Еда

Соединяем овсянку и яйца. Такого сытного завтрака хватит на весь день

Завтрак должен быть не только вкусным и сытным, но и полезным, а главное, быстрым, ведь утром не у всех есть время на приготовление сложных блюд. Рецепт овсянки с яйцами идеально подходит. Просто подрумяниваем хлопья на сковороде, добавляем 4 яйца сверху, и завтрак почти готов!

Ингредиенты:
50 г овсяных хлопьев (обычные крупные или средние)
4 яйца
Соль по вкусу
Перец по вкусу

Пошаговое приготовление:

1. Поставьте сковороду на средний огонь. Для этого рецепта не нужно добавлять масло, так как овсяные хлопья будут жариться на сухой сковороде. Выложите овсяные хлопья на горячую сковороду. Разравняйте их так, чтобы они равномерно ложились по дну.

2. Периодически перемешивайте овсяные хлопья с помощью деревянной ложки или лопатки. Это поможет им подрумяниться равномерно и не пригореть. Обжаривайте овсянку около 2-3 минут, пока она не станет слегка золотистой и ароматной. Важно не пересушить хлопья, чтобы они не потеряли свою текстуру.

3. Разбейте яйца прямо поверх поджаренных овсяных хлопьев. Если хотите, можете предварительно взбить яйца в миске, но для этого рецепта достаточно просто разбить их в сковороду. Посолите и поперчите яйца по вкусу. Для улучшения вкуса можно добавить любые другие специи по вашему выбору (например, немного сушеного чеснока или паприки).

4. Слегка перемешайте яйца с овсяными хлопьями, чтобы они равномерно распределились, но не оставались отдельными слоями. Яйца должны покрыть овсянку и немного смешаться с ней. Накройте сковороду крышкой и готовьте 2-3 минуты, пока яйца не схватятся и не станут мягкими, но не переваренными. Если вы предпочитаете более плотные яйца, можете оставить их готовиться немного дольше.

5. Когда яйца приготовятся до желаемой консистенции, снимите сковороду с огня. Переложите овсянку с яйцами на тарелку. Подавайте сразу, чтобы насладиться теплым и ароматным блюдом.