НЕВРАСТЕНИЯ, или меньше думаешь - крепче спишь! |
Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
La_Blue_Girl обратиться по имени
Вторник, 10 Июня 2008 г. 09:26 (ссылка)
La_Blue_Girl, тогда тебе стоит научиться чуть-чуть отстраняться... выплескивать эмоции, не давая им перехлестнуть через край!
La_Blue_Girl, старайтесь чаще заниматься тем, что вам нравится, составьте список ваших личных желаний/потребностей (типа 1 раз в неделю сходить в кино, 1 раз в месяц съездить в деревню, почитать книжку перед сном), это поможет больше радоваться и не даст накопиться нервному напряжению!Thalassi обратиться по имени
Вторник, 10 Июня 2008 г. 10:11 (ссылка)
Thalassi, насчет выравнивания физической и умственной нагрузки полностью согласен! Да и пользу от занятий спортом еще никто не отменял. Однако не стоит сбрасывать со счетов и "отключение мозгов" - перед экзаменом можно сходить в театр или на прогулку, перед сном заняться дыхательными практиками... На мой взгляд, эти подходы не отрицают, а взаимно дополняют друг друга! 
Thalassi, когда-то была хорошая статья про дедушку Ленина - с описанием его рабочего дня и чередования труда и отдыха. Поэтому, на мой взгляд, именно нарушение режима, а именно недостаток отдыха - первый шаг к неврастении. Мозг, конечно, хорошо расслабляется при физической нагрузке, которой многим не хватает, но и отдых с переключением внимания тоже не повредит. А насчет дыхательных практик... я немного оговорился - имелось в виду дыхание 4-2-4-2 (вдох на 4 удара сердца, пауза на 2 удара сердца, выдох на 4 удара сердца, вдох на 2 удара сердца). 10-15 таких циклов (при предварительном мышечном расслаблении) снимают почти любую умственную усталость - проверено очень и очень на многих!
Виталий_Портнов обратиться по имени
Вторник, 10 Июня 2008 г. 10:36 (ссылка)
Thalassi, насчет выравнивания физической и умственной нагрузки полностью согласен! Да и пользу от занятий спортом еще никто не отменял. Однако не стоит сбрасывать со счетов и "отключение мозгов" - перед экзаменом можно сходить в театр или на прогулку, перед сном заняться дыхательными практиками... На мой взгляд, эти подходы не отрицают, а взаимно дополняют друг друга! felodese обратиться по имени
Вторник, 10 Июня 2008 г. 11:36 (ссылка)
Виталий_Портнов, Виталий_Портнов обратиться по имени
Вторник, 10 Июня 2008 г. 12:08 (ссылка)
felodese, что не радует?felodese обратиться по имени
Вторник, 10 Июня 2008 г. 13:42 (ссылка)
Исходное сообщение Виталий_Портнов
La_Blue_Girl, старайтесь чаще заниматься тем, что вам нравится, составьте список ваших личных желаний/потребностей (типа 1 раз в неделю сходить в кино, 1 раз в месяц съездить в деревню, почитать книжку перед сном), это поможет больше радоваться и не даст накопиться нервному напряжению!
felodese обратиться по имени
Вторник, 10 Июня 2008 г. 21:15 (ссылка)
Виталий_Портнов,
felodese обратиться по имени
Вторник, 10 Июня 2008 г. 21:47 (ссылка)
Виталий_Портнов,
Виталий_Портнов обратиться по имени
Вторник, 10 Июня 2008 г. 22:28 (ссылка)
felodese, тогда это похоже на депрессию - с ней надо по-другому возиться!felodese обратиться по имени
Вторник, 10 Июня 2008 г. 22:29 (ссылка)
D-M обратиться по имени
Вторник, 10 Июня 2008 г. 22:45 (ссылка)
На_Неве обратиться по имени
Среда, 11 Июня 2008 г. 00:24 (ссылка)
мусульманочка, если тебе это нравится и ты не устаешь - значит, нет перебора... в посте речь идет именно об избытке, о перекосе!
мусульманочка, про произвольное внимание согласен! Дело в том, что переключение внимания как бы очищает "оперативную память", не давая ей переполняться и зависать. А занимаясь все время одним и тем же, человек провоцирет дисбаланс, перегрузку и как итог - "системные ошибки"...
Виталий_Портнов, с сожалением замечаю, что предложенная статья не соответствует заявленному вами образованию. Вы с какого журнальчика ее спечатали?
Виталий_Портнов, Кстати, последнее сообщение по теме вы не прокомментировали. Могу считать, что вы со мной согласились?felodese обратиться по имени
Среда, 11 Июня 2008 г. 11:33 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |