Цитата сообщения ssesorova Фантазёр ты с улыбкой сказала. Никита Шумовой

Пусть уносит года бесконечно,
Я не стану судьбу укорять.
Если сердце однажды запомнит
Значит, было зачем мечтать.




Стынет пепел в ночном камине,
Скрипка плачет у старых ворот,
Я искал тебя в каждом имени,
Только сердце всё мимо бредёт,
Я дарил тебе звёзды и ветер,
Обещал невозможный рассвет.
Только ты мне однажды ответила:
Для любви твоей места нет.

Фантазёр,
Ты с улыбкой сказала,
Фантазёр,
И рукой помахала,далее

Цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка 6 неочевидных ошибок, из-за которых осенью незаметно прибавляется вес (Ошибка №3)

Ошибка №3. “Холодно, хочется теплого, чаю с плюшками”



🔸 Естественное желание согреться осенью может приводить к набору килограммов

🔸4 способа сделать пищу вкусной и согревающей без вреда для фигуры:
- использование домашней сбалансированной выпечки и десертов вместо сладкой выпечки из магазина или кулинарии ( например, одна такая покупная булочка с корицей может иметь 250-240 ккал).

- вместо сырых овощей использовать запеченные, тушеные со специями, приправами.
- вместо жарки на масле использовать запекание
- вместо магазинных соусов и майонезов использовать более легкие варианты заправок, приготовленных дома.

7 ДЕСЕРТОВ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

Что вычеркивается в первую очередь на похудении? Конечно, сладкое!

❗️Только похудеть это не поможет. Ученые доказали, что зависимость от сладкого работает на биохимическом уровне. И механизм у нее такой же, как у зависимости от никотина.

Проявить силу воли и отказаться от десертов почти невозможно! Это не ваша слабость, а физиология, поэтому запреты заканчиваются срывами и зажорами.

🍩 Отказываться от вкусняшек и не нужно! Надежда Пахирко предлагает использовать метод адекватных замен, который признан диетологами на международном уровне.

Меняем калорийные сахарные десерты на высокобелковые, которые не содержат сахара. Так же вкусно, но безопасно для талии!

🍰Ловите подборку десертов, которые можно на похудении. Ешьте их на завтрак или полдник – они избавляют от сахарной зависимости, снижают аппетит и помогают худеть.
Читать далее...

Цитата сообщения ovenca

 

Гуркин Г.И. - выдающийся алтайский художник, ученик И.И. Шишкина. По происхождению - алтаец, представитель рода Чорос. В 1937 году был арестован и расстрелян по обвинению в организации подпольной националистической группы и шпионаже в пользу Японии. Реабилитирован в 1956 году. Озеро горных духов. 1910 Дэвид Гарретт/Хоакин Родриго Я сын своей страны. Я сын родных метелей, Чернеющей тайгой окутанных равнин, Поникших ветками, одетых снегом елей, Растрепанных берез, трепещущих осин… Я сын своих равнин, как океан безбрежных, Что тысячами верст легли из края в край От ледяных полей, от тундр угрюмых, снежных, Туда, где высится сверкающий Алтай. Окрестности Улалы. 1900

Читать далее...