Наш организм куда сложнее любой компьютерной программы. И если даже при работе с кодом бывает трудно определить истинную причину того или иного бага, то что тогда говорить о «неполадках» в человеческом теле? Именно поэтому банальный совет «если чувствуете недомогание, обратитесь к врачу» никогда не потеряет своей актуальности, ведь один и тот же симптом может быть следствием абсолютно разных патологий, и только опытный специалист способен выявить истинную причину его возникновения. Впрочем, не будем голословными, а лучше рассмотрим конкретный пример.



Если при длительной работе за ПК вы отмечаете снижение остроты зрения, у вас появляется чувство инородного тела в глазах и их покраснение, это вполне может быть проявлением компьютерного зрительного синдрома. Если вас бросает то в жар, то в холод, вы обильно потеете и не можете уснуть, даже если сильно устали, возможно, у вас имеет место соматоформная вегетативная дисфункция. Если периодически у вас возникают головокружения, появляются шум в ушах и головные боли, сопровождаемые перебоями в работе сердца, это может быть следствием гипертонической болезни.



Однако в то же время все перечисленные симптомы, столь непохожие друг на друга, характерны и для вертебро-базилярной недостаточности (ВБН), а причиной развития данного недуга может оказаться искривление шейного отдела позвоночника, вызванное неправильной осанкой при длительной работе за компьютером. Что же это за болезнь и как не допустить ее развития? Об этом мы и расскажем в сегодняшнем материале.
Читать дальше →

https://habr.com/ru/post/565362/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=565362

Зрение играет немаловажную роль в жизни человека. Восприятие мира в первую очередь мы получаем через зрение. Благодаря зрению мы ощущаем комфорт . 

Мы читаем книги, пользуемся компьютером, переходим дорогу, сидим за рулем и никогда не задумываемся, каким благом наделены. Начинаем понимать лишь если начинаем плохо видеть. Снижение зрения вызывает зависимость, дискомфорт.

Старайтесь сохранить здоровье своих глаз. Старайтесь улучшить свое зрение если оно нарушено, во многих случаях это возможно.

В первую очередь глазам нужен витамин А. Или каротин, который в организме в присутствии жиров превращается в витамин А.  Кроме этого существует целый ряд каротиноидов, без которых зрение не может быть нормальным.

Начнем по порядку. Витамин А - жирорастворимый витамин. Он участвует в окислительно-восстановительных процессах, улучшает обмен веществ, необходим для роста новых клеток. Витамин А поддерживает ночное зрение путем образования пигмента, который называется родопсин, способного улавливать минимальный свет. Кроме этого витамин А способствует увлажнению глаз, особенно уголков, охраняя глаза от пересыхания и травмирования роговицы, а также сохраняет слизистые покровы. Родопсин содержится и в чернике. Черника улучшает чувствительность сетчатки к световому излучению и усиливает остроту зрения.

Читать далее...

Если с МГЛ (ДРИ) и их использованием дома разобрались в прошлых статьях 1 2 3, настало время понять – актуально ли использовать линейные лампы дома в 2021 году.

Узнать, что пошло не так...

https://habr.com/ru/post/554312/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=554312

Есть несколько вариантов сделать качественное освещение быстро, дешево:

Вариант первый - галогеновые лампы

минусы: мало фиолетового/синего в спектре или очень маленький срок службы <100 часов (для ламп работающих с перекалом) и требуются хорошие софтбоксы для рассеивания света и защита их от воспламенения :)

Вариант второй - светодиоды

минусы: отсутствие фиолетового в спектре, проблемы с равномерным рассеиванием света.

Все эти варианты решаемые, но вопрос цены и целесообразности.

Но есть еще один вариант - "дневные лампы"

Точнее, лампы Philips - серии "graphica" ЦТ 5000k - 2330лм (65лм/вт) и ЦТ 6500k - 2100лм (58лм/вт)

Читать далее

https://habr.com/ru/post/552272/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=552272

Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение

Как сохранить глаза здоровыми на долгие годы?

Зрение — важная часть полноценной жизни, но, к сожалению, оно подвергается негативному влиянию не только со стороны самого человека. Сегодня все чаще говорят, что коронавирус способен заметно снизить зрение.

О том, как именно влияет новая инфекция на глаза и какие механизмы приводят к нарушениям зрения, АиФ.ru рассказала к. м. н., заведующая отделением офтальмологии ФГБУ НМИЦО ФМБА России Ника Тахчиди.

Читать далее

 

_{''Свобода* лучше, чем несвобода*''©}

^{*от мерцания подсветки}



Многие наверняка замечали, что за некоторыми мониторами глаза устают больше, чем за другими с такой же диагональю и разрешением.



Одной из причин этого может быть мерцание LED светодиодов подсветки монитора, вызванное ШИМ регулированием их яркости.

На habr.com уже было несколько статей, посвященных как описанию этого явления, например Пульсация экранов телевизоров и Увидеть пульсацию, так и методам борьбы с ним, например за счет увеличения частоты ШИМ подсветки Разгон подсветки монитора, или даже полной переделке подсветки (ссылки внутри статьи Как оценить пульсацию светодиодных ламп).



Очевидно, что подобные методы лечения требуют определенной прямизны рук, умения работать с напильником паяльником, и сопряжены с некоторым риском (и уж в любом случае потерей гарантии).



Однако иногда можно добиться вполне удовлетворительного результата, не вставая с дивана компьютерного кресла, ограничившись лишь подстройкой монитора, буквально «отключив» мерцание его подсветки (ну, или по крайней мере существенно его уменьшив). Так сказать,«Flicker-Off».



Подробности под катом:
Читать дальше →

https://habr.com/ru/post/469247/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=469247

Перфорационные очки (очки с дырочками) – идеальный вариант для тех, кому лень делать гимнастику для глаз. Я почувствовала, что в последнее время понижается острота зрения и решила не покупать тренажёры за 1000 рублей, а смоделировать и распечатать на 3d-принтере. Интересно было проверить – действительно это работает или нет.

Читать далее

https://habr.com/ru/post/544676/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=544676

Почему я выбрал лампы Philips, у них я не замечал довольно редкого явления - "закручивание дуги" (наблюдается у МГЛ Osram). Как это происходит: горит лампа, вдруг яркость света начинает "гулять", в этот момент дуга проворачивается внутри горелки вдоль ее стенок, и начинает шуметь ЭПРА на разной частоте (видимо переключая её) и потом все нормально. Так может быть раз в 5-8 часов и длится несколько секунд (1-3 секунды). У ламп Philips такого не замечал, заснять не получилось, так же нет розовых "вспышек" при запуске, которые присуще лампам Osram (видно на видео запуска лампы).

Небольшое визуальное сравнение ламп CDM 150(T), 70(T), 70Вт (TC)

Смотреть на лампы >

https://habr.com/ru/post/531044/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=531044

далее

далее

Самая частая проблема с глазами - их усталость. Чтобы сохранить зркемк, нужно тренировать глазные мышцы, подобно тому, как мы тренируем своё тело. И уже в скором ремени Вы заметите, насколько лучше стали видеть, насколько меньше стали уставать глаза. Повысится ваша работоспособность, снизится ваша утомляемость.

Читать далее...

Внимательный читатель, наверняка обратил внимание, что в прошлой статье я заметил, что «смотрю сериалы одним глазком». И решил что это фигура речи.



Нет. Я болезненно точен в мелочах.



Я действительно смотрю в компьютер одним глазом — даже сейчас, когда я набираю этот текст. Вторым глазом я смотрю в окно, в котором мелькают виды Москвы — я еду на работу на электричке.



Переключаюсь между глазами я бессознательно — видимая мной картина мира не имеет швов и склеек. И отличается, от обычного, среднестатистического вида из глаз только кристальной четкостью картинки — и вблизи и в дали.



И я утверждаю это не просто так — всего четыре года назад я смотрел на мир сразу двумя глазами, а не по очереди. Столь необычное зрение я получил осознано, после операции по

коррекции.



Хотите узнать больше? Читать дальше →

https://habr.com/ru/post/512162/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=512162