Виды бань

Все бани разделяются на три основные группы. Разделение бань происходит по конструкции, влажности воздуха в бане и парной и конечно по температуре.

Первая группа – суховоздушные бани с температурой 60 – 120 градусов, влажность не более 25 процентов. Сюда можно отнести финскую сауну, русскую баню, обычную городскую общественную баню.

Вторая группа – так называемые сырые бани, тут достаточно большой диапазон температур от 50 до 700 градусов, влажность высокая – от 75 до 100 процентов. Далее »

Вода — основа мироздания. Вода утоляет нашу жажду, питает растения, дает жизнь всему живому. Человечество обязано воде не только фактом своего существования на Земле, но и исцелением своих недугов при помощи ее целебных свойств. Поговорим о пользе водных процедур для организма в целом и о гидромассаже в частности. Далее »

Как часто, едва начатая пачка соды, хранится в кухонном столе годами. Она расходуется крайне медленно, иногда добавляем в тесто или применяем как чистящее средство, за неимением более «современного». Нет, дело не в экономии. Стоит она не так дорого. Просто не все знают, насколько полезна может быть сода в хозяйстве. А, между тем, эти способы применения соды просты и доступны для любой хозяйки. Сода – испытанное средство народной медицины и незаменимый помощник в домашнем хозяйстве и кулинарии. Её дезинфицирующие и антибактериальные свойства известны всем, но, в отличие от множества других средств с теми же свойствами, пищевая сода к тому же ещё дешевая, абсолютно нетоксичная и весьма эффективная. Как же можно использовать соду? Далее »

Наши ногти, также как волосы и кожа – показатели общего самочувствия и состояния здоровья организма в целом. Вот почему некоторые могут похвастаться блестящими ровными розовыми ногтями. Их организм, должно быть, в хорошей форме. Другим для укрепления натуральных ногтей нужно укрепить свое здоровье: ввести в привычку правильно питаться и делать упор на свежие овощи, фрукты и орехи. В них содержаться необходимые микроэлементы и витамины для роста и укрепления ногтей. Далее »

Почему человек бывает одинок? Почему не может найти свою “половину”? Почему, несмотря на огромное количество красивых, добрых, умных людей вокруг, он в отчаянии понимает: “Не могу никого полюбить” и продолжает жить один? Как такое может быть? Ведь психологам давно известно, что если взять наугад десять человек противоположного пола подходящего нам возраста, то, как минимум, один из них точно подойдет нам во всех отношениях, и с ним мы будем способны создать крепкую счастливую семью. Почему же одинокие люди пропускают мимо себя сотни и тысячи подходящих им во всех отношениях прекрасных людей, и не видят в них своих будущих партнеров, объект своих нежнейших чувств и источник своего счастья? Почему они остаются одинокими?
Чтобы ответить на этот вопрос - небольшое отступление. Далее »

В наш век всеобщего сексуального раскрепощения нам кажется, что мы знаем о сексе буквально все. На самом деле, многое из этих знаний не более, чем стереотипы, навязанные обществом специально или совершенно случайным образом. В этой статье развеем некоторые из них – самые, как может показаться, распространенные. Далее »

Точки на лице связаны с нервной системой.
Проработ­ка этих точек действует успокаивающе. Курс лечения 10—15 процедур.
Первые 3—4 процедуры проводите осторожно и очень лег­ко (всего 1—2 круга).
Биологически активные точки расположены в ямках (см. рисунок). Чувствительность биоактивных точек лица говорит о состоянии нервной системы человека и может служить для ее диагностики.

Расположение точек на лице: Далее »

ОВСЯНКА

Эта полезная каша лидирует по количеству полезных витаминов и микроэлементов. Чтобы разнообразить вкус овсяной каши, можно добавлять в нее свежие или замороженные фрукты и овощи. Всего 200—250 граммов овсянки на завтрак, и предательская мысль о шоколадке перестанет быть навязчивой, а стройная фигура – будет ближе. Овсяная каша быстро усваивается, не оседает неподъемным грузом на талии и бедрах.
Чтобы с утра не терять время у плиты из-за риска пригорания каши, можно воспользоваться способом ее экспресс-приготовления. Необходимо залить овсяные хлопья водой и на 5—7 минут оставить в микроволновой печи. За это время вы успеете сделать легкий макияж, а каша превратится в приятную кремообразную массу. Далее »

Новогодние и рождественские праздники, а также студенческие и школьные каникулы делают январь месяцем путешествий. Важно помнить, что в этот период стоимость поездки заметно повышается, что, впрочем, не останавливает туристов, которые задолго до времени отпуска или каникул выкупают самые интересные туры и лучшие места в гостиницах. Отпуск в январе следует бронировать заранее, однако выгодные предложения и горящие туры можно выкупить буквально за несколько дней до поездки. Далее »

Когда вы уже находитесь в кресле стоматолога и вам задают вопрос – какую пломбу вы хотите, большинство теряется, ведь никто не знает какие они бывают, и какие лучше. Поэтому ниже мы приведем описание наиболее часто встречающихся пломб.

- пломбы из силикатных и силикофосфатных стоматологических цементов – раньше имели большое распространение, но из-за их плохой фиксации и устойчивости к стиранию им пришлось искать замену. Единственным преимуществом силикатной пломбы была малая стоимость. Поэтому их до сих пор ставят в поликлиниках бесплатно. Срок службы хорошей силикатной пломбы не превышал 2-3 года, но в основном она вываливалась через 1-2 года. Далее »

Сегодня большинство жителей Интернета являются частыми гостями социальных сетей, таких как ВКонтакте, Одноклассники и им подобных, то есть почти каждый из нас так или иначе замешан в этих сообществах. Но почему же эти сайты так востребованы, действительно ли они нам нужны или это просто очередное модное веяние, несущее в себе огромную выгоду для блоггеров? Что нового принесли нам быстро плодящиеся сетевые коммьюнити, как и насколько изменили они качество нашей жизни? Наверняка у многих возникали хотя бы раз подобные вопросы. Далее »

Всем детям для нормального роста и развития необходима двигательная активность. Ее значение трудно переоценить: она восстанавливает работоспособность, повышает физические качества, улучшает обмен веществ и функциональные возможности разных систем организма, помогает освоить полезные и красивые движения, расширяет общение, дает новые знания о себе и своем организме и многое другое. Это не значит, что не нужно заниматься музыкой, играть в компьютерные игры, ходить в театр, кино, на концерты или дискотеки, смотреть телевизор. Все это нужно для отдыха и духовного обогащения; да просто потому, что интересно и приятно. Но не много ли развлечений? Далее »

Скраб — это новое дыхание кожи. Наша кожа постоянно обновляется, однако часто сама она не в состоянии справиться с отмершими частичками. Тут на помощь и приходят скрабы. Они отшелушивают мертвые клетки, убирают загрязнения и тем самым сохраняют здоровье и продлевают молодость кожи (сам процесс такого очищения называется пилингом). Далее »

Многие женщины часто обещают себе начать новую жизнь «с понедельника»: заняться физическими упражнениями, чаще бывать на воздухе и, конечно же, перейти на здоровую и полезную пищу. Однако наши обещания зачастую остаются невыполнимыми: не хватает силы воли, характера, времени и еще много чего. Далее »

Знаете ли вы, что на нашей голове умещается до 160 тысяч волос, а на один квадратный сантиметр приходится примерно по 270 волосинок?

Однако иногда волосы начинают вдруг активно выпадать. Каждая пятая женщина и двое из трёх мужчин не понаслышке знакомы с этой проблемой. Что же делать, если на вашей расчёске каждый раз остаётся чересчур много волос? Не стоит впадать в панику. Далее »

Диета Дюкана разработана французским диетологом Пьером Дюканом, и основана на потреблении малоуглеводной пищи. Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так как она разнообразна, необременительна и кроме похудения, также даёт возможность очистить организм и нормализовать его вещественный обмен.
Диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, имеющих свои собственные правила. Однако для всей методики есть несколько общих правил: Далее »

Если вы, спланировав отдых у моря, в первый же день – добравшись до пляжа и солнца – проваляетесь на песке до ожогов и сочтёте это естественным или, дорвавшись до моря, все дни напролёт будете «жариться» под лучами солнца, смазывая себя всеми видами кремов, какие только ни сочинило хитроумное человечество и, став черней сковородки, с «тяжёлым» лицом и старше себя на несколько лет, сочтёте это красивым… или если, вырвавшись – наконец! – на долгожданное море, вы вообще ничего не спланировали и поведёте себя на пляже как малый ребёнок, бросаясь на все удовольствия прибрежного бизнеса, включая пиво и волейбол под палящим солнцем, тот расписанные ниже простенькие советы вам не стоит читать. Они для разумных людей, желающих отпуск у моря провести с максимальной пользой для красоты и здоровья тела и духа. Далее »

Прежде чем заняться обработкой ногтей, нужно узнать, что если захотите иметь здоровые, не слоящиеся ногти, ни в коем случае длину ногтей нельзя срезать ножницами или кусачками.

При давлении инструмента край ногтя сжимается и идет микротрещина, которая потом дает отслойки ногтей. Длину ногтей убирает только пилка для ногтей. И выбор пилки напрямую зависит, будут ли ногти ухоженные или нет. Далее »

- Самым лучшим способом избежать заболевания глаз является постоянная профилактика глазных болезней. Глаза требуют повышенного внимания и тщательного ухода. Если вы чувствуете, что ваше зрение стало заметно хуже, не стоит пускать все на самотек и думать, что все пройдет само собой. Необходимо сразу же обратиться к врачу! Если же проблем со зрением пока нет – подумайте о будущем и начните выполнять специальные упражнения два раза в день. Они не представляют ничего сложного, но помогут предотвратить ухудшение зрения. В комплекс упражнений для глаз входят вращения, медленные и быстрые моргания, переводы взгляда от близких предметов к отдаленным, рисования глазами больших геометрических фигур и тому подобное. Подробную информацию вы всегда сможете найти в интернете, специальных медицинских справочниках или узнать у своего офтальмолога. Упражнения для глаз будут занимать максимум пятнадцать-двадцать минут в день, а результаты будут ощущаться уже через месяц. Далее »

Современные исследования показывают, что мануальная терапия, помимо внешних, механических воздействий (польза от которых всем видна), обладает способностью обогащать кровоток (в том числе мозговой), микроциркуляцию, нормализовать иннервацию органов и тканей, позитивно влиять на функции органов, особенно на их моторику. Возможно позитивное влияние даже в психической сфере.

Что такое мануальная терапия и кто ее придумал

Мануальная терапия – это совокупность приемов и воздействий позволяющих вернуть нормальную подвижность позвоночнику и суставам, устранить болезненность мышц и фасций, снять излишнее напряжение и спазмы скелетной мускулатуры. Далее »

Волосы нуждаются в постоянном уходе. Витамины А, С и Д, комплекс витаминов группы В, цинк, железо и, конечно же, жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, восстанавливают структуру волос и помогают им светиться здоровьем.

Вред нашим волосам наносят не только вредные привычки и неправильный образ жизни, но и мытьё в жёсткой воде, пересушивание феном и щипцами, завивка и распрямление, термобигуди, начёсы и т.д. Всё это приводит к ослаблению волос, сухости, ломкости, выпадению и перхоти. Основные правила по уходу за волосами достаточно просты, но мы почему-то всё время ленимся соблюдать их регулярно. С чего начать уход за волосами? Далее »

В каждой женщине живет актриса, постоянно мечтающая о смене ролей, эпох, нарядов и образов. Но самый простой и легкий способ измениться, порой кардинально – это банальное окрашивание волос. Редкая женщина в современном мире сумела сохранить свой естественный цвет волос на протяжении всей своей сознательной жизни. Ведь соблазн так велик – краска для волос доступна, процедура не отнимает много времени, а эффект от нее может быть потрясающим. Все это так – эффект действительно может стать поистине сногсшибательным, но далеко не всегда он будет со знаком плюс. Далее »

Нормальная продолжительность беременности – 290-294 дня от момента зачатия до родов. Однако, в некоторых случаях физиологический срок беременности значительно изменяется. В связи с этим различают:

невынашивание беременности
перенашивание беременности

Под невынашиванием беременности понимают самопроизвольное прерывание ее в различные сроки от зачатия до 37 нед. Частота этого осложнения варьирует от 10 до 25% и не имеет тенденции к снижению. Невынашивание беременности до 28 нед. относят к самопроизвольным выкидышам (абортам). Прерывание беременности в сроки свыше 28 нед – к преждевременным родам (недонашивание беременности). Далее »

Желая начать новую спортивную жизнь, многие сталкиваются с проблемой выбора подходящего вида физической активности. В силу особенностей организма, возрастных, половых, по состоянию здоровья и физической подготовки на момент выбора правильного вида спорта для занятий, подбирать программу стоит очень внимательно, что называется, с умом и в некоторых случаях после консультации с врачом, т.к. не все занятия спортом одинаково полезны. Далее кратко немного информации и теоретических рекомендаций на тему. Далее »

С необходимостью приобретения детской бутылочки сталкиваются практически все молодые мамы. Даже сторонницы полного естественного вскармливания все равно вынуждены иногда давать разбавленные лекарственные средства, докармливать ребенка смесью из-за нехватки молока или кормить малыша с помощью бутылочки в случае деформированных сосков.

Виды детских бутылочек

Разнообразие этого необходимого предмета обихода просто впечатляет и заставляет мам буквально теряться в выборе. Далее »

По мнению 3000 опрошенных женщин, которым пришлось обратиться за помощью по лечению бесплодия, отсутствие детей было связано с тем, что молодые пары хотели какое-то время пожить для себя. А некоторым (половина опрошенных пар) супругам просто не удавалось забеременеть.

Дело в том, что чем дольше бесплодие, тем труднее врачам понять, что же не так и как это преодолевается. После обращения супругов по поводу лечения бесплдодия в возрасте под 30 лет каждый год выяснения диагноза ценится на вес золота. Далее »

ХОЛЕСТЕРИН – вязкое, воскоподобное, жирное белое вещество из группы стеринов или стеролов, полициклических спиртов, относящихся к классу стероидов. Холестерин сам по себе безвреден. Он необходим для многих жизненных процессов, и организм даже производит его как добавочное топливо на случай крайней необходимости. В умеренных количествах он необходим для выработки гормонов, особенно кортикостероидов, и для образования жиров и глюцидов. Холестерин является обязательным компонентом всех клеток организма. Обычно его образуется в нашем организме больше, чем поступает с пищей. При снижении поступления возрастает образование внутреннего холестерина. Понижение его количества в крови, при использовании лекарств, может привести к нежелательным серьезным последствиям. Большинство употребляемых нами жиров разлагается в печени на холестерин и выделяется в виде желчи, которая затем поступает в кровяное русло для распределения в ткани. Но, когда наша диета перегружена холестерином твердых (ненасыщенных животных) жиров и когда наша физическая нагрузка столь мала, что при этом не сжигается даже нормальный холестерин, не говоря уж об избыточном, тогда кровяное русло закупоривается восковыми частицами. Далее »

Места лечения и отдыха можно условно разделить на три большие группы: санатории, пансионаты, базы отдыха.

Пансионат – это выбор тех, для кого главное – комфортный, ничем не обремененный отдых на свежем воздухе и возможность укрепить общее состояние организма: во многих из них могут предложить программу общеукрепляющего лечения, курсы релаксационных или косметологических SPA-процедур. Как правило, они оплачиваются отдельно и фактически являются дополнительной услугой. Далее »

Сегодня в магазинах настолько огромный выбор игрушек для детей, что, порой, можно простоять около прилавков и витрин не один битый час, поражаясь фантазии производителей. Чего тут только нет: игрушечные фены, утюги, стиральные машинки и пылесосы для девочек, наборы инструментов, точные модели автомобилей, кораблей, самолетов для мальчиков. Мягкие игрушки в виде известных и любимых сказочных персонажей наших малышей, тысяча и один набор для творчества, деревянные развивающие игрушки! Глаза разбегаются. Купить детские игрушки не проблема, проблема в том, каким игрушкам отдать предпочтение. Далее »

Икорный Дом Лемберг/Lemberg Lebensmittel GmbH является лицензированным предприятием международного стандарта и занимает прочное место на европейском рынке среди крупных поставщиков икры.
Компания была основана в 2002 году. С первых дней работы руководством была сделана перспективная ставка на развитие собственной инфраструктуры по переработке, расфасовке и пересылке продукции.
Все начиналось с небольшого икорного цеха и магазина в Берлине. Сегодня компания преобразилась в современное предприятие, выпускающее самый широкий икорный ассортимент в Европе, способное обеспечить своих клиентов икрой на протяжении всего года. Любители икры узнают продукт по оригинальному оформлению упаковки. Знаменитый жестяной бочонок стал характерной частью рекламной и торговой политики компании. Фирма Lemberg Lebensmittel GmbH сертифицирована в соответствии требованиями системы пищевой безопасности ХАССП (НАССР) и регулярно контролируется государственными службами. Далее »

Чтобы избежать болей в мышцах и улучшить осанку, надо регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц спины.

Зачем укреплять мышцы спины?
Упражнения для укрепления мышц спины (выпрямляющие упражнения) особенно полезны для людей с сидячей работой. Они позволяют укрепить мышечный корсет, увеличить подвижность позвоночника, хорошо предупреждают опасные порследствия офисной работы – различные дегенеративные измененения межпозвонковых дисков. Регулярно выполняя эти упражнения, можно улучшить осанку, что позитивно скажется не только на самочувствии, но и на внешнем виде. Далее »

Ночной отдых не просто полезен, он просто необходим человеку физиологически. Проснувшись после комфортного сна, вы легче справитесь с хлопотами предстоящего дня. О том, как избавиться от дневной сонливости, организовать правильный сон, а также об уникумах, которые могут не спать вовсе - эта статья.

Да, есть такие люди, которым сон вообще не нужен. Или они просто не могут заснуть, хотя и пытаются. Если обычно мы тратим на сон от 4 до 10 часов, то возможны варианты. Например, при большой физической нагрузке на сон обычно требуется больше времени. Меньше всего спят учителя и юристы, поскольку бессонница приходит к людям в зависимости от профессии. Таким образом, люди, чья специальность затрагивает юриспруденцию, образование, культуру и искусство, спят мало. Кроме этого мы меньше спим сезонно – в частности, весной и осенью. Далее »

Умение прощать людей способно улучшить не только эмоциональное, но и физическое здоровье. К такому выводу пришли исследователи из Университета Калифорнии в Сан-Диего.

Специалисты отобрали в качестве участников испытания людей, которые были обижены на других. Те, кто простил, имели меньше шансов столкнуться с резкими скачками артериального давления. В опросе приняли участие 200 добровольцев. Им предложили вспомнить случаи, когда друзья их обидели. Далее »

Красивое нижнее белье придает женщине уверенность в себе, даже если она никому не собирается его демонстрировать. Особенно актуальной проблема выбора нижнего белья становится во время беременности, когда хочется не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя комфортно.

Белье для беременных должно соответствовать сразу нескольким критериям: удобство, безопасность и функциональность. Кроме того, следует признать, что специальное белье для беременных гораздо комфортнее, практичнее, да и смотрится на фигуре беременной женщины намного привлекательней обычных моделей большого размера. Правильно подобранное нижнее белье избавляет будущую маму от множества проблем, связанных с изменением фигуры. Поэтому к выбору дородового белья стоит подходить со всей ответственностью. Далее »

1.Перед появлением щенка в доме или в первые же дни заведите тетрадку, куда будете записывать важные события, касающиеся жизни собаки, такой дневничок. А на первой странице напишите список адресов, телефонов, имен ветеринарных клиник, частнопрактикующих ветеринарных врачей, которые находятся поблизости от вас. Далее »

В качестве предупреждения: Каждой худеющей женщине нужно помнить, что перед тем, как применять к себе любые диеты по совету подруг, специализированных или модных журналов, интернета, нужно очно проконсультироваться с диетологом, чтобы старания не пошли во вред. А теперь простая и легкая диета:

Понедельник

Сегодня вы можете съесть столько фруктов, сколько захотите, но только не бананы. Значит, если вам ужасно хочется яблок, вы можете их съесть столько, сколько ваша душа пожелает. Проблема в том, что яблоки содержат столько же калорий, сколько и бананы. Далее »

Никто не даст рецепта на духи, подходящие лично вам, а многообразие их на прилавках просто восхитительно, да только свобода выбора и бесконечность возможностей не облегчают поиски, Как же найти в этом сбивающем с толку многообразии свои духи? Когда квалифицированная продавщица брызнет вам духами на ладонь или на запястье или преподнесет целый набор надушенных листочков, ваш нос очень скоро устанет их нюхать, да и голова закружится.
Есть ли способ получше? Он вовсе не исключает пробы на коже, но только к нему надо кое-что добавить, чтобы поиски не были такими замысловатыми, а обзор стал шире. Первый шаг состоит в том, чтобы сократить выбор еще до того, как вы приступите к пробам. Далее »

Авитаминоз ― заболевание, как следствие продолжительного неправильного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины. Клиническим проявлением этих нарушений является развитие разнообразных симптомов, характерных для каждого типа гипо- и авитаминоза.

Дефицит витамина С. Наиболее частой причиной недостаточности витамина С является недостаточное потребление свежих овощей и фруктов, а также длительная термическая обработка продуктов питания. Абсолютный дефицит витамина С известен под названием цинга. Классическими симптомами цинги являются кровоизлияния в органы и ткани. Наиболее часто кровотечения наблюдаются на уровне десен, кожи и подкожной клетчатки, суставов. Также нарушается рост и развитие костной и хрящевой ткани у детей, вследствии чего развивается так называемый скорбутный рахит. При цинге характерно развитие анемии в следствии недостаточности абсорбции фолиевой кислоты и железа на уровне кишечника. Далее »

История настольного тенниса была начата еще в далеком 1901 году, точнее тогда появилась фраза Пинг-понг. Скорее всего, сам вид этой спортивной увлекательной игры появился намного раньше. Фраза Пинг-понг произошла из двух звуков пинг – это звук который происходит при ударе мячика о теннисную ракетку, а понг – это соответственно звук который получается при отскоке мяча от теннисного стола. Игра очень популярна во всем мире. Для игры используются специальные теннисные столы, о выборе которых и пойдет речь. Далее »

Тибетская медицина — одна из древнейших медицинских наук на Земле. Медицинский трактат «Бум-ши», дошедший до нас, датируется 1900 г. до н.э.; наряду с другими методами лечения в нем были изложены основные принципы массажа Ку-Нье.

Тибетская медицина сохранила глубокую связь с древними духовными традициями и философскими учениями Востока. Тибетские врачи, как правило, уделяют серьезное внимание практике йоги и медитации, что способствует сохранению физического и душевного здоровья, укреплению силы духа и развитию целительских способностей. При врачевании, помимо медитативной практики, часто используется сочетание медицинских методов с элементами тибетских ритуалов; сеансы Ку-Нье, например, включают лечение мантрами и ритуал очищения дымом — Санг. Далее »