ЧЕМ ПОЧИСТИТЬ КОМПЬЮТЕР С ТЕЛЕВИЗОРОМ? |
Во время уборки какое место в доме большинство незаслуженно обходит стороной? Что практически всегда забывают почистить? Ответ прост: технику. Ноутбук, смартфон, телевизор и его пульт – этими вещами пользуются ежедневно и капитальной чистки они заслуживают куда чаще, чем получают. Если оправдание в том, что дома нет специального средства, узнайте, чем можно быстро и без сюрпризов почистить все гаджеты. Пользоваться ими станет гораздо приятнее.
Метки: компьютер полезные советы |
Дорога предательства партбилетом устлана. Два ублюдка в одной лодке |
Не знаю, получится ли у меня «впихнуть невпихуемое» - в одну статью события 89-90 годов, но попробую. Тем более, что 89-й и 90-й годы в процессе предательства были чрезвычайно насыщенными и важными. Если бы не скрупулезная работа над имиджем Ельцина, кто знает, вышли бы люди защищать Белый Дом в августе 1991-го.
Итак, 26 марта 1989 года Ельцин становится народным депутатом СССР по национально-территориальному округу № 1 (город Москва), при 91,53 % голосов, что не мудрено при таких мощных предварительных пиар-акциях (описывала в предыдущей статье).
И тут опять любопытный кульбит: некий депутат А. И. Казанник жертвует собой и уступает БН свой мандат в Верховный Совет. Впоследствии Ельцин отблагодарил благодетеля, назначив его генпрокурором РФ. Что-то такое, видимо, было в будущем президенте России, что соперники один за одним устранялись, а сердобольные отдавали свои кресла всегда, когда Ельцину это было надо, вот только не верю я в подобную благотворительность, зато верю в странный визит Казанника на Лубянку на следующий день после выборов в ВС, откуда он, по свидетельствам друзей, вышел в подавленном состоянии духа и ответил друзьям, приехавшим к нему с поздравлениями: «Не с чем поздравлять».
1989 год не стал исключением и по количеству скандалов с участием Ельцина, и всегда эти происшествия приводили к странным результатам – неприятию в партократической среде и всплеску народной любви.
1. В мае-июне 1989 года проходил первый съезд новоизбранных народных депутатов, на которых счастливый Ельцин показал себя во всей красе. Правда, и Горбачев не подкачал – впервые он инициировал реальное обсуждение насущных проблем, причем выступающих с критикой не прерывали, наоборот, рты закрывали партноменклатуре. Учитывая повсеместно «раскрытые рты», ничего удивительного в этом вроде бы и не было, но сенсация таки случилась: на пост Председателя ВС, кроме Горбачева (что было само собой разумеющимся) выдвинут Ельцин, да так, что впервые за многие десятилетия вопрос встал ребром: генсек или «народный герой? Впервые прозвучало понятие «два крыла перестройки», что обозначило серьезный раскол (а Горбачеву это было остро необходимо для дальнейших шагов, ибо его пост не давал возможности сблизиться с демократами), не смотря на явный перевес коммунистов. Но тут БН очередной раз удивил всех – он взял самоотвод, оставив Горби единственным в списке для голосования. Это был очень хитрый шаг, - с одной стороны, он показал партийщикам, кто может сменить Горби на посту спикера, а с другой привлек к своей персоне демократов всех мастей, чего бы не смог сделать, став Председателем в ВС, в котором большинство депутатов были коммунистами. Плюс, он лишился бы возможности «наезжать» на партийную верхушку. Кстати, именно этот шаг позволил БН представить и широко разрекламировать свою собственную программу развития страны, включившую в себя такие пункты, как децентрализация власти и экономики, демонтаж командно-административной системы и прочие новые (теперь уже хорошо нам знакомые) положения. Программа произвела эффект разорвавшейся бомбы, а тот факт, что съезд не принял ее, сыграло Ельцину в такой жирный плюс, что никакая авиакатастрофа не сравнится.
2. Летнее выступление в пьяном виде в США. Два эпизода: 1. По прилету Ельцина в Балтимор встречающие с ужасом лицезрели картину: БН выходит из самолета, спускается по трапу и, расстегнув штаны при всем честном народе, мочится на колесо самолета. А потом, застегнувшись, протягивает руку для рукопожатий. 2. Выступая на форуме, Ельцин был изрядно пьян, и речь его изобиловала «странными выражениями» (по свидетельству Д. Гаррисона). Главная газета СССР «Правда» перепечатала публикацию итальянской «Республики», и, как результат, народное недовольство «партийными интриганами» переросло в скандал с выволоченными на улицу людьми для «массовых протестов», обвинение партийного руководства в провокации с последующим увольнением главреда Афанасьева.
3. Странная автомобильная авария в сентябре и, почти сразу, не менее странное падение с моста. Оба события вызвали неимоверный шум и кривотолки в народе, сопровождавшиеся лавиной слухов о вине то одного, то другого аппаратчика из ЦК. Самое смешное, что оба события были описаны только самим Ельциным, да еще с оговорочками, мол, только никому! Так вот, по словам БН, к нему, возвращающемуся домой пешком, подлетела машина «Жигули», из которой выскочили четверо здоровенных братков. Они (внимание!) сперва затолкали его в машину, затем там надели на голову мешок и, подъехав к реке, сбросили мешок с содержимым в воду. Тем не менее, проплыв в мешке метров 200 (пусть мне физики расскажут, как это могло случиться!) Ельцин сумел развязать мешок (экий Коперфильд!), и, поплавав еще метров 100 вылез на берег. Я шалею, други мои! Фантастика! В милицию "страдающий" БН пришел сам, и там же поведал эту невероятную историю. А те уже, якобы, разнесли дальше. С подозрительной аварией тоже не все гладко – якобы в «Волгу» депутата на полной скорости врезался неизвестный «Жигуль», который потом скрылся с места, оставив травмированного в бедро БН. Синяк врачи видели, а вот происхождение его и величина не дали повода ГАИ заняться этим делом, тем более, что на «Волге» были не соответствующие рассказу Ельцина мелкие повреждения. Но это еще цветочки.
4. Ягодка – апрельская авиакатастрофа во время странного неофициального визита в Испанию. Во-первых, это была незапланированная и очень спорная поездка – окружение Ельцина узнало о его планах только накануне, а некоторые встречи так и остались в тайне. Во-вторых, само происшествие зарегистрировано в европейских журналах авиадиспетчеров как «жесткая посадка без жертв и последствий». В-третьих, травма позвоночника не была официально подтверждена европейскими врачами (от советской бригады БН напрочь отказался), зато была зарегистрирована операция на позвоночнике, поврежденном в результате старой травмы. Любопытно, да? Еще любопытнее мне кажется раздутая шумиха в советских СМИ, где Ельцин обвиняет КГБ СССР (и это подхватывается всеми мировыми СМИ), якобы виновное в аварии. КГБ отрицает причастность аж через «Правду», что, учитывая уровень доверия к изданию в то время (почти равный нулю) действует на народ как красная тряпка на быка, и в очередной раз делает Ельцина национальным героем. Именно это происшествие повлияло на результат выборов на должность Председателя ВС в пользу Ельцина, подарив ему недостающие три голоса. Странно, но ни европейские службы, ни советские расследовать авиакатастрофу так и не стали. Вернее, не странно, а закономерно, учитывая тайные встречи Ельцина в Кордове (Испания).
Я хочу напомнить читателям, что Ельцин был великолепным артистом, изобретательным выдумщиком, с размахом и сноровкой, удачливым фантазером, старательно и тщательно продумывающим все до мелочей. Чего, например, только стоила история с ножницами, которыми БН пытался «самоубиться" после октябрьского пленума в 1987 году. Цитата из воспоминаний Горбачева: «В комнате отдыха обнаружили окровавленного Ельцина. Сейчас там бригада врачей во главе с Чазовым. Вскоре дело прояснилось. Ельцин канцелярскими ножницами симулировал покушение на самоубийство, по-другому оценить эти его действия было невозможно. По мнению врачей, никакой опасности для жизни рана не представляла — ножницы, скользнув по ребру, оставили кровавый след. Ельцина госпитализировали». Но странное дело, при том, что история вышла наружу, молчание Горби и БН обеспечили ей не просто тайну, а чувство вины у многих членов Президиума ЦК, на которое потом напирал генсек в своем знаменитом выступлении под неофициальным названием «Борис, ты не прав, но ты – наш человек!».
5. Следующий демарш – поддержка прибалтийских республик в их сепаратистских настроениях. 15 сентября 1989 года Ельцин дал обширное интервью американской телекомпании, на котором сделал заявление: «Надо дать им независимость, дать им экономический суверенитет и экономическую независимость, права, хозрасчет. А дальше они пусть решают сами, выходить из состава СССР или не выходить». Откровенно говоря, из уст государственного деятеля это не могло прозвучать просто мнением, но предложением, почти дорожной картой. Но зато он стал кумиром для союзных республик, и не только Прибалтийских. К нему потихоньку пошли ходоки из Грузии, Молдовы, Украины и прочих, за пазухой которых лежал камень разлуки. Есть еще одна сторона вопроса – Горбачев априори не мог себе позволить высказать подобное, иначе его бы порвали на мелкие тряпки, но кому-то же нужно было начинать центробежное движение? Вот, этим человеком и стал Ельцин. И меня умиляют свидетельства негодования Горби по этому поводу, потому что в 1989 году еще можно было закрыть БН рот, но Михал Сергеичу и его хозяевам нужен был именно такой, «правдиво-революционный» Ельцин. Вот и играли пацаны спектакль для целой страны. И закончили бурными аплодисментами от своих западных «партнеров». Кстати, еще один момент: именно тогда Ельцин получает карт-бланш от Горбачева на создание исполнительной власти РСФСР с собой во главе (понятно, что сперва он должен был стать Председателем ВС РСФСР), мало того, Горби обеспечил БН отсутствие серьезных соперников на выборах, по мнению некоторых историков, из-за легкомыслия. Категорически не согласна. Не только потому, что генсек находился под влиянием тех самых заказчиков развала СССР, а уж они-то ничего бы не упустили, но еще и потому, что он не был легкомысленным, или так – он проявлял его только в нужных и выгодных моментах. В важных вопросах Горбачев пер как таран, что неоднократно демонстрировал. Кстати, это качество он проявил и в процессе подготовки населения РСФСР к выборам – снова начались наезды на Ельцина. Тут поясню: Горби не мог не знать, насколько он перестал быть уважаем народом, насколько его слово потеряло вес, а значит, не мог не понимать, что каждый негатив, брошенный им в БН, обернется лишними голосами для будущего Председателя и президента. Даже в пьянстве был свой расчет – русский человек не считает любовь «принять на грудь» за грех, наоборот, это даже приближает кандидата к народу, придает ему человечности. Тем не менее, этот аспект тоже был не забыт в «антирекламе» Ельцину. Мало того, накануне 2-го тура голосования за пост Председателя ВС РСФСР Горби встретился со всеми депутатами и несколько часов «уговаривал» их не голосовать за Бориса Николаевича. Может быть именно поэтому Ельцин победил соперника Власова с большим отрывом, возглавив радикально демократическую часть парламента России. И знаете, о чем объявил Ельцин на следующий же лень после выборов? «Россия будет самостоятельной во всем, и решения ее должны быть выше союзных». Что это, как не сигнал к началу центробежного движения?
12 июня I Съезд народных депутатов РСФСР принял Декларацию о государственном суверенитете РСФСР. « Съезд… торжественно провозглашает государственный суверенитет Российской Советской Федеративной Социалистической Республики на всей ее территории и заявляет о решимости создать демократическое правовое государство в составе обновленного союза ССР». Плюс регламентировалось верховенство российской Конституции и законов, устанавливается гражданство РСФСР. И здесь же впервые в официальном документе прозвучало понятие «Союзный договор». Тот факт, что Горбачев «поручил» официально анонсировать будущее устройство СССР (которого по планам «меченного» не должно было быть) именно Ельцину, говорит обо многом. Во-первых, не было в руководстве Союза человека или группы, одиозных и распиаренных подобно БН, да и мысль о «демократических переменах в заскорузлом совке» не зря вкладывалась именно в уста будущего президента России. Во-вторых, термин пришел из Прибалтики – как промежуточный этап для отделения (именно на прибалтийских республиках было решено обкатать раскол страны), но им было позволено только тявкать и расшатывать, а действовать необходимо было от имени РСФСР, как основы СССР. И наконец, именно Ельцину предстояла продажа России по частям в будущем – от фиксации развала Беловежскими соглашениями до полной передачи всех экономических рычагов США (об этом мы еще поговорим).
Оставалось еще одно важное дело – заложить основу для будущей расправы над КПСС. И это было сделано 6 июля 1990 года выходом БН из партии, конечно, с яркой медийной кампанией. Ах, как это красиво провернули! Народный герой выступает с трибуны на 28 съезде и, обвиняя партию в неудачах перестройки, делает неожиданный вывод: нужна многопартийная система государственного устройства как единственный способ модернизации КПСС. О, как! Три дня было дано депутатам на переваривание первой речи Бориса Николаевича, и 10 июля Ельцин вновь поднимается на трибуну с заявлением о выходе из КПСС. Его движение между рядами к выходу (он демонстративно покинул зал) сопровождался бурными аплодисментами «новых демократов» и ошарашенным молчанием коммунистов.
И опять юридический кульбит: демонстрирующий крайнюю степень удивления Горбачев вдруг заявляет:
«Ну вот, у нас есть заявление Бориса Николаевича Ельцина. И, поскольку это заявление сделано, съезд стоит перед тем, чтобы принять решение. Мы должны поручить Мандатной комиссии внести проект постановления о прекращении, погашении его мандата как делегата XXVIII съезда».
Тот факт, что в Уставе КПСС такой демарш не предусмотрен, а выход из партии по Уставу фиксировался в первичной организации, а не на съезде, никого не смутил. Мало того, лишение мандата голосованием – вообще было нонсенсом, в конце концов Ельцина выбирали люди, однако и БН, и съезд наплевали на своих избирателей (что не удивительно), и проголосовали так, как сказал Горби.
А теперь внимание! Этот съезд стал последним в истории КПСС, и могильщики партии, Горбачев и Ельцин, сумели провернуть все дело так, что Горби остался как бы невиновным, а Ельцин получил полный карт-бланш на все последующие действия по развалу страны, теперь уже никто не смог бы его остановить. Антикоммунисты всех мастей ликовали, предатели скакали от радости, Ельцин раздавал интервью направо и налево, а кроме того, вплотную занялся Прибалтиками и прочими союзными республиками, якобы для согласования Союзного договора, а на самом деле для формирования похоронной команды для СССР.
Впереди была программа «500 дней», впереди были выборы Президента РСФСР, путч и Беловежские соглашения, закрепившие убийство империи.
Но это темы для будущего.
Метки: ельцын горбачев политика страна предательство предатели |
ЖАРЕНЫЙ РИС С КУРИЦЕЙ И СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ |
Еще одна вариация на тему азиатского жареного риса. Обычно подразумевается, что такое блюдо - хороший вариант для утилизации остатков отварного риса. Но лично у меня пока еще не было ни одной ситуации, когда я готовила бы его из остатков - всегда варю рис специально для этого блюда :) В этот раз помимо соевого соуса я добавила в рис еще и тайский сладкий чили-соус. И это ооочень обогатило вкус блюда.
Метки: рис курица перец овощи каша птица |
КАКОЙ СМЫСЛ В ОГУЛЬНОЙ КРИТИКЕ ПУТИНА? |
Будучи давним противником путинского режима и участником всех белоленточных митингов, хочу заметить, что многие претензии к Путину выглядят совершенно неадекватными.
1) Путин порой лжет, тупит и забывает свои обещания.
Разумеется. Но в политике невозможно по-другому. Эту претензию можно предъявить к любому руководителю любого государства: к Трампу или Меркель, к Мэй или Олланду. Это как жаловаться на дождь, что он идет, и на ветер, что дует.
Такова природа власти и политики. Умные и честные там обычно не задерживаются.
Политика грязное дело, и это же не поэтический оборот. Это неизбежное зло: политики вынуждены врать, изворачиваться, двуличничать, нести чепуху и т.д., а иначе они бы не были политиками.
Любой политик (даже авторитарный деспот!) вынужден быть популистом в той или иной степени, иначе он не сможет привлечь голоса избирателей и быстро вылетит из власти. А популизм – это ведь по своей сути разновидность того же вранья.
И это только один маленький аспект внутриполитической борьбы, а уж сколько там всего происходит в схватках под ковром, нам и на 10% не дано узнать. И повторюсь – везде так!
Главное, чтобы все это происходило в известных пределах, вранье и лицемерие не должны быть безграничны и нести чистый вред государству без всякого полезного выхлопа. Если мы хотим адекватно критиковать политика – недостаточно просто ловить его на каких-то лживых высказываниях, тупизне или еще каких мелких огрехах. Критерий может быть только один: больше вреда или пользы принес человек своей стране.
Метки: политика путин общество |
ЭПОХА ДВОРЦОВЫХ ПЕРЕВОРОТОВ В РОССИИ В ВОСПОМИНАНИЯХ СОВРЕМЕННИКОВ |
Бурхард Христофор Миних, российский генерал-фельдмаршал немецкого происхождения (1732) о воцарении Екатерины I
Эта государыня была любима и обожаема всей нацией, благодаря своей врожденной душевной доброте, которая проявлялась всякий раз, когда она могла принять участие в лицах, попавших в опалу и заслуживших немилость императора, к которому она питала любовь и безграничную привязанность, не расставаясь с ним ни в путешествиях, ни в самых суровых походах, ни даже в сражениях и битвах, как, например, в Персии и на Пруте. Она была поистине посредницей между государем и его подданными.
Причины, по которым сенаторы, министры и генералы предпочли ей молодого великого князя Петра Алексеевича, внука Петра Великого, могли быть следующими:
1. Эти сановники хотели управлять государством во время малолетства Петра II;
2. В последние дни жизни Петра Великого было замечено некоторое охлаждение государя к императрице по тайным причинам;
3. Министры предвидели, что императрица оставит управление государством князю Меншикову, ввиду влияния, какое он имел на нее.
О царствовании Анны Иоанновны
Эта великая государыня обладала от природы большими достоинствами. Она имела ясный и проницательный ум, знала характер всех, кто ее окружал, любила порядок и великолепие, и никогда двор не управлялся так хорошо, как в ее царствование; она была великодушна и находила удовольствие в том, чтобы творить добро и щедро вознаграждать за заслуги; но недостаток ее заключался в том, что она любила покой и почти не занималась делами, предоставляя министрам делать все, что им заблагорассудится, чем и объясняются несчастья, постигшие семьи Долгоруковых и Голицыных, ставшие жертвами Остермана и Черкасского, опасавшихся их превосходства по уму и заслугам. Волынский, Еропкин и их друзья были жертвами Бирона, потому что Волынский подал императрице записку, в которой склонял ее к удалению и низведению Бирона. Я сам был свидетелем того, как императрица плакала горькими слезами, когда Бирон метал громы и молнии и угрожал нежеланием больше служить.
О воцарении Елизаветы Петровны
Эта великая государыня сознавала, что она дочь и единственная наследница Петра Великого и императрицы Екатерины, так что она лишь с чувствительным прискорбием могла выносить, что по отстранении ее от престола российская корона была предназначена юному принцу Ивану, находившемуся еще в колыбели, а регентство империи на время малолетства этого ребенка было вручено сначала герцогу Курляндскому Бирону, иностранцу, а не русскому и не связанному родством ни с императорским домом, ни с какой-либо другой знатной фамилией России, а затем принцессе Анне Мекленбургской.
Метки: переворот история история россии |
ШНИЦЕЛИ ИЗ КУРИЦЫ С НЕЖНЫМ СЫРОМ |
|
Метки: шницель курица птица |
Профессиональные таблицы соотношения веса и роста |
Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.
Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).
Как считать? Свой рост в метрах возвести в квадрат, потом массу тела в килограммах разделить на полученную цифру. Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1,7 * 1,7) = 22,5.
Полученная цифра и будет вашим индексом. Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.
Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины. Но можно проверить свое тело на идеальность еще по одной формуле.
Распределение жира по телу определяется соотношением: обхват талии (на уровне пупка), деленный на объем ягодиц. Норма для мужчин — 0,85; для женщин — 0,65 — 0,85.
Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.
Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4
Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.
Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.
При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10%.
Как определить свой тип телосложения? Достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье.
Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 кг веса. На каждый дюйм (то есть 2,54 см) сверх 152,4 см должно быть еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.
Одна из лучших формул создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Его формула основывается на измерении обхвата запястья.
Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усредненное, среднестатистическое значение.
Еще несколько вариантов соотношений роста и веса:
Метки: здоровье вес рост диета |
КУРИНЫЙ РУЛЕТ |
По случаю приготовил рулетик. А случились у меня небольшие окорочка на бульон, я пораскинул мозгами, бульон можно и из костей приварить. К тому же ноги попались весьма и весьма: 4 штуки на 900 грамм. Это вам не от буша запчасти
Метки: курица птица рулет |
ГОВЯДИНА ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ |
Метки: мясо говядина бутерброд |
КУРИЦА ПО-ЕВРЕЙСКИ |
Предлагаю вам очередной простой и вкусный рецепт жаркого из курицы по-еврейски. При наличии минимального количества всегда доступных продуктов можно получить действительно шикарное мясное блюдо в густом и ароматном луковом соусе. Курица по-еврейски настолько сочная и вкусная, что от нее едва ли кто-то сможет отказаться.
Кроме того, наряду с отменными вкусовыми качествами и вид у готовой курочки очень аппетитный. Посмотрите, какого завораживающе золотисто-карамельного цвета получается мясо! А все это возможно за счет одного маленького секрета: реально много репчатого лука в начале приготовления посыпается пищевой содой. На вкусе это не отражается, не беспокойтесь. Благодаря такому приему луковые кусочки чудесным образом превращаются в густой соус. В нем мы и тушим курицу.
Метки: курица птица |
ТОП-6 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ СЕРДЦА |
1. Лосось.Этот продукт не только богат на драгоценные омега-3 жирные
кислоты, он еще успешно борется с повышенным давлением. Ученые
разъясняют, что лосось в рационе человека дважды в неделю снижает риск
возникновения ишемического инсульта на 50%. Сердцу полезна, впрочем,
любая жирная рыба.
Метки: здоровое питание здоровая еда сердце здоровье |
КАРТОФЕЛЬНЫЕ КОТЛЕТЫ С КУРИЦЕЙ |
КАРТОФЕЛЬНЫЕ КОТЛЕТЫ С КУРИЦЕЙ
|
https://vk.com/great.food
Метки: картофель курица птица котлеты |
КУРИНЫЕ ЗРАЗЫ |
|
Ингредиенты:
|
Метки: зразы курица птица |
10 продуктов, снижающих уровень холестерина в организме |
В основном люди едят то, что вкусно, а не то, что полезно. Жареное мясо и картошка, еда, приготовленная с использованием маргарина, колбасы и фастфуд — всё это райская еда для многих, однако в ней содержится высокий уровень холестерина, переизбыток которого опасен для здоровья.
Чтобы нормализовать уровень холестерина в организме стоит не только ограничить потребление продуктов повышающих его, но и включить в свой рацион пищу его понижающую.
Чеснок и его полезные свойства известны человеку уже более тысячи лет. Мы иногда недооцениваем этот продукт, но это лучшее лекарственное средство, которое только можно придумать. По своим полезным свойствам и богатому составу чеснок приравнивается к природному антибиотику. В нем более 150 полезных веществ. Совсем неудивительно, что чеснок полезен для сердца, сосудов и помогает понизить холестерин.
Еще не успели полюбить шпинат? Самое время это исправить! Чем больше в вашем рационе зелени, тем вы здоровее. Это аксиома. Шпинат содержит в своем составе большое количество витаминов и минералов. Среди них витамины группы В, РР, А, Н, С, Е, селен, кальций, магний, марганец. А еще в шпинате есть лютеин, который при регулярном употреблении сокращает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы в несколько раз.
Соевые продукты полезны для организма по нескольким причинам. Во-первых, они содержат в своем составе полезные жиры, которые благоприятно воздействуют на сердце и сосуды. А, во-вторых, соя помогает желудку быстрее и легче переваривать пищу. Обязательно обратите внимание на тофу и соевое молоко.
Бобовые — это отличный способ разнообразить рацион и сделать его более здоровым. Фасоль, горох, нут и другие бобовые одинаково полезны как для пищеварительной системы, так и для сердца и сосудов. В них очень много клетчатки, которая поможет нормализовать уровень холестерина в крови.
Красную рыбу необходимо есть как минимум пару раз в неделю. Она питательная, калорийная и содержит в своем составе жиры. Это полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые относятся к категории полезных жиров. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему и снижают риск развития заболеваний этих органов.
Орехи — это лучший перекус. Они питательные и полезные. Это природный антиоксидант и ценный источник важных витаминов, которые положительно действуют на состояние сердца и сосудов. Особое внимание следует обратить на кешью, грецкие орехи и миндаль.
Каша по утрам — это лучшее решение. Такой питательный завтрак ваш организм точно оценит по достоинству и будет вам безмерно благодарен. Для укрепления сердца и сосудов лучше всего выбирать овсянку и ячмень. Остановите свой выбор на кашах длительного приготовления, так как в них больше витаминов и минералов.
Авокадо представляет собой самый питательный фрукт в мире. В нем содержатся те же самые полезные жиры омега-3, что содержатся и в красной рыбе. Если вы хотите укрепить иммунитет, сердце и сосуды, то замените сливочное масло на авокадо и добавляйте его в салаты.
Если вы хотите всегда быть здоровым и иметь крепкое сердце и сосуды, то налегайте на овощи и фрукты, особенно зеленого цвета. В них концентрация витаминов настолько высока, что никакие дополнительные витаминные комплексы вам точно не потребуются.
Научные исследования доказали, что темный шоколад в умеренных дозах способен творить настоящие чудеса. Он улучшает умственную деятельность, укрепляет память и благотворно влияет на здоровье сердца и сосудов. Всего 15 граммов темного шоколада в день достаточно, чтобы очень скоро заметить положительные изменения в своем организме. Внимание: речь идет именно о темном шоколаде, в котором содержание какао превышает 70%.
Метки: здоровое питание здоровье холестерин |
РУЛЕТ ИЗ СКУМБРИИ |
Три скумбрии, разморозить, помыть,почистить, отрезать голову и хвост, выпотрошить через верх рыбки, т.е. разрезать по спинке, а животик остается целым. Тщательно удалить все косточки (включая и плавники и косточки вдоль хребта).
Отварить 2 морковки и 3 яйца куриных. Остывшую морковку и яйца натереть на крупной терке, а маринованные огурчики порезать продольными полосочками. Разложилть филе мясом кверху, посолить, поперчить, посыпать сухим желатином (на этот рулет ушло 30 грамм желатина),на него разложить тертую морковь, яйца и огурчики. Свернуть в рулет в пищевую плёнку.
Варить в подсоленной воде 40 мин. Готовый рулет еще горячий поставить под пресс, не снимая пленку до полного остывания.
Метки: скумбрия рыба рулет |
РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОРТВЕЙНА |
Сегодня мы поговорим о не о дальних странах и путешествиях, а о знаменитом в советские времена... портвейне. Так получилось, что в России сложилось плохое мнение об этом напитке, поскольку портвейном долгое время называли креплёное вино местного производства и зачастую низкого качества. Настоящий портвейн - напиток аристократический, но консервативный и с упрямым характером. Виноград для портвейна растёт в живописной долине реки Дору, в 50-100 км от города Порту, что в Португалии.
Метки: портвейн вино напиток |
ЖАРИМ САМУЮ ВКУСНУЮ РЫБУ. ВСЕ СЕКРЕТЫ В ОДНОМ МЕСТЕ |
Метки: жарение жареная рыба рыба |
РУЛЕТЫ ИЗ ФИЛЕ ИНДЕЙКИ |
Метки: птица индейка |
МИХАИЛ ХАЗИН. ТАК ЧТО ЖЕ ПУТИН ПООБЕЩАЛ ЕЛЬЦИНУ - ИЛИ ДОКОЛЕ ОЛИГАРХИ БУДУТ НАС "ИМЕТЬ"? |
Существует много разговоров о том, что именно обещал Путин пресловутой «Семье», когда эти обещания утратят силу, что в них входит – и так далее. При этом те, кто ведут эти разговоры, или не понимают, или молчат о том, что такие договоренности не могут действовать только внутри России. Хотя бы потому что для них должны быть западные гаранты. К тому же Путин как политическая фигура появился только в 1999 году, а все олигархи – значительно раньше.
Почему же Запад не обращал внимания на передел собственности у нас в 90-е годы, не говоря уже о расстреле Верховного Совета в 93 году – а потом так агрессивно отреагировал на Ходорковского?
В 90-е речь еще шла исключительно о собственности: что нужно отдать Западу, чтобы он признал за постсоветскими «элитами» легитимность владения ими отжатым у страны.
Но и тогда уже были варианты. Многих пугало атомное оружие и память о роли России в истории, но Буш-старший искренне считал, что обновленный СССР нужно сохранить, только сделать его дружественной США страной. Другие были за полную ликвидацию – например известный русофоб Гаврила Попов, прославившийся тем, что его выгнали с поста декана экономфака МГУ за взятки даже в суперлиберальную эпоху позднего Брежнева. Он предлагал лишить Россию не только атомного оружия, но и армии, а в здании МГУ открыть публичный дом…
Госсекретарь США Кондолиза Райс сказала однажды: «Интересы России заканчиваются на ее границах». Мне кажется, что это и есть главное положение договоренностей конца 80-х – начала 90-х. Вся наша зарубежная собственность отдается «партнерам», в внутри страны – переговорщикам со стороны России (условно семье Ельцина), но с правом Запада участвовать в наших процессах. Что будет взято Западом – то его, а остальное делите как хотите.
Метки: хазин политика россия геополитика общество |
ВКУСНЫЙ ПЛОВ: 10 РЕЦЕПТОВ |
Метки: плов |
