Просто обалденная закуска из моркови в пикантном маринаде за 20 минут. Нравится и детям, и взрослым. Недорого, вкусно, полезно и всего 50 калорий!

Ингредиенты:

• Морковь - 500 г.
• Соль - 1 щепотка
• Сушенный болгарский перец (специя) - 1 щепотка
• Паприка копченная, паприка острая - 1 щепотка
• Сушеная зелень укропа, петрушки - 1 щепотка
• Мясная специя - 1 щепотка
• Растительное (оливковое) масло - 40 мл

Для соуса:

• Сметана - 2 ст.л
• Укроп свежий - 1 веточка

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал Сергей Поканевич

INSTAGRAM @sergeypokanevich

Блюдо из моего детства. Ужин за копейки из фарша и макарон на сковороде. Очень вкусно, быстро и без заморочек. Хозяйка отдыхает. Вся семья влюбится в это блюдо!

Ингредиенты:

• Вода - 1,5 л
• Фарш - 400 г.
• Соль, паприка, смесь перцев, специи для мяса - по вкусу
• Грибы Шампиньоны - 100 г.
• Макароны Фетучини - 100 г.
• Сыр твердый - 100 г.
• Чеснок - 2 зубчика
• Базилик - 5 г.
• Сливки 10-15% - 150 мл

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал Сергей Поканевич

INSTAGRAM @sergeypokanevich

Простой рецепт первого блюда - крем суп из картофеля за 30 минут. Недорого, быстро, полезно и вкусно. Идеально в Пост, для вегетарианцев и для детей.

Ингредиенты:

• Вода - 1 л
• Картофель - 3 шт.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Корень сельдерея - 120 г.
• Морковь - 100 г.
• Растительное (оливковое) масло для жарки - 50 г.
• Соевый соус (по желанию) - 1 ст.л
• Соль, смесь перцев - по вкусу

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал Сергей Поканевич

INSTAGRAM @sergeypokanevich

Теперь готовлю только так! Очень вкусный обед или ужин для всей семьи. Куриное филе фаршированное помидорами, сыром и базиликом. Очень вкусно! Простой быстрый рецепт.

Ингредиенты:

• Куриное филе - 2 шт.
• Помидоры - 120 г.
• Сыр твердый - 100 г.
• Базилик - 5 г.
• Горчица французская - 1 ст.л
• Сметана - 1 ст.л
• Масло растительное (оливковое) - 2 ч.л
• Соль, смесь перцев - по вкусу

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал Сергей Поканевич

INSTAGRAM @sergeypokanevich

Домашний Лимонад с имбирем, медом и мятой. Очень вкусно и полезно! Профилактика гриппа и ОРВИ. Укрепляем иммунитет всей семье. Быстрый простой рецепт без заморочек.

Ингредиенты:

• Вода очищенная - 2 л
• Лимоны - 3 шт. (400 г.)
• Имбирь - 40 г.
• Мята - 1 пучок
• Мед (или сахар) - 200 г.

ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал Сергей Поканевич

INSTAGRAM @sergeypokanevich

Полезное Быстрое блюдо за 25 минут! Цветная капуста-вкусней шашлыка! Заинтригованы? Тогда обязательно приготовьте по моему рецепту и убедитесь сами.

Ингредиенты:

• Цветная капуста - 600 г.
• Вода - 500 мл
• Имбирь - небольшой кусочек
• Лимон - 1/2 шт.
• Соль, смесь перцев - по вкусу
• Разные специи (чеснок сухой, прованские травы, паприка) - по вкусу
• Растительное (оливковое) масло - 20 мл

Для заправки:

• Зеленый лук - 15 г.
• Петрушка - 2 веточки
• Укроп - 1 г.
• Чеснок - 2 зубчика
• Бальзамический соус (уксус) - 1/2 ст.л
• Растительное (оливковое) масло - 150 мл
• Соль, смесь перцев - по вкусу

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал Сергей Поканевич

INSTAGRAM @sergeypokanevich

Очень полезный витаминный салат. Подходит в пост и вегетарианцам. Обязательно попробуйте!

Продукты (на 1 порцию)

• Морковь вареная - 1 шт.
• Свекла вареная - 2 шт. (маленькие)
• Мед - 40 г
• Финики
• Изюм
• Орехи грецкие
• Листья латука
• Масло оливковое

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал "Сергей Поканевич" и смотрите другие рецепты

Рецепт приготовления картофеля в духовке, с ароматными специями. Очень вкусно! Подходит для Поста.

Продукты (на 5 порций):

• Картофель - 600 г
• Лук красный - 1/2 шт.
• Масло растительное - 60 мл
• Прованские травы - по вкусу
• Специи - по вкусу
• Соль - по вкусу

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал "Сергей Поканевич" и смотрите другие рецепты

Вкусный салат на скорую руку - фарфалле капрезе по-итальянски. Можно в пост и вегетарианцам. Простой рецепт салата на каждый день и на праздничный стол. Очень вкусно!

Ингредиенты (на 2 порции):

• Вода - 1 л
• Макароны - 150 г.
• Оливковое масло - 3 ст.л +1 ст.л
• Бальзамический соус (уксус) - 1 ст.л
• Соль - 1 щепотка Лимон (лайм) - 1/4 шт.
• Смесь перцев - 1 щепотка
• Маслины (оливки) - 40 г.
• Сыр Моцарелла - 50 г.

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал Сергей Поканевич

INSTAGRAM @sergeypokanevich

Готовим дома вкусные медовые кексы с изюмом, которые идеально подходят для ежедневного рациона, а также в пост и для вегетарианцев.

Продукты (на 6 порций)

• Мёд - 2 ст. ложки
• Масло растительное - 100 мл + для смазывания формочек
• Вода теплая (45-50 градусов) - 250 мл
• Сахар - 100 г (0,5 стакана)
• Соль - 1 щепотка
• Мука - 300 г (2 стакана)
• Разрыхлитель - 5 г
• Изюм - 50 г
• Пудра сахарная (для украшения) - по вкусу

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал "Сергей Поканевич" и смотрите другие рецепты

Рецепт приготовления постных котлет из чечевицы. Вегетарианские рецепты.

Продукты (на 3 порции):

• Чечевица - 150 г
• Лук репчатый - 4 шт.
• Крупа манная - 50 г
• Сухари панировочные - 100 г
• Масло растительное для жарки - 30 мл
• Соль - по вкусу
• Паприка - по вкусу
• Специи - по вкусу

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал "Сергей Поканевич" и смотрите другие рецепты

Самый простой овощной суп без мяса за 30 минут для всей семьи! Подходит для вегетарианцев и в пост. Очень вкусный супчик, обязательно попробуйте!

Ингредиенты:

• Картофель - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Грибы Шампиньоны - 160 г.
• Шпинат - 70 г.
• Базилик - 1 веточка
• Чеснок - 3 зубчика
• Кокосовое молоко или Сливки 10-15% - 150 мл
• Масло для жарки - 30 мл Вода - 1,5 л
• Соль, смесь перцев - по вкусу

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал Сергей Поканевич

INSTAGRAM @sergeypokanevich

Такой десерт улетает со стола в один миг! Просто Тает во рту. Самый простой рецепт десерта, который мне только приходилось готовить.

Ингредиенты:

• Сгущенное молоко - 1 банка (375 мл)
• Белый шоколад - 240 г.
• Яйца - 5 шт.
• Молоко - 125 мл
• Сливочное масло - 30 г. + 10 г для смазывания формы
• Сахар (для присыпки формы) - 1 ст.л
• Кокосовая стружка (для украшения) - 10 г.

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал Сергей Поканевич

INSTAGRAM @sergeypokanevich

Гречневые котлеты - вкусно, полезно, дешево. Очень простой рецепт домашних котлет без мяса. Готовлю это блюдо всю неделю и моя семья просит ещё. Все продукты у вас уже есть! Невозможно не полюбить. Съедается моментально.

Ингредиенты (на 6 небольших котлет):

• Гречка - 100 г.
• Вода - 200 мл
• Лук - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Манная крупа - 1 ч.л
• Крахмал кукурузный - 1 ч.л
• Панировочные сухари - 100 г.
• Соль, смесь перцев - по вкусу
• Масло (для жарки) - 50 мл

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал Сергей Поканевич

INSTAGRAM @sergeypokanevich

Специальный выпуск с Иваном Воробьевым - #Зеленыйшеф, который стал миллионером на микрогнине. Рецепт вкусного салата со свеклой, а также полезного фруктового смузи. Обзор фермы микрозелени и эксклюзивное интервью.

Ингредиенты для Салата:

• Свекла - 2 шт.
• Сыр сливочный - 120 г.
• Масло оливковое - 20 мл
• Шпинат - 40 г.
• Микрозелень - 10 г.
• Кедровые орехи - 15 г.
• Заправка Винегрет (200 мл):
• Оливковое масло - 130 мл
• Мед - 20 г.
• Горчица французская - 7 г.
• Сок лимона - 13 г.
• Бальзамический уксус (соус) - 30 г.

Ингредиенты для Смузи:

• Банан - 1 шт.
• Яблоко - 1 шт.
• Мякоть лимона - 1/4 шт.
• Апельсин - 1 шт.
• Микрозелень - 10 г.
• Мед - 1 ст.л
• Вода - 1 стакан

Канал Ивана Воробьева

Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал Сергей Поканевич

Очень простой и вкусный десерт из тыквы - Тыква в лимонной карамели, запеченная в духовке. Полезное сладенькое для всей семьи. Рецепт из серии проще не бывает.

Продукты (на 2 порции):

• Тыква - 350 г
• Сахар - 1 ст. л.
• Корица молотая - по вкусу (2 Г)
• Лимон - 1 шт.(100 г)
• Мед - по вкусу

Приготовление очень нежных и вкусных котлеток из цветной капусты. Эти котлеты станут любым блюдом всей вашей семьи. Попробуйте и убедитесь сами!

Продукты (на 3 порции):

• Капуста цветная - 250 г
• Лук репчатый - 1 шт.
• Овсяные хлопья - 1/4 стакана
• Мука - 1 ст. л.
• Лимон - 1 долька
• Панировочные сухари - 1/2 стакана
• Масло растительное - 30 мл
• Соль - по вкусу
• Специи - по вкусу

Традиционное грузинское блюдо - лобио из красной фасоли, с помидорами, орехами и чесноком. Очень вкусный рецепт для всей семьи.

• Фасоль красная - 120 г
• Помидор - 1 шт.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Грецкие орехи - 30 г
• Чеснок - 1 зубчик
• Масло растительное - 30 мл
• Кинза - по вкусу
• Соль - по вкусу

Хотите приготовить вкусный, нежный, хрустящий штрудель всего за 15 минут? Тогда этот ленивый рецепт для вас! Яблочная вертута быстро и просто.

Ингредиенты (на 2 порции):

• Лаваш тонкий - 2 шт.
• Яблоки - 400 г (3 шт.)
• Яйцо - 1 шт.
• Масло сливочное - 65 г
• Конфитюр (варенье) - 6 ч. л.
• Мед - 1 ст. л.
• Корица - по вкусу
• Пудра сахарная - по вкусу

Вкусный блинный торт с нежной фруктовой начинкой. Очень вкусный рецепт десерта. Обязательно советую попробовать!

Продукты (на 6 порций):

Для блинов:

• Молоко - 1 л
• Мука - 300 г
• Сахар - 4 ч. ложки
• Соль - 1/2 ч. ложки
• Яйцо - 4 шт.

Масло растительное - 55 мл + для жарки

Для начинки:

• Бананы - 2 шт.
• Яблоко - 1 шт.
• Лимон - 1/2 шт.
• Масло сливочное - 40 г
• Коньяк - 25 мл
• Сахар - 25 г

Для сборки торта:

• Желе - 1 пакетик
• Сметана - 150 г
• Орех грецкий - 20 г