Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 659 сообщений
Cообщения с меткой

ешь и худей - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Мерз

ЕШЬ И ХУДЕЙ!!!

Среда, 24 Июня 2020 г. 22:20 (ссылка)

Обалденная закуска из лаваша. Быстро, Просто, Вкусно и Бюджетно!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

свежая капуста - 400-500 грамм;
грибы - 400-500 грамм;
куриные яйца - 3 штуки;
молоко - 100 мл.;
сыр - 60-70 грамм;
соль, перец, любимые приправы и зелень по вкусу






**********************************************************************************

ИНГРЕДИЕНТЫ:
творог 5% - 500 грамм
клубника - 400 грамм;
йогурт 2% - 3 ст ложки;
сироп агавы - 5 ст ложек
банан - 1,5 штуки;
вода - 100 мл
желатин 10 грамм

98 ккал на 100 грамм!
Б-7,7; Ж-2; У-11,5






********************************************************************************



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мерз

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Вторник, 23 Июня 2020 г. 14:36 (ссылка)





Ешь и Худей

10 Минут и Готово! Супер белковый салат для стройной фигуры!
Салат из курицы, фасоли и яиц

ИНГРЕДИЕНТЫ:

красная фасоль - 250-350 грамм;
отварное куриное филе - 300-400 грамм;
яйца - 3-4 штуки;
помидоры - 2-3 штуки;
зелень
соль по вкусу

для соуса - любой нежирный йогурт или сметана + чеснок + петрушка

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
FREEDOM_2 (Автор -Мерз)

ЕШЬ И ХУДЕЙ!!!

Суббота, 30 Ноября 2019 г. 13:52 (ссылка)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

творог - 400 грамм;
банан;
молоко - 100 мл;
печенье - 50 грамм;
какао-порошок - 1-2 ст. ложки;
мед - 1-2 ст. ложки

Калорийность такого рулета составляет 153 ккал на 100 грамм



Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Жиросжигающий суп -8 кг за неделю!

Пятница, 22 Февраля 2019 г. 11:02 (ссылка)


5BhWclatAq4 (600x400, 208Kb)



Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.



Основу диеты составляет "суп, сжигающей жир". Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.





При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!



Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.



Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.



Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.



Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.



Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.



Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.



День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).



День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.



Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.



День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.



День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.



День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.



День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.



День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.



К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.



Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

http://vovkyse.ru/post450121484/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Жиросжигающий суп -8 кг за неделю!

Пятница, 22 Февраля 2019 г. 11:02 (ссылка)


5BhWclatAq4 (600x400, 208Kb)



Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.



Основу диеты составляет "суп, сжигающей жир". Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.





При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!



Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.



Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.



Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.



Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.



Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.



Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.



День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).



День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.



Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.



День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.



День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.



День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.



День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.



День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.



К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.



Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

http://vovkyse.ru/post450121484/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VOVKYSE

Жиросжигающий суп -8 кг за неделю!

Пятница, 22 Февраля 2019 г. 11:02 (ссылка)


5BhWclatAq4 (600x400, 208Kb)



Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.



Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIKALATA

Методика Зои Богдановой: ешь и худей

Пятница, 31 Августа 2018 г. 11:55 (ссылка)



нат (130x80, 6Kb)



▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 

На создание книги "Ешь. Читай. Худей" у Зои Богдановой ушло пять лет. Писательница опробовала все возможные диеты и создала свою собственную уникальную методику. За семь лет она похудела на 31 килограмм. Один из главных выводов, которые сделала Богданова заключается в том, что человек, чем больше себя ограничивает, тем больше потом срывается.



Рот не завяжешь и холодильник цепями не обмотаешь. К тому же, у нас сама культура общения тесно связана с едой. Вспомните, когда мы приходим в гости, нам сразу предлагают чай или кофе. Что говорить о праздниках, которые не обходятся без обильных застолий, – рассказала писательница.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬







▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬



 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Размахова

Баклажаны

Среда, 15 Августа 2018 г. 18:40 (ссылка)

Баклажаны по Размаховски готовы)
Приятного аппетита)
STzv-__NmsU (560x700, 139Kb)
xHUo9L9V868 (559x700, 38Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Размахова

Ешь и Худей с Лялей Размаховой

Среда, 11 Июля 2018 г. 13:29 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Размахова

Уха по Размаховски

Понедельник, 11 Июня 2018 г. 04:43 (ссылка)



Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VOVKYSE

Самая вкусная диета с картофелем и йогуртом

Суббота, 28 Апреля 2018 г. 09:51 (ссылка)


1 (700x353, 236Kb)



Отличный выбор, если в эти выходные вам нужно будет потерять 5 кг. Вводя очень мало калорий, но благодаря картофелю вы будете чувствовать сытость, находясь на этой диете. Она длится всего 3 дня, и вы можете сбросить вес до 5 кг.



Во время диеты вы едите вареный картофель и пьете обезжиренный йогурт. Картофельный крахмал с молочной кислотой обеспечивает минимальное ежедневное потребление калорий.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VOVKYSE

Кефир и гречка – настоящие символы здоровья

Пятница, 09 Марта 2018 г. 11:36 (ссылка)


Доказано:кефир с гречкой позволяет худеть и оздоравливаться одновременно...


5761439_image_1 (640x426, 55Kb)


Кефир и гречка – настоящие символы здоровья. 


Каждый из этих продуктов является диетическим, но, если начать их сочетать, эффект будет просто потрясающим!


Интересно то, что, если употреблять эти продукты вместе, они не только оздоровят организм, но и помогут избавиться от лишнего веса.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VOVKYSE

Золотая диета весны : минус 2 кг за 3 дня

Четверг, 08 Марта 2018 г. 14:22 (ссылка)


gogol-mogol (660x483, 221Kb)



Диета длится всего три дня, но за это время можно успеть защитить себя от простудных заболеваний, авитаминоза и даже депрессий! К тому же, за эти дни можно легко похудеть до 2,5 килограммов!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Размахова

Ешь и худей

Суббота, 07 Октября 2017 г. 12:28 (ссылка)

Монтируем новый выпуск "Ешь и худей"
IMG_20171007_121817_645 (700x700, 217Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<ешь и худей - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda