7 советов отца о том, как выйти замуж за настоящего мужчину.

Популярный зарубежный блогер и писательница Ракель Изабель де Альдеретте, более известная в интернете как inkskinned, поделилась наставлениями своего отца, которые помогли девушке понять, какой мужчина способен сделать ее по-настоящему счастливой.

1. Запомни, муж — это человек, который может тебя рассмешить.

Прекрасно, если ты встречаешься с мужчиной, с которым тебе весело и хорошо. Но, пожалуйста, свяжи свою жизнь с тем, кто заставит тебя смеяться до слез. Встречайся с человеком, который заметит, что тебе плохо. Но выходи за него, только если он способен вызвать у тебя улыбку, даже когда ты рыдаешь.

Мир — далеко не идеальное место. Как бы я ни хотел тебя от этого уберечь, но, скорее всего, за всю жизнь ты испытаешь много боли. Позаботься о том, чтобы человек, который будет рядом, помог тебе пройти через это с улыбкой. Жизнь скучна — найди того, кто превращает банальности в интересности.

1. Шрамы на руках украшают мужчину.

Шрамы на руках означают одно из двух: либо он знает, как постоять за себя и защитить любимую, либо у него золотые руки, которые умеют чинить и создавать. Женщинам нравится бархатистая нежная кожа, но знай, что грубые мозолистые ладони всегда лучше мягких.

Мужчина с черствой кожей трудолюбив, целеустремлен и упорен: он много раз чувствовал боль, но раз за разом возвращался к ее источнику, чтобы довести дело до конца. В жизни вы столкнетесь с бесчисленным количеством препятствий, поэтому не выходи за человека, который не может справиться даже с небольшим волдырем.

1. Перед тем как сказать «да», застань его в гневе. Будь рядом, когда ему станет страшно, когда он будет взволнован и когда болен. Стресс меняет человека.

В стрессовой ситуации ты гораздо быстрее узнаешь подлинную природу человека, с которым хочешь связать жизнь. Если есть что-то, что тебе глубоко неприятно, — уходи. Ты можешь дать мужчине тысячу шансов, но ты никогда не сможешь его изменить. Люди такие, какие есть, и их качества нельзя просто стереть или переписать.

Если уже сейчас тебя смущает или возмущает какая-то черта его характера, то, поверь мне, через восемь лет ты будешь ненавидеть ее. Ты можешь любить его до умопомрачения, но тебе нужно смириться с тем, что некоторые люди просто не подходят друг другу.

1. Доверяй себе.

Если рядом с ним тебе неспокойно, ты не чувствуешь себя в безопасности, тебе бывает страшно — просто собери вещи и уходи. Не чувствуй себя виноватой, не оправдывайся и не бойся задеть чужие чувства. Лучше быть счастливой с другим, чем всю оставшуюся жизнь бояться.

1. Если он ставит деньги превыше всего, то однажды в его сердце не останется места для тебя.

Конечно, одно дело, когда он не может позволить дарить тебе дорогие подарки или каждые выходные водить в ресторан. Но дело обстоит иначе, если у него портится настроение каждый раз, когда ты просишь купить шоколадку или какую-нибудь безделушку.

Убедись, что ты для него важнее туго набитого кошелька.

1. Люди ведут себя с животными так же, как с детьми.

Если он срывает злость на собаке или кошке — вам не по пути. Непослушные животные создают гораздо меньше шума, чем самый воспитанный ребенок. Конечно, ваши дети будут умными и красивыми, но они также будут громкими, требующими внимания и иногда назойливыми.

Терпение — это редкое, но очень важное качество. Если он не в состоянии простить собаку, он не станет хорошим отцом для ваших детей.

1. Он должен любить тебя каждую секунду.

Ты моя маленькая девочка, и ты идеальна. Если мужчина этого не видит, то он многое теряет, но не ты. Будь сильной, уважай и люби себя. Если он пытается заставить тебя измениться против твоей воли, будь непреклонна. Ты чудесна такая, какая есть.

Источник: inkskinned
Перевод и адаптация AdMe.ru

Источник: http://www.adme.ru/zhizn-semya/7-sovetov-otca-o-to...stoyaschego-muzhchinu-1202910/ © AdMe.ru

Лучшие сочетания продуктов

Согласитесь, все мы любим покушать и чем вкуснее еда, тем естественно лучше. Но наверняка мало кто знает, что от правильности сочетания продуктов в блюде зависит и его вкус, который может быть испорчен из-за того, что ингредиенты друг другу совсем не подходят. Но иногда глядя на рецепт, кажется что продукты, которые предлагают нам употребить в одном блюде, совсем друг с другом не сочетаются, хотя, напротив, яблоки и малина это вкусно, как собственно и роллы с чаем.

(10 фото)

1. Фасоль и помидоры. Вместе они способствуют лучшему усвоению железа, которое, как известно, необходимо нам для поддержания гемоглобина в норме и насыщения кислородом крови, мышц и мозга. Оказывается, наше тело поглощает до 33% меньше негемового железа, содержащегося в бобовых продуктах. Но если есть горох, чечевицу или фасоль вместе с известными источниками витамина С (помидоры, цитрусы, ягоды), то усвоить негемовое железо организму станет гораздо проще. Отличный полезный салат получится из красной фасоли и помидоров с оливковым маслом.

2. Зеленый чай и лимонный сок.
Этот союз поможет получить организму больше антиоксидантов, из которых мощнейший — катехин. Он был найден в зеленом чае и заслужил репутацию отличного профилактического средства от сердечно-сосудистых заболеваний. Если добавить в зеленый чай лимонный сок, это уменьшит распад катехина в нашей пищеварительной системе и позволит органам его легче усвоить. На одну чашку чая будет достаточно сока половинки лимона. При желании его можно заменить лаймом или грейпфрутом.

3. Йогурт и бананы. Такое сочетание ускоряет восстановление мышц после тренировок и занятий фитнесом. Дело в том, что союз углеводов и белков повышает уровень инсулина. А он-то как раз после тренировок пребывает в плачевном состоянии, мешая мышцам поглощать питательные вещества (аминокислоты, глюкозу) для их регенерации. С достаточным количеством инсулина мышцы восстанавливаются намного быстрее. Угостите себя после тренировки коктейлем из половинки банана, обезжиренного молока и нежирного бананового йогурта. По вкусу добавьте в напиток замороженной черники и столовую ложку меда.

4. Рыба и вино. Говоря о здоровом питании, алкогольные напитки упоминать не хочется. Но в разумных дозах и в хороших сочетаниях они могут быть даже полезны. Взять, к примеру, вино. Итальянские исследователи утверждают, что его особенно актуально подавать с морской рыбой, поскольку антиоксиданты полифенолы в этом напитке способствует лучшему усвоению рыбьих омега-3 жиров. Но злоупотреблять вином не стоит: достаточно выпить всего один стакан Шардоне или Мерло в день и отобедать форелью, лососем или скумбрией, для того чтобы насытить свой организм омега-3 жирами. Хороший способ использовать рыбу и вино вместе – сделать винный маринад. Смешайте в равных количествах оливковое масло, соевый соус, сухое белое вино и опустите в эту смесь форель или семгу на один час. Затем приготовьте рыбу в духовке и наслаждайтесь!

5. Яблоки и малина. Эти садовые продукты хороши тем, что усиливают возможности антиоксидантов противостоять серьезным болезням, в том числе и онкологии. Согласно американским исследованиям, эллаговая кислота (антиоксидант, найденный в малине, гранате, грецком орехе и клюкве) повышает способности кверцетина (антиоксиданта, содержащегося в яблоках, винограде, луке и гречихе) убивать раковые клетки. Яблоки с малиной можно употреблять как в свежем виде, так и во фруктовом салате, посыпанным сверху грецким орехом.

6. Зеленый салат и растительные масла. Свежие листья салата превосходны сами по себе. Но гораздо полезнее и вкуснее употреблять их вместе с каким-либо растительным маслом (к примеру, с оливковым). Антиоксиданты каротиноиды, сокрытые в зеленых листьях салата, за счет растительных жиров лучше поглощаются и усваиваются организмом.

7. Чай и суши. Чай — один из традиционных напитков, которые подают к суши. И неслучайно. Он не только прекрасно утоляет чувство жажды после островатых и солоноватых роллов. Оказывается, экстракты зеленого или черного чая могут предотвратить попадание в кровь ртути, которая иногда встречается в составе некоторых рыб для суши. В следующий раз, обедая в японском ресторане, не забудьте заказать чай.

8. Лосось с йогуртом. Немного странное сочетание, не правда ли? Однако вполне удачное и полезное. Когда вы решите сделать сэндвичи с консервированным лососем или сардиной или просто запечь рыбу в духовке, то замените привычный вам майонез на греческий йогурт. Кальций, которым богат этот кисломолочный продукт, поможет усвоить витамин D, содержащийся в рыбе. Благодаря кальциферолу увеличивается количество кальция, поглощаемого организмом.

9. Розмарин и барбекю. Ученые из Канзасского университета (США) штата обнаружили, что антиоксиданты, содержащиеся в розмарине, ослабляют образование канцерогенных соединений (гетероциклических амин) при жарке мяса. Учтите этот факт, когда будете подбирать маринад для майских шашлычков.

10. Кофе с зерновым батончиком. Если после утомительной тренировки вы пытаетесь восстановить силы, налегая на продукты с углеводами, то запейте их чашечкой кофе. Австралийские исследователи обнаружили, что кофеин в сочетании с углеводами способен быстрее пополнить энергетические резервы организма, израсходованные во время активных занятий спортом. Но надо ли говорить, что лучше выбирать полезные, нерафинированные углеводы вроде цельнозерновых изделий или сухофруктов.