Дизайн кладовки в квартире: самое удобное место для хранения вещей Некоторые новоиспеченные хозяе...
Русские старообрядцы в Боливии - (0)Русские старообрядцы в Боливии В ХХ веке русским старообрядцам, дошедшим за 400 лет гонений до...
УЗОР СПИЦАМИ - (0)Узор спицами в коллекцию источн...
УЗОР СПИЦАМИ - (0)узор спицами http://www.360doc.com/content/12/0720/07...
Узор спицами с объемными "пружинками". Подробный урок. - (0)Узор спицами с объемными "пружинками". Подробный урок. Узор спицами с оригинальными объемны...
(и еще 4928 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
архитектура ванная комната выпечка вязание гостиная десерты дизайн дома животные заготовки идеи идеи для дизайна интерьер кофе кулинария кухня ландшафт мебель мимика мода на заметку напитки недвижимость нлп одежда основное блюдо полезное полезные советы психология эмоций путешествие растения рукоделие садоводство салаты своими руками советы соусы сочетание цветов спальни спорт стилистика стиль строительство супы теория лжи фитнес цвет цвета экстерьер язык жестов
Смузи |
Дневник |
1. Апельсин + ягоды
- 2 апельсина, очистить кожуру и удалить пленки
- 1 стакан замороженной голубики
- 1 стакан замороженной малины
Добавить все ингредиенты в блендер и взбить до однородного состояния.
2. Батат + яблоко
- 1 средний клубень сладкого картофеля батат, очистить
- 1 сладкое яблоко, очистить и нарезать кусками
- 150 мл яблочного сока
- ½ ч.л. свеженатертого корня имбиря
Очищенный и нарезанный кубиками картофель отварить до размягчения, около 10 минут. В чаше блендера смешать с остальными ингредиентами и взбить до однородности.
3. Груша + ваниль
- 3 груши
- 1 стакан кокосового молока
- семена стручка ванили или натуральный ванильный экстракт
Груши разрезать пополам и удалить серединку. Смешать все ингредиенты в бленере и взбить до однородного состояния.
4. Крем-кешью
- 1 стакан воды
- 1 стакан сырых орехов кешью
- 1 апельсин, очистить от кожуры и пленок
- семена стручка ванили
- 1 ст.л. меда
Орехи залить водой и оставить на 15 минут до размягчения. Взбить блендером, добавив мякоть апельсина, до состояния пюре. Добавить ваниль и мед, перемешать.
5. Авокадо + груша
- ½ авокадо
- 100 мл натурального йогурта
- 100 мл грушевого сока (лучше свежевыжатого)
- 1 ст.л. меда
- натуральный экстракт ванили
Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до получения массы-пюре.
Метки: смузи кулинария напитки |
Смузи |
Дневник |
Клубника + банан
Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.
Ягоды + апельсин + йогурт
Кол-во порций: 2
3 горсти черники (или черной смородины)
1 ст. апельсинового или ананасового сока
250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
1 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Молоко + клубника + ростки пшеницы
Кол-во порций: 2
1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
3-5 ягод клубники
2 ч.л. пшеничных проростков
2 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Груша + шпинат
Кол-во порций: 2
2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
2 ст. листьев свежего шпината
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Морковь + абрикос
Кол-во порций: 2
6 штук абрикосов (без косточек, ломтиками)
175 грамм манго, ломтиками
300 мл морковного сока
2 ст.л. меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Апельсин + брокколи + шпинат + яблоко
Кол-во порций: 2
1 большая морковка, ломтиками
4 соцветия брокколи
240 мл апельсинового сока
75 г свежего шпината
1 яблоко, ломтиками
2 апельсина, ломтиками
Сначала смешайте в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешивайте до консистенции смузи. Подавайте сразу же.
Морковь + лайм
Кол-во порций: 2
1 большая морковка, ломтиками
240 мл морковного сока
240 мл нежирной сметаны
½ лайма, очистить и порезать кубиками
соль и перец по вкусу
Смешайте в блендере морковь с морковным соком. Добавьте оставшиеся ингредиенты, смешайте до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Огурец + перец + лук
Кол-во порций: 2
1 ст. томатного сока
½ перца (острого кайенского или сладкого), ломтиками
100 гр. огурца, порезать
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. зеленого лука (нашинковать)
1 ч.л. соевого соуса, соль и перец (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Кресс-салат + киви + виноград
Кол-во порций: 2
2 киви (очистить и разрезать на четвертинки)
85 гр. кресс-салата
150 гр. винограда (зеленый сорт)
180 мл натурального йогурта
2-4 ч.л. меда (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Банан + морковь
Кол-во порций: 2
1 банан
1 ст. яблочного сока
1-2 ст. молодой морковки (ломтиками)
1 ст. нежирного натурального йогурта (без добавок)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Метки: кулинария напитки смузи |
Освежающий цитрусовый смузи |
Дневник |
Ингредиенты:
- 2 апельсина
- 2 мандарина
- 4 банана
- 1 лимон
- 1 лайм
- 1/4 стакана молока
- лед
Приготовление:
Очистить фрукты и измельчи их в блендере с молоком и льдом до однородности.
Метки: кулинария напитки смузи |
Страницы: | [1] |