнотерапевта, другим же для этого удобнее выйти из состояния транса. В-третьих, при этом не учитывается или преуменьшается влияние на степень восприимчивости множества факторов (различных стратегий наведения, внутренних установок клиента, субъективных ожиданий, внешних условий, специальной подготовки и т.п.). Все эти ограничения приводят некоторых людей к ошибочному выводу о невозможности испытать транс.

Многие современные специалисты считают, что ключевую роль играет не гипнотерапевт и не клиент, а взаимодействие (кооперация) между ними. Согласно этому подходу, впервые примененному Милтоном Эриксоном, гипнотерапевт, клиент и взаимоотношения между гипнотерапевтом и клиентом являются равноправными автономными системами, действующими в единстве.

Сторонники эриксоновского подхода активно использует в своей практике принцип утилизации, сначала подстраиваясь к стереотипным действиям клиента, а потом постепенно начиная им руководить. При этом введение в транс всегда уникально и основано на индивидуальных особенностях как гипнотерапевта, так и клиента.

Я лично в своей работе предпочитаю использовать эриксоновский подход именно из-за того, что в нем, как и в жизни, самое главное – сотрудничество…

Жду ваших комментариев!

Виталий_Портнов

MooRche (Уголок_психолога) все записи автора ПРИМЕЧАНИЕ ПЕРЕД ПРОЧТЕНИЕМ: Во избежание недомолвок, скандалов, сплетен и доносов данная запись никого не имеет ввиду, а все совпадения, если таковые имеются - случайны. Спасибо.

Она думает, что она нормальная, абсолютно адекватный и спокойный человек, который верно воспринимает мир и правильно относится к людям.
Её даже уважают, кому-то она нравится, она не без таланта (может быть), она далеко не дура. Есть в ней один момент.

Она>>>>

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Многие боятся ссор и «разборок», стремятся их избегать, в результате чего сами загоняют себя в угол. Между тем для того, чтобы извлечь из конфликта пользу, достаточно применить «триаду успеха», оставаясь твердым, честным и дружелюбным. Первое поможет справиться с манипуляциями, второе не даст «вляпаться» в аморальную ситуацию, а третье покажет оппонентам, что вы готовы к сотрудничеству.

Вы сможете избежать многих неприятностей, сразу же заявив: "Мне это не нравится" – выплеснутые эмоции перестанут жечь вас изнутри, а напротив, пойдут на пользу дела. Подобные «я – утверждения» можно применить и в более широком смысле. Например, сказать своему ребенку: "Меня огорчает, что ты не хочешь делиться игрушками с Васей", гораздо правильнее, чем заявить: "Жадный мальчишка, почему ты никогда не даешь Васе свои игрушки?" А уже потом, поделившись чувствами, стоит подумать и о разрешении ситуации: "Если ты разрешишь Васе поиграть со своей машинкой, то он, может быть, даст тебе своих солдатиков".

Способность человека отстаивать свои права называется ассертивностью. Овладев ею, вы обретаете уверенность, а вместе с ней и адекватную самооценку, и радость жизни, и силы для покорения новых высот…

Жду ваших комментариев!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Вопрос к мужчинам – были ли вы хоть раз свидетелями публичного стриптиза? Вопрос к женщинам – часто ли вы стремились надеть юбку покороче или вообще обойтись без нижнего белья? Ответ «да» означает, что в широком смысле первые были неоднократными свидетелями, а вторые – участниками эксгибиционизма.

Слово «эксгибиционизм» происходит от латинского exhibeo — выставлять, показывать. Традиционно под эксгибиционизмом понимают публичное обнажение перед незнакомыми лицами противоположного пола с последующей мастурбацией.

Вместе с тем в последнее время границы эксгибиционизма существенно расширились. Ряд авторов включают в его рамки, в частности, Godiving, Fraisa и Flashing. Godiving – это обнажение без свидетелей, при котором, однако, существует теоретическая возможность быть замеченным. В случае Fraisa, напротив, посторонние подглядыватели нежелательны, а главная роль принадлежит верному другу или подруге, которые скрытно снимают обнажение главного героя на камеру. И, наконец, под Flashing понимают внезапную демонстрацию половых органов в общественном месте – распахнув-запахнув плащик или задрав юбку на глазах у изумленной публики, «герой» или «героиня» стремительно прыгает в машину или скрывается за углом. Кроме того, отдельной формой эксгибиционизма является кандаулезизм, при котором человек возбуждается от публичного обнажения своего сексуального партнера.

Условно различают ложный и истинный эксгибиционизм. В первом случае обнажение является хулиганским действием и часто сочетается со скатофилией (непристойными телефонными разговорами) При истинном эксгибиционизме человек полностью утрачивает контроль над своими действиями (перед приступом обыкновенно наблюдается резкое сужение сознания в сочетании с раздражительностью, тревожностью, интенсивными сексуальными фантазиями).

Как правило, истинный эксгибиционист стремится вызвать у жертвы сочетание удивления, испуга и любопытства, дополнительно возбуждаясь от запретности своих действий и возможности наказания. В зависимости от того, что преобладает – первое или второе, выделяют соответственно садистический и мазохистический типы эксгибиционизма.

Причины эксгибиционизма могут быть самыми разнообразными – от психической патологии или органического поражения головного мозга до перинатальных переживаний и сложившихся в детском возрасте стереотипов сексуального поведения. При этом большинство истинных эксгибиционистов страдают комплексом неполноценности с робостью, стыдливостью, заниженной самооценкой, затрудненными взаимоотношениями с женщинами.

Интересно, что по результатам большинства исследований склонность к эксгибиционизму чаще наблюдается у женщин и обычно приветствуется, в то время как мужское "обнажение" встречается реже и воспринимается по большей части негативно... может, просто c непривычки?

Жду ваших комментариев!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Решившись на разрыв отношений, имеет смысл сделать его менее болезненным для себя и своих "бывших", а также сохранить самоуважение и не «заразиться» чувством вины. В этом вам могут помочь несколько простых правил, о которых вроде бы знают все, но используют единицы.

Во-первых, решающий разговор следует тщательно подготовить. Оцените эмоциональное состояние партнера, продумайте, что и как вы будете говорить, чтобы не задеть его самолюбие. Не торопитесь, но и не затягивайте разговор, ведь чем дольше – тем больнее.

Во-вторых, учитывайте особенности личности партнера. Если он нервный и вспыльчивый, не стоит "обрушивать" на него решение подобно лавине. Общаясь с искусным манипулятором, не поддавайтесь "давлению на совесть", не бойтесь обвинений в черствости и безжалостности, не верьте слезам, обморокам, угрозам самоубийства и расправы. Ваша цель – успокоить человека, а не дать себя "загипнотизировать".

В-третьих, решающую беседу ведите спокойно, доверительно и откровенно. Не пытайтесь ограничиться телефонным разговором – лучше встретиться лицом к лицу и расставить все точки над i. Чем более уверенными и надежными получатся эти точки, тем легче вам будет в дальнейшем.

После расставания зачастую наступает полоса беспокойства, сомнений и даже сожалений о своем поступке. Острая фаза "ломки" обычно длится около шести недель, но иногда растягивается на несколько месяцев. Чтобы максимально уменьшить этот срок, вспомните, о чем вы мечтали и к чему стремились до знакомства с бывшим партнером. Возьмите в будущее все лучшее из прошлого – тогда в нем не останется места для худшего…

Напоследок хотелось бы сказать несколько слов о наиболее типичных ловушках, подстерегающих вас после расставания.

Качели

Часто люди пытаются уйти, но никак не могут – последнее свидание, возвращение, снова последнее свидание, снова возвращение… При этом каждое воссоединение сопровождается тягостным ощущением «замкнутого круга» при полном отсутствии перспектив. Чтобы не мучить себя и партнера, лучше как можно быстрее полностью прекратить отношения. Помните – найти место новому можно только освободившись от старого.

Дружба

Порой инициатор разрыва стремится сохранить дружеские отношения с бывшей «половинкой». Но та, как правило, воспринимает подобную "дружбу" как плацдарм для последующего возвращения. Чтобы такого не происходило, разумно некоторое время побыть вдали друг от друга, не отягощая себя эмоциональным "костылем" в лице экс-партнера.

Злость

Иногда люди могут злиться на боль, которую им причинили, или на себя – за «дурость» и потерянное время. В такой ситуации не стоит сводить счеты, распускать гадкие слухи про "бывшего", пытаться сделать его жизнь невыносимой. Гораздо полезнее направить энергию злости на покорение новых высот, в том числе и в личной жизни.

Нередко приходится слышать о "правильных" и "неправильных" способах расставания, первые из которых якобы способствуют новому счастливому союзу, а вторые ведут к бесконечному страданию. На самом деле четких правил не существует – главное знать, куда именно вы стремитесь и не сворачивать с намеченного пути. Будьте ответственными и самостоятельными – и очень скоро рука об руку с вами пойдут радость и счастье…

Жду ваших комментариев!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Бытовые ссоры – обычное явление, но нередко в их основе лежит глобальная неудовлетворенность. Как правило, она проявляется в том, что обе стороны упрямо не желают идти на компромиссы. Если такое происходит, значит, отношения находятся в глубоком кризисе.

Помимо бессмысленных и беспощадных бытовых сражений, кризис отношений может проявляться и в других формах. Наиболее частыми из них являются измена, страхи и… самопожертвование.

Измена

Если вы узнали про отношения «на стороне», да еще и не в первый раз, то стоит серьезно задуматься. У вас всегда есть выбор из трех вариантов – смириться с ситуацией, постараться ее изменить, или же расстаться. Но последнее стоит делать только тогда, когда расставлены все точки над i и не осталось никакой надежды.

Страхи

Иногда мысли о расставании возникают из-за неуверенности в себе, порождающей тревогу и опасения. Дальние поездки, разница в возрасте (когда мужчина намного старше или, наоборот, младше), материальные затруднения – все это может привести к тому, что человек, не дожидаясь худшего, поспешит уйти первым. Поэтому, прежде чем решаться на разрыв отношений, постарайтесь понять: а не прячетесь ли вы от себя, от нежелания преодолеть собственную обидчивость, ревность, нетерпимость и другие слабости? Если не разобраться в этом здесь и сейчас, шлейф проблем потянется за вами по жизни, разрушая все будущие отношения.

Самопожертвование

Человек может воспринимать существующие препятствия как непреодолимые, считая, что никогда не сможет дать партнеру желаемого… и стремиться уйти – бесповоротно и навсегда.

В любом случае, прежде чем принять решение, откровенно обсудите с партнером все, что вас волнует. Поговорите о причинах вашего охлаждения: может быть, дело не в нем и не в вас, а в объективных обстоятельствах? Расскажите друг другу, как вы представляете себе совместную жизнь, и постарайтесь договориться о взаимных компромиссах (при этом говорите не о любви, а о линии поведения каждого). И, наконец, попробуйте заглянуть в будущее – подумайте, что ждет вас и вашу половину лет через пять-десять, если ваши отношения сохранятся. Если после всего этого вы решили уйти, то заранее приготовьтесь к трудностям…

Жду ваших комментариев!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Мы часто сталкиваемся с враньем, и почти столь же часто сами занимаемся подобным. В чем причина? Не касаясь единичных случаев («даже не эпизодов», по Остапу Бендеру), попробуем разобраться в сути явления. Чего добивается обманывающий? Лучшего результата, чем есть на самом деле? Нет, лучшего, чем кажущийся…

Разница на первый взгляд несущественная, а на деле принципиальная – люди могут скрывать наивыгоднейшие факты, ошибочно считая их проигрышными. Боясь показаться слабым, незнающим, неорганизованным, человек говорит другим то, что, по его мнению, они хотят услышать. Получается замкнутый круг – одно вранье тянет за собой другое, необходимое для поддержания «реноме»…

В сухом остатке получаем банальный уход от ответственности – на этот раз в мир иллюзий. Но любое здание обмана рано или поздно не выдерживает собственной тяжести… и с грохотом рушится, погребая лгуна под обломками. Так что лучше говорить правду – по крайней мере самому себе. А потом понемногу и другим научитесь!

Жду ваших комментариев!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Заводя второго ребенка, желательно с самого начала превратить соперничество «потомков» в сотрудничество. Если этого не сделать, то старший, оказавшись свергнутым с трона, может остаться ущербным на всю жизнь. В борьбе за любовь и внимание такие дети либо «ломаются», становясь закомплексованными и безликими, либо, наоборот, вырастают жестокими и бесчувственными. Не идет на пользу конфронтация и младшим детям – они растут слабохарактерными, ленивыми, привыкают жить «под чьим-то крылышком». Существует ряд простых правил, соблюдение которых сохранит детям полноценность.

До рождения

- Подготовьте ребенка к появлению братика/сестрички, сделав так, чтобы младший «появился» как бы по просьбе старшего.

- Расскажите старшему о младенцах, о том, как за ними ухаживать, что они едят и т.д. Желательно, чтобы ребенок увидел это в другой семье или на видео.

- Поговорите со старшим про то, как он рос (начиная от маминого животика), просмотрите фото и видео записи.

После рождения

- Никогда не отправляйте старшего ребенка жить «на первое время» к родственникам (бабушкам/дедушкам/тетям/дядям). Это, бесспорно, снимет с вас часть забот, но лишит первенца любви, и он вернется домой глубоким невротиком.

- Сохраните «добрые» традиции, сложившиеся в семье (прогулка в парк в выходной день, посещение секции, поездки в гости), оставьте неизменным список требований и обязанностей.

- Не восторгайтесь и не любуйтесь малышом в присутствии старшего, никогда не сравнивайте детей между собой. Помните о том, что ревность и недовольство со стороны старшего неизбежны, но в ваших силах их вовремя распознать и устранить.

- Делайте все, чтобы старший ребенок не ощущал себя ненужным и отвергнутым. Вовлекайте его в заботы о младенце (вплоть до роли третьего родителя), выделяйте время для совместных игр, бесед, чтения (например, пока младший спит). Воспитывайте старшего как защитника (но не няньку), а младшего как защищенного (но не куклу).

- Попытку старшего поиграть в младенца воспринимайте спокойно и без критики (фразы типа «Ты же уже большой, зачем тебе соска» недопустимы). Попробовав лежать спеленатым или пить из бутылочки, ребенок быстро потеряет к этому интерес.

- Не обижайтесь, если ребенок отказывается помочь, становится агрессивным – это одновременно защитная реакция и попытка обратить на себя внимание.

- Учитывайте индивидуальные особенности детей – если один ходит на танцы, то другому может больше нравиться заниматься спортом, если старший рано начал читать, то младший вовсе не обязан делать то же самое.

- Сейте семена любви в душах детей, предоставляйте им равные права и обязанности. Если дети ссорятся или балуются, пускай либо между собой сами, либо отвечают вместе. Это намного справедливее, чем незаслуженно наказать старшего только потому, что он старший. То же самое и с похвалами – отмечая одного, обязательно найдите что-нибудь хорошее и у другого.

Если детей больше двух, то проблем становится не больше, а меньше, поскольку выравниваются условия воспитания. Поэтому если вы справились с двумя – можете смело заводить третьего!

Жду ваших комментариев!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Термины «садизм» и «мазохизм» употребляются на каждом шагу – зачастую без всякой связи с их реальным смыслом. Вопреки распространенному мнению, садист – не просто жестокий человек, а тот, кто получает от своей жестокости сексуальное удовлетворение. Кроме того, садизм и мазохизм вовсе не обязательно связаны с причинением боли – главными для садистов и мазохистов являются отношения доминирования и подчинения.

Оба термина являются «фамильными», то есть произошли от фамилий реальных лиц («садизм» обязан своим названием маркизу де Саду, «мазохизм» – Леопольду фон Захер-Мазоху). В последние годы по отдельности их рассматривают редко, так как большинство авторов считают мазохизм разновидностью садизма, направленного на самого себя.

Причиной подобных отклонений в поведении чаще всего является жестокость со стороны родителей – часть детей привыкает к ней и становится мазохистами, а часть начинает мстить окружающим, превращаясь в садистов. При этом садизм и мазохизм могут не проявляться в сексуальной жизни, а «сублимироваться» в отношениях учитель-ученик и родитель-ребенок.

Проявления садизма весьма разнообразны и экстравагантны – садисты могут сознательно и бессознательно задерживать эякуляцию, полностью отказываться от секса или без эмоций наблюдать за сексуальным возбуждением партнёра.

Не уступают «старшему брату» и проявления мазохизма – при мыслительном мазохизме человек фантазирует на «унизительные» темы (кастрации, публичной порки и т.п.), а при символическом – моделирует «мучительные» сцены (например, «запихивание в шкаф» при внезапном приходе мужа).

Элементы садомазохизма допустимы, а порой даже желательны в сексуальной игре. Но никогда не переходите грань между согласием и запретом, чтобы не случилось трагедии…

Жду ваших комментариев!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Прибавление в семье – это не просто механическая смена цифры «2» на цифру «3», это еще и ломка стереотипов. Будьте готовы к тому, что у вас останется меньше времени на себя, а у вашей половины – на вас, что придется чем-то жертвовать и чем-то поступаться. Ребенку нужна ваша любовь и забота, и перед этой потребностью должны склонить голову все другие – вы в ответе за тех, кого приручили.

Каждый из родителей должен четко понимать – то, что он ждет от дитя, это только один из множества вариантов, причем далеко не обязательно самый правильный. В случае несовпадения позиций (а это может быть уже на 2-3 год жизни) нельзя давить ребенка своим авторитетом – ему нужно просто объяснить, что и как, дав возможность выбора. Любое наказание должно быть «плюсовым» – не «отмена прогулок», а «внеочередная уборка» (сумел совместить и то и другое – молодец, не сумел – будет повод задуматься, почему да отчего).

И еще – всегда… нет, ВСЕГДА оставайтесь справедливыми. Нет ничего хуже лжи и передергиваний в угоду узколичным интересам – маленький человечек может потерять доверие к людям и запутаться в психологических «заморочках». Главной вашей целью должно стать стремление помочь ребенку найти свой собственный путь развития, а не прожить свою жизнь заново или реализоваться в качестве всезнайки-наставника. Семьи, готовые к этому, могут смело разрастаться – сначала количественно (в области матки), а потом и качественно. Тем же, которые исповедуют другие взгляды, лучше разобраться с проблемами самостоятельно, а не перекладывать их на хрупкие детские плечи…

Жду ваших комментариев!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Все хотят стать взрослыми, но не всем это удается. Далеко не каждый готов отвечать за себя и свои поступки, не сваливая вину на других людей или обстоятельства. Нередко взрослению ребенка мешают собственные родители – именно об этом я и хочу поговорить поподробнее.

Наиболее трудно взрослеть детям, выросшим в гиперопеке. Большинство из них становятся «маменькиными» сынками, готовыми до 100 лет спрашивать у родителей совета по поводу и без повода. А родители, в свою очередь, считая чадо инфантильным, сознательно или бессознательно препятствуют его развитию. В результате – неизбежные трудности во время учебы в институте и при устройстве на работу. Далее возможны два варианта – либо родители с радостью вновь надевают на «большого ребенка» хомут, либо (что много хуже) великовозрастное дитя цепляется за жену/мужа, становясь зависимым от другого объекта. Такие отношения, как правило, быстро распадаются с обвинениями в несбывшихся ожиданиях (опекали не так, не тогда, недостаточно сильно). Итогом может стать либо очередной виток псевдоотношений, либо возвращение под крылышко родителей.

Порой гиперопекаемые подростки бросаются в другую крайность и устраивают бунт, (причем точь-в-точь по классику – бессмысленный и беспощадный). Они пытаются стать крутыми, проповедуют независимость от всего и вся, не понимая, что взросление – это свобода и самостоятельность не от, а для – ради развития, успеха, счастья…

Как же пройти по «срединному» пути между обоими крайностями? Для этого нужно сделать всего лишь три последовательных шага. Первый из них – разумная критика родительских взглядов на основе собственной жизненной позиции, второй – умение аргументировано отстоять свою точку зрения, и, наконец, третий – самостоятельная жизнь отдельно от папы и мамы – с периодическими встречами и созвонами.

И помните – только научившись отвечать за себя, можно начинать отвечать за других – за жену, за детей и так далее…

Жду ваших комментариев!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Воспоминания о прошлом мешают жить многим людям. Раз забравшись в голову, мысли упрямо крутятся, словно на карусели, не давая думать о настоящем и двигаться к будущему. Способов борьбы с ними напридумано великое множество, но почти все они не учитывают важного факта – то, что крутится, обычно всего лишь следствие, тогда как причина лежит намного глубже.

Являясь частным случаем навязчивостей, подобные состояния обычно вызваны внутренней борьбой – нежелание расставаться с прошлым наталкивается на невозможность его вернуть. Людям порой кажется, что в прошлом они оставляют частичку себя, тогда как новое отнюдь не отменяет старого, а лишь развивает и дополняет его – научившись говорить на чужом языке, мы не забываем свой собственный (акцент и прочие мелочи не в счет). Об этом говорят и многие пословицы: «Кто прошлое помянет, тому глаз вон… а кто прошлое забудет, тому оба!», «Старый вол борозды не портит… но и пашет неглубоко!» – то, что было, не надо выкидывать или прятать, но не надо и выставлять напоказ.

Для того, чтобы ужиться со своим прошлым, надо суметь найти плюсы в его отсутствии – тогда сохранятся успехи и исчезнут разочарования. Стремясь к новому, радуясь ему, мы обязательно делаем что-то не так, как вчера – и в ответ завтра делает нас не такими, как сегодня… а когда падать уже некуда, остается только взлетать!

Жду ваших комментариев!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Фетишизмом называют сексуальное влечение к различным предметам, частям тела и элементам одежды (фетишам). Фетиш при этом не имеет духовного содержания, не учитывает реальной обстановки и чувств партнера.

Многих мужчин возбуждают грудь, ноги, ягодицы женщины либо предметы ее туалета, воспоминания о которых нередко сопровождаются мастурбацией и оргазмом. Но мастурбация при этом неразрывно связана с личностью и поведением женщины и не воспринимается в отрыве от нее.

При фетишизме же фетиш не имеет конкретного обладателя, а существует как бы сам по себе. Поэтому сексуальные действия возможны с любой женщиной, обладающей фетишем, без учета ее личностных особенностей, возраста, внешности и темперамента. Фетиш при этом, как и при мастурбации, помогает усилить яркость фантазий и мечтаний, сделать их предметными и осязаемыми, добиться максимального полового возбуждения.

Варианты фетишизма необычайно разнообразны. У мужчин встречается фетишизм носа, груди, рук, ног, ягодиц, косоглазия, изуродованного лица, худой или полной фигуры, бритого лобка и волос на лобке и т.д. Фетишизм одежды включает в себя весь гардероб современной женщины от плавок и колготок до перчаток, обуви и меховых изделий.

У женщин фетишизм чаще всего проявляется как притяжение к разного рода рубцам, татуировкам, бороде, усам, степени развития вторичного волосяного покрова, форме одежды (чаще мундирам) и т.п. Необычайно часто фетишем является тембр голоса мужчины, особенно альт и тенор .

Отдельные виды фетишизма имеют собственные названия:

1) Апотемнофилия – роль фетиша играют уродства тела.

2) Ретифизм – роль фетиша играет обувь (а иногда и другие предметы из кожи).

3) Гетерохромофилия – роль фетиша играет иной цвет кожи партнера (чаще черный).

Кто что может сказать по этому поводу?

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Научившись мышечному расслаблению (см. статью «Полезные советы»), можно приступать к дыхательным упражнениям. Базовым из них является глубокое ритмичное дыхание через нос по системе 6-3-6-3. Цифры означают число ударов сердца на каждый этап дыхательного цикла: на 6 ударов сердца – вдох, на 3 – пауза, на 6 – выдох, и на 3 – пауза.

Наиболее эффективно вдыхать в три стадии: на первые 2 удара сердца втягивается живот, на следующие 2 удара расширяется грудная клетка и на заключительные 2 удара разворачиваются плечи. Точно также, но в обратном порядке, делается выдох. Практиковать подобное дыхание можно в любом месте – в очереди, в метро, на лекции и т.д., хотя, конечно, максимальный эффект достигается на свежем воздухе. 10-15 полных циклов позволяют согреться, снять нервное напряжение, уменьшить тревогу, отключиться от неприятных переживаний… короче, здорово «обновиться». Недаром йоги говорили, что «раньше вдох начинался от пяток, а сейчас – от горла». Глубоко дышать в течение дня можно неограниченное число раз – чем больше, тем лучше.

Следует учесть, что перед выполнением этого упражнения желательно расслабить шейную и поясничную области, иначе могут возникнуть неприятные и даже болевые ощущения. Овладев этим дыханием, можно смело переходить к более «длинным» ритмам – 8-4-8-4, 10-5-10-5, 12-6-12-6…

Ваш Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Карл Роджерс, как и большинство психотерапевтов 30-х годов, начинал как психоаналитик. Но вскоре ему перестала нравиться роль беспристрастного эксперта, который «понимает» пациента. Он начал применять так называемую «недирективную» терапию, то есть позволил пациентам самим решать, когда и о чем говорить - без направления, оценки или интерпретации со стороны терапевта. Этот подход впоследствии получил название «клиент-центрированной терапии».

Основной базой клиент-центрированной терапии является так называемая «триада Роджерса» (безусловно позитивное отношение, эмпатия и конгруэнтность). Принимая человека без суждения и оценки, роджерианцы учат его выплескивать эмоции, не боясь чужого мнения (безусловно позитивное отношение). Эмпатия (активное слушание и отражение) помогает клиенту глубже понять самого себя и опять же научиться адекватно выражать эмоции. Конгруэнтность (искренность) - это согласованность того, что терапевт чувствует, и того, что говорит клиенту. Это позволяет последнему увидеть возможность построения отношений, основанных на честности и открытости.

На склоне лет Роджерс отмечал, что данная терапия не только повышает самооценку, но и помогает лучше осознавать свои подлинные чувства, принимать себя, держаться более комфортно и естественно при общении с другими людьми…

А вы что думаете по этому поводу?

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Сторонники феноменологического (гуманистического) подхода считают (на мой взгляд, абсолютно справедливо), что на поведение человека в каждый конкретный момент времени влияет его личное восприятие реальности. По их мнению, человек определяет себя сам, не являясь ни ареной для решения интрапсихических конфликтов (как считают психоаналитики), ни глиной , из которой благодаря обучению лепится личность (как считают бихевиористы). Воспринимая мир как дружелюбный, вы (что логично!), скорее всего, будете чувствовать себя спокойным и счастливым, если же вы боитесь его, то будьте готовы к тревогам и защитным реакциям. Другими постулатами феноменологов являются изначальная склонность людей к доброте, творчеству, любви, радости и другим высшим ценностям, а также врожденная потребность в личностном росте.

Феноменологическая (гуманистическая) психотерапия основывается на следующих предположениях:

1. Лечение есть встреча равных людей, помогающая пациенту восстановить свой естественный рост и действовать так, как он на самом деле хочет, не подстраиваясь под мнение других.

2. Улучшение у пациентов наступает спонтанно при определенных условиях, способствующих инсайтам (в феноменологической терапии, в отличие от психоанализа, инсайт – это осознание текущих чувств и восприятий, а не бессознательных конфликтов). Наилучшим способом достижения этих условий является безусловное принятие и поддержка пациента терапевтом.

3. Пациенты полностью ответственны за выбор своего образа мыслей и поведения.

Наиболее известными видами феноменологической психотерапии являются «клиент-центрированная терапия» Карла Роджерса (1951) и «гештальт-терапия» Фредерика Перлза (1969).

Дискутируют все!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Каждый, наверное, хоть раз задумывался над тем, где проходит грань между нормой и патологией и не перебрался ли он ненароком на ту сторону Вопрос не так прост, как кажется. Дело в том, что единой нормы и даже единого ее определения не существует. Согласно одной из концепций, норма – это среднее значение характеристики в какой-либо выборке. Но информативность такого показателя равна воспетой в народной мудрости среднебольничной температуре.

На мой взгляд, гораздо правильнее понимать норму как максимальную приспособленность к окружающей среде. С этой точки зрения психическая болезнь или психологическая проблема может являться нормой за счет вторичной выгоды. Задача психолога/психотерапевта при этом так «плюнуть в суп, чтобы есть его было можно, но невкусно (К. Роджерс)» – то есть превратить норму… в патологию , и только затем – в иную норму с более высоким уровнем приспособленности.

Аналогично тому, как в химии существуют равновесные состояния, для перехода между которыми требуется энергия, специалисту необходимо проявить настойчивость для преодоления/обхода/рассеивания сопротивления… зато при успехе стабильное состояние закрепляется надолго. Зная эти принципы, легко объяснить все психотерапевтические феномены… да и большинство случаев из жизни тоже.

Желающие могут самостоятельно убедиться в эффективности подобного подхода при всей его внешней парадоксальности. Для этого достаточно выявить все плюсы той или иной неприятной ситуации (разумно выбрать что-то небольшое и не слишком хлопотное) и… лишить себя их – организм, поначалу рухнув в пропасть, мигом вынужденно взлетит на новый уровень! Попробовав это на себе, могу сказать, что не зря на Востоке считали, что человек закаляется в трудностях…

Высказывайтесь, прошу вас!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Слишком много думая, можно переутомиться! Чрезмерная нагрузка на мозг приводит к раздражительной слабости – возбудимость и раздражительность то и дело сменяются утомляемостью и истощаемостью. Любой, даже самый незначительный повод вызывает бурную реакцию раздражения, слезливости, суетливости… Человек недоволен всем и вся, теряет контроль над эмоциями, становится невнимательным. Возникает чувство пустоты в голове, мысли «перестают думаться» (чукча сильно устал – два раза сегодня думал ) Теряется интерес не только к работе, но и к развлечениям. Сон становится поверхностным, с тревожными сновидениями, днем людей мучает сонливость, ночью – бессонница. Снижается или совсем пропадает аппетит, перестает нормально работать кишечник. Часто наблюдаются «стягивающие» головные боли («каска неврастеника»). Расстраиваются сексуальные функции (чаще у мужчин) – резко снижается либидо, возникает преждевременная эякуляция. Вегетативные (соматические) расстройства настолько хорошо имитируют различные «болячки», что носят гордое звание органных неврозов (невроз сердца, желудка, кишечника, половая неврастения и т. д.). Встречаются при неврастении и «обрывы нити мысли» – в отличие от эпилепсии они кратковременны, развиваются только на фоне нервного перенапряжения и не оставляют последствий.

Течение неврастении зависит от многих факторов – типа нервной системы, наличия или отсутствия конфликтной ситуации, общего состояния организма. В 75% случаев наблюдается полное выздоровление или стойкое улучшение.

В начальной стадии эффективно помогает регулярное питание, четкий режим дня и снижение эмоциональной нагрузки. При более тяжелых состояниях требуются несколько недель отдыха, санаторное лечение и психотерапия.

К обсуждению приглашаются все желающие!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Дорогие ПЧ сообщества, хочется спросить у Вас, что Вам здесь больше всего интересно. Если не затруднит, ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов:

1. Что Вам нравится, и что намного важнее, что не нравится в сообществе?

2. Что такое для Вас психология?

3. Вы в сообществе по большей части читаете, участвуете в обсуждении или размещаете посты?

4. Нравятся ли Вам новые рубрики "Прием психолога", "Дискуссии", "Методики и тесты"?

5. Что еще Вы хотели бы видеть на страницах сообщества?

Жду ответов с нетерпением!

Ваш Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Есть такой старый анекдот – «Чем отличается невротик от психотика? Психотик знает, что дважды два равно пять, и спокоен, а невротик догадывается, что правильный ответ – четыре, но нервничает…» В каждой шутке есть доля правды, и в моей практике было масса случаев как с преуменьшением тяжести проблемы вплоть до полного ее отрицания, так и раздувания оной до невозможности. Серьезных психических проблем мы сегодня касаться не будем, а вот ликбез по невротическим расстройствам проведем.

Для начала давайте определимся с тем, что такое невроз. Термин настолько размыт, что многообразие депрессий (см. статью «Депрессии») кажется рядом с ним шеренгой солдат на плацу Начнем с того, что у каждой школы психотерапии (от психоанализа до клиент-центрированной терапии) существует свое понимание причин возникновения, степени тяжести и прочих характеристик невроза, для чего порой выдумывается огромное количество терминов, непонятных никому, за исключением их изобретателей Лично мне больше всего по душе концепция акцентуаций/психопатий Личко – исходя из нее я и буду разбирать неврозы. Согласно этой концепции, существуют варианты нормы (акцентуации характера), проявляющиеся незначительным дисбалансом тех или иных особенностей личности. Это могут быть излишняя зацикленность на внутреннем мире (шизоидная акцентуация), больший размах колебаний настроения (циклоидная акцентуация) и т.п. Обладатели этих акцентуаций (доля которых в населении превышает 90%) ведут совершенно нормальный образ жизни с одним «но» – до тех пор, пока окружающая обстановка не начинает усугублять имеющиеся отклонения. Причиной этого может быть что угодно – новые отношения с партнером, поступление в вуз, карьерный рост с превращением из подчиненного в начальника и т.п., а результат всегда одинаков – декомпенсация акцентуации с возникновением невротического расстройства.

В зависимости от длительности декомпенсации невротические расстройства подразделяются на две группы. Кратковременная (не более нескольких недель) декомпенсация акцентуации называется невротической реакцией и обычно проходит самостоятельно. Если же декомпенсация затягивается на месяцы и годы, то возникает невроз. Сразу же возникает вопрос – а бывают ли неврозы у лиц без акцентуации, коих, как было сказано выше, около 10%? Да, бывают, но намного реже и в случае чрезвычайно мощных воздействий (войны, катастрофы и т.п.).

Среди неврозов условно выделяют четыре вида – неврастению (с преобладанием раздражительной слабости), невроз навязчивых состояний (с преобладанием зацикленности на тех или иных событиях), истерический невроз (здесь, я думаю, все понятно и без комментариев) и депрессивный невроз, или, другими словами, невротическую депрессию (с преобладанием депрессивной триады). Каждый вид заслуживает отдельной статьи, а то и целого цикла, так что подробно разбирать его здесь и сейчас мы не будем.

Напоследок хотелось бы подчеркнуть, что невроз – это временное расстройство у здоровой во всех смыслах личности, которое не оставляет после себя каких-либо значимых последствий. Вместе с тем у скрытных личностей даже незначительные проявления невроза нередко требуют многомесячной работы психолога/психотерапевта, а порой и лекарственных препаратов. Поэтому, чтобы вам жилось свободнее, распахните пошире дверь души – и проблемы обреченно потянутся к выходу…

Всех, кто хочет высказаться, приглашаю к микрофону!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора За последние годы слово «депрессия» стало очень популярным – Яндекс дает на него ни много, ни мало 9 млн ссылок, Гугл примерно 5 млн. Вместе с тем термин настолько многолик, что не всегда понятно, о чем идет речь – даже в донельзя формализованном лексиконе врачей-психиатров оно может употребляться в трех смыслах – как симптом (снижение настроения), как синдром (депрессивная триада – снижение настроения, интеллектуальная и двигательная заторможенность) и как болезнь (синоним маниакально-депрессивного или, по новой классификации, аффективного психоза). А уж в психологической литературе над ним как только не издеваются Мало кто также акцентирует внимание на первоначально физиологической роли депрессии, которая может помочь задуматься о смысле жизни, заняться поиском ответов на вопросы «Кто я», «Зачем живу» и, обновившись, вновь открыться радостям и горестям этого мира. Как и в случае стресса (который бывает «хорошим» – эустресс – и «плохим» – дистресс), слово «депрессия» употребляется почти исключительно в отрицательном смысле и воспринимается негативно. Превратившись в казенщину, в штамп, оно порой употребляется направо и налево почти как перлы Эллочки-людоедки… а определенной категорией людей даже поднимается на щит (сказать «я в депре» – значит показать себя «крутым»). Вспоминается история с Майклом Тайсоном, который своими эскападами на короткое время придал слову “bad” значение «превосходно». Между тем гораздо проще, да и правильнее, не прятаться за абстрактным термином, а сказать, что тебе грустно (тревожно, обидно, неприятно, неуютно). Сколько раз в практике мне приходилось выковыривать проблемы, стыдливо спрятанные за словом «депрессия»… Их список я и выношу сегодня на суд публики.

Итак, ложная депрессия номер 1 – астения. Слово «астения» в буквальном переводе с латинского означает «слабость». Основными отличиями астении от истинной депрессии является, во-первых, ухудшение состояния в конце дня (так называемый инвертированный суточный ритм), тогда как при депрессии ухудшение возникает в утренние часы (так называемый правильный суточный ритм), а во-вторых, заметное улучшение состояния после отдыха (в выходные, во время отпуска и т.п.). Наиболее частыми причинами астении являются чрезмерные физические/психологические нагрузки и различные болезни (грипп, расстройство желудка и т.п.).

Ложной депрессией, а точнее, депрессиями под номером 2 являются различные страхи (фобии). Боязнь выходить из дома (агорафобия), страх выступать перед публикой (социофобия), заболеть какой-либо опасной болезнью (нозофобия) – вот лишь некоторые примеры подобных расстройств. Нередко страдающие ими жалуются на депрессию, тогда как на деле, даже если последняя и имеет место, то является временной и вторичной. Подобную депрессию хорошо помогает отличить от истинной быстрое исчезновение в комфортной ситуации (нахождение дома при агорафобии, разговор по телефону при социофобии, мнение авторитетного специалиста при нозофобии).

Ложной депрессией номер 3 является тревожное состояние – испытывая постоянные тревогу (страх, направленный «вперед»), люди часто утомляются и доходят до астении. Характеристики подобной астении ничем не отличаются от описанных выше – ухудшение состояния в вечерние часы (как правило, тревога вечером усиливается) и улучшение на фоне отдыха.

И, наконец, ложными депрессиями номер 4 являются навязчивости – бесконечная циркуляция в голове одних и тех же мыслей. Как правило, человек сознанием понимает их чуждость, изо всех сил с ними борется, но не может победить. Механизм «мимикрирования» состояния под депрессию аналогичен таковому при тревожных состояниях – перегрузка головного мозга информацией достаточно быстро приводит к астении. Нередко к навязчивостям присоединяются и фобии вместе со вторичными ложными депрессиями, описанными под номером 2.

Всех согласных и несогласных с подобной позицией приглашаю к дебатам!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Не удовлетворены сложившейся жизненной ситуацией? Чувствуете, что способны на большее, но не можете реализовать себя? Хотите управлять временем, людьми и обстоятельствами, но вместо этого они управляют вами? Да даже просто мечтаете обрести стройную фигуру, но то и дело бросаете занятия спортом и диету? Не боритесь с проблемами в одиночку и не отчаивайтесь! Воспользуйтесь услугами опытного личного тренера и сэкономьте время, деньги и силы. Помните, вы способны на многое. Так раскройте свой личный потенциал и обретите опыт уверенного успеха в любой важной для вас сфере жизни и деятельности.

Благодаря таким тренировкам, многие люди на западе, где собственно и возник коучинг, изменили отношение к себе окружающих и сделали головокружительную карьеру. Там иметь собственного личного тренера - это не только полезно, но и престижно. Не тратьте силы впустую, учитесь находить кратчайший путь к успеху, достигайте желаемого, не жертвуя уже достигнутым, поймите, что вы обладаете всеми необходимыми качествами и нужно только не мешать им работать на вас. Для личного тренера его клиент - не пациент, а чемпион. Он не просто верит в вас, он знает, что вы это можете!

Согласных и несогласных с подобной позицией прошу присоединиться к обсуждению!

Виталий_Портнов

Виталий_Портнов (Уголок_психолога) все записи автора Казалось бы, на вопрос можно ответить двумя словами: НЛП – это нейролингвистическое программирование. Изобретенный Ричардом Бендлером (математиком) и Джоном Гриндлером (лингвистом) термин, по замыслу авторов, должен был объединить в себе наработки Грегори Бейтсона (изучавшего экологию разума) и Милтона Эриксона (в свободные время создававшего новые направления психотерапии ). Несмотря на то, что сам Милтон Эриксон охарактеризовал создателей НЛП как «взявших раковину, но забывших про жемчужину», ныне «раковина» гораздо популярнее «жемчужины». Об НЛП в той или иной степени слышал почти каждый, а эриксоновский гипноз остается уделом специалистов. С другой стороны, современные специалисты почти не разделяют эти два понятия – одно из самых популярных отечественных пособий по НЛП так и называется – «А вы пробовали гипноз?» (автор Григорий Горин).

В чем же изюминка НЛП, за счет чего оно стало таким популярным? Одна из основных причин этого лежит в простоте, даже, не побоюсь этого слова, примитивности основных его методик. Неважно, что, важно – как; 90% времени наблюдай, 10% действуй – эти и многие другие фразы разят наповал своим лаконизмом. Выделил ведущую модальность (систему взаимодействия с внешним миром – зрительную, слуховую или кинестетическую, основанную на ощущениях) – прошел первую треть пути. Понаблюдал за глазодвигательными стратегиями (последовательностями смены ведущих модальностей при принятии решений, при этом каждое движение глаз (влево-вверх, вправо-вниз и т.д.) сопоставляется с той или иной модальностью) – покорил вторую треть. «Втерся в доверие», добившись совпадения стратегий – и все, победа! Клиент вылечен (если мы лечим), договор подписан (если мы строим бизнес), девушка без ума от нас (если мы знакомимся).

Но те, кто считает, что все так просто, не видят ничего дальше своей раковины – сравните «Семинар с Милтоном Эриксоном» под редакцией Джеффри Зейга с горинской книжкой, и вы поймете, что всем нам еще учиться, учиться и учиться…

Согласные и несогласные с подобной точкой зрения - присоединяйтесь к обсуждению!

Виталий_Портнов

helppsi (Уголок_психолога) все записи автора Девочка маша мечтала стать счастливой. И для этого она выбрала, как ей казалось, самый прямой и короткий путь. Поступила на факультет психологии. «Вот выучусь психологом, узнаю всё о счастье и буду самой счастливой» – думала Маша.
Родители искренне удивились решению дочки, но отговаривать не стали. Наоборот как-то странно стали проявлять заботу и интересоваться успехами. Благо поступить учиться было совсем не сложно. Лишь бы были деньги. А там принимали всех кто мог связно ответить на тестовые вопросы. Даже если кто и не набирал нужное количество балов, (а это значит удовлетворительно и более) просили подготовиться в сторонке. Те отходили, читали литературу, шпоры и со второй третьей попытки отвечали на вопросы анкеты, которая заменяла вступительный экзамен.
Благо это испытание было пройдено и начались счастливая пора учёбы. Приближения к заветной мечте. Маша шла на учёбу как на праздник. Ведь каждый день в психологии должен был делать её немножко счастливой. Однако первые месяцы учёбы её разочаровали. Всё было странным и каким-то не таким. Странные преподаватели, странные студенты. Заносчивые сокурсницы с которыми и поговорить то нормально было нельзя. Они всё о своём - о деньгах и мальчиках. А о счастье никто не думает. «Как много в психологии случайных людей» - проговаривала про себя Маша, и продолжала прилежно исполнять задания. Писала какие – то курсовые списывала рефераты с сети. Но это было всё не то, не её.
Маше казалась, что вместо настоящих нужных для жизни предметов она изучает какие-то нейрофармакологии, социологии, физиологии высшей нервной деятельности и кучу подобной, ерунды. А счастье то где?
Доучившись половину первого курса, взяли её смутные сомнения по поводу программы обучения. Заносчивые сокурсницы на вопрос - «Зачем они здесь учатся?» - восприняли это как издёвку и ничего путного ответить не могли. Только фырками и отходили, странно смотря в её сторону. Маше это тоже не нравилось . Как-то сокурсник, сидевший за соседним столом, намекнул что всё значимые предметы будут излагаться на старших курсах. А то, что мы проходим сейчас – это просто подготовка к тому…. А вот дальше…. Сокурсник закатывал глаза и произносил .. УУУУУ… Такое будет… При этом смотря на машу с улыбкой. Машу, как не странно, такое объяснение удовлетворило. Она привыкла рассматривать всё происходящее как подготовка к чему-то более важному и проучилась до конца первого курса. «Счастье будет преподаваться на старших курсах» – решила Маша и рьяно взялась за учёбу.
Но спустя полгода, снова начали одолевать её сомнения. Учусь - учусь и никаких результатов. Я, что дура что-ли? - подумала про себя Маша, и подвиглась на решительный шаг – пошла в деканат и стребовала расписание предметов всех курсов. Ознакомление с перечнем учебных дисциплин в конец её расстроили. Настало жестокое разочарование в психологии как науке. Машу отчислили где-то в середине 2 курса за неуплату к вещему неудовольствию родных, которые искренне неудомевали, видя столь быстроё и изменение в характере дочери. Но сделать ничего не могли. Дальнейший путь к счастью, уже девушки Маши, теряется в каком-то магазине бытовой техники. Когда менеджер по персоналу , в свою очередь закончивший два курса, предпочёл её другим претендентам только потому, что она училась год на психолога. Это, по его мнению, могло быть плюсом в работе с клиентами.
Всё. Конец истории.

Аристон_Аристонов (Уголок_психолога) все записи автора НЛП-практик Интенсив (январь-февраль 2008)

Полный Сертификационный Курс!

Тренер: Лях Виталий

Длительность: 16 дней. Два из них - перерыв.
Время: с 10 утра до 7 вечера.(10:00 - 19:00)

Основная ценность данного формата в том, что интенсивный курс позволяет не тратить длительное время на прохождение тренинга.

Расписание:
26 января - 10 февраля. [26, 27, 28, 29, 30, 31 января, 1, 2, 3, 6, 7, 8, 9, 10 февраля.]
(4 и 5 февраля - перерыв)


Для кого предназначен этот тренинг?

Для всех профессионалов: психологов, врачей, консультантов, профессиональных переговорщиков и продавцов;
Для всех, кто заинтересован в саморазвитии;
Для всех, чья деятельность связана с общением;
Для тех, кто хочет быть более успешным в своей коммуникации;
Для всех интересующихся НЛП и жeлaющиx pacшиpить coбcтвeнныe вoзмoжнocти и нaмeтить нoвыe пepcпeктивы;
Для всех, кто желает разобраться в том, как устроена коммуникация, а так же получить реальные инструменты для ее улучшения;
Для желающих научиться использовать свои собственные ресурсы для решения своих задач;
Для всех, кому так или иначе интересен НЛП и темы тренинга;
А также, конечно же, для тех, кто просто любит ходить на тренинги!

Особенности формата "Интенсив":

Полное включение;
Быстрый результат;
Возможность приобретения навыков в сжатые сроки;
Это формат для тех, кто не может или не хочет выбираться на тренинг каждый месяц на протяжении полугода;
К тому же вы получаете возможность бесплатного повторного прохождения курса в стандартном формате.


По прохождению тренинга, Вы проходите сертификацию.
При успешном прохождении, Вы получаете сертификат, который подтверждает, что ВЫ являетесь сертифицированным НЛП-практиком!
С этим сертификатом Вы можете бесплатно проходить тренинг "НЛП практик" сколь угодно много раз в любом тренинговом центре. *По предварительной договоренности с этим центром.

программа тренинга далее..
Полную психологическую безопасность всем участникам гарантируем.
Язык мероприятия - русский.


Информацию о ценах и скидках смотрите у нас на сайте.

Записаться, а также задать какие-либо дополнительные вопросы вы можете позвонив по телефону: 8-926-336-1991 (Александр)
Или послав письмо по адресу: info[at]nlpcafe[tochka]ru
Или записаться у нас на сайте: http://www.nlpcafe.ru

Dvortsova (Уголок_психолога) все записи автора Женщина мгновенно понимает, что другая женщина встревожена или обижена; мужчине для осознания этого требуются солидные физические доказательства: поток слез, битье посуды или пощечина. Без них ему нипочем не догадаться о том, что происходит. Связано это с тем, что женщина, подобно большинству женских особей у млекопитающих, вооружена чувственным восприятием с гораздо более тонкой настройкой, чем у мужчин. Эта способность необходима женщине - хранительнице детей и очага - для улавливания мельчайших изменений в настроении и отношениях других людей. То, что известно под названием "женская интуиция", есть на самом деле обостренная способность замечать мельчайшие детали и изменения во внешности и поведении окружающих. Эта способность на протяжении всей истории изумляла мужчин, которые были рядом, и их неизменно ловили с её помощью.
Один из участников семинара Аллана и Барбары Пиз заявил, что зрение его жены становиться непостижимо острым, когда ему надо что-то спрятать, но, если необходимо загнать машину в гараж задним ходом, то она почему-то становиться близорукой. Оценка расстояния между бампером машины и стенкой гаража в процессе движения относиться к области пространственной ориентации, которой заведует фронтальная часть правого полушария мозга. Пространственная ориентация у большинства женщин развита слабо.
Хранительница гнезда, обеспечивающая выживание семьи, не может быть другой. Она должна замечать незначительные изменения в поведении своих отпрысков, которые могут сигнализировать о боли, голоде, ранении, агрессии или депрессии. Мужчины же, добытчики, никогда не задерживались в пещере столь долго, чтобы научиться бессловесной сигнализации или альтернативным способам межличностного общения. Нейропсихолог профессор Рубен Гур из университета штата Пенсильвания провел исследования с помощью сканирования мозга. Он установил, что у отдыхающего мужчины электрическая активность падает по меньшей мере на 70%. Сканирование мозга женщины в том же состоянии отдыха показало только 10-процентное падение активности, что подтверждает важное обстоятельство: женщина непрерывно получает и анализирует информацию, поступающую из окружающей среды. Женщина знает, кто дружит с её ребенком, осведомлена о его надеждах, мечтах, романах, скрытых страхах, догадывается, о чем он думает, что он чувствует и какие каверзы замышляет. Мужчина смутно осознает, что в доме, помимо него, есть еще какие-то небольшие человечки.

Леди_хамка (Уголок_психолога) все записи автора Тут, я смотрю, очень много ПЧ. Может, среди вас, дорогие други, найдутся люди, знакомые с работами М.Е.Литвака? Я сейчас читаю его книгу и просто восхищаюсь им, как психотерапевтом! Как вы относитесь к его работам?

Alkam (Уголок_психолога) все записи автора в виду тяжелого детства увлекся психологией не профессиональной а на своем опыте,помогаю друзьям и родственникам говорят помогает.жажду совершенства кому нужен совет пишите.

Dvortsova (Уголок_психолога) все записи автора 1.Чтобы снять стресс,мужчины прибегают либо к спиртному, либо нападают на соседей; женщины едят шоколад и отправляются по магазинам.
2.Сколько времени потребуется мужчине, чтобы сменить рулончик туалетной бумаги? Неизвестно, поскольку он никогда этого не делал.
3.Однажды американский турист, заглянувший в Виндзорский замок, спросил: "Замок, конечно, замечательный, но почему его построили так близко от аэропорта?"
4.С пятидесяти метров моя жена разглядит волос блондинки на моем пальто, но, заводя машину в гараж, обязательно зацепит за дверь.
5.Мерная капель из подтекающего на кухне крана может свести женщину с ума, а мужчина продолжает безмятежно спать.
6.Вероятность того, что женщина прикоснется к собеседнице во время светской беседы, в четыре-шесть раз выше вероятности прикосновения мужчины к собеседнику в аналогичных обстоятельствах.
7.Мужчины шутят, что ложаться поближе к двери в новом семейном доме после свадьбы, чтобы иметь возможность сбежать - на самом деле они проявляют инстинкт защитника семьи.
8.Тесты свидетельствуют, что степень умственной одаренности у женщин на 3% выше, чем у мужчины.
9.Спросите мужчину и женщину: по-разному ли работают у них мозги? Мужчина скажет: думаю, что да, что-то я читал об этом в Интернете несколько дней назад. Женщина ответит: конечно, да - слудующий вопрос?
10.Наука доказала, что Ева была первой!
11.Матери, дочери и старшие сестры часто говорят от имени мужчин, членов их семьи.
12.Мужчины часто выбирают для себя открытку с многословным текстом на ней, поскольку в таком случае на ней остается меньше места, где им надо что-то написать.
13.Мужчина может рассортировать информацию в уме и отложить на время. Женщина все время к ней мысленно возвращается.
14.Женщина расскажет вслух обо всех делах в случайном порядке и перечислит все варианты и возможности.
15.Когда мужчина с отсутствующим видом смотрит в огонь, женщине легко вообразить, что ее не любят.
16.Женщина, выговаривающая в конце дня нерастраченные слова, не хочет, чтобы ее прерывали, предлагая решения ее проблем.
17.Первое правило разговора с мужчиной: говорить просто. Высказывать за один раз только одну мысль, о которой ему следует подумать.
18.В паутине улиц мужчина сможет найти путь от А до Б, но, попав в группу женщин, обсуждающих несколько тем одновременно, он безнадежно теряется.
19.Женщина может говорить и слушать одновременно, попутно обвиняя мужчину в том, что он не умеет ни того, ни другого.
20.Мужчины говорят по очереди, поэтому, когда наступает его черед, лучше отдать это время ему полностью.

Longfello (Уголок_психолога) все записи автора Формирование психологической подготовленности у сотрудников ОВД при чрезвычайных ситуациях
Одной из проблем профессиональной подготовки сотрудников органов внутренних дел (здесь и далее – ОВД) является их психологическая готовность к действиям в экстремальных условиях. Под экстремальными условиями следует понимать чрезвычайные обстоятельства социально-политического, техногенного, экологического и природного характера, а также чрезвычайные происшествия криминального характера (Човдырова Г.С. Стрессовые расстройства у сотрудников органов внутренних дел и военнослужащих внутренних войск и пути их профилактики: Метод. пособие. – Домодедово: ВИПК МВД России, 2004. С.6). Далее...

Взаимность (Уголок_психолога) все записи автора Чел-к становится одиноким тогда, когда осознаёт неполноценность своих отнош-й с людьми, личностно значимыми для него, когда он испытывает острейший дефицит удовлетворения потр-ти в общении. При чём одиночеству не всегда сопутствует соц-ая изолированность. Можно постоянно находиться среди людей и вместе с тем чувствовать свою психологич. изоляцию от них (если, напр., это чужие или чуждые люди). На переживание сост-я одиночества влияют не столько реальные отнош-я, сколько идеальное представление о том, какими они должны быть.

Одиночество сопровождается некот-ми типичными симптомами. Одинокий чел-к – это депрессивная, подавленная лич-ть. Он чувствуют себя не таким, как все, и считает себя малопривлекательными. Он утверждает, что его никто не любит и не уважает. Одинокие люди более пессимистичны, чем неодинокие, испытывают гипертрофированное чувство жалости к себе, считают свою жизнь бессмысленной, от др. людей ждут только неприятностей, а от будущего – лишь худшего.
...Одинокие люди хар-ются исключительной сосредоточенностью на себе, на своих личных проблемах и внутр. переживаниях. далее