\n
\n
\n

\r\nПочему отекают ноги?
\r\n
\r\n1. Стоя или сидя несколько минут в

\n
\n
\n

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
\r\n
\r\nКомплекс №1

\n
\n
\n

\r\n  
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n На этот нежнейший торт у меня всегда уходит максимум 30 минут, что делает его чрезвычайно удобным при нашем извечном дефиците времени.
\r\n
\r\n        &n

\n
\n
\n

\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\nХочу предложить рецепт отбивных, но из фарша. Поверьте, на вкус вы их не отличите от настоящих. Если у вас нет мяса или отбивать не хочется, предлагаю воспользоваться моим рецептом.
\r\n
\r\n

\n
\n
\n

\r\n
\r\n Если хочется семью и гостей чем-то удивить, вкусно и сытно накормить - приготовьте рыбные гнездышки. По сути это те же горячие бутерброды, просто большего размера.
\r\n
\r\n
\r\n Благодаря тому, что батон пропитывается молоком, они получаются не сухие

\n
\n
\n

\r\n
\r\n Прекрасная несладкая выпечка к празднику! Это я испекла в честь праздника и по случаю дня рождения моей кулинарной книги!
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n

\n
\n
\n

\r\n Девочки,решила поделиться рецептом тортика на скорую руку)))
\r\n Ингредиенты: 1 яйцо,250 г сахара,250 г кефира .простокваши или ряженки, ваниль или какао по желанию,соль на кончике ножа,200г маргарина ,сода 1 ч ложка и мука.
\r\n  Крем 500г сметан

\n
\n
\n

\r\nПирог - закуска! Любимый моего мужа!Радуеться ,как ребёнок ,когда чует запах , вместо бутербродов берёт с собой на работу .....!
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n

\n
\n
\n

[URL=/i020.radikal.ru/1105/45/25baddec047f.jpg">[/URL]">http://www.radikal.ru][/URL]
\r\n
\r\n[color=darkblue]Наверно все вы знаете, что я не люблю тыкву - меня ею перекормили в детстве! За то я отъигрываюсь на её родном брате кабачке!
\r\nЭтот рецепт

\n
\n
\n

Учимся удалять надписи с картинки
\r\n
\r\nУрок от NATALI:
\r\n
\r\n 
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n В этом уроке я вам расскажу как можно удалять надписи с картинки
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n

\n
\n
\n

\r\n
\r\n
\r\n Маски против морщин необходимы не только для борьбы с морщинами, но и для их предупреждения и восстановления кожи. Ведь на самом деле, борьбу с морщинами надо начинать задолго до того как они появятся, когда еще собственные коллаген и эластин

\n
\n
\n

\r\n
\r\n
\r\n Их можно испечь к завтраку или ланчу, подать с большой миской салата из свежих овощей и наслаждаться.
\r\n Кусочек, еще кусочек... Так дивно хрустит корочка в разводах расплавленного сыра, так восхитительно пахнет нежный и сочный мякиш! Предупре

\n
\n
\n

Чичиков так аппетитно подъедает половину пирога, что и нам хочется)))))))
\r\n
\r\nПРЕСНЫЕ ПИРОГИ ПО-РУССКИ
\r\n
\r\n
\r\n

1. Банда пингвинов Состав: Маслины без косточки, сыр Almette сливочный, морковь, зубочистки.  Рецепт: Вырезаем дольку из 1 маслины и через получившееся отверстие наполняем ее сыром. Морковь режем кружочками. Вырезаем из кружочка ...

\n
\n
\n

\r\n
\r\n Забытый рецепт из старой записной книжки. В свое время, в 80 -х, нашла его в журнале "Бурда". Готовила в последний раз давным-давно, а потом почему-то руки до не доходили. На семейном празднике гости дружно переписали рецепт, а домашн

\n
\n
\n

\r\n Привет дорогие мои! Уже на протяжении года читаю и слежу за событиями в этом сообществе!!! Хочу вам сказать спасибо за поддержку, советы и многое, что я узнала благодаря вам. Я уже писала несколько раз посты тут и вот снова настал момент когда мне

\n
\n
\n

\r\n ХОЧУПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВЕСНЫ, РАДОСТИ, КРАСОТЫ! И ДАТЬ РЕЦЕПТ!
\r\n
\r\n ЕЩЕ В ЮНОСТИ ИСПЫТЫВАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ НА ШЕЕ - ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ОНА СТАЛА КРАСИВАЯ И ДЛИННАЯ. В ТО ВРЕМЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕЧАТАЛИСЬ В ЖУРНАЛЕ "БУРДА". ИСКАЛА В ИНТЕРНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ

\r\n АНАНАСОВЫЙ ТАТЕН
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n 1 яйцо
\r\n
\r\n 2ст.л сахара
\r\n
\r\n 1.5 ст муки
\r\n
\r\n 0,5 пачки сливочного масла
\r\n
\r\n 100,0 натурального йогурта
\r\n
\r\n 1 ч.л разрыхлителя
\r\n
\r\n НАЧИНКА
\r\n
\r\n 1 банка консервированных кольцами ананасов
\r\n
\r\n 4ст.л сахара
\r\n
\r\n 0,25 пачки сливо

\n
\n
\n

Пирог из молодой капусты с сыром и беконом
\r\n
\r\nВ оригинале рецепта бекон не используется, но я положила и результатом осталась довольна. Да и вообще возиться с тестом было лень - взяла готовое тесто для пиццы. Получилось быстро и ОЧЕНЬ вкусно!
\r\n
\r\n [mo

\n
\n
\n

\r\n  
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n ВТОРЫЕ БЛЮДА
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n ДЕСЕРТНЫЕ БЛЮДА
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n ЗАКУСКИ
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n НАПИТКИ
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n ПЕРВЫЕ БЛЮДА
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n САЛАТЫ
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n