Миссия выполнима. Наладить работу ЖКТ: стратегия восстановления от
нутрициолога 📝




👍Изжога, отрыжка, вздутия
👍Непереваренные частицы белка в кале (мышечные волокна, соединительная
ткань, непереваренные частицы пищи по копрограмме)
👍Дефицит белка, ферритина, B12 в анализе крови
👍Углеводное питание
👍Атрофический гастрит
👍Хеликобактер
👍Розацеа, слоящиеся ногти, выпадение волос, нефроптоз и др.

✅Эти симптомы говорят о проблемах с кислотностью.
Самый простой способ поддержать кислотность — перед едой рассасываем несколько крупиц крупной гималайской или морской соли, чтобы запустить процесс пищеварения и усвоения веществ, горечи в конце еды.

✅Вздутие, метеоризм, запор, диарея — свидетельствует о ферментной недостаточности.

Ферментная недостаточность поджелудочной железы – это ограниченная секреция либо низкая активность панкреатических ферментов, приводящая к нарушению расщепления и всасывания питательных веществ в кишечнике.

Коррекция питания заключается в исключении употребления алкоголя и табакокурения, увеличении количества белка в рационе, сокращении количества жиров как минимум вдвое от физиологической нормы, приеме витаминов в лечебных дозировках.

✅Желчеотток — горечь во рту, тошнота, отрыжка на жирную пищу, повышенный холестерин, вздутие, газообразование, сухая кожа и т.д. свидетельствуют о нарушениях желчеоттока.

Как наладить желчеотток?
1. 95% желчи – вода, соблюдать питьевой режим.
2. Добавить в рацион горечи, зелень (темная зелень, руккола, брюссельская капуста, лук, чеснок, редис, редька, гвоздика, специи и т.д.), травы – обязательно отслеживаем реакцию после добавления в рацион! 🌿

Источник: https://t.me/pro_zdorovie_telegram

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (1)":
Часть 1 - Термический эффект пищи (Как тратить больше энергии).
Часть 2 - Как перестать переедать.
...
Часть 26 - Что такое "Синдром усталых надпочечников" и панические атаки?
Часть 27 - Как наладить работу ЖКТ: стратегия восстановления от нутрициолога (Часть1)
Часть 28 - Как наладить работу ЖКТ: стратегия восстановления от нутрициолога (Часть2)
Часть 29 - Из-за чего понижается уровень кислотности?
Часть 30 - Как проверить кислотность желудка дома?
...
Часть 48 - Разгрузочные дни: польза или вред для женского организма?
Часть 49 - Почему перекусы - это зло для женского здоровья?
Часть 50 - Почему холестерин жизненно важен для женщины и как его правильно отрегулировать?