Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 813 сообщений
Cообщения с меткой

здоровье глаз - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

ЗРЕНИЕ: простые упражнения Бейтса для здоровья глаз

Четверг, 11 Апреля 2019 г. 10:15 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение






Гимнастика для ЗРЕНИЯ: простые упражнения Бейтса


 


 


Гимнастику выполняйте без очков, через час после еды, 1 раз в день по 10 минут стоя или сидя.


 


 


За 3 – 4 месяца можно улучшить зрение на 2 – 3 диоптрии.


 


Упражнения делайте медленно, с размеренным спокойным дыханием, лицом на север, старайтесь не моргать, внимание фиксируйте на области межбровья. 


 


1. Приставив указательный палец (мужчины – правой руки, женщины – левой) к кончику носа, палец параллелен полу. 


 


Скосить взгляд на кончик пальца,  не моргайте! Одновременно с фиксацией взгляда на кончике пальца выполнить полный вдох и полный выдох.


Выполнять 1 – 3 раза.


 


2. Аналогично первому, но палец приставлен к области межбровья. Выполнять 1 – 3 раза.


 


3. Приставить указательный палец правой руки к кончику носа. Скосить взгляд на кончик пальца. 


С полным вдохом удалять палец от носа как можно дальше (на расстояние вытянутой руки). Смотреть на кончик пальца. С выдохом возвратить палец обратно к носу. Выполняется 1 – 3 раза.


 


4. Выполняется аналогично упражнению 3, но палец приставлен к области межбровья.


 Выполнять 1 – 3 раза.


 


5. Запрокинуть голову назад как можно дальше. Смотреть на кончик носа. Сделать полный вдох, затем полный выдох. Выполнять 1 – 3 раза.


 


6. Запрокинуть голову назад как можно дальше. Смотреть на область межбровья. Сделать полный вдох, затем полный выдох. Выполняется 1 – 3 раза


 


7. Выполняется сидя на стуле. Спина прямая. Вытянуть перед собой руку, мизинец и безымянный палец прижать большим пальцем к ладони, поднять вверх указательный и средний пальцы. Ладонь руки ребром наружу поставить перед глазами на расстоянии 10 – 12 см от лица. 


 


Смотреть на кончики пальцев.


 


С медленным вдохом начать движение руки вправо до упора, не отрывая взгляда от кончиков пальцев.


С выходом медленно, продолжая следить за кончиками пальцев, вернуть руку в исходное положение.


Затем со вдохом выполнить все то же самое, но в другую сторону.


Выполняется по 3 раза в каждую сторону. Затем проделать все движения с другой рукой.


 


8. Сделать полный вдох, закрыть глаза. На выдохе выполнять массаж глазных яблок вторыми фалангами больших пальцев рук. На задержке открыть глаза, прикрыть их ладонями и находиться в таком положении на время всей задержки на выдохе (глаза открыты и расслаблены во время всей задержки). Выполняется 1 раз. 


Источник




Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 42 - Массаж для улучшения зрения
Часть 43 - Стоит ли пользоваться контактными линзами?
Часть 44 - ЗРЕНИЕ: простые упражнения Бейтса для здоровья глаз


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебство__Жизни

Запомните эти 8 сигналов, которые подают тебе твои же глаза. И никогда не болейте!!!

Четверг, 28 Марта 2019 г. 11:02 (ссылка)


По глазам человека можно многое рассказать. Они отражают не только наш внутренний мир, но и наши болезни. Заболевания глаз могут служить сигналом о более серьезных недугах, о которых ты даже не подозреваешь.



Мы расскажем тебе, как глаза подсказывают о присутствии того или иного заболевания в организме.



1481476812_0-0



Причины заболевания глаз



читать далее

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Ученые назвали самый полезный напиток для глаз!

Воскресенье, 17 Марта 2019 г. 11:30 (ссылка)


3925073_minigreentee (700x366, 192Kb)



Секрет отличного зрения даже спустя много лет предельно прост – ученые советуют пить ежедневно хороший зеленый чай. 



Количество антиоксидантов и кладезь полезных витаминов делают свое дело – зрение восстанавливает и сохраняется в превосходном состоянии надолго. В частности ученые рассказали об элементах под названием катехины. Когда они вместе с витаминами С и Е проникают непосредственно в оболочку глаза, происходит процесс, который помогает противостоять различным глазным заболеваниям, среди которых, прежде всего, глаукома.



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Гимнастика для глаз для сохранения зрения

Вторник, 05 Февраля 2019 г. 08:50 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Belova198122

Лютеин для здоровья глаз

Вторник, 29 Января 2019 г. 14:12 (ссылка)


Все очки в нашей семье получили отставку. Почему так получилось?).



Ставьте класс за полезность от меня, Вам не сложно, а мне приятно!



Муж расстался с парой совершенно новых очков. А зачем их носить, если через линзы стало хуже видно, чем без очков?) Капли "визин" полетели в мусорку тоже...



И я отложила в сторону очки для работы за компьютером. Теперь у меня не слезятся и не болят глаза 👀 от яркого монитора и при долгом сидении за экраном. Почему?



Мы постоянно принимаем натуральный препарат с айхерб - лютеин. Читайте про него в статье по ссылке https://ppvkvadrate.ru/%D0%BB%D1%8E%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD/


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Инфографика о том, как сохранить здоровье глаз

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 09:18 (ссылка)

Полезная инфорсация о глазах, как сохпанииь его здоровье. Эти картинкиивам все расскажут.

1 (559x604, 161Kb)

2 (364x604, 143Kb)

3 (506x604, 165Kb)

4 (417x604, 165Kb)

5 (492x604, 195Kb)

6 (551x604, 208Kb)

7 (604x565, 221Kb)

8 (578x604, 204Kb)

9 (604x348, 142Kb)

http://kolobok23.ru/post445100500/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Инфографика о том, как сохранить здоровье глаз

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 09:18 (ссылка)


Полезная инфорсация о глазах, как сохпанииь его здоровье. Эти картинкиивам все расскажут.


1 (559x604, 161Kb)



2 (364x604, 143Kb)



3 (506x604, 165Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Donnarossa

Физкультминутка для глаз

Воскресенье, 04 Ноября 2018 г. 10:53 (ссылка)


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Настойка для восстановления зрения - глазки – как в сказке (рецепт из газеты)

Пятница, 12 Октября 2018 г. 04:17 (ссылка)


Ухудшение зрения может возникнуть от чего угодно: неправильный образ жизни, отсутствие витаминов, неправильный обмен веществ в организме, физическое переутомление, нервный стресс, психическое расстройство и много другого. Зрение чрезвычайно важно для человека, однако с возрастом оно начинает постепенно слабеть.


b944f9a8f1694597ac5d2267c2a3e78e (700x323, 76Kb)



Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз. Он поможет излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.


 


 


Рецепт простой и универсальный, опробованный на многих.


0_e0d43_5d338b15_S (140x100, 95Kb)
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_akmaya_blog

Домашние капли для улучшения зрения

Вторник, 09 Октября 2018 г. 16:32 (ссылка)


Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщениеДомашние капли для улучшения зрения

Зрение – один из важных органов чувств, без которого очень сложно даже попытаться представить жизнь. Ведь зрение дает возможность видеть, что окружает человека, составлять представление о предметах на основании их формы и размера, а также многое другое. Поэтому за глазами необходимо ухаживать, чтобы видеть хорошо и качественно. И далеко не всегда для этого приходится прибегать к медицинским препаратам. Часто для профилактики используются народные средства.


slezyatsya-glaza-na-ulice-chem-zakapat-604x270 (604x270, 76Kb)

Если зрение теряет четкость, появилась резь в глазах, острота зрения стала меняться в худшую сторону, есть старинный рецепт специальных капель для глаз. Надо размешать 2 чайные ложки меда в 20 мл кипяченой воды комнатной температуры, добавить сок из 4 раздавленных ягод черники - лучше это сделать так: сначала растолочь, потом профильтровать через - фильтровальную бумагу, все вместе тщательно размешать и еще раз профильтровать. Закапывать смесь два раза в день по одной капле в каждый глаз. Каждый день готовить заново. Курс - месяц.

Лечебные капли для улучшения зрения

Возьмите свежую сыворотку от козьего молока, соедините ее с кипяченой водой в равных пропорциях. Эту смесь закапывайте в глаза. Затем наденьте на глаза темную повязку и полежите 30 мин, не вращая глазными яблоками. Делайте процедуры на протяжении недели (можно чуть больше). Эти капли хорошо влияют на хрусталики глаз, и зрение улучшается.

http://www.akmaya.ru/post441861439/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Домашние капли для улучшения зрения

Вторник, 09 Октября 2018 г. 04:15 (ссылка)


Зрение – один из важных органов чувств, без которого очень сложно даже попытаться представить жизнь. Ведь зрение дает возможность видеть, что окружает человека, составлять представление о предметах на основании их формы и размера, а также многое другое. Поэтому за глазами необходимо ухаживать, чтобы видеть хорошо и качественно. И далеко не всегда для этого приходится прибегать к медицинским препаратам. Часто для профилактики используются народные средства.





slezyatsya-glaza-na-ulice-chem-zakapat-604x270 (604x270, 76Kb)



0_e0d43_5d338b15_S (140x100, 95Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Несколько действенных упражнений для зрения

Вторник, 21 Августа 2018 г. 10:55 (ссылка)


Хотите улучшить своё зрение – тогда эти упражнения для Вас! Выполняя их хотя бы раз в день, Вы улучшите своё зрение, попробуйте выполнить эти упражнения сразу, в них нет ничего сложного! Глаза тоже нуждаются в вашем внимании, в ежедневных тренировках. Это усиливает глазные мышцы, улучшает Ваше зрение. Чтобы добиться больших результатов, введите в свой рацион достаточное количество витаминов и микроэлементов, готовьте пищу недолго, чтобы сохранить как можно больше пользы в продуктах. Здоровья всем и удачи в выполнении упражнений! Зовите к мониторам ваших детей и внуков, пусть они занимаются вместе с Вами!



MQXG25 (640x360, 11367Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровье глаз - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda