Наши пальцы могут лечить наше тело. Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов. Причем каждый палец отвечает за определенные органы.

Для приготовления отваров измельченное сырье растений заливают кипятком, затем ставят на легкий огонь для кипячения на протяжении 20-30 мин., либо ставят на водяную баню. Для охлаждения отваров хватит и 10-15 мин при комнатной температуре. 

После охлаждения приготовленный отвар фильтруют и смешивают с кипяченой воды до необходимого объема по рецепту приготовления. Отвары растений, которые имеют в своем составе дубильные вещества, необходимо фильтровать сразу после снятия с водяной бани или плиты.

Отвары, как и настои имеют свойство быстро портиться, как правило, в летний период или в теплом помещении. В связи с этим отвары рекомендуется готовить каждый день свежими. Если обстоятельства ежедневного приготовления затруднены отвары можно хранить в прохладном и темном месте либо в холодильнике, не более трех суток.

 Аппетитные дары природы позволят организму получить необходимые элементы, и только им под силу справиться с трудностями старения организма.

Наука утверждает: приостановить старение под силу витаминам и  антиоксидантам (особенно таким, как ликопин, фолиевая кислота, бета–каротин), которые содержатся в овощах и фруктах.

Авокадо – очень полезный фрукт, в состав которого входит целая витаминная кладезь (А, С, D,Е, В). Он очищает стенки  кишечника от жировых отложений и расщепляет избыток холестерина в крови.

Только 10% общего количества калорий поступают с пищей растительного происхождения, не прошедшей рафинирования. Сказывается ли такая аномалия в питании на здоровье? Безусловно, да. И тому подтверждением стали многочисленные исследования.

Так, доктор Колин Кэмпбелл обследовал 6500 взрослых китайцев, жителей сельской местности. Только 4% белка в рационе китайцев приходится на животные продукты; в американской диете эта цифра составляет 71%. Китайцы реже, чем американцы страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, остеопорозом и железодефицитной анемией.

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворно действует на весь организм в целом. Стопа — это область, богатая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» всего организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Сегодня на страницах сайта мы с вами поговорим о таком замечательном продукте как молочная сыворотка.

Полезные свойства молочной сыворотки

Знаете ли вы, что молочная сыворотка, которая получается в процессе переработки молока, превосходит по количеству витаминов и микроэлементов все кисломолочные продукты в несколько раз (но только если она свежая!).

Всем известно, что для похудения полезны силовые тренировки, а не только кардио-нагрузка.

Да и учащение пульса до 170 чсс вы вряд ли добьетесь при простой нагрузке, а вот процесс сжигания жира запустите. Тем более, что ваша нагрузка – ваше тело, а не гантели и гири.

Выполняйте этот комплекс 3-4 раза в неделю и ограничьте в рационе вредные жиры и простые углеводы, и через месяц заметите разницу!

Разминка

Подъем колена

Выполняем подъем колена в сторону. Сначала одной ногой, затем другой.

20 раз для каждой ноги.

Раздельное питание вызывает много  толков и споров. Одни авторы за раздельное питание, другие против. Кто же прав? Давайте рассмотрим сегодня эту проблему. Многие люди в наше время  страдают излишним весом, аллергией, всевозможными хроническими болезнями, отсутствием иммунитета. А ведь причиной многих проблем со здоровьем  в основном есть неправильное питание. Мы "наедаем", «напиваем» себе болезни. И выход в данном вопросе один – сбалансированное, правильное питание.
Идея правильного употребления продуктов питания возникла еще в древнем мире. Великий Ибн Сина в своей работе «Канон врачебной науки», подробно рассмотрел какие  продукты можно употреблять одновременно при приеме пищи.
Выдающийся врач Цельс Древнего Рима выделял и изучил неблагоприятное сочетание некоторых продуктов, плохо перерабатываемых желудком.  Все болезни желудка Цельс и его последователи связывали с питанием.  Во главу рационального питания они ставили правильное сочетание различных продуктов питания.
Научное обоснование  раздельное питание получило благодаря трудам великого русского ученого  Павлова  Ивана Петровича. Который установил, что  каждый вид пищи в желудке обрабатывается  различными по количеству и качеству пищеварительными соками. Он утверждал, что переваривание каждого вида продуктов протекает в определенное, присущее  ему одному время и в конкретном отделе нашего пищеварительного тракта, биологическим ритмам .
Методику применения раздельного питания для  нормализации  веса, без ограничений  в еде,  разработал  американский ученый Герберт Шелтон. Поэтому для того, чтобы быть  в хорошей форме не обязательно морить себя диетами. Достаточно выполнять основные правила рационального питания, одним из них есть  метод раздельного питания. В чем же его суть?  Основное правило его -  не смешивать разные, несовместимые продукты питания во время  приема пищи.
Продукты питания разделяются на четыре основные группы: белки, жиры, углеводы и растительная пища. Растительная пища в желудочно-кишечном тракте может сама себя переваривать. Белки расщепляются  -  реактивами кислотного состава. Щелочными реактивами -  углеводы.
Жиры сочетаемы и с углеводами, и с белками.

Шелтон все продукты разбил на такие группы:

Здравствуйте, друзья! Наверняка все знают как полезен цикорий. Накопать корней цикория, этого полезного растения, которое растет как сорняк,могут накопать жители сельской местности. Очень хорошо варить из сушеных молотых корней цикория напиток, напоминающий по вкусу кофе, и пить его, чтобы прочистить желчные пути, оздоровить печень. Хочу еще рассказать о малоизвестных свойствах цикория. Сама даже не подозревала, хотя народной медициной увлекаюсь несколько лет. Однажды после сильной простуды начался фурункулез, наверно иммунная система была подорвана, то там то сям стали вскакивать болезненные нарывы. Залечу один, вскакивает другой .Тогда- то и помогли сельские знахарки. Посоветовали во- первых, все, что живое и содержит витамины, употреблять как можно больше, а во- вторых, умываться отваром цикория и делать из него примочки на больные места.Стаканом кипятка залить столовую ложку измельченных сухих корней цикория, поставить на водяную баню и кипятить 15-20 минут. После этого настаивать часа два. три, процедить и делать примочки. Этот отвар помогает не только от фурункулов, но и от застарелых язв, незаживающих ран.Если вместо обычной воды умывать лицо отваром корней цикория, исчезают прыщи, угри, кожа становится гладкой, живой. Такими же свойствами заживлять все кожные болячки воспалительного свойства обладают ванны с отваром корня цикория, в этом тоже убедилась на собственном опыте.Очень полезное средство для кожи, в первую очередь, оно должно понравиться женщинам. Так что берите на вооружение.

Источник:http://nandreeva.com/health/koren-tsikoriya#more-2342

Если рассматривать полезные свойства, которыми  обладают соки произрастающих у нас ягод то, несомненно, стоит особо отметить, целебные и уникальные свойства, которыми наделен сок из клюквы.
В лечебных целях клюквенный сок применяется еще с давних пор. И сейчас его широко используют в народной медицине в качестве общеукрепляющего средства. Обладая способностью бороться с вирусами и микробами, сок из клюквы становится просто незаменимым в период массовых простудных заболеваний.

Мозоли на ногах и руках приносят много неудобства, боли, действуют на нервы, мы не будем с этим мириться и начнем лечение мозолей.

Что такое мозоли? Мозоли – это такая бяка, которая доставляет много неудобства, боль, не позволяет носить красивую обувь плюс сильно действует на нервы. Мириться с таким безобразием мы не будем и прямо здесь и сейчас выясним, как можно вылечить мозоли самостоятельно и предупредить их дальнейшее появление.

Давно, в тибетских писаниях был обнаружен рецепт описания чая «Вечной молодости». Его перевели на многие языки мира, так что теперь его можно без сомнения использовать на себе, ведь он проверен на большом количестве людей.

Вот что именно требуется для приготовления этого чая:

Нужно купить сухие травки в аптеке: 100 гр. Зверобоя, 100 гр. Ромашки, 100 гр. Бессмертника, 100 гр. Почек берёзы и растолочь их всех в порошок. Сухую смесь-порошок следует хранить в стеклянной или эмалированной посуде. Вскипятите вечерком пол литра воды, затем добавьте в кипяченую воду 1 ст.л. сухой смеси, настоять минут 20 и процедить.

1. Гликемические индексы продуктов (по М. Монтиньяку)

Несмотря на то, что Синди Кроуфорд сделала головокружительную карьеру в модельном бизнесе, сегодня ее имя связывают не только с подиумами и глянцевыми журналами. За довольно короткий промежуток времени Синди Кроуфорд сумела прославиться и в мире фитнеса, поделившись со всеми желающими секретами своей стройной и подтянутой фигуры.  Далее представлен известная утренняя зарядка с Синди Кроуфорд.

Мазь для спины просто необходима при радикулите. Хочу предложить читателям рецепт одной удивительной мази для спины.

О полезных свойствах свеклы знают почти все: при всем своем скромном имидже этот овощ часто занимает в повседневном меню весьма полезное место. А такой продукт, как свежевыжатый свекольный сок, считается одним из самых действенных средств сокотерапии. Некоторые приверженцы народной медицины видят в нем едва ли не панацею от всех болезней. Но профессиональные медики порой заявляют, что целебные свойства свекольного сока – палка о двух концах.

К достоинствам красной свеклы принято относить то, что в ней содержится более пятидесяти процентов натрия и в десять раз меньше кальция, поскольку именно такое соотношение этих микроэлементов обеспечивает полноценное усвоение кальция человеческим организмом. В составе свекольного сока присутствует немало азотистых соединений и, в первую очередь, белков. Также в нем достаточно высока концентрация железа, поэтому его традиционно рекомендуют как лучшее средство для улучшения состава крови и образования эритроцитов.

Опубликовал: Сергей Родник

Чай – чудесный напиток, сопровождающий нас в течение всего дня, придающий бодрость силы, настроение и сохраняющий здоровье!

Чай для бодрости:

Смесь сухих трав: валерианы корень, зверобой (продырявленный), душица, чабрец – все по 1 чайной ложке, пачка чая (50 г). Все перемешиваем, берем по 1 чайной ложке смеси и завариваем как чай. Можно добавить мед, цветочную пыльцу по вкусу.

Глаукома.

Повышение внутриглазного давления и ухудшение зрения – основные признаки глаукомы. Циркуляция жидкости в глазу нарушается, она накапливается в глазу, поэтому повышается внутриглазное давление. При стойком его повышении гибнут нервные окончания в сетчатой оболочке глаза, происходят необратимые изменения зрительного нерва. А это приводит к снижению зрения и даже к слепоте. Глаукома – это частое и опасное заболевание. Признаки глаукомы: периодические упорные головные боли, туман в глазах, радужные круги вокруг источника света, постепенное ухудшение зрения. Часто болезнь протекает бессимптомно. Для лечения глаукомы обязательно обратитесь к врачу.

Чистка сосудов в домашних условиях

Известно, что инсульт или инфаркт являются следствием закупорки кровеносных сосудов, которая вызвана атеросклерозом. Но страдают от такой закупорки не только голова и сердце, а и ноги.

Да, бесспорно, кремы и лосьоны улучшают внешний вид кожи, но борьба со старением всегда происходит внутри организма. Итак, представляем вам 10 лучших продуктов для омоложения кожи.

1. ЯГОДЫ ГОЙИ

Многие специалисты по здоровью кожи приписывают этим ягодам великолепное омолаживающее действие, обосновывая это их богатейшими питательными свойствами. Содержание витамина С в одном грамме этих ягод почти в пятьсот раз превышает его содержание в одном грамме апельсина, - а как известно, витамин С является самым эффективным стимулятором выработки коллагена - вещества, которое делает нашу кожу упругой. Также в ягодах гойи содержится линолевая кислота, незаменимое вещество, расправляющее морщинки и обеспечивающая молодой вид и состояние кожи. Как правило, из ягод делают напитки либо добавляют их в злаковые каши.

Весна в самом разгаре, многие задумались, как быстро сбросить лишние килограммы, накопленные за зиму. Диет различных, эффективных и не очень, разработано великое множество. В каких-то упор сделан на высокое содержание белков, в других, рекомендуется употреблять побольше витаминов, в третьих - сделать ставку на углеводы.

Белковые диеты мы уже рассматривали:

• Сырная диета.
• Белковая диета.
• Средиземноморская диета.
• Диета Пьера Дюкана.

Список фруктово-овощных диет тоже вполне ощутимый:

• Огуречная диета.
• Вегетарианская диета.
• Апельсиновая диета.
• Диета на основе капустного супа.

Тема сегодняшней статьи будет немного необычной для любителей диет. "Живи легко!" расскажет об "Углеводном ударе". Если вы сможете продержаться на данной диете в течение 2 недель, то этого времени вполне хватит, чтобы заметить реальный сброс лишнего веса. Тем же, кто просто хочет слегка подтянуть свою фигуру к "летнему стандарту", на данной диете можно "посидеть" и подольше.

Главное, что вы получите, это медленное, но верное снижение веса (это значит, что вес не вернется быстро и с прибавкой), а также насыщение организма витаминами  в весенний период поможет избавиться от стресса, улучшит здоровье, укрепит иммунитет, замедлит процессы старения! Итак,

Главные правила Углеводно-витаминной диеты:

Источник:http://jivilegko.ru/dietyi/uglevodnyiy-udar/uglevodniy-udar

Продлить жизнь и сохранить здоровье помогают простые и не требующие особых затрат привычки

Недавно китайские генетики установили, что проживете вы дольше ста лет или нет, всего на 25% зависит от вашей наследственности. Остальные 75% – результат вашего образа жизни, психоэмоционального равновесия, устойчивости к стрессам и экологии. Получается, что большую часть факторов мы можем регулировать сами! Что же продлевает нам жизнь?

Молодильные яблоки

Британские ученые из Института исследования пищи обнаружили, что регулярное употребление яблок продлевает молодость. Они выделили из этих плодов эпикатехин – вещество, схожее с полифенолами зеленого чая. Оно возвращает эластичность стенкам кровеносных сосудов, в результате улучшаются работа сердца и циркуляция крови, повышается иммунитет. Ученые обследовали добровольцев, которые из года в год ежедневно употребляли в пищу яблоки. Оказалось, что их сердечно-сосудистая система была на 17 лет моложе, чем ожидалось в соответствии с их паспортным возрастом.

Лечебные свойства черной смородинывесьма разнообразны. Ее полезно включать в рацион при ревматизме, артрите и подагре. Это растение стимулирует пищеварение, а также работу печени, поджелудочной железы, селезенки и почек. Благодаря своим мочегонным свойствам, черная смородина полезна также людям, страдающим отолигурии (ненормально сниженное выделение мочи, часто из-за нарушения деятельности почек).

Черная смородина используется при усталости и переутомлении, а также (благодаря ее вяжущим свойствам) против диареи и дизентерии. Она рекомендуется полнокровным  людям и женщинам, страдающим от нарушения кровообращения в связи с менопаузой.