1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.

2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.

3. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.

4. Гречиха - экологически чистый продукт. Это едва ли не единственное растение, которое не удалось геномодифицировать. Всевозможных нитратов, пестицидов и гербицидов в грече нет. Это растение просто не нуждается в химикатах. Оно прекрасно развивается без удобрений, а с сорняками и вредителями справляется без посторонней помощи.

5. Одним из важнейших свойств гречневой крупы является защита от рака. Благодаря содержащимся в ее составе флавонидам, гречка препятствует росту опухолей. Это особенно важно при современной экологической обстановке. Помимо противораковых свойств, употребление гречки снижает риск тромбоза, способствует очищению сосудов от "плохого" холестерина и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

1. Le Form

Le Form был первым местом в городе, где стали торговать бельгийскими дизайнерами (Биккемберсом, Дрисом ван Нотеном и т.д.), и до сих пор он остается главным московским храмом интеллектуальной моды. На Дмитровке бутик больше и разнообразней, чем флагманский на Поварской, — тут торгуют не только одеждой и неизбежными парфюмами Comme des Garcons, но и мебелью, и всякими штуками для дома. Цены бывают адскими, но найти что-нибудь можно почти всегда, а во время распродаж в Le Form и вовсе рай. Удивительно цельное и намоленное место, которое с годами становится только лучше.

Место: Дмитровский пер., д. 7

2. Tsvetnoy Central Market

Универмаг в духе Selfridges на месте Центрального рынка набит одеждой и косметикой разной степени приятности, но по-настоящему его красит последний этаж, где устроили что-то вроде улучшенной микроверсии Бутырского или Дорогомиловского рынка. Фермерские продукты, овощи-фрукты, рыбный раздел, небанальная бакалея и консервы (это чуть ли не единственное место в Москве, где продают марокканские соленые лимоны в банках), при этом, что приятно, все купленное могут тут же и приготовить — за вполне разумные деньги.

Место: Цветной б-р, д. 15, стр. 1

3. Галереи «Роза Азора» и Brocade

Главная мини-барахолка города — или, как ее называют владельцы, «галерея городской культуры». Практика показала, что эта самая галерея городской культуры совершенно необходима в городе, где отсутствуют фли-маркеты, да и с антикварными беда: сегодня «Роза Азора» — это важная московская институция, с именем и историей. Торгуют тут всякой милой дребеденью, в основном советской (подстаканники, шляпки, сумочки, утюги); выглядит все это как чердак старьевщика, но подарки здесь искать одно удовольствие. Здесь же торгуют картинами и прочими арт-объектами, а в галерее Brocade — американской винтажной одеждой.

Место: Никитский б-р, д. 14

4. Дорогомиловский рынок

Главный рынок Москвы: здесь закупаются рестораторы, упрямые гурманы и просто люди, которым не жалко денег на еду. Как и на любом другом рынке города, здесь имеет смысл обзавестись знакомствами и выучить, куда, к кому и зачем идти, — иначе цены так и останутся заоблачными, а поход приобретет тяжелый мазохистский привкус. Много редкостей и деликатесов — от лосятины до аль-бухары. Как и на любой выдающийся рынок, сюда можно приезжать просто поглазеть. Неприметные палатки снаружи тоже заслуживают внимания — там можно очень недорого купить качественную кухонную утварь, специи, рис и пр.

Место: Можайский Вал, владение 10

5. Книжный магазин «Фаланстер»

Лучший выбор книг по минимальным ценам в городе. Самостоятельно найти на полках нужную вещь довольно трудно — лучше с порога обращаться к сотрудникам, которые могут без каталога назвать годы издания «Бытия и времени» Хайдеггера. Известно, что за книгами сюда заходят Константин Эрнст и Владислав Сурков, неизвестно только за чем — за полным собранием продукции леворадикальных издательств, редкими экземплярами учебников по политэкономии или подборкой современной поэзии.

Часы работы: с 11:00 до 20:00
Место: М. Гнездниковский пер., д. 12/27

6. Магазин «Мир кино»

Лучший выбор фильмов для тех, кто все еще покупает фильмы на DVD — себе или в подарок. Плюс небольшой, но с умом подобранный выбор музыки. Продавцы — компетентные и не назойливые.

Цена диска: 300–400 рублей
Место: ул. Маросейка, д. 6/8, стр. 2

7. Упаковка в магазине «Москва»

«Москва» — это лучший мейнстримовый книжный. Однако, помимо книг (которые тут, кстати, не самые дешевые), «Москва» славится отделом упаковки. Как минимум с середины 90-х здесь работает сотрудница по имени Татьяна, которая за 10 минут превращает любую безделушку в идеальный подарок — аккуратнейшим образом разрезает оберточную бумагу, заклеивает сверток, перевязывает лентой и т.д. В канун Нового года в очереди к Татьяне можно простоять целый час.

Место: ул. Тверская, д. 8, стр. 1

8. «Бахетле» на Тверской

Новый филиал татарской сети домашней еды получился неожиданно роскошным — это уже практически русский Hediard. Эчпочмаки и прочая татарская выпечка на месте, но к ней добавился очень выверенный ассортимент с уклоном в органическое и фермерское (тут, в частности, торгуют сногсшибательным фермерским йогуртом).

Режим работы: круглосуточно
Место: ул. Тверская, д. 22

9. «Винотека» & Whiskey bar

Громадный выбор вина и виски по человеческим ценам. Любую бутылку из магазина можно выпить прямо здесь — за барной стойкой на 11 мест, причем по магазинной цене. Или заказать из дегустационного меню хорошего вина по бокалам незадорого. Часто проходят дегустации и разные специализированные акции. В баре можно курить.

Место: Чистопрудный бульвар, д. 10, стр. 1

10. «Во имя розы»

Сеть цветочных магазинов, разбросанных по всему городу, в которых продаются только розы — самых разных цветов и самых разных сортов. Французская франшиза — магазины Au Nom de la Rose есть в десятках городов Европы — выгодно отличается от привычных московских цветочных ларьков: розы привозят каждый день, большинство цветов выращиваются в России, цены вменяемые и не взлетают 8 марта. На праздники на тротуарах перед магазином рассыпают розовые лепестки разнообразных расцветок.
Приличный дизайн, чисто, ненавязчивое обслуживание, букеты заворачивают в крафт или белую бумагу, а не в полиэтилен.

Место: ул. Большая Никитская, д. 14/2

11. «Джапро»

Первый и по-прежнему лучший японский супермаркет в городе, про который многие думают, что он закрылся. Нет, он просто переехал на зады проспекта Мира — и, как и прежде, торгует мириадами сортов соевого соуса, мисо, риса и других важных японских товаров, в том числе и таких, которые не найти в Москве больше нигде. Отдельное удовольствие — наблюдать за посетителями: в зале перемешаны любопытные старушки, студенты-японофилы и отрешенные японские домохозяйки, как будто сошедшие со свитков укийо-э.

Место: Астраханский пер., д. 5, строение 1

12. «Дом меда»

Одно из немногих по-настоящему замечательных последствий лужковского правления: специализированный магазин меда и сопутствующих товаров из пчеловодческих хозяйств со всей России. Куча сортов, в том числе совершенно редких и удивительных, гарантированное качество, все можно пробовать. Плюс к этому тут торгуют кумысом, медовухой, полбой и другими неочевидными вещами и есть небольшое кафе.

Место: ул. Новокузнецкая, д. 5/10, стр. 1

13. «Елисеевский»

Легендарный продуктовый магазин был открыт в 1901 году купцом Григорием Елисеевым в доме, известном на всю Москву салоном княгини Зинаиды Волконской. Елисеев превратил въездную арку для карет в главный вход в магазин, украсил интерьер прилавками из красного дерева, хрустальными люстрами, колоннами, позолотой и лепниной и создал в городе гастрономический аттракцион с собственной винодельней и свежими устрицами. Сегодня, как и сто лет назад, за продуктами в «Елисеевский» ходят как в музей.

Место: ул. Тверская, д. 14

14. «Индийские специи»

Единственная в городе специализированная сеть магазинов специй, приправ и всяких небанальных штук из индийского, китайского, тайского и японского репертуара. Место, куда ходят за свежим лемонграссом, листьями кафирского лайма, розовой водой, пападами, рыбным соусом, аюрведической косметикой и прочими приятными вещами.

Место: ул. Сретенка, д. 36/2 ( ул. Миклухо-Маклая, д. 5 ; ул. Можайский Вал, д. 1 (м. «Киевская»); ул. Тушинская, влад. 17 ; ул. Куликовская, д. 9)

15. «Интерьеры махараджей»

В Москве очень плохо с магазинами для дома. И незаметно прячущийся на втором этаже Дома художника на Кузнецком Мосту магазин «Интерьеры махараджей» эту ситуацию спасает. Чудесные лампы с разноцветными стеклышками — ровно как на Гранд Базаре в Стамбуле, вышитые ковры, занавески, покрывала, шкатулки и вазы, а также резная деревянная мебель, которую можно заказывать заранее через сайт, — все привезут из Индии.

Настольная лампа из мозаики — 2 220 рублей
Место: ул. Кузнецкий Мост, д. 11;

16. «Трансильвания»

Лучший магазин с компакт-дисками не только в Москве, но и во всей Восточной Европе. Невероятный ассортимент, полные подборки с давно разорившихся лейблов, никому неведомые японцы или тайцы, грандиозная подборка старой итальянской и французской эстрады — «Трансильвания» успешно делает вид, что никаких торрентов и файлообменников не существует, а CD с музыкой — это единственная вневременная, непреходящая ценность. При наличии некоторого везения можно получить ценные рекомендации от легендарного владельца «Трансильвании» Бориса Николаевича Симонова.

Место: ул. Тверская, д. 6/1, стр. 5

17. «Траффик»

Магазин дизайнерской одежды, где в основном все черное, серое и мешковатое, очень подходит для города, где в основном серо и темно.
Собраны преимущественно скандинавские дизайнеры — Henrik Vibskov, Hope, Vadum, Best Behavior, Dagmar, Maloni, Marni, Eksempel и др. Дорого, но не ужас-ужас, и многое хочется купить. Редкий для Москвы случай — когда ни зайдешь, всегда найдешь черный свитер, который хоть и черный, и свитер, и у вас их уже в зимней коллекции 15 — но вам совершенно необходим.

Место: Никитский б-р, д. 17/1

18. «Универсум»

Когда-то это был единственный букинист в городе, где можно было купить подержанные книги на иностранных языках. Со временем к книгам добавилось все остальное — теперь тут можно найти посуду, мебель, картины, хрустальные люстры, статуэтки, бижутерию и множество мелочей, в том числе совсем дешевых. Даже если ничего не покупать, можно зайти как в музей советской культуры. Завсегдатаи до сих пор называют «Универсум» «Качалкой» — улицей Качалова во времена Советского Союза называлась Малая Никитская.

Место: ул. М. Никитская, д. 16/5, стр. 1

Серия сообщений "Путешествие":
Часть 1 - Гигантский аквариум в холле Берлинского отеля
Часть 2 - Куда россиян пускают без визы
...
Часть 18 - Куда поехать в подмосковье на пикник
Часть 19 - Недвижимость Нового Орлеана. Америка.
Часть 20 - Магазины на все случаи жизни
Часть 21 - Футуристические города

 1. Зеленый чай
Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

2. Мятный чай
Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием - избавляет от болей в мышцах.

3. Нежирное молоко
Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

4. Соевое молоко
Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

5. Горячий шоколад или какао
Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

6. Томатный сок (без соли)
Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Клюквенный сок
О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

8. Апельсиновый сок
Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

Итак, независимо от того, из какого именно нубука изготовлена ваша обувь, уход за ней сводится к нескольким основным правилам. Кстати, вопреки расхожему мнению о капризном характере нубуковой обуви, уход за ней не столько сложен, сколько деликатен. Прежде всего, нужно беречь такую обувь от воздействия влаги и грязи. Поэтому старайтесь не надевать ее в очень дождливую и грязную погоду. Плохо влияют на нубук и различные реагенты, которыми посыпают заснеженные улицы. А вот морозная погода нубуку не страшна. Впрочем, в межсезонье, когда нет проливных дождей, от нубуковой обуви тоже отказываться не стоит.

Самое главное – начать вовремя ухаживать за нубуком. Если этого не сделать, то данный материал окончательно потеряет свои и без того не самые лучшие влагостойкие качества, начнет промокать и быстро износится. Для ухода за нубуковой обувью не подходят традиционные обувные кремы – ей необходима специальная пропитка и аэрозоли. Поэтому, приобретая такую обувь, обязательно запаситесь и спецсредствами для ухода за ней. Выбирая аэрозоли и крем-краски, обязательно проверяйте их маркировку, где должно быть указано, что данное средство подходит для нубука.

Помимо специальных средств по уходу за нубуком вам понадобится и специальная щетка. Такая щетка не просто счищает грязь, но и сохраняет особенную ворсистую поверхность нубука. Запомните, что использовать ее можно для обтянутых кожей частей обуви. А вот для чистки подошвы и каблуков лучше приобрести еще одну дополнительную щетку.

Только что купленные сапоги, туфли или другую обувь из нубука нужно обработать специальной пропиткой. Причем сделать это необходимо до первого выхода на улицу. Такая процедура усилит водоотталкивающие свойства нубука и продлит срок его жизни. Первую чистку правильно проводить в несколько приемов, обильно смачивая обувь пропитывающим средством. Обработать пропиткой новую обувь желательно трижды, давая нубуку полностью высохнуть перед очередной чисткой. Если же вы немереваетесь надевать нубуковую обувь и в дождливую погоду или в слякоть, то перед выходом на улицу обработайте ее таким же образом.

Как чистить нубук специальными средствами?

Практически все производители средств для ухода за обувью предлагают пены, краски и пропитки для чистки нубука. Среди них такие бренды как, например, Collonil, Salton Professional, All Combi, Kiwi, Sitil, Saphir и Штрих. Желательно приобрести и щетки с губками той же марки, что и само чистящее средство. Будьте уверены, что таким специальным средством свою нубуковую обувь вы не испортите.

Сначала сухой щеточкой с обуви удаляют грязь и пыль. Если щеточка специальная, то она не повредит ворсинки и удалит загрязнения даже в швах. После сухой чистки по всей поверхности обуви равномерно наносят слой спрея для нубука. Важно выбирать спрей, подходящий по цвету к вашей обуви. Данная процедура не только защитит нубук от промокания, но и восстановит его цвет.

Если обувь из нубука испачкалась очень сильно, то один лишь спрей и щетка не справятся с загрязнениями. В этом случае можно вымыть нубук мягкой губкой, смоченной водой с добавлением нескольких капель нашатырного спирта. После этой влажной процедуры, возвращающей нубуку прежнюю привлекательность, обувь нужно хорошенько просушить. А затем можно подержать обувь над паром, что позволит ворсинкам расправиться. И только после этого уже можно почистить нубук спреем или крем-краской и щеточкой.

В зимний сезон на любой обуви появляются разводы от соли, содержащейся в реагентах. Такие белые разводы и пятна счищают влажной губкой, которая впитывает грязь и соль. После этого обувь также высушивают и обрабатывают восстанавливающим цвет спреем.

1. Аллергия. 
2 ст. ложки измельченных корней настаивают 2 часа в 1 стакане холодной воды. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 мин. до еды.

2. Воспалительные заболевания кожи (фурункулы, гнойные раны и др.). 
Полстакана листьев залить до верха уксусом, добавить 1/2 ч. ложки соли. Прикладывать к воспаленным местам.

3. Гастрит. 
30-40 г корня заливают 1 литром кипящей воды, настаивают 8 часов. Пьют по 2 ст. ложки 3 раза в день до eды.

4. Неврозы, нарушение сна. 
Принимают свежий сок сельдерея по 1-2 ч. ложки 3 раза в день за 20 мин. до еды.

5. Остеохондроз, артриты, артрозы. 
1 кг сельдерея с листьями и корнями вымыть, пропустить через мясорубку. Затем перемолоть еще 3 лимона с кожурой. Смешать с сельдереем и настоять в темном месте 7 дней. Отжать настой, добавить 300 г меда. Поставить в холодильник. Пить 3 раза в день перед едой по 1 ст. ложке.

После употребления двух доз, то есть 2-х килограммов сельдерея и 6 лимонов, вы забудете об обезболивающих.

6. Цистит, пиелонефрит.
1 ч. ложку семян залить 1 стаканом воды, мед по вкусу. Размешать и пить по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Или:
2 ч. ложки семян заваривают 1 стаканом кипятка, кипятят полчаса, пьют по 3 ст. ложки 2-3 раза в день.

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше.

2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.

3. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.

4. Гречиха – экологически чистый продукт. Это едва ли не единственное растение, которое не удалось геномодифицировать. Всевозможных нитратов, пестицидов и гербицидов в грече нет. Это растение просто не нуждается в химикатах. Оно прекрасно развивается без удобрений, а с сорняками и вредителями справляется без посторонней помощи.

5. Одним из важнейших свойств гречневой крупы является защита от рака. Благодаря содержащимся в ее составе флавонидам, гречка препятствует росту опухолей. Это особенно важно при современной экологической обстановке. Помимо противораковых свойств, употребление гречки снижает риск тромбоза, способствует очищению сосудов от «плохого» холестерина и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

1. Чтобы разносить кожаные туфли, нужно надеть носки, обуться и посушить феном те места, в которых обувь жмет.

2. Чтобы избежать образования зеленых пятен на пальцах от колец, нужно смазать внутреннюю поверхность украшений прозрачным лаком.

3. Быстро удалить катышки со свитера или другой одежды поможет обычная пемза.

4. Если не хватает вешалок в гардеробной, можно использовать обычные крючки для ванной и вешать на них сумки.

5. Белое вино помогает нейтрализовать пятна от красного вина. Если вы нечаянно вылили красное вино на блузу, полейте его сразу белым вином, так можно будет легче отстирать одежду.

6. Можно хранить средства для макияжа на магнитной доске – это очень удобно и интересно.

7. Чтобы убрать пятна от дезодоранта, воспользуйтесь простым советом по домоводству и примените антистатик или простые колготки.

8. Чтобы легче найти нужный ключ и не путаться, можно покрасить каждый в разный цвет.

9. Запаковывая обувь в чемодан, заверните ее в шапочку для душа, чтобы не пачкать одежду.

10. Попробуйте хранить пинцеты, невидимки и проч. на магнитной ленте.

11. Старайтесь вешать одежду, которую носите, в одном направлении. Так вы увидите, чем вовсе не пользуетесь, и сможете избавиться от лишних вещей.

12. Попробуйте складывать бижутерию в лотки для столовых приборов.

13. Чтобы обувь стояла ровно, в нее можно поместить свернутые газеты или часть палки для аквааэробики.

14. Шарфы с чулками можно хранить, завязав их на вешалке.

15. Чтобы удалить неприятный запах с обуви, положите туда немного пищевой соды.

Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ":
Часть 1 - Шьем детский рюкзачок
Часть 2 - Закладка-сердечко
...
Часть 13 - На заметку! Значение знаков на одежде.
Часть 14 - На заметку! Значение знаков на одежде. ч.2
Часть 15 - Коробка для журналов и бумаг своими руками
Часть 16 - Шаблоны для вышивки.
Часть 17 - Дизайн ногтей.
...
Часть 33 - УЗОР СПИЦАМИ
Часть 34 - Как упаковать CD в лист A4. Просто и изящно
Часть 35 - Идеи для упаковки подарков

Независимо от материала, из которого сделана ваша обувь, есть общие правила по уходу за ней. При их соблюдении, обувь будет долго служить вам, и что немаловажно она длительное время будет сохранять свой изначальный вид. Для того чтобы обувь носилась долго, а главное удобно, она должна соответствовать размеру вашей ноги. Ступня не должна быть слишком сжата обувью, но и болтаться на ноге она также не должна. В противном же случае ваша обувка начнёт деформироваться, швы расходиться, материалы рваться, подошва изнашиваться.

Обувь обязательно должна соответствовать времени года и погоде. Важно помнить, что носить модельную обувь не приемлемо в ненастную погоду, также не рекомендуется носить её ежедневно, ибо на это она не рассчитана. Старайтесь сушить обувь вдали от обогревательных приборов, включая отопительные радиаторы. Лучше всего сушить её при комнатной температуре. Кроме того на солнце сушить также не рекомендуется, да и вообще старайтесь чтобы на обувь не попадали прямые солнечные лучи, от этого она начинает терять свой цвет и форму. Неплохо будет, если при сушке вы будете использовать специальные колодки, которые препятствуют деформации. Если вдруг у Вас не оказалось такого приспособления, то можно воспользоваться старым "дедовским" способом: просто плотно набить обувь газетами. Конечно же, мокрые газеты следует со временем заменить на сухие. 

Любой обуви просто необходим "перерыв", хотя бы время от времени. Поэтому обзаведитесь ещё одной парой обуви подобного типа, даже если "основная" пара вам очень нравиться. Чем больше будет у вас пар сезонной обувки, тем лучше. Всегда следите за состоянием своих "чуней", если что-то с ними не так, тут же обратитесь за помощью к мастеру по их ремонту. К примеру, вовремя набитая набойка может спасти от износа каблук, а колодка не будет деформироваться, что естественно увеличит срок службы обуви. 

Каждый тип "ботов" должен иметь своё средство по уходу, предназначенное только для него. Потому как, например, средства по уходу за светлой обувью кардинально отличаются от таких же средств по уходу за тёмной обувью. 

Не забывайте регулярно чистить свою обувь и лучше всего это делать вечером. Например, с вечера обработав кремом кожаную обувью, а затем до блеска отполировав её, Вы тем самым обезопасите её. Поскольку за ночь крем впитается и образует плотную плёнку, которая станет надёжной защитой от влаги, грязи и пыли. А вот если повторить эту процедуру с утра, то такого эффекта мы не получим, и обувь будет практически беззащитна перед выше описанными факторами.

Обувь обязательно должна храниться чистой при комнатной температуре. Не забудьте набить её газетами или вставить колодки, чтобы она не потеряла форму. Очень важно чтобы ваши "черевики" хранились в отдельной коробке, а не в общей куче с другой обувью. Если же так случилось, что обувь пересохла, то это можно легко исправить. Для этого натрите её растительным или касторовым маслом, а затем вазелином либо глицерином. Спустя несколько минут просто отполируйте её.

Если Вы промочили обувь

Кто из нас не мочил ног во время сильного дождя либо ужасной слякоти. После этого наша обувь, конечно же, промокает насквозь, и высушить её является первоочередной задачей для нас. О том, как правильно высушить намокшие сапоги, ботинки, туфли и кроссовки можно узнать ниже. Обязательно сушите обувь вдали от открытого огня, также все обогревательные приборы должны находиться на определённом расстоянии от намокших ботинок или сапог.

Если же источники тепла будут слишком близко расположены к промокшей обуви, то, во-первых, она будет не равномерно просыхать, а во-вторых, материал, перегревшись, может прийти в негодность: может потерять форму, вид, потрескаться или покоробиться. Если при изготовлении обуви был использован клей, то в тех местах, где он был применён, ваши боты могут просто разойтись. 

Пожалуй, самым проверенным методом сушки обуви является использование бумаги. Для этого скомканную бумагу (в классическом варианте это газета) нужно плотно запихнуть вовнутрь нашей обувки. Обязательно сушка должна происходить при комнатной температуре, если же за окном достаточно тепло, то обувь можно расположить на балконе или возле открытого окна. Так она будет ещё и хорошенько проветриваться. Через некоторое время намокшую бумагу следует сменить на сухую. 

В настоящее время для сушки обуви придумано немало специальных устройств, которые можно легко найти в практически любом хозяйственном магазине. Такие сушилки, работающие от сети, не очень сильно нагреваются, что исключает возможность деформации туфлей или кроссовок. Кроме того, некоторые их виды обладают обеззараживающим действием, в таких электросушилках используется ультрафиолет. 

Проще всего сушить резиновую обувь, поскольку её можно смело разместить на батарее, потому как в такой обуви нет элементов, которые могли бы потерять свою форму или испортиться под воздействием тепла. Правда, если обогревательный прибор имеет слишком высокую температуру, то к нему нельзя прислонять любые резиновые изделия. Перед тем, как сушить такую обувку необходимо вынуть из неё утеплитель, конечно, если таковой имеется. 

Также сушить обувь можно и с помощью горячих камней. Для этого возьмите несколько камней небольшого размера и подогрейте их на сковороде. Когда они станут слегка горячими, просто положите их вовнутрь ваших ботов. 

Если у вас довольно просторная квартира, позволяющая разметить специальную доску для сушки обуви, то обязательно воспользуйтесь этим. Главным преимуществом такого стеллажа является проветривание обуви, в результате чего она сохнет намного быстрее, чем скажем, если сушить её возле батареи.

Отбеливающая маска на основе молока

Для этого берется горсть ягод черной смородины и раздавливается в небольшом количестве молока. Полученная ягодная кашица наносится на локти на пятнадцать минут. Для удобства можно обернуть руки бинтом или прижать марлевым тампоном. После выдержки маску смывают.

Картофельное отбеливание

Берут среднего размера сырой картофельный клубень и натирают на мелкой терке. Измельченная картофельная кашица наносится на локти и выдерживается на них до двух часов.

Отбеливающая лимонная маска

Если локтевая кожа очень темная и грубая, лимон смягчит и высветлит ее всего за несколько ежедневных процедур. Лимон нарезают на круглые ломтики и привязывают к локтям при помощи эластичного бинта.

Маски картофельные, с лимонным соком и на молочной основе являются превосходными натуральными «отбеливателями» для кожи рук и локтей. Регулярное использование таких простейших масок размягчит кожу локотков, устранит их сухость.

Смягчающая маска из фруктов

Если на локтях шелушится кожа, она сухая и грубая, попробуйте смягчающую маску из фруктов. Возьмите несколько спелых абрикосов и удалите косточки. Разомните абрикосовую мякоть и добавьте к ней пару ложек любого растительного масла. Маслянно-абрикосовая кашица наносится на кожу локтей слегка подогретой. Абрикосовую маску необходимо выдержать не меньше тридцати минут, а после смывания, нанести на локти немного питательного крема. Такая маска прекрасно увлажняет и питает кожу. Уже после нескольких процедур, о шелушении и сухости локтей можно забыть.

Смягчающая маска из меда и овсянки

Для смягчения и питания сухой грубой кожи на локтях попробуйте медово-овсяную маску. Вам понадобится: 1 сырой яичный желток, 2-3 столовые ложки меда и 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев. Желток взбить и соединить с хлопьями и медом. Полученную маску нанести на локти легкими движениями, медленно втирая в кожу. Маску выдержать на локтях от получаса. Затем питательная маска смывается с локотков теплой водой при помощи массажной щетки несильными круговыми движениями.

1. Асфальт, деготь

Соскоблите избыток с ткани тупым концом ножа. Губкой нанесите растворитель для химчистки (специально для подобных целей продается в маленьких флаконах). Прополощите водой. Потрите пятно стиральным порошком. Стирайте в горячей воде (или в воде максимальной температуры, допустимой для данной ткани). Если позволяет ткань, можно также использовать хлорсодержащий отбеливатель.

2. Напитки (вино, спиртовые и легкие алкогольные напитки)

Смочите пятна губкой, пропитанной холодной водой. Замочите на 15 минут в 1 литре тепловатой воды, добавьте 1/2 чайной ложки жидкого средства для мытья посуды и 1 столовую ложку белого уксуса. Прополоскайте. Если пятна остались, замочите в энзимном порошке на 30 минут.

3. Кровь

Замочите в холодной воде на 30 минут. Стирайте в теплой воде со стиральным порошком. Если пятна остались, замочите в энзимном порошке в теплой воде на 15-30 минут. Или добавьте в воду несколько капель перикиси водорода. Для старых пятен, добавьте несколько капель нашатырного спирта и стирайте со стиральным порошком.

4. Воск свечи

Соскоблите избыток с ткани тупым концом ножа. Губкой нанесите растворитель для химчистки (специально для подобных целей продается в маленьких флаконах). Затем потрите пятно жидким дезинфицирующим средством (стиральным порошком). Сполосните.

Проглаживание воска (на одежде) через бумагу может затруднить проникновение растворителя в воск и тем самым затруднить его выведение.

Можно также постирать в горячей воде с добавлением хлорсодержащего отбеливателя (если это допустимо для ткани).

5. Пятна от томата

Соскоблите избыток с ткани тупым концом ножа. Замочите в холодной воде на 30 минут. Налейте на пятно жидкое средство для мытья посуды, затем стирайте в теплой или горячей воде с добавлением хлорсодержащего отбеливателя (если это допустимо для ткани).

Если пятна остались, замочите в энзимном порошке на 30 минут. Прополощите.

6. Жевательная резинка

Потрите пятно кубиком льда и соскоблите избыток тупым концом ножа. Губкой нанесите растворитель для химчистки (специально для подобных целей продается в маленьких флаконах) или пятновыводитель (типа Amway Prewash), а потом сполосните водой. Затем стирайте одежду как обычно.

7. Шоколад или какао

Губкой нанесите растворитель для химчистки или пятновыводитель. Прополощите. Нанесите на пятно жидкое средство для мытья посуды. Стирайте в горячей воде с добавлением хлорсодержащего отбеливателя (если это допустимо для ткани).

Если пятна остались, замочите в энзимном порошке на 30 минут. Прополощите.

Еще можно отбелить шоколадные пятна при помощи перекиси водорода. Нанесите перекись на пятно, затем прополощите и стирайте как обычно.

8. Кофе, чай (без сливок)

На 1 литр воды положите 1/2 чайной ложки жидкого средства для мытья посуды и 1 столовую ложку уксуса. Замочите в этом растворе пострадавшую вещь на 15 минут. Прополощите в проточной воде. Если пятно осталось, потрите его губкой со спиртом или замочите в энзимном порошке на 30 минут.

9. Кофе со сливками

Нанесите на пятно пятновыводитель. Прополощите. Затем потрите пятно сильным жидким дезинфицирующим средством (стиральным порошком). Стирайте в горячей воде (допустимой для данной ткани).

10. Косметика (пудра, подводной карандаш, тени, и т.п.)

Губкой нанесите растворитель для химчистки (специально для подобных целей продается в маленьких флаконах) или пятновыводитель, а потом сполосните водой. Высушите. Нанесите на пятно жидкое средство для мытья посуды и стирайте в горячей воде (допустимой для данной ткани).

11. Цветные мелки (карандаши), воск

Соскоблите избыток с ткани тупым концом ножа. Положить запятнанное место лицом вниз на бумажные полотенца и побрызгать WD-40® - это такой спец. растворитель-смазчик. После нескольких минут, поверните ткань и обработайте аэрозолем другую сторону. Вотрите жидкое средство для мытья посуды в пятно. Стирайте в горячей воде с добавлением хлорсодержащего отбеливателя (если это допустимо для ткани).

1. Киви не рекомендуется использовать в желе, так как он содержит вещества, препятствующие загустеванию желатина.

2. Чтобы проверить свежесть яйца, его нужно опустить в посуду с холодной водой. Если яйцо свежее, оно останется на дне. Если яйцо тухлое, оно всплывет наверх.

3. Рафинированное масло можно нагревать до значительно большей температуры, чем нерафинированное.

4. Стручки гороха и фасоли останутся зелеными, если их варить в сильно кипящей воде.

5. Картофель будет вкуснее, если его перед тем, как жарить, опустить на несколько минут в горячую воду и дать обсохнуть, а затем положить на сильно разогретую сковородку. Солить надо, когда ломтики подрумянятся, тогда из них не вытекает сок, ломтики сохраняют форму, цвет и вкус.

6. Очищенную свеклу нельзя хранить на воздухе, так как витамин С разрушается от взаимодействия с кислородом.

7. Если суп пересолен и нет желания разбавить его водой, можно стакан чисто просеянного риса положить в кусок чистой ткани и прокипятить в пересоленном супе. Рис впитывает в себя соль.

8. Прежде чем положить сыр в холодильник, надо завернуть его в полиэтилен или фольгу- В бумаге сыр высыхает.

9. Картофельное пюре надо разбавлять только горячим молоком, от холодного оно становится серым.

10. Прежде чем замешивать тесто, надо просеять муку — это обогатит ее кислородом и разрыхлит. Тесто получится пышнее.

11. Чтобы легче очистить картофель, сваренный в кожуре, сразу же после варки надо облить его холодной водой.

12. Замешивая тесто, не высыпайте муку в жидкость, а наоборот, жидкость постепенно, тонкой струйкой вливайте в муку и перемешивайте.

13. Лапша плохо разваривается в молоке. Прежде чем варить молочный суп, ее нужно поварить 3—6 мин в воде.

14. Не рекомендуется хранить вместе черный и белый хлеб. От этого вкус белого ухудшается, так как он легко воспринимает запах черного.

15. Теплый воздушный кекс надо разрезать горячим, тогда он не помнется. Можно воспользоваться толстой ниткой; крепко натянуть ее обеими руками и осторожно отделить нужный кусок.

16. Чтобы вареная свекла получилась сочной и вкусной, ее нужно отварить, не очищая кожуры и не срезая корешков.

17. Мак быстро протухает. Свежий мак лучше всего держать в мешочке из полотна в прохладном помещении, которое хорошо проветривается. Молоть мак следует только перед употреблением, перемолотый он быстрее портится, прогоркает.

18. Огурцы, помидоры, баклажаны, сладкий перец следует хранить в холодильнике на нижней полке, уложенными не толстым слоем в открытой миске или эмалированной кастрюле. Не стоит держать эти овощи в полиэтиленовых мешочках.

Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ":
Часть 1 - Шьем детский рюкзачок
Часть 2 - Закладка-сердечко
...
Часть 9 - Вышивка: кот
Часть 10 - Вязание спицами: рисунок
Часть 11 - Складываем пакетик для пикника
Часть 12 - Коллаж из фотографий своими руками
Часть 13 - На заметку! Значение знаков на одежде.
...
Часть 33 - УЗОР СПИЦАМИ
Часть 34 - Как упаковать CD в лист A4. Просто и изящно
Часть 35 - Идеи для упаковки подарков

ВАЖНО ЗНАТЬ! Greenpeace обнародовал чёрный список производителей ГМ(Генетически Модифицированных) продуктов (обратите внимание сколько продуктов для детей!):

1. Колготки темных тонов визуально удлиняют ноги, а белый цвет укорачивает их. 

2. Ажурные колготки хороши с высоким каблуком, но не с балетками. 

3. Дешевые некачественные колготки имеют круглые швы, которые могут натирать. Кроме того, их видно под одеждой. Выбирайте для себя колготки с плоскими швами либо вовсе без швов, тогда вы сможете надеть их даже под самое тонкое платье. 

4. Тонкие черные колготки с продольным швом сзади очень коварны – они подходят только барышням с идеально ровными ногами. 

5. Сандалии и босоножки предполагают полное отсутствие колгот!  

6. Крупные принты на голенях визуально полнят их. 

7. Матовые плотные колготки очень простят и выглядят крайне строго. Такой вариант не подходит молодым девушкам. 

8. Максимальный процент содержания лайкры в колготках — 30 %. Если на упаковке указано больше, то перед вами подделка. 

9. Отличительной чертой фирменных колготок является приятный запах. Каждый производитель использует свой аромат, который трудно подделать. 

10. Стирать колготки рекомендуется вручную, температура воды не должна превышать 30 градусов. При таком уходе колготки прослужат вам дольше.

Острота реакции, живость воображения 
● имбирь, 
● корица, 
● красный перец, 
● кардамон. 

Хорошая память, острота ума, интеллект, интеллигентность 
● тамаринд, 
● красный и черный перец, 
● имбирь, 
● асафетида, 
● гвоздика, 
● кардамон. 

Стабильность, энергичность, умиротворение, нежность, доброта, любовь, сострадательность 
● кориандр, 
● шафран, 
● куркума, 
● фенхель, 
● ваниль.

Растения — источник чистого воздуха

Одно из условий существования жизни на Земле — наличие кислорода. Выделяется кислород в результате фотосинтеза растений — процесса создания органических соединений из углекислого газа и воды при участии солнечной энергии. Поэтому, поселив в своем доме растение, мы автоматически получаем постоянно действующую фабрику кислорода, а значит и чистого воздуха. Убеждение, что днем растения вырабатывают кислород, а ночью его полностью поглощают в процессе дыхания, — не более чем миф. Учеными Кельнского университета доказано, что растения потребляют всего лишь 1—2 % кислорода, который производят. Остальной кислород достается нам с вами. Но и это еще не все!

Чистота атмосферного воздуха в различных точках земной поверхности неодинакова. Замечали ли вы, как легко дышится, к примеру, в горах, да и в лесу, и на морском побережье воздух на удивление чистый, прозрачный, свежий. Все дело в концентрации легких ионов. Было подсчитано, что в лесу концентрация легких ионов может достигать 2 000—3 000 на 1 см³ воздуха, а в больших городах — всего 50—100. Во многом это заслуга самого человека. В процессе хозяйственной и производственной деятельности большое количество транспортных, бытовых и промышленных отходов попадает в воздух, химический и ионный состав которого при этом изменяется не в лучшую сторону.

А между тем именно легкие ионы (и в первую очередь отрицательно заряженный ион кислорода) снабжают энергией организм человека. Соприкасаясь со слизистой оболочкой дыхательных путей, они возбуждают обонятельные рецепторы, стимулируют работу мерцательного эпителия и нервных окончаний. Легкие ионы регулируют активность дыхательных ферментов и обмена веществ, улучшают показатели крови, повышают мышечную активность и выносливость организма. В свежем и чистом воздухе, насыщенном легкими ионами, даже у закоренелых гипертоников снижается кровяное давление, гипертония, улучшается общее самочувствие, восстанавливается сон и аппетит. Тяжелобольные быстрее поправляются. У здоровых людей происходит всплеск умственной и физической активности. Человеческий организм омолаживается за счет усиления восстановительных реакций. Не случайно самое большое количество долгожителей отмечено в горах, где чистый воздух перенасыщен легкими ионами. Иная ситуация в городах. По данным отечественных и зарубежных ученых, в 1 см³ воздуха должно содержаться не меньше 3 000 легких ионов, минимально допустимая концентрация — 600. На практике же в 1 см³ воздуха в наших квартирах и офисах содержится 20, от силы 80 легких ионов, да и те к концу рабочего дня исчезают в никуда. Спасти положение могут… домашние растения. Доказано, что выделяемые ими летучие фитоорганические вещества (фитонциды растений) уже в концентрации 0,5 мг/м³способствуют образованию легких ионов. Наличие в помещении таких растений, как монстера, пеларгония, папоротники, сенполия и других, способствует обогащению воздуха ионами, что весьма благоприятно сказывается на здоровье человека.

Серия сообщений "РУКОДЕЛИЕ":
Часть 1 - Шьем детский рюкзачок
Часть 2 - Закладка-сердечко
...
Часть 6 - Прически
Часть 7 - Коралловый ярко-розовый цвет сочетается с...
Часть 8 - Фабрика кислорода
Часть 9 - Вышивка: кот
Часть 10 - Вязание спицами: рисунок
...
Часть 33 - УЗОР СПИЦАМИ
Часть 34 - Как упаковать CD в лист A4. Просто и изящно
Часть 35 - Идеи для упаковки подарков

Чтобы сделать черный классический смоки айс нам понадобяться:
- основа под тени или корректор для век — чтобы тени смотрелись ярче и насыщенней (для этой же цели можно с успехом использовать пудру);
- черный карандаш;
- подводка;
- светлые тени под бровь (можно добавить их на внутреннюю часть глаз, но это по желанию);
- черные тени;
- черная тушь.

Внимание — если вы делаете смоки айс, тем более черный смоки айс, то помните — акцент должен быть на глазах, так что помада должна быть светлой!
Будьте осторожны — черный смоки айс это, все-таки, более вечерний макияж. Днем он будет смотреться несколько вульгарно, поэтому в дневное время делайте более скромный макияж. Это может быть тот же смоки айс, но в других, более светлых тонах.
Будьте красивы!

В ее состав входят: йод – 5 капель, вода – 1 стакан, пищевая соль – ½ столовой ложки.
Растворить йод и соль в воде, опустить ногти в емкость со смесью на 15-20 минут. После выполненной процедуры – смажьте руки и ногти жирным кремом.

Растворим 1 столовую ложку морской соли в стакане теплой воды. Держим ногти в таком солевом растворе 10 минут. Потом обсушим ногти салфеткой и смажем питательным кремом. Если у вас нет морской соли, ее можно заменить поваренной солью. В поваренной соли ногти держим 10 или 15 минут, потом обсушим салфеткой и смажем питательным кремом для ногтей и рук.
*Ванночка для ногтей с апельсиновым соком и йодом
Для приготовления ванночки возьмем 1/3 стакана воды. 1/3 стакана апельсинового сока, 3 или 4 капли йода, 2 чайные ложки поваренной соли. Воду подогреем, растворим в ней соль, добавим йод и апельсиновый сок. Все перемешаем до получения однородной массы. Опустим кончики пальцев в ванночку, чтобы ногти оказались погруженные в полученный раствор. Держим 5 или 10 минут. После проведения процедуры нужно насухо вытрем ногти и руки, обильно смажем питательным кремом, уделяя внимание ногтям.
*Ванночка йодно-солевая для ногтей
Подогреем стакан воды, растворим в нем 3 столовые ложки поваренной соли, потом добавим 1 чайную ложку 5% настойки йода. Все хорошо перемешаем. Опустим кончики пальцев в горячую ванночку и держим 10 или 15 минут.
*Ванночка йодно-масляная для ногтей
Возьмем 2 столовые ложки растительного масла, 1 стакан воды, 1 чайную ложку 5% настойки йода. Растворим йод в воде. Добавим масло в раствор и полученную смесь нагреем на водяной бане. Смесь хорошо перемешаем до однородной массы. Опустим ногти в теплую ванночку и держим 10 или 15 минут.

Серия сообщений "животные":
Часть 1 - Первая скорая помощь отравленной собаке
Часть 2 - Любители животных!
Часть 3 - А знаете ли Вы...
Часть 4 - Уход за домашними животными в жару
Часть 5 - Домик для кота своими руками
Часть 6 - Уход за домашними животными в жару!
Часть 7 - Тепловой удар у животных!
Часть 8 - Мебель для кошек.
Часть 9 - Домики для собак

Яблоко - самый распростроненный источник минеральных веществ (калий, фосфор, кальций, магний, натрий, много железа) и витаминов (С, Е, каротин, В1, В2, В6, РР, фолиевая кислота) в легко усвояемой форме и в оптимальных для нас с вами сочетаниях..

Знаете ли вы, что необходимо сьедать 48 кг яблок в год, из них 40% - в переработанном виде, в первую очередь в виде соков. И на это есть вполне весомые причины. Проведенные английскими учеными исследования показали, что у людей, регулярно потребляющих яблоки, легкие функционируют лучше, чем у тех, кто яблоки не ест, и риск заболеть респираторными заболеваниями, такими как астма, у них значительно ниже. Яблоки признаны, как один из мощных антиоксидантов, защищающих легкие от действия табачного дыма и других вредных примесей, присутствующих в воздухе. Поэтому курильщикам нужно есть много яблок.

Яблочный сок хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему и полезен людям умственного труда. Если съедать за час до завтрака 2 антоновских яблока (в дополнение к обычному рациону), то есть возможность снизить риск преждевременной смерти от сердечных заболеваний на 20%. Также есть исследования которые показали, что флавоноиды и полифенолы, содержащиеся в яблоках, обладают противоопухолевым эффектом и связывают опасные для здоровья свободные радикалы. Эти вещества обладают даже гораздо большими антиоксидантными свойствами, чем содержащийся в яблоках витамин С. Основным источником флавоноидов помимо яблок является лук. Употребление яблок улучшает пищеварение и микрофлору кишечника.

Свежее сочное яблоко - это идеальная здоровая еда: его легко носить с собой, оно хорошо наполняет желудок и освежает. Яблоки относительно низкокалорийны, но богаты фруктозой. Она слаще, чем сахароза (обычный тростниковый сахар), медленно усваивается в ходе обмена веществ, а значит, способствует стабилизации уровня сахара в крови.

В семенах яблок содержится много йода. Поэтому яблоки лучше есть с косточками. В 5-6 яблочных косточках содержится суточная потребность организма в йоде. Содержание в яблоках большого количества железа делает их незаменимыми при лечении малокровия. Для этого рекомендуется в течение дня съедать 400-600 г плодов.

Яблоки уменьшают усвоение жиров, обладают легким мочегонным эффектом, а содержащаяся в них клетчатка вызывает чувство насыщения, поэтому их охотно употребляют люди, желающие похудеть. Для этого устраивают разгрузочные "яблочные дни" во время которых съедают 1,5-2 кг яблок в 5-6 приемов. Такие дни полезны также при гипертонической болезни.

Помимо здоровья потребление яблок благотворно сказывается и на внешности, предотвращая появление морщин и стимулируя рост волос. Из яблок можно делать хорошие маски для кожи. Маска из натертого яблока дает прекрасный увлажняющий эффект. Сухую кожу нужно предварительно смазать кремом или оливковым (подсолнечным) маслом. Для нормальной кожи натрите яблоко на терке, смешайте с чайной ложкой сметаны или оливкового масла и чайной ложкой крахмала. Нанесите на лицо и шею на 20 минут и смойте теплой водой. Для жирной кожи разрежьте яблоко на кусочки и сварите их в небольшом количестве молока. Другой вариант - 2 столовые ложки протертого яблока смешайте с белком куриного яйца. Полученную кашицу нанесите на кожу на 20 минут, смойте холодной водой. Для сухой кожи смешайте натертое на мелкой терке яблоко, чайную ложку меда и столовую ложку размельченных в кофемолке овсяных хлопьев. Нанесите на лицо и шею на 20 минут, смойте теплой водой.

В альтернативной медицине, широко применяющей растительные средства, свежие спелые яблоки использовались для лечения запора, тогда как яблочный компот применялся при поносах и гастроэнтеритах. Из яблок делают припарки при лечении воспалений кожи.

1. Широкое - сузить
2. Худое - расширить
3. Круглое - сузить частично 
4. Квадратное - сделать более острым
5. Широкий нос - наносим темную пудру немножко! по бокам
6 Длинный нос - визуально укорачиваем)

ФИНИКИ как источник энергии превосходят все остальные сухофрукты. Содержат все витамины, кроме E и H, но особенно много в них В5, который повышает работоспособноть и усиливает концентрацию внимания. К тому же в этих сухофруктах обнаружены вещества, близкие по своей структуре к аспирину. Не случайно древние целители использовали их для лечения простуды и головной боли.

ПАПАЙЯ активизирует белковый обмен, укрепляет иммунитет, повышает сексуальную активность.

ГРУША способствует выведению из организма тяжелых металлов и токсинов. В ней много нерастворимой клетчатки, которая нормализует работу кишечника.

ЧЕРНОСЛИВ богат балластными веществами, а также витаминами группы В. Оптимизирует углеводный обмен, устраняет ощущение тревоги, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям.

ИНЖИР нормализует деятельность щитовидной железы, а также предотвращает развитие раковых клеток, что подтверждается последними научными исследованиями. Содержит ферменты, стимулирующие пищеварение. В народной медицине его с успехом применяют для выведения кишечных паразитов и лечения бронхита.
 

КУРАГА, УРЮК, КАЙСА - великолепные источники калия, каротина, фосфора, кальция, железа, а также витамина В5, который, помимо придания бодрости, способствует еще и сжиганию жира в организме. Кроме того, научно доказано, что регулярное потребление сушеных абрикосов значительно уменьшает вероятность развития рака.

Ягоды малины, вне зависимости от их цвета (красные, жёлтые, белые или чёрные), имеют не только прекрасный вкус и аромат, но и удивительно целебны.

В ягодах малины содержится до 12% сахарОв, до 3% органических кислот и их солей, дубильные и красящие вещества, пектины (до 0,9%), клетчатка (4-6%), витамины («В1», «В2», «РР»), фолиевая и аскорбиновая кислоты (до 45 мг%), каротин, соли меди и калия (до 220 мг%), йод, жирные кислоты, эфирное масло и другие ценные вещества и минералы. Такой богатый состав биологически активных веществ и разнообразные лечебные свойства ставят малину в ряд наиболее ценных ягод.

В малине множество белков - азотосодержащих органических веществ, обеспечивающих образование и развитие клеток, нормальное протекание обменных процессов в организме.

Витамин «С» и фолиевая кислота, содержащиеся в малине, защищают клетки организма от вредного окисления, укрепляют иммунную систему и замедляют проявление признаков старения. Большое количество витамина «С» в ягодах малины также помогает организму усваивать содержащееся в малине железо (2,0 - 3,6 мг %), поэтому эта ягода так полезна при малокровии.

Высокое содержание клетчатки в малине помогает избавиться от запоров.
Малина — источник пектинов, которые связывают и выводят из организма шлаки (стронций, свинец, кобальт, ртуть, цинк и другие тяжёлые металлы). По последним научным данным, чёрная малина, которая особенно богата яблочной, лимонной и аскорбиновой кислотами, выводит из организма радионуклиды лучше, чем черника и смородина.

В малине обнаружено особое лечебное вещество — бета-ситостерин, которое препятствует отложению холестерина на стенках сосудов и, следовательно, возникновению склероза. По содержанию этого вещества ягоды малины уступают только плодам облепихи. Противосклеротическим действием обладают также и листья малины.

Витамин В9 (салициловая кислота) обладает бактерицидными свойствами. Особенно много этой кислоты (0,2-0,45%) в перезревших ягодах малины.
Одним из ценных свойств малины является её способность лечить заболевания сердечно-сосудистой системы за счёт укрепления стенок кровеносных сосудов. Для тех, кто перенёс инфаркт или инсульт (а также для тех, у кого в роду есть перенесшие эти заболевания), врачи советуют максимально использовать период, когда созревает малина. Свежих ягод малины нужно съедать столько, чтобы "глаза на неё больше не глядели". Много свежей малины съесть в один присест невозможно - быстро наступает насыщение. Поэтому нужно есть малину (лучше с куста) несколько раз в день.

Сочные ягоды малины позволяют снизить высокие цифры артериального давления, причём результаты снижения достигаются стойкие и длительные.
Ягоды малины благоприятно действуют на кроветворение, предупреждают лейкемию и малокровие.
По подсчётам учёных, потребность для организма в год составляет не менее 2 кг ягод малины. Свежую малину легко заготовить впрок путём сушки и замораживания (полезные вещества малины лучше сохраняются в замороженных ягодах).
Благодаря своим ценным качествам, дикая и культурная малина издавна широко применяется в народной медицине. Как целебное средство малина входит в состав многих потогонных, витаминных, противовоспалительных, противокашлевых сборов. Она полезна как профилактическое и лечебное средство при простудах и нарушении обмена веществ. Малину применяют для улучшения аппетита при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. И в народной, и в современной научной медицине большинства европейских стран сушёные и свежие плоды малины являются признанным целебным средством для лечения острых респираторных заболеваний.
Итак, малина позволяет человеку сохранять здоровье и красоту. Рассмотрим некоторые рецепты применения малины в лекарственных целях.

Клубника является очень богатым питательными веществами фруктом, с таким огромным количеством полезных веществ, что клубнику включили в список так называемых "супер-продуктов", которые и вкусны и полезны.

Клубника против анемии. Клубника может оказать помощь в предотвращении и лечении определенных типов анемии, в связи с высоким содержанием в ней фолиевой кислоты, которая необходима для синтеза гемоглобина (белок, содержащийся в эритроцитах, ответственный за перенос кислорода по всему организму).

Клубника побеждает рак. Клубника включена в список лучших "супер-продуктов", которые помогают снизить смертность от онкологических заболеваний. Действие клубники связано с очень высоким содержанием различных антиоксидантов и флавоноидов, которые работают синергически - сильнее защищают от окисления и предотвращают последствия разрушения организма свободными радикалами.

Клубника - антикоагулянт. Клубника содержат умеренное количество ацетилсалициловой кислоты, это тот же активный ингредиент, что и в составе аспирина. Хотя количество ацетилсалициловой кислоты, найденное в клубнике не достаточно, чтобы уменьшить симптомы гриппа, но оно может быть действительно полезным для разжижения крови и предотвращения образования сгустков крови, тем самым, снижая нагрузку на сердце и улучшая его функционирование.

Противовоспалительное. Антоциан это уникальный флавоноид, который делает клубнику очень мощным защитником от воспалительных процессов, таких как астма, подагра, атеросклероз, артрит и ревматоидный артрит. В то же время он защищает от кишечных кровотечений.

Мозг и психическое здоровье. Было доказано, что, помимо того, что найденная в клубнике фолиевая кислота оказывает анти-анемический эффект, она может помочь улучшить память, концентрацию и способность мозга обрабатывать информацию. Фолиевая кислота также необходима для предотвращения дефектов мозга у младенцев во время беременности.

Улучшение пищеварения. В связи с высоким содержанием витамина С, клубника стимулирует секрецию слюны и желудочного сока, тем самым улучшая пищеварение крахмалистых и белковых продуктов. Кроме того, пектин (растворимая в воде клетчатка), содержащаяся в клубнике эффективно действует против запоров и очищая толстую кишку, выводит токсины, оказывает благотворное влияние на организм. 

Клубника - мочегонное. Высокое содержание калия в клубнике повышает диурез, что способствует детоксикации организма. Калий также регулирует артериальное давление.

Здоровье сердца. Антиоксиданты, найденные в клубнике, и особенно витамин С и антоциан, помогают защитить артерий от повреждений, а также предотвращают образование кровяных сгустков внутри сосудов.

Повышение иммунитета. Клубника богата витамином С, который играет ключевую роль в укреплении иммунной системы, а также в предотвращении и борьбе с инфекционными заболеваниями, такими, как грипп и простуда.

Настроение: Употребление в пищу клубники и клубничного сока стимулирует высвобождение серотонина, который отвечает за улучшение настроения, создает общее ощущение расслабленности и благополучия.

Серия сообщений "животные":
Часть 1 - Первая скорая помощь отравленной собаке
Часть 2 - Любители животных!
Часть 3 - А знаете ли Вы...
Часть 4 - Уход за домашними животными в жару
Часть 5 - Домик для кота своими руками
...
Часть 7 - Тепловой удар у животных!
Часть 8 - Мебель для кошек.
Часть 9 - Домики для собак

Редиска является богатым источником витаминов и минеральных веществ, что особенно важно ранней весной, когда еще нет других свежих овощей. Она содержит витамины С, В1, В2, В5, РР, калий, кальций, натрий, магний, фосфор и железо. 

Этот полезный во всех отношениях овощ повышает иммунитет и уровень гемоглобина в крови. Также редиска усиливает обмен веществ, способствует повышению аппетита и улучшает пищеварение, благодаря содержанию большого количества клетчатки.

Вкус редиски достаточно специфический и не все могут есть этот овощ целиком. Если же натереть редиску на терке или нарезать мелкими ломтиками, добавив ее в овощной салат, то блюдо получается достаточно вкусное и не менее полезное.

Шорты – главный must-have сезона и самая незаменимая вещь в весенне-летнем гардеробе. В шортах можно ходить на работу, в клуб, на свидание и, конечно же, на летние вечеринки. Главное – правильно подобрать фасон, длину и расцветку.

Яркий принт

В таких шортах по офису не походишь, зато для летних вечеринок лучшего наряда не придумаешь. И в этом сезоне у вас есть из чего выбрать: модели с принтом Версаче (как на показе D&G) носите с топами в виде бюстье, шорты с морскими якорями или с растительным принтом дополняйте белой рубашкой. И помните: чем ярче и крупнее рисунок на ткани, тем лучше.

Бежевые.

Бежевые шорты спасут во многих ситуациях. Наденьте их с пиджаком и рубашкой и получите модный образ для офиса (главное – найти правильную длину). А в выходные дополните такие шорты сандалиями и белой майкой, получится образ в стиле сафари, который, к слову, прекрасно смотрится в выходные и в каменных джунглях.

Однотонные

Идея color block по-прежнему актуальна. За основу берите шорты ярких цветов. И не забудьте про фасон! Для полных девушек – бермуды (визуально делают ноги стройнее), для высоких – модели до колена (зрительно укорачивают ноги), для худых – шорты с отворотами (придают объем ногам), а для невысоких девушек – мини- и микро-шорты (удлиняют ноги).

Высокая талия.

Вдохновившись модой 50-х годов, дизайнеры подняли талию на ее законное место. Такие шорты делают акцент на талии и визуально создают силуэт «песочные часы». Носить можно с заправленными блузами (в официальной обстановке) или с топом навыпуск (на вечеринке).

Голубые.

Чем ближе лето, тем отчетливее мечты о море. Первый шаг – шорты нежных голубых оттенков, как на «морском» показе Chanel. Носите их одеждой и аксессуарами других модных пастельных оттенков (чтобы создать яркий наряд) или дополняйте другими оттенками синего и голубого (для повторения романтичного образа с подиума).

Шорты-юбка.

Шорты-юбка – идеальный вариант для обладательниц пышных бедер. Во-первых, свободный крой скроет несколько сантиментов на бедрах. Во-вторых, такая модель сделает акцент на талии. К однотонным моделям подойдут топы с принтом, а шорты с рисунком носите со спокойным верхом.

Белые.

Остап Бендер мечтал о белых брюках в Рио, но с легкой руки дизайнеров брюки превратились в элегантные шорты. Да и география их намного шире. Носить их можно на морских курортах и даже в городе. В идеале – с топом в черно-белую полоску и аксессуарами красного цвета.

Пижама.

Костюмы a la пижама, состоящие из длинных брюк и удлиненного жакета, были популярны в апреле. Сейчас пора переходить на летний вариант: вместо брюк – шорты, вместо пиджака – рубашка с коротким рукавом. Неизменным остался лишь мелкий рисунок. Носить такие модели надо с подчеркнуто женственными босоножками и клатчем.

Бузина, растущая рядом с кустом крыжовника, отпугивает от него бабочку-огневку, а посаженная рядом с яблоней и сливой защищает их от плодожорки. 
          Высаженная конопля отпугивает гороховую тлю, свекловичных блошек, личинок майского жука и других вредных насекомых. Коноплю высевают по краям грядки (свекла) или добавляют при посеве (горох). 
         Настурция предотвращает развитие возбудителя фузариоза астр. 
          Ноготки (календула), высаженные среди различных культур, защищают их от клещей и фузариоза. 
          Петрушка посевная (кудрявая), посаженная вокруг кустов земляники, отпугивает от нее улиток, а под кустами винограда защищает его от филлоксеры.

          Помидоры, посаженные в междурядьях крыжовника, отпугивают пилильщика и огневку. 
          Черемуха, находящаяся рядом с томатами, защищает их от озимой огородной и луговой совок и других вредителей; посаженная у дома - уменьшает в нем количество мух. 
          Рядок чеснока, посаженный через два рядка гладиолусов, защищает растения от фузариоза. 
         Посадка чеснока и лука среди кустов смородины и земляники отпугивают почкового клеща. 
          Валериана, зверобой, пижма, мелисса, посаженные рядом с плодовыми, защитят их от цветоеда, медяницы, плодожорки.