1. Стрессоустойчивость.
2. Умение скрывать свои эмоции за улыбкой.
3. Понимание. (Начинаешь всегда ставить себя на место другого человека).
4. Умение сказать "нет" так, чтобы человек даже не понял, что ему отказали.
5. Умение находить общий язык со всеми.
6. Коммуникабельность, которая всегда помогает выходить из неприятных ситуаций. (Например, со сложным пассажиром).
7. Умение общаться с пьяными. (Да, да, порой и в жизни это помогает).
8. Эмпатия. (Умение сопереживать, не пропуская это через себя).
9. Видеть людей, угадывать их характер и настроение при первой встрече.
10. Терпеливость 80 lvl.
•••


Сегодня мы расскажем о пяти необходимых базовых условиях, чтобы работать стюардессой. И это не только приятная внешность!

1. Как ни грустно, но большинство конкурсанток при отборе не проходят медкомиссию. Здоровье должно быть стопроцентным, организм — молодым, стройным и выносливым, чтобы переносить турбулентность, смену климата и часовых поясов.

2. Необходимо знание иностранных языков, и лучше не одного. Образование не столь важно, но больше шансов у выпускниц факультетов медицины, психологии и управления.

3. Не менее важна эмоциональная устойчивость. От бортпроводника зачастую зависят жизни пассажиров, поэтому на борту самолёта лучше работать спокойным, уравновешенным и коммуникабельным людям.

4. Естественность! Никаких татуировок, пирсинга, розовых волос, а также бросающихся в глаза физических недостатков. Ещё, как ни обидно, но очень высоким и крупным девушкам могут отказать из-за экономии места в узких проходах самолёта.

5. Важный пункт — чистая речь без дефектов. Также пригодится хорошая память на лица, терпение и готовность учиться. После отбора бортпроводники-новички в течение нескольких месяцев проходят обучение, сдают экзамены и летают учебные часы.

•••

1. ОЧИСТИТЬ КОЖУ.
Не зависимо от того, какой у вас тип кожи, один из самых простых способов на долго сохранить макияж от выцветания, очистить кожу лица, прежде чем применять любые косметические продукты. Если у вас сухая кожа, вероятно, можно пропустить этот шаг или просто ополоснуть лицо водой. Если у вас комбинированная или жирная кожа, попробуйте использовать нежное средство для умывания лица, прежде чем применять любой уход за кожей или косметику.

2. ПРАЙМЕР.
Один из ключей к длительному макияжу - использование праймера. Для многих женщин это может быть не что-то новое, я всегда удивляюсь количеству людей, которые не используют для лица тонирующие средства перед нанесением макияжа. Выберите праймер, который маскирует поры, матирует кожу, содержит солнцезащитный крем, помогает держаться макияжу долго и поможет выровнять тон кожи. Таким образом, вы создаете гладкий, матовый холст, чтобы наносить косметику. К тому же это поможет создать барьер между косметикой и кожей, чтобы предотвратить забивание пор. Не забывайте наносить основу и на кожу глаз.
Читать далее...

Аффективная эвристика — это когда общее ощущение хорошего или плохого влияет на многие другие суждения, вне зависимости от того, логично ли это или нет, и независимо от того, осознаете вы это или нет.

Субъекты, которым рассказали о преимуществах ядерной энергии склонны недооценивать риски реакторов; биржевые аналитики, которые оценивают неизвестные им акции, склонны характеризовать их в общем, как хорошие или плохие — низкий риск и высокий доход или высокий риск и низкий доход — пренебрегая обычной экономической теорией, которая говорит что риск и доход должны коррелировать положительно.
Читать далее...

Где находится … ? Where is … ?
Это далеко? Is it far?
Это рядом? Is it near?
Идите … Go …
Поверните … Turn …
Идите туда Go that way
Идите прямо Go straight ahead
Идите назад Go back
Поверните налево Turn left
Поверните направо Turn right
Развернитесь Turn around
Улица The street
В конце улицы At the end of the street
Первый поворот налево The first left
На углу On the corner
Второй поворот направо The second right
Рядом с … Next to …
Гостиница The hotel
Парк The park
Светофор The traffic light
Автобусная остановка The bus stop
Перекресток The intersection
Станция метро The subway station

1. Что есть, то есть

Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.

2. Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете
Читать далее...

Самый полезный паблик vk.
20 апр 2013
Что делать, если вас заживо закопали в гробу?

Это может случиться с каждым. Человека закапывают в гробу, по разным, иногда случайным, причинам, а иногда и чтобы избавиться от человека В последнем случае надейтесь только на себя.
1) Не тратьте воздух. В классическом гробу запас воздуха — на час, максимум два. Глубоко вдыхайте, медленно выдыхайте. Вдохнув, не глотайте, это вызывает гипервентиляцию. Не зажигайте спички или зажигалку, это отнимает кислород, зато фонариком пользоваться не возбраняется. Не кричите : крик усиливает панику, учащается сердцебиение и дыхание, а значит и расход воздуха.
2) Расшатайте крышку руками ; в самых дешёвых гробах из ДВП можно даже сделать дырку (обручальным кольцом, пряжкой ремня…)
3) Скрестите руки на груди, схватив ладонями плечи и стяните с себя рубашку или майку вверх (см. рис.) завяжите её узлом над головой ; вися мешком у вас на голове, она защитит вас от удушья при попадании в лицо земли.
4) Сбивайте крышку ногами. Дешёвые гробы успевают сломаться под весом земли сразу после того как их закопают!
5) Как только крышка сломается, направляйте землю от головы к ногам, когда места станет мало, пытайтесь ногами прессовать землю в разные стороны.
6) Во что бы то ни стало попытайтесь сесть, земля заполнит пустое место и сместится в вашу пользу, не останавливайтесь и продолжайте дышать спокойно.
7) Вставайте!
Помните : земля в свежей могиле всегда рыхлая и «бороться с ней относительно легко», гораздо сложнее выбраться во время дождя : мокрая земля плотнее и тяжелее. То же самое можно сказать о глине.

«Да, очень беспокоит меня, и на то дан разум, чтоб избавиться; стало быть, надо избавиться. Отчего же не потушить свечу, когда смотреть больше не на что, когда гадко смотреть на все это? Но как? Зачем этот кондуктор пробежал по жердочке, зачем они кричат, эти молодые люди в том вагоне? Зачем они говорят, зачем они смеются? Все неправда, все ложь, все обман, все зло!..»

Когда поезд подошел к станции, Анна вышла в толпе других пассажиров Читать далее...

Основные положения устава клуба анонимных добряков:

1. Будь добр.
1.1. Будь добр, сука.
2. Люби людей
2.1. Не этим.
3. Делай добро.
3.1. В случае сопротивления, оставайся добрым, продолжай.
3.2. В случае вмешательства полиции, оставайся добрым, убегай.
4. Неси добро.
4.1. Выноси добро.
4.2. Проноси добро.
4.3. В случае вмешательства полиции, скидывай добро, не забывай оставаться добрым, убегай.
4.4. В случае задержания или ареста, упирай на то, что добро не твоё, тебе его подкинули. Притворяйся злодеем. Полиции это импонирует.
5. Рассчитывай силу нанесения добра. Получив слишком много добра, неподготовленный человек может умереть от умиления.
6. Улыбайся.
6.1. Не рычи, когда улыбаешься.
7. Помогай другим людям стать добрее.
7.1. Не ори.
7.2. Спрячь нож.
7.3. При необходимости звони в скорую.

Всем известная фраза «позвоночник – основа здоровья» не лишена смысла, именно здоровье позвоночного столба предопределяет нормальную работу внутренних органов и нервной системы, ведь позвоночник основа опорно-двигательного аппарата человека, также, в нем расположен спиной мозг - важнейшая составляющая нервной системы. Наш позвоночник страдает от большого количества факторов, присущих жизни современного человека, это и сидячий образ жизни, и избыточная масса тела, а также накопление в организме солей, гиподинамия и нарушения осанки. Мы подготовили для вас простую, но эффективную методику исцеления позвоночника – комплекс упражнений для здоровья позвоночника.

[mor=Комплекс упражнений для здоровья позвоночника]

Упражнение №1. Для укрепления шейного отдела позвоночника

Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, сомкнуть руки на затылке и наклонить голову вперед с максимальной амплитудой. Преодолевая сопротивления собственных рук в течение 10 секунд постараться вернуть голову в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз.

Упражнение №2. Для укрепления верхней части спины

Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, расслабить все тело, подбородок опустить на грудь. Поворачивать голову по циклу: левой щекой коснуться плеча, затылком - спины, правой щекой коснуться правового плеча, подбородком – груди. Повторить 10 циклов. Упражнение помогает снять напряжение с верхней части спины, мышц шеи, разминает и растягивает шейный отдел позвоночника.

Упражнение №3. Для растяжения мышц спины

Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, вытянуть руки перед собой, подняться на носки, расслабить мышцы верхней половины тела. Наклонитесь вперед, стараясь коснуться руками икроножный мышц, при этом живот втягиваем, максимально напрягаем и растягиваем мышцы спины. Повторить упражнение 10 раз.

Упражнение №4. Укрепления поясничных мышц

Необходимо встать параллельно столу или шведской стенке, одной рукой опереться на поверхность, поднимаем 10 раз правую ногу вверх с максимально возможной амплитудой, повторяем левой ногой.

Упражнение №5. Укрепляем мышцы-стабилизаторы

Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях параллельно полу, выполняем повороты в стороны с максимально возможной амплитудой и напряжением. Повторяем 10 циклов: исходное положение, поворот направо – исходное положение – поворот в левую сторону.

Упражнение №6. Растягиваем позвоночник

Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, необходимо нагнуться вперед и постараться коснуться пола не сгибая ног (допустимо сгибать ноги при слабой подготовке или физиологических особенностях). Повторить упражнение 10 раз.

По окончанию тренировки следует повисеть на перекладине в течение нескольких минут (в зависимости от подготовки) и принять контрастный душ.

1.
— Серьезное отношение к чему бы то ни было в этом мире является роковой ошибкой.
— А жизнь — это серьезно?
— О да, жизнь — это серьезно! Но не очень...

2.
Я не сумасшедший, просто моя реальность отличается от твоей.

Читать далее...

•••

1 Поддержка.
Всего лишь одно ободряющее слово может подвигнуть на новые свершения. Дайте детям знать, насколько вы их цените. И не забывайте им напоминать об этом.

2 Объятия и поцелуи.
Один отец говорил своему 7-летнему сыну, что тот уже слишком большой для поцелуев. Но детям так важна родительская любовь и тепло объятий! Помните, что, каким бы взрослым ни был ваш ребенок, никогда не поздно обнять или поцеловать его и тем самым выразить всю вашу любовь.

3 Обеды и ужины всей семьей.
Совместные обеды и ужины — это замечательная возможность собраться в кругу семьи, обсудить прошедший день или планы на будущее. Настолько замечательная, что семья, которая не ест вместе, и не развивается вместе.

4 Чувство юмора.
Находите время, чтобы посмеяться вместе с детьми, — такое качество, как чувство юмора, еще никому не помешало.

5 Способность замечать красоту.
Помогите своему ребенку находить красоту во всем, что он видит, и в каждом, кого встречает.

6 Возможность совершать ошибки.
Дети остаются детьми и поддаются безудержному веселью, что, однако, требует вашего недюжинного терпения. Предоставьте им какое-то пространство, где они смогут экспериментировать, исследовать и совершать ошибки.
Читать далее...

Однажды одна мама написала памятку для няни своего ребенка.
Вот что у нее получилось:

1. НИКОГДА не покупать сладости без ведома родителей!! Особенно мороженое незадолго до сна – ребенок просто потом не спит днем.

2. Не наказывать. На это имеют право только родители.

3. Не использовать шантаж «... а то я никогда больше к тебе не приеду», «не сделаешь то-то, не получишь этого» и т. п.

4. Игрушки. Своими вещами ребенок имеет право не делиться, как собственно и взрослый.

Читать далее...

📎. Наверное, большинство из нас хоть раз в жизни сталкивались с выпадением волос и я не стала исключением. Я перепробовала миллион дорогих средств.

Каждое мытье головы было для меня мукой, я просто ненавидела мыть волосы — сердце сжималось при виде кучи волос, покидающих мою голову! Уборка квартиры тоже была мукой — я не могла нормально помыть полы, потому что кругом одни волосы, воду приходилось менять по несколько раз. Одним словом, кошмар!

Злилась на родных, которые говорили, что везде мои волосы… Так длилось 2 года, пока я не открыла для себя этот чудо-метод!

Итак, вам понадобится:

🔸 1 ампула витамина В6;
🔸 1 ампула витамина В12;
🔸 1гр. витамина С (продаётся в пакетах);
🔸 2 ст. л. касторового или репейного масла;
🔸 2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
🔸 2 ст. л. любого бальзама для волос.

Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны").

Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.

БЕЛАЯ ГЛИНА- так же называется каолин по имени местечка Каолин в Китае, где она была обнаружена. Входит в состав практически всех средств по уходу за жирной кожей, так как обладает светлым цветом и, как всякая глина, высокой поглощающей способностью. Подходит как для тонкой, нуждающейся в восстановлении кожи, так и для угреватой, жирной. Эффективно очищает и питает кожу. Так же данный вид глины полезен при ломких волосах, питает луковицы волос, способствуя формированию крепкого стержня волоса. Восстанавливает волосы по всей длине. Можно использовать и как маску для тела. Кожа подтягивает, при регулярном применении разглаживаются мелкие морщины, происходит профилактика старения, кожа приобретает тонус.
Читать далее...

Возникает желание его как-то вот повоспитывать, донести свое восприятие жизни и желательно изменить в угоду себе. Сделать его удобным, выносимым, предсказуемым, сделать его для себя безопасным в том смысле, чтобы испытывать рядом с ним не негативные чувства как злость или гнев, а только положительные. Самая большая иллюзия не в том, что от наших нравоучений он изменится, а в том, что у нас есть власть и вообще право на другого влиять. Такого права у нас нет. Есть то, что другой может от нас взять, потому что он это взять может, а не потому что мы можем это внести в его жизнь. Есть то, что он никогда не может взять.

Если мы по тем или иным причинам не в силах иначе обойтись с этими трудными отношениями, прекратить их, признать, что они трудны и не дают нам желаемое, думать про наше всемогущее влияние на других - продолжать оставаться в иллюзии какими мои отношения должны быть и не переживать те отношения, которые есть здесь и сейчас. С нами. Настоящими.

Оставаться с тем что есть не равнозначно быть равнодушным. Зачастую попытка изменить другого и есть равнодушие к тому, что происходит в его душе, что происходит с его жизнью, что происходит с его потребностями. Как и попытки изменить себя в угоду другому – значит пребывать в равнодушии к себе и своей жизни. Не замечать. Не присутствовать. Не погружаться.

Быть с тем, что есть – пропускать появляющееся как в себе так и в другом, встречаться, рассматривать с интересом и удивлением, осторожно, встречаться с переживаниями, которые происходящее вызывает. Не теми, которые мы должны испытывать в тех или иных обстоятельствах и ситуациях, а тех, что происходят сейчас, особенно когда они относятся к категории «так нельзя», «невозможно», «неправильно». Быть с тем, что происходит непросто, потому что оно всегда отличается от наших иллюзий и ожиданий и существует по своим, неподвластным нам, законам. Если задержаться, посмотреть, погрузиться, можно стать очень любопытным, возбудимым, жадным до жизни. Присутствующим. Неравнодушным. Доверяющим. Себе и происходящему, ведь там где вы сейчас – самое надежная опора, чтобы встать и идти и которая всегда присутствует в вашей жизни, пока бьется сердце.



Copyright © Ирина Шамайка, 2015 год.
При перепечатке материалов ссылка на данную страницу https://vk.com/artsmallsteps обязательна.

В своей жизни я часто слышу фразу «я недостоин!» и далее идёт перечень чего именно. И сегодня мне очень хочется немножко поразмышлять на эту тему.

Я думаю, что недостоин приравнивается к фактору «я не имею право быть живым». Быть живым – значит разрешать себе ошибаться, быть не всегда умным, принимать себя уязвимым, злиться, совершать некрасивые поступки, а также разрешать себе право быть прощённым и прощать самому. Без разрешения быть прощённым смысл в раскаяние в «плохих» поступках исчезает.

Человек, который искренне считает, что он недостоин отношений с конкретными людьми, хорошей работы, вкусной еды, удобной одежды, интересного отдыха и много чего ещё, обесценивает то, чем он уже обладает в настоящий момент– свои таланты, способности, ресурсы, чувства, мысли, идеи, тело, переживания, отношения с собой и отношения с окружающими людьми. Вторая его особенность: он присваивает ценность тому, чем не обладает и очень страстно хочет обладать. Присваивает внешнему миру, ибо не может присвоить своему внутреннему.
Читать далее...

Проблема личного пространства возрастает по мере того, как возрастает степень близости между людьми. Близким людям часто очень тяжело смириться с тем, что живущий рядом вправе не рассказывать обо всём, вести себя иначе, не соответствовать ожиданиям, испытывать чувства, которые по мнению близких являются абсолютно недопустимыми в отношениях.
В близости мы не только бываем схожи, но и сильно различаемся и достичь этого состояния близости невозможно, если быть схожими разрешается, а быть различными со своими неповторимыми мирами, запрещено.

Близость с другим в большей мере берет свое начало с умения быть близким с собой. Когда всё что в нас происходит имеет ценность, когда в происходящем в себе мы не оцениваем как хорошее или плохое, что обязаны чувствовать, а что нет; когда мы не разделяем себя, не изменяем себе, а сливаемся с собой в самом лучшем смысле.

Приближаться к другому реально, когда осознаешь, кто ты, с чем и когда видишь другого, какой он, с чем пришел и как нам обоим в созданном между нами пространстве. Мы знаем откуда и куда направляемся и попадая в нужное место, чувствуем себя весьма уютно или неуютно и в таком случае появляется выбор, что и как делать со случившимся в контакте с другим.

Близость – это тоже границы. К ощущению Мы можно прийти через четкое понимание, где есть я, а где другой человек, когда пускаемся в путешествие отыскать расстояние, на котором нам обоим будет хорошо.
Читать далее...

Трудно почувствовать любовь к себе, когда нещадно себя осуждаешь. Осуждаешь за некрасивую внешность, за малохольный характер, за неумение отказывать, за плохую работу, за трусость, за причинённую боль близким и любимым людям. Бывает и за то, что родился тоже себя осуждаешь.

Ещё труднее почувствовать любовь других людей по отношению к тебе и твою любовь к ним. Её становится невозможно принять, ведь ты считаешь себя недостойным её. И её невозможно подарить, ведь ты её заранее обесцениваешь, как такой, как ты способен подарить что-то прекрасное и чудесное другому человеку? Все эти мысли наглухо перекрывают возможность дарить и получать любовь.

Читать далее...

Они пребывают в иллюзии, что сотворив с партнёром что-то, изменив его как-то так, как хотелось бы, они обретут спокойствие. Менять партнёра можно различными способами. Обидой, злостью, выставлением массой требований, вменять вину на каждом шагу перед ним и таким образом проверять «а виновата ли?». Время идёт, партнёр не меняется, а ещё больше не выполняет того, что хочется, а тревожность возрастает. И далее снова поиск лучших средств и ответа, что сотворить с миром.

Когда я осознаю сейчас свою тревогу, осознаю причины, по которым она проявляется и осознаю, что тревога – это МОЯ реакция на мир и отношение других людей, у меня есть шанс изменить и снизить её напряжение. Я признаю, что я не бог и не в моей власти менять людей. Признаю, что другой в отношениях может и даёт мне ровно столько, сколько он может дать, исходя из личных запасов. Признаю свою ответственность за собственные чувства. Не партнёр виноват в том, что я впадаю в истерики от его «не такого поведения», а у меня есть пункт в голове, где расписано, каким партнёру в моём мире надлежит быть.

Далее происходит удивительная вещь: у меня появляется осознанный выбор, либо продолжать пытаться менять мир, либо посмотреть, как я могу самостоятельно позаботиться о душевном спокойствии. Не искать подпорки для него вовне, а заглянуть внутрь и порыться там.

Если звонит мама и вещает, мне так плохо, вот ты опять себя ведёшь некрасиво; муж выставляет счёт, что на мне не та одежда; друг обижен смертельно, что я не смогла выбраться к нему на встречу и прочее, прочее. Есть возможность согласиться: да, я принимаю твои чувства и вижу, как ты недоволен моим поведением, у тебя на это есть полное право. Но я не могу полностью соответствовать твоим требованиям, как и ты моим. Именно в этом месте люди сталкиваются с сильными переживаниями. И если один человек привык исправлять мир, он будет всегда тревожен. В мире завсегда найдётся то, что не соответствует идеальному о нём представлению – и это большое пространство для переживаний.
Как позаботиться о себе. Порадовать себя тем, что вам дорого и приятно – в кино сходить, с подружкой поболтать, с другом на рыбалку с другом отпраивться, к терапевту прийти :)

Это вовсе не значит, что я отрекаюсь от ценности переживаний моего близкого. Это значит, что я признаю своё право проживать собственную жизнь по своему усмотрению, разрешаю другому проживать его жизнь так, как желает он, передаю другому ответственность за его чувства ему, беру свою ответственность за свои чувства на себя, разрешаю себе и другому быть такими, какие мы есть.


Copyright © Ирина Шамайка, 2015 год.
При перепечатке материалов ссылка на данную страницу https://vk.com/artsmallsteps обязательна

Есть время человеческое и есть время дикое. В детстве, подрастая среди северных лесов, я не знала, что есть четыре времени года, и думала, что их десятки: время ночных гроз, время зарниц, время лесных костров, время крови на снегу, время заиндевевших деревьев, согнувшихся деревьев, плачущих деревьев, блестящих деревьев, бородатых деревьев, время деревьев, которые покачивают только верхушками, и время деревьев, которые роняют своих детей. Я любила время искрящегося снега, курящегося снега, скрипящего снега и даже грязного снега и каменного снега, потому что это значило, что скоро придет время цветов на реке.

Кларисса Пинкола Эстес

•••


Бывают в нашей жизни ситуации, когда нужно уединиться и уйти в места, о которых никогда никому не рассказывают, туда, куда никого не зовут. Туда, где тишина рождает жизнь, и лишь музыка способна разделить это чувство. (с)

•••


Многие не видят, что мы живем в паутине чудес, соединенной серебряными нитями случайностей и обстоятельств. Я знал, что так будет. И вот, что я думаю, мы начинаем понимать волшебство. Мы рождаемся с вихрями, пожарами и кометами внутри нас. Мы рождены, чтобы петь, как птицы, читать узоры облаков и видеть судьбу в песчинке, а потом, засушивая свои души, мы теряем эту магию. Мы отстраняемся от нее, ругаем, изгоняем ее, становимся такими правильными, рациональными и ответственными. Говорят, веди себя прилично. И, знаете, почему так говорят? Те, кто так говорят, боятся нашей раскованности, потому что, отказавшись от магии, они ощущают стыд и печаль оттого, что сами потеряли ее. После того, как вы уйдете от нее далеко, вы не сможете ее вернуть. Возможны только мгновения, осознать и вспомнить.
Холм одного дерева

•••
Мы оставляем в наследство своим детям только две вещи — корни и крылья.
Ходдинг Картер

•••

Когда мы прощаемся с людьми, завершенными событиями, прожитыми годами, ушедшими дорогими людьми, мы прощаемся с собой, своими состояниями, переживаниями, чувствами, временем и пространством, прощаемся с собой теми, к которым уже никогда не вернуться. Это очень грустно и одновременно слишком обостряет ценность настоящего момента и происходящего в нем...

https://m.vk.com/wall-76559672_348

•••

А вчера я долго думала о тебе.
Я думала, что сейчас, когда я так по тебе тоскую, ты едешь в машине где-нибудь на другом конце спящего города и тоже думаешь обо мне.
Насколько умеешь.
Насколько можешь.
Насколько можешь себе позволить.
Не думать.


Юлия Надеждинская "Девочки"

— Мама! А правда я такая страшная?
— Сейчас ничего, а когда родилась доктор сказал: зашевелится, стреляйте...

•••

Не отрывая глаз от тумбочки, на которой лежали накладные ногти, ресницы, парик и вставная челюсть, он плакал и молился:
— Господи, спаси меня от того, что сейчас выйдет из ванной!

Жизненные трудности кого-то подстегивают, способствуя движению вперёд, а кого-то подкашивают. В результате кто-то становится сильнее, а кто-то загибается.

Некоторые из заблуждений действительно удивительны. Нет, они не опасны для жизни, но если мы научимся их контролировать, то сможем принимать более рациональные и разумные решения. К сожалению, большинство из них происходит подсознательно, поэтому потребуется время и усилия, чтобы избавиться от них.

1. Мы окружаем себя информацией, которая соответствует нашим взглядам
Мы склонны любить тех, кто думает как мы. При этом мы подсознательно игнорируем то, что угрожает нашей точке зрения, опираясь на информацию, которая подтверждает наш образ мышления.

Это называется «предвзятость подтверждения». Читать далее...

1. Заблуждение первое. Психология - наука о душе. На самом деле, предметом психологии, как науки, является не душа, а психика, материальной основой которой является мозг. Кроме того, функционирование психики рассматривается в психодинамическом аспекте. Приведем цитату Павлова: «На большие полушария головного мозга беспрерывно падают бесчисленные раздражения как из внешнего мира, так и из внутренней среды самого организма. Всё это встречается, сталкивается и должно складываться, систематизироваться. Перед нами, следовательно, грандиозная динамическая система. Таким образом, мы наблюдаем беспрерывное стремление к динамическому стереотипу».

Читать далее...

МЕТОД ЗАДАВАНИЯ ПОЗИТИВНЫХ ВОПРОСОВ
придумал Ноа Сент-Джон, стоя под душем

ПОПРОБУЙТЕ вместо привычных уму негативных вопросов ЗАДАВАТЬ себе ПОЗИТИВНЫЕ, по методу Сент-Джона.

* Почему меня все поддерживают в моих начинаниях?

* Почему я люблю и меня любят?

* Почему я такой уверенный в себе?

* Почему возможности так легко приходят ко мне?

* Почему у меня всего достаточно?

Что вы чувствуете, когда произносите эти вопросы? Не правда ли, вопросы, дающие силу и могущество, ФОКУСИРУЮТ наше ВНИМАНИЕ на том, ЧТО мы ХОТИМ, а не наоборот?

Естественными ответами на эти вопросы будут ответы, дающие ощущение самоуважения, любви и уверенности в себе.

​Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов: отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные). Все эти продукты богаты железом, которое поднимает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом. Специальные рецепты для повышения гемоглобина

Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.

1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня) . Со свекольным соком крайне аккуратно — множество противопоказаний!!!!!!!
5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.
7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.
8) 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.

•••

ДОЗЫ И СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
Препарат с соблюдением правил асептики и антисептики вводят животным подкожно или внутримышечно с профилактической целью однократно по 1 мл (или по полдозы сыворотки) для животных с весом до 5 кг и по 2 мл (по 1 дозе) для животных с весом более 5 кг. С лечебной целью сыворотку вводят 1 – 3-кратно в зависимости от тяжести патологического процесса с интервалом 12 – 24 часа.

ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
При повышенной индивидуальной чувствительности у животных возможны аллергические реакции, незначительное повышение температуры тела. Поэтому для исключения указанных явлений необходимо парентеральное введение десенсибилизирующих антигистаминных препаратов за 10 – 15 минут до применения сыворотки Гискан-5 животным.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При применении сыворотки не установлены.

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ
При попадании сыворотки на кожу или слизистые оболочки рекомендуется промыть их большим количеством водопроводной воды. При случайном введении сыворотки Гискан-5 человеку, ему следует обратиться в медицинское учреждение.

Читать далее...

Нифлюдокс (противомикробный комплекс), порошок, 500г


Описание

ПОКАЗАНИЯ

Для профилактики и лечения колибактериоза, сальмонеллёза, дизентерии, особенно осложнённой, амёбной и грибковой этиологии, гастроэнтероколитов у поросят и свиней, а так же колибактериоза и сальмонеллеза у птицы.

ДОЗЫ И СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ

Свиньям лекарственное средство вводят внутрь индивидуально в дозе 500 мг/кг живой массы два раза в сутки или групповым способом в утреннее и вечернее кормление в дозе 0,5 кг лекарственного средства на 100 кг корма в течении 5-7 дней.

Птице - групповым способом вместе с кормом, в дозе 0,2 кг лекарственного средства на 100 кг корма, в течении 5-7 дней.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами. Не рекомендуется комбинировать с другими лекарственными формами, содержащими подобные компоненты, ввиду усиления общей токсической нагрузки на организм.

Побочные действия: лекарственное средство в целом хорошо переносится и даже превышение дозировки вдвое не вызывает токсического эффекта, возможны проявления сверхчувствительности к компонентам «Нифлюдокса».

Противопоказания: не следует назначать лекарственное средство в последней трети беременности, не следует назначать лекарственное средство жвачным животным.

Мясо животных, птицы, которым применяли «Нифлюдокс» можно использовать через 72 часа, а если ранее – после проварки в корм животным.

Я различаю два вида коллективного взаимодействия: Команда и Стадо.

Смысл объединения людей в Команду — некая цель, некая идея, некое дело — в общем, что-то такое, ради чего есть смысл объединить усилия.
Смысл Стада — собственный комфорт и больше ничего.
В Команде индивидуализм определяется смыслом. То есть если ради достижения цели кому-то нужно проявить себя ярче других — значит, он это делает. Команда его поддерживает.
Стадо плохо переносит, когда кто-то из него высовывается. Либо человеку напоминают, где его место, либо изгоняют из Стада.
Команда нуждается в руководителе как в координаторе действий, но вопрос мотивации не поднимается вообще, потому что в Команде все понимают смысл действий. Иначе это просто не Команда.
Стадо нуждается в пастухе. Мотивы действий — чисто потребительские: Стадо стремится только туда, где безопасно, где есть эмоциональные раздражители и где есть еда (идеальное место — перед телевизором на кухне). И никаких идей и целей больше не нужно.
Команда отмобилизована. Стадо инертно.
Команда добивается целей. Стадо выживает.
В Команде все смотрят на цель. В Стаде все смотрят друг на друга.
Когда в социальной системе на руководящем месте (начальник, педагог, родитель и т.д.) оказывается человек с Командным мышлением — любое действие в системе подчинено определенному смыслу. Система ставит задачи и решает задачи.
Когда на руководящем месте оказывается человек со Стадным мышлением — он превращается в пастуха, который волен распоряжаться материальным состоянием своего стада, волен наказывать и миловать и т.д. Основная идея такого "руководителя" заключается в том, чтобы сохранить свое место, а система под его руководством занимается только самосохранением (это в интересах пастуха, потому что без Стада он перестанет быть пастухом).
Люди с Командным мышлением двигают мир вперед. Люди со Стадным мышлением на это не способны.

Интроверт эффективен либо в одиночку, либо как часть Команды. Интроверты абсолютно несостоятельны в Стаде, но являются отличными Командными игроками. Независимость мышления, нелюбовь к Стадным "как у людей" и "так принято", поиск смысла в любом действии, в том числе и в коммуникации — как раз то, что будет востребовано в Команде. Просто так собраться и почесать языки — это оставляем Стаду.
И если задача такова, что в одиночку ее не решить — нужна Команда. Либо нужно искать Команду, либо нужно создавать Команду. На всех жизненных направлениях. И в работе, и в личной-семейной жизни, и в любом другом проекте, где одному действовать невозможно.
Главное: если вы хотите идти своим путем — знайте, что со Стадом никогда не удастся договориться. Стадо всегда будет тянуть назад.
Так что — либо в одиночку, либо в Команде. Третьего не дано.

Долгое время читаю посты людей, называющих себя интровертами. Зачастую они пишут о проблемах в общении с людьми. Возможно, я ошибаюсь, но мне всегда казалось, что интроверт — это человек, который не нуждается или практически не нуждается в общении с людьми, не считая нескольких близких друзей\родственников\супруга. Но практически нигде не сказано о проблемах в установлении социальных связей. В итоге, я пришла к выводу, что интроверт — не тот, кто не может наладить общение или найти друзей, а тот, кто в этом не нуждается (при этом интроверты в случае необходимости могут свободно чувствовать себя даже в незнакомой кампании, если это им для чего-либо нужно). А вот тот, кто не может наладить социальные связи и при этом этого желает, скорее всего, приписывает себе интроверсию, так как это является прекрасным объяснением нежелания человека бороться со своими страхами и комплексами, обуславливая это тем, что интроверт — это некая константа, и продолжая ходить по кругу "я хочу с кем-нибудь общаться, но не могу, и работать над собой тоже не хочу, ибо я интроверт".
А в это время "настоящие" интроверты счастливо живут сообразно своим психическим потребностям, не заводят социальных контактов и не страдают от их отсутствия.
Или я не прав?



Подслушано. Интроверты
http://m.vk.com/wall-78862255_45941

Это отрывок из книги Рика Хансона и Ричарда Мендиуса "Мозг и счастье".

Взрослея, постигая непростую науку жизни, становясь более осознанными и пробуждёнными, мы неоднократно проходим через четыре стадии роста, описанные ниже.

• Первая стадия.
Вами, как обычно, овладела реакция, но вы этого даже не понимаете. Например, ваш партнёр забыл купить молоко, и вы сердитесь и жалуетесь, не понимая, что перегибаете палку.
• Вторая стадия.
Вы осознаете, что вами овладели алчность или ненависть (в самом широком смысле), но ничего пока не можете поделать. В душе вам стыдно, но вы не в состоянии прервать поток высказываний по поводу молока.
• Третья стадия.
Вы ощущаете свою подспудную реакцию, но не действуете под её влиянием. Вы раздражены, но напоминаете себе, что ваш партнёр и без того много для вас делает и, дав выход своему раздражению, вы сделаете только хуже.
• Четвертая стадия.
Ваша реакция даже не проявляется, и иногда вы даже забываете, что когда-то она у вас была. Вы принимаете, что молока нет, и спокойно сосредотачиваетесь на том взаимодействии с вашим партнёром, которое происходит сейчас.

В образовании подобные стадии называют соответственно:
- бессознательная некомпетентность,
- сознательная некомпетентность,
- сознательная компетентность,
- бессознательная компетентность.
Последняя стадия ясно показывает нам, как далеко можно продвинуться в данном вопросе. Вторая стадия – самая тяжелая – люди чаще всего бросают дальнейшее обучение, именно достигнув её.

С утра проснулась, всех позавтракала. Завтракать всех не сложно. Каши сейчас быстро варятся, яйца всегда быстро варились, тем более, жарились. Чайник на плиту кинула, он сам закипит. Бутерброд что, хлеб за тебя испекли, масло из отборных коров собрали, колбасу тоже автомат делает. Порезала, стопками сложила, всем по карманам распихала и сиди, ладоши на мандоши. Посидела, отдохнула. Кота накормила, погладила. пока гладишь, можно кино посмотреть, телевизор там, книжку интересную в районе обложки.Читать далее...

Садятся в такси три пьяных девушки. Таксист решил приколоться: Завел двигатель, погазовал минуты три, выключил зажигание и сказал: - Приехали!
Первая поблагодарила и выползла из машины. Вторая расчиталась. Третья, как треснит таксисту подзатыльник. Таксист решил, что прикол поняли и сдерживая смех спросил:
- За что?
- Чтоб больше так не гонял! Ты нас чуть не убил! Придурок!!!

12 ЖИЗНЕННЫХ ЗАКОНОВ ⚠



1. Закон показательности мелочей

Как человек проявляет себя в мелочах — таков он и есть! Он может быть щедр по-царски, но раз в году, а мелочная натура проявляется в мелочах ежедневно, поэтому мелочи куда более показательны.

2. Закон неизбежности потерь

Во всем, что человек делает, он допускает промахи. Поэтому потери неизбежны. Потери неизбежны, господа! Зная это, не следует огорчаться слишком сильно. На многое, но не на все мы можем повлиять. Есть общие законы мироздания. Мы не можем быть идеальными, и наши действия — тоже. Неизбежность потерь принимайте со смирением. Пожалуй, оно нужно только здесь.

3. Лучше недо- , чем пере-

Это касается абсолютно всего. Например, если произносите речь, то закончите ее до того, как люди устанут. Гете говорил: «Тайна скучного заключается в том, чтобы сказать все». Пошли на свидание — проститесь чуть раньше, чем это захочет сделать ваш партнер. Уходите из гостей прежде, чем они затоскуют по одиночеству. Помните: лучше недо-, чем пере-...

4. Закон общей упряжки

Две лошади в одной упряжке в состоянии сдвинуть с места 15 тонн. А вот каждая из них по отдельности — только 3 тонны. Впрягайтесь в дела не меньше, чем по двое, и будете эффективны. «Нитка, втрое скрученная, не скоро порвется».

5. Закон срока

Назначение срока выполнения любого дела увеличивает его событийную вероятность. Одно дело сказать «созвонимся» и совершенно другое — «я позвоню тебе завтра в десять утра». Вероятность звонка во втором случае существенно выше.

6. Закон обнуления

Мозгу необходимо обнуление. Если вы вернулись домой и еле держитесь на ногах, а сделано только 14 дел из 28 запланированных на сегодня, если вы уселись и сидите, тупо глядя перед собой в пустоту, то не вините себя за неэффективность! Мозг не может бесперебойно выполнять ваши распоряжения. Собой ему тоже необходимо заняться. Должен же он навести порядок во всех тех «ошметках», что вы в него понакидали. В это время нужно отсутствие всякой информации извне. Мозг «очищается» в это время. Это и есть обнуление. Даже почва перестает быть плодородной, когда в седьмой год ей не дают отдохнуть, а заставляют рождать снова. Это делает ее бесплодной рабыней. Да здравствует обнуление!

7. Закон ложности идеальных условий

Никогда не будет идеальных условий. Глупо, конечно же, отрицать, что благоприятные обстоятельства изредка случаются. Еще реже кому-то хватает мудрости воспользоваться ими. Отчасти потому, что возможности скрываются под личиной проблем, которые нужно решать.

8. Закон компенсации

Не бывает всего одновременно! Можете ли вообразить: жена — красавица, маникюр, прическа, пироги дома не пересыхают, в постели с мужем — чудеса изобретательности и страсти; дети купаются во внимании; гениально поет, развлекает гостей игрой на рояле; здоровая — ну просто кровь с молоком; покладистая, характер шелковый, встречает улыбкой, гениальная поэтесса, удачливая бизнес-леди, идеальный друг?..

Не бывает всего одновременно, поэтому Наполеон боялся кошек, Чайковский ел бумагу и плакал до десяти раз на дню, Суворов часто прикидывался дурачком, Шиллер на полном серьезе клал в стол гнилые яблоки для прикорма музы, а Бах швырял в органиста париком, когда тот фальшивил.

Если в чем-то одном человек достиг существенных успехов, то в другом у него обычно бывает недобор. Но человек ценен не столько отсутствием пороков, сколько наличием достоинств.

9. Закон влияния

Окружение влияет на то, каким станет человек. В медицине есть такое понятие — норма реакции. Очевидно, что кому-то предопределено быть стройнее, кому-то — полнее. Но даже и в пределах понятия о полноте можно быть полненьким симпатягой, а можно — обрюзгшим и распустившимся до уродства. При одной и той же генетике, заметьте. Это и называется нормой реакции. Даже если человек не достает звезд с неба, то и у него есть некий запас этой самой нормы реакции. В одном окружении он станет развитым (пусть даже относительно), а в другом — примитивным. Окружение влияет на многое, если не на все. Мы превращаемся в тех, кто рядом с нами, и гораздо реже превращаем окружающих в себя.

10. Закон полярной реакции на талант

Талантливые люди всегда вызывают полярные реакции: либо восторг, либо ненависть. Их невозможно воспринимать равнодушно. Их невозможно не замечать, игнорировать. Их невозможно забыть. Их помнят, их любят, их ненавидят, о них думают, им завидуют. Поэтому если вы талантливы, то не надейтесь на всеобщее одобрение. Враги будут уже потому, что не все таланты достались им.

11. Закон общей памяти

Больше всего людей связывает общая память о событиях и всяких там пудах соли. На общей памяти базируется привязанность и в изрядной мере спокойная стадия продолжающейся любви. Таким образом, попадание в память связывает людей. Хотите доброй привязанности — попадите в память добром.

12. Закон «Не твои люди»

Не твои люди все равно от тебя уйдут.

🔅

1. Сделайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми

2. Ведите себя так, чтобы люди во время разговора чувствовали, что вы не думаете ни о чем другом:
- Понижайте интонацию к концу предложения.
- Кивайте.
- Делайте двухсекундную паузу, прежде чем ответить на реплику.

3. Думайте о приятном, чтобы искренне улыбаться
Мозг порой не замечает разницы между реальностью и фантазиями, поэтому когда вы думаете о чем-то приятном, вы реагируете на это позитивно, а ваша улыбка выглядит искренней. Люди "читают" по лицу всего за 17 миллисекунд, так что любое малейшее проявление негатива будет легко замечено. Неискреннюю улыбку люди чувствуют подсознательно.

4. Когда вы приветствуете кого-то, встаньте со стула, чтобы оказаться с ним примерно одного роста, а пожимая руку, выньте свою другую руку из кармана

5. Будьте отличным слушателем: делайте паузы и задавайте вопросы
Джон Кеннеди был превосходным слушателем. Его собеседники считали, что он "с ними" целиком и полностью. Обычно когда мы слушаем, мы ждем окончания реплики собеседника, чтобы заговорить самим. Чтобы показать, что вы внимательно слушаете, задавайте вопросы. Если на самом деле вам неинтересно, о чем вам рассказывают, скрыть это будет крайне непросто.

6. Тщательно выбирайте место за столом
Выбор места может сильно повлиять на исход переговоров. Когда люди сидят друг напротив друга, а стол как бы разделяет их, они чаще спорят, говорят отрывисто, используют короткие предложения. Если вы изначально хотите избежать конфронтации, садитесь рядом с собеседником или под прямым углом к нему.

7. Сохраняйте человечность
Чтобы стать лидером, не обязательно обладать физической силой. Нужно демонстрировать сильные стороны личности - интеллект, как Билл Гейтс, или доброту, как Далай-лама. Когда вы достигнете некоторого уровня власти, ваша харизма вырастет, но нельзя забывать о человечности - иначе вы рискуете прослыть диктатором.

8. Победите "синдром самозванца"
В 1978 ученые университета штата Джорджия выяснили, что от так называемого "синдрома самозванца" страдают примерно 70% людей. Он порождает неуверенность в себе - вы будто ждете, что вас разоблачат. Это крайне отрицательно влияет на харизму.

9. Заранее готовьтесь к большим событиям
Вы никогда не пробежите марафон без тренировки и не произнесете речь, предварительно не репетируя. Также вы не сможете почувствовать себя сильным и уверенным в себе по мановению волшебной палочки. Нужно проводить "подготовительную" работу.
Если бег вас расслабляет, найдите время, чтобы побегать. Или просто послушайте хорошую музыку перед важной встречей. Убедитесь, что в плейлисте есть песни, которые вам нравятся и придают уверенности.

📌 Замечайте то, что не видят другие.

Почему? Потому что при одних и тех же обстоятельствах, в одних и тех же условиях, в одинаковых ситуациях каждый человек видит что-то свое. То, что готов увидеть. И часто то, что хочет увидеть.

И если везунчик видит возможности и шансы, то неудачник лишь негативные изменения от надвигающихся перемен, подвох или возможность потерпеть неудачу, и вообще «бесплатный сыр только в мышеловке».

Середнячки просто не воспринимают всерьез какие-либо шансы и возможности либо считают: «это не для меня», «это было бы слишком легко», «я не справляюсь».

В то же время везунчики подмечают малейшие возможности, шансы, обходные пути и фишки. И за счет того, что другие этих шансов не видят или боятся их использовать, везунчик и становится везучим.

Со стороны многим будет казаться, что ему «просто повезло», но этого не произошло бы, если бы он не заметил свои шансы и не воспользовался ими.

И большую роль в этом играет внутренний настрой. Как в готовности использовать свои шансы, так и в том, что именно за счет такого настроя эти шансы и появляются.

Ведь настрой пессимиста и неудачника отнюдь не способствует созданию благоприятных обстоятельств в жизни. И даже если они каким-то образом в жизни неудачника возникнут, он найдет чем быть недовольным и в этой ситуации. Да хотя бы тем, что могло бы быть еще лучше.

Везунчик же даже в неблагоприятных обстоятельствах находит выгоду и цель, которые для него желанны. И он обязательно извлечет пользу из них. А может быть, даже найдет какие-то возможности, чтобы ему повезло и в этой ситуации.

Подробнее: http://goo.gl/4J58kq

** Если вы решили что-то сделать, но не начали это делать в течение 72 часов – в 85% случаев вы не сделаете этого никогда.

** Тот, кто делает, ожидает успеха. Тот, кто «пробует», ожидает, что ему что-то помешает. Половинное усилие дает не половину результата, а нулевой результат.

** Кто весь день работает, тому некогда зарабатывать деньги.

** Самый большой талант заключается в том, чтобы уметь находить мотивацию для собственных действий.

** Финансовое благополучие невозможно без финансовых ограничений и планирования своих трат. Финансовая свобода идет через финансовые ограничения.

** Лучше плохо начинать, чем хорошо бездействовать.

** Думайте о своем здоровье. Успех невозможен без хорошего здоровья. Богатство без здоровья не принесет радость.

** Лучше идти к цели со скоростью черепахи, чем со скоростью света придумывать оправдания, почему ты стоишь на месте.

** Возьмите свое любимое хобби и постройте на нем карьеру.

** Для хороших заработков нужны хорошие знания. Старайтесь постоянно учиться, читать, расширять кругозор. Дуракам везет только в казино, и то редко.

** Вы ответственны не за все события. Но вы всегда отвечаете за вашу интерпретацию событий и за вашу реакцию на них.

** Сидеть и ждать чуда так же глупо, как спортсмену сидеть дома перед телевизором, смотреть Олимпийские Игры и надеяться получить на них золотую медаль.

** Деньги всегда имеют именно то значение, которое мы им придаем.

** Деньги сами по себе никого не делают счастливым или несчастным. Они не хороши и не плохи. Счастливый человек с деньгами станет ещё счастливее. Пессимист, который из всего делает проблему, с деньгами получит ещё больше проблем. Деньги выявляют характер владельца. Они как увеличительное стекло.

** Никто не становится богатым лишь в силу того, что много зарабатывает. Вы богаты только тогда, когда можете жить на проценты от вашего капитала без необходимости работать: деньги работают на вас.

** Принципиальное положение: никогда не принимайте совет человека, который не является тем, кем вы охотно бы стали.

** Жить без ответственности – значит деградировать до состояния бессильной жертвы. Это значит жить по правилам, которые написали для вас другие.

** Большинство людей переоценивают то, что могут сделать за год, и недооценивают то, что могут сделать за десять лет.

** Мы видим розы, но не замечаем шипов. Мы видим успех, но не подготовку к нему. И мы не видим чужих неудач. Мы будем поражены, узнав, как тщательно готовят свою удачу «счастливчики».

** Существует принципиальное различие между игрой, которую вы ведете, чтобы не проиграть, и той, в которой вы хотите выиграть.

** Вам не платят столько, сколько вы стоите? Нет, если вы работаете за эти деньги – значит, столько вы стоите. Если что-то не устраивает – меняйте работу, образ жизни, меняйте себя.

❗

1. Составляйте списки дел.
Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца?

2. Вычеркиваем ненужное.
Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное.

3. Запоминаем «правило двух минут».
Есть в тайм-менеджменте такой принцип – «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем – все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел!

4. Стань французом – съешь «лягушку».
Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют что-то написать. Представьте в мельчайших подробностях, как вы его пишете. Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение.

5. Поделите «слона».
Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить – разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило – возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем – 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами.

6. Хвалите себя.
Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю.

7. Подводите итоги.
Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами.

⛅
ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ПОТОКА ИЗОБИЛИЯ!

Поток изобилия — это энергия, положенная вам по праву рождения, энергия всего, энергия удовлетворения всех ваших нужд: на питание, на одежду, жильё, обучение, на путешествия, на досуг.

Энергия изобилия — это и ваше жильё, и неожиданно найденная вещь, и ваша зарплата, работа, предметы, которые вас окружают. Энергия изобилия даётся вам в виде пищи, в виде развлечений, увлечений. Всё, что вам приходит — это энергия, которая даёт всё нужное для жизни вокруг вас. Это не только деньги.
Читать далее...

Если женщина плачет. Памятка мужчинам

1. Первым делом, попытайтесь выяснить, чья это плачет женщина. Когда женщина чья-то, утешать ее небезопасно. Если женщина ничья, возьмите ее себе. Теперь, если она продолжит плакать, то будет совершенно понятно, что это от счастья.

2. Когда плачет ваша личная женщина, не оставляйте ее одну. А то вокруг все только и думают, что она ничья. Будьте к ней максимально близки и внимательны. Отойдите не дальше, чем на расстояние, где ее голос уже не будет слышен, и не выпускайте из виду – используйте бинокль.

3. Вопросы, которые нельзя задавать женщинам в слезах:
«Чего ты хочешь?»
«Кто виноват?»
«Что делать?»
Ответ на первый вопрос больно ударит по кошельку, а на два последних – по самолюбию.

4. В ответ на женские слезы не надо никуда бежать. Не надо никого спасать. Не надо никого наказывать. Обязательно окажется, что спасать и наказывать надо было совершенно наоборот.

5. Практика дарить печальным женщинам подарки – порочна. Лучше подайте пачку носовых платочков. Запомните, подарки надо дарить только веселым женщинам. Так вырабатывается полезный условный рефлекс и установка на приятный характер.

6. Если вы соблюдали все вышеперечисленные правила, а женщина продолжает плакать при вас и не уходит к другому, значит, она действительно нуждается в вашем утешении. Продемонстрируйте ей грустное, но заинтересованное лицо. Для этого придется отложить бинокль и подойти поближе.

7. Необязательно прислушиваться к тому, что говорит рыдающая женщина. Главное – это вздыхать в паузах и ласково приобнимать между ними.

8. Фигурой высшего пилотажа будет являться вовремя пущенная по небритой щеке слеза. В этот момент женщина забывает о собственных неприятностях и начинает испуганно утешать вас.



Если плачет мужчина. Памятка женщинам.

1. Постарайтесь быть тактичной. Сделайте вид, что не заметили сдержанных мужских рыданий.

2. Если рыдания недостаточно сдержанны – похлопайте мужчину по плечу со словами «Ну, ну!»

3. Если мужчина продолжает плакать, проверьте его памперс и дайте грудь.

•••

Прекрати путать эгоизм и любовь к себе, свою естественную ценность.

Когда я ценю себя – значит проявляю уважение к своей жизни: телу, личности, чертам характера, способностям. Когда я ценю себя, то забочусь о качестве своих отношений, забочусь о здоровье своего тела, о том чтоб мой ум и чувства получали должное внимание. Я ценю себя и мне важно заботиться о своем теле, душе, жизни. Если я ценю себя – значит ставлю себя ценнее всех. Я главная. Мир начинается с меня - и это более чем правильно!
Тогда как эгоизм проявляется в моем требовании от других жить так, как я хочу, чтобы они жили. Или требовать от них изменений, чтобы мне было с ними удобно и комфортно взаимодействовать. Это не имеет ничего общего с ощущение своей ценности.
Читать далее...