Все просто!

ЛАКТОЗА – это молочный сахар.

ЛАКТАЗА – это фермент, помогающий переваривать лактозу. Снижается с возрастом.

КАЗЕИН – молочный белок, который повышает IGF1 или соматомедин.

Повышение соматомедина стимулирует рост клеток. Поэтому дети и животные активно растут, питаясь молоком.

Но, во взрослом возрасте, клеткам расти некуда, поэтому повышение соматомедина приводит к образованию: папиллом, родинок, прыщей, кист, опухолей, ангиом, гемангиом, полипов и т.д.

Бывает казеин А1 (коровье молоко) и казеин А2 (козье молоко). Они отличаются одной АМК.

Молоко с казеином А2 считается полезным, а молоко с казеином А1 – вредным и может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету 1-го типа, рассеянному склерозу, шизофрении, болезни Паркинсона, Крона и аутизму.

Человеческое молоко не содержит казеин А1.

НО! Продукты с любым видом казеина нужно исключить из питания человека, у которого есть воспалительные процессы и заболевания, а также проблемы с ЖКТ, потому что любой тип казеина повышает соматомедин.

Лакто энзимы помогают организму переварить лактозу, молочный сахар. Но при этом в молочных продуктах остается казеин, который приводит к воспалению и повышению соматомедина (IGF-1), который стимулирует рост клеток и тканей, как хороших, так и плохих.

Если вы замечаете связь молочных продуктов, проблем с пищеварением и высыпаниями, то можно сдать анализ на непереносимость лактозы (генетический тест МСМ6). Он показывает, к какому из трех генотипов относится человек:
✅ генотип Т/Т – молочные продукты усваиваются отлично и их можно употреблять, если нет воспалительных заболеваний, предпочтительно употреблять молочные продукты с казеином А2;

✅ генотип С/Т – 50/50 указывает, на риск развития лактазной недостаточности;

✅ генотип С/С – указывает на появление лактазной непереносимости с возрастом.

В целом можно и без теста определить, что происходит у человека при употреблении молочных продуктов, достаточно отследить это при помощи дневника питания. Если после употреблении молочных продуктов в течение 24 часов появляются: боли, вздутия, брожения, тяжесть, газы, запоры или диарея, то лучше данные продукты исключить из рациона.

Кстати, соматомедин отлично растет при сладкой зависимости и углеводном питании.

Источник: https://t.me/telprotelo

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (1)":
Часть 1 - Термический эффект пищи (Как тратить больше энергии).
Часть 2 - Как перестать переедать.
...
Часть 44 - Где болит живот и что нужно проверять?
Часть 45 - Мифы о популярных лекарствах.
Часть 46 - Лактаза и лактоза: в чем разница?
Часть 47 - Почему весна - это испытание для женского организма? (Что изменить в рационе?)
Часть 48 - Разгрузочные дни: польза или вред для женского организма?
Часть 49 - Почему перекусы - это зло для женского здоровья?
Часть 50 - Почему холестерин жизненно важен для женщины и как его правильно отрегулировать?

Почему лекарства не работают?

Кажется, в аптеке есть всё что угодно — от таблеток, обещающих убрать лишние килограммы, до средств от каждой изжоги на свете. Но, действительно ли эти лекарства работают или просто маскируют проблему?

Хочу раскрыть вам популярные мифы о лекарствах👇🏻

Антациды (Ренни, Маалокс, Гевискон)
✖️Миф: если изжога прошла, значит лечение работает.
✅ Правда: эти препараты просто нейтрализуют кислоту, но не лечат её причину (гастрит, рефлюкс, хеликобактер).

Спазмолитики (Ношпа, Дюспаталин)
✖️Миф: если боль прошла, значит, я вылечился.
✅ Правда: спазмолитики снимают спазм, но не устраняют причину болей — воспаление, раздражение слизистой или проблемы с желчным пузырем.

Пробиотики от всего
✖️Миф: любые пробиотики помогут при проблемах с кишечником.
✅ Правда: не все пробиотики одинаковы — важно подбирать штамм под конкретную проблему (диарея, СРК, антибиотики и т. д.).

Как выбрать эффективное лечение:

1️⃣ Внимательно проанализируйте свои симптомы. Первичную диагностику вы можете сделать самостоятельно.

2️⃣ Сдайте анализы. Один из самых эффективных анализов — это копрограмма. Он даст понимание, что вообще происходит с ЖКТ, в чем кроется проблема. Расшифровку копрограммы даю на бесплатном мастер-классе.

3️⃣ Начните комплексное лечение ЖКТ через грамотное питание, образ жизни и работу с первопричиной. А вместо таблеток используйте добавки, поддерживающие важные функции организма.

Сейчас есть много разных лекарств и действительно, сложно понять, что стоит употреблять, а что нет.

✍️ В первую очередь разберитесь с ЖКТ и первоисточником проблемы, а не пичкайте себя таблетками, убирающими симптомы.

Источник: https://t.me/stomach_lebedeva

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (1)":
Часть 1 - Термический эффект пищи (Как тратить больше энергии).
Часть 2 - Как перестать переедать.
...
Часть 43 - Главные враги кишечника.
Часть 44 - Где болит живот и что нужно проверять?
Часть 45 - Мифы о популярных лекарствах.
Часть 46 - Лактаза и лактоза: в чем разница?
Часть 47 - Почему весна - это испытание для женского организма? (Что изменить в рационе?)
Часть 48 - Разгрузочные дни: польза или вред для женского организма?
Часть 49 - Почему перекусы - это зло для женского здоровья?
Часть 50 - Почему холестерин жизненно важен для женщины и как его правильно отрегулировать?

🗣️Боль — это не просто дискомфорт, это крик о помощи, который мы не должны игнорировать. Давайте научимся понимать язык нашего тела и разберемся, какие сигналы оно нам посылает. Этот пост — ваш путеводитель по болям в животе.
br/>

🔻Левое подреберье

Возможные причины:
— поджелудочная железа (панкреатит, киста)
— селезёнка (увеличение, послевирусная боль)
— желудок (язва, гастрит, эрозия)

✅ Как проверить:
— УЗИ органов брюшной полости
— Печёночно-панкреатическая панель (амилаза, липаза)
— ФГДС (желудок)
— Анализы на H. pylori
Читать далее...

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (1)":
Часть 1 - Термический эффект пищи (Как тратить больше энергии).
Часть 2 - Как перестать переедать.
...
Часть 42 - Что любит ваш кишечник?
Часть 43 - Главные враги кишечника.
Часть 44 - Где болит живот и что нужно проверять?
Часть 45 - Мифы о популярных лекарствах.
Часть 46 - Лактаза и лактоза: в чем разница?
...
Часть 48 - Разгрузочные дни: польза или вред для женского организма?
Часть 49 - Почему перекусы - это зло для женского здоровья?
Часть 50 - Почему холестерин жизненно важен для женщины и как его правильно отрегулировать?

Многие считают, что отказавшись от белого сахара, они полностью исключили его из рациона. Но на деле это не так ❌

Производители не заинтересованы в снижении вашей зависимости от сладкого — наоборот, их задача сохранить тягу к сахару, просто назвав его иначе.

Чтобы не попасться на маркетинговые уловки, важно разбираться в биологии, биохимии и нейробиологии — понимать, как простые углеводы и быстрые калории влияют на организм.

Сахар — это не только «сахар» в составе. Он скрывается под десятками наименований.
Вот список, который стоит сохранить:
Читать далее...

Серия сообщений "*Полезные советы, рекомендации, гайды":
Часть 1 - Еще одна полезная рекомендация от меня.
Часть 2 - Анализ копрограммы.
...
Часть 33 - Печень и желчный пузырь.
Часть 34 - Диагностика состояния печени.
Часть 35 - Как вас разводят на сладкую зависимость.
Часть 36 - ❌Мифы об иммунитете, в которые пора перестать верить.
Часть 37 - Чек-лист: Как разбудить жировой обмен после 35 лет.
...
Часть 41 - 7 золотых правил снижения веса.
Часть 42 - ТОП-5 лекарств для ЖКТ, которые не лечат.
Часть 43 - 7 факторов, которыми вы "убиваете" мозг.

Специально для вас я подготовила рецепт напитка для очищения печени из свеклы и сельдерея.

Он укрепляет иммунитет, заряжает энергией на весь день, улучшает состав крови, держит сахар под контролем и разгоняет обмен веществ.

Рецепт свекольного напитка:
1. Подготовьте основные ингредиенты (свекла, сельдерей, лимон)
2. Отварите свеклу, порежьте и пробейте в блендере вместе с сельдереем
3. Добавьте сок лимона по вкусу
4. Дайте настояться в холодильнике 1 час

Источник: https://vk.com/dietolog_vunder (Екатерина Вундер)

Серия сообщений "*Здоровое питание: рецепты (1)":

Питание — это не только пища, которую мы потребляем, но и то, как мы себя чувствуем, и как мы относимся к своему телу.

Часть 1 - Тестовая неделя: ДЕТОКС-НАПИТКИ.
Часть 2 - Новогодние рецепты.
...
Часть 25 - Ленивая овсянка.
Часть 26 - Овсянка без скуки.
Часть 27 - Рецепт свекольного напитка.
Часть 28 - Рецепт черной ферментированной редьки.
Часть 29 - Творожная пасха с финиками и кокосом.
...
Часть 48 - ТОП-3 ЛИМОНАДА ДЛЯ УТОЛЕНИЯ ЖАЖДЫ.
Часть 49 - Рецепты сбалансированных перекусов.
Часть 50 - Полезный завтрак.

Ваш кишечник ненавидит это😨👇🏼

О том, что любит ваш кишечник, я уже рассказывала в этом посте. (https://t.me/stomach_lebedeva/1597) Сегодня разберём, что же его раздражает и злит🤯


Читать далее...

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (1)":
Часть 1 - Термический эффект пищи (Как тратить больше энергии).
Часть 2 - Как перестать переедать.
...
Часть 41 - 10 интересных фактов о кишечнике.
Часть 42 - Что любит ваш кишечник?
Часть 43 - Главные враги кишечника.
Часть 44 - Где болит живот и что нужно проверять?
Часть 45 - Мифы о популярных лекарствах.
...
Часть 48 - Разгрузочные дни: польза или вред для женского организма?
Часть 49 - Почему перекусы - это зло для женского здоровья?
Часть 50 - Почему холестерин жизненно важен для женщины и как его правильно отрегулировать?

Как порадовать свой кишечник?

Да-да, у вашего кишечника есть свои предпочтения. Он тоже любит расслабиться, получить порцию массажа и многое другое🤫 Давайте разберёмся в его секретах.


Читать далее...

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (1)":
Часть 1 - Термический эффект пищи (Как тратить больше энергии).
Часть 2 - Как перестать переедать.
...
Часть 40 - Что скрывается за вздутием и тяжестью?
Часть 41 - 10 интересных фактов о кишечнике.
Часть 42 - Что любит ваш кишечник?
Часть 43 - Главные враги кишечника.
Часть 44 - Где болит живот и что нужно проверять?
...
Часть 48 - Разгрузочные дни: польза или вред для женского организма?
Часть 49 - Почему перекусы - это зло для женского здоровья?
Часть 50 - Почему холестерин жизненно важен для женщины и как его правильно отрегулировать?

10 интересных фактов о кишечнике ⤵️

🔹 Желудок взрослого человека может удерживать примерно 1,5 литра пищи единовременно, но проверять это не советую😄;

🔹 Мы носим с собой около 2-3 кг бактерий в кишечнике😱;

🔹 Кишечник обладает большей метаболической активностью, чем печень, он обновляется каждые 5-7 дней;

🔹 Количество микроорганизмов в ЖКТ превышает количество в других органах: в коже, мочеполовых органах, ЛОР-органах;

🔹 Наш кал состоит на 1/3 из бактерий, часть из которых — живые;

🔹 Мы съедаем 30-40 тонн пищи в течении жизни!!! В среднем 907 кг в год;

🔹 Кишечник содержит более 100 млн. нейронов и производит 3/4 всех нейротрансмиттеров — это второй автономный мозг человека;

🔹 Кишечник содержит до 95% всего серотонина в организме;

🔹 В кишечнике сосредоточено около 80 % всего объема иммунной ткани;

🔹 Кишечник имеет в 10 раз больше клеток, чем во всем остальном организме.

Именно поэтому, когда начинаются проблемы в кишечнике и ЖКТ страдает весь организм❗️

🚩 Коррекцию многих заболеваний нужно начинать именно с восстановления ЖКТ☑️

Источник: гастроэнтеролог Диляра Лебедева (https://t.me/stomach_lebedeva)

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (1)":
Часть 1 - Термический эффект пищи (Как тратить больше энергии).
Часть 2 - Как перестать переедать.
...
Часть 39 - Как запустить желчь?
Часть 40 - Что скрывается за вздутием и тяжестью?
Часть 41 - 10 интересных фактов о кишечнике.
Часть 42 - Что любит ваш кишечник?
Часть 43 - Главные враги кишечника.
...
Часть 48 - Разгрузочные дни: польза или вред для женского организма?
Часть 49 - Почему перекусы - это зло для женского здоровья?
Часть 50 - Почему холестерин жизненно важен для женщины и как его правильно отрегулировать?

Автор гайда - Екатерина Вундер ("Здоровье и долголетие").

1.


2.
Читать далее...

Серия сообщений "*Здоровое питание: гайды, советы":
Часть 1 - Каким может быть новогоднее меню.
Часть 2 - 9 мифов о правильном питании.
...
Часть 18 - Зачем пить лимон и уксус?
Часть 19 - Принципы питания при загибе желчного пузыря.
Часть 20 - 10 супер детокс-фудов.
Часть 21 - Сам себе нутрициолог.
Часть 22 - ТОП-5 суперфудов для женского здоровья.
...
Часть 31 - Какую кашу выбрать, чтобы кожа оставалась молодой?
Часть 32 - Разбор продукта: макароны.
Часть 33 - Семена чиа.

1.


2.
Читать далее...

Серия сообщений "*Полезные советы, рекомендации, гайды":
Часть 1 - Еще одна полезная рекомендация от меня.
Часть 2 - Анализ копрограммы.
...
Часть 32 - Авторская технология восстановления желчного пузыря.
Часть 33 - Печень и желчный пузырь.
Часть 34 - Диагностика состояния печени.
Часть 35 - Как вас разводят на сладкую зависимость.
Часть 36 - ❌Мифы об иммунитете, в которые пора перестать верить.
...
Часть 41 - 7 золотых правил снижения веса.
Часть 42 - ТОП-5 лекарств для ЖКТ, которые не лечат.
Часть 43 - 7 факторов, которыми вы "убиваете" мозг.

1.


2.


3.


4.

Серия сообщений "*Полезные советы, рекомендации, гайды":
Часть 1 - Еще одна полезная рекомендация от меня.
Часть 2 - Анализ копрограммы.
...
Часть 31 - ТОП-5 недорогих препаратов для печени.
Часть 32 - Авторская технология восстановления желчного пузыря.
Часть 33 - Печень и желчный пузырь.
Часть 34 - Диагностика состояния печени.
Часть 35 - Как вас разводят на сладкую зависимость.
...
Часть 41 - 7 золотых правил снижения веса.
Часть 42 - ТОП-5 лекарств для ЖКТ, которые не лечат.
Часть 43 - 7 факторов, которыми вы "убиваете" мозг.

1.
Читать далее...

Серия сообщений "*Полезные советы, рекомендации, гайды":
Часть 1 - Еще одна полезная рекомендация от меня.
Часть 2 - Анализ копрограммы.
...
Часть 30 - Что делать с низкой кислотностью желудка?
Часть 31 - ТОП-5 недорогих препаратов для печени.
Часть 32 - Авторская технология восстановления желчного пузыря.
Часть 33 - Печень и желчный пузырь.
Часть 34 - Диагностика состояния печени.
...
Часть 41 - 7 золотых правил снижения веса.
Часть 42 - ТОП-5 лекарств для ЖКТ, которые не лечат.
Часть 43 - 7 факторов, которыми вы "убиваете" мозг.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ С ЖКТ?



Тяжесть в подреберье, вздутие, несварение и еще куча других проблем с ЖКТ напрямую связаны с застоем желчи⚠️

Роль желчи в процессе пищеварения ключевая – она активизирует и усиливает действие ферментов, растворяет большое количество жирных кислот, способствует всасыванию жиров и улучшает моторную функцию кишечника🔁

🌤️Особенно актуально это с утра — именно в это время происходит активное очищение кишечника и выведение лишнего.
Читать далее...

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (1)":
Часть 1 - Термический эффект пищи (Как тратить больше энергии).
Часть 2 - Как перестать переедать.
...
Часть 38 - Как проверить желчный пузырь?
Часть 39 - Как запустить желчь?
Часть 40 - Что скрывается за вздутием и тяжестью?
Часть 41 - 10 интересных фактов о кишечнике.
Часть 42 - Что любит ваш кишечник?
...
Часть 48 - Разгрузочные дни: польза или вред для женского организма?
Часть 49 - Почему перекусы - это зло для женского здоровья?
Часть 50 - Почему холестерин жизненно важен для женщины и как его правильно отрегулировать?

“Волшебные” пилюли для печени?

❤ Мы все знаем, что забота о своем здоровье — это не просто мода, это необходимость, особенно когда речь идет о нашей печени и желчном пузыре. Ну а уж когда дело касается бюджетных, но эффективных решений, то я просто не могу молчать! 🤫



Собрала для вас 😊😊😊➖5️⃣ бюджетных чудо-средств, которые помогут вашей печени чувствовать себя как на отдыхе в Сочи, а не на работе в офисе без кондиционера:

1️⃣ Аллохол — ваш лучший друг после праздников! Сделан из высушенной бычьей желчи (ой, как звучит!), но верьте, эффект ого-го! Принимайте после обильного обеда. 😌

2️⃣ Урсофальк — эта малышка знает толк в желчных дебатах! Урсодезоксихолевая кислота в ней налаживает баланс и покой в вашем желудке. 1 раз на ночь, и вы как огурчик утром!

3️⃣ Бетаргин — восстанавливает печень после всяких тяжелых испытаний, отлично справляется с интоксикацией и воспалениями. 😉 Принимать одну саше в день.

4️⃣ Расторопша — Трижды в день и токсины как рукой сняло! Используется даже с синдромом Жильбера.

5️⃣ Холосас — ах, этот аромат детства! Концентрат шиповника не только вкусный, но и улучшает вязкозть желчи и функционирование печени.

Так что не забывайте про эти маленькие помощники. Иногда решение ваших проблем может быть проще, чем кажется! 🌿

Источник: гастроэнтеролог Диляра Лебедева (https://t.me/stomach_lebedeva)

Серия сообщений "*Полезные советы, рекомендации, гайды":
Часть 1 - Еще одна полезная рекомендация от меня.
Часть 2 - Анализ копрограммы.
...
Часть 29 - С чего начинать работу над ЖКТ❓
Часть 30 - Что делать с низкой кислотностью желудка?
Часть 31 - ТОП-5 недорогих препаратов для печени.
Часть 32 - Авторская технология восстановления желчного пузыря.
Часть 33 - Печень и желчный пузырь.
...
Часть 41 - 7 золотых правил снижения веса.
Часть 42 - ТОП-5 лекарств для ЖКТ, которые не лечат.
Часть 43 - 7 факторов, которыми вы "убиваете" мозг.

Запускаем желчь, чтобы не “запустить” желчный!



Как правильно запустить желчь, чтобы она работала как швейцарские часы, не прибегая к добавкам?

1️⃣ Горячий старт 🚀
Попробуйте начать день с чашки горячей воды (50-55°C) с добавлением лимонного сока или яблочного уксуса за 15 минут до еды. Это не только приятно бодрит, но и активизирует производство соляной кислоты, что способствует выработке нужных нам гормонов для "работы" желчи.

2️⃣Жир — это хорошо!
Да, вы не ослышались. Верните жиры на ваш стол, если хотите, чтобы ваша желчь пела вам серенады. Жиры и масла нужны нашему организму для эмульгации и усвоения важных витаминов. Так что, бойтесь жиров меньше, а любите их больше!

3️⃣Горечь на вкус
Добавьте в своё меню горькие травы и специи — кинза, руккола, сельдерей, майоран.

4️⃣ Дыхание — основа основ
Занятия, способствующие диафрагмальному дыханию, такие как йога или медитации, помогают не только успокоить ум, но и стимулируют желчеотделение. Просто вдох-выдох, и вы на шаг ближе к здоровью!

5️⃣ Вода — источник жизни
И, конечно, не забывайте о воде. Пейте достаточно чистой воды — минимум 2-2.5 литра в день, чтобы ваш организм не испытывал жажды и не забирал влагу из всех возможных уголков, включая желчь!

💥 Внимание! Если у вас есть камни в желчном, подход к "разгону" желчи должен быть обсужден с вашим врачом!

❕❕ Ваш ЖКТ должен работать как часы, только в этом случае, вы можете рассчитывать на долгую и полноценную жизнь, ведь от работы ЖКТ зависит состояние всего организма!

Источник: Гастроэнтеролог Диляра Лебедева (https://t.me/stomach_lebedeva)

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (1)":
Часть 1 - Термический эффект пищи (Как тратить больше энергии).
Часть 2 - Как перестать переедать.
...
Часть 37 - Как наладить работу ЖКТ: стратегия восстановления от нутрициолога (Часть3).
Часть 38 - Как проверить желчный пузырь?
Часть 39 - Как запустить желчь?
Часть 40 - Что скрывается за вздутием и тяжестью?
Часть 41 - 10 интересных фактов о кишечнике.
...
Часть 48 - Разгрузочные дни: польза или вред для женского организма?
Часть 49 - Почему перекусы - это зло для женского здоровья?
Часть 50 - Почему холестерин жизненно важен для женщины и как его правильно отрегулировать?

Анализы, которые раскроют правду о вашем желчном пузыре! 🧐
Ощущаете тяжесть в правом подреберье, испытываете проблемы с пищеварением или просто хотите проверить здоровье желчного пузыря?


Даже если явных симптомов нет, скрытые проблемы могут уже давать о себе знать! 🚨

Эти анализы расскажут все о работе желчного пузыря:
Читать далее...

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (1)":
Часть 1 - Термический эффект пищи (Как тратить больше энергии).
Часть 2 - Как перестать переедать.
...
Часть 36 - Как лекарства влияют на желудок?
Часть 37 - Как наладить работу ЖКТ: стратегия восстановления от нутрициолога (Часть3).
Часть 38 - Как проверить желчный пузырь?
Часть 39 - Как запустить желчь?
Часть 40 - Что скрывается за вздутием и тяжестью?
...
Часть 48 - Разгрузочные дни: польза или вред для женского организма?
Часть 49 - Почему перекусы - это зло для женского здоровья?
Часть 50 - Почему холестерин жизненно важен для женщины и как его правильно отрегулировать?

Миссия выполнима. Наладить работу ЖКТ: стратегия восстановления от
нутрициолога 📝

1. Часть 1 - https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post510296574

2. Часть 2 - https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post510431583

1.


Детокс 🌱
Детокс (лат. de — устранение, греч. то{ivn — яд) - это сокращение количества токсинов, которые поступают в организм и устранение из рациона и ежедневного обихода продукции, негативно влияющих на различные органы и системы жизнедеятельности человека.

Также под детоксом понимается поддержка систем естественного очищения организма (разрушение, обезвреживание и выведение токсических веществ).

Симптомы, которые говорят о нарушении детокса:
🔘Красные точки по телу
🔘Желтые белки глаз, кожные покровы
🔘Туман в голове, слабость
🔘Эстрогендоминирование
🔘Гепатоз, гемангиома в печени
🔘Дефицит или избыток
холестерина
🔘Повышение АЛТ, АСТ или их дефицит

Что необходимо для налаживания процессов детоксикации?
Читать далее...

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (1)":
Часть 1 - Термический эффект пищи (Как тратить больше энергии).
Часть 2 - Как перестать переедать.
...
Часть 35 - Ингибиторы протонной помпы (ИПП): спасение или ловушка?
Часть 36 - Как лекарства влияют на желудок?
Часть 37 - Как наладить работу ЖКТ: стратегия восстановления от нутрициолога (Часть3).
Часть 38 - Как проверить желчный пузырь?
Часть 39 - Как запустить желчь?
...
Часть 48 - Разгрузочные дни: польза или вред для женского организма?
Часть 49 - Почему перекусы - это зло для женского здоровья?
Часть 50 - Почему холестерин жизненно важен для женщины и как его правильно отрегулировать?

💊
Разбираем риски и защиту.  

Приём некоторых препаратов может незаметно вредить слизистой желудка — особенно если уже есть гастрит, эрозии или язва. Давайте разберём ключевые моменты.  

1. НПВП (обезболивающие, противовоспалительные)  
Что происходит? 
— Таблетка попадает в желудок → затем в кишечник → в кровь.  
— В крови НПВП снижают выработку простагландинов — веществ, которые стимулируют защиту желудка (слизь, бикарбонаты).  

Итог: слизистая становится уязвимой к повреждениям.  

Группа риска:
➡️ Люди с обострением гастрита/язвы.  
➡️ Приём железа или аскорбиновой кислоты вместе с НПВП усиливает раздражение.  

2. Гормоны щитовидной железы (тироксин) 
Проблема:
— Эндокринологи часто назначают приём натощак (так гормон быстрее всасывается — через 30 мин).  
— Но если у пациента есть гастрит, эрозии или язва, тироксин может травмировать слизистую.  

Решение:
Некоторые врачи рекомендуют пить тироксин после еды (всасывание займёт ~2 часа, но желудок будет защищён).  

3. Глюкокортикостероиды (преднизолон, дексаметазон) 
Когда назначают:
— Бронхиальная астма, ревматоидный артрит, аутоиммунные заболевания.  
Чем опасны: 
— Повышают кислотность желудочного сока → риск язв и эрозий.  


Что делать?

🔘Принимайте НПВП только после еды (и по возможности — коротким курсом).  
🔘Обсудите с врачом альтернативу (например, селективные НПВП — целекоксиб).  
🔘Если пьёте тироксин и есть проблемы с желудком — спросите о переносе приёма на время после еды.  
🔘При длительном приёме глюкокортикоидов — гастропротекторы (омепразол, пантопразол).  

Важно: не меняйте схему приёма препаратов без консультации с врачом!

Источник: https://t.me/pro_zdorovie_telegram

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (1)":
Часть 1 - Термический эффект пищи (Как тратить больше энергии).
Часть 2 - Как перестать переедать.
...
Часть 34 - Когда стимулировать желчь - это плохая идея?
Часть 35 - Ингибиторы протонной помпы (ИПП): спасение или ловушка?
Часть 36 - Как лекарства влияют на желудок?
Часть 37 - Как наладить работу ЖКТ: стратегия восстановления от нутрициолога (Часть3).
Часть 38 - Как проверить желчный пузырь?
...
Часть 48 - Разгрузочные дни: польза или вред для женского организма?
Часть 49 - Почему перекусы - это зло для женского здоровья?
Часть 50 - Почему холестерин жизненно важен для женщины и как его правильно отрегулировать?

🧪 Омез, Париет, Нексиум, Рабепразол, Нользпаза, Зипантола, Лансопразол и другие ИПП: спасение или ловушка?

Что на самом деле скрывается за временным избавлением от изжоги?

💡Чтобы понять, нужно разобраться, как работают ИПП и что приводит к изжоге.



📚Представьте желудок как резервуар с клапаном сверху, где к нему присоединен пищевод - смотрим на картинку к посту :)
При правильной работе этот клапан (нижний пищеводный сфинктер) плотно закрывается, удерживая кислый желудочный сок внутри желудка.
Но при сбоях в его работе кислое содержимое забрасывается вверх, в пищевод, вызывая жжение и боль — изжогу.

Принимая таблетку ИПП, человек снижает кислотность желудка.
Кислота становится менее агрессивной, изжога, неприятные болевые ощущения проходят.
Мы чувствуем облегчение, кажется, что проблема исчезла.
Читать далее...

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (1)":
Часть 1 - Термический эффект пищи (Как тратить больше энергии).
Часть 2 - Как перестать переедать.
...
Часть 33 - Как лечить холестериновые полипы?
Часть 34 - Когда стимулировать желчь - это плохая идея?
Часть 35 - Ингибиторы протонной помпы (ИПП): спасение или ловушка?
Часть 36 - Как лекарства влияют на желудок?
Часть 37 - Как наладить работу ЖКТ: стратегия восстановления от нутрициолога (Часть3).
...
Часть 48 - Разгрузочные дни: польза или вред для женского организма?
Часть 49 - Почему перекусы - это зло для женского здоровья?
Часть 50 - Почему холестерин жизненно важен для женщины и как его правильно отрегулировать?

Осторожно: Желчь!



Когда последний раз вы задумывались о своём желчном пузыре? 🧐

Перед тем как бросаться в омут с головой с травами и добавками для стимуляции оттока желчи, давайте на секундочку остановимся. Не все так просто! 😏

Когда стимулировать желчь — это плохая идея❓❓

◾ Камни в желчном пузыре — это может вызвать желчные колики, и вам точно это не понравится.

◾Холецистит и прочие "иты" — если у вас воспаления, то лучше не разжигать огонь. Холецистит, панкреатит, гастрит — это те парни, которых лучше не беспокоить стимуляцией оттока.

◾Воспаление слизистых — если ваш ЖКТ воспалён, то лучше тоже отложить эту идею, пока не наладится работа желудка.

👀 Прежде чем начать что-то предпринимать, сделайте УЗИ. Убедитесь, что камней нет, и ваши внутренности не готовят сюрпризов.

◾ И помните, восстановление — это марафон, не спринт. Забота о здоровье требует времени и терпения, но игра стоит свеч.

Источник: https://t.me/stomach_lebedeva

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (1)":
Часть 1 - Термический эффект пищи (Как тратить больше энергии).
Часть 2 - Как перестать переедать.
...
Часть 32 - 4 безобидные привычки, которые медленно, но верно убивают ваш желчный! 💔
Часть 33 - Как лечить холестериновые полипы?
Часть 34 - Когда стимулировать желчь - это плохая идея?
Часть 35 - Ингибиторы протонной помпы (ИПП): спасение или ловушка?
Часть 36 - Как лекарства влияют на желудок?
...
Часть 48 - Разгрузочные дни: польза или вред для женского организма?
Часть 49 - Почему перекусы - это зло для женского здоровья?
Часть 50 - Почему холестерин жизненно важен для женщины и как его правильно отрегулировать?