Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 350 сообщений
Cообщения с меткой

здоровье суставов - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Простые упражнения, которые нужно делать каждый день!

Среда, 03 Июля 2019 г. 11:12 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


alt="Простые упражнения, которые нужно делать каждый день!"



Хотите, чтобы ваши руки были сильными и подтянутыми, не забывайте заниматься ими каждый день! Только регулярные занятия смогут сохранить полученный результат, иначе все ваши усилия будут затрачены впустую. Представленные здесь упражнения помогут сохранить подвижность суставов и не допустят обвисания кожи. Это одна из проблем, по которой многие женщины не могут носить открытые платья без рукавов, а это бывает так обидно, особенно в жаркую пору.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Суставная гимнастика Норбекова для сохранения здоровья спины

Пятница, 28 Июня 2019 г. 11:24 (ссылка)


alt="Суставная гимнастика Норбекова для сохранения здоровья спины"/2835299_1 (700x562, 46Kb)



Основные принципы гимнастики Норбекова



Проблемы с позвоночником можно вылечить альтернативными методами. Гимнастика Норбекова предлагает выполнение комплекса упражнений, направленных на восстановление гибкости отделов позвоночника под эгидой хорошего настроения и правильного психологического н


Болезни позвоночника и суставов являются наиболее распространенными в наше время. Нарушения в позвоночнике существенно влияют на функционирование других, жизненно важных систем. В результате могут возникать острые и хронические заболевания. Обращаясь к врачу за помощью, начинается целевое лечение, основная задача которого – снять болевой синдром. Но в результате страдают другие отделы организма или появляются побочные действия. В первую очередь страдает кишечно-желудочный тракт и пищеварительная система. По этой причине для заболеваний позвоночника активно применяется альтернативная медицина. К одному из наиболее действенных методов относится гимнастика Мирзакарим Норбекова.


 


 






Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Гибкость - вторая молодость! Чтоб суставы не болели.

Четверг, 13 Июня 2019 г. 11:32 (ссылка)


alt=



Чем старше мы становимся, тем чаще сталкиваемся с проблемами: "Хрустит, щелкает, не могу присесть как раньше, побаливает колено…" Эти симптомы означают, что нужно срочно принимать меры. Одна из них – лечебная гимнастика. Предлагаем комплекс для укрепления тазобедренного и коленного суставов.


1. Уголок


И. п. Встаньте ровно, держитесь левой рукой за спинку стула.


Поднимите правую ногу, согнутую в колене под углом 90º, придерживайте ее рукой для фиксации колена в одной точке. На выдохе плавно разогните ногу в колене и на вдохе медленно верните ее в и. п.


Повторите 8–12 раз. Затем продолжите упражнение другой ногой.




2. Двойные махи


И. п. Встаньте ровно, держитесь левой рукой за спинку стула. Правая – на поясе. Согните правую ногу в колене под углом 90º.


На выдохе отведите согнутую ногу вправо вверх, на вдохе опустите вниз. На выдохе отведите ее назад вверх и на вдохе вернитесь в и. п.


Повторите 8–12 раз. Выполните упражнение левой ногой.


Усложняем. Можно надеть на щиколотку специальные утяжелители (0,5–2 кг).


alt=



3. Цапля


И. п. Встаньте ровно, держитесь левой рукой за спинку стула. Правая – на поясе. Поставьте правую ногу на носок накрест через левую.


На выдохе, сгибая и разворачивая правое колено, подтяните ступню вверх. На вдохе вернитесь в и. п.


Повторите 10–12 раз. Затем – левой ногой.


Усложняем. Во время подъема ноги можно слегка надавливать рукой на внутреннюю часть бедра.




alt=



4. Пружинка


И. п. Встаньте ровно, держитесь левой рукой за спинку стула. Правая – на поясе. Ноги – на ширине таза.


На вдохе чуть присядьте, не отрывая пяток от пола. Спину держите ровно. На выдохе отведите правую ногу в сторону, не смещая таз.


Повторите 8–12 раз. Затем продолжите упражнение с левой ноги.


Усложняем. Можно надеть на щиколотку специальные утяжелители (0,5–2 кг).




alt=



5. Шаги


И. п. Встаньте ровно, держитесь левой рукой за спинку стула. Правая – на поясе.


На вдохе сделайте широкий шаг вперед правой ногой: угол в колене 90º, бедро параллельно полу, пятка стоит на полу. Спину держите прямо. На выдохе вернитесь в и. п.


На вдохе этой же ногой шагните назад. На выдохе вернитесь в и. п.


Повторите 8–10 раз. Затем – левой ногой.


alt=





Общие рекомендации


Во время упражнений следите за дыханием, не наклоняйтесь, не меняйте положение таза, не отрывайте пятки от пола


Выполняйте по одному разу каждое упражнение, постепенно увеличивая до 2–3 подходов.


Если вы физически подготовлены, можете выполнять комплекс ежедневно. Оптимальные занятия для остальных – 3 раза в неделю (но не менее)


Автор комплекса: Светлана Пугачева, чемпионка мира по фитнесу

http://www.ipola.ru/post456326392/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Комплекс упражнений для коленных суставов

Пятница, 07 Июня 2019 г. 11:12 (ссылка)

4360286_edf54eafe492_2_ (9x8, 0Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Этот рецепт на самом деле уникальный!

Пятница, 07 Июня 2019 г. 10:35 (ссылка)


alt="Этот рецепт на самом деле уникальный!"



Если у Вас болят суставы, попробуйте приготовить этот простой рецепт! Вреда от него никакого, зато он может помочь избавить Вас от боли в суставах. Сделать это средство очень просто! Возьмите 1 яйцо, столовую ложку уксуса и столовую ложку воды, смешайте все ингредиенты. Получится болтушка. Смочите в ней ткань для компресса и наложите на больное место. Сверху можно утеплить шарфом или тёплой тканью. Держать долго компресс не стоит, чтобы не было ожога кожи. Снимайте сразу, как пройдёт боль. Здоровья Вам и вашим суставам. good



alt="Этот рецепт на самом деле уникальный!"



О том, как приготовить мазь для суставов, рассказывает видео.





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_mister_migell

Рацион для здоровья суставов: омега-3, черный шоколад

Среда, 03 Апреля 2019 г. 09:42 (ссылка)

Рацион для здоровья суставов

Бенжамин Франклин был совершенно прав, когда сказал: "Унция профилактики стоит фунта лечения". Так что многие специалисты сходятся во мнении, что при проблемах с опорно-двигательным аппаратом лучше всего постоянно придерживаться правильной диеты и физических упражнений, которые помогут сохранить крепкие кости и суставы на протяжении многих лет.

На самом деле ежедневный рацион питания имеет невероятно важное значение для здоровья и долговечности вашей соединительной ткани. К примеру, если вы часто будете есть продукты, которые способствуют уплотнению костной и соединительной тканей, то это поможет предотвратить самые различные травмы и сохранить суставы, при этом живя активной и долгой жизнью.

Конечно, перейти на новое питание может быть довольно тяжело, однако это более чем будет полезно, как только вы почувствуете, что проблема с болью с суставами начинает уменьшаться. Здесь будут приведены самые различные продукты, которые желательно регулярно употреблять в тех случаях, если вы хотите увеличить подвижность в суставах.

Рыбий жир или омега-3

Морская рыба является самым лучшим источником жирных кислот омега-3, которые являются необходимым для человеческого организма питательным веществом. Довольно часто его можно также обнаружить под названием полиненасыщенные жирные кислоты. Доказано, что они помогают уменьшить воспалительные процессы, протекающие в теле, а также улучшить функционирование мозга. Часто его также используют для профилактики сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Если вы хотите добавить омега-3 в свой рацион, то лучше всего будет выбирать следующие виды рыбы: форель, тунец, лосось, сардины и палтус. К тому же, дополнительно можно ежедневно принимать рыбий жир. Сейчас в аптеках продается довольно большое количество самых разнообразных капсул с данным веществом.

Орехи и семечки

3085196_703312 (700x425, 130Kb)

Если вы относитесь к веганам или вегетарианцам, то для вас существует хорошая новость. Помимо рыбы, омега-3 можно найти также в различных орехах и семечках. Так что если вы будете ежедневно съедать небольшую порцию грецких или кедровых орехов, миндаля, семян чиа или льна, то это поможет уменьшить воспаления в суставах и укрепить соединительную ткань.

Капуста

3085196_703311 (700x425, 308Kb)

Это семейство овощей вовсе не ограничивается всем надоевшей белокочанной капустой или брокколи. Крестоцветные могут похвастаться тем, что сюда входит горчичная зелень, руккола, пекинская, брюссельская капуста и еще большое количество других, невероятно вкусных продуктов. Так что добавляйте их спокойно в свой рацион, поскольку в них содержится особое вещество, которое предотвращает выделение энзимов, вызывающих опухоли в соединительных тканях. К тому же, данные овощи наполнены большим количеством пищевых волокон, витаминов и других питательных веществ, которые невероятно полезны для здоровья.

Разноцветные фрукты В последнее время фрукты постоянно критикуют, поскольку в них имеется большое количество сахара. Однако не стоит забывать, что также они являются богатым источником антиоксидантов. Так что некоторые из них также могут уменьшить воспалительные процессы.

Особое внимание стоит обратить на голубику, в которой имеется мощный флановоид - антоцианин. Он обладает возможностью просто отключить воспалительные реакции в теле. Также довольно полезны яблоки, богатые клетчаткой. Помимо пользы для суставов, данный фрукт также будет полезен для пищеварительной системы.

Также стоит обратить внимание на ананас. Содержащийся в нем бромелайн, являющийся питательным веществом, в результате исследований показал себя в качестве продукта, который способствует подавлению болевых ощущений при заболевании ревматоидным артритом и остеоартритом. Однако большинство бромелайна содержится в ядре фрукта, так что лучше всего добавлять его в смузи.

И, наконец, обратите внимание на помидоры, которые ботаники считают ягодами. Они содержат ликопин, мощный антиоксидант. Однако в этом случае лучше будет отказаться от сырого продукта и предварительно приготовить их и снять шкурку.

Оливковое масло

3085196_703313 (700x425, 101Kb)

Откройте свой холодильник и посмотрите, какое именно масло у вас имеется. В России наибольшей популярностью пользуется подсолнечное, хотя временами некоторые женщины отдают предпочтение кунжутному или арахисовому. Полностью отказываться от них не нужно, однако лучше всего наиболее часто использовать именно оливковое масло. Оно станет превосходной салатной заправкой.

Данный продукт является невероятно полезным, поскольку представляет собой ненасыщенный "здоровый" жир. К тому же, масло является источником омега-3.

Фасоль и чечевица

3085196_703305 (700x425, 199Kb)

Представители семейства бобовых отличаются своей невероятной пользой для здоровья. Они являются превосходным источником белка, пищевых волокон и минеральных веществ. Бобы, чечевица, нут, соевые бобы, фасоль - все они являются отличным источником антоцианов, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Чеснок и другие корнеплоды

3085196_703314 (700x425, 123Kb)

Лук, чеснок, имбирь и куркума являются продуктами с обширными противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что эти корнеплоды могут быть полезны в том, чтобы подавить симптомы артрита или уменьшить болевые ощущения. Так что включайте все эти овощи в еду для добавления вкуса, поскольку они являются превосходными специями.

Цельное зерно

3085196_703315 (700x425, 296Kb)

Исследования показывают, что протеины, которые можно найти в переработанном зерне (белом хлебе, белом рисе и обычных макаронных изделиях) часто провоцируют развитие воспалительных процессов в теле. Однако это вовсе не означает, что зерна не обладают полезными веществами, которые необходимы организму. Просто в этом случае приоритет стоит отдать цельному зерну.

Фонд по изучению артрита предоставил полный перечень зерен, которые рекомендуются к потреблению тем, кто страдает от артрита. В перечень вошли цельная пшеница, ячмень, рожь и овес.

Костный бульон

3085196_703306 (700x425, 152Kb)

Глюкозамин, хондроитин и аминокислоты давно уже признаны в качестве веществ, которые помогают поддерживать здоровые соединения, пока кальций необходим для плотности костей. Костный бульон содержит все из них. К тому же, в бульоне содержится желатин, вещество, появляющееся в процессе варки костей. Он довольно похож на коллаген, который вырабатывается в организме, в различных соединениях и сухожилиях.

К сожалению, пока точно не известно, действительно ли костный бульон может простимулировать решение проблемы с суставами, однако многие врачи советуют его в качестве регулярного дополнения к рациону, чтобы уменьшить боль и увеличить возможность функционирования людям с артритом. Данный продукт можно употреблять просто в качестве бульона или использовать его в различных рецептах супов или соусов.

Темный шоколад

3085196_Food_Cakes_and_Sweet_Chocolate_and_nuts_027042_ (700x437, 297Kb)

Шоколад обладает довольно сильными противовоспалительными свойствами. Какао, главный ингредиент, к тому же, содержит вещества, которые замедляют процесс старения. Так что при выборе сладкого удовольствия в магазине обратите внимание на упаковку - выбирайте тот шоколад, что содержит высокий процент какао.

Однако помните, что шоколад имеет большое количество сахара и жира в составе, поэтому не стоит им слишком сильно увлекаться. Рекомендуется съедать не более пары долек 70 % качественного горького шоколада - только так вы сможете не навредить фигуре. источник

http://www.mistermigell.ru/post452692226/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MISTER_MIGELL

Рацион для здоровья суставов: омега-3, черный шоколад

Среда, 03 Апреля 2019 г. 09:42 (ссылка)


Рацион для здоровья суставов



Бенжамин Франклин был совершенно прав, когда сказал: "Унция профилактики стоит фунта лечения". Так что многие специалисты сходятся во мнении, что при проблемах с опорно-двигательным аппаратом лучше всего постоянно придерживаться правильной диеты и физических упражнений, которые помогут сохранить крепкие кости и суставы на протяжении многих лет.



На самом деле ежедневный рацион питания имеет невероятно важное значение для здоровья и долговечности вашей соединительной ткани. К примеру, если вы часто будете есть продукты, которые способствуют уплотнению костной и соединительной тканей, то это поможет предотвратить самые различные травмы и сохранить суставы, при этом живя активной и долгой жизнью.



Конечно, перейти на новое питание может быть довольно тяжело, однако это более чем будет полезно, как только вы почувствуете, что проблема с болью с суставами начинает уменьшаться. Здесь будут приведены самые различные продукты, которые желательно регулярно употреблять в тех случаях, если вы хотите увеличить подвижность в суставах.



3085196_dalee (160x21, 4Kb)
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Желатин для суставов: как восстановить хрящевую ткань всего за неделю.

Пятница, 29 Марта 2019 г. 09:41 (ссылка)


От болезней суставов не застрахован никто: как спортсмены, так и люди, ведущие менее подвижный образ жизни, могут страдать от таких неприятных недугов…


 


Дело в том, что основу соединительной ткани хрящей, сухожилий и костей составляет коллаген, синтез которого в организме человека с возрастом уменьшается. А именно этот белок обеспечивает эластичность и прочность суставов!


 


К счастью, существует проверенное средство от боли в суставах, для укрепления костей и восстановления хрящевой ткани. Эффективность этого простого и доступного домашнего лекарства подтверждена не только ценителями народной медицины, но и специалистами. Желатин — вот тот спаситель, который поможет избавиться от хруста и боли, а также вернуть свободу движений.


 


 


alt="Желатин для суставов"


 


1. 5 г желатина залей на ночь 100 г холодной воды. Утром смешай разбухший желатин с 100 г теплой воды и помести на водяную баню. Нагревай раствор до тех пор, пока не растопятся все крупинки, но не допускай кипения желатина.


Это лекарство для суставов выпивай натощак за полчаса до завтрака. Если вкус настолько неприятен, что не можешь пить, то добавляй в раствор апельсиновый сок.


 


Желатин лучше усваивается организмом в сочетании с витамином С, поэтому рекомендуют добавлять в лекарство настой шиповника или таблетку с самим витамином. Курс лечения — 1 месяц.


2. Можно приготовить молочное желе: 2 ч. л. желатина разведи в 150 г холодного молока и оставь разбухать где-то на час. По желанию добавляют немного мёда или сахара. Когда желатин набухнет, подогрей его на водяной бане, при этом непрерывно помешивая, но не доводя до кипения. Сними с огня, дай остыть и смело ставь молочную смесь в холодильник.


Курс такого вкусного лечения — 3 недели.


 


3. Нет желания что-то готовить — делай компрессы с желатином! Для начала смочи широкий бинт в горячей воде и отожми его. Сложи его в несколько раз, при этом засыпая немного желатинового порошка между слоями бинта. Такой компресс приложи к больному суставу, обмотай полиэтиленовой пленкой и укрепи эластичным бинтом.


Компресс лишь снимает боль в суставах, но процедура особо хороша тем, кому желатин противопоказан. Курс лечения — 1 месяц.


 


4. Желе, желатиновые мармеладки, холодец — блюда, которыми можно без угрызения совести смаковать для профилактики заболеваний суставов.


Как мы упомянули выше, лечение желатином имеет противопоказания. Его не следует употреблять в большом количестве при проблемах с желудком и печенью, при камнях в желчном пузыре, а также при атеросклерозе. Если не уверен, подходит ли тебе такое лекарство для суставов, лучше проконсультируйся с врачом.


 


Желаем здоровья тебе и твоим близким!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Если у Вас болят колени - это не повод отказаться от движения!

Пятница, 22 Марта 2019 г. 10:47 (ссылка)


alt="Если у Вас болят колени"



Самый рекомендуемый вид спорта при болях в коленях плавание! При плавании практически не оказывается давление на коленный сустав, особенно это важно если у Вас большой вес.


Параллельно с плаванием можно заниматься и выполнением простейших упражнений, которые укрепят коленный сустав, увеличат подвижность и избавят Вас от болевых ощущений. Вот самые простые упражнения для Вас, которые выполняются в положении сидя на стуле.


 




alt="Если у Вас болят колени"alt="Если у Вас болят колени"


 


1. Возьмите махровое полотенце, сверните его в валик (достаточно толстый и плотный) и подложите под колени, когда сядете на стул.


2. Спину держите ровно. Сначала «болтаем» двумя ногами одновременно, потом болтаем ногами поочерёдно с небольшой амплитудой.


3. Повторяем упражнение ещё раз. Для начала этого достаточно. Когда привыкните, повторяем по 3-5 раз, занимаясь так в общей сложности полчаса. Начинаем с 5-10 минут


4. Всего Вам доброго! Здоровья вашим суставам!


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Если у вас болит колено, вы должны попробовать эту растяжку

Четверг, 14 Марта 2019 г. 10:06 (ссылка)


alt="Если у вас болит колено"



Боль в колене надолго выводит из строя, не даёт возможность полноценного движения, ограничивает нас в перемещении. У кого колено болело хотя бы раз в жизни, тот поймёт, насколько это неприятно. От боли в колене разработаны целые комплексы упражнений, но только этот способ даст Вам возможность надолго забыть про боль.


1. Для начала вам понадобится полотенце для лица или кухонное полотенце.


2. Сложите полотенце пополам и сядьте на стул или диван — где-нибудь, где вы можете поставить ногу. Приложите полотенце за колено как можно дальше в сустав, а затем осторожно согните колено, чтобы ваша нога была поставлена на поверхность стула / кушетки.


3. Наконец, вы очень нежно обхватите руками голень и слегка потянете. Используя полотенце и это растягивающее движение, вы создадите пространство внутри коленного сустава и поможете снять часть боли!


Регулярное выполнение этого упражнения поможет сохранить ваши колени свободными, здоровыми и безболезненными на всю оставшуюся жизнь.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Боль в локтевом суставе. Причины, способы лечения

Понедельник, 04 Марта 2019 г. 11:34 (ссылка)


alt=



Боль в локтевом суставе часто возникает после вывихов и падений. Но может она появиться и по другим причинам, например, после сильного переохлаждения или после тяжёлой физической нагрузки, острых и хронических заболеваний.


Локтевой сустав имеет сложное строение, точнее состоит из нескольким простых суставов, объединённых одной суставной сумкой, в которой находятся кровеносные сосуды, мышцы, нервы. С проблемой боли в локтевом суставе часто сталкиваются профессиональные спортсмены, люди, занимающиеся тяжёлой физической работой, часто установить причину боли очень непросто.


В результате обследования с помощью современной медицинской техники удаётся установить причины боли, которая может быть вызвана внешними и внутренними факторами. Это могут быть переломы, трещины, разрывы сухожилий, перегрузки от непосильных тренировок или поднятия чрезмерных тяжестей. Мы часто не задумываемся о том, что может сами невольно навредить своему организму, обращаемся с ним довольно безжалостно. Боли в локтевом суставе могут быть вызваны и семитомными болезнями суставов – артритом, подагрой, остеохондрозом


При боли в локтевом суставе чаще всего диагностируются такие заболевания, как:


бурсит (воспаление суставной сумки),


защемление нервов, при котором наблюдается ограничение подвижности сустава,


болезнь Шумана, или диффузионный фасцит, заболевание соединительных тканей,


хондроматоз, при котором оболочка сустава перерождается с формированием хрящей в полости сустава,


остеоартроз, тендинит, отложения солей в суставе,


воспаление сухожилий или эпиколит


В любом случае боль в локтевом суставе сопровождается ограничением его подвижности и не обратить внимания на эту проблемы просто нельзя. Первым делом при возникновении боли нужно обратиться к врачу с целью определить причину боли и своевременно начать лечение.


Купировать болевой синдром можно обезболивающими таблетками. Если боль возникла в результате падения или ушиба, конечно, можно приложить лёд, холодный компресс чтобы ограничить воспаление. Если Вам не знакома причина боли, не торопитесь применять тепло или холод, дождитесь совета врача. Выполнять назначенное лечение нужно регулярно, принимая лекарства через определённые промежутки времени. При лечении назначаются и физиотерапевтические процедуры, такие как электрофорез, массаж, грязелечение, компрессы, часто чередование холодных и горячих компрессов в зависимости от заболевания, они способствуют сохранению подвижности сустава. Физические упражнения назначаются только после снятия болевого синдрома, они помогают разработать локтевой сустав после длительной неподвижности.


alt=





alt=



Упражнения, помогающие разработать локтевой сустав.



alt=



alt=



alt=



alt=

alt=

alt=



1. Ноги поставьте на ширине плеч.



2. Руки разведите в стороны параллельно полу и сожмите в кулаки.



3. Согните руки так, чтобы вашм кулаки оказались на уровне подмышек.



4. Верните руки в исходное положение.



5. Повторите эти действия 20 раз.



6. Опустите руки на 15 секунд.



7. Повторите упражнение 10-15 раз.



Здоровья Вам и вашим суставам!


http://www.ipola.ru/post450794749/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Если у Вас ломота в позвоночнике.

Понедельник, 11 Февраля 2019 г. 13:02 (ссылка)

Причинами недугов спины могут являться:
• заболевания позвоночного столба,
• повреждения мышц спины, позвонков или межпозвоночных дисков,
• подъем тяжестей,
• чрезмерные физические нагрузки,
• возрастные изменения,
• период беременности,
• долгое нахождение в одном положении (профессиональные особенности),
• переохлаждение и др.
Психосоматическое значение грудных позвонков:
1 – боязнь жизни, слишком много дел и забот (не могу справиться); отгораживание от жизни.
2 – страх, боль и обида; нежелание сочувствовать; душа на замке.
3 – внутренний хаос, застарелые глубокие обиды, неспособность общаться.
4 – горечь, потребность вредить, проклятия.
5 – отказ перерабатывать эмоции, сдерживание чувств, гнева.
6 – озлобленность, скопление отрицательных эмоций, страх перед будущим, постоянное беспокойство.
7 – накопление боли, отказ радоваться.
8 – навязчивые мысли о поражении, неприятие собственного блага.
9 – чувство, что жизнь вас предала, обвиняете других, вы – жертва.
10 – отказ принимать на себя ответственность, потребность быть жертвой, «это вы виноваты».
11 – низкое мнение о себе, боязнь отношений.
12 – не признаете право на жизнь, не уверены и боитесь любви, не обладаете способностью усваивать.
Психосоматическое значение поясничных позвонков:
1 – неустойчивое стремление к любви и потребность в одиночестве, неуверенность.
2 – вы прочно увязли в обидах детства, не видите выхода.
3 – сексуальное совращение, чувство вины, ненависть к себе.
4 – отвергаете сексуальность, у вас финансовая неустойчивость, страх за свою карьеру, чувство беспомощности.
5 – ненадежность, трудности в общении, гнев, неспособность получать удовольствие.
По мнению Луизы Хей, в основе проблем с крестцом – потеря силы или застарелое злое упрямство.
Известно, что сутулость появляется вследствие ощущения одиночества и ненужности.
Искривление позвоночника указывает на неспособность принимать поддержку от жизни, отца, недоверие к жизни, придерживание старых принципов, отсутствие мужества признать свою неправоту.
Пути исцеления психосоматических болей в спине
Так получается, что независимо от нашей воли все мы с раннего детства вбираем на подсознательном уровне те установки и убеждения, привычки и модели поведения, которые приняты в нашем ближайшем окружении (семья, родственники, друзья и др.).
Вбираем в себя, не задумываясь о том знаке, который они несут для нас: «плюс» или «минус», развивают нас или тормозят. Но большинство из того, что в нас накапливается, оказывается со знаком «минус».
Например, обида или гнев как формы нашей реакции на что-то, что не соответствует нашим ожиданиям. Нежелание меняться, сопротивление и страх как реакция на изменения и перемены в нашей жизни и т.д.
Не ведая о разрушительной стороне этих форм, мы повторяем их снова и снова, пока не накапливается критическая масса негатива нашего недовольства. И тут наше тело, как преданный слуга, ценой боли начинает подавать нам сигналы, что что-то не так.
Если у Вас пролемы иного плана, и Вы точно знаете истинную причину своего заболевания, то попробуйте применить бабушкину растирку: она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы — все, что связано с суставами и костной тканью.
• 300 г спирта,
• 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл),
• 1 бутылочка йода (10 мл),
• 10 таблеток анальгина.
Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и лечь спать.
Можно днем растирать, если не выходите на улицу. 10 дней растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если болит.
Источник

http://www.ipola.ru/post449451249/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Информация о заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Пятница, 16 Ноября 2018 г. 22:37 (ссылка)


Информация о заболеваниях опорно-двигательного аппарата



5239983_bol_v_spine (672x378, 97Kb)



Почему болит спина?



Этот вопрос задает себе почти каждый житель Земли.



Счастливчиков, которым никогда не приходила в голову такая мысль, наверное, единицы. Есть люди, у которых даже ни разу не болели зубы, но чтобы не болела спина, не стреляло в позвоночнике, не заклинивало поясницу и тому подобное... Таких людей на свете нет. И ладно бы, эта боль была эпизодической - появилась и исчезла, но обычно она становится хронической и избавиться от неё не так то и просто. А всё потому, что даже эпизодическая боль проявляется только после того, как проблема набрала "критическую массу". Любая боль - это сигнал того, что организм испытывает серьезный дискомфорт или даже стресс. И если проигнорировать эти первые звоночки, то проблема превратиться в хроническую.  большинстве случает так оно и случается. Мы ведь как реагируем на боль? Поболело, попустило, ну и забыли...

А зря...

От хронических заболеваний уже никогда не избавишься, разве что не позволишь прогрессировать им дальше.



Что же делать на первых этапах проявления болезни?




  • Дачникам, садоводам и огородникам, которые работают согнувшись в три погибели и поднимают тяжести "не по зубам", ограничить себя в собственном рвении.


  • Женщинам, которые пытаются за один раз притащить из магазина, предостеречь себя от чрезмерных мышечных нагрузок. Кроме вас самих, этого больше никто не сделает.


  • Просиживая долгое время в одной позе перед монитором, вы обеспечиваете позвоночнику постоянный стресс. Делайте каждый час упражнения, их очень много. Есть упражнения, которые можно выполнять, даже не вставая со стула.



Позвоночник удерживает вес нашего тела всегда: когда мы ходим, сидим и даже лежим. Он трудится ежесекундно. Так что, если он не выдержал и завопил, помните, что лучший лекарь в таком случае – это полный покой. Ну, а затем необходимо заняться гимнастикой для спины. А чтобы боль в спине больше не возвращалась, более серьезными и целенаправленными действиями.



Если у вас заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом: остеопороз, артроз, артрит, ишиас и прочее невыносимое, зайдите на авторский сайт "Здоровье позвоночника и суставов" spinet.ru, который не представляет чьи-либо интересы, как например, интересы клиник или медицинских центров, а предоставляет массу полезной информации.



єЗдесь собрано много информации о разных методиках лечения заболеваний ОДА (опорно-двигательного аппарата), их применения, целесообразности и безопасности.



єМедицинские исследования, результаты опросов, эффективность лечения с учетом пола, возраста и образа жизни при одном и том же диагнозе.



єФорум сайта, где можно получить бесплатную консультацию невролога.



єИстории реальных людей, которые делятся своими результатами и наблюдениями.



єИнтересные и познавательные статьи и книги.



єИ многое-многое другое.



Заходите на сайт и вы там найдете все ответы на свои вопросы.

http://doctorovnet.ru/post444227247/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планета_Здоровье

Информация о заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Пятница, 16 Ноября 2018 г. 22:37 (ссылка)


Информация о заболеваниях опорно-двигательного аппарата



5239983_bol_v_spine (672x378, 97Kb)



Почему болит спина?



Этот вопрос задает себе почти каждый житель Земли.



Счастливчиков, которым никогда не приходила в голову такая мысль, наверное, единицы. Есть люди, у которых даже ни разу не болели зубы, но чтобы не болела спина, не стреляло в позвоночнике, не заклинивало поясницу и тому подобное... Таких людей на свете нет. И ладно бы, эта боль была эпизодической - появилась и исчезла, но обычно она становится хронической и избавиться от неё не так то и просто

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровье суставов - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda