Общаясь с коллегами на работе, незнакомыми людьми, клиентами по работе, мы сталкиваемся внутри себя не только с положительными эмоциями, но и с «отрицательными». Ввиду этических установок, долженствований, привычек мы не проявляем их и зажимаем внутри, даже виду показать боимся, что что-то не так.

Читать далее...

О себе я могу сказать твердо. Я никогда не буду высоким. И красивым. И стройным. Меня никогда не полюбит Мишель Мерсье. И в молодые годы я не буду жить в Париже.
Я не буду говорить через переводчика, сидеть за штурвалом и дышать кислородом.
К моему мнению не будет прислушиваться больше одного человека. Да и эта одна начинает иметь свое.

Я наверняка не буду руководить большим симфоническим оркестром радио и телевидения. И фильм не поставлю. И не получу ничего в Каннах. Ничего не получу в смокинге, в прожекторах в Каннах. Времени уже не хватит... Не успею.
Никогда не буду женщиной. А интересно, что они чувствуют?
При моем появлении никто не встанет...

Шоколад в постель могу себе подать. Но придется встать, одеться, приготовить. А потом раздеться, лечь и выпить. Не каждый на это пойдет.
Я не возьму семь метров в длину... Просто не возьму. Ну, просто не разбегусь. Ну, даже если разбегусь. Это ничего не значит, потому что я не оторвусь... Дела... Заботы...
И в этом особняке на набережной я уже никогда не появлюсь. Я еще могу появиться возле него. Против него. Но в нем?! Так же и другое... Даже простой крейсер под моим командованием не войдет в нейтральные воды... Из наших не выйдет. И за мои полотна не будут платить бешеные деньги. Уже нет времени!

И от моих реплик не грохнет цирк и не прослезится зал. И не заржет лошадь подо мной... Только впереди меня. И не расцветет что-то. И не запахнет чем-то. И не скажет девочка: "Я люблю тебя".
И не спросит мама: "Что ты ел сегодня, мой мальчик?"
Но зато... Зато я скажу теперь сыну: "Парень, я прошел через все. Я не стал этим и не стал тем. Я передам тебе свой опыт".


М.Жванецкий

1. Make up

Эта фраза более знакома, особенно девушкам, как «мейк ап» или «наносить макияж, краситься». Но это не единственное значение этого фразового глагола. Он также означает «придумывать, выдумывать что-то» и «мириться, улаживать, возобновлять отношения».

Примеры:

The actors make themselves up before going on stage.

Кроме того make up может иметь значение «составлять (группу, команду)» и «подготавливать что-то или кого-то», «застилать постель».

Читать далее...

Шаг 1. Распознать неадекватную реакцию. Вы замечаете, что ваша реакция в той или иной ситуации по здравому размышлению несколько неадекватна («Почему мне так плохо? Ведь он не хотел меня обидеть»). Поскольку любая эмоция может быть использована для сокрытия другой, и фальшивая эмоция переживается точно так же как реальная, неподдельная, распознать неадекватную реакцию в действии нелегко, если вы только начинаете осваивать самотерапию. Такое самоосознание происходит легче, когда вы оглядываетесь назад, восстанавливая в памяти случившееся («Странно, почему я так разозлилась вчера, она ведь только маленькая девочка!»).
Читать далее...

Стивен Хокинг, выдающийся британский физик-теоретик и космолог, дал ряд комментариев по поводу развития систем искусственного интеллекта (ИИ) и технологий роботостроения.

«Средства массовой информации зачастую искажают то, что на самом деле сказано. Настоящая угроза в случае искусственного интеллекта заключается не в том, что он злой, а в том, что он компетентен. Суперинтеллектуальный разум будет в высшей степени эффективен при достижении своих целей, и если они не будут совпадать с нашими, мы окажемся в большой беде», — отметил учёный.

В качестве примера господин Хокинг привёл муравейник, оказавшийся в зоне затопления при строительстве гидроэлектростанции. «Возможно, вы не искоренитель муравьёв, который давит насекомых со злости. Но при реализации энергетического проекта вы вряд ли будете заботиться о муравейнике», — дал понять космолог. Такая же ситуация может возникнуть и в случае ИИ, если ему будут мешать люди. «Давайте не будем ставить человечество в положение тех муравьёв», — добавил господин Хокинг.

Другой угрозой со стороны искусственного разума может стать то, что для выполнения поставленных целей он отнимет у человечества жизненно необходимые ресурсы, например, ту же энергию.
Стивен Хокинг не стал называть возможные сроки появления полноценного искусственного интеллекта, но отметил, что «когда такой разум появится, это станет лучшим или худшим изобретением человечества».

Кроме того, учёный затронул тему технологической безработицы — ситуации, когда технологические изменения приводят к снижению спроса на рабочую силу. В перспективе основная часть производственных задач может быть полностью автоматизирована и переложена на роботов. При этом, по мнению господина Хокинга, возможны два варианта развития событий. Первый сценарий подразумевает улучшение жизни всего общества за счёт труда машин. Второй вариант сводится к тому, что корпорации (и их владельцы), контролирующие создание и работу «умных» электронных систем и роботов, взойдут на вершину мира, в то время как остальные слои общества окажутся в нищете. Причём в текущей обстановке, как считает Стивен Хокинг, всё идёт к развитию именно второго сценария.

В некоторых жарких странах растёт фруктовое дерево под названием “чёрная сапота”. Вкус его плодов похож на шоколадный пудинг, содержание жира очень низкое, а витамина С в четыре раза больше, чем в апельсинах.

ФОТО

Среди таких людей есть те, кто стремится к росту, занимается саморазвитием, увлекается спортом и йогой. Иногда, они пытаются делать вид, что все прекрасно и всячески бодриться. Но шлейф этим не перебить.

Их несчастьем несет за версту. А как известно, свой запах человек не ощущает – его слышно только со стороны.

Смею предположить, что причина — в загнивающем знании.

Когда количество потребляемого контента в разы превышает действия по его освоению – это вызывает информационную интоксикацию. Она же в свою очередь ведет к энергетическому застою и разложению.

Читать далее...

Насыщенный и элегантный, сине-зеленый оттенок Бискайского залива произвел настоящий фурор на подиумах, как мы видим, он составляет довольно большую часть некоторых коллекций. Это прекрасное прохладное прикосновение по сравнению с теплыми тонами различных оттенков, используемых при создании осенних и зимних нарядов, добавляющее спокойствие, которое определяет синие оттенки с очень небольшим количеством зеленого, что укрепляет цвет и делает его еще более привлекательным для глаз.

Подумайте о тропических водах и необъятных океанах, успокаивающих нотках волн, бьющихся о песчаные пляжи, об уверенности, которую чувствуешь, когда сталкиваешься с такой красотой и чистом удовольствии от знания, что вы изо дня в день можете завоевывать эти воды. Это почти как носить лак для ногтей цвета моря на ногах, чувствуя, будто вам ни о чем в мире не нужно беспокоиться.

Но в этот раз вы носите цвет Бискайского залива на своем теле, в облике платья или блузки, и знаете, что аура, которую вы источаете – дружелюбная и притягательная. Hermes взял цвет Бискайского залива и дал нам прекрасный бархатный свитер, который выглядит чудесно с мешковатыми черными брюками, в то время как Elie Saab добавил сине-зеленые оттенки, чтобы создать несколько невероятных цветочных принтов на фоне морского пейзажа.

У нас текут слюнки от этих сине-зеленых платьев, а также от многоярусных юбок, кружев, мини-платьев из искусственной кожи, креповых и кружевных нарядов, которые также длиной выше середины бедра, но имеют высокие воротники, длинные рукава и подходящие ботинки и перчатки. Сине-зеленый оттенок Бискайский залив также много раз был замечен у Christian Siriano, Monique Lhuillier, Майкла Корса, Daniel Silverstein, Cynthia Steffe, Ohne Titel, Temperley London и в других коллекциях.

Каждый сезон Институт цвета Pantone определяет 10 основных оттенков, которые будут господствовать в моде на протяжении последующего полугодия. Эти оттенки определяют модный вектор, помогают разобраться в актуальных стилях и дизайнах.
Традиционной цветовой гаммой для осенне-зимнего периода являются все пастельные, приглушённые и размытые тона, которые подобно осеннему дождю вымывают летние краски, делая природу спокойнее и тише. Однако, осень, как и зима, имеет свою золотисто-искрящуюся палитру, благодаря которой период межсезонья приобретает множество тонов и полутонов.

По словам директора Института цвета Pantone, цветовая палитра осенне-зимнего сезона 2015-2016 года уникальна своей нейтральностью. Большинство актуальных оттенков не делится на мужские и женские тона, что стирает гендерные контрасты, делая моду демократичной и доступной. Кроме того, спектр действующих оттенков охватывает практически все существующие в природе тона.

Итак, самые модные цвета осень-зима 2015-2016

Дочь короля – это дочь короля, и в двенадцать лет Клод выдали замуж за Шарля, герцога де Лоррена. За четырнадцать лет брака она родила девять детей. Кристина де Лоррен стала супругой Фердинандо Медичи, а Елизавета – супругой Максимилиана I, курфюрста Баварии. Последняя дочь, тёзка матери, и послужила причиной смерти герцогини.

.
От переживаний и волнений у Грейс часто случались мигрени и гипертонические кризы, несколько раз она теряла сознание прямо на приемах. Она пыталась не впадать в депрессию, подшучивала над собой, регулярно плавала в бассейне, занималась аутотренингом, пела по вечерам. Но иногда срывалась, плакала, не могла есть, часами молчала, мучила себя тем, что представляла все окружающее в черном, нерадостном свете. Она отчаянно боялась огорчить и встревожить князя Ренье лишний раз собою и своими мелкими, как ей казалось, страхами и муками матери, и обычно быстро брала себя в руки. От скрытых терзаний ее одолевала бессонница, она принимала снотворное, а по утрам томилась от тошноты и головной боли.

http://hochu.ua/cat-sex/tips-wise-bitch/article-212-hochu-byit-printsessoy/

Необоснованное чувство превосходства вызывает тошнотворный рефлекс и скомканное ощущение: то ли удивление, то ли даже сочувствие бедолаге. Высокомерие и надменность, скрытая под прочной маской доброжелательности и милости, можно разглядеть достаточно ясно, если не поддаваться ее иллюзорным чарам.

....


Вот вы все думаете, что ей хорошо живется, а на самом то деле это не так. На самом деле это человек тонкой натуры, весьма ранимый и изнеженный. Такой личности сложно жить в суровой реальности, когда вокруг столько обмана и опасностей. Да и женская красота скорее приносит слезы, чем радость. Ее хрупкая психика сильно страдает из-за препятствий, которые появляются в жизни, поэтому ей приходится ночами плакать от тех страданий, что преподносит судьба. Именно так представляет картину сама девушка. Но в реальности все совсем по другому.


На самом деле все проблемы в жизни создает никто иной как она сама. Нет никакой хрупкой психики. Есть отсутствие разума, из-за которого она не умеет справляться даже с элементарными ситуациями и тут же ищет внешнюю помощь.

Не смотря на взрослую внешность, такие мотивы и размышления характерны для ребенка лет 3-4. Это ему родители должны покупать игрушки и шоколадки, готовить еду, уделять для него особое внимание, водить его в цирк и на аттракционы, а ребенку в ответ достаточно улыбнуться и больше ничего не предпринимать. Он еще мал, только изучает мир, поэтому не может сделать что-то приятное в ответ, хоть искренне и желает (лепит фигурки, рисует портреты мамы и папы, пытается помочь по дому).

Но когда взрослая женщина, будь она хоть тысячу раз «Мисс мира», требует, чтобы голубой шарик вертелся вокруг нее, — это не просто глупо, это уже абсурдно и печально. И этой единственной проблеме есть логичное обоснование под названием «инфантилизм».


Подробно http://www.vimaru.ru/sindrom-princessy/

"Синдром принцессы" развивается у маленьких девочек под влиянием сказок, мультфильмов и… родителей.

Психолог Джин Твендж на страницах своей новой книги "Эпидемия нарциссизма: век постоянных требований" высказала мнение, что этот синдром - повод для серьёзного беспокойства родителей.
Читать далее...

Психология личности: синдром принцессы
Существуют три основных признака, которые указывают на наличие у девушки так называемого «синдрома принцессы». Данный синдром характеризуется гипертрофированным понятием женственности, ярко выраженной демонстрацией своего превосходства перед окружающими людьми и твердой и непоколебимой убежденностью в своей уникальности. Стоит отметить, что данное патологическое отклонение происходит довольно медленно и незаметно.

Читать далее...

С началом реформ Александра II в 1860-е годы изменилось отношение к женщине вообще. В России начинается долгий и мучительный процесс эмансипации. Из женской среды, особенно из числа дворянок, вышло немало решительных, отважных женщин, которые открыто рвали со своим окружением, семьей, традиционным укладом, отрицали необходимость брака, семьи, активно участвовали в общественной, научной и революционной деятельности.


Читать далее...

О новом поколении женщин, которые не видят ценности в семье, материнстве, преданности, жертвенности и женственности…

спорная статья...

Жизнь большинства людей напоминает день сурка. Ранний подъем, стояние в пробках, восемь часов офисного рабства с перерывом на обед, снова пробки, вечера с пивом и телевизором или Интернетом, пьяная пятница, по выходным поход с семьей и детьми в торгово-развлекательный центр... Череда праздников из года в год, зимние каникулы, 14 и 23 февраля, 8 марта, майский отдых, День Победы, лето, отпуск, дни рождения, Новый год и все по новой.

Социальные зомби живут по принципу "Потребляй, Размножайся, Живи ради Выходных" ["Consume, Reproduce, Live for the Weekend!"]. Или «Потребляй, работай, сдохни», если говорить грубее. Трудовые будни, затем досуг у монитора или в хмельной компании или в погоне за новой покупкой, порцией секса или дозой развлечений, а наутро снова работа, и так по кругу.
Читать далее...

Беспорядок бывает в каждом доме, это не означает, что люди, в нём живущие – лентяи. Просто иногда это временное состояние, вызванное цейтнотом. А иногда, увы, явление постоянное.

И тогда уже стоить бить тревогу, ведь дом, в котором нет порядка, всегда будет притягивать неприятности и беды. Причём по этому поводу и фен-шуй, и специалисты биоэнергетики, и даже психологи едины во мнении.
Читать далее...

Сетка Багуа – это восьмиугольник правильной формы, где каждой стороне соответствует триграмма. Древняя легенда гласит, что порядка двух тысяч лет назад на берегу появилась огромная черепаха. На спине черепахи было начерчено послание Богов: порядок расположения триграмм, которые были расшифрованы величайшим мудрецом Фу Си.

Каждая из девяти зон сетки Багуа отвечает за конкретную область жизни человека (здоровье, славу, любовь, богатство и т.д.). Все зоны являются равными по величине. Формируя фен шуй квартиры, зоны, на которые вы хотите повлиять, нужно оформлять целенаправленно. Ориентируясь на сетку Багуа, вы сможете многократно усилить влияние энергии Ци на более важные на данный момент области вашей жизни.

Читать далее...

I. Асаны.
Асаны, согласно Патанджали, - "это положение тела, которое удобно и приятно". Некоторые современные практикующие, прочитав это определение, могут воспринять его как издевательство. Действительно, некоторые позы йоги требуют для своего выполнения немалой ловкости, силы, растяжки и едва ли могут быть названы "удобными и приятными". Данный парадокс связан с тем, что, по-видимому, во времена Патанджали йоги использовали лишь небольшое количество асан, среди которых не было изощренных, подобно тем, что предлагают современные школы. Так, в "Хатха йога прадипике" приводится перечень из 11 асан для укрепления тела и 4-х медитативных асаны.
Читать далее...

Заменяем майонез на соус:

3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек сметаны
соль и перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем сметану и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.

Ингредиенты:
100 мл растительного масла
1 стакан с горкой натертой на крупной терке моркови
1 стакан сахара
2 стакана муки (1 стакан-цельнозерновая мука)
1 чайная ложка соды
лимонный сок, чтобы соду погасить
Щепотка соли
1 ч. л. корицы
примерно ½ стакана изюма (по желанию)

Приготовление:

1. Соединить морковь, масло, сахар. Хорошо перемешать. Полученной массе дать постоять в течение 15-20 минут.

2. Затем в морковную смесь добавить муку, корицу, гашеную лимонным соком соду, изюм, соль. Хорошо перемешать. Полученную массу выложить в форму для выпекания, предварительно смазав ее сливочным маслом. Если форма силиконовая, то смазывать маслом не нужно, можно просто сбрызнуть ее водой.

З. Выпекать пирог в разогретой до 180 градусов духовке в течение 25-30 минут (до готовности). А если покрыть пирог глазурью из кэроба, получится еще вкуснее и к тому же наряднее.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

Творог - 450 гр
яйцо - 1 шт.
соль
2 ст.л. сахара
1 пак. ванилина

Приготовление:

Все хорошо растереть и добавить муки примерно около 1 стакана. Из полученого теста раскатать "колбаски" (потолще, чем пельмени), подсыпая муку.
Разрезать на ромбики и отварить в подсоленой воде (варить буквально 1 минутку).

I suppose – я полагаю, считаю, думаю
I suppose it will rain today. (Думаю, что сегодня пойдет дождь.)

I reckon – я считаю, полагаю
I reckon she is angry at me for leaving her alone. (Полагаю, она на меня зла из-за то, что я бросил ее одну.)

I guess – я думаю, полагаю, наверно
I guess I’ll go now. (Я, наверно, пойду.)

I imagine – я думаю, полагаю
I imagine she earned a lot of money with her new novel. (Полагаю, она заработала много денег на своем новом романе.)

I presume – полагаю, предполагаю
That’s the new assistant, I presume. (Это тот самый новый ассистент, я полагаю.)

In my opinion – по моему мнению
In my opinion this matter is not as bad as it may seem. (По моему мнению, все не так плохо, как кажется.)

I believe – полагаю, считаю
I believe he is innocent. (Считаю, что он невиновен.)

It seems to me that – мне кажется, что…
It seems to me that they are conspiring against us. (Мне кажется, что они то-то замышляют против нас.)

To my way of thinking,… - на мой взгляд, по-моему
To my way of thinking, his speech was not very convincing. (На мой взгляд, его речь была не очень убедительна.)

As I see it, … – по моему мнению, как мне кажется
As I see it, he has done nothing wrong but helped his family. (По моему мнению, он не сделал ничего плохого, только помогал своей семье.)

The way I see things is that… – как я это вижу, по-моему
The way I see things is that they have committed a crime and have to be punished. (Как я это вижу, они совершили преступление, и должны быть наказаны.)

"Хаббл" получил новые фотографии планетарной туманности Mz 2, которая очень похожа на то, как в будущем будет выглядеть Солнце, превращающееся в белый карлик на последних этапах своей жизни.

Орбитальная обсерватория "Хаббл" получила фотографии планетарной туманности Mz 2 в южном созвездии Наугольника, которая в недавнем прошлом была солнцеподобной звездой, исчерпавшей запасы водородного горючего и постепенно превращающейся в белого карлика, сообщает сайт телескопа.

Белыми карликами называют остатки старых "выгоревших" звезд небольшой массы, лишенных собственных источников энергии. Белые карлики возникают на конечной стадии эволюции звезд с массой не больше 1,4 массы Солнца, в конечном счете в белого карлика превратится и наше светило.
Впечатляющее зрелище!

Серия сообщений "Космические дали":
Часть 1 - Потрясающие снимки из космоса! Взгляд со стороны.
Часть 2 - Выход в космос
...
Часть 26 - Любая физическая теория всегда носит временный характер в том смысле, что является всего лишь гипотезой, которую нельзя доказать
Часть 27 - Видим ли мы реальный, конкретный мир или же мы видим только созданную нами же систему категорий, мотивов, ожиданий и абстракций, которую мы проецировали на реальный мир?
Часть 28 - Хаббл показал, как закончится жизнь Солнца через миллиарды лет

Индейцы (коренное население Америки) истреблены почти подчистую всякими покорителями прерий и прочими уголовниками, которых до сих пор США и Канада считают национальными героями. И очень обидно становится за мужественных аборигенов Северной Америки, убийство которых по национальному признаку замалчивается. Все знают про холокост, геноцид евреев, а про индейцев… Как-то прошло мимо демократической общественности. Это именно геноцид. Людей убивали только за то, что они индейцы! Более полувека после открытия Америки местное население вообще не считали за людей. То есть натурально принимали за животных. На основании того, что индейцы не упомянуты в Библии. Значит, их как бы и нет.

Читать далее...

Эта история произошла когда-то в московском аэропорту «Внуково». Шла посадка на самолет «Ил-18», отлетающий куда-то на Север. Люди суетливо семенили за дежурной, спеша первыми сесть на тихие места в хвосте. Лишь один пассажир не торопился. Он пропускал всех, потому что летел с собакой. Аэродромные техники, свидетели этой истории, утверждали, что у человека на собаку билет был, но овчарку в самолет не пустили - не оказалось справки от врача. Человек доказывал что-то, уговаривал ... Не уговорил. Тогда во «Внуково» он обнял пса, снял ошейник, пустил на бетон, а сам поднялся по трапу. Читать далее...

То, что сейчас творится в жизни молодых людей, сложно назвать нормальным. Такие понятия как порядочность, честь, верность — приравниваются к чему-то низкому, аморальному. И наоборот — блуд, разгульный образ жизни, лживость, предательство — вот что нынче в цене и почете. Всё перевернули с ног на голову.

Читать далее...

ЛЮДМИЛА ПЕТРАНОВСКАЯ: СОВЕТСКИМ ЛЮДЯМ ГОВОРИЛИ "НЕ ЧУВСТВУЙ" ИЛИ ПРО ЖИЗНЬ В СКАФАНДРЕ.
(фрагменты интервью pravmir.ru)

Читать далее...

Пусть у вас не создаётся впечатление, что здесь поются дифирамбы в честь доминантности собаки и что жизнь с такой собакой совершенно безоблачна. Есть там свои особенности и проблемы, но если взглянуть на вещь с оптимизмом-позитива гораздо больше, чем негатива.

Может я в чём-то повторюсь, но:
Собаки, склонные доминировать, проявляют себя (нередко с раннего возраста) как охранник и защитник целой "стаи".
Стараются поддерживать в стае порядок и ревностно помогают вам воспитывать подчинённых, например выполняя полицейские функции в отношении непослушных. Правда, могут при этом перегибать палку. Копируют вас, кстати...
Благодаря своей зрелости они умны и психически стабильны, уважают правила и если вы сними установили правильные отношения-стоят на вашей стороне и на них всегда можно положиться.

Они не лебезят перед вами, не навязывают своё общество 24 часа в сутки и устанавливают с вами по-настоящему дружеские отношения без раболепности, почти на равных, на основе взаимного уважения. Сильный человек умеет ценить такие отношения. Слабый чувствует себя неуверенно.

Обученные практическим навыкам, эти собаки работают не за страх, в за совесть, причём умеют самостоятельно принимать решения, проявляют инициативу, поэтому из них получаются прекрасные патрульные и охранные собаки, адекватно действующие и вне стандартной обстановке. Они не впадают в панику при неудачах. Упав с препятствия,отряхиваются и идут снова. Но если не видят смысла в выполнении команды-могут отказаться от работы и никаким принуждением вы их не заставите выполнять команды"охотно и весело". Поэтому дрессировка доминантных собак должна основываться на заинтересовании и поощрении. Такие собаки не годятся для спортивной дрессировки,основанной на муштре и бесконечном оттачивании чистоты навыка ради высокого балла. У этих собак должна быть практическая цель.

Фрэнк, сильно доминантный кобель, дрессировался без осложнений и отлично слушался. Причем, в силу того, что людей совершенно не боялся, изначально относился даже к незнакомым людям с доверием и без проблем выполнил их команды-правда при одном условии: человек был ему симпатичен и не давил, не приказывал, а ПРОСИЛ выполнить команду. При попытках давления мгновенно ожесточался и принимал позу, характерную для доминантной агрессии: стойка «каратиста», жёсткий взгляд в упор и оскаленные зубы с зудящим рычанием. Отлично разбирался в ситуации. Если кто-либо причинил ему даже сильную боль случайно (наступив на ногу а транспорте) или в ходе медицинских процедур, агрессии не проявлял. Но как только чужак совершал нарочито провокативное действие (например нагибался к нему, глядя в упор)-тут же спокойное выражение лица менялось в угрожающую маску.


Доминантная собака -это личность. Она может иметь своё мнение на счет явлений, вещей и людей, не совпадающее с вашим. Может открыто невзлюбить человека (или собаку), как бы вы к нему хорошо не относились и наоборот, может подружиться с кем-то, кого вы лично недолюбливаете. Это одна из проблем, потому что если пёс невзлюбит вашего партнёра, отношения между ними наладить будет не просто. Другая-отношение к детям. Доминантный пёс может быть к ним очень терпелив, но не выносит некоторых жестов, которые воспринимает как доминантно-провокативные. Фрэнк, например, не обращал внимания на грубый наезд велосипедом на свои пятки, игнорировал замахи маленьких детей, столкновение с малышом или падение на него ребёнка. Но резко агрессивно реагировал на попытки обнять за шею сверху, с прижиманием лица к своей голове.

Доминантную собаку приходится уважать. На ней не отыграетесь в случае вашего плохого настроения; терпение и понимание-а не грубость и насилие заставят её слушаться. С ней приходится считаться и не ЗАСТАВЛЯТЬ, а НАХОДИТЬ ОБЩИЙ ЯЗЫК с ней нужно. Если же побоями, муштрой и грубостью вам удалось подчинить собаку, значит это просто не была ДОМИНАНТНАЯ собака...
Читать далее...

Сказки о доминировании, часть 2.

ЧЕГО НЕ ДЕЛАЮТ ДОМИНАНТНЫЕ СОБАКИ
Просто диву даёшься, откуда высосали все эти "факты" поклонники теорий доминирования. Большинство из них абсолютно не соответствует действительности. Итак, доминантные собаки:
НЕ СТАРАЮТСЯ СПАТЬ С НАМИ В ПОСТЕЛИ,
НЕ КЛЯНЧАТ ДОЛГО И УПОРНО КУСКИ У СТОЛА,
НЕ ВСЕГДА ЕДЯТ ПЕРВЫМИ,
НЕ ДОМОГАЮТСЯ ВНИМАНИЯ И ЛАСКИ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ - это домена щенков и субмиссивных особей,
НЕ СТРЕМЯТСЯ ЛЕЖАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА ВОЗВЫШЕНИИ,
НЕ ВЫГОНЯЮТ ПОДЧИНЁННЫХ С НАГРЕТОГО МЕСТЕЧКА,
И вообще: НЕ ТЕРРОРИЗИРУЮТ ПОДЧИНЁННЫХ И НЕ ЗАТЕВАЮТ ПОСТОЯННО СКАНДАЛОВ.
Читать далее...

Ясон Бадридзе десятки лет посвятил изучению поведения волков, подолгу жил рядом с хищниками в глухом лесу, охотился вместе с ними и, кажется, знает о них всё. Ученый расскажет об удивительных фактах своих четвероногих подопечных, каждый из которых, по его словам, обладает собственным характером и привычками.

В нормальной волчьей стае царят отношения взаимопомощи. Роли распределены, но не раз и навсегда, социальное положение всех членов стабильно и конфликты сведены к минимуму. В том числе и ритуальные, не говоря уж о прямых столкновениях.

Читать далее...

Йога — это не обязательно ежедневная полуторачасовая практика по полтора часа утром натощак, пранаямы, медитации и мантры. Она может быть и отличным вспомогательным средством для ваших занятий фитнесом. Правильно подобранные асаны йоги помогут восстановиться после травм, устранить мышечный дисбаланс, растянуться и расслабиться или улучшить баланс и координацию.


Асаны для решения характерных для фитнесистов проблем подобрал Рауф Асадов, инструктор по йоге, автор проектов Organic people, «Йога в парках» и сообщества I love yoga.


Все асаны выполняйте по 4-8 дыхательных циклов в зависимости от подготовки.

1. Вид спорта: плавание.
Проблема: избыточное напряжение мышц шеи и плеч, особенно у новичков, не знающих стилей плавания.
Решение 1: ваджрасана (вытяжение боковых мышц шеи).
Как выполнять. Встаньте на колени и опустите ягодицы на пятки. Левой рукой обхватите свою левую щиколотку или голень. Подверните копчик внутрь тела, уплощая поясницу, вытяните макушку вверх. Правую ладонь через голову положите на свое левое ухо. На выдохе наклоните голову максимально вправо и на каждом последующем выдохе, расслабляя левый бок шеи, мягко помогайте правой рукой отводить голову дальше вниз. На вдохе верните голову в вертикальное положение, поменяйте хват рук и повторите асану в противоположную сторону.

Решение 2: асана дыба (вытяжение мышц области плечевых суставов).
Как выполнять. Сядьте на коврик, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол на ширине таза. Обопритесь на руки, уводя ладони за линию таза, пальцы рук смотрят вперед, локти согнуты. На вдохе приподнимите таз вверх и на выдохе опустите его на коврик максимально близко к пяткам. Опустите подбородок на грудную клетку и прикройте глаза. На каждом выдохе старайтесь расслаблять область плечевых суставов и больше сгибать руки в локтях, опуская спину вниз, к коврику. Стопы и ладони прилегают вплотную к коврику. По завершении на вдохе снова поднимите таз вверх и верните его на коврик ближе к рукам. Выйдите из асаны.


2. Вид спорта: бег.
Проблема: из-за чрезмерной нагрузки или тренировки без разогрева забиваются передние мышцы бедра и икры.
Решение 1. Выпад с вытяжением передней поверхности бедра (вытяжение мышц передней поверхности бедра).
Как выполнять: встаньте, поставив стопы на ширине плеч, шагните левой ногой назад на расстояние около метра, левое колено опустите на коврик, правую ногу согните под прямым углом. Убедитесь, что правое колено расположено ровно над правой пяткой, а правая голень перпендикулярна полу. На вдохе через верх уведите левую руку назад, поднимите левую голень и обхватите левую стопу левой рукой. Левый локоть направьте вверх, выровняйте плечи. Правую руку расположите на правом колене. На выдохе старайтесь опускать таз ниже, а левую пятку приближать ближе к левой ягодичной мышце. По завершении освободите хват левой рукой и аккуратно опустите левую голень на коврик. Повторите упражнение с правой ноги.
Важно! Во избежание неприятных ощущений в опорном колене, подложите под него плед или в два раза сложенный коврик.
Как усложнить. Опустите голень на коврик, переместите стоящую впереди стопу дальше вперед и продолжите выполнять упражнение. Не забывайте: впереди стоящее колено должно находиться ровно над пяткой.

Решение 2: супта падангуштхасана I (вытяжение икроножной мышцы).
Как выполнять. Лягте на коврик, руки расположите вдоль корпуса. Согните правую ногу в колене, поднимите ее и двумя пальцами правой руки обхватите большой палец ноги. Начните выпрямлять правую ногу в колене до вертикали, левую ногу при этом вплотную прижимайте к коврику, левую часть таза так же не отрывайте от коврика. Зафиксируйте правую ногу в максимально выпрямленном положении и начните активно толкать правую пятку в потолок, тем самым вытягивая правую икроножную мышцу. По завершении упражнения согните правую ногу в колене, освободите хват рукой, опустите прямую правую ногу на коврик и повторите асану с левой ноги.


3. Вид спорта: танцы (ролики).
Проблема: сложно держать равновесие.
Решение 1: врикшасана
Как выполнять. Встаньте, поставив стопы рядом. Перенесите вес тела на левую стопу, зацепитесь взглядом за любую выбранную вами неподвижную точку. Поднимите правую ногу, согните ее в колене и поставьте правую стопу на внутреннюю поверхность левого бедра. Помогая себе руками, аккуратно разверните правую пятку больше наружу. Поймайте равновесие. Поставьте ладони на таз или соедините их у груди либо над головой. Сместите центр тяжести тела больше к пятке, наблюдая, как уходит напряжение с левой икроножной мышцы. Еще больше подверните копчик внутрь тела, плечи расслабьте и уведите их дальше от ушей, макушку вытягивайте вверх. По завершении асаны опустите руки вниз, правую стопу поставьте на коврик, перешагните с ноги на ногу, наблюдая за разницей ощущений в ногах. Повторите с левой ноги.

Решение 2: вирабхадрасана III.
Как выполнять. Встаньте, поставив стопы на ширине плеч. Опустите корпус тела вперед до параллели с полом и одновременно отведите правую ногу назад до положения, в котором она будет параллельна полу. Ладони разверните друг к другу. Взгляд направьте строго в пол, толкая макушку вперед и удлиняя шею. Плечи расслабьте и уведите дальше от ушей. Центр тяжести сместите ближе к пятке. Если тяжело стоять на прямой ноге, немного согните ее в колене. По завершении асаны, выпрямляясь, мягко опустите правую стопу на коврик, а руки вниз, перешагните с ноги на ногу. Повторите асану с левой ноги.


4. Вид спорта: силовые тренировки.
Проблема: частые тренировки и большие нагрузки приводят в гипертонус мышцы грудного отдела и плеч.
Решение: раскрытие грудной клетки с вытяжением мышц области плеч, расслабление мышц спины.

Как выполнять. Лягте на живот. Левую руку положите на пол перпендикулярно корпусу. Отталкиваясь правой рукой от пола, перекатите корпус на левое плечо, поднимите таз и опустите ягодицы на коврик. Ноги согните в коленях и поставьте стопы на ширине таза на коврик. Отталкиваясь стопами от пола и больше откатываясь на левое плечо, уведите правую руку через верх назад и постарайтесь обхватить пальцы левой руки. Если голову держать на весу тяжело, положите ее на подготовленную опору — блок или плед. В завершение асаны разомкните хват рук, плавно вернитесь в положение лежа на животе и повторите асану в противоположную сторону.

В неприятной, трудной или драматической ситуации мы ждем от окружающих помощи и сочувствия. И прежде всего от тех, кому знакомы подобные испытания. Но, как ни странно, именно такие люди в меньшей степени готовы разделить наши переживания.

Читать далее...

Когда бушуют ветра — не закрывайся и не жди пока всё успокоится. Ты сумей из этой бури извлечь пользу. Всё неведомое, тайное, непонятное заканчивается спокойствием, умиротворенностью.
Мухаммад ибн Идрис аш-Шафии

•••


Если кто-то без вашей просьбы начал исправлять ваши знания в вашей голове или ваше поведение, похоже, этот человек решил, что у него есть полномочия вас воспитывать. В его кинофильме, который он крутит в своей голове, не существует другого способа общаться.
В такой ситуации я считаю самым лучшим - это позволить человеку смотреть кино, согласившись с ролью, которую он вам отвел, сразу ее признав: да, я полный идиот. Тогда у этого человека завершается гештальт, и он от вас отстаёт. Это всё, что было ему нужно - чтобы вы признали себя идиотом, а он почувствовал себя крутым.
От вас не убудет, а человеку не мешаете смотреть кино.

Нина Рубштейн
http://m.vk.com/wall1467639_14493?from=feed41956_1444071600_5/14

Ничего подобного — Nothing of the kind
До некоторой степени — To a certain-extent
Никто — Nobody
Ни один, никто — No one
Нигде — Nowhere
Никогда — Never
Почти — Almost
Вряд ли — Hardly
Вот и мы — Here we are !
Очень приятно — Very nice
Приятно было познакомиться — Nice to meet you
Неплохо — Not bad
Недурно — Not half bad
Достаточно, хватит — That'll do; enough
Это не подойдет — That won't do
Я очень рад — I'm very glad
Не беспокойтесь, не беда — It doesn't matter; never mind
Мне все равно (по фигу) — No matter. I don't care
Бесполезно — No go; no use; it's no use
Без проблем — No problem
Я не знаю — I don't know
Понятия не имею — I haven't the slightest idea
Не совсем с тобой согласен — I don't (quite) agree with you
Совершенно согласен — I quite agree with you
Не возражаю — I don't mind

Признать себя честно и откровенно несовершенным перед самим собой – нелегкая задача очень для многих. Для подавляющего большинства наших современников это равно признанию своей слабости и уязвимости. А это страшно, особенно для нарциссов, потому что уязвимость и несовершенство ввергает их в бездну отчаяния, приравнивает их к ничтожным людишкам.

Из-за страха оказаться «просто человеком», люди отрицают свое несовершенство полностью. Но этот страх, он некуда не девается, и обычно проецируется вовне. Подобные граждане выделяют себя как особую группу, класс богоизбранных, обладающих громадными преимуществами перед окружающими. Они самые умные, самые свободные, самые «думающие» и критичные. Такое сообщество охотно обсуждает ужасные изъяны всех остальных за пределами их мирка и придумывает методы наказания для «моральных и интеллектуальных калек». Многие так же сознаются, что есть у них признаки несовершенства, но обычно подразумевают, что оно просто ничтожно по сравнению с этими ужасными людьми вокруг. И как водится, чем сильнее подавленные эмоции, тем жёстче «богоизбранные» пытаются расправиться с людьми, которым они приписывают собственные изъяны.

Другую категорию людей признание себя несовершенным толкает в депрессию и загоняет на беговую дорожку самосовершенствования. Если они несовершенны, то за совершенством надо бежать, не останавливаясь, иначе мир разлюбит. Кстати, согласно современному представлению успеха и совершенства такие граждане пытаются догнать «богоизбранное» самоизолировавшееся сообщество. Так или иначе, все эти люди не могут принять себя такими, как они есть. С их точки зрения человеческое несовершенство равно инвалидности.

Принятие своего несовершенства для многих страшнее самоубийства. Признаешься, что такой – фактически распишешься в своей ущербности и тебя выкинут из семьи и из общества. Ведь если ты имеешь изъяны, ты не достоин ничего. Единственно тебя будут терпеть, если ты будешь бежать в сторону недостижимых высот. Так что работай не оглядывайся.

Люди в таком случае не сильно чувствуют себя лучше. Даже если их любят и принимают, они этого не замечают. У них нет опыта принятия себя и принятия в обществе. Они просто не видят знаков одобрения и поддержки. Им кажется, что они постоянно опаздывают и им нужно всегда спешить оправдать ожидания, быть полезными, стараться выдавливать из себя все силы и только тогда тебя не выбросят на мороз.

И поэтому, когда людей во время консультаций просишь принять, что ты можешь в этом мире не всё, а большинство вещей тебе в принципе не имеет смысла мочь из-за их бесполезности, народ сильно пугается и говорит что-то типа: «Если я сейчас признаюсь себе в этом, я же брошу работать, учиться и т.п. У меня не будет стимула! И тогда я никому не буду нужен, меня все бросят и перестанут уважать»

Процесс принятия себя для многих представляется какой-то сложной военной операцией-многоходовкой, или вообще, некой аферой, призванной обмануть окружающих и себя самого. Причем операцией очень рискованной.Но на самом деле, это не так уж и невозможно. Принятие начинается с того, что человек должен сказать себе: « Я нормальный, такой как есть, прямо сейчас и мне ничего не надо делать, чтобы быть нормальным. Счастье там, где я»

Вот сейчас вы остановились и находитесь в точке реальности. Что будет, если вы никуда не пойдете, или пойдете с другой скоростью, или, вообще, повернете в сторону. Обычно люди описывают резкий наплыв страха и детских воспоминаний, лиц родителей или других значимых лиц, которые говорят о ничтожности маленького ребенка, отвергают его за его возрастные ограничения. Но это уже дело прошлое. Не поступайте с собой, как ваши родители. Любите себя за то, что вы есть.

Наталья Стилсон

Подробнее http://gutta-honey.livejournal.com/364419.html

1. 100 мл не рафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажетесь, помойте руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки.

Все эти масла (кроме оливкового - оно продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.

1. Начинайте с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.

2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить.

3. Теперь ровно лягте на спину и вдохните. Вытянув руки над головой, в момент выдоха потяните вперед верхнюю часть корпуса. Как можно дальше нагнитесь вперед, при этом опираясь на пятки. Задержитесь секунд на 10-20 в этом положении. Теперь опуститесь назад, сделав вдох. Опять повторите это упражнение 10 раз.

4. Опять лягте на спину. На правое колено положите левую ногу. Двумя руками потяните вверх правое бедро. В течение 20 секунд эту позу нужно удержать. Постарайтесь не отрывать от пола спину. Упражнение повторять раза по 4 на каждую ногу.

5. Теперь нужно перевернуться на правый бок и левым локтем опереться об пол. Левую ногу поднимаем вверх и опускаем, не прикасаясь к правой. Теперь тоже самое, но на другом боку. Повторять раз по 10 с каждой ногой.

6. Нешироко расставьте ноги и встаньте прямо. Ноги в коленях чуть-чуть согните. Выпятите живот вперед. Тяжесть тела перенесите на одну ногу. Нужно удержать эту позу, пока, как говорится, не начнут мышцы “гореть”. Для каждой ноги повторите это упражнение раза 3.

7. Встав прямо, поставьте ноги как можно шире. Нужно выполнить полуприседания таким образом, чтобы бедра было параллельны пола, а ноги образовали прямой угол. Задержитесь секунд на 20 в таком положении. Повторите несколько раз.

Возьмите небольшие гантели по 3 или 5 кг и безостановочно выполняйте все упражнения, совершая по 15-20 повторов в каждом. Сделайте минутную паузу между подходами и начните сначала. За одну тренировку нужно выполнить 3 круга всего комплекса. Чтобы получить результат, достаточно заниматься всего лишь 2-3 раза в неделю.

Читать далее...

Сегодня статья посвящено целиком и полностью вам и такой важной, но практически не освещаемой теме, как МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ и его влияние на вас в целом и на тренировочный процесс в частности, так же поговорим о питании в различные периоды цикла. Такое положение дел обусловлено тем, что наш мир был и остается патриархальным, что влечет за собой все вытекающие последствия для женщин, иначе чем еще можно объяснить такое игнорирование и долгое избегание в спортивной среде данной темы, как не мужским брезгливым к ней отношением. Сегодня мы постараемся максимально широко осветить все моменты Менструального цикла, чтобы вы, вооруженные полезными знаниями могли строить свои тренировки грамотно и продуктивно.
Читать далее...

- Основные понятия:
1. Тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы отбрасываем, оно нас не интересует)
2. Жир сжигается только мышцами.
3. Следовательно, чем больше в теле мышц, тем эффективнее сжигается жир.
4. Для того чтобы мышцы сжигали жир, нужно давать им нагрузку.
5. Во время разного рода диет, вес тела теряется в основном за счёт сжигания именно мышц в организме, а не за счёт жира.
6. Следовательно у человека после диеты в организме остаётся меньше мышц чем было до диеты, потому соотношение мышцы/жир становится ещё меньшим и потому у многих после диеты лишний вес набирается даже быстрее чем было раньше.
7. Правильный тренинг невозможен без соответствующего правильного питания.
Читать далее...

Ингредиенты:

Тесто:
- молоко 130 мл
- яйца 1 шт.
- сахар 1 ч.л.
- соль 1/2 ч.л.
- мука - 250-270 г
- масло сливочное 50 г
- масло сливочное для смазывания 50-60 г

Для начинки:
- картофель 1 кг
- лук 1 шт.
- молоко 200 мл
- масло сливочное 50 гр.
- соль по вкусу.

Приготовление:

1. Замесите тесто. Смешайте молоко, яйцо, соль и сахар.
2. Растопите масло и влейте в молочно-яичную смесь.
3. Всыпьте просеянную муку, перемешайте и вымесите тесто.
4. Дайте тесту отдохнуть.
5. Приготовьте начинку. Отварите картофель. Помните с молоком и маслом. Обжарьте репчатый лук и добавьте в пюре. Закройте крышкой, чтобы не остыло.
6. Через 30 минут тесто разделите на равные кусочки (10-11 шт).
7. Раскатайте каждую часть в лепешку. Наколите вилкой.
8. Обжаривайте лепешки на разогретой сухой сковороде с толстым дном.
9. Снимая лепешку, сразу смазывайте растопленным маслом и накрывайте полотенцем.
10. На половинку лепешки выложите начинку и накройте второй половинкой.
11. Разогревать кыстыбый можно, поджаривая на масле. Получаются аппетитные хрустящие пирожки).

Приятного аппетита!

1) Самый «долгоиграющий» ингредиент у нас морковь, потому с неё и начнем. В зависимости от размера режете её целую на кольца в 5-8 мм или сперва вдоль пополам.
2) Мелко рубим 3 зубчика чеснока и луковицу.
3) На оливковом масле в кастрюле обжариваем половину лука и чеснок до уверенной румяности.
4) Как только дождались нужного момента — заливаем куриный бульон и закидываем морковь. Если бульона нет — лейте просто холодную воду и какие-нибудь специи и травы.
5) Приступим к фрикаделькам. Оставшиеся 2 зубчика чеснока выдавливаем в миску. Если такого гаджета у вас нет — просто очень мелко нарежьте. Туда же добавляем оставшийся лук, острый перец и мускатный орех. Следом фарш, всё хорошо перемешиваем.
6) Смочите руки в холодной воде и формируйте из полученного фарша маленькие шарики в 1 см диаметром.
7) Когда вода начнёт закипать, убавьте огонь и забрасывайте тефтельки. Старайтесь погружать их в разные места кастрюли, так они не слипнутся между собой и быстрее схватятся. Очень быстро они всплывут.
8) Теперь всё просто — иногда снимайте пенку ложкой с поверхности супа. Без фанатизма) Периодически ножом прокалывайте морковь. Как только она стала достаточно мягкой для вас, засыпайте горошек.
9) Варите ещё минуты 2 и выключайте огонь. Накройте крышкой и дайте постоять супу минут 20. Подавайте со свежим хлебом, идеально — грубые куски батона.

Приятного аппетита!