-
2
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Необходимо снимать каждый приступ мигрени, для чего нужно принимать максимально эффективные препараты в адекватной дозе и не позже чем через 2 часа после начала приступа.
Ваш план действий
1. Аспирин, 1000 мг, + кофе (чай, кола) + мотилиум (если отсутствует кофеинсодержащий напиток, можно принять две таблетки цитрамона).
2. Если через 45 минут боль не уменьшилась, примите любой триптан либо номигрен. Выбор за вами. Ориентируйтесь на стоимость препаратов, самочувствие после их приема и другие факторы.
Читать далее...
Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям
-
1
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Завтрак и дополнительная информация по питанию
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
5) Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
6) Пить надо столько, сколько требует организм.
Читать далее...
Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю
-
2
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Как Кенгуреныш стал самостоятельным
Возраст: 2-5 лет.
Направленность: Страх расставания с мамой. Переживания, тревога, связанные с одиночеством.
Ключевая фраза: «Не уходи. Я боюсь один».
Жила-была большая мама-Кенгуру. И однажды она стала самой счастливой Кенгуру на свете, потому что у нее родился маленький Кенгуреныш. Поначалу Кенгуреныш был очень слабеньким, и мама носила его в своей сумочке на животе. Там, в этой маминой сумочке, Кенгуренышу было очень уютно и совсем не страшно. Когда Кенгуреныш хотел пить, мама поила его вкусным молоком, а когда хотел поесть, мама-Кенгуру кормила его кашкой с ложечки. Потом Кенгуреныш засыпал, и мама могла в это время убираться в доме или готовить еду.
Читать далее...
Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям
-
3
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-
На 2 шт.:
• 30 г изюма,
• 600 г муки,
• 90 г сахара,
• щепотка соли,
• 1 пакетик ванильного сахара,
• 1 чайн. ложка тертой цедры лимона,
• 4 яичных желтка,
• 40 г свежих дрожжей,
• 2 стол, ложки рома (по желанию),
• 200-250 мл теплого молока,
• 125 г сливочного масла,
• 50 г рубленого миндаля,
• немного муки грубого помола для посыпки формочек.
Читать далее...
Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям
