Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости.
Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.
Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию.
Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет.
Особую пользу молоку добавляет и Мускатный орех: снимает головную боль, тонизирует и улучшает память.
Вместе с тем, небольшая щепотка Мускатного ореха в вашем молоке способна избавить от бессонницы и чувства усталости.
Но в этом видео мы рассмотрим 6 основных мудр, которые подойдут каждому и не потребуют от вас много времени и специальных условий для занятий. Также расскажем, почему они работают и каких правил стоит придерживаться во время практики.
Как это работает?
каждая комбинация пальцев отвечает за свой тип энергии, позволяет замкнуть или освободить различные энергетические каналы. Польза этой практики также заключается в осознанном воздействии на внутренние потоки энергии через точки, расположенные на ладонях и пальцах:
1. Указательный палец является проводником энергии «мудрости» и «уверенности в своих силах»;
2. Средний - контролирует «эмоции» и «терпение»;
3. Безымянный - проводит «энергию жизни» и отвечает за «здоровье»;
4. Мизинец – «вдохновение» и «творческую энергию»;
5. Большой палец – контролирует «эго» человека, его «волю» и способность мыслить логически.
Еще одна идея, которая описывает эффективность практики, заключается в рефлекторных связях определенных точек на пальцах и частей тела или органов. Так, к примеру, «проекция головы» закреплена за большим пальцем.
Понедельник, 30 Сентября 2019 г. 21:49
+ в цитатник
Ученые называют кишечник вторым мозгом. И неспроста. От его здоровья зависит состояние интеллекта, памяти и настроения.
Учитывая тесную связь между мозгом и кишечником, становится понятным, почему эмоциональные и психологические факторы порой приводят к определенным симптомам, связанным с работой пищеварительного тракта. Особенно сильно это заметно, когда кишечник напоминает о себе без, казалось бы, видимых на то причин.
Исследователи сообщают, что испытываемые пожилые мужчины с более высоким содержанием витамина D показывают лучшие результаты в тестах на внимание и скорость обработки информации, чем те, у которых уровень витамина был ниже.
"Если когнитивная функция может быть улучшена путем простого вмешательства, такого как увеличение уровня витамина D, это будет иметь, вероятно, большое значение для здоровья населения", делают вывод авторы. "В свете полученных нами сведений и того факта, что витамин D недостаточно присутствует у пожилых людей, дальнейшие исследования являются оправданными для определения того, может ли увеличение уровня витамина D оказывать помощь в сведении к минимуму старения, связанного со снижением когнитивных функций".
Понедельник, 29 Октября 2018 г. 01:31
+ в цитатник
Мы расскажем о 7 положительных изменениях, которые произойдут, если употреблять эти орехи каждый день.
Снижение уровня холестерина
Миндаль входит в список 5 самых эффективных продуктов, которые снижают «плохой» ХОЛЕСТЕРИН. Если уровень этого вида холестерина уже превышен, количество миндаля рекомендуется увеличить до 20–30 штук в день. Симптомами такого состояния являются белые точки (жировики) на нижних веках, боли в ногах, ранняя седина.
Здоровые волосы
Миндаль содержит почти все минералы и витамины, которые необходимы для роста волос, их здоровья и красоты. Магний и цинк стимулируют рост ВОЛОС, токоферол укрепляет, а витамины группы В придают шевелюре блеск и прочность.
ИСТОЧНИК
Если вы хотите иметь хорошую память в пожилом возрасте, включите в свой рацион брокколи, шпинат и яичные желтки.
По словам специалистов, эти продукты содержат соединение под названием лютеин, которое помогает поддерживать когнитивные способности. Изучение 122 людей в возрасте от 65 до 75 лет показало, что испытуемые с высокими уровнями лютеина в крови лучше запоминали информацию и имели больше серого вещества в области мозга, связанной с интеллектом. Эксперты полагают, что включение в рацион продуктов, содержащих лютеин, непосредственно влияет на структуру мозга. Ранее также было установлено, что употребление зеленых листовых овощей, богатых лютеином, помогает предотвратить потерю зрения.
Источник: http://fnuz.ru/news/612-brokkoli-i-shpinat-pomogut-sohranit-pamyat.html
ИСТОЧНИК
Универсальная гимнастика, которая позволит убрать мышечные «зажимы», а значит, не только укрепит здоровье, но и благотворно отразится на работе мозга, активизировав основные психические процессы, такие как память и внимание, мышление и сообразительность, восприятие и воображение.
1. Упражнение «Крюки»
Для успокоения нервной системы, снятия напряжения и восстановления психоэмоционального равновесия просто сядьте на стул, выпрямив спину, а затем скрестите руки и ноги.
Скрещивать их следует особым способом. Лодыжку левой ноги поместите поверх лодыжки правой ноги. Запястье правой руки поместите над запястьем левой, а пальцы сплетите в замок, после чего выверните ладони наизнанку. Застыньте в таком положении на 3–5 минут, держа лицо прямо, глядя вверх и прижав к нёбу кончик языка. Это упражнение можно проводить в сидячем положении, а можно лежа или стоя, как вам будет удобнее.
Top 15 Brain Supplements for a Mental Edge
Prescription drugs cause over 100,000 deaths per year and cause another 1.5 million people to experience side effects so severe they must be hospitalized.
Adverse drug reactions are now the fourth leading cause of death in the US. (1) Every medication carries some risks and memory loss is a very common side effect.
The Top 3 Types of Drugs That Cause Memory Loss
If you are taking any prescription medication, the odds are that it falls into one of these three categories of drugs known to cause memory loss and other cognitive problems:
ИСТОЧНИК
В этой статье представлено 15 различных натуральных ингредиентов, которые помогут улучшить вашу память, восстановить кости, улучшить зрение, повысить мозговую активность и общую иммунную систему.
Лучше всего в этих натуральных ингредиентах то, что они не дорогие, как обычные лекарства и методы лечения, и они работают гораздо более эффективно, чем все остальные средства, представленные на рынке. Скорее всего, у вас уже есть эти ингредиенты, на вашей кухне.
Розмарин
Розмарин является одним из самых мощных ингредиентов, когда дело доходит до улучшения памяти и концентрации. Он имеет химический состав, который повышает общую работоспособность мозга, и, кроме того, он пахнет потрясающе.
ИСТОЧНИК
Мёд можно смело назвать одним из самых полезных продуктов, существующих в природе. В его состав входит огромнейшее количество минералов, витаминов, микроэлементов, ферментов, биологически активных веществ, которые так необходимы нашему организму.
Свойства мёда
Мёд и корица
Мёд в сочетании с корицей является чуть ли не лекарством от всех болезней. Эта смесь очищает вены и артерии, положительно влияет на работу сердца, лечит артрит и другие болезни суставов. Но недавно ученые из Японии и Австралии шокировали всех. Они опубликовали заявление, что употребление смеси натурального мёда и порошка корицы в течение месяца помогло некоторым больным излечиться от рака желудка.
ИСТОЧНИК
Ученые из Италии рассказали, какой доступный и многими любимый продукт способен улучшить память.
Но для заметных результатов его необходимо употреблять ежедневно.
Научные работники университета Аквила рассказали, что ежедневное употребление какао способно значительно улучшить человеческую память. Исследования проводились на пожилых людях с нарушениями и болезнями, в том числе страдающими проблемами с артериальным давлением.
Результаты оказались потрясающими - после регулярного потребления какао у исследуемых существенно ускорились мыслительные процессы, восстановилась скорость реакций и речи, улучшилось воображение и восприятие, стабилизировалось давление, наладился обмен веществ и выработка гормонов, восстановились мышечные ткани. Такие выводы ученые сделали уже после восьми недель регулярного потребления продукта.
Древний народ ацтеков, живший на территории современной Мексики, создал уникальную для своего времени цивилизацию, с очень богатыми культурными традициями и оригинальной мифологией. Быть может секрет этой выдающейся цивилизации в регулярном употреблении продуктов, улучшающих работу мозга? Мы подготовили для вас рецепт напитка для стимулирования работы мозга.
1. Прекрасно стимулирует клетки мозга, которые ответственны за память. Аромат розмарина был всегда любим учеными, клерками и студентами, потому что помогал запоминать не только числа и имена, но и иностранные слова.
Мексидант – лекарственное средство, обладающее антиоксидантным,ноотропным и мембранопротекторным действием в отношении центральной нервной системы в целом и головного мозга в частности.
Он улучшает кровоток и обменные процессы в мозге, уменьшает свертываемость крови и улучшает реологию, снижая вероятность развития гемолиза – разрушения эритроцитов.
Препарат выпускается в форме раствора для инъекций для в/в (внутривенного) и в/м
(внутримышечного) введения при экстренных состояниях, а также в виде капсул и таблеток, используемых при хронических и подострых заболеваниях.
Как стать самым умным? Посмотрите видео — это простое упражнение, которое, по заверениям западных специалистов, способно развивать наш мозг, память, интеллект.
Таким упражнениям учат детей с отсталым развитием, людей с болезнью Альцгеймера, да и просто всех тех, кто хочет улучшить свою мозговую активность.
Рацион питания в большей степени, чем это принято считать, может влиять на познавательные способности. Определение тех компонентов пищи, которые способствуют поддержанию и формированию синаптических связей между нейронами, отвечающих за память и познавательные способности, и назначение их пожилым людям а также больным, страдающим нейродегенеративными заболеваниями, позволит приостановить ухудшение памяти и улучшить их способности к обучению.
А я его пью и когда он полезен, и когда не полезен. Черная полоса, белая полоса. А я пью его! :-)
Ученые Государственного Университета Барселоны (University of Barcelona) обнаружили, что сладкий кофе гораздо лучше стимулирует мозг, нежели кофе и сахар по отдельности.
Предполагается, что каждый из этих двух компонентов стимулирует воздействие другого на такие функции мозга как продолжительность концентрации внимания и кратковременная память.
Как стать самым умным? Посмотрите видео — это простое упражнение, которое, по заверениям западных специалистов, способно развивать наш мозг, память, интеллект. 
страдающим нейродегенеративными заболеваниями, позволит приостановить ухудшение памяти и улучшить их способности к обучению.
