Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 352 сообщений
Cообщения с меткой

самоуважение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Archana

Без заголовка. Обсуждение на

Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 08:27 (ссылка)

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение


Быстрый, полезный и питательный завтрак на основе йогурта и хлопьев

 



Ингредиенты на одну порцию:




  • 100 мл воды (либо обезжиренного молока);


  • 200 мл несладкого йогурта;


  • 50 г мюслей (либо натуральных сухих овсяных хлопьев);


  • 1 ст. л. семян тыквы (я чаще всего делаю без них); 


  • 1 ст. л. семян подсолнечника;


  • 1 порция протеина (без привкуса и запаха, иначе вкус у завтрака получится непредсказуемый);


  • немного свежих ягод по вкусу.



Способ приготовления: смешай воду/молоко, йогурт и протеиновый комплекс до однородного состояния. Добавь мюсли, хлопья и семена и укрась свежими ягодами или гранатовыми зернышками. 



R72AfZFe4Xc (700x700, 136Kb)


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
стихи_в_рамочках (Автор -Felitsata)

Истинное Я, самодостаточность и самоуважение.

Вторник, 21 Августа 2018 г. 15:08 (ссылка)


IMG_20180717_082151 (650x634, 137Kb)

ИСТИННОЕ Я.

Сегодня мне хочется поднять тему, которая может показаться вам очень знакомой, но пришло время посмотреть на нее под другим углом зрения, с нового уровня вашего сознания.

И речь пойдет о вас самих — не о тех, какими вы хотите себе казаться или какими вы хотите предстать в глазах других людей, а о том, какова ваша истинная суть без всяких прикрас и ухищрений трехмерного мира.
0_11de6b_91f57c5a_orig (100x63, 17Kb)
натали
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Felitsata

Истинное Я, самодостаточность и самоуважение.

Вторник, 21 Августа 2018 г. 15:07 (ссылка)


IMG_20180717_082151 (650x634, 137Kb)

ИСТИННОЕ Я.

Сегодня мне хочется поднять тему, которая может показаться вам очень знакомой, но пришло время посмотреть на нее под другим углом зрения, с нового уровня вашего сознания.

И речь пойдет о вас самих — не о тех, какими вы хотите себе казаться или какими вы хотите предстать в глазах других людей, а о том, какова ваша истинная суть без всяких прикрас и ухищрений трехмерного мира.
0_11de6b_91f57c5a_orig (100x63, 17Kb)
натали
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Чайка13

Как женщине научиться любить себя (Михаил Лабковский)

Воскресенье, 12 Августа 2018 г. 12:43 (ссылка)






Браво, Михаил! Вот и я так всегда считала, что женщина, которая позволяет орать на себя, лгать себе и применять физическое насилие, не уважает себя. А меня по этому поводу воспитывают 8-й год (родня и пситеррористы-воспитатели), пытаются доказать обратное. Пока безуспешно...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Солнечная_Свирель

С.В.КОВАЛЁВ. ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ, ЗАБЫТЫЕ ЛЮДЬМИ

Вторник, 15 Мая 2018 г. 17:37 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Солнечная_Свирель

КАК САМОУВАЖЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА НАШУ ЖИЗНЬ

Четверг, 08 Марта 2018 г. 17:35 (ссылка)

Часто на терапии всплывает острое желание человека быть нужным. Хоть кому-нибудь. Настолько сильное, что кажется, если он не будет нужен – он просто исчезнет с лица земли, ведь тогда он не имеет права быть.



 



По этой причине люди часто заводят собак, детей, партнёров, которые шепчут: «Я жить без тебя не могу». По этой причине так тяжело переживается разрыв («Я ей больше не нужен!») и совершаются унизительные попытки вернуть обратно всё, что было, цепляясь за человека и соглашаясь на всё, только чтобы остаться с ним рядом.



 



Так происходит, когда у человека отсутствует самоуважение (т.е. важность для себя самого). Когда другие кажутся более ценными и достойными, а важность для кого-то является жизненно необходимым условием для выживания.



Забывая про важность для себя самого, человек теряет свою основу, свой внутренний стержень и главную опору, становится слабым и зависимым.



 



Ведь самоуважение - это согласие вести себя по жизни самостоятельно, готовность удовлетворять все свои потребности. Это признание за собой индивидуальной ценности и защита своей целостности, а также взятие на себя ответственности за свою жизнь.



 



6378178_mmmm (600x400, 107Kb)



 



 



Самоуважение состоит из двух частей: эмоциональной и компетентности.



 



Эмоциональная часть — это базовая, очень глубокая установка: «я хорошо к себе отношусь» или «я плохо к себе отношусь».



Эта часть безусловна, она не зависит от мнения других людей и достижений, формируется в раннем детстве под воздействием мнения родителей и других близких людей (когда родители до некоторых пор поддерживают «грандиозную самость» ребёнка – его идеи всемогущества, всезнания и совершенства).



 



Если же близкие люди начинают излишне рано и резко подавлять в ребёнке эту мощную энергию, то человек начинает расти с ощущением собственной слабости.  



Если же эта часть хорошо развита, то даже без реальных достижений человек может испытывать к себе достаточное самоуважение.



 



Ощущение собственной компетентности — это часть самоуважения, которая более тесно связанна с самооценкой, потому что в ней силен компонент оценивания себя самим собой и себя с точки зрения других людей.



 



Человек ставит цели и добивается их, и если эти успехи заметны окружающим, его самоуважение повышается. Таким образом, у него будет высокое самоуважение при базовой любви к себе и при ощущении собственной компетентности, основанной на достижениях. Тогда самоуважение будет подтверждать самооценку, и человек будет эффективен в отношениях и удовлетворён ими.



 



Но возможна ситуация, когда компетентность человека достаточно высока, а эмоциональный компонент слаб, или, напротив, присутствует большая любовь к себе при маленьких достижениях (или при их отсутствии). И тогда происходят перекосы: человек чувствует неполную отдачу, обиду, приходит ощущение, что его недооценивают другие люди.



 



А всё дело в том, что зачастую из-за неуважения к себе он позволяет окружающим обращаться с ним неподобающим образом и постоянно попадать в ситуации, когда кто-то пользуется его добротой, деньгами, вещами.



Он позволяет унижать себя, часто публично, не давая достойного отпора.



 



Получается порочный круг: недостаток внутреннего самоуважения провоцирует неуважение окружающих, что лишь подкрепляет позицию «я недостоин». Уважающий же себя человек не подвергает сомнению свои возможности и права распоряжаться своей жизнью. Его очень сложно согнуть или разрушить.



 



Самоуважение не даёт человеку стать чьим-то рабом, сохраняет его индивидуальную волю и свободу, поскольку он знает по себе, что личная воля - это самое важное и на неё посягать нельзя. Люди обычно чувствуют человека с развитым чувством собственного достоинства, и часто им и в голову не придёт неудачно пошутить на его счёт или попробовать воспользоваться им в своих целях.



 



Уважая себя, человек стремится быть не в нужде, а в избытке, и хочет утверждать свою силу, делясь благами с другими и заботясь о них.



 



Для человека, который уважает себя, важнее самоактуализация и утверждение себя как сильной личности, чем получение различных «плюшек» от других людей. Он не нуждается ни в чьём одобрении и может дать другим что-то полезное не ради их признания, а ради собственного уважения себя и ощущения собственной силы в своих глазах. Заслуживая собственную высокую оценку и получая от неё радость. Ведь если что-то делать только для того, чтобы вызвать одобрение других или «пустить им пыль в глаза» - это будет только разрушать самоуважение.



 



Самоуважение – для себя, а не для других. Это навык, который формируется, когда человек в разных ситуациях старается опираться на себя и делает выбор в свою пользу, не предаёт себя и следит за тем, чтобы выглядеть в собственных глазах красиво и достойно. 



 



Поэтому для того, чтобы развить свое самоуважение, важно формировать адекватную самооценку, учиться понимать себя, свои чувства, анализировать свои сильные и слабые стороны, признавать свою ценность и уникальность,  любить себя (относиться к себе с нежностью, заботой, терпимостью, великодушием и состраданием), учиться отстаивать свои границы, хвалить и прощать себя, принимать самостоятельные решения, замечать возможности в трудностях, брать ответственность за свою жизнь и пр.



 



Шульга Оксана Александровна


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bla-bla-generation

Без заголовка

Понедельник, 12 Февраля 2018 г. 20:59 (ссылка)

Знаете, кто меня забавляет? Комментаторы Эволюции)))
Они так боятся ляпнуть что-то не в кассу, что непременно ляпают. И тут же бывают за это награждаемы пинком Гуру. Отрицательное подкрепление ошибок - страх ошибиться - шаблонные комментарии, в которых никакого полёта (глупости) мысли. Иногда сама гуру с досадой замечает это. (А чего удивляться, можно подумать, что уверенные люди с самоуважением пойдут к ней в комментаторы. У таких реакция на пинки строго по её теории - пика и дистанция).
А её комментаторы, которые неплохо освоили теорию (даже знают слово "самоуважение") и, как утверждают, изменили своё мышление с помощью блога, неуверенно блеют и покорно терпят её хамство)))))) Хамство в том, что она сама приглашает высказаться ("Как считаете, друзья?"), а когда друзья высказываются не так, как ожидалось - получают пиздю...й. (Вот от этой фишки берут начало все авторитарные культы).
Я часто думаю, что заставляет их комментировать? Сама гуру откровенно призналась: "Комментаторы, я вас держу для читателей".
Т.е. ей есть от них польза. А им от неё? Учиться теории и читать посты можно и не будучи комментатором. ЧСВ потешить своей осведомленностью и пообщаться с единомышленниками? Вполне мотив, но постоянная угроза пинка лишает общение непринуждённости и искристой спонтанности. Теорию о самоуважении комментаторы знают на пятерку, а с практикой беда.
Надо признать, теория ахуенна. Единственное, сомневаюсь, что можно самоуважение кому-то привить и сформировать. С этим надо родиться.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Erisena

ОБНУЛЕНИЕ СЕБЯ.

Вторник, 02 Января 2018 г. 16:38 (ссылка)


Это просто удивительно, как мы, женщины, постоянно совершенно автоматически «обнуляем» себя в разговорах с окружающими. Мы моментально обесцениваем комплименты, которые получаем, мы спешим сообщить всем, насколько мы далеки от совершенства, мы как будто умоляем окружающих: «ну согласитесь, согласитесь же со мной, что я не так уж и хороша!» 



 



Сколько женщин в ответ на «как Вы сегодня хорошо выглядите!» просто ответит «Спасибо» и мило улыбнется? Нет, мы закатываем глаза и спешим сообщить, что 



мы сегодня всю ночь не спали, поэтому глаза красные; 



у нас дикая мигрень и вообще… 



голова не мыта уже Бог знает сколько; 



мы вообще сегодня не успели накраситься….. 



MJ_kLPji74g (443x604, 37Kb)



«Как Вам идет это платье!» – «Ой, да что Вы! Ему 100 лет, я его вытащила сегодня с антресолей, а куплено оно еще в середине 80-х…» 



«Вам очень к лицу эта прическа!» – «Господи, да я сегодня вообще практически не расчесывалась, так спешила!» 



Откуда это в нас? Мы что, искренне считаем, что нами нельзя восхищаться? Мы стремимся доказать собеседнику, что он неправ, потому что мы на самом деле думаем, что ничего не стоим?



Нет, конечно. Мы любим комплименты и нам очень и очень приятно. Почему же мы совершенно «на автомате», ни на секунду не задумавшись, спешим уверить в обратном? Спешим «обнулить» сказанное, тут же полностью обесценив себя? 



53a616f0500d2 (238x42, 2Kb)



Читаем далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bla-bla-generation

Девушка с нормальным локусом.

Понедельник, 27 Ноября 2017 г. 23:29 (ссылка)

Простите меня, хейтеры Эволюции! Я слегка увлеклась. Интересная у неё теория, на самом деле. Я сейчас активно выбираю оттуда то, что может мне пригодиться в жизни.
"Это кто?" - "Подруга" - "Ей сколько лет?!" - "Мммм, 20. Через неделю будет 21" - "С ума сошла баба! А в 40 будешь дружить с 16-летними?"
А почему нет, если она умная? Более того, она из очень, очень, очень редкой в наших широтах породы девушек с нормальным, внутренним локусом контроля! Соответственно, у неё нет корон! Она замечает факты вовремя и интерпретирует их правильно, а не искаженно. Она самостоятельно и без потерь вырулила из любовной истории с КСЖ (кто в теме Эво, поймут, а кто не в теме - из отношений с чертовски обаятельным, но крайне полигамным парнем). Не слилась и не стала прощать измены и моральные плевки в неё. И не пыталась "завоевать его и переделать", разумно решив, что лучше пусть другие тратят на это свою жизнь.
Она решила для себя, что такой формат ей не подходит, послала его и больше не звонила и не писала. Несмотря на жгучее желание это сделать. (Воля в прямой зависимости от локуса, да). Много ли вы знаете таких 20-летних девушек? Большинство и в 30 как прилипнут, так и "бегут за ним по краю", выдавая свой слив и безвольность за ниибаца любофь.
А какое там самоуважение! Такое иногда выращивают себе тёти под 40, после дорогой терапии у дорогих психологов, после бесконечных мантр "я человек, я не тварь дрожащая, у меня есть свои интересы, желания и цели. Иногда конфликтующие с желаниями и целями мужчин". Побитые жизнью и мужчинами, поумневшие и наконец-то осознавшие кое-что тёти! А она просто с этим родилась)
Сама Эволюция пишет, что она - как Аристотель, который разгласил тайные знания о науках. Хз, с какой целью, только Александр Македонский его за это отругал в письме. На что Аристотель ответил - расслабься, чувак, всё равно никто нихуя не понял!
Те, кто с этим родился, знают всё и так. Просто знают, по умолчанию, без книжек и теорий. Это как соблазнение или умение общаться. Можно копировать приёмы мастеров жанра, но все равно будет хуже, чем у тех мастеров. А уж кто книжек начитался и начинает "применять теории массового поражения" - так со смеху помереть можно! Письма благодарных читателей Эво, в которых они с восторгом описывают лютый пиздец. Который они сотворили из своих отношений путём "правильного" применения теории.
А я собрала небольшую подборку цитат от девушки с внутренним локусом! Это не просто слова, а её жизненные правила. Она действительно такая! Наслаждайтесь:
"Этот парень хорошо зарабатывает. Меня подкололи, что неплохо бы выйти за него замуж. Я не хочу за него выходить, но хочу зарабатывать столько же!"
"Он сказал мне, что я неправильно его поняла, но если я так чувствую - значит, так и есть!"
"Не хочу рассказывать о неприглядной стороне наших отношений, даже близким людям".
"Есть вещи, которые дороже любых отношений. Самоуважение, например".
Такой локус неплохо бы всем заиметь хотя бы к пятидесяти.
Уж не врождённая ли это вещь - локус?

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veronika2

20 признаков НЕздоровых границ личности

Суббота, 19 Ноября 2017 г. 02:24 (ссылка)


 



20 признаков НЕздоровых границ личности



 



Личные границы – это  тот условный предел, где заканчиваюсь «я» и начинается другой



 



Золотое правило педагогики «Личным примером — учить детей», показывает насколько сильно влияние окружающих на формирование личности ребенка, человека  и не только родителей (но их — в первую очередь и влияние их сильнее чем других людей).



Ребенок, вырастая, все время ищет «предел», до каких пор можно что-то делать или что-то говорить. Это как «рефлекс Павлова», если «удар» сильный, то ребенок постарается больше не повторять то, за что он получил этот «удар»- это может быть окрик, эмоциональное выражение, жест, тактильное прикосновение.



Любопытство — это способ познания мира и двигатель прогресса, и человек взрослея и развиваясь все время расширяет свои границы, пробуя различные способы взаимодействия с людьми и окружающим миром. И если вокруг него люди со слабыми, мягкими или слишком жесткими границами, ему не у кого будет научится другим способам взаимодействия.






А чем слабее у человека границы, тем чаще он нападает на границы других. Не по злобе, а по тому, что он не осознает, что выходит из зоны своей компетенции. Иногда у людей со слабыми границами развивается апатическая депрессия. Личность чувствует себя практически парализованной постоянными вторжениями и не может их остановить.



Но взрослый человек все-таки, отличается от ребенка тем, что может менять свою жизнь посредством изменения себя, и своих границ в том числе, для того чтобы жить  немного лучше, комфортнее, успешнее, чем его родители, в этом и состоит одна из основных задач рода, личности. И для того чтобы начать меняться, хорошо бы знать, какие границы «нездоровые», то есть их признаки:



Признаки нездоровых границ личности:




  1. Рассказывать все.


  2. Общаться на интимном уровне на первой встрече.


  3. Действовать по первому импульсу.


  4. Быть сексуальной не для себя, а для своего партнера.


  5. Идти против личных ценностей или прав в угоду другим.


  6. Не замечать, когда кто-то выставляет несоответствующие границы.


  7. Принимать пищу, подарки, прикосновение или секс, когда Вы не хотите.


  8. Касаться человека, не спрашивая.


  9. Брать столько, сколько Вы можете получить ради получения.


  10. Давать столько, сколько Вы можете дать, ради того, чтобы давать.


  11. Разрешать другим взять от Вас столько, сколько они могут.


  12. Позволять другим направлять Вашу жизнь.


  13. Позволять другим описывать Вашу реальность.


  14. Позволять другим определять (оценивать) Вас.


  15. Считать, что другие могут предвидеть Ваши потребности.


  16. Ожидать от других, чтобы они исполнили Ваши потребности автоматически.


  17. Терпеть неудачу, чтобы кто-то заботился о Вас.


  18. Насилие над собой.


  19. Сексуальное и физическое насилие.


  20. Пищевые и химические злоупотребления.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Ситникова

КАК ЗАЩИЩАТЬ СВОИ ПРАВА?

Понедельник, 16 Октября 2017 г. 17:46 (ссылка)


Как научиться отстаивать свои права? 



Большинство людей боятся бороться за свои права. Зачастую это объясняется тем, что мы берем пример с наших родителей, которые тоже не отстаивали своих прав. Или же воспитанием, когда ребенку часто указывали на то чтобы он помалкивал. В этом случае, даже когда ребенок вырастает во взрослого, он продолжает молчать по привычке. А кто-то не высказывает своего мнения, потому что боится обидеть другого или стать нарушителем спокойствия в глазах других. 

Когда мы замалчиваем о своих правах, то соглашаемся с оскорблением и пренебрежением со стороны других. Более того, мы допускаем дальнейшее посягательство на наши права и плохое отношение к себе. Мы сигнализируем окружающим о нашей пассивности, и побуждаем вести себя с нами еще более пренебрежительно. А когда это происходит, то осуждаем окружающих, не понимая, что сами же их спровоцировали. 



 





Так как отстаивать свои права? Существует несколько правил, которые помогут научиться тому, как настоять на своем и как отстаивать свою позицию. 



1. Не надо терпеть. 



Не надо дожидаться, пока раздражение от каждого неприятного случая перейдет в гнев, который уже невозможно сдержать. Вместо этого высказывайтесь по каждому случаю, и как можно спокойнее. Это даст понять окружающим, что вы не из тех людей, которым можно лгать и кем можно манипулировать, на чьи встречи можно опаздывать. Когда вы твердо стоите на своем и даже можете порвать отношения с нежелательными людьми, то завоевываете уважение других и самого себя. 



2. Порвите с теми, кто попирает ваши права. 



Не имейте дело с теми, кто попирает ваши права, даже если речь идет о родственниках, коллегах или партнерах. Тем самым вы обеспечите себе свободу и спокойствие от раздражения и обиды, которые в вас вызывали эти люди. Спокойствие обеспечивает нам главное – физическое и психическое здоровье, а это дорогого стоит. 



3. Требуйте своего. 



Всегда доносите свою позицию до тех, с кем имеете дело, иначе с вами не будут считаться. Пока мы не научимся требовать в ресторане именно тот стейк, который заказывали, мы не сможем получать нужные контракты, добиваться повышения по службе и иного положения в обществе. Пока мы продолжаем молчать в ответ на опоздание мужа или друга, мы на даем себе шансов что-то изменить в своей жизни. 



4. Не сдерживайте эмоции. 



Не бойтесь показаться излишне вспыльчивым. Прямое проявление чувств и эмоций значительно выгоднее, нежели подавление эмоций. Сдерживание чувств зачастую приводит к таким последствиям, как алкоголизм, мотовство, азартные игры, а также раковым и язвенным заболеваниям. 





Открыто проявляя свои эмоции, нам больше не требуется быть чрезмерно самоуверенными. Это делает нас привлекательными для сотрудничества с нами. 



Если раньше вы чувствовали к себе разочарование или даже презрение, то в новом качестве вы сможете почувствовать себя полезным и удовлетворительным. Уверенный в себе человек испытывает гораздо больше удовлетворения жизнью, нежели покорный и неуверенный. 



Постоянно отстаивая свои права, у нас появляется уверенность не только в себе, но также и в окружающих людях, ведь они тоже начинают жить по честным правилам. Мы имеем большое влияние на других, и то, что мы делаем, имеет большое значение. Наши принципы, по которым мы живем, важнее денег, которые мы оставим наследникам. Ведь научившись искусству жить, мы уже не сможем его утратить, в отличие от материального наследства. 



www.psyshans.ru



Блог практикующего психолога



Записаться на консультацию можно по тлф 8 916 542 01 40 



Ирина Ситникова - психолог, семейный психолог, психоаналитический психотерапевт, стаж 14 лет.



 



Теги: застенчивость, права, уверенность в себе, оскорбление, раздражение, спокойствие, психическое здоровье, психолог Москва, психолог в Москве, консультация психолога, психологическая помощь, услуги психолога, семейный психолог, психотерапевт Москва, семейный психолог Москва, психологическая консультация, психолог консультация психолога, психологическая помощь, услуги психолога, семейный психолог, психотерапевт Москва, семейный психолог Москва, психологическая консультация.



 


 
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
татуа

10 ПРИЗНАКОВ ПОДЛИННЫХ ЛЮДЕЙ.

Воскресенье, 08 Октября 2017 г. 21:49 (ссылка)


https://ok.ru/doktorvale

Быть подлинным означает иметь мужество быть собой независимо от того, что люди будут думать о вас или что они скажут за вашей спиной.

4080226_0_9e4db_a04efb21_M (300x4,4Kb)

ДАЛЕЕ...
image (4) (640x434, 32Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<самоуважение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda