Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1205 сообщений
Cообщения с меткой

асаны - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ipola

Йога для спины, не спешите повторить!

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 10:27 (ссылка)


alt="Йога для спины, не спешите повторить!"/2835299_1i (700x351, 34Kb)alt="Йога для спины, не спешите повторить!"/2835299_ (600x700, 260Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

10 ЭФФЕКТИВНЫХ АСАН, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ОСВОИТЬ

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 09:39 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


13c485bc5a2e97515.jpg 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lida_shaliminova

Притхви Намаскар: динамический комплекс Приветствие Землe

Среда, 13 Февраля 2019 г. 15:18 (ссылка)


Притхви Намаскар: динамический комплекс Приветствие Землe



Притхви Намаскар: динамический комплекс Приветствие Земле



На йога-страницах нашего журнала мы не раз обращались к популярному динамическому бодрящему комплексу Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). Также учились мы Приветствовать Луну с помощью «охлаждающей» динамической практики Чандра Намаскар. Сегодня мы решили рассказать вам еще об одном удивительном и полезном комплексе упражнений - Притхви Намаскар. Как вы уже, наверное, догадались из названия статья, на этот раз речь пойдет о приветствии с помощью йоги Матушке Земле.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Romualdovna

Асаны для здорового позвоночника

Понедельник, 28 Января 2019 г. 17:19 (ссылка)


Асаны для здорового позвоночника
555 (600x550, 217Kb)

В каждой позе нужно находиться по одной минуте.
4e5747a42b18 (15x17, 0Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_myjane_ru

Как правильно заниматься йогой

Вторник, 27 Ноября 2018 г. 21:20 (ссылка)











Йога – очень древнее учение. О том, что философии более 5000 лет, свидетельствуют находки археологов в виде статуэток с изображением мужчин и женщин в различных асанах. Впервые письменно принципы йоги были описаны индийским философом Патанджали около 2000 лет назад. Сегодня йога очень популярна и на Востоке, и в Западном мире. Современному человеку учение дарит не только развитие физического тела, но и эмоциональный стержень, духовное становление. С тех пор, как Патанджали сделал описание принципов йоги в своем собрании «Йога-сутры», родилось много школ йоги. С ними мы стараемся знакомить наших читателей на йога-страничке нашего сайта. Одни из них делают акцент на гимнастике, другие приоритет отдают духовному развитию, дыхательным техникам и медитациям.


То, что школ йогимного, не должно смущать читателя. Это отнюдь не значит, что первоначальные основы философии утеряны. Напротив, это свидетельствует о развитии учения и его корректировке в соответствии с запросами времени. Разнообразие школ йоги дает возможность практикующему выбрать именно то направление, которое наиболее соответствует его уровню духовного развития, его запросам и ожиданиям от йоги. В этом смысле нет понятий йоги правильной и йоги неправильной. Есть йога, которая подходит именно вам.



Однако, какое бы направление йоги вы не выбрали для себя, начинать заниматься ею лучше в йога-студии под наставничеством опытного тренера. В дальнейшем, когда вы разберетесь в корректной технике выполнения асан, пранайям и других йога-упражнений, вы можете продолжить тренировки дома самостоятельно. Если же сразу начать все делать самому, то из-за ошибок, на которые вам некому будет указать, эффективность тренировок может быть меньше, а иногда и вовсе такой «самодеятельностью» себе можно навредить.


Отправляясь на тренировку по йоге, позаботьтесь о правильной форме одежды. Она не должна стеснять ваших движений. Из-за работы со стопой обувь для занятий йогой не нужна. Вместо нее используйте носки или чешки.


Из йога-приспособлений новичкам рекомендуется приобрести себе индивидуальный коврик потолще (5 мм). Это поможет сделать обучение базовым асанам более комфортным.


Если вы выбрали направление йоги, которое делает акцент на медитативные практики, то советуем сразу обзавестись йога-стульчиком. С его помощью вы значительно облегчите себе длительное нахождение в медитативных позах.










Поскольку физический аспект йоги связан с развитием гибкости и растяжки, в помещении для тренировок должно быть тепло. В холодном зале риск получить травму мышц, сухожилий или даже суставов во время занятия в разы увеличиваются.


Надежные спутники йоги – спокойная умиротворяющая музыка, приглушенный свет, зажженные свечи ручной работы и благовония.


В смысле перезагрузки мировосприятия очень хороши выездные йога-туры – ретриты. Обучение йоге под модераторством опытного наставника на фоне живописных гор, моря или просто красивой загородной природы очень гармонично вписывается в философию и наилучшим образом дает эффект от ее постижения.



Читаем продолжение в статье на нашем сайте: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=20491


https://myjane-ru.livejournal.com/1284042.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Йога для похудения

Пятница, 16 Ноября 2018 г. 11:49 (ссылка)













































































1. Растяжка ног






Сядьте на коврик, выпрямите спину, ноги вытяните перед собой. Наклонитесь к коленям, не округляя спину. Пытайтесь руками обхватить стопы. Живот должен лежать на бедрах. Старайтесь при наклонах не сгибать колени. Повторите 8 раз. Такие наклоны улучшают гибкость позвоночника, растягивают мышцы пресса, ног и ягодиц, а также благоприятно влияют на кровообращение.






2835299_ (700x393, 10740Kb)







2. Поза кошки






Станьте на четвереньки. На глубоком вдохе прогнитесь в поясничном отделе, тянитесь макушкой вверх. На выдохе округлите спину, старайтесь подвернуть таз. Подбородок плотно прижмите к груди. Асана улучшает осанку, помогает убрать жировые отложения на животе. Сделайте 10 повторений.






2835299_Ioga_dlya_pohydeniya2 (700x393, 7797Kb)






3. Поза воина






Выставьте одну ногу вперед, согните ее, а ладони поставьте по обе стороны. Разверните корпус и выпрямитесь. Поднимите руки и потянитесь вверх. Замрите в таком положении на 30 секунд. Дыхание должно быть ровным и глубоким. Поза воина укрепляет подколенные сухожилия, квадрицепсы и ягодичные мышцы, а также делает сильным пресс.







2835299_ (700x393, 6264Kb)







4. Собака мордой вниз






Станьте на четвереньки, оттолкнитесь пальцами ног и поднимите таз. Выпрямите руки и ноги, поставьте ступни на пол. Выгните спину. Эта поза улучшает осанку, укрепляет мышцы спины и рук, а также разгоняет обмен веществ. Оставайтесь в таком положении 30 секунд.







2835299_Ioga_dlya_pohydeniya4 (700x393, 8933Kb)






5. Поза голубя







Исходное положение — собака мордой вниз. Поочередно поднимите ноги, а затем вынесите вперед согнутое колено и сядьте. Выпрямите спину и наклонитесь вперед. Повторите 8 раз. Эта асана повышает подвижность тазобедренных суставов, а благодаря махам подтягивает ягодичные мышцы.


2835299_Ioga_dlya_pohydeniya5 (700x393, 19066Kb)





























http://www.ipola.ru/post444196980/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Йога для похудения

Пятница, 16 Ноября 2018 г. 11:49 (ссылка)



 













































1. Растяжка ног






Сядьте на коврик, выпрямите спину, ноги вытяните перед собой. Наклонитесь к коленям, не округляя спину. Пытайтесь руками обхватить стопы. Живот должен лежать на бедрах. Старайтесь при наклонах не сгибать колени. Повторите 8 раз. Такие наклоны улучшают гибкость позвоночника, растягивают мышцы пресса, ног и ягодиц, а также благоприятно влияют на кровообращение.






2835299_ (700x393, 10740Kb)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Йога для открытия чакр

Среда, 03 Октября 2018 г. 11:00 (ссылка)















йога чакры (577x700, 171Kb)



Почему мы болеем? Ответ на этот сложный вопрос оказался как нельзя прост – у многих из нас нет единства работы всего организма. Система наших органов разбалансирована, и нуждается в ремонте. Чтобы открыть чакры достаточно проделать несложные упражнения, организм обретёт равновесие, чакры начнут работать так, как должны, болезни уйдут сами. Осталось понять, что ЧАКРЫ – энергетические центры нашего организма – накапливают нашу жизненную энергию, берётся она из наших чувств, образа жизни, наших мыслей и поступков, конечно, из нашего питания. Чем больше времени мы занимаемся собой, своим здоровьем, тем большую энергию накапливают наши чакры, чем больше любви мы отдаём окружающему миру, тем больше любви возвращается к нам, и это несложно заметить самому. При работе с чакрами Вы можете улучшить не только состояние своего здоровья, но и отношения с людьми, помножить финансовые успехи, улучшить качество жизни. Система упражнений для активизации чакр называется йога для чакр, или кундалини-йога.

Йога для корневой чакры (Муладхары) оказывает очищающее воздействие на кишечник (шанк-пранкшалана, наули крийя), увеличивает гибкость позвоночника, а также укрепляет мышцы промежности и бедер.

Йога для сакральной чакры (Свадхистаны) обеспечивает стимуляцию мочеполовой системы, усиливает в ней обмен веществ, а также укрепляет мышцы живота – поза Гирлянды.

Йога для чакры солнечного сплетения (Манипуры) включает в себя асаны с работой мышц пресса, скрутки, благодаря которым в область живота приходит мощный приток крови, уже знакомые нам наклоны и прогибы. А также глубокое дыхание «животом», для обеспечения всех внутренних органов и тканей кислородом – поза Лодки.

Йога для сердечной чакры (Анахаты) освобождает от ненависти и других блокирующих чувств, Вы начинаете излучать и принимать любовь и красоту во всей полноте, обеспечивая здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем – поза Колеса.

Йога для горловой чакры (Вишудхи) укрепляют и растягивают шейный отдел позвоночника, стимулирует щитовидную железу. Это прогибы назад, стойки на лопатках и другие перевернутые позы, наклоны головы, перевернутые асаны – поза Рыбы.

Йога для чакры третьего глаза (Аджны) усиливает и оптимизирует ваши мыслительные процессы, позволяет освободиться от лжи (в первую очередь, самому себе), благотворно влияет на зрение и сосуды мозга, нормализует давление – поза Ребёнка.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Снять боль в пояснице помогут эти упражнения

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 11:18 (ссылка)


alt=" Снять боль в пояснице помогут эти упражнения"



Боль в спине появляется у каждого из нас, у многих эта боль принимает характер хронической, а всё потому, что вовремя не выявили причину этой боли. А причин может быть несколько, как от заболеваний внутренних органов (почек, печени, кишечника), так и просто от напряжения. Чтобы узнать истинную причину беспокоящих Вас болей в спине, нужно обратиться к врачу и пройти обследование, а снять напряжение в спине и уменьшить боль помогут эти упражнения. Попробуйте, они действительно помогают. Делайте их утром и вечером, здоровья Вам и успехов в делах!



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Йога от выпадения волос

Пятница, 07 Сентября 2018 г. 10:19 (ссылка)


1 (698x700, 261Kb)



Не секрет, что йога помогает нам справиться со многими проблемами, поможет она и при выпадении волос. Многие люди, у которых имеется проблема с волосами, а это бывают редкие волосы, или чрезмерное выпадение волос, пробуют разные методы, начиная от гомеопатии, фитотерапии, лазерной терапии, но редко эти способы лечения приводят к положительному результату.

Если Вы расчёсываете волосы и на расчёске осталось меньше 100 волосинок, то это естественная потеря волос, это ещё не проблема выпадения. А вот если волосы падают буквально от прикосновения к ним, если потеря волос приводит к ухудшению внешнего вида , и это замечают окружающие, то пора приниматься за дело, причём срочно!
Лучшее лечение выпадения волос – это профилактика выпедения, к сожалению, многие забывают о том, что:
нельзя расчёсывать мокрые волосы,
нельзя слишком часто мыть голову,
при мытье волос можно использовать только качественные моющие средства,
вытирая волосы, нужно обращаться с ними бережно,
не стоит часто травмировать волосы плойками, бигуди, заколками, волосы тоже нуждаются в отдыхе и покое.

Как говорится, что имеем не храним, потерявши, плачем. Так и с волосами. Заниматься йогой можно в любом возрасте, никакой особой подготовки это не требует, единственно, о чём следует помнить начинающим, что йога – это не комплекс упражнений, это целая философия, и начинать заниматься йогой лучше с опытным тренером. Если нет возможности посещать спортивный зал, можно взять видеоурок, и заниматься, глядя на то, как выполняет упражнение профессионал. Нельзя делать никаких резких движений, нельзя выполнять сложные асаны без предварительной подготовки.

Йога поможет восстановить душевное равновесие, вернуть спокойствие, улучшить кровообращение, выпрямит искривлённый позвоночник, вернув все внутренние органы на свои места, укрепит мышцы, усилит мышечный корсет, Вы сразу почувствуете, как изменилось ваше самочувствие, как улучшилось ваше физическое состояние. Йога – это здоровье вашего организма, это здоровье ваших волос!
 


Йога от выпадения волос! (693x700, 244Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_myjane_ru

Йога у дерева

Четверг, 16 Августа 2018 г. 15:00 (ссылка)












Не так давно на фитнес-страницах нашего электронного издания мы рассказывали, как обычное дерево может стать помощником и опорой при занятиях фитнесом, а также разнообразить спортивную рутину. Еще при подготовке того материала нам пришла в голову идея, что дерево можно с успехом применять и при занятиях йогой. Ведь йога у стены – довольно популярное направление. Но в теплое время года, когда занятия йогой особенно приятны на природе, подходящую стену найти сложно, а вот деревьев – сколько угодно. Тем более, что многие любители йоги летом предпочитают практики в парке и лесу.


Итак, решено. Будем заниматься йогой у дерева и посмотрим, чем оно нам может быть полезным.


Для начала выберите как можно более безлюдное и умиротворенное место. Это поспособствует вашему расслаблению, более вдумчивыми и качественным практикам йоги. Затем выберите дерево с довольно широким стволом и желательно ровнорастущее. Дело в том, что при выходе в некоторые асаны вам придется прижиматься к дереву спиной, вплотную подступаться к его стволу ногами. Разместитесь к выбранному растению таким образом, чтобы обеспечить себе на время тренировки живописный вдохновляющий вид. Хорошо, если ваше дерево растет на горном плато или от него открывается чудесная панорама озера или моря.










По большому счету дерево может стать помощником при выполнении любой асаны. В каких-то позах вы может опираться на него спиной, способствуя тем самым улучшению осанки и мягкой растяжке позвоночника, в каких-то – ногами и руками, чтобы сохранить баланс и улучшить растяжку.










К примеру, в положении стоя, вы можете стать к дереву вплотную, принять на него упор спиной и выполнить Тадасану (Позу горы), Врикшасану (Позу дерева), Уткатасану (Позу стула) и т.п.










Поднятой ногой можно опираться на дерево при выполнении скрутки корпуса стоя. Прямые руки при этом держите параллельно горизонту, колени ног – прямые. Корпус разворачивайте в сторону поднятой ноги.










Также дерево послужит надежной опорой для рук при выполнении таких балансов, как Вирабхадрасана III (Поза воина III), Натараджасана(Поза Танцовщицы), а при выполнении Позы кошки стоя упирайтесь на ствол дерева руками по всей их длине и грудью.










Расположившись к стволу дерева спиной, прямые руки поднимите вверх, выполните прогиб корпусом назад и примите упор ладонями на ствол дерева. Спускаясь руками по стволу все ниже, вам станет доступна Ардхачакрасана (Поза моста).










Аналогичным образом можно использовать дерево и в асанах, которые выполняются в положение сидя. В упоре спиной на ствол дерева выполняйте Дандасану (Позу посоха). При этом растяжку спину вы можете углубить с помощью поднятых над головой прямых рук, а задней поверхности ног – потянув стопы на себя и прижав подколенное пространство к земле.










Перевернутую Дандасану можно выполнять лежа на спине, вплотную придвинувшись ягодицами к дереву и расположив прямые ноги по всей длине на его стволе.










При выполнении перевернутых поз дерево вообще становится настоящей палочкой-выручалочкой, особенно если речь идет о сложных балансах на руках и голове, которые вы боитесь выполнять без опоры (Ширшасана и т.п.). Вариант выполнения этих поз с опорой ногами на ствол дерева может стать первым шагом к их успешному освоению без поддержки.










Пробуйте также опираться на ствол дерева стопами при выполнении различных вариантов Сарвангасаны (Позы свечи), Карани мудры и т.п. поз.










Даже Адхо Мукха Шванасану(Позу собаки мордой вниз) можно выполнять с помощью дерева, просто подняв одну прямую ногу вверх и приняв упор ее стопой на ствол.










И, конечно же, приняв упор спиной на ствол дерева и заняв любую медитативную позу, приятно этой самой медитации предаться. Тем более, что на свежем воздухе, находясь в тесном контакте с живой природой, такие занятия принесут многократную пользу: укрепят и тело, и дух, помогут расслабиться и напитаться жизненных сил. Возможность попробовать привычные асаны в несколько ином выполнении с применением ствола многолетнего растения, поможет расти в своих практиках, откроет новые ощущения. Тем более, что предложенные нами позы вы можете дополнить теми, которые включаете в практику именно вы. Необходимость же придумать, как под их выполнение приспособить дерево, только усилит вашу мотивацию.










Надеемся, что наши идеи с йогой у дерева найдут для себя полезными как рядовые практикующие, так и тренеры по йоге.


Намасте!

На фото: Наталья Гришко и Татьяна Кисиль


Гришко Наталья
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=20192


https://myjane-ru.livejournal.com/1269633.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_myjane_ru

Йога у дерева

Четверг, 16 Августа 2018 г. 15:00 (ссылка)












Не так давно на фитнес-страницах нашего электронного издания мы рассказывали, как обычное дерево может стать помощником и опорой при занятиях фитнесом, а также разнообразить спортивную рутину. Еще при подготовке того материала нам пришла в голову идея, что дерево можно с успехом применять и при занятиях йогой. Ведь йога у стены – довольно популярное направление. Но в теплое время года, когда занятия йогой особенно приятны на природе, подходящую стену найти сложно, а вот деревьев – сколько угодно. Тем более, что многие любители йоги летом предпочитают практики в парке и лесу.


Итак, решено. Будем заниматься йогой у дерева и посмотрим, чем оно нам может быть полезным.


Для начала выберите как можно более безлюдное и умиротворенное место. Это поспособствует вашему расслаблению, более вдумчивыми и качественным практикам йоги. Затем выберите дерево с довольно широким стволом и желательно ровнорастущее. Дело в том, что при выходе в некоторые асаны вам придется прижиматься к дереву спиной, вплотную подступаться к его стволу ногами. Разместитесь к выбранному растению таким образом, чтобы обеспечить себе на время тренировки живописный вдохновляющий вид. Хорошо, если ваше дерево растет на горном плато или от него открывается чудесная панорама озера или моря.










По большому счету дерево может стать помощником при выполнении любой асаны. В каких-то позах вы может опираться на него спиной, способствуя тем самым улучшению осанки и мягкой растяжке позвоночника, в каких-то – ногами и руками, чтобы сохранить баланс и улучшить растяжку.










К примеру, в положении стоя, вы можете стать к дереву вплотную, принять на него упор спиной и выполнить Тадасану (Позу горы), Врикшасану (Позу дерева), Уткатасану (Позу стула) и т.п.










Поднятой ногой можно опираться на дерево при выполнении скрутки корпуса стоя. Прямые руки при этом держите параллельно горизонту, колени ног – прямые. Корпус разворачивайте в сторону поднятой ноги.










Также дерево послужит надежной опорой для рук при выполнении таких балансов, как Вирабхадрасана III (Поза воина III), Натараджасана(Поза Танцовщицы), а при выполнении Позы кошки стоя упирайтесь на ствол дерева руками по всей их длине и грудью.










Расположившись к стволу дерева спиной, прямые руки поднимите вверх, выполните прогиб корпусом назад и примите упор ладонями на ствол дерева. Спускаясь руками по стволу все ниже, вам станет доступна Ардхачакрасана (Поза моста).










Аналогичным образом можно использовать дерево и в асанах, которые выполняются в положение сидя. В упоре спиной на ствол дерева выполняйте Дандасану (Позу посоха). При этом растяжку спину вы можете углубить с помощью поднятых над головой прямых рук, а задней поверхности ног – потянув стопы на себя и прижав подколенное пространство к земле.










Перевернутую Дандасану можно выполнять лежа на спине, вплотную придвинувшись ягодицами к дереву и расположив прямые ноги по всей длине на его стволе.










При выполнении перевернутых поз дерево вообще становится настоящей палочкой-выручалочкой, особенно если речь идет о сложных балансах на руках и голове, которые вы боитесь выполнять без опоры (Ширшасана и т.п.). Вариант выполнения этих поз с опорой ногами на ствол дерева может стать первым шагом к их успешному освоению без поддержки.










Пробуйте также опираться на ствол дерева стопами при выполнении различных вариантов Сарвангасаны (Позы свечи), Карани мудры и т.п. поз.










Даже Адхо Мукха Шванасану(Позу собаки мордой вниз) можно выполнять с помощью дерева, просто подняв одну прямую ногу вверх и приняв упор ее стопой на ствол.










И, конечно же, приняв упор спиной на ствол дерева и заняв любую медитативную позу, приятно этой самой медитации предаться. Тем более, что на свежем воздухе, находясь в тесном контакте с живой природой, такие занятия принесут многократную пользу: укрепят и тело, и дух, помогут расслабиться и напитаться жизненных сил. Возможность попробовать привычные асаны в несколько ином выполнении с применением ствола многолетнего растения, поможет расти в своих практиках, откроет новые ощущения. Тем более, что предложенные нами позы вы можете дополнить теми, которые включаете в практику именно вы. Необходимость же придумать, как под их выполнение приспособить дерево, только усилит вашу мотивацию.










Надеемся, что наши идеи с йогой у дерева найдут для себя полезными как рядовые практикующие, так и тренеры по йоге.


Намасте!

На фото: Наталья Гришко и Татьяна Кисиль


Гришко Наталья
Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=20192


https://myjane-ru.livejournal.com/1269633.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VIPs

УКРЕПЛЯЕМ ВОЛЮ С ЙОГОЙ

Пятница, 10 Августа 2018 г. 08:42 (ссылка)


УКРЕПЛЯЕМ ВОЛЮ С ЙОГОЙ.



5745884_YKREPLYaEM_VOLU_S_IOGOI (700x515, 156Kb)


Стоит отметить, что силу воли укрепляет и следование йогическим кодексам Ямы и Ниямы. Подчинение себя и своей жизни этим правилам («ненасилие», «правдивость», «ненакопительство» и т.д.) чрезвычайно развивают силу воли. Попробуйте следовать им хотя бы месяц и ваша жизнь изменится.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bumbrimatdi74

Без заголовка

Воскресенье, 29 Июля 2018 г. 21:33 (ссылка)

Асаны
подробнее тут - http://neo-ayurveda.ru/


Оздоровительный проект НЕО-АЮРВЕДА
Тел.:+7 925 051-10-25 – запись на Очный прием в Москве

(диагностика и консультация)



Тел:+7 495 211-07-33 – приобретение аюрведических средств

(скидка по промо-коду 'НЕО-АЮРВЕДА')

Почта:neo-ayurveda@yandex.ru
http://neo-ayurveda.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
outavgclab

Без заголовка

Суббота, 29 Июля 2018 г. 00:36 (ссылка)

Асаны - https://vk.com/page-146402328_54117500

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
damatenmemb76

Без заголовка

Суббота, 28 Июля 2018 г. 23:41 (ссылка)

Асаны - https://vk.com/page-146402328_54117500

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heardiscto

Без заголовка

Суббота, 28 Июля 2018 г. 16:46 (ссылка)

Асаны - https://vk.com/page-146402328_54117500

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rounalocent85

Без заголовка

Суббота, 28 Июля 2018 г. 14:54 (ссылка)

Асаны - https://vk.com/page-146402328_54117500

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
axelo050

Без заголовка

Суббота, 28 Июля 2018 г. 14:41 (ссылка)

Асаны - https://vk.com/page-146402328_54117500

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kmuu3

Без заголовка

Суббота, 28 Июля 2018 г. 08:28 (ссылка)

Асаны - https://vk.com/page-146402328_54117500

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<асаны - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda