-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Создание аватар Создание аватарСервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару :) Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению ИГРЫ ПИТОМЦА ИГРЫ ПИТОМЦАСамые популярные и увлекательные игры для вас и вашего питомца.

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в в_поисках_любви

 -Подписка по e-mail

 
Комментарии (0)

Полезный завтрак для Вас

Среда, 05 Ноября 2014 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезный завтрак для Вас!

Хотите укрепить своё здоровье? Попробуйте завтрак из овсянки по этому рецепту!

Вам потребуется:
Овсяные хлопья 5-7 столовых ложек,
Мёд пчелиный 1 столовая ложка,
Орехи грецкие горсть,
Любые фрукты по вкусу (яблоко, груша или банан),
Любые сухофрукты 0,5 стакана,
Крутой кипяток 0,5-1 стакан.
Способ приготовления.
Залить овсянку кипятком, перемешать, закрыть крышкой и полотенцем, дать настояться до разбухания. Потом добавить мёд, измельчённые сухофрукты. Сверху украсить фруктами, посыпать орехами. Минимум усилий и ваш завтрак готов! Вы полны сил и оптимизма. А как изменится Ваша внешность – Вы заметите сами. Принимать с удовольствием хоть каждый день. Я давно перестала варить кашу на завтрак, а такая каша готовится быстро, и она очень полезная!
Приятного аппетита!
ОВСЯНУВ С ФРУКТАМИ (700x466, 197Kb)
Рубрики:  кулинария
Цитаты
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (0)

Японский метод лечения водой.

Среда, 05 Ноября 2014 г. 06:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Это очень популярный сегодня метод в Японии.

Необходимо пить воду сразу после утреннего пробуждения.

Для многих заболеваний вода является 100% лекарством.

Головная боль, ожирение, артрит, проблемы с сердцем, сердцебиение, эпилепсия, бронхит, астма, менингит, гастроэнтерит, диарея, диабет, различные заболевания глаз, горла, ушей, носа и т.д.

МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ            

1. Утром, еще до того, как почистить зубы, необходимо выпить четыре стакана воды.

2. Почистите зубы, но не ешьте и не пейте ничего в течение следующих 45 минут.

Читать далее...
Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (1)

Лечебные советы...

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 05:50 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Воду пей перед едой
Будешь долго молодой
Хочешь быть всегда здоров
Пчел паси, .... не докторов!?

Зверобой не забывай,
Чай с ним чаще потребляй,
Пей шиповника настой.
Будешь бодрый, молодой

Лечит мята невралгию,
А свекла - гипертонию,
Земляника гонит соль,
А шалфей - зубную боль,

Арбуз кушай при нефрите,
А бруснику - при артрите,
Чтобы было больше сил,
Не забудь про девясил.

Клюква вылечит цистит,
Редька - кашель и бронхит,
Головную боль - калина,
А простуду - чай с малиной.

Печень подлечи рябиной,
Сердце - мятой и калиной,
Чтоб не ведать диабета,
Топинамбур ешь все лето.

Астму вылечи иссопом,
Мочевой пузырь - укропом.
Раны, язвы, геморрой
Подорожником промой.

Коль отеки у тебя -
Хвощ попей и семя льна,
Мажь мозоли чистотелом,
А веснушки - тертым хреном.

Отвар сухих корней арбуза
смоет твой колит из пуза.
Пей настой цветков от липы
и мать-мачехи при гриппе.

Огурец, морковь и свекла
гонят камни смесью сока.
Коже рук вернет былое
сок чесночный и алоэ.

Огуречный сок с морковным
не оставят лик бескровным.
Натощак зуб чеснока –
сутки вирус в дураках.

Плохо спишь, боль в голове –
съешь капусты дольки две.
Чем старее мужичок,
тем важней ему лучок!

Насморк, кашель, голова –
лук с медком прими сперва.
Для профилактики простуд
с чесноком имей сосуд.

Настой из семечек укропа
при энурезе чаще лопай.
Можжевельник (масло с ягод)
лечит раны так, как надо.

Малярии нет в помине,
коль спишь в ворохе полыни.
Геморрой пройдет без крови –
пей, как чай, ботву моркови.

Из свеклы сок почаще пей,
чтоб не знал живот камней.
Вену видно изнутри –
уксус яблочный вотри.

Гипертоникам полгода
квас из свеклы пить с медком;
спрячь фурункул в пластырь с содой
и алоевым листком.

Мед с морковью (облепихой)
язву ног осадят лихо.
Коль желудок портит стул –
подорожник ешь, как мул.

Приложи к радикулиту
лист от хрена свежий, битый.
В глухоту гож клевер красный –
пей отварчик ежечасно.

Кипяти овес фуражный
в разведенном молоке,
против астмы пей.
И даже… камни выйдут налегке.

“Перхоть” в горле и ангина
не выносят жмыха, тмина.
Перестуженные ноги
прогревай в песке, с порога.

Артроз и судороги ног боятся
валеных сапог
насыпь в те валенки гороху,
ходи в них чаще и не охай!

Болят суставы и спина –
вотри репейник (семена).
Артрит, подагру и склероз
питай арбузами до слез.

Коль соли в пятке допекли,
за можжевельником беги –
настой на водке из корней
перед едой по ложке пей.

Нерв седалищный болит –
грей кирпич, пусть с ним и спит.
Если есть грибок в ногах –
по траве носись в лугах.

Ревматизм натри и грей
соком редьки почерней.
Чеснок зеленый (в нем германий)
сосуды лечит со стараньем.

Заешь обед кусочком сыра –
в зубах не будет места дырам.
Нужный в яблоках пектин
гонит прочь холестерин.

Ожог закрой морковью с терки,
чуть облепихи иль касторки.
Сгодится, может и медок
коль не слизнет его едок.

Держи занозу в керосине,
в нем та слаба, как еж в трясине.
Гепатиту гибель дарят
корни ревеня в отваре.

В стопы ног лимон вотри –
боль не явится внутри.
Коль заел фурункулез –
каждый день ешь лук до слез.

Скрой живицей недуг ног,
чтоб без боли шастать мог.
Прячь ожог, где будет пир,
под картофельный мундир.

Прополис в спирте вместе с медом
ангину вылечит на годы.
Пей от кашля сок березы
с молоком парным, без дозы.

Соль с горчицей в керосине
суставные боли снимет.
Чтоб срастались переломы,
ешь скорлупки до истомы.

Прополис в водочке с аиром
зубную боль оставит с миром.
При запоре пей до пуста
сок (рассол) в дрожжах капустный.

Три петрушкой с чесноком
дерматит, коль есть на ком!
Лист осиновый приложь –
геморрой не будет гож!

Боль в ногах – парь в чане смело
вместе с травкой чистотела.
Мажь живицей ноготь, чирей
и сустав, что тянет гирей.

На водке почки от березы
микробов губят с малой дозы.
Фарингит гнетут лимон
плюс шиповник, мед и сон.

Глицерин, лимон и мед
съешь, и кашель отойдет.
Мед, лимоны и чеснок
одышку пустят наутек.

С отложением солей водкой
всю сирень залей
из цветов того букета
компрессы делай хоть все лето.

Гепатит боится хрена –
пей настой перед едой;
с молоком хрен непременно гонит
вон песок крутой.

Раскали гвоздь старый, ржавый.
В мед воткни, как флаг державы.
Мажь с гвоздя пчелиным дегтем
флюс с десной. Дави их ногтем.

Кипяти кору осины,
ноги парь, коль есть грибок;
с содой мыло мажь всю зиму
на грибковый ноготок.

Парь все боли поясницы
на багульнике (в отваре).
Псориаз намажь мокрицей
в порошке на жире (сале).

Если здравия все ж мало –
ешь чеснок, горчицу, сало.
Соки пей, меняй продукты –
проживешь здоровым фруктом.


© Copyright: Иван Егоров 6, 2014
Свидетельство о публикации №114011909835

Nata Vi
Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (1)

Чай - *Йоговский* для здоровья

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 05:41 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ч (520x348, 69Kb)
Чай - *Йоговский* для здоровья

Йоговский чай чрезвычайно полезен. Попробовав его однажды, вы уже не сможете от него отказаться. Это мое мнение, конечно, но решать вам.

Пряности, отлично сочетающиеся в этом чае, помогут вам очистить кровь, улучшить пищеварение, восстановить нервную систему и физические силы, защитят от гриппа и простуды, поднимут настроение. Желающие получить более мощный эффект очищения, могут отказаться от еды на 3 дня, заменив ее этим чаем. Нужно выпивать от 10 до 21 чашки йога чая в день.

Йоговский чай обладает прекрасным вкусом и может стать отличным заменителем утреннего кофе, благодаря своему энергетическому эффекту.
Далее4242 (143x73, 15Kb)
Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (0)

Чесночный эликсир молодости.

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения NoTaVi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



  Давно хотела сделать чесночную настойку. Думаю, сейчас самое время: чесночек свежего урожая и подготовиться надо к зиме, что бы быть здоровыми.Кстати, чеснок я обожаю и запах не считаю противным))))

И еще, начинать приготовление настойки надо в фазе новой луны, а заканчивать — при полной луне, поскольку растущая луна усиливает процесс экстракции полезных компонентов из растений. А  сейчас как раз молодая луна)

источник

garlic800x533-main_Full (600x399, 43Kb)

 Ниже приведены комментарии и непосредственно рецепты настойки из чеснока и схемы применения настойки. Для начала кратко о том, что собой представляют некоторые свойства чеснока. Итак:

Читать далее...
Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (0)

Эликсир молодости

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



смесь (500x400, 178Kb)

Эликсир молодости

*Необходимо измельчить с помощью блендера или мясорубки
-4 лимона и
-4 головки чеснока,
-полученную массу залить 300 мл льняного масла
- и 1 стаканом натурального меда, тщательно перемешать.
Хранить в прохладном месте, лучше всего в холодильнике.

*Принимать целебное средство следует по 1 столовой ложке 2 раза в день за полчаса до еды.

Льняное масло, входящее в состав смеси, содержит в себе большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые оберегают наши сосуды и сердце, снижают давление, укрепляют стенки сосудов, оберегают стенки сосудов от атеросклероза. Кроме того они подавляют воспалительные процессы и улучшают питание тканей.
Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (0)

Настойка грецкого ореха

Среда, 29 Января 2014 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Полезнейшая настойка грецкого ореха превосходно помогает (НО НЕ ВСЕГДА ВЫЛЕЧИВАЕТ!!!) при кисте на яичнике, миоме матки, полипах в прямой кишке, а также при узлах на щитовидной железе. Чтобы добиться заметного эффекта, курс такого лечения должен составлять не менее одного месяца. Хорошим эффектом обладает настойка для решения проблемы с хронической диареей.

Настойка из перегородок грецкого ореха. Такое средство назначается для лечения колитов. Для приготовления этого лечебного средства необходимо взять 3 столовых ложки мелко измельченного сырья и залить 200 граммами водки. Смесьследует плотно закрыть и в темном месте настаивать 7 дней. По истечении указанного срока необходимо принимать настойку 3–4 раза в день. Перед употреблением следует разводить 10 капель в 1 столовой ложке воды. Через 2 месяца регулярного приема настойки вы сможете избавиться от колита. Также рекомендуется ежедневно принимать такую настойку натощак по 6 капель для лечения сахарного диабета и уменьшения его симптомов.

Читать далее...
Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (0)

Остеопороз. Народные рецепты лечения остеопороза

Среда, 29 Января 2014 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Остеопороз. Народные рецепты лечения остеопороза

Одно из наиболее опасных для здоровья костей состояний — это остеопороз, при котором в костной ткани не хватает кальция. Сегодня мы расскажем о том, какими народными средствами можно бороться с остеопорозом, и какие существуют рецепты народной медицины, которые могут помочь сделать костную ткань здоровой.

Данные рецепты можно использовать как для профилактики остеопороза, так и в том случае, если случился перелом — для того, чтобы кости быстрее срастались, а боли в этой области побыстрее исчезли.

Читать далее...
Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (0)

ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ и не только...

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ и не только...

ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ

Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?

Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца.

Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты.
Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени.

Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа.
Обладает хорошим мочегонным действием.
Поможет при болезненной кровоточивости десен.

Будьте здоровы!

3668121_wq4sVhvHFpM (384x288, 24Kb)

 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (0)

Поговорим о хрене...его использовании в народной медицине.

Суббота, 14 Сентября 2013 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поговорим о хрене...его использовании в народной медицине.

Хрен – помощь при многих болезнях!

 

При лечении различных заболеваний в народе зачастую используют хрен. Вот несколько рецептов из хрена:

Чтобы уберечь себя от ангины, нужно 1 ст.л. тертого корня хрена развести в 100 мл охлажденной кипяченой воды. Полученным раствором при ангине необходимо полоскать горло приблизительно 4-5 раз в день, а особенно после приема пищи. Хрен также полезен и детям при кашле – по 1 ч.л. принимать 5-6 раз в день. Раствор хранят в закрытой посудине в течение двух дней, после чего нужно делать свежий раствор.

Пропущенный через мясорубку корень хрена в равных долях смешивают с медом или с сахаром, после чего эту смесь принимают 2-3 раза в день по 1 ч.л. – до полного выздоровления.

Свежевыжатый сок хрена при простуде поровну смешивают с медом, а потом принимают утром натощак и перед сном по 1 ст.л.

Если съедать перед едой периодически 1 ч.л. тертого хрена, который разведен водой, вы справитесь с гастритом и с пониженной кислотностью, а также улучшите свой аппетит и сделаете свой иммунитет на порядок крепче.

Людям, которые страдают крестцово-поясничным радикулитом и болями в пояснице, следует в виде компрессов накладывать на больные места тертый хрен. Процедура длится 5-10 минут и выполняется, пока состояние не станет лучше.

При артрите, простуди или радикулите можно 1 ст. л. натертого корня хрена размешать со 1 стаканом тертого картофеля. Приготовленную смесь следуе прикладывать на проблемное место, держать – максимум 2 часа.

Чтобы улучшить работу вашего желудочно-кишечного тракта – пропустите через мясорубку 500 грамм корнеплодов красной свеклы и 100 грамм корней хрена. После – необходимо все тщательно перемешать и 3 раза в день принимать по 1 ч.л. во время еды или после.

При желчнокаменной болезни хрен также помогает. Вот рецепт: через мясорубку пропустить 500 грамм корней хрена, залить кашицу 1 литром кипятка, плотно закрыть посудину крышкой, а после оставить на сутки (24 часа). После того, как смесь отстоится, ее нужно отцедить, отжать жмых и принимать по 50 мл настойки 3 раза в сутки за 25-30 минут до приема пищи.

При болезнях печени принимают настой хрена на молоке. В эмалированной посуде следует залить 4 ст. л. тертого хрена 200 мл молока, после нужно довести полученную массу до кипения, но не кипятить! После проделанного – через 5 минут нужно процедить полученную смесь, отжать жмых и выпить глотками в течении суток. Процедура выполняется до полного выздоровления.

Если регулярно накладывать тертый хрен на лицо и тело в виде маски – в такой способ можно избавиться даже от пигментных пятен, а от веснушек – тем более.

Источник

Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (0)

Диета "Вкусное счастье"

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения -Moss-Arina- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Диета "Вкусное счастье" Готовимся к лету .
Улучшай настроение с помощью продуктов, вызывающих прилив эндорфинов — гормонов радости!
Лидеры в списке "радостных" продуктов — бананы, шоколад и белое вино. Пусть они не диетические, но польза от них ощутимая.
Радуют также темно-зеленые овощи, богатые селеном: шпинат, брокколи, спаржа. Стакан свежевыжатого морковного или апельсинового сока незамедлительно вызывает прилив счастья. Делают свое дело белковые блюда из морепродуктов, яиц, сыра, молока. Недавно в Англии даже возникло движение под названием mood food. Речь идет об особых продуктах, повышающих настроение. Попробуй на себе это меню, и ты научишься относиться к происходящему с большим оптимизмом!
ДАЛЕЕ ...

НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОСОВЕТОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ !!!

Рамочки-Moss Arina-
Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (0)

плоский живот за неделю упражнения-видео

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

плоский живот за неделю упражнения-видео

Упражнения для плоского живота в домашних условиях

 

упражнения для быстрого похудения живота
«У меня плохая наследственность», «я – мать», «на это нет времени». Банальные отговорки тех, кто только мечтает стать обладателем плоского живота, но не находит в себе силы для осуществления мечты.

Видео упражнения для похудения живота

Комплекс упражнений для плоского живота:  Читать далее
Рубрики:  Цитаты
Видео
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (0)

Зарядка для ленивых

Вторник, 14 Мая 2013 г. 03:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена-рыбка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



У меня есть одна большая проблема, возникла после последнего переезда, до этого не было, а именно-  нет  условий для полноценных занятий, поэтому эти упражнения для меня- ценная находка, больше никаких отговорок, теперь вооружена до зубов:)))...может еще кому пригодится такой комплекс
 
Как часто нам не хватает времени, а может силы воли, делать зарядку по утрам.  Предлагаемый комплекс упражнений можно делать в транспорте, на рабочем месте или дома, перед телевизором. Выполнение этой «зарядки для ленивых» не требует много времени, многие упражнения можно выполнять «между делом». Только нужно помнить, что даже «зарядку для ленивых» нужно делать регулярно, и чем чаще, тем лучше. Хорошо, если выполнение этих упражнений войдет у вас в привычку.
 
Эта нехитрая гимнастика поможет  размять основные группы мышц и,  возможно, вдохновит  на более серьезные «спортивные подвиги».
 
Очень важно ,если вам приходится долго находиться в сидячем положение время от времени разминать мышцы шеи. Для профилактики шейного остеохондроза выполняйте регулярно эти несложные упражнения.
 
Эти упражнения не отнимут у вас много сил и времени, а регулярное их выполнение поможет сохранить мышцы плеч, груди и рук в тонусе.
 
Простые упражнения для ягодиц и живота можно делать где угодно, когда угодно и незаметно для окружающих.
 
Эти упражнения предназначены для того, чтобы бедра и ноги оставались стройными, а мышцы — подтянутыми.
 
Правильная осанка — залог красоты и здоровья. Эти упражнения помогут выработать привычку «держать спину»
 
Эти упражнения помогут сохранить стройную талию или уменьшить ее объем.

Елена-рыбка

Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.
полезности

Метки:  
Комментарии (0)

Как парить ноги с горчицей

Пятница, 04 Января 2013 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



горчица для ног

   Попали под дождь и промокли до нитки? Долгое время находились на сильном ветру и при этом успели промёрзнуть до косточек? Хорошо если по возвращению домой, ваше состояние будет в норме, в противном случае после такого с легкостью можно заболеть, а лучшим способом предотвратить эту неприятность, является принятие горчичной ванны для ног. Пропарив ноги, вам сразу же станет намного лучше, т.к. этот народный рецепт от простудных заболеваний отлично зарекомендовал себя на протяжении уже многих лет.

Читать далее...
Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (0)

Поправляем здоровье! Способы избавления от похмелья

Пятница, 04 Января 2013 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Поправляем здоровье!Быстро избавиться от похмельного синдрома можно по-разному – с помощью народных методов и разработок современных фармацевтов. Если планируется потребление горячительных напитков, лучше заранее позаботиться о своем здоровом завтра, приготовив напитки и средства от «бодуна».

Лучший способ выздороветь – переспать болезнь. Достаточно закрыть спальню, отключить телефон, приняв перед этим теплый или контрастный душ, и выпить несколько стаканов чистой воды. Однако не всем этот рецепт подходит, поскольку есть определенные обязательства перед окружающими. На помощь придет старинный способ борьбы с похмельем – огуречный, капустный рассол или ядреный квас. Отлично помогает горячий наваристый борщ с маленькой запотевшей рюмкой водки. Однако тут самое главное условие - остановиться на этом количестве алкоголя, иначе похмелье незаметно может превратиться в запой, а это уже совсем другая история болезни.
Читать далее...
Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.
полезности

Метки:  
Комментарии (0)

Фитнес для женщин от А до Я

Понедельник, 03 Декабря 2012 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес для женщин от А до Я

 

Неплохая идея-заняться дома фитнесом,но лучше всего спортивный центр ,там с Вами будут заниматься инструкторы,которые покажут,как правильно выполнять упражнения,поправят Ваши ошибки ,и результат не заставит себя ждать

Рубрики:  Цитаты
Видео
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (0)

Тренировка для уменьшения размеров живота - комплекс упражнений

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



реклама в блоге

Вы уже занялись своей фигурой. Как раз сейчас сезон овощей , на которых легко худеется, да ещё плюс к тому предлагаю Вам небольшой комплекс упражнений .Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия Вам обеспечена.

 Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем. 
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - выборочно , для поддержания мышечного тонуса.

ИТАК :


Позиция 1.

ex1 (150x90, 16Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 2.


ex2 (170x170, 15Kb)

 десять простых и эффективных упражнений - спорт россии  поможет Вам убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру


Позиция 3.

ex3 (170x170, 16Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif



Позиция 4.


ex4 (170x170, 6Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 5.


ex5 (170x170, 5Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 6.


ex6 (170x110, 20Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 7.


ex7 (61x151, 13Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 8.


ex8 (170x170, 15Kb)
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 9.


ex9 (170x170, 9Kb) 
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif


Позиция 10.


ex10 (170x170, 5Kb) 
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif





Напоминаю,  интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех. 

 

 

Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (0)

8 важных фактов о пользе секса.

Дневник

Среда, 25 Января 2012 г. 17:04 + в цитатник
 La_Perla


Разделитель
 

3422701_56781606_1269221065_01 (532x699, 256Kb)
Всем известно, что занятия сексом положительно влияют на общее самочувствие женщины. Но знаете ли вы, что качественный регулярный секс имеет особые полезные свойства?


1. Секс помогает похудеть
Вы постоянно занимаетесь фитнесом, но не видите существенных результатов? Или у вас не хватает времени на занятия спортом? Помните, что секс сможет заменить не слишком приятные тренировки.

Эксперты в ходе исследований выяснили, что занятия сексом помогают сжечь от 75 до 150 калорий за полчаса. Секс можно сравнить с такими физическими нагрузками, как йога (114 калорий за полчаса), танцы (129 калорий) или пешая прогулка (153 калории за полчаса).

Дополнительный бонус: секс помогает держать все мышцы в тонусе. Дело в том, что во время секса организм вырабатывает тестостерон, который - как и другие гормоны, выделяемые во время занятий сексом - необходим для поддержания мышц в тонусе.

2. Секс защищает сердце и сосуды
Заболевания сердечнососудистой системы являются главной причиной смертности, особенно среди женщин. Низкокалорийное меню и наблюдение за уровнем вредного холестерина - прекрасные, но далеко не единственные способы предотвратить развитие болезней сердца и сосудов.

Ученые выяснили: занимаясь сексом 2 и более раз в неделю, можно снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний наполовину.



3. Секс избавляет от бессонницы
Если успокаивающие средства - например, чай с ромашкой или теплое молоко - не оказывают положительного влияния на ваш организм, помните, что вам поможет секс. Особенно в том случае, когда бессонница сопровождается стрессом и беспокойством.

Оргазм позволяет получить полное расслабление, которое так необходимо человеку, имеющему проблемы со сном. Многие люди отмечают тот факт, что после секса засыпают гораздо быстрее и спят спокойнее.


4. Занятия сексом помогают при депрессии

Занятия любовью - самый быстрый способ поднять настроение, справиться с депрессией и беспокойством.

Секс улучшает психологическое состояние человека и помогает бороться со стрессом. Дело в том, что занятия сексом уменьшают уровень гормона кортизола и понижают кровяное давление.


5. Секс улучшает иммунитет
Удивительно, но справиться с вирусными и простудными заболеваниями можно гораздо быстрее и эффективнее, если регулярно заниматься сексом. Секс помогает укрепить иммунитет, тем самым защищая организм от действия вирусов.

Результаты тестов показали, что люди, которые регулярно занимаются любовью 2 и более раз в неделю, увеличивают на 30% количество антител под названием иммуноглобулин А. Именно он и укрепляет иммунитет.

Ряд экспериментов также показал, что у сексуально активных людей вирусные и простудные заболевания протекают легче и проходят на 7-8 дней раньше, чем у тех, кто занимается сексом всего 1 раз в неделю.

6. Секс избавляет от боли

Возможно, вы не раз говорили сами или слышали от своей половинки : «Не сейчас, дорогой, у меня очень сильно болит голова». Оказывается, надо наоборот: «Давай займемся сексом, у меня разболелась голова».

Во время занятий сексом организм вырабатывает гормон окситоцин, который, в свою очередь, вызывает появление эндорфинов. Благодаря этому секс становится прекрасным заменителем анальгетиков.


7. Секс омолаживает
Может ли секс способствовать омоложению? Ученые выяснили, что может. Регулярные занятия сексом помогают улучшить состояние кожи.

Во время секса организм вырабатывает гормон под названием дегидроэпиандростерон, который не только повышает иммунитет, но благотворно воздействует на дерму.

Удовольствие, полученное от занятий сексом, стимулирует регенеративные процессы кожи и выработку коллагена.




8. Секс защищает мочеполовую сферу
Секс помогает справиться с некоторыми заболеваниями мочевого пузыря - например, с недержанием. Специалисты рекомендуют делать упражнения Кегеля в течение дня и во время занятий сексом. Почему?

Дело в том, что такие упражнения не только усиливают удовольствие во время соития, но и укрепляют мускулатуру промежности.

Упражнения очень просты: напрягите мышцы промежности, через 3 секунды расслабьте. Это позволит избавиться от различных проблем с органами мочеполовой системы.


Разделитель
La@Perla

 

Рубрики:  Все оздоровье и красоте.
полезности
советую почитать
эротика

Метки:  
Комментарии (1)

Точки красоты

Дневник

Четверг, 26 Мая 2011 г. 09:45 + в цитатник
 
 
3422701_medium_prog_clip_image107 (465x480, 24Kb)



После трудовых будней или спросонья наше лицо не всегда выглядит так, как мы бы того желали и даже макияж порой не спасает. Поэтому предлагаю использовать вот такой замечательный точечный массаж по рецепту древних целителей. Древние они знаете ли Диора и Лореаля не знали, и прекрасно себя без них чувствовали, используя подручные средства. А вернее то, что есть у всех - собственные руки.
Итак, берем в себя в руки, много времени это не займет, зато какой эффект!

Красивое лицо является безмолвной рекомендацией.
Фрэнсис Бэкон

Точечный массаж

Итак, внимательно изучите картинку, описание точек и мысленно перенесите их на свое лицо.

3422701_massag3227x300 (227x300, 19Kb)

1-я точка – уголок глаза;
2-я точка – 1 см. от уголка глаза;
3-я точка – 1 см. над головкой бровей;
4-я точка – 1 см. от внутреннего уголка глаза;
5-я точка – под скулой;
6-я точка – центр лба (вертикаль по зрачку);
7-я точка – завиток ушной раковины;
8-я точка – угол лба;
9-я точка – 1 см. от уголка рта;
10-я точка – центр подбородка;
11-я точка – ямка на затылке (выход затылочных нервов);
12-я точка – середина шеи;
13-я точка – ямочка над верхней губой.

Поудобнее расположитесь перед зеркалом, расслабьтесь и начинайте… Тщательно очистите кожу лица тоником и смягчите питательным кремом. Массаж нужно делать легкими и нежными прикосновениями подушечек пальцев не дольше пяти – десяти минут.

И между прочим, этот точечный массаж входит в состав знаменитого египетского массажа, который делали еще Клеопатре.

Совет: Поскольку на нашу внешнюю привлекательность огромное воздействие оказывает эмоциональный фон, а улыбаться порой ну нет никакого желания, попробуйте сделать вот такое нехитрое упражнение: свободно прикройте одной рукой область рта и растяните губы в широкой улыбке (лучше это упражнение делать не перед зеркалом, а то настроение может упасть еще ниже). Подержите улыбку на губах так долго, как только сможете и снова повторите упражнение. По опыту скажу, что двух-трех раз обычно достаточно. Мышцы лица запоминают фиксированное положение и, к своему удивлению, вы обнаруживаете, что через пару минут улыбаетесь уже непроизвольно, а настроение ваше действительно повысилось. Этим упражнением без зазрения совести и с большим успехом пользуются люди, чьи профессии непосредственно связаны с продажами и чья «непроизвольная» яркая и счастливая улыбка обязана вызвать расположение.

И помните: Кто чувствует собственную привлекательность, тот и становится привлекательным, - это еще мудрец Гете сказал.

Так что одевайте самый лучший наряд, свою ошеломительную улыбку и вперед, навстречу гостям, а то скоро звонок охрипнет…

 (220x40, 4Kb)

 

Рубрики:  Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (1)

Побалуем себя аромаванной

Дневник

Четверг, 26 Мая 2011 г. 07:28 + в цитатник
 (500x469, 194Kb)
 (87x23, 6Kb)

Пора поговорить о красоте, здоровье и маленьких женских хитростях.

Сегодня я предлагаю каждой читательнице побаловать себя аромаванной. А почему бы и нет? Ведь мы этого достойны! К тому же ароматные ванны имеют множество важных функций: они могут снимать спазмы и усталость, быть тонизирующими, расслабляющими, лечебными, косметическими… А если научиться грамотно составлять ароматические композиции для ванн из эфирных масел, можно обрести свой маленький любовный секрет, который навсегда привяжет к вам ваших поклонников или же укрепит и разнообразит ваши семейные отношения.

Ароматическая ванна является одним из методов ароматерапии. Это лучший способ лечения и профилактики многих болезней. Ее высокая эффективность достигается за счет того, что в теплой воде эфирные масла легко проникают в кожу, оказывая лечебное воздействие, а вдыхаемые ароматы дают эффект горячей ингаляции.

Натуральные эфирные масла обычно концентрированны и гипоаллергенны, для приготовления одной аромаванны требуется всего несколько капель такого средства (обычно используют от 1-2 до 5-15 капель). Поскольку масла не растворяются в воде, их желательно перед добавлением в ванну развести в жирной среде – ложечке оливкового или растительного масла, простокваши, молока, сливок, можно и капнуть несколько капель масла на ложку морской неароматизированной или обычной поваренной соли. Добавлять масла в пену для ванны не рекомендуется, это снижает их лечебный эффект. С неразбавленными маслами нужно обращаться осторожно: можно получить легкий ожог или раздражение кожи. Однако же если вам непременно хочется использовать масло в чистом виде, ограничьтесь 1-5 каплями. Если нет особой профилактической или лечебной необходимости, на полную ванну воды достаточно восьми капель эфирного масла. В ванночку для рук или ног добавляют не больше 4 капель масла.

Температура воды с аромамаслами должна быть не выше температуры тела и, поскольку в горячей воде масла быстро испаряются, добавлять их в ванну нужно непосредственно перед погружением. Принимают аромаванны 15-20 минут через день не больше 20 процедур. Перед принятием аромаванны рекомендуется ополоснуться под душем, после ванны нужно просто промокнуться полотенцем, не обтираясь. Если есть возможность, то около получаса после принятия аромаванны лучше полежать.

Кстати, если вам необходимо быстро приобрести шелковистость и особый неповторимый аромат кожи, ну или вы просто не любите принимать ванны, можно капнуть 2-3 капли аромамасла на мягкую губку, быстро растереться и ополоснуться под душем. А если нет времени или возможности для приема полной ванны, можно сделать мини-ванну для кистей рук. Лечебный эффект будет почти таким же, как после принятия полной ванны.

Подбирать ароматы нужно индивидуально, исходя из собственных предпочтений и желаемого терапевтического эффекта.

Вот список основных свойств различных растительных масел, который поможет вам составить свою аромааптечку:


ромашка, хмель: обладают антисептическими и ранозаживляющими свойствами, успокаивают кожный зуд и раздражения, повышают иммунитет и снимают головные боли, помогают бороться со стрессом;

имбирь: помогает бороться с апатией и усталостью, нормализует давление, повышает иммунитет;

эвкалипт: обладает спазмолитическим и болеутоляющим свойством, помогает при кашле и простуде;

мускатный орех: оказывает антибактериальный, кровоостанавливающий, обезболивающий эффект, помогает при депрессиях, повышает артериальное давление, благотворно влияет на память;

кедр: придает уверенность в себе, полезен при простудах, обладает яркими ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами, бодрит, помогает бороться с неприятным запахом изо рта;

розмарин, полынь: укрепляют нервную систему, тонизируют и освежают кожу, полезны при климактерическом синдроме;

кипарис: уменьшает потливость, расслабляет, помогает при кашле и стрессе, полезен при варикозе;

жасмин: помогает обрести уверенность в себе и бороться со стрессом и переутомлениями, служит прекрасным афродизиаком;

бергамот: нормализует температуру тела, полезен при варикозе, перхоти и простудных заболеваниях, улучшает пищеварение, оказывает ранозаживляющий эффект, бодрит и борется с депрессией;

левзея: помогает бороться с депрессией, переутомлением и головными болями, улучшает память и сон, повышает работоспособность;

кокос: лечит ожоги и хорошо увлажняет кожу;

крапива двудомная: обладает дезинфицирующим, антисептическим и регенерирующим свойствами, тонизирует, нормализует работу сальных желез, помогает бороться с перхотью;

сандал: повышает иммунитет, помогает лечить легочные заболевания, успокаивает и возбуждает;

иланг-иланг: помогает бороться с усталостью, депрессией, стрессом и одышкой, понижает артериальное давление, снижает раздражительность;

сосновая хвоя: нормализует сон, повышает иммунитет, успокаивает нервную систему, помогает при простуде и кашле;

розмарин: снимает мышечные боли, помогает бороться со страхами, повышает уверенность в себе, помогает бороться с кожными высыпаниями;

лаванда: помогает бороться с мигренями и стрессом, успокаивает, облегчает заложенность носа, снимает спазмы и является хорошим антисептиком;

мята: помогает при простуде и насморке, борется с усталостью и успокаивает, снимает зуд и является хорошим антисептиком;

липовый цвет: уменьшает потливость, успокаивает, помогает бороться с бессонницей и кожным зудом;

нероли: помогает при неврозах и аритмиях, нормализует давление, помогает бороться с депрессией, бессонницей и страхами, усиливает память и чувственность;

ладан: помогает при бессоннице, стрессе и депрессии, заживляет раны, полезен при легочных заболеваниях, делает кожу более упругой;

ирис: помогает бороться с депрессией, бодрит, заживляет раны, полезен при ангине и кашле;

лимон: помогает при простуде, повышает работоспособность, улучшает пищеварение, тонизирует, снимает головную боль и спазмы;

ваниль: пробуждает чувственность, дарит ощущение комфорта, успокаивает нервную систему, повышает работоспособность;

мелисса, можжевельник, медовая лаванда: успокаивают нервную систему, помогают бороться со стрессом и бессонницей;

роза: успокаивает, помогает бороться со стрессом, депрессией и головными болями;

календула, тысячелистник: помогают регенерации и заживлению ран, успокаивают, обладают бактерицидным свойством, стимулируют обмен веществ.

Зимними месяцами полезно принимать ванны по утрам и использовать масла, стимулирующие и разогревающие тело и усиливающие циркуляцию крови: имбирь, розмарин, душицу, черный перец.

Помогут усилить иммунитет к простудам масла сосны, эвкалипта, ладана, чайного дерева, лаванды, бензоина и тимьяна.

Весной помогут взбодриться после зимней спячки, улучшить настроение и усилить пищеварение масла грейпфрута, фенхеля, апельсина, лимона, герани и мандарина.


Пока жена плескалась в ванной
(Чтоб лучше с вечера уснуть)
Муж, по традиции недавней,
Решил к соседке заглянуть

Звонок условный сиротливо
В пустой квартире прозвенел
Разочарованный мужчина
Вернулся в комнату и сел

Как раз из ванной в это время
Как шамаханская княжна
Забот домашних, сбросив бремя,
Вошла законная жена

В манящем легкостью халате
Свежа, упруга, молода
Красива дьявольски, и кстати,
Чиста как горная вода

Промолвил муж, вздыхая слабо
При виде собственной жены:
"Была бы ты чужою бабой
Тебе бы не было цены..."

Бабанов А.Ф.

А теперь обещанный в начале статьи секрет:

Некоторые ароматы, как известно, обладают ОСОБЫМИ свойствами и оказывают специфическое пробуждающее воздействие на наш организм. Такие ароматы называют афродизиаками. Более подробно я напишу о них в одной из следующих статей, а сейчас рассмотрим несколько рецептур так называемых «любовных аромаванн». Для приготовления таких ванн можно использовать как масла, так и отвары и настои из натуральных компонентов.

Выбирать свой рецепт и экспериментировать предстоит вам и только вам. Главное при составлении своего приворотного средства не забывать ориентироваться и на предпочтения своего возлюбленного. Иначе такая ванна может возыметь обратный эффект и стать отворотной, ведь в силу своей природы мужчины чувствуют ароматы гораздо ярче и тоньше женщин.

Литром крутого кипятка заливают сбор из валерианы, корицы, розмарина, вербены и мяты (каждой травы по 1 ч.л.), настаивают в течение 10 минут, процеживают и вливают в теплую ванну.
В наполненную теплую ванну добавляют по две капли сандалового и розового масла и по одной капле аниса и жасмина.
По две чашки сухого майорана и хмеля заваривают литром крутого кипятка, настаивают в течение 20 минут, процеживают и добавляют в ванну.
В наполненную теплую ванну добавляют по две капли масел фенхеля, иланг-иланга, розмарина, аниса и жасмина.
Литром кипятка заваривают состав из гвоздики, розмарина, лаванды (каждой травы по 1 ст.л.) и щепотки чабреца. Настаивают в течение 10 минут, процеживают и выливают настой в теплую ванну.
По две чашки липового цвета и мяты заваривают литром крутого кипятка, настаивают в течение 15 минут, процеживают и добавляют в теплую ванну.

Для составления рецепта своей магической ванны можно использовать масла:

кедр, вербена, розмарин – помогают продлить любовные игры;

мускат – аромат скорости, повышает чувственность, стимулирует кровообращение, усиливает оргазм и делает его более ярким;

роза – масло для неискушенных молодых любовников, придает тактичность и усиливает чувственность;

герань – пробуждает романтический настрой;

имбирь – обещает многократность контактов в течение ночи;

гвоздика, ветивер, можжевельник, иланг-иланг, сосна, майоран, бергамот, мирт, роза, жасмин – помогают избавиться от комплексов и стимулируют активность;

пачули – усиливает чувственность и сексуальную активность;

мандарин – пробуждает фантазию и разнообразит любовные игры.

Температура таких ванн должна быть не выше 37-38 градусов.

В наполненную теплую ванну непосредственно перед погружением добавляют 5-10 капель выбранных масел (или одного масла). Принимать такую ванну можно как в одиночку, так и вдвоем. Важно во время приема ванны настроиться на нужный лад и покинуть ванную комнату в нужном расположении духа.

Приятных вам погружений и бодрых ночей!

Материал взят с сайта: http://ollyclub.ru

 (87x23, 6Kb)

 (220x40, 4Kb)
Рубрики:  Все оздоровье и красоте.
полезности
советую почитать

Метки:  
Комментарии (0)

Лечебный чеснок

Дневник

Воскресенье, 20 Февраля 2011 г. 08:51 + в цитатник
 (99x87, 4Kb)

Чеснок – народный целитель
Чеснок - уникальная овощная культура, известная с древних времен не только как великолепная приправа к любому блюду, но и как замечательное лекарственное средство.


Еще в Древнем Египте считали, что чеснок обладает укрепляющими свойствами. В Древней Греции и Риме были уверены, что он придает воинам храбрости, а в Китае чесноком лечили заболевания органов дыхания, пищеварения, использовали при эпидемиях чумы и холеры. Русские лекари придерживались мнения, что чеснок является лекарством от яда, укусов змей, инфекционных заболеваний, чумы.

Это прекрасное профилактическое средство от многих, в первую очередь, простудных заболеваний. Но механизм его действия долгое время был неизвестен. Раскрыть секрет этого растения удалось доктору Дэвиду Мирельману из Института медицины в Иерусалиме. Оказывается, чеснок чрезвычайно богат аллицином - особым веществом, которое буквально "пожирает" огромное количество болезнетворных микробов в организме человека. Чеснок полностью нейтрализует так называемые "свободные молекулы", которые являются источником постоянной инфекции. Кроме того, он борется с заболеваниями желчных протоков и дизентерией.

Поэтому профессор Мирельман настоятельно рекомендует всем ввести в свой ежедневный рацион питания 10-15 граммов чеснока. И если лук способен навредить слизистой оболочке желудка, вызывая в нем жжение, то чеснок, как говорит профессор Мирельман, могут есть даже язвенники, потому что особые ферменты в желудке быстро нейтрализуют это свойство чеснока, и жжение мы ощутим только во рту.

В луковицах чеснока содержатся эфирные и жирные масла, гликозид аллин, витамины группы В и С, углеводы, магний, кальций, фосфор, хлор, йод и другие микроэлементы, а также фермент лизоцим и, конечно, фитонциды, которые обладают чрезвычайно высокой биологической активностью.

Чеснок обладает способностью понижать давление, нормализует обмен веществ, помогает выведению избытка холестерина, поэтому его применяют для лечения гипертонической болезни и атеросклероза. В тибетской медицине используют настойку чеснока как общеукрепляющее, а также профилактическое средство от множества заболеваний. Вы, наверное, помните, как популярна была чесночная водка и в нашей стране.

Готовится она так: очистить и крупно порезать четыре-пять зубчиков чеснока, пересыпать их в бутылку и залить двумя стаканами вермута, водки, джина, бренди или рома. Настаивать не менее 21 дня, перемешивая содержимое бутылки 2 раза в день (утром и вечером). Затем нужно отфильтровать чеснок через бумажный фильтр или плотную ткань. По лунному календарю можно начинать приготовление настойки в фазе новой луны, а заканчивать - при полной луне, поскольку растущая луна усиливает процесс экстракции полезных компонентов из растений.

Чесночную настойку лучше принимать по 10-15 капель 2 раза в день. Настойка слабее чесночного экстракта, поэтому перед употреблением ее не нужно разводить водой или соком.

В наше время в чесноке обнаружено более ста химических соединений. Он содержит селен, германий, цинк, которые эффективно помогают предотвратить возникновение и развитие рака. Это поистине волшебное растение лечит злокачественные опухоли желудка, молочной железы, прямой кишки и желчного пузыря. При этом используется экстракт старого чеснока, так как он более эффективен.

Благодаря сульфидным компонентам, которые содержатся в чесноке, погибают стафилококки, дизентерийная палочка, вредные грибки, рассасываются тромбоциты и сгустки крови. Чесночная терапия с успехом применяется и при таких заболеваниях, как катаракта, артрит, диабет, болезнь коронарных артерий и сердца, стенокардия и прочее. Чеснок помогает избавиться от зубной боли, бородавок, лишая, фурункулов, прыщей. Словом, воспевать это поистине волшебное растение можно бесконечно.

Применение чеснока

Фармацевтическая промышленность выпускает несколько лечебных препаратов из чеснока. Сухой экстракт чеснока входит в состав аллохола, применяемого при острых воспалениях печени и желчного пузыря, а также при привычных запорах. Народная медицина к чесноку также всегда относилась с большим пиететом, особенно при лечении ОРЗ, инфекционных и воспалительных заболеваниях носоглотки.

Отвар. Чесночный отвар отличается тем, что при его приготовлении сохраняются минеральные соли, а большая часть летучих веществ разрушается под воздействием высокой температуры.

Готовить отвар надо так: найдите эмалированную, керамическую или стеклянную кастрюлю, налейте в нее 2 стакана воды и поставьте на слабый огонь. Как только вода начнет закипать, добавьте чайную ложку нарезанного чеснока. После недолгого кипячения дать настояться отвару, процедить и употреблять по назначению.

Не следует готовить много чесночного отвара впрок: он хорош только свежий. Несмотря на простоту приготовления, это весьма мощное лекарство, поэтому не следует употреблять более половины стакана отвара сразу. Между приемами должно пройти не менее 4 часов.

Настой. По своим характеристикам он близок к отвару, однако отличается от него способом приготовления: настой никогда не кипятят.

Мелко нарезанные чесночные зубчики кладут в керамическую или эмалированную посуду, заливают крутым кипятком, затем плотно накрывают крышкой и укутывают полотенцем. Дают настояться, остужают, фильтруют и употребляют по назначению.

При приготовлении настоев большое значение имеет вода: лучше всего использовать колодезную, родниковую, талую, в крайнем случае - дистиллированную воду. Настой лучше сохраняет летучие вещества, чем отвар. Может применяться во всех вышеописанных случаях, включая и приготовление раствора для очистительных клизм.

Настойка. Настойка отличается от настоя тем, что в качестве главного компонента в ней используется водка или спирт.

В приготовленную поллитровую бутыль всыпьте одну головку очищенного и измельченного чеснока. Залейте чеснок двумя стаканами водки и поставьте настаиваться на срок от ранней до полной луны. Встряхивайте бутыль дважды в день - утром и вечером. По истечении указанного срока все тщательно профильтруйте и поставьте в прохладное место.

Чесночную настойку принимают по 10-15 капель на прием, утром и перед сном.

Для получения хорошего препарата необходимо соблюдать несколько обязательных условий:

1. Чеснок должен быть свежий, крупный, с большими белыми зубчиками.

2. Водка для настойки не должна содержать никаких примесей, лучше всего пользоваться разведенным до нужной пропорции медицинским спиртом.

3. Бутыль обязательно должна быть темного стекла, сухой и чистой; перед приготовлением настойки ее нужно слегка нагреть. Подберите хорошо притертую пробку.

4. Знатоки советуют браться за приготовление настойки, сверившись с лунным календарем: самое подходящее время - фаза новой луны. Дождитесь, когда луна станет полной - к этому времени настойка вполне «созреет».

Когда применяется чеснок и его настойка
при кишечных инфекциях
при гипертонии и атеросклерозе
при спазмах сосудов головного мозга
при паразитарных инвазиях
при вялости и депрессиях

Сироп. Чесночный сироп - прекрасное средство для детей. Он особенно показан при кашле, ларингите, заболеваниях носоглотки. Вот один из рецептов приготовления хорошего чесночного сиропа, рекомендованного известным доктором Хейнерманом.

Полстакана очищенного и мелко нарубленного чеснока положить в эмалированную кастрюлю и залить свежим темным медом или хорошего качества патокой. Поставить на огонь и, аккуратно помешивая, нагревать на медленном огне, пока весь чеснок не растворится в сиропе.

Затем кастрюльку накрыть крышкой и нагреть повторно, следя за тем, чтобы сироп не пригорал. Снять с огня, пока не остыл - профильтровать и хранить в холодильнике. Доза: для маленьких детей - по 1 чайной ложке, для взрослых - по 1 столовой. Принимать каждый час.

Лечить головную боль

Встретить человека, который ни разу в жизни не сталкивался с головной болью, практически невозможно. Во многих случаях головная боль не является признаком серьезного заболевания, но, несмотря на это, она способна изрядно испортить вам жизнь и выбить вас из привычной колеи. Большинство людей привыкли снимать головную боль при помощи анальгетиков. Однако такое лечение далеко не всегда эффективно, ведь обезболивающие средства воздействуют лишь на саму боль, а не на ее причину. Согласно международной классификации, существует более 100 видов головной боли. Но причин, по которым может болеть голова, намного меньше. Вот самые распространенные из них.

Гипертоническая болезнь

ПРИЧИНОЙ головной боли в этом случае является повышение артериального давления. Диагноз «гипертоническая болезнь» ставится, если артериальное давление повышается чаще, чем трижды в месяц, и превышает отметку 140/90 мм ртутного столба. Но даже если вы не страдаете от гипертонической болезни, эпизодические повышения давления также могут вызывать головную боль. Как правило, поводом для роста давления становится переутомление, стрессы, перепады температуры воздуха, магнитные бури. При повышенном давлении головная боль часто сопровождается слабостью, головокружением, шумом в ушах.

Как себе помочь.

Иногда, для того чтобы снять приступ, вовсе не обязательно принимать таблетки. В некоторых случаях вы вполне можете устранить головную боль при помощи домашних средств. Например, хороший эффект дают смеси овощных соков и меда. Смешайте 1 стакан свекольного сока с таким же количеством меда и принимайте 3–4 раза в день перед едой. Точно так же можно приготовить смесь морковного сока с медом или смесь сока редьки и меда. Это средство используется не только для снижения артериального давления, но и для профилактики приступов гипертонии.

Справится с повышенным давлением и смесь, приготовленная из 20 штук истолченных ядрышек абрикосовых косточек, 200 г измельченных ядер грецкого ореха, сока трех лимонов и 200 г меда. Перемешайте все до однородной массы и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Смесь нужно хранить в холодильнике.

Контролировать гипертоническую болезнь можно и при помощи травяного сбора. Смешайте 1 часть плодов боярышника, 2 части мяты перечной и 3 части пустырника. 2 столовые ложки измельченной смеси залейте 500 г кипятка и прокипятите в течение 10 минут. Снимите посуду с огня, укутайте и дайте настояться 30 минут. Процедите и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

Хороший эффект при гипертонической болезни дают и чесночные настойки. Необходимо очистить и истолочь 2 большие головки чеснока, залить их 250 мл водки и настаивать в течение 12 дней. Чтобы вкус настойки не был слишком резким, можно добавить в нее листья мяты перечной. Принимают чесночные настойки по 20 капель 2–3 раза в день за 15 минут до еды.

Мигрень

ЭТО заболевание характеризуется острой пульсирующей болью, как правило, охватывающей одну половину головы. Часто мигрень сопровождается бессонницей, тошнотой, повышенной чувствительностью к звукам, запахам и яркому свету. Предвестниками мигрени обычно являются вялость и сонливость, иногда случаются кратковременные расстройства зрения — так называемые «мушки в глазах». Часто перед началом приступа больные испытывают странное чувство голода или тягу к какому-то определенному продукту, например к шоколаду. Боль начинается чаще всего в области лба, над глазом, переходит на темя и висок, распространяясь в одной половине головы. Предрасполагающими моментами к развитию приступа мигрени являются недосыпание, волнение, иногда — погрешности в диете.

Как себе помочь?

Лягте на кровать и постарайтесь расслабиться, голову туго стяните полотенцем. Шторы в комнате лучше задернуть, чтобы яркий свет не раздражал глаза. Иногда приступы мигрени помогают снять горчичники, поставленные на область шеи или между лопатками. Можно попарить ноги в течение 5–10 минут. Для усиления эффекта добавьте в воду немного сухой горчицы.

При мигрени также эффективны холодные компрессы. Сложите полотенце в 4 слоя, смочите в подсоленной воде со льдом и прикладывайте к голове каждые 2–3 минуты, пока вам не станет легче. Бинтовать холодные компрессы не нужно.

Помогут снять приступ головной боли и настойки. 20 г соцветий лугового клевера залейте 0,5 литра водки и настаивайте в течение 10 дней. Принимайте по 1 столовой ложке 1 раз в день. Хороший эффект дает и спиртовая настойка корня женьшеня, приготовленная в пропорции 1 к 10. Принимать ее нужно по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Иногда избавиться от головной боли помогает марлечка, смоченная свекольным соком и положенная в ухо. Эффективен и отвар ромашки: 1 столовую ложку соцветий ромашки залейте стаканом воды, прокипятите в течение 5 минут, затем настаивайте 20 минут, процедите и пейте в три приема через 2 часа после еды.

Спазматическая боль

ЭТО наиболее распространенный вид головной боли. Она вызывается спазмом мышц шеи или спины, может быть результатом эмоционального стресса (тревоги, беспокойства, депрессии), физического перенапряжения, пребывания в душном помещении или продолжительной работы без смены положения.

Боль, как правило, двусторонняя, имеет тупой сжимающий характер. В таких случаях обычно говорят, что голову «сдавливает, как обручем», появляются неприятные ощущения при расчесывании волос, ношении головного убора, боль не прекращается и ночью и часто приводит к бессоннице.

Как себе помочь?

В первую очередь необходимо расслабиться. Помочь в этом могут успокаивающие настои и травяные сборы. 1 столовую ложку измельченных корней валерианы настаивайте в 1 стакане кипяченой воды при комнатной температуре в течение 12 часов. Принимайте по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

Положительным действием обладает и настой укропа. 1 столовую ложку соцветий укропа настоять в 1,5 стакана кипятка и выпить в течение дня. Отвар из липового цвета — также признанное средство от головной боли. 1 столовую ложку цветков липы прокипятите в стакане воды в течение 10 минут. Отвар рекомендуется пить на ночь.

Розмарин — это не только ароматная столовая специя, но и хорошее лекарство от головной боли, вызванной стрессом и напряжением. Розмарин позволяет противостоять спазмам кровеносных сосудов. Самый лучший способ его использования — розмариновый чай. Залейте одну чайную ложку сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте.

Быстро избавиться от головной боли можно, если смешать по 20 г соцветий пижмы, цветков липы и листьев мелиссы. 2 столовые ложки смеси заварить 0,5 л кипятка, настоять в течение часа, процедить и выпить за день в 2 приема через 2 часа после еды и перед сном.

Существует и такое народное средство: при частых головных болях смешайте равные доли листьев лавра, вишни и эвкалипта и смастерите целебную подушку. Спите на ней 2 раза в неделю.

Расслабить мышцы и снять головную боль можно и с помощью массажа и гимнастики. Помассируйте виски и область лба пальцами, при этом старайтесь дышать спокойно и ритмично — во время вдоха досчитайте до трех, ненадолго задержите дыхание, а затем при выдохе снова сосчитайте до трех. Крепко нажмите на глаза, чтобы почувствовать напряжение вокруг них, в висках и на переносице. Опустите и наслаждайтесь расслаблением. Медленно поворачивайте голову направо, потом налево, пока не почувствуете напряжение шейных мускулов. Поднимите руки на высоту плеч и широко растопырьте пальцы. Сожмите кисти рук в кулаки, затем разожмите пальцы. Все движения выполняйте плавно и медленно. Через некоторое время вы почувствуете, как мышцы расслабляются, а головная боль уходит.



Тибетский рецепт омоложения организма

Сотрудники ЮНЕСКО в 1971 году, исследуя Тибет, обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички, на которых оказался зафиксирован рецепт омоложения организма.

Если вы хотите им воспользоваться, необходимо тщательно промыть и
очистить 350 г чеснока, мелко порезать и протереть деревянной (фарфоровой) ложкой, взвесить 200 г этой массы (взять ее снизу, где больше сока), положить в стеклянный (глиняный) сосуд, залить 200 граммами спирта и плотно закрыть.

Раствор выдержать в темном прохладном месте 10 суток, а затем массу процедить через плотную ткань (многослойную марлю), отжать и еще отстаивать 2–3 дня.

Настойку нужно пить с холодным молоком (50 г на прием) 3 раза в день за 20 минут до еды каплями по схеме:

1-й день: завтрак - 1 капля; обед – 2 капли; ужин – 3 капли

2-й день: завтрак- 4 капли; обед – 5; ужин – 6

3-й день: завтрак - 7 капель; обед – 8; ужин – 9

4-й день: завтрак - 10 капель; обед – 11; ужин – 12

5-й день: завтрак – 13 капель; обед – 14; ужин – 15

6-й день: завтрак – 15 капель; обед – 14; ужин – 13

7-й день: завтрак – 12 капель; обед – 11; ужин – 10

8-й день: завтрак – 9; обед – 8; ужин – 7

9-й день: завтрак – 6; обед – 5; ужин – 4

10-й день: завтрак – 3; обед – 2; ужин - 1

С 11-го дня принимать по 25 капель с молоком 3 раза в день до еды, пока не будет выпита настойка. Повторный курс не раньше чем через 6 лет.

Чесночная настойка очищает организм от жиров, известковых отложений, улучшает общий обмен веществ, эластичность сосудов, предупреждает инфаркт, стенокардию, склероз, паралич и образование опухолей, улучшает зрение. Но если во время приема почувствуете дискомфорт или начнется обострение какого-либо хронического заболевания, придется прекратить омоложение и обратиться к врачу.

Лечение рака народными средствами и методами

Мы приведем некоторые рекомендации профилактики и лечения рака, основанные на рецептах народных целителей, которые используют для этой цели все тот же чеснок, а также иные травы, овощи, натуральные продукты. Полагают, что вещества, содержащиеся в чесноке, способны препятствовать перерождению клеток, их бесконтрольному делению, что в конце концов приводит к стабилизации развития опухоли, а то и ее исчезновению.

При упадке сил онкологическим больным полезно съедать ежедневно 3-4 раза в день по 1 столовой ложке чеснока, сваренного с медом.

Для этого 200 г сока чеснока смешать с 500 г меда, варить в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30-40 минут, снимая пенку с поверхности смеси. Хранить в темном прохладном месте в плотно закрытой посуде. Весной, в период хода березового сока, полезно чеснок отваривать в медово-березовом отваре. Мед смешивают с соком в соотношении 1:2 по весу. Затем кипятят на слабом огне и постоянно снимают пену, пока она не перестанет образовываться. Можно на 1 часть меда брать б весовых частей березового сока.

Прекрасным обшеукрепляющим средством, регулирующим обмен веществ, является настойка: 100 г плодов можжевельника обыкновенного залить 2 л белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте две недели, периодически встряхивая содержимое, затем в эту настойку добавить еще две измельченные головки чеснока и настоять 10 дней, процедить. Принимать по 50 г 1-2 раза в день после еды.

Онкологическим больным полезно ежедневно принимать следующую смесь: сварить на пару, истолочь в кашицу 200 г чеснока, смолоть 300 г ядер грецких орехов, 200 г ядер лещины лесной, по 25 г порошка имбиря, корня солодки, цветков зверобоя, 50 г порошка плодов укропа, все тщательно смешать с 1 кг меда. Принимать по 1 столовой ложке через 2 часа после еды. Мощный профилактический и лечебный эффект смеси определяется его уникальным биохимическим составом, позволяющим предупредить развитие раковых болезней, повысить иммунитет организма.

При раке горла, языка, ротовой полости взять по 10 г сухих измельченных соцветий ромашки аптечной, корня алтея, плодов можжевельника обыкновенного, одну головку измельченного чеснока, залить 1л холодной воды, настоять в плотно закрытой посуде 1 час, поставить на огонь, довести до кипения, варить в закрытой посуде на слабом огне 5 минут, охладить при комнатной температуре, процедить. Этим раствором полоскать рот и над этим отваром парить горло 15-20 минут и сразу лечь в постель.

100 г сока чеснока и по 2 столовые ложки порошков листьев грецкого ореха и крапивы двудомной залить 500 мл жидкого меда и все тщательно перемешать. Хранить в темном прохладном месте. Эта смесь эффективно укрепляет защитные силы организма и рекомендуется в качестве профилактического средства при опасности новообразований молочной железы.

При раке матки и молочной железы на 500 мл 60-градусного спирта взять по 1 чайной ложке цветков зверобоя, календулы, тысячелистника, боярышника кроваво красного, таволги вязолистной, 2 столовые ложки кашицы из чеснока, настоять 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. На 1 стакан воды взять 1-2 столовые ложки настойки и выпить в течение дня мелкими глотками. Кроме того, ежедневно выпивать не менее 200 г морковного сока с 1 столовой ложкой растительного чесночного масла.

Как профилактическое средство от рака полезна чесночная водочная настойка. Настойку принимать 1 раз в день по 25 капель в рюмке теплого кипяченого молока за 15-20 минут до еды с октября по апрель.

При онкологических заболеваниях различной локализации, в частности, при раке пищевода, полезна следующая методика лечения:

Принимать натощак сок чеснока, постепенно увеличивая дозу: первые пять дней — по 10 капель, вторые пять дней — по 20 капель, и так с каждой новой пятидневкой продолжать прибавлять 10 капель, доведя прием до 1-2 чайных ложек, затем до целой столовой ложки, запивая половиной стакана свежего (или консервированного 1:1 спиртом, водкой) сока подорожника большого. Через 30 минут после этого принимать 1 столовую ложку меда. Поначалу особенно трудно проглатывать сок чеснока, возникает жжение, головная боль. Однако через несколько недель состояние улучшается. Через 3 месяца приема чеснока постепенно следует начать уменьшать количество чесночного сока, дойдя до исходных 10 капель. Однако сок подорожника следует принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день на протяжении года.

1 столовую ложку сухой измельченной коры дуба залить 1 л воды, варить на слабом огне 30 минут, затем добавить 4 столовые ложки меда и 2 столовые ложки кашицы чеснока, вновь довести до кипения, охладить, процедить. Хранить в темном прохладном месте. При раке горла полоскать его до 10 раз в день. Одновременно 3 раза в день принимать порошок коры дуба в дозе «на кончике ножа».

1 кг подогретого меда смешать с 200 г кашицы из чеснока, 4 столовыми ложками порошка листьев грецкого ореха и 3 столовыми ложками порошка листьев крапивы двудомной, тщательно размешать на кипящей водяной бане деревянной ложкой в течение 15-20 минут. Эта смесь— прекрасное общеукрепляющее средство; особенно рекомендуется в качестве профилактического средства при опасности новообразований молочной железы.

100 г свежих лепестков календулы залить 500 мл 60-градусного спирта, настоять в темном месте 10 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. На стакан воды взять 1 чайную ложку настойки и выпить за день глотками при раке молочной железы. Кроме того, ежедневно съедать не менее 200 г кашицы моркови, заправленной кашицей из 3-5 зубков чеснока, и по одной небольшой головке репчатого лука.

Смешать в равных частях по весу цветки календулы и траву подмаренника цепкого (белого). 2 столовые ложки смеси залить 500 мл воды, варить на слабом огне 5 минут, охладить, процедить. Пить при раке предстательной железы по 1/4 стакана настоя 4 раза в день за 15-20 минут до еды, добавляя в настой по 1 чайной ложке сока чеснока и черной редьки.

Порошок угля древесины липы пропитать соком чеснока, высушить в теплом проветриваемом помещении. 100 г порошка угля смешать с 75 г порошка сосновой живицы, обвалять в кукурузной муке и сделать пилюли величиной с кукурузное зерно. Принимать при раке желудка по пилюле 3 раза в день за 30 минут до еды.

300 г сливочного масла, 600 г меда растопить на кипящей водяной бане в течение 30 минут, периодически помешивая содержимое деревянной ложкой и аккуратно снимая пену, образующуюся на поверхности смеси, затем в смесь добавить 200 г кашицы из чеснока, 2 столовые ложки порошка плодов шиповника, по 1 столовой ложке порошка цветков зверобоя, тысячелистника, корней родиолы розовой (порошки просеять) и размешать деревянной ложкой в течение часа. Принимать каждый час по 1-2 чайные ложки при сильной слабости, истощении.

При лечении и профилактике легочных заболеваний (насморк, кашель, сопровождающие острую респираторно-вирусную инфекцию, хронический бронхит, тонзиллит, воспаление легких, злокачественные новообразования различной локализации и особенно рак легких, рак полости рта) полезно применять чесночную ингаляцию. Приготовить чистый, сухой заварной чайник, головку чеснока и кусок медицинского бинта. Чеснок растереть на мелкой пластмассовой терке и полученную массу быстро, чтобы не улетучились фитонциды, размазать на поверхности бинта и положить его в чайник, закрыв крышкой. Взять носик чайника в рот и, зажав ноздри пальцами, медленно вдохнуть чесночный «аромат». Затем разжать пальцы на носу, сделать спокойный выдох носом. Точно так же можно вдыхать чесночный «аромат» через ноздри при их поражении злокачественными новообразованиями. Продолжительность ингаляций необходимо увеличивать постепенно от 2 до 10-15 минут и повторять 3-5 раз в день. При каждой последующей ингаляции берется новый бинт и готовится свежая порция чесночной массы. Чеснок можно сочетать с репчатым луком, черной редькой, хреном и пихтовым маслом, если у больных нет к ним повышенной чувствительности (аллергии).

При онкологических заболеваниях различной локализации, в частности при раке языка, ротовой полости, полезно лечение чесночным маслом. 1 кг измельченного в кашицу чеснока настоять в плотно закрытой посуде приблизительно 30 минут, дав стечь чесночному соку в нижние слои чеснока. 1/2 кг нижней части чесночной кашицы залить 1 л подсолнечного нерафинированного масла, настоять в темном прохладном месте две недели, периодически встряхивая содержимое, затем настою дать отстояться и аккуратно процедить верхнюю часть через многослойную марлю. Настой хранить в темном прохладном месте.

Чесночное масло в количестве не более 1 столовой ложки сосредоточивается в передней части рта, затем масло сосется, как конфета. Глотать масло ни в коем случае нельзя.

Процедура лечения проводится легко, свободно, без напряжения 10-20 минут. Сначала масло делается густым, затем жидким, как вода, и только после этого его следует выплюнуть и сполоснуть тщательно рот чесночным настоем. Эту процедуру полезно проводить 3-4 раза в день.

При лечении этим способом могут быть обострения, особенно у людей с массой болезней. Бывает так, что в организме человека «сидит болячка», но она не ощущается и человек считает себя здоровым. После принятой процедуры самочувствие вдруг ухудшается, это означает, что начал рассасываться очаг, который в дальнейшем вызвал бы это заболевание.

Лечение происходит в момент сосания масла.

При сильной слабости, истощении 1 чайную ложку кашицы чеснока и 2 столовые ложки сухой измельченной травы чабреца залить 500 мл воды, довести до кипения, варить в закрытой посуде на слабом огне 10 минут, охладить, процедить. Пить вместо воды.

225 г зерен ячменя и 225 г зерен овса залить 2 л воды, настоять ночь, затем довести до кипения, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Ячмень и овес пропустить через мясорубку, смешать с кашицей из 4 головок чеснока, добавить 200 г меда и 30 г порошка корня валерианы. Все составляющие перемешать и варить на слабом огне, периодически помешивая содержимое, до получения смеси с консистенцией жидкого соуса. Эту массу размазать на деревянной пластине слоем 20-30 мм для охлаждения и частичного затвердения. После этого массу разрезать на квадратики размером 25x25 мм, которые хранят в сухом прохладном месте в плотно закрытой банке. Принимают по 3-6 квадратиков в день перед едой как средство, повышающее иммунные силы организма.

 (320x47, 7Kb)

 (220x40, 4Kb)
Рубрики:  Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (3)

Витамины для зрения

Дневник

Вторник, 11 Января 2011 г. 17:57 + в цитатник


 (311x65, 9Kb)

Сайт RUeyes.com рекомендует максимализировать в питании человека с нарушенным зрением долю пищи с высоким содержанием витамина А, витаминов группы В (В1, В2, В6, В12), а также витамина С. Придерживаясь нашим рекомендациям Вы обеспечите свой организм всеми необходимыми витаминами (и минералами) для здоровья Ваших глаз. Но так как наш сайт сторонник комплексного решения проблем со здоровьем, то желательно применять и другие методы, с которыми Вы можете ознакомится из других статьей сайта (смотрите обязательно рубрику упражнения для глаз).

Поговорим о витаминах «зрения» поподробнее.

Витамин А (ретинол) чрезвычайно важен для зрения и это признано всеми врачами! Его важность также обусловлена тем, что он является составной частью светочувствительного вещества в сетчатке глаза. Недостаток витамина А в организме человека может привести к «куриной» слепоте. При которой зрение с наступлением сумерек и в темноте сильно слабеет. Однако регулярное поступление этого витамина в организм человека необходимо при любых нарушениях зрения, а не только при ночной слепоте. Основные поставщики витамина А — это печень трески и убойного скота, желток куриного яйца, сливки, сливочное масло, рыбий и китовый жир, сыр чеддер. Кроме того, витамин А может синтезироваться и самим организмом из провитамина А (каротина), которым наиболее богаты морковь (65%), сладкий перец, облепиха, шиповник, зеленый лук, петрушка, щавель, абрикосы, шпинат (сырой), салат, плоды рябины и т.д. Следует учитывать, что усвоение организмом каротина из моркови происходит значительно активнее (примерно в 10 раз), если она употребляется в пищу с жирами. Например, с растительным или сливочным маслом, либо со сметаной. Ежесуточная потребность в витамине А для взрослого человека составляет 1,5 – 2,5 мг.

В и т а м и н ы г р у п п ы В — еще одни хранители здоровья человека. В бурный век возросших эмоциональных нагрузок, непрерывных стрессовых ситуаций нервная система человека нуждается в поддержке! Сохранить ее в порядке в числе прочих факторов призваны витамины группы В. Глаза представляют собой своеобразный клубок нервов и поэтому им также нужно достаточное количество витаминов группы В. Особенно важны среди них витамины В1, В2, В6, В12.

Витамин В1 (тиамин). Он необходим для нормальной иннервации глаз. При его недостатке человек становится нервозным, снижается умственная и физическая работоспособность, ухудшается самочувствие, а это неблагоприятно сказывается на зрении. Основным поставщиком витамина В1 является мясо, печень, почки, ржаной хлеб, ячмень, пшеничные ростки, дрожжи, соевые бобы, картофель, стручковые, все виды овощей. Минимальная суточная потребность человека в витамине В1 (согласно П.Брэгг) 1,5 – 2 мг.

Витамин В2 (рибофлавин). Наряду с тиамином важен для зрения, влияя на все виды обмена веществ, в частности, в роговице и хрусталике. Он способствует кислородному обмену, участвует в «сжигании» углеводов, превращая их в энергию, необходимую для мышц глаз. При его недостатке в организме может нарушиться зрение в сумерках и ночное время. У Вас может также появиться чувство жжения в глазах и веках; дефицит рибофлавина (вит. В2) приводит к разрыву мелких кровеносных сосудов глаза, что приводит к распусканию в глазах «кровавых побегов». В современной офтальмологии витамин В2 широко используют при лечении катаракты, болезней сетчатки и зрительного нерва. Витамином В2 богаты яблоки, дрожжи, зародыши и оболочка зерен пшеницы (зерновые в целом), молоко, сыр, творог, яйца, орехи, мясо, печень. Минимальная суточная потребность человека в этом витамине 2 – 2,5 мг.

Витамин В6 (пиридоксин). Принимает участие в клеточном, особенно в белковом обмене, оказывает заметное влияние на состояние нервной системы. При его недостатке глаза сильно напрягаются и очень быстро утомляются (может также появиться подергивание глаз). Основными поставщиками витамина В6 являются дрожжи, молоко, печень, капуста, пшеничные зародыши, зерновые, яичный желток, рыба всех видов. Минимальная суточная потребность человека в витамине В6 составляет 2–3 мг.

Витамин В12 (кобаламин) в отличие от всех вышеперечисленных витаминов находится в основном только в продуктах животного происхождения. Но вегетарианцы могут его получить, например из бананов, орехов, сои (соевых продуктов), гороха, бобов, чечевицы, морской капусты, хмеля, дрожжей. Вит. В12 принимает активное участие в кроветворении, в частности, в образовании красных кровяных телец. Кроме того, он оказывает воздействие на деятельность центральной нервной системы и участвует в создании клеточного вещества. При его недостатке глаза выглядят тусклыми, слезящимися и преждевременно постаревшими. Полноценное кровоснабжение глаз, от которого зависит их здоровое состояние, может быть обеспечено только при достаточном количестве витамина В12 в Вашей пище. Основным источником витамина В12 являются желток яиц, молоко, творог, сыр, мясо, печень убойного скота, рыба (некоторые виды) и в малых количествах вышеперечисленные продукты для вегетарианцев. Интересно отметить, что усвоению витамина В12 способствует свекла; поэтому ее также целесообразно включить в питание. Минимальная суточная потребность человека в витамине В12 составляет 0,002 — 0,005 (до 0,3 мг).

Витамин С (аскорбиновая кислота). Является наиболее широко применяемый среди всех витаминов, так как его рекомендуют принимать в качестве профилактического средства против простудных заболеваний, как общеукрепляющее средство поднимающее иммунитет. Витамин С регулирует окислительно-восстановительные процессы, углеводный обмен, поддерживает проницаемость капилляров на нормальном уровне и естественно важен для глаз (как и перечисленные выше витамины). Его недостаток в пище может привести к деструкции тканей глаз, кровоизлияниям в глаза из-за повышенной хрупкости кровеносных сосудов (в результате его дефицита) и другим негативным последствиям. Витамин С так же принимает участие в формировании коллагена, от которого, в свою очередь, зависит прочность связей между клетками. Также известно, что недостаток витамина С приводит к снижению тонуса глазных мышц и, как следствие, к ослаблению зрения. Очень много витамина С содержится в высушенных плодах шиповника (в 30 раз больше, чем в плодах апельсина), плодах рябины (больше, чем в лимонах), красном перце, шпинате, щавеле, красной моркови, картофеле (особенно ранней осенью), помидорах, нележалой белокочанной капусте. Поскольку тело неспособно производить витамин С самостоятельно, Вам необходимо принимать его ежедневно. Минимальная суточная потребность взрослого человека в витамине С составляет 50-70 мг (до 100 мг). Специальными исследованиями было показано, что прием этого витамина полезен при повышенных нервно-психических нагрузках, которыми отличается наша жизнь. Эти нагрузки, как мы указывали выше (согласно Бэйтсу) являются первопричиной ухудшения зрения.



Отметим, что избыток витамина А, поступающего в организм человека может вызвать отрицательные последствия (поражение печени, неровное дыхание, судороги, отложение солей в суставах). Применять этот витамин в виде таблеток, драже и так далее (то есть не через пищу), следует лишь по рекомендациям врачей. Только они могут по ряду признаков определить необходимость дополнительной «подкормки» Вашего организма витамином А.

Что же касается витаминов группы В и витамина С, то их избыток выводится из организма через органы выделения. И это делает их прием более безопасным! Но и здесь все же желательно знать разумные пределы.

Помните, что витамины имеют свойство разрушаться при определенных условиях; и это следует учитывать при приготовлении пищи, если Вы хотите, чтобы она шла на пользу Вам и Вашему зрению. Известно, что витамины С и В2 растворяются в воде, окисляются на воздухе и разрушаются при нагревании. Так, витамин С при горячей кулинарной обработке разрушается на 90-95%; поэтому не рекомендуется овощи, содержащие витамины С и В2, длительно кипятить. При варке рекомендуется залить их кипятком и закрыть крышкой. Поскольку витамины при этом переходят в отвар, целесообразно отвар овощей не выливать, а использовать (например, для приготовления супа). Следует также учесть, что витамин С разрушается при соприкосновении с медью или железом, поэтому избегайте контакта овощей и фруктов, содержащих этот витамин, с металлическими предметами, сделанных с применением железа или меди.



А теперь небольшой бонус для тех посетителей сайта RUeyes.com, кто дочитал эту статью до этого предложения! Дадим несколько советов.

Поскольку ткани глаз состоят, главным образом, из белка, то ежедневный прием пищи с адекватным количеством протеина (белка) важное условие сохранения зрения в хорошем состоянии. Для хорошего питания глаз, также большое значение имеет пища богатая фосфором, железом и калием. П.Брэгг писала «Если вы хотите иметь сильные, живые глаза необходимо следить за тем, чтобы вы получали достаточное количество калия», а так же писала, что «Слабость глаз, их преждевременное старение и тусклость непосредственно связаны с недостатком калия». Основными источниками калия являются яблоки, уксус (из яблочного сока) и мед. В больших количествах он содержится и в абрикосах, петрушке, сельдерее, картофеле, зеленом луке, дыне, апельсинах, изюме, кураге. Сама Патриция Брэгг для удовлетворения своей ежедневной потребности в калии каждое утро принимала стакан смеси, приготовленной по следующему рецепту:

1 чайную ложку чистого яблочного уксуса растворяла в стакане воды и добавляла 1 чайную ложку меда.

Кроме того, она ежедневно ела 2 вида сырых салатов, куда добавляла яблочный уксус и некоторые виды ненасыщенных масел (таких как оливковое, подсолнечное, кукурузное, арахисовое, соевое). На десерт у Брэгг были свежие, тушеные (печеные) фрукты с добавлением к ним меда. Этого было достаточно, чтобы получить суточную дозу калия, которая составляет до 5 г.

Попытайтесь и Вы следовать этой программе (а также рекомендациям нашего сайта) и в скором времени Вы заметите замечательные перемены в состоянии своих глаз.



P.S. И последний совет: напоминаем, что губительными, подрывающими силу глаз являются такие виды пищи, как алкоголь, кофе, крепкий чай, рафинированный белый сахар и белая мука. Кроме того следует избегать любой деминерализованной и девитаминизированной пищи.

Автор статьи: кандидат биол. наук Ваграм Саркисян

 (229x58, 6Kb)

Галерея_Дефне
Рубрики:  Цитаты
Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (1)

Яблочный уксус - Диета для ленивых

Дневник

Пятница, 08 Октября 2010 г. 16:36 + в цитатник




Если Вы по-прежнему не уверены в необходимости истязать свое тело диетами или физическими упражнениями, или просто не готовы или не можете ограничить себя в приеме пищи, попробуйте начать с диеты на яблочном уксусе.

Употребление яблочного укуса конечно вряд ли можно назвать диетой, поскольку в случае похудения с его помощью, кушать можно все и в разных количествах (слово «неограниченных» лучше упущу, дабы не вводить Вас в соблазн).

Конечно же, яблочный уксус в случае его употребления с целью похудания, не является главным ингредиентом питания, а скорее наоборот, его дополнением, поскольку его необходимо принимать перед едой или натощак утром и перед сном.

При соблюдении уксусной диеты необходимо в 1 стакан воды добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса и принимать эту смесь каждый раз за полчаса до еды, или в другом варианте - 2 раза в день, утром натощак и вечером перед сном. После принятия уксуса, не забудьте прополоскать рот, поскольку кислота разъедает эмаль зубов.

Итак, чем же полезен яблочный уксус и какова его роль в снижении веса?

Яблочный уксус на самом деле очень богат различными микроэлементами, такими как калий, натрий, магний, железо, а также содержит такое ценное вещество как пектин, главной особенностью которого является улучшение процесса пищеварения и снижение уровня холестерина в крови. Кроме того, пектин укрепляет кровеносные сосуды и предупреждает многие сердечные болезни.

Неоценимо содержание в яблочном уксусе и провитамина А или бета-каротина, который является мощным антиоксидантом, а также стимулирует иммунную систему всего организма. Присутствие энзимов и соляной кислоты способствуют перевариванию пищи.

Кроме того, яблочный уксус прекрасно выводит шлаки, токсины, расщепляет жир и способствует выработке желудочного сока. Таким образом, он не только способствует похудению, но и способен бороться с целлюлитом и оказывать общетонизирующее действие.

В древности с помощью яблочного уксуса боролись со многими болезнями, в наше время ученые также подтвердили его благотворное влияние на здоровье. Яблочный уксус способен повышать уровень гемоглобина в крови, укреплять стенки сосудов, бороться с сахарным диабетом и другими болезнями.

Несомненно, при всех своих достоинствах, яблочный уксус имеет недостатки и свои противопоказания. Являясь по своей сути кислотой, яблочный уксус противопоказан людям с гастритом, повышенной кислотностью желудка и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, которые могут обостриться в период его приема. Поэтому, если Вы после употребления яблочного уксуса стали испытывать дискомфорт, изжогу или боли в желудке, немедленно прекратите его употребление. Также противопоказан уксус людям, страдающим интерстициальным циститом, поскольку влияние кислоты на ранки в мочевом пузыре лишь увеличивают боль и количество мочеиспусканий.

Для того, чтобы не навредить своему здоровью и быть уверенным в качестве употребляемого продукта, яблочный уксус лучше всего приготовить самим. Для этого предварительно очищенные яблоки необходимо размельчить или натереть на терке и поместить в эмалированную посуду (можно стеклянную). Яблочную кашицу залить водой (1 литр воды на 0,8 кг яблок), добавить 100 г сахара, а лучше всего меда (на каждый литр воды). Для усиления брожения можно добавить 10 г хлебных дрожжей и 20 г сухого черного хлеба. Посуду необходимо оставить открытой в помещении с температурой 20-30С, периодически помешивая содержимое. После истечения 10 дней кашицу отжать с помощью марли и полученный сок снова поместить в посуду с широким горлом. Для улучшения вкуса можно опять добавить на каждый литр воды 100 г меда. После этого посуду накрыть марлей, плотно завязать и поставить в теплое и темное место для повторного брожения. Желательно периодически посматривать на банку с уксусом и когда он приобретет светлый оттенок и утихнет, обычно это происходит через 40-60 дней, уксус будет готов. Снова профильтруйте его с помощью марли, закупорьте в бутылки и храните в холодильнике.

Вот такой простой рецепт даст Вам мощный заряд энергии, избавит от лишнего веса и даже вылечит многие болезни.

ToKiTo4Ka
Рубрики:  Все оздоровье и красоте.

Метки:  
Комментарии (1)

Видео - Секрет здоровья

Дневник

Понедельник, 03 Мая 2010 г. 14:00 + в цитатник

Рубрики:  Самопознание, психология
Видео
Все оздоровье и красоте.

Метки:  

 Страницы: [1]