ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 ст. нежирного кефира
2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере)
1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки)
1 ч. л. какао-порошка
6–7 шт. чернослива
щепотка корицы
50 мл горячей воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1.Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут.
2.Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком.
3.Измельчи чернослив при помощи блендера в однородную массу. Чтобы коктейль был послаще, к черносливу можно добавить 1 финик.
4.Соедини сухофрукты с кефиром, размешай. Коктейль готов!

Казалось бы, такой простой рецепт! Но какую огромную пользу он приносит организму.

При регулярном потреблении чернослива нормализуется работа кишечника за счет высокого содержания клетчатки, фосфора, цинка и магния в каждом высушенном плоде.

Удивительное открытие: чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, в нём присутствуют зола и сорбитол, обладающие способностью выводить токсины! Если ты будешь следовать нашим рекомендациям и введешь чернослив в свой ежедневный рацион, похудение произойдет естественным образом.

---

Компот из сухофруктов улучшает работу ЖКТ и выводит лишнюю воду.

Промойте и положите в эмалированную кастрюлю

- 100 г чернослива

- 100 г сушёных яблок

- 100 г сушёной груши

Залейте
- 1-1,5 л воды

Доведите компот до кипения, прокипятите 2-3 мин.и дайте настояться, остыть.

Такой компот полезно пить в течение дня.

По вкусу можете добавить мёд.


Все изображения взяты из открытых источников. Если изображение воспроизводится, оно используется только для культурного обмена.

Выжить выжила, но умом тронулась.Так что в первый класс Славик пошёл уже в детском доме.
С ребятами у него не складывалось. Задиристый характер, доставшийся мальчику от деда, не позволял ему решать конфликты мирно. Сжимая кулаки, он бросался на любого, кто хоть как-то посмел его задеть. Лезть к нему скоро перестали, но и друзьями за годы пребывания в сиротском учреждении обзавестись Славка не смог.
Бабку он навещал за это время несколько раз. Старая женщина совсем выжила из ума, натащила в квартиру с десяток кошек из подворотни, бродила с утра до вечера по мусоркам, выискивая им пропитание. Жила тихо, соседей сторонилась, получала небольшую пенсию,часть которой почтальонша тётя Варя аккуратно вносила как оплату за квартиру. Непутёвую Славкину семью она знала давно и добровольно взялась следить, чтобы парнишке было куда вернуться после выпуска из детского дома. На оставшуюся небольшую сумму Славкина бабка кое-как перебивалась под бдительным оком той же тети Вари, не дававшей ей умереть с голоду и отдавать всю еду хвостатым квартиранткам. Почтальонша сперва пробовала пристраивать живущих в квартире кошек, но старуха упрямо притаскивала новых, и женщина махнула рукой.

Выпустившись из детского дома, Славка поселился со старухой. Как же она его раздражала. Она и кошки! Он попробовал было вышвырнуть нескольких, но всегда тихая бабка так разоралась,что даже видавший виды Славка растерялся. Плюнул и старался пореже появляться дома, приходя только ночевать. Устроился разнорабочим на стройку и часто оставался там в бытовке со сторожами. Ребята подобрались молодые, горячие и так же, как Славка, не особо благополучные. Они пили, резались в карты, рассказывали о своих приключениях.
Как-то в разговоре, уже изрядно подвыпив, Славка схлестнулся с Максом. И ссора-то вышла из-за какой-то мелочи, но разгорячённые алкоголем парни от слов неожиданно перешли к рукопашной. Дрались яростно. Славка, привыкший к детдомовским стычкам, отступать не собирался. Но к Максу на помощь бросился его друг Коля, и вдвоем они отделали Славку так, что он еле-еле дотащился до дома. В полной темноте пробрался к своей кровати и упал без сил.
Тело саднило, накатывала тошнота, грудную клетку сдавливало так, что нечем было дышать. Наверное, в какой-то момент Славка потерял сознание. Очнулся от того, что внезапно стало легче. Рядом, как раз с той стороны, где болело сильнее всего, лежало что-то мягкое и тёплое. Славка тронул это рукой. Раздалось мурчание. Кошка! Сил сбросить животное не было, и, как ни странно, от этого живого урчащего комка боль словно уходила, становясь немного слабее. Славка замер, боясь потревожить больные рёбра, и незаметно заснул.

Утром кошка не ушла. Лежала и смотрела на Славку странными большими глазами.
— Брысь, — прошептал он пересохшими губами. — Уходи отсюда.
Кошка дёрнула ушами, и медленно спрыгнула на пол. На работу он не пошёл. Не смог. Заходила тётя Варя. Разохалась, хотела вызывать «Скорую», но Славка запретил. Оклемается, не впервой. Почтальонша принесла супа, накормила Славку и старуху. Глотать было больно. Славка поел и опять рухнул на кровать.
Тут же появилась вчерашняя кошка. Парень рассмотрел её получше. Несуразного пестрого окраса, с клочкастой пушистой шерстью. Кажется, про таких говорят, что они приносят счастье. Она неторопливо, словно примеряясь, запрыгнула, осторожно подошла ближе, постояла и опять легла туда, где горела и пульсировала самая острая боль. Славке вдруг стало уютно, спокойно и снова почти не больно. Сколько отлеживался он, столько приходила к нему эта пёстрая кошка со странными глазами.
—Тёть Варь, а чего она какая-то не такая? — спросил Славка у навещавшей его почтальонши.
—Так слепая она. Видишь, глаза какие. И ходит по-другому — не так, как все кошки.
— А как же она?
— Нормально. Ест, мурчит, живёт.

Непонятно отчего, но за время болезни Славка даже привязался к этому странному тихому существу с инопланетным взглядом незрячих глаз. Заметив,что остальные более шустрые собратья быстрее подъедают принесенные бабкой отбросы, стал подкармливать пёструю кошку. И она своим звериным чутьём Славку выделяла, ластилась. Никогда не любивший животных парень вдруг понял, что это — единственное живое существо, которое отдает ему своё тепло.
С этой стройки его уволили, но он быстро нашел другую.Там даже платили малость больше, но теперь парень не тратил деньги так бездумно, как прежде. Спросив у продавщицы в супермаркете, что покупают кошкам, иногда приносил домой мягкие разноцветные пакетики с кормом. Корм пах хорошо. Славка один раз не удержался и попробовал. А что? Если посолить,
вполне можно и заточить с голодухи. Кошки, чуя вкусный запах, орали на разные голоса, но Славка закрывал дверь и кормил только свою. Свою... Слово приятно щекотало душу. С семи лет у него, Славки, не было ничего своего. Всё общее, казенное, добытое в драках и отнятое тем, кто сильнее. Как еда, которую остальные раньше отнимали у его, Славкиной, кошки. Кличку ей Славка не придумал. Зачем? Это была просто «его кошка».

Его кошка, действительно, вела себя не как другие, ходила немного иначе: больше вдоль стен и прежде,чем прыгнуть, иногда неуверенно останавливалась. Иногда Славке казалось, что кошка всё-таки что-то видит. Однажды он решился и отнёс её в ветеринарную клинику, уточнив, сколько стоит приём. Врач, как показалось Славке, глянул на них с некоторым пренебрежением, но кошку осмотрел и, заполняя ветеринарный паспорт, спросил:
— Кличка?
— Нет у неё клички, — нахмурился Славка.
—Любую говори, значит.
— Не надо ей любую. Пусть лучше так.
— Ладно. Я строчку пустую оставлю, сам впишешь, когда придумаешь.
— Возраст?
— Чей?
— Ну не твой же. Кошки.
—Да я почём знаю! — Славка начал заводиться. — С помойки она, понятно?Там документов не выдают!
Врач вздохнул и ещё раз внимательно осмотрел пациентку.
— Молодая ещё, — констатировал он. — Года три-четыре, не больше. Напишем четыре.
— Ну, а хотел-то ты, вообще, что?
— Я узнать.— Славка неожиданно оробел. — Может, она хоть немного видит?— Исключено. Слепая полностью.
— А вылечить если?
— Да ты что, парень! Если б я мог, мне б сразу «Золотой скальпель» вручили. Или Нобелевскую. Нет, здесь без вариантов. Но, если потянешь, то прививки ей хорошо бы сделать, средства всякие от глистов, от блох. Ну и кормить получше. Понял?
— Понял, — буркнул Славка.

Расплачиваясь за приём, он рассматривал ценники на представленные на витрине товары и лекарства. Подсчитывал, сможет ли купить что-то прямо сейчас.
— Молодой человек, — раздался за его спиной тихий голос, — можно вас на минуточку.
Славка обернулся. Пожилая, опрятно одетая, невысокого роста женщина смотрела на него, сжимая в руках скомканный носовой платочек.
— Я?
— Да, вы. Вы простите,что я лезу не в своё дело, но здесь такая ситуация. —Она немного помолчала, словно собираясь с силами, и продолжила. — У меня тоже кошечка. Была. Я сегодня должна была забрать её отсюда после лечения, но забирать оказалось некого. Не пережила операции. Старенькая очень. Простите ещё раз.
Она вытерла глаза и продолжила:
— Я вижу, у вас не очень много средств, а здесь всё так дорого. Если бы вы согласились забрать у меня что-то для вашей кошечки, я была бы вам признательна. Вот переноска в углу стоит. Мне она теперь ни к чему. — голос женщины дрогнул,и она без сил опустилась на скамью.
— Я... Мне... — Славка не знал,что сказать.— Мне как-то неудобно. Вдруг вам это нужно будет. Вот заведёте ещё кошку.
— Ой, нет, — женщина взяла себя в руки и ласково посмотрела на Славку. — Я уже в том возрасте, когда случиться может всё, что угодно. Не хочу, чтобы кто-то потом оказался на улице. Наверное, это правильно, что Марси ушла чуть раньше.
— Вашу кошку звали Марси? А почему?
— Вы знаете, молодой человек... Кстати, а как я могу к вам обращаться?
— Слава.
— А я — Нина Степановна. Очень приятно.Так вот, вы знаете, Слава, у моей кошки с самого детства был удивительный взгляд. Неземной какой-то. Она напоминала марсианку. Отсюда и Марси, — женщина снова поднесла платочек к глазам. — Так что, Славочка, не отказывайтесь. Берите переноску, сажайте туда свою питомицу и пойдёмте-ка со мной. Вы меня проводите, а я с радостью отдам вам остальные Марсюшины вещи. Если всё это кому-то пригодится, я буду рада.

Войдя в квартиру Нины Степановны, Славка сразу обратил внимание на огромное количество фотографий на стенах. Он знал: столько их обычно бывает у учителей. В детском доме у его учительницы тоже все стены были завешаны.
— Нина Степановна, а Вы не похожи на учительницу, — Славка топтался в коридоре, не решаясь пройти.
— Отчего же? — улыбнулась женщина. — Проходите, Славочка, не стесняйтесь. Я сейчас всё соберу.
— Ну, у учителей обычно голос громкий такой, — Славка не знал, как выразить свою мысль, — командирский. А у вас совсем другой.
— Да мне как-то и кричать никогда на ребят не приходилось, — Нина Степановна провела рукой по фотоснимкам, — сами всё понимали. А голос у меня всегда такой был.
Славка, наконец, прошёл в комнату и огляделся. Зацепился взглядом за почти вывалившийся из гнезда выключатель.
— А это у вас что случилось?
— Где? — Нина Степановна обернулась.— А, это давно поломалось. Хотела мастера пригласить, а тут эта история с Марсюшей.
Нина Степановна опять погрустнела.
— А можно я попробую? Меня на стройке ребята учили. Да и в детском доме у нас завхоз был, тоже показывал немного.
Славке вдруг захотелось хоть что-то сделать для этой маленькой сухонькой женщины. Она внимательно посмотрела на парня и кивнула:
— Попробуйте, Слава, только будьте осторожны. Щиток в коридоре.

С непривычки с выключателем провозился долго. Нина Степановна не торопила. Потом посадила Славку пить чай. Кошку тоже покормили, и она, как всегда, осторожно и медленно, бродила по комнате, принюхиваясь к новым незнакомым запахам.
За чаем Славка незаметно рассказал Нине Степановне о детском доме, о бабке, о стройке.Она не перебивала: слушала, кивала, иногда задавала вопросы. Славка подумал о том, как ему не хочется уходить отсюда, возвращаться в опостылевшую квартиру с запахом отбросов. Запоздало испугался, что и от него самого может пахнуть так же, и заторопился.
— Славочка, Вы обязательно приходите ещё. — Нина Степановна погладила его по спине.
От этой неожиданной ласки он смутился и, скомканно попрощавшись, обещал приходить. Дома разобрал подарки. Да, столько купить для его кошки он смог бы нескоро. Лоток, когтеточка, два пакета с кормом, миски, лежанка... Славка и не знал, что для зверей столько всего выпускают.
Под руку попался ветеринарный паспорт. Он открыл первую страничку и, с трудом разыскав шариковую ручку, в графе «кличка» старательно вывел: Марси.
С этих пор Славка старался бывать у Нины Степановны.Она радовалась его приходу, угощала блинчиками, рассказывала о своих учениках. Никто и никогда со Славкой так не разговаривал, никто не расспрашивал о работе, о его кошке, не интересовался его мнением и мыслями. От неё он выходил спокойный и умиротворённый.
А однажды, после какого-то очень хорошего уютного вечера, вернувшись домой и увидев бросившихся под ноги голодных кошек, ковыряющуюся в старом грязном пакете бабку, вдруг ощутил острый приступ жалости, смешанной со стыдом и раскаяньем. Открыл тот самый подаренный мешок с кормом и насыпал не только «своей» кошке. Сварил гречку, сбегал за молоком и накормил бабку. Она ела, что-то тихо бормоча, бессмысленно глядя в стену, а Славке хотелось выть от тоски.
Он свернулся калачиком у себя в комнате, и слёзы, стекая по щекам, одна за другой впитывались в подушку. Славка не понимал,что с ним. Даже в детском доме он никогда не плакал. Даже будучи совсем зелёным и больно битым, он не плакал... А сейчас... Тёплая усатая мордочка ткнулась в мокрую щёку, моторчик тарахтел, не смолкая, и Славка, прижимая к себе Марси, постепенно успокоился.

Повестку в армию принесли осенью. Славка уже наладил нехитрый свой быт, немного привёл, не без тёти Вариной помощи, квартиру в порядок. И даже бабку уговорил не таскать туда хлам с помоек. Она, конечно, всё равно таскала, но теперь хотя бы не устраивала истерик, когда внук потихоньку выбрасывал мусор обратно.Теперь, получив зарплату, Славка покупал мешок самого дешёвого корма и кормил бабкиных кошек. И только Марси по-прежнему оставалась «его кошкой». И именно поэтому оставить её в этом доме он не мог.
Нина Степановна очень переживала за Славку, поэтому и согласилась взять кошку к себе. А когда Славка открыл ветеринарный паспорт на первой страничке, прошептала:
— Марси. — И крепко обняла парня.
Отслужить Славка успел всего-то пару месяцев, когда его вызвал командир. Умерла бабка. Славку отпустили на похороны. Он стоял на кладбище и практически ничего не чувствовал. От этого было стыдно и горько, и Славка с облегчением выдохнул, когда всё закончилось. Ночевал у Нины Степановны. Марси не отходила от него ни на шаг, тычась в шею своей слепой мордочкой. Ласковое мурчание, шёпот закипающего на кухне чайника, тихий голос Нины Степановны — всё это вызвало в Славкиной душе такую бурю чувств, что в этот момент он уже точно знал, как будет жить дальше.
Из армии они встретили его вдвоём: Нина Степановна и Марси. Деятельная тётя Варя развернула целую акцию по пристройству осиротевших бабкиных кошек и добилась-таки своего: все хвостатые квартирантки обрели временный или постоянный приют. Славка порадовался,что «его кошке» не пришлось искать нового хозяина. Жили они с Марси теперь на два дома: то у себя, то у Нины Степановны. Одинокая пожилая учительница считала Славку уже своим сыном, а он платил ей крепкой привязанностью. И когда Нина Степановна предложила ему поучиться заочно, не огрызнулся.
Подумав, попросил только помочь с подготовкой к поступлению. Учёба в детском доме не входила в основной круг Славкиных интересов, но он от природы обладал цепким умом и хорошей памятью, а потому на занятиях с Ниной Степановной делал видимые успехи.
И всякий раз, когда уставший от занятий Славка готов был отшвырнуть ненавистный учебник, тихо и деликатно подходила Марси, «глядя» на хозяина своими странными незрячими глазами. Включала неизменный «моторчик», прижималась к Славке, и он понимал, что его раздражение и усталость исчезают бесследно. Вместе с Марси пережил он и первую любовь, и болезненное расставание.
И приведя в дом Нины Степановны первый раз свою Людочку, увидел в глазах слепой кошки что-то, похожее на одобрение. Потершись о Людочкины ноги, Марси замурчала, а Нина Степановна пошутила:
— Людочка, поздравляю! Ваша кандидатура одобрена экспертом высшей категории!
И когда принесли из роддома маленького Кирюшку, Марси осторожно обнюхала пищащий свёрточек и, напевая свою вечную песенку, улеглась рядом. Лечила малыша во время болезней, как когда-то лечила Славку. И мужчина уже не представлял, как жил раньше до момента, пока однажды к нему не пришла эта тихая странная кошка.

— Бабушка, — как-то спросил пятилетний Кирилл, — а почему у нашей Марси такие странные глазки?
— Потому что она видит по-другому, Кирюшенька, — ответила Нина Степановна.
Её, совсем уже старенькую, Славка забрал к себе насовсем.
— А мама говорила, что совсем не видит, — возразил мальчик.
— И мама права, и бабушка! — погладил сына по голове подошедший Славка.
— Это как? — вытаращил глаза Кирюшка.
— Марси не видит так, как обычно видят все: люди, животные, потому что у неё не видят глазки. Зато она видит, что у кого болит, кто хороший кто хороший человек, а кто плохой, — постарался объяснить Славка.
— Она волшебная, что ли? — восхитился сынишка.
— Можно и так сказать, — Славка взял на руки пёстрое мурчащее тельце и ласково погладил кошку. — Для меня так точно — волшебная!

Канал #«ЙошкинДом»

Скопление слизи в горле – это дискомфорт, ощущение инородного тела и постоянное желание откашляться. При подобных симптомах врачи, как правило, предполагают наличие вирусной или бактериальной инфекции. Но это далеко не все причины, которые могут вызывать накопление слизи в горле.
Скапливается слизь – значит, работает иммунитет
В организме человека слизь выполняет функцию смазки и обеспечивает защиту органов от инфекций, частичек пыли. Когда в дыхательные пути проникают вирусы и бактерии, они "утопают", вязнут в слизи. А благодаря наличию в ней антител происходит частичное уничтожение болезнетворных микроорганизмов. Правда, часть бактерий и вирусов выживает.

Слизь, служащая защитой для уязвимых дыхательных путей, иногда выделяется в больших количествах, становится густой. Именно в таких случаях человек испытывает дискомфорт.

1. Витамин D
Витамин D имеет выраженное противовоспалительное свойство. А поскольку излишки слизи нередко возникают из-за воспалительных процессов, избавиться от них можно с помощью этого вещества. Врачи советуют поддерживать нормальный уровень витамина D, употребляя в пищу богатые им продукты или специальные витаминные добавки.

2.Раствор из куркумы
Куркума содержит куркумин, компонент с мощными антибактериальными и антисептическими свойствами. Корень куркумы чрезвычайно эффективен в устранении слизи, бактерий и мокроты.

Состав продукта:

теплая вода – 1 стакан;
соль – 0,5 ч. ложки;
куркума – 1 ч. ложка.

Приготовление. Смешайте все ингредиенты и полощите этим составом горло несколько раз в день в течение нескольких минут. Этот простой метод быстро удалит мокроту и ускорит выздоровление при респираторных инфекциях.

3.Напиток из корня имбиря
Имбирь – это мощное отхаркивающее, антибактериальное и противовирусное средство.

Состав продукта:

вода – 2 стакана;
перец – 1 ч. ложка;
имбирь – 6-7 ломтиков;
мед – 1 ч. ложка.

Приготовление. Доведите воду до кипения и добавьте в нее перец и имбирь. Накройте кастрюлю крышкой на пару минут. Снимите с огня и дайте смеси остыть. После этого добавьте мед. Пейте отвар по 2-3 чашки в день ежедневно.

4. Острые продукты

Тех, кто любит острую пищу, например, горчицу или красный перец, они быстро спасут от заложенности горла. Входящие в состав горчицы вещества выводят мокроту из дыхательных путей и борются с грибками и бактериями. А красный перец насыщен капсаицином, снижающим выделение слизи и успокаивающим воспалительные процессы.

5.Целебное сочетание меда и лимона.
В свежем натуральном меде содержатся вещества, которые можно назвать природными лекарствами против грибков, вирусов и бактерий. К тому же сладкий продукт смягчает слизистые горла.

Вместе с медом нередко используется лимон. Он придает этому вкусовому сочетанию дополнительный эффект - насыщает организм витамином С, укрепляет иммунную защиту организма и снижает выработку слизи.

Эта мощная комбинация очень эффективна при проблемах с дыханием благодаря противогрибковым и антибактериальным свойствам.

Состав продукта:

натуральный мед – 1 ст. ложка;

лимонный сок – 2 ст. ложки.

Приготовление. Смешайте мед и сок лимона. Употребляйте смесь три раза в день.

Еще один простой, но действенный способ избавиться от раздражения и неприятных ощущений в горле – это положить в рот ложку меда и не спеша его рассосать. Так делать 3 раза в день.

6.Яблочный уксус
Употребляя напиток с яблочным уксусом, можно привести в норму щелочной баланс в организме и предупредить выработку излишков слизи.

в стакане воды размешать одну столовую ложку яблочного уксуса;
пить несколько раз в день до тех пор, пока слизь не перестанет доставлять неприятные ощущения, или полоскать этим раствором горло.

7. Чистый, свежий воздух
Загрязненный воздух – это одна из причин повышенной выработки секрета у людей, которые вынуждены им дышать.

8. Продукты против секреции слизи
Специалисты американского "Института здоровья легких" советуют обогатить рацион питания особыми продуктами. Они насыщены антиоксидантами и избавляют от слизистых выделений в горле. В список полезных продуктов вошли лук и чеснок, мед, лимон и грейпфрут, кресс-салат и сельдерей, а также оливковое масло, соленые огурцы и острый перец.

Также рекомендуется включить в рацион некоторые виды рыбы, богатые омега-3 кислотами, особенно такие как тунец, камбала, лосось и сардина.

9.Чистая вода

Частая причина сгущения мокроты – это обезвоживание. Чтобы помочь организму восполнить дефицит жидкости, каждый день рекомендуется выпивать не менее 2 литров чистой воды. При обильном питье активизируется обмен веществ, и разжижается слизь.

10. Промывание носа
От излишков слизи в носу хорошо избавляет промывание солевым раствором. Для процедуры можно применять обычный чайник для заваривания чая с длинным носиком.

Пользоваться им следует так:

взять стакан чистой воды, добавляют в него одну чайную ложку соли;
перелить раствор в чайник;
встать у раковины, наклонить голову на бок;
поднести носик чайника к верхней ноздре и влить солевой раствор таким образом, чтобы он вытек из нижней ноздри;
затем наклонить голову в другую сторону и промыть нос еще раз.

11.Полоскание горла
Это самый простой и здоровый метод, который помогает практически сразу избавиться от слизи и уничтожить бактерии в горле.

приготовить раствор, растворив половину чайной ложки соли в 200 мл воды;
использовать его для полоскания горла 2 раза в день;
глотать раствор нельзя.

12. Вдыхание пара
Еще одно средство для очищения горла, разжижения мокроты, снятия заложенности носа и застоя в бронхах – это водяной пар.

Его вдыхают следующим образом:

налить в объемную кастрюлю воду, вскипятить ее;
оставить ненадолго остывать, температура воды должна быть около +60 градусов;
наклонившись над кастрюлей, накрыть голову полотенцем, вдыхать водяной пар.
https://www.polismed.com/articles-slizi-v-gorle.html

Картины "ню" он будет рисовать всю жизнь,
Уж точно первые две трети.
И только в старости душой напишет кисть
Две нежных лани в тёплом свете.


















https://sahallin.livejournal.com/33833.html

Ты волна моя морская, Своенравная волна, Как, покоясь иль играя, Чудной жизни ты полна! Ты на солнце ли смеешься, Отражая неба свод, Иль мятешься ты и бьешься В одичалой бездне вод, — Сладок мне твой тихий шепот, Полный ласки и любви; Внятен мне и буйный ропот, Стоны вещие твои.

Будь же ты в стихии бурной То угрюма, то светла, Но в ночи твоей лазурной Сбереги, что ты взяла. Не кольцо, как дар заветный, В зыбь твою я опустил, И не камень самоцветный Я в тебе похоронил. Нет — в минуту роковую, Тайной прелестью влеком, Душу, душу я живую Схоронил на дне твоем. (Ф. Тютчев)

Пришла на пляж я отдохнуть:
Позагорать и искупаться.
А тут — ни охнуть, ни вздохнуть…
Аж глазки стали разбегаться!
Ложатся тени на песок
От стройных и высоких мачо,
Я погуляю здесь часок…
Вдруг улыбнётся мне удача?



Возвращаются к ребятам
Их принцессы с моря во красе
И сжирают они взглядом
Своих девочек уже
Пляж гармониею полон
И один другому рад
Выступает каждый соло
Ведь у каждой свой наряд.


Лето, море, пляж, прибой…
Отдых — супер! Мы с тобой
Будем плавать, загорать
И отлично — отдыхать!



Строить замки из песка,
Это просто — красота!
Не забудем про сон час
Важен он, даже — сейчас!

Это солнце, море, пляжи, этот ласковый прибой!
Как хочу я эту прелесть утащить к себе домой.
Я ракушками наполню обе сумки и пакет,
Чтобы море возмутилось и за мной пошло во след.

Их тела мужские взгляды
Привлекают как магнит
И мужскому глазу рады
Молодые тела их.

Расписные королевы
Наводняют пляж морской
Всех любуя своим телом,
Боди-мастера рукой


https://chto-takoe-lyubov.net/stixi-pro-plyazh/
https://ru.newmediator.org/2756-carolina-landea-1960-moments.html