Уникальный состав для укрепления иммунитета
 

Стрессы, неправильное питание, хронические заболевание и плохая экология способны значительно снизить защитные силы нашего организма. Укрепить иммунитета перед сезоном осенних эпидемий поможет проверенное натуральное средство.

Простое, но эффективное средство для укрепления иммунитета

LediLana 4 СОСТАВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА Рецепт первый (укрепляющая смесь из сухофруктов и меда). Необходимо каждый вечер на протяжении двух месяцев перед сном употреблять смесь, приготовленную по следующему рецепту. Пропустите через мясорубку один плод инжира, пять мягких сушёных абрикосов (кураги) и один средний плод чернослива. Читать далее... Перейти на страницу сообщения  понравилось! | +в цитатник или сообщество | +поставить ссылку | + в evernote

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 10:33 + в цитатник 

10 салатов с сыром
 

Ингредиенты

Салат с морковью

Морковь — древнейшее растение, которое начало выращивать человечество. Древнему человеку надо было много смотреть вдаль, мамонта высматривать или спасаться от хищных зверей, а самым известным природным лекарством для зрения считается морковь. В ней в большом количестве содержатся особые пигменты, укрепляющие наше зрение. Вот например кто то видел хоть одного кролика или зайца в очках? Нет? А это потому что они кушают морковь... Такая сладкая, яркая и легкая в приготовлении, морковь давно заняла прочное место в кухнях многих народов мира - она может быть в закуске или салате, как часть второго блюда или десерта. Салат с морковью – блюдо простое и в то же время очень витаминное. для его приготовления требуется самый простой набор продуктов, да и готовится он чрезвычайно быстро.

Более подробную информацию о рецепте можете узнать здесь:

Быстрые и очень вкусные завтраки

Читать далее →

Экспресс-завтрак: Запеканка за 5 мин!



Ингредиенты:

5 ст. л манки,
4 ст. л сахара,
3 яйца,
2 пачки творога,
1 банка (200 г.) сметаны,
ыщепотка соли
0,5 ч.л. соды (гашеной уксусом),
можно изюм.

Приготовление:

Все ингредиенты смешать, хорошо перемешать.

Выливаем на сковороду или подходящую форму, запекать в духовке до легкой румяности.

Подавать со сметаной или йоуртом. Приятного аппетита!

Источник:http: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_38682

Ларилорхен

• 0

Салат «Французский»

Салат «Французский»Салат простой в приготовлении и малокалорийный, содержит много витаминов. Можно изменять пропорции, добавляя больше или меньше того или иного продукта в рецепте салата.

Люблю этот салат за то, что готовится он легко, просто и из самых доступных продуктов, которые всегда под рукой, плюс очень полезный! 

Я этот салат делаю за 15 мин. Подготовив все ингредиенты, я поочередно тру их на терке, сразу в салатницу. Получается быстро и очень вкусно.

Нам нужно:

2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
майонез
лук
сыр

1 слой - ошпаренный лук (я делаю без лука), майонез
2 слой - 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать майонезом
3 слой - 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать майонезом
4 слой - 1 морковка, натереть на мелкой терке, майонез
5 слой - сыр, натереть на мелкой терке.
Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр.

Вторник, 15 Марта 2016 г. 15:43 + в цитатник 

Читать далее

Постные нежные котлеты из гречки
 

 Чтобы приготовить невероятно вкусные гречневые котлетки, необязательно специально варить для них кашу. Ведь часто немного гречки (а для нашего рецепта нужен всего один стакан) может остаться после обеда, так что мы спокойно можем использовать эти остатки. Чтобы эти необычные котлеты не разваливались при жарке, нужно просто добавить к каше муку, тёртый твёрдый сыр и яйцо.

 источник

Запеканки
 

Воскресенье, 15 Ноября 2015 г. 06:45 + в цитатник 

В выходной день хочется не только угостить чем-то вкусненьким свою семью, но и сделать дела, которые не успеваешь в будни, да и просто отдохнуть. Тогда на помощь приходят рецепты, участие в приготовление которых занимает немного времени, так как выручает духовка. Вот и сегодня предлагаю блюдо для любителей куриного мяса.



Запеканка из курицы — отличное блюдо и для детей, и для взрослых. Ведь оно готовится из диетического мяса и в духовке, поэтому не жирное, а также нежное на вкус, аппетитное на запах. Кефир, который входит в состав, придает запеканке сочность и мягкость. Запеканка вполне гармонирует с картофельным пюре или овощным салатом. Еще, как вариант, полить соусом, который любит ваша семья.

Время приготовления с учетом выпекания в духовке 60 минут.

Степень сложности: очень просто.

 

Привет! Сегодня письмо состоит из рецептов запеканок! Готовить различные запеканки на любой вкус с собранными в этой рассылке – проще простого! Праздничные из разнообразных продуктов, простые повседневные, быстрые, сытные, легкие – вариантов запеканок так много!

Творожные запеканки в духовке

Итальянские запеканки: 5 прекрасных блюд

Картофельные запеканки

Творожная запеканка для детей

4 запеканки с белокочанной капустой

5 запеканок из тыквы

Нежная творожно-яблочная запеканка

Самые интересные запеканки с мясом и овощами

Рисовые запеканки: 7 рецептов

Мясные запеканки: 3 классических рецепта

Запеканки из курицы

Самые вкусные запеканки со шпинатом

5 лучших запеканок из курицы

4 сытные запеканки с рисом и мясом

Запеканка с фаршем

Сладкие запеканки с рисом: несколько простых идей

Запеканки с курицей в мультиварке

Макаронная запеканка «Студенческая»

Запеканки из кабачков

6 рецептов сладких запеканок с яблоками

10 лучших запеканок

 

Опрос общественного мнения  Какое подсолнечное масло выбираете?Проголосуйте

 

Как приготовить запеканку Всевозможные запеканки – мясные, овощные, рыбные, сырные, творожные, сладкие и несладкие – входят в список самых популярных в нашей стране блюд повседневной кухни. Как готовить вкусные запеканки? В рецептах из сегодняшней подборки мы расскажем о главных секретах приготовления запеканок. Читать рецепт

Каталог запеканок В этой рубрике найдете самые разные варианты запеканок Бюджетные запеканки Запеканки из макарон Любимые с детства Творожные запеканки Рецепты для малышей Творожная запеканка как в садике Полезно и недорого Запеканки с макаронами и овощами – просто и сытно Диетические блюда Запеканка из цветной капусты Блюда с бобовыми Запеканки с чечевицей – 4 рецепта Рыбные блюда Рыбная запеканка

 

 

Рецепт салата для похудения (47.96 ккал на 100 г)
 

Новогодний салат "Пушок"
 

 Новогодний салат "Пушок"

Предлагаю новогодний салат "Пушок" - это легкий и диетический салатик. Да и готовится он очень быстро! Отличный вариант для новогоднего стола и вечерней трапезы. В салате отсутствует мясо, а присутствуют морковь и яблоки.

Без заголовка
 

Цитата сообщения larusik

Морковь по-корейски.

Ингредиенты:

- 500 г. крупной сочной моркови

- 1 столовая ложка соли

- 3 столовые ложки растительного рафинированного масла

- 2 луковицы

- 2 столовые ложки уксуса

- 2 столовые ложки приправы для корейской моркови

Приготовление:

Морковь по корейски получится вкуснее, если для её приготовления взять сладкий сочный сорт. Морковь нужно тщательно вымыть, очистить и натереть на тёрке тонкой соломкой. Подготовленную таким образом морковь нужно переложить в глубокую миску, посолить и хорошо перемешать для того, чтобы из моркови выделился сок. После этого оставить морковь на 15-20 минут, чтобы морковь дала максимум сока.

В это время очистить и порезать тонкими кольцами лук. В сковороде накалить растительное масло и обжарить в нём лук в течение 3 минут. Вынуть лук из масла – он больше не нужен. Морковь отжать (как, зависит от вашего вкуса. Если любите сочней – меньше отжимайте, если посуше – сильнее).

Теперь добавить в морковь по-корейски уксус и засыпать в нее приправу. Перемешать. Залить морковь по-корейски горячим, но не кипящим маслом (в котором обжаривали лук) и еще раз тщательно перемешать. Поставить морковь по-корейски под гнёт на 24 часа в холодильник. Через сутки морковь по-корейски готова.

ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 06:13 + в цитатник 

Мы очень часто покупаем или готовим морковь по-корейски. Но на наших столах все чаще стали появляться различные овощи, приготовленные по-корейски. Предлагаю приготовить салат из свежей свеклы и это будет свекла по-корейски.

Это просто находка для хозяек, готовится просто, быстро, очень полезное и вкусное блюда. Салат из свеклы по-корейски можно приготовить по рецепту моркови, но сегодня я предлагаю еще один вариант приготовления овощей по-корейски.

 

 

Капуста по-корейски "БОМБА"

Posted: 31 Oct 2017 03:00 AM PDT

 

 

ИНГРЕДИЕНТЫ: 

2 средних кочана капусты, 

3-4 средние морковки, 

2 головки чеснока, 

10 стручков горького перца. 

 

Рассол: на 4 литра воды 8 ст/л соли, 8 ст/л уксуса, 20 ст/л сахара 

 

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 

Капусту режем небольшими кубиками, морковь натираем на терке, чеснок и перец не сильно мелко, все укладываем слоями капуста, морковь, чеснок перец и т.д. Рассол довести до кипения и залить капусту. На 2 дня под пресс. Через 2 дня готово к употреблению, я капусту закладываю в банки, заливаю рассолом, и храню всю зиму, с одной порции выход 2-3 банки (2-х л.).

 

 

 

 

источник

6. Капуста «Пелюстка»

 

Ингредиенты:

1,2 кг капусты (1 средний кочан капусты)
200 г свеклы
100 г моркови
5 зубчиков чеснока
5-6 ст.л. растительного масла

Маринад:

1 литр воды
200 мл уксуса 9%
12 стакана сахара
2 ст.л. соли

Приготовление:

В кастрюлю налить литр воды, закипятить.
Добавить сахар, соль, перемешать, остудить до теплого состояния.
Капусту нарезать пластинками со стороной примерно 3-4 см (кочерыжку вырезать).
Свеклу почистить, порезать брусочками.
Морковь почистить, порезать брусочками.
Чеснок почистить, порезать тонкими пластинками.
Подготовить 3 литровых банки или одну 3-х литровую.
В банку на дно выложить слой капусты.
Сверху положить несколько брусочков свеклы, моркови и пару пластинок чеснока.
Таким образом, по очереди, выложить в банку все овощи, плотно приминая каждый слой.
Сверху налить по 2 ст.л. растительного масла в каждую литровую банку.
К маринаду добавить уксус, перемешать.
Залить маринадом подготовленные овощи.
Прикрыть крышкой, но не плотно и оставить при комнатной температуре на 2 суток.
Затем переставить в холодильник еще на 1 сутки.
Готовая капуста в банке приобретает хрустящую консистенцию и острый сбалансированный вкус.
Лепестки капусты окрашиваются в приятный малиновый цвет.

7. Морковь по-корейски

 

Морковь по-корейски получается очень вкусная, обладает острым и пряным вкусом.
Лук в данном рецепте используется только для ароматизации масла, сам жареный лук к моркови не кладется. Количество перца, уксуса, чеснока, кориандра можно и нужно регулировать на свой вкус.

Ингредиенты:

500 г моркови
100 г лука
100 мл растительного масла без запаха
2-3 зубчика чеснока
2-3 ст.л. 6% уксуса (или 1-2 ст.л. 9% уксуса)
1 ч.л. молотого кориандра
1 ч.л. сахара
12 ч.л. соли
13 ч.л. красного острого перца
13 ч.л. черного молотого перца

Приготовление:

Морковь почистить, натереть на специальной терке для корейской моркови (если такой терки нет, можно нарезать очень тонкой длинной соломкой).
Добавить соль, перемешать и немного помять морковь руками.
Оставить на 30 минут, за это время морковь пустит сок.
Лук почистить, порезать произвольными крупными кусочками.
На разогретую сковороду налить растительное масло.
Положить лук, жарить 10-15 минут, до момента пока лук уверенно зазолотится.
С моркови слить выделившуюся жидкость, но отжимать не надо (морковь останется достаточно сочной).
Положить к моркови чеснок, выдавленный через чеснокодавилку.
Добавить уксус, кориандр, сахар, два вида перца.
Налить к моркови горячее масло со сковороды, придерживая лук лопаткой (жареный лук не понадобится).
Тщательно все перемешать.
Попробовать морковь, при необходимости по вкусу добавить еще какой-нибудь из упомянутых приправ.
Оставить настаивать на 2-3 часа (можно и больше, станет еще вкуснее).
Морковь по-корейски служит отличным дополнением к мясу, отварному картофелю, а также может являться компонентом многих салатов.

источник

Диетический салат
 

---

Десерт может быть и вкусным и полезным


Приближение праздников немного пугает сторонников здорового и правильного питания. И они правы - столько соблазнов вокруг ! И хозяйки так настойчиво угощают !...
Никак не устоять...А потом с опаской становишься на весы, кляня на чем свет стоит свою слабохарактерность...
Но я вам сейчас расскажу рецепт такого десерта, после которого ваши гости не то что не будут поминать ваше имя всуе, но непременно попросят поделиться секретом...
Это десерт из морковки....
Старинный рецепт турецкого лакомства под названием чезерье, такой легкий, что его делают даже детишки в детском саду..
Итак , вам понадобится :
-1 кг морковки
-1,5 кг сахара
-пол-стакана крупно нарезанных орехов
- кокосовая стружка
Хорошенько промытую морковку натереть на терке и варить вместе с сахаром до состояния пюре,не забывая постоянно помешивать
В конце добавляем орехи, хорошенько размешиваем массу и выливаем в широкую форму.
Когда остынет, нарезаем ромбиками или как вы хотите, обваливаем в кокосовой стружке и подаем
на десерт или к чаю.
По желанию можно уменьшить количество сахара, разнообразить рецепт добавлением корицы, сока цитрусовых,смешать с небольшим количеством диетического печенья, вобщем,всё зависит о т вашей фантазии!

Понравилось ?

Серия сообщений "низкокалорийные ":

Часть 1 - Энергетические шарики. Быстро, вкусно и полезно)))
Часть 2 - Десерт может быть и вкусным и полезным
Часть 3 - Полезные сладости - от них не толстеют!!! (Видео)
Часть 4 - Сыроедческий щербет
Часть 5 - полезные сладости рецепты Апельсиновая Радость
Часть 6 - Низкокалорийные сладости с пользой для нашего здоровья
 

Книга о вкусной и здоровой пище
 

Книга будет пополняться

Не смеяться с названия! Это нереально вкусно! Пирог-десерт "Маня Морковкина"
 

Нежнейший пирог-десерт из манки и морковки - просто тает во рту!!!. Полезно детишкам и вам!

Ингредиенты:

Морковь (мелко тёртая) — 2 стак.
Манка — 1 стак.
Мука — 1 стак.
Яйца — 2 шт
Сахар — 1 стак.
Ваниль — 1 упак.
Сода (гашеная уксусом или разрыхлитель) — 1 ч. л.
Кефир (йогурт) — 1 стак.
Масло сливочное (маргарин) — 150 г

Морковный манник без сахара...
 

На днях мне захотелось выпечки. Что-то долгое и муторное делать не было сил. Да и большое — тоже. Идея состояла в том, чтобы просто попить кофейку с чем-нибудь вкусненьким. 


А ещё — захотелось чего-то осеннего, рыжего… Моя любимая пора осени — золотая — выдалась в этом году короткой. У нас то снег, то дождь, а листьев уже не так много. В общем, дело обычное — рыжее настроение нужно создавать самой! ;)

Для всего такого яркого и красочного отлично подходит, на мой взгляд, морковь. Она сладкая сама по себе, поэтому в подобную выпечку я уже давно перестала добавлять сахар.

Без заголовка
 

http://www.gurmel.ru/morkov-po-korejski/

Суббота, 27 Июля 2019 г. 09:17 + в цитатник 
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора

Дольше всего, конечно, красиво натереть морковь. А на все остальное я трачу не более пяти минут. Минимум специй. Быстро и просто. Смешал-перемешал-ешь... Вкуснее и намного дешевле, чем в магазине!

Ингредиенты для «Морковь по-корейски за пять минут»:Морковь — 1 кгУксус — 5 ст. л.Масло подсолнечное — 0,5 стак.Сахар — 3 ст. л.Соль — 1 ч. л.Перец черный (молотый) — 1 ч. л.Кориандр (горошком) — 1 ч. л.Чеснок — 6 зуб.Время приготовления: 5 минут Рецепт «Морковь по-корейски за пять минут»:В магазине я не покупаю морковь по-корейски. Всегда готовлю ее дома. Реальная экономия. Да, и вкус лучше! Я ничего не нагреваю и не запариваю. Делаю все очень просто. Морковь натираю на специальной терке.Перемешиваю все ингредиенты. Кориандр беру горошком и немного "раздавливаю". Не жду. Перемешала все в миске, затем перемешала с натертой морковью. И в холодильник на 4 часа.Но мы иногда даже сразу пробуем.Все! Можно есть.Приятного аппетита! Источник

Французский морковный салат - объедение!Dushka_li ФРАНЦУЗСКИЙ МОРКОВНЫЙ САЛАТ - ОБЪЕДЕНИЕ!   Суббота, 20 Мая 2017 г. 11:02 + в цитатник  Огромное спасибо автору: GEETA Этот салат невероятно популярен во Франции, его можно найти буквально на каждом шагу. Он очень прост в приготовлении и очень вкусен. Рецепт подсмотрела на сайте шеф-повара Дженн Сегал.

Sonya_kot Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой Для приготовления нам нужно:  2 куриных филе, около 250 г каждое 1 средний огурец 1 крупный стебель сельдерея 150 г консервированной сладкой кукурузы 1 кочан листового салата соль и перец по вкусу Для заправки: 1 маленькая красная луковица 4-5 веточек укропа 6 ст.л. натурального йогурта  соль по вкусу Приступаем к приготовлению:  Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп. Кладем в плошку, добавляем йогурт или сметану, солим по вкусу и перемешиваем. Отставляем в сторону. Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. В сковороде на среднем огне разогреваем 1 ст.л. растительного масла. Кладем филе и жарим по 2-3 минуты с каждой стороны. Снимаем со сковороды и отставляем в сторону. Огурец разрезаем пополам вдоль, затем нарезаем тонкими ломтиками. Сельдерей также нарезаем тонкими ломтиками. Остывшее куриное филе нарезаем на небольшие кусочки. На блюдо кладем листья салата. Смешиваем курицу, кукурузу, огурец и сельдерей, солим по вкусу и выкладываем на салат. Поливаем заправкой и подаем. Перейти на страницу сообщения

Морковный салат с куриной грудкой...
 

Сегодня я вспомнила еще один любимый в нашей семье салат и решила его приготовить. Он витаминный, так как основной ингредиент в нем – свежая морковь, и сытный, потому что в нем есть мясо. Этот салат я готовлю и на праздничный стол, и просто как обычное блюдо. Всем нравится! 


 И хоть морковь хороша в любое время года, осень для него — самое время. 

Морковные котлетки...

Очень простой и вкусный рецепт.
Кто их ещё ни разу в жизни не пробовал советую сделать:)
Я очень довольна тем, что когда кушаешь,
даже не скажешь что они морковные:)
Я делала два варианта...

Рецепт приготовления морковки по-корейски
 

http://vashiluybimyeretsepty.ru/blog/43859544864/R...p;domain=mirtesen.ru&pad=1